Агуулгын хүснэгт
Та хэрхэн бүлгийн ярилцлагад орох эсвэл бусад хүмүүсийн хооронд үргэлжилж буй ярианд нэгдэх вэ? Нэг талаас та хүмүүсийн яриаг таслах ёсгүй, харин нөгөө талаас таныг ямар нэгэн зүйл хэлэх боломж олдохоос өмнө өөр хэн нэгэн үргэлж ярьж эхэлдэг юм шиг санагддаг. Та энэ талаар юу хийж чадах вэ?
Энэ нийтлэлд би танд бүдүүлэг үг хэлэлгүйгээр үргэлжилсэн харилцан ярианд орох, оролцоход ашиглаж болох зөвлөгөө, хүчирхэг арга техникийг өгөх болно.
Та шинэ бүлэг хүмүүстэй хэрхэн харилцах, харилцан ярианы нэг хэсэг байх талаар суралцах болно.
1. Анхаарлаа бүлэгт чиглүүл
Бид хүмүүстэй уулзахдаа бид өөрсдийгөө бусдаас илүү ялгардаг гэж боддог. Сэтгэл судлаачид үүнийг анхаарлын төвд байх нөлөө гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь биднийг нийгмийн нөхцөл байдалд эвгүй байдалд оруулдаг. Бид биеэ тоосон үедээ бүлгүүдэд хандахад хэцүү байдаг, учир нь тэд биднийг сөргөөр шүүнэ гэж таамаглаж байна.
Онцгой байдлын нөлөөг даван туулахын тулд энэ нь хүмүүсийн хэлж буй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, тэднийг сонирхоход тусална. Энэ нь таны өөрийгөө шүүмжлэх бодлоос тань холддог.
Жишээ нь, хэрэв хэн нэгэн бүлэгт саяхан байшингаа нүүсэн гэж хэлж байвал та өөрөөсөө асууж болно:
- Тэд хаанаас нүүсэн бэ?
- Яагаад тэд одоо нүүхээр шийдсэн бэ?
- Тэд ямар нэгэн засвар хийж байгаа юу?
Танд энэ бүх асуултыг асуух шаардлагагүй гэж бодож болно. болонэвгүй байж ярианд нэгдээрэй. Энэ гарын авлагыг уншина уу: Үдэшлэг дээр хэрхэн эвгүй байх талаар нэмэлт зөвлөгөө авах.
2. Ярьж эхлэхээсээ өмнө нарийн дохио өгөөч
Хэдхэн хоногийн өмнө нэг найз маань намайг компанийхаа зохион байгуулсан уулзалтанд урьсан.
Би тэнд үнэхээр хөгжилтэй, сонирхолтой байсан нэг охинтой ярилцсан.
Хэрвээ би тэр үед энэ яриаг орхисон бол түүнийг нийгмийн ухаантай гэж тодорхойлох байсан.
Гэхдээ дараа нь бүлгийн харилцан ярианд тэрээр дахин дахин ямар нэг зүйл хэлэх гэж оролдсон ч орж чадсангүй.
Яаж байна вэ?
За, 1 дээр 1 болон бүлгийн харилцан ярианы дүрмүүд өөр байна. Ялгааг нь ойлгосноор хүмүүс таныг сонсохоор бүлэгт хэрхэн ярихаа мэдэх болно.
Бүлгийн ярианы мөн чанар нь таныг яг ярих гэж байхад л ярьж эхэлдэг хүн бараг үргэлж байх болно гэсэн үг.
Бүлгийн харилцан ярианд та бусдын анхаарлыг татахаар өрсөлддөг. Хэрэв та хүмүүсийн анхаарлыг татахыг хүсч байвал (анхаарал татахгүйгээр!) 1-ийн 1-ийн харилцан ярианд ашигладаг ур чадвар тань ажиллахгүй. Та янз бүрийн тактик туршиж үзэх хэрэгтэй.
Жишээ нь энд байна.
Хүн амын 5 хүн тутмын 1 нь л бусдад анхаарал хандуулахдаа тааруу байсан ч 5-аас бүрдсэн бүлэг таныг дуугарахын өмнөхөн ямар нэг зүйл хэлдэг .
