গ্ৰুপ কথোপকথনত কেনেকৈ যোগদান কৰিব (অস্বস্তিকৰ নোহোৱাকৈ)

আপুনি কেনেকৈ এটা গোটৰ কথোপকথনত প্ৰৱেশ কৰে বা আনৰ মাজত চলি থকা কথোপকথনত যোগদান কৰে? এফালে মানুহৰ কথাত বাধা দিয়াৰ কথা নহয়, কিন্তু আনফালে কথা কোৱাৰ সুযোগ পোৱাৰ আগতেই যেন সদায় আন কোনোবাই কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰে৷ আপুনি ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰে?

এই লেখাটোত মই আপোনাক অভদ্ৰতা নকৰাকৈ চলি থকা কথোপকথনত প্ৰৱেশ আৰু অংশ হ’বলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা টিপচ্ আৰু শক্তিশালী কৌশলসমূহ দিম।

আপুনি নতুন মানুহৰ দল এটাৰ কাষ চাপিব আৰু কথোপকথনৰ অংশ কেনেকৈ হ’ব লাগে সেই বিষয়ে শিকিব। <১>১. গোটটোৰ ওপৰত আপোনাৰ মনোযোগ নিৰ্দেশিত কৰক

যেতিয়া আমি মানুহক লগ পাওঁ, আমি ধৰি লোৱাৰ প্ৰৱণতা ৰাখোঁ যে আমি প্ৰকৃততে আমিতকৈ বেছি থিয় দিওঁ। মনোবিজ্ঞানীসকলে ইয়াক স্পটলাইট ইফেক্ট বুলি কয়, আৰু ই আমাক সামাজিক পৰিস্থিতিত অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰাব পাৰে। যেতিয়া আমি আত্মসচেতন অনুভৱ কৰো, তেতিয়া এটা গোটৰ কাষ চাপিবলৈ কঠিন হয় কাৰণ আমি ধৰি লওঁ যে তেওঁলোকে আমাক নেতিবাচকভাৱে বিচাৰ কৰিব।

স্পটলাইটৰ প্ৰভাৱ অতিক্ৰম কৰিবলৈ, ই মানুহে কোৱা কথাত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ বিষয়ে নিজকে কৌতুহলী হ’বলৈ অনুমতি দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মনটো আপোনাৰ আত্মসমালোচনামূলক চিন্তাধাৰাৰ পৰা আঁতৰি যায়।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কোনোবাই গোটটোক কৈছে যে তেওঁলোকে মাত্ৰ ঘৰ স্থানান্তৰিত হৈছে, তেন্তে আপুনি নিজকে সুধিব পাৰে:

• তেওঁলোকে ক’ৰ পৰা স্থানান্তৰিত হৈছে?
• তেওঁলোকে এতিয়া কিয় স্থানান্তৰিত হ’বলৈ বাছি লৈছিল?
• তেওঁলোকে কোনো সংস্কাৰ কৰি আছেনে?

আপুনি এই সকলোবোৰ প্ৰশ্ন সুধিব নালাগিব — আচলতে, আপুনি সুধিব নোৱাৰিব এই কৌশলে আপোনাক অধিক নিশ্চিন্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু...অস্বস্তিকৰ নহৈ কথোপকথনত যোগদান কৰক। অধিক টিপছৰ বাবে এই সহায়ক পঢ়ক: পাৰ্টিত কেনেকৈ অস্বস্তিকৰ নহ'ব।

2. কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে এটা সূক্ষ্ম সংকেত দিয়ক

কেইদিনমান আগতে মোৰ এজন বন্ধুৱে মোক তেওঁৰ কোম্পানীয়ে ব্যৱস্থা কৰা মিংগল এটালৈ মাতিছিল।

তাত থকা এগৰাকী ছোৱালীৰ লগত কথা পাতিলোঁ যিগৰাকী সঁচাকৈয়ে মজাৰ আৰু আকৰ্ষণীয় আছিল।

সেই সময়ত মই মিংগলটো এৰি গ’লে তাইক সামাজিকভাৱে জ্ঞানী বুলি বৰ্ণনা কৰিলোঁহেঁতেন।

কিন্তু পিছলৈ গ্ৰুপ কথোপকথনত তাই বাৰে বাৰে কিবা এটা ক’বলৈ চেষ্টা কৰিও সোমাব পৰা নাছিল।

কেনেকৈ?

বাৰু, ১ অন ১ আৰু গ্ৰুপ কথোপকথনৰ আঁৰৰ নিয়মবোৰ বেলেগ। যেতিয়া আপুনি পাৰ্থক্যবোৰ বুজিব, তেতিয়া আপুনি এটা গোটত এনেদৰে কথা পাতিব জানিব যে মানুহে আপোনাৰ কথা শুনিব।

গোটীয় কথা-বতৰাৰ স্বভাৱৰ অৰ্থ হ’ল প্ৰায় সদায় এনেকুৱা এজন ব্যক্তি থাকিব যিয়ে আপুনি কথা ক’বলৈ ওলোৱাৰ সময়তে কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰিব।

গোটীয় কথোপকথনত আপুনি আন কেইবাজনো লোকৰ মনোযোগৰ বাবে প্ৰতিযোগিতাত অৱতীৰ্ণ হৈছে। যদি আপুনি জনসাধাৰণৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিব বিচাৰে (মনোযোগ বিচৰা বুলি নোযোৱাকৈ!), তেন্তে আপুনি ১ৰ ওপৰত ১ কথোপকথনৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা দক্ষতা গোটটোৱে কাম নকৰে। বিভিন্ন কৌশল চেষ্টা কৰিব লাগিব।

এটা উদাহৰণ দিয়া হ’ল।

যদিও জনসংখ্যাৰ ভিতৰত ৫ জনৰ ভিতৰত ১ জনেই আনৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াত বেয়া হয়, তথাপিও ৫ জনীয়া এটা দলে সাধাৰণতে কোনোবাই কিবা এটা ক’ব আপুনি চিম ইন কৰিবলৈ ওলোৱাৰ ঠিক আগতে ।

শিক্ষিত শিক্ষা:

মিংগলত থকা ছোৱালীজনীয়ে তাইৰ “পাক”ৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছিল। কিন্তু আনৰ বাবে অপেক্ষা কৰিব নোৱাৰি৷আপুনি “ইন” বিচৰাৰ সংকেত দিয়াৰ আগতে কথা কোৱা বন্ধ কৰক।

See_also: ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে বন্ধুক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি (আৰু কি কৰিব নালাগে)

একে সময়তে, আপুনি মানুহক স্পষ্টভাৱে বাধা দিব নোৱাৰে।

আমি ইংগনেল দিব বিচাৰো বাধা নিদিয়াকৈ

এইটো মোৰ কৌশল যিয়ে আচৰিত ধৰণে ভাল কাম কৰে: যি মুহূৰ্ততে কোনোবাই কথা শেষ কৰিলে, আৰু মই কথা-বতৰাত যোগদান কৰিব বিচাৰো, মই সোনকালে উশাহ লওঁ (যেনেকৈ আপুনি কিবা এটা ক’বলৈ কোৱাৰ আগতে কৰিছিল ) আৰু মোৰ হাতেৰে ইংগিত এটা কৰি।

আমাৰ এটা কোৰ্চৰ বাবে আমি ৰেকৰ্ড কৰা ডিনাৰৰ পৰা এই স্ক্ৰীণশ্বটটো চাওক। উশাহ লওঁতে মোৰ চৌপাশৰ মানুহবোৰে অৱচেতনভাৱে পঞ্জীয়ন কৰে যে মই কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ ওলাইছো৷ মোৰ হাতৰ ইংগিতে মানুহৰ গতি সংবেদন আৰম্ভ কৰে, আৰু সকলোৰে চকু মোৰ ফালে টানি অনা হয়। হাতৰ গতিৰ সুবিধাটো হ'ল উচ্চস্বৰৰ পৰিৱেশতো কাম কৰা।

কেৱল মুখৰ মাজেৰে উশাহ লৈ হাতখন ওপৰলৈ তুলিলে সকলোৱে ৰঙা ৰঙৰ ল'ৰাজনৰ পৰা মোৰ ফালে নিজৰ মনোযোগ পুনৰ কেন্দ্ৰীভূত কৰে।

৩। আপোনাৰ শক্তি-স্তৰ অলপ বৃদ্ধি কৰক

যেতিয়া বহুত মানুহ লগ হয়, তেতিয়া কোঠাটোত শক্তিৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। উচ্চ শক্তিৰ সমাৱেশ সাধাৰণতে ইজনে সিজনক মজা আৰু মনোৰঞ্জন কৰা আৰু গভীৰ স্তৰত মানুহক চিনি পোৱাৰ কথা কম।

উচ্চ শক্তিৰ মানুহবোৰ কথা কোৱা, ঠাই ল’বলৈ সুখী, আৰু বাকী সকলোৱে ভাল পাব আৰু গ্ৰহণ কৰিব বুলি ধৰি লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। ইয়াত সামাজিকভাৱে উচ্চ শক্তিৰ ব্যক্তি হ’ব পাৰি যদি আপুনি কম শক্তিৰ ব্যক্তি হ’ব পাৰে।