Сургамж:
Хүн амын дунд байсан охин "эргэхээ" хүлээж байв. Гэхдээ та бусдыг хүлээж чадахгүй"Орох" гэж дохио өгөхөөсөө өмнө ярихаа боль.
Үүний зэрэгцээ та хүмүүсийн яриаг илт тасалдуулах боломжгүй.
Бид тасалдуулахгүйгээр дохио өгөхийг хүсэж байна
Энд миний гайхалтай арга заль байна: Яг энэ мөчид хэн нэгэн ямар нэг юм ярьж дуусаад, би чамтай яриад хурдан нэгдэхийг хүсч байна. миний гар.
Бидний нэг курст зориулж хийсэн оройн зоогны энэ дэлгэцийн агшинг харна уу. Амьсгалах үед эргэн тойрны хүмүүс намайг ярьж эхлэх гэж байна гэж далд ухамсартайгаар тэмдэглэдэг. Миний гарын дохио хүмүүсийн хөдөлгөөнийг мэдрэх чадварыг идэвхжүүлж, бүх хүмүүсийн нүд над руу татагддаг. Гарын хөдөлгөөн нь чанга орчинд ч ажиллах давуу талтай.
Зүгээр л миний амаар амьсгалж, гараа өргөснөөр бүгд улаан хувцастай залуугаас над руу анхаарлаа хандуулдаг.
3. Өөрийн энергийн түвшинг бага зэрэг нэмэгдүүл
Олон хүмүүс уулзах үед өрөөний энергийн түвшин өндөр байх хандлагатай байдаг. Өндөр эрч хүчтэй цугларалт нь ерөнхийдөө бие биенээ зугаацуулж, зугаацуулах зорилготой бөгөөд хүмүүсийг гүн гүнзгий таньж мэдэхэд бага байдаг.
Өндөр эрч хүчтэй хүмүүс яриа хөөрөөтэй, орон зай эзлэхдээ баяртай байдаг ба бусад хүмүүст таалагдаж, хүлээж авна гэж боддог. Хэрэв та эрч хүч багатай бол нийгэмд хэрхэн өндөр эрч хүчтэй хүн болох талаар эндээс үзнэ үү.
Мөн_үзнэ үү: Хэрэв та хэн нэгэнтэй харилцах боломжгүй бол яах вэСургамж:
Охин “1-ийн 1 горимд” хэвээр байсан,ярихаасаа өмнө хэтэрхий удаан хүлээх.
Хэрэв та хэн нэгний яриаг хэтэрхий эрт тасалчихвал зүгээр. Тодруулж хэлбэл, та хүмүүсийн яриаг тасалдуулахыг хүсэхгүй байгаа ч 1-ээс 1-ээс илүү булангуудыг багасгахыг хүсч байна. Бүлгийн харилцан ярианы нэг хэсэг байх нь таныг үг хэлэх үедээ илүү итгэлтэй байхыг шаарддаг.
4. Таныг идэвхтэй сонсогч гэдгийг илтгэнэ
Хэрэв хэр их ярьж байгаагаас бус таныг сонсож буй байдал нь хүмүүс таныг харилцан ярианы нэг хэсэг гэж харж байгаа эсэхийг тодорхойлдог
Нэг нэгээр нь ярилцах үед хүн бүр нийт цагийн 50 орчим хувийг ярьдаг. Гэсэн хэдий ч 3-ын бүлгийн ярианд хүн бүр зөвхөн 33% ярих боломжтой болно. 10 хүний ярианд зөвхөн 10% гэх мэт.
Мөн_үзнэ үү: Хэт их асуулт асуухгүйгээр яаж яриа өрнүүлэх вэЭнэ нь бүлэгт олон хүн байх тусам сонсоход илүү их цаг зарцуулдаг гэсэн үг . Энэ бол зүй ёсны хэрэг.
Тиймээс бид сонсох тоглоомоо эрчимжүүлэх хэрэгтэй.