পাঠ:

ছোৱালীজনী তেতিয়াও “১ অন ১ মোড”ত আছিল,কথা পতাৰ আগতে বহু সময় অপেক্ষা কৰা।

যদি আপুনি কাৰোবাক অলপ সোনকালে কাটি পেলায় তেন্তে ঠিকেই আছে। স্পষ্টকৈ ক’বলৈ গ’লে, আপুনি মানুহক বাধা দিব নিবিচাৰে, কিন্তু আপুনি ১ অন ১’তকৈ চুক অলপ টানকৈ কাটিব বিচাৰে। গোটৰ কথোপকথনৰ অংশ হ'বলৈ আপুনি কথা কওঁতে অধিক আত্মবিশ্বাসী হোৱাৰ প্ৰয়োজন।

4. আপুনি এজন সক্ৰিয় শ্ৰোতা বুলি সংকেত দিয়ক

আপুনি কিমান কথা কোৱাৰ ধৰণেই নিৰ্ধাৰণ কৰে, মানুহে আপোনাক কথোপকথনৰ অংশ হিচাপে লয় নে নকৰে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰে

এজন এজনৰ কথা-বতৰাত, প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে সাধাৰণতে প্ৰায় ৫০% সময়ত কথা কয়। কিন্তু ৩ জনীয়া গ্ৰুপ কথোপকথনত প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে মাত্ৰ ৩৩% সময়হে কথা ক’ব পাৰিব। ১০ জনীয়া কথা-বতৰাত মাত্ৰ ১০% সময় ইত্যাদি ইত্যাদি।

অৰ্থাৎ গোটত যিমানেই বেছি মানুহ থাকিব সিমানেই শুনিবলৈ সময় কটাব । এইটো স্বাভাৱিক।

সেয়েহে আমি আমাৰ শুনা খেলখন তীব্ৰতৰ কৰি তুলিব লাগিব।

মই লক্ষ্য কৰিলোঁ যে ছোৱালীজনীৰ দৃষ্টি কিছু সময়ৰ পিছত কেনেকৈ বিচৰণ হৈ গ’ল। কথা-বতৰাত সোমাব নোৱাৰিলে সেয়া কৰাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু ইয়াৰ ফলত তাই গোটটোৰ অংশ নহয় বুলি অনুভৱৰ সৃষ্টি হ’ল৷

মই চাগে ৯০% সময় কেৱল সেই গ্ৰুপৰ আনৰ কথা শুনিয়েই কটালোঁ। কিন্তু চকুৰ সংস্পৰ্শ ৰাখিলোঁ, মাত দিলোঁ আৰু কোৱা কথাখিনিৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিলোঁ। তেনেকৈয়ে গোটেই সময়খিনি কথা-বতৰাৰ অংশ যেন লাগিল। সেয়েহে মানুহে কথা কওঁতে মোৰ ফালে বহুত মনোযোগ নিৰ্দেশিত কৰিছিল।

শিক্ষিত শিক্ষা

যেতিয়ালৈকে আপুনি কোৱা আৰু দেখুৱাই থকা কথাবোৰৰ লগত জড়িত হৈ থাকেআপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষাৰ সৈতে, আপুনি প্ৰকৃততে বেছি নক’লেও মানুহে আপোনাক কথা-বতৰাৰ অংশ হিচাপে চাব।

অধিক পঢ়ক: এটা গোটত কেনেকৈ অন্তৰ্ভুক্ত হ'ব আৰু কথা পাতিব।

5. আপোনাৰ মাতটো প্ৰজেক্ট কৰক

গোটৰ সকলোৱে আপোনাক শুনিব পৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ, আপুনি ১ৰ ওপৰত ১ কথোপকথনত কোৱাতকৈ অধিক জোৰেৰে কথা ক'ব লাগিব। যদি আপুনি নিৰৱে থাকে, তেন্তে আন মানুহে আপোনাৰ ওপৰত কথা কোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

মূল কথাটো হ'ল আপোনাৰ ডিঙিৰ পৰা নহয় আপোনাৰ ডায়েফ্ৰামৰ পৰা প্ৰক্ষেপ কৰা আৰু পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খুৱাই মাতটো সলনি কৰিবলৈ আৰাম অনুভৱ নকৰালৈকে অনুশীলন কৰা। টিপছৰ বাবে এই গাইডখন পঢ়ক: যদি আপোনাৰ নিস্তব্ধ মাত আছে তেন্তে বেছিকৈ কথা কোৱাৰ ১৬টা উপায়। <১>৬. আকস্মিকভাৱে গোটত যোগদান কৰিবলৈ অনুমতি বিচাৰক

যদি আপুনি ইতিমধ্যে গোটটোৰ সৈতে পৰিচিত, তেন্তে ইয়াত কেনেকৈ এটা কথোপকথনত মসৃণভাৱে যোগদান কৰিব পাৰি। কেৱল সুধিব, “মই আপোনাৰ লগত যোগ দিব পাৰিমনে?” বা “হেৰা, মই তোমালোকৰ লগত বহিব পাৰোনে?”

যদি কথা-বতৰাৰ বৈ যোৱা বন্ধ হৈ যায়, তেন্তে কওক, “তেন্তে তোমালোকে কি কথা পাতি আছিলা?” ইয়াক পুনৰ ট্ৰেকত আনিবলৈ।

7. গোটৰ কথা-বতৰাৰ নেতৃত্ব দিবলৈ চেষ্টা কৰাটো এৰক

সামাজিকভাৱে সফল মানুহে সদায় নেতৃত্ব ল’ব লাগে নহয়নে?

একেবাৰে নহয়। যিসকল লোকে কথা-বতৰাত নিজৰ এজেণ্ডাক ঠেলি দিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু আনৰ কথা ক’বলৈ ভাল পোৱা কথাবোৰ তুলি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে আকৰ্ষণীয় বুলি ভবা কথাখিনি কথা কয়, তেওঁলোকে বিৰক্তিকৰ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ সৈতে ১ৰ বিপৰীতে ১ কথা পাতে, তেতিয়া কেৱল আপোনালোক দুয়োজনে একেলগে কথা-বতৰা সৃষ্টি কৰে। আপুনি ইয়াক নতুন দিশলৈ লৈ গৈ চাব পাৰে যে আনটো নেকিব্যক্তিজনে অনুসৰণ কৰিছে, আৰু সেয়া হৈছে আগবাঢ়ি যোৱাৰ আৰু ইজনে সিজনক চিনি পোৱাৰ এটা উত্তম উপায়।

এটা চলি থকা কথোপকথনত যোগদান কৰাটোৱে এনেদৰে কাম নকৰে।

ইয়াত, আমি বৰ্তমানৰ বিষয়টো সলনি কৰাৰ পৰিৱৰ্তে যোগ কৰিব লাগিব। (এই কাৰণেই মই আগতে কোৱাৰ দৰে সঁচাকৈয়ে শুনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।)

কল্পনা কৰক যে আপুনি এটা গোটৰ কথা-বতৰাত আছে। কোনোবাই থাইলেণ্ডত বেকপেকিঙৰ বিষয়ে এটা ভয়ানক কাহিনী কৈছে, আৰু সকলোৱে মনোযোগেৰে শুনি আছে। ইয়াত, আপুনি হাৱাইত আপোনাৰ আনন্দদায়ক ছুটীৰ কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰি ব্ৰেক ইন কৰিব নিবিচাৰে। আপোনাৰ হাৱাই অভিজ্ঞতা পিছৰ বাবে এটা ভাল কথা-বতৰাৰ বিষয় হ’ব পাৰে, কিন্তু যেতিয়া আপুনি কথোপকথনত যোগদান কৰিবলৈ ওলাইছে, তেতিয়া বিষয় আৰু মেজাজটোক সন্মান কৰক৷

See_also: শৰীৰৰ ওপৰত কেনেকৈ আত্মবিশ্বাসী হ'ব লাগে (সংগ্ৰাম কৰিলেও)

এই উদাহৰণটোত আপোনাৰ হাৱাই ভ্ৰমণটো বিষয়ৰ ঘনিষ্ঠ মিল, কিন্তু কাহিনীটোৰ আৱেগিক সুৰ একেবাৰে মিল নাই (ভয়ানক কাহিনী বনাম এটা ডাঙৰ সময় কটাব পৰা)।

শিক্ষিত শিক্ষা

গোটীয় কথোপকথনত প্ৰৱেশ কৰাৰ সময়ত বৰ্তমানৰ বিষয়টোৰ পৰা আঁতৰি নাযাব। যদি মই থাইলেণ্ডৰ বেকপেকিং ভয়ানকতাৰ বিষয়ে সেই কথা-বতৰাত যোগদান কৰিব বিচাৰো, তেন্তে মই এই বিষয়টোৰ প্ৰতি আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰি আৰম্ভ কৰিম:

• সেই কলৰ পাতৰ তলত কিমান ৰাতি শুব লগা হ’ল? বা
• আপুনি আপোনাৰ মকৰা কামোৰৰ চিকিৎসা কৰিবলৈ কিমান সময় লাগিল? বা
• আপোনাৰ ভৰিখন কাটি পেলোৱাৰ সময়ত বিষ হোৱা নাছিল নেকি?