Хэсэг хугацааны дараа охины харц хэрхэн эргэлдэж байгааг би анзаарсан. Хэрэв та ярианд орж чадахгүй бол үүнийг хийх нь зүйн хэрэг, гэхдээ энэ нь түүнийг бүлгийн нэг хэсэг биш гэсэн мэдрэмжийг төрүүлсэн.
Би цаг хугацааныхаа 90%-ийг тухайн бүлгийн бусдыг сонсоход зарцуулсан байх. Гэхдээ би харцаараа харьцаж, толгой дохин, ярьж буй зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэв. Ингэж байж би бүхэл бүтэн ярианы нэг хэсэг байсан юм шиг санагдсан. Тиймээс хүмүүс ярихдаа миний анхаарлыг ихэд татдаг байсан.
Сургамж
Та ярьж байгаа зүйлд оролцож, үзүүлж байгаа л болЭнэ нь таны биеийн хэлэмжийг харвал хүмүүс таныг ярианы нэг хэсэг гэж харах болно.
Дэлгэрэнгүй унших: Хэрхэн бүлэгт багтаж, ярилцах вэ.
5. Дуу хоолойгоо гаргах
Бүлэгт байгаа бүх хүмүүс таныг сонсож чадах эсэхийг шалгахын тулд та 1-ийн 1-ийн харилцан ярианд байгаа дуу хоолойноос илүү чанга ярих хэрэгтэй. Хэрэв та чимээгүй байвал бусад хүмүүс таны талаар ярих магадлал өндөр байдаг.
Гол нь хоолойгоо биш диафрагмаасаа гаргаж, нөхцөл байдалд тохируулан дуу хоолойгоо өөрчлөхөд таатай байх хүртэл дасгал хийх явдал юм. Зөвлөмжийг авахын тулд энэ гарын авлагыг уншина уу: Хэрэв та намуухан хоолойтой бол илүү чанга ярих 16 арга.
6. Бүлэгт нэгдэх зөвшөөрөл хүснэ үү
Хэрэв та групптэй танилцсан бол харилцан ярианд хэрхэн саадгүй нэгдэхийг эндээс үзнэ үү. Зүгээр л “Би тантай нэгдэж болох уу?” гэж асуу. эсвэл “Хөөе, би та нартай сууж болох уу?”
Хэрэв яриа тасрахаа боливол “Залуус та юу яриад байсан бэ?” гэж хэлээрэй. зөв замд нь оруулахын тулд.
7. Бүлгийн яриаг удирдах гэж оролдохоос зайлсхий
Нийгмийн хувьд амжилттай хүмүүс үргэлж манлайлах ёстой, тийм ээ?
Тийм биш. Ярилцлагадаа өөрийнхөө мөрийн хөтөлбөрийг түлхэж, бусдын ярих дуртай зүйлийг сонгохын оронд сонирхолтой гэж үзсэн зүйлийнхээ талаар ярихыг хичээдэг хүмүүс ядаргаатай байх хандлагатай байдаг.
Та хэн нэгэнтэй 1-ээр 1-ээр ярилцаж байх үед та хоёр л хамтдаа харилцан яриа үүсгэнэ. Та үүнийг шинэ чиглэлд авч үзэхийг оролдож болнохүн дагаж байгаа бөгөөд энэ нь ахиц дэвшил гаргах, бие биенээ таньж мэдэх сайхан арга юм.
Яг ярианд нэгдэх нь ингэж ажилладаггүй.
Энд бид одоогийн сэдвийг өөрчлөхийн оронд нэмэх хэрэгтэй. (Тиймээс миний өмнө хэлсэнчлэн үнэхээр сонсох нь чухал юм.)
Та бүлгийн ярианд оролцож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэн нэгэн Тайландад үүргэвчтэй аялах тухай аймшгийн түүхийг ярьж, бүгд анхааралтай сонсож байна. Эндээс та Хавайд өнгөрүүлсэн сайхан амралтынхаа тухай ярьж эхлэхийг хүсэхгүй байна. Таны Хавайн туршлага хожим ярилцах сайхан сэдэв байж болох ч та дөнгөж сая ярианд нэгдэх гэж байгаа бол сэдэв болон сэтгэл санааг хүндэтгэ.
Энэ жишээн дээр таны Хавайн аялал нь хоорондоо нягт уялдаатай боловч түүхийн сэтгэл хөдлөлийн өнгө аяс нь огт таарахгүй байна (аймшгийн түүх болон цагийг сайхан өнгөрүүлэх).
Сургамж авсан зүйл
Бүлгийн харилцан ярианд орохдоо одоогийн сэдвээсээ бүү холд. Хэрэв би Тайландад үүргэвчтэй аялах аймшгийн тухай ярианд нэгдэхийг хүсвэл дараах сэдвийг сонирхож эхлэх байсан:
- Чи тэр гадил жимсний навчны дор хэдэн шөнө унтсан бэ? эсвэл
- Та аалзны хазалтыг эмчлэх хүртэл хэр удсан бэ? эсвэл
- Таны хөлийг тайрахад өвдөөгүй гэж үү?
[ Найзуудаасаа асууж болох асуулт бүхий ТОМ жагсаалт байна .]
8. Бүлгийн биеийн хэлийг хараарай
Хэрэв та байгаа болХэзээ харилцан ярианд оролцохоо яаж мэдэхээ гайхаж байгаа тул нээлттэй биеийн хэлэмжтэй, эрч хүчтэй бүлгийг хайж олоорой. Эдгээр нь таныг харилцан ярианд таатай хүлээж авч буй сайн үзүүлэлт юм. Өндөр энергитэй бүлгийн хүмүүс инээмсэглэх, инээх, хурдан бөгөөд чанга ярих, ярихдаа дохио зангаа хийх хандлагатай байдаг.
Бүлгийн гишүүдийн хооронд хэр их зай байгааг шалга. Бүлэг сул байх тусам түүнд элсэхэд хялбар байх болно. Ерөнхийдөө, маш ойрхон сууж байгаа эсвэл зогсож байгаа жижиг бүлгүүдээс зайлсхийх нь дээр, ялангуяа тэд намуухан ярьж байгаа бол энэ нь тэднийг ноцтой юм уу хувийн яриа өрнүүлж байгааг илтгэж байгаа юм.
Хэрэв та хүмүүстэй ярилцахдаа маш их санаа зовдог бол биеийн хэлэмж[] болон нүүрний хувирлыг зөв уншихад хэцүү байж магадгүй.[] Судалгаанаас үзэхэд нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүс та өөрийгөө бусдаас илүү хэл амтай гэж тайлбарлах хандлагатай байдаг
. Энэ нийтлэл гэх мэт онлайн эх сурвалжийг ашиглах эсвэл аман бус харилцааны тухай ном унших замаар нүүрний хувирал. Биеийн хэлний тухай бидний санал болгож буй номнуудыг үзнэ үү.
9. Үргэлжлүүлж буй бүлгийн үйл ажиллагаанд нэгдээрэй
Энэ нь танд асуулт асуух эсвэл бүлгийн юу хийж байгаа талаар сэтгэгдэл бичих замаар харилцан ярианд оролцох боломжийг олгоно. Энэ стратеги нь ихэвчлэн олон төрлийн үйл ажиллагаа явуулдаг үдэшлэгт хамгийн сайн ажилладаг.
Жишээ нь, хэд хэдэн хүн холилдож байгаа болХамтдаа коктейль уувал та "Хөөе, энэ ундаа сэрүүн өнгөтэй байна! Энэ юу вэ?" Эсвэл, хэрэв бүлэг тоглоом тоглож байгаа бол одоогийн тойрог дуустал хүлээгээд "Чи ямар тоглоом тоглож байна?" эсвэл “Би энэ тоглоомонд дуртай, дараагийн шатанд оролцож болох уу?”
Танд бүлгийн ярианд нэгдэх тухай аймшгийн түүх бий юу? Эсвэл танд хуваалцахыг хүссэн сайн туршлага, зөвлөгөө байна уу? Би та бүхний сэтгэгдлүүдийг сонсохдоо баяртай байна! 7>