[ আপুনি বন্ধুসকলক সুধিব পৰা প্ৰশ্নসমূহৰ সৈতে এখন ডাঙৰ তালিকা দিয়া হৈছে .]

8. গোটটোৰ শৰীৰৰ ভাষা চাওক

যদি আপুনি...কথোপকথনত কেতিয়া যোগদান কৰিব লাগে কেনেকৈ জানিব পাৰি, মুকলি শৰীৰৰ ভাষা আৰু উচ্চ শক্তিৰ মাত্ৰা থকা এটা গোট বিচাৰিব বুলি ভাবি। এইবোৰ ভাল সূচক যে তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ কথা-বতৰাত আদৰণি জনায়। উচ্চ শক্তিৰ গোটৰ মানুহে কথা কওঁতে হাঁহি, হাঁহি, খৰকৈ আৰু ডাঙৰকৈ কথা কোৱা আৰু ইংগিত দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে।

গোটৰ সদস্যসকলৰ মাজত কিমান ঠাই আছে পৰীক্ষা কৰক। গোটটো যিমানেই ঢিলা হ’ব সিমানেই ইয়াত যোগদান কৰাটো সহজ হ’ব। সাধাৰণতে, অতি ওচৰত বহি বা থিয় হৈ থকা সৰু সৰু গোটবোৰ এৰাই চলাটোৱেই উত্তম, বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে কম মাতেৰে কথা পাতিছে কাৰণ ইয়াৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে তেওঁলোকে গুৰুতৰ বা ব্যক্তিগত কথা-বতৰা পাতিছে।

যদি আপুনি মানুহৰ লগত কথা পাতিবলৈ বহুত উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি শৰীৰৰ ভাষা[] আৰু মুখৰ অভিব্যক্তি সঠিকভাৱে পঢ়িবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে।[] গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে সামাজিক উদ্বেগ থকা লোকসকলে নিৰপেক্ষ মুখমণ্ডলক শত্ৰুতাপূৰ্ণ বুলি ব্যাখ্যা কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

এই প্ৰবন্ধটোৰ দৰে অনলাইন সম্পদ ব্যৱহাৰ কৰি বা অকথ্য যোগাযোগৰ ওপৰত এখন কিতাপ পঢ়ি নিজকে শৰীৰৰ ভাষা আৰু মুখৰ অভিব্যক্তিৰ বিষয়ে অধিক শিকাওক। শৰীৰৰ ভাষাৰ ওপৰত আমাৰ পৰামৰ্শ দিয়া কিতাপসমূহ চাওক।

9. চলি থকা গোটৰ কাৰ্য্যকলাপত যোগদান কৰক

ইয়াৰ ফলত গোটটোৱে কি কৰিছে সেই বিষয়ে কোনো প্ৰশ্ন সুধি বা মন্তব্য কৰি স্বাভাৱিকভাৱে কথোপকথনত যোগদান কৰাৰ সুযোগ পায়। এই কৌশলে সেইবোৰ পাৰ্টিত সৰ্বোত্তম কাম কৰে য’ত সাধাৰণতে বহুতো ভিন্ন কাৰ্য্যকলাপ চলি থাকে।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি কেইবাজনো মানুহে মিহলি হৈ আছেককটেল একেলগে খালে আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰে, “হেৰা, সেই পানীয়টো এটা শীতল ৰং! কি হৈছে?” বা, যদি কোনো গ্ৰুপে খেল খেলি আছে, তেন্তে বৰ্তমানৰ ৰাউণ্ডটো শেষ হোৱালৈকে অপেক্ষা কৰি ক’ব, “আপুনি কি খেল খেলি আছে?” বা “মই সেই খেলখন ভাল পাওঁ, পৰৱৰ্তী ৰাউণ্ডত যোগদান কৰিব পাৰিমনে?”

গ্ৰুপ কথোপকথনত যোগদান কৰাৰ বিষয়ে আপোনাৰ কিবা ভয়ানক কাহিনী আছেনে? নে আপোনাৰ কিবা ভাল অভিজ্ঞতা বা টিপছ আছেনে যিটো আপুনি শ্বেয়াৰ কৰিব বিচাৰে? আপোনাৰ পৰা কমেন্টত শুনিবলৈ পাই মই উৎফুল্লিত হৈছো!