Sådan deltager du i en gruppesamtale (uden at være akavet)

Hvordan går man ind i en gruppesamtale eller deltager i en igangværende samtale mellem andre? På den ene side er det ikke meningen, at man skal afbryde folk, men på den anden side er der altid en anden, der begynder at tale, før man får chancen for at sige noget. Hvad kan man gøre ved det?

I denne artikel vil jeg give dig tips og effektive teknikker, du kan bruge til at komme ind i og være en del af en igangværende samtale uden at være uhøflig.

Du lærer, hvordan du henvender dig til en ny gruppe mennesker, og hvordan du bliver en del af samtalen.

1. Ret dit fokus mod gruppen

Når vi møder mennesker, har vi en tendens til at antage, at vi skiller os mere ud, end vi egentlig gør. Psykologer kalder dette spotlight-effekten, og det kan få os til at føle os akavede i sociale situationer. Når vi føler os selvbevidste, er det svært at nærme sig en gruppe, fordi vi antager, at de vil dømme os negativt.

For at overvinde spotlight-effekten kan det hjælpe at fokusere på, hvad folk siger, og tillade dig selv at blive nysgerrig på dem. Det får dig til at glemme dine selvkritiske tanker.

Hvis nogen for eksempel fortæller gruppen, at de lige er flyttet, kan du spørge dig selv:

• Hvor flyttede de fra?
• Hvorfor valgte de at flytte nu?
• Er de i gang med at renovere?

Du behøver ikke at stille alle disse spørgsmål - faktisk får du nok ikke mulighed for det - men denne teknik kan hjælpe dig med at føle dig bedre tilpas og deltage i en samtale uden at være akavet. Læs denne guide for flere tips: Sådan undgår du at være akavet til fester.

2. Lav et diskret signal, før du begynder at tale.

For et par dage siden inviterede en ven mig til en mingle, som hans firma havde arrangeret.

Jeg talte med en pige der, som var virkelig sjov og interessant.

Hvis jeg havde forladt minglet på det tidspunkt, ville jeg have beskrevet hende som socialt kyndig.

Men senere, i en gruppesamtale, kunne hun bare ikke komme ind, selvom hun gentagne gange forsøgte at sige noget.

Hvordan kan det være?

Reglerne bag en-til-en-samtaler og gruppesamtaler er forskellige. Når du forstår forskellene, ved du, hvordan du taler i en gruppe på en måde, så folk vil lytte til dig.

Det ligger i gruppesamtalers natur, at der næsten altid vil være nogen, der begynder at tale, lige når du skal til det.

I gruppesamtaler konkurrerer du om opmærksomhed fra flere andre. Hvis du vil have folks opmærksomhed (uden at virke opmærksomhedssøgende!), virker de færdigheder, du bruger til 1 til 1-samtaler, ikke. Du er nødt til at prøve forskellige taktikker.

Her er et eksempel.

Selv hvis kun 1 ud af 5 af befolkningen er dårlige til at være opmærksomme på andre, vil en gruppe på 5 normalt have nogen, der siger noget lige før du skal til at sige noget .

Det har vi lært af:

Pigen ved minglet ventede på, at det blev hendes "tur." Men du kan ikke vente på, at andre holder op med at tale, før du signalerer, at du vil "ind."

Samtidig kan du ikke åbenlyst afbryde folk.

Vi ønsker at signalere uden afbryder

Her er mit trick, som virker overraskende godt: I samme øjeblik nogen er færdig med at tale, og jeg vil deltage i samtalen, trækker jeg vejret hurtigt (som man gør, før man skal til at sige noget) og laver en gestus med hånden.

Se på dette skærmbillede fra en middag, vi optog til et af vores kurser. Når jeg trækker vejret ind, registrerer folk omkring mig ubevidst, at jeg er ved at begynde at tale. Min håndbevægelse udløser folks bevægelsessensorer, og alles øjne drages mod mig. Håndbevægelsen har den fordel, at den fungerer selv i støjende omgivelser.

Ved blot at trække vejret ind gennem min mund og løfte min hånd, flytter alle deres opmærksomhed fra fyren i rødt til mig.

3. Forøg dit energiniveau en smule

Når mange mennesker mødes, har energiniveauet i lokalet en tendens til at være højere. Sammenkomster med højt energiniveau handler generelt om at have det sjovt og underholde hinanden og mindre om at lære folk at kende på et dybt plan.

Højenergiske mennesker er snakkesalige, glade for at tage plads og har en tendens til at antage, at alle andre vil kunne lide og acceptere dem. Sådan bliver du en højenergisk person socialt, hvis du er lav-energisk.

Det har vi lært af:

Pigen var stadig i "1 on 1 mode" og ventede for længe, før hun talte.

Det er OK, hvis du kommer til at afbryde nogen lidt for tidligt. For at gøre det klart, så ønsker du ikke at afbryde folk, men du skal skære hjørnerne lidt strammere end i 1 til 1-samtaler. At være en del af en gruppesamtale kræver, at du er mere selvsikker, når du siger noget.

4. Signaler, at du er en aktiv lytter

Den måde, du lytter på, ikke hvor meget du taler, afgør, om folk ser dig som en del af samtalen.

I en en-til-en-samtale taler hver person normalt omkring 50% af tiden. Men i en gruppesamtale med 3 personer vil hver person kun kunne tale 33% af tiden. I en samtale med 10 personer kun 10% af tiden og så videre.

Det betyder, at jo flere der er i gruppen, jo mere tid bruger du på at lytte. Det er naturligt.

Derfor er vi nødt til at blive bedre til at lytte.

Jeg lagde mærke til, hvordan pigens blik vandrede væk efter et stykke tid. Det er naturligt, hvis man ikke kan komme ind i samtalen, men det skabte en følelse af, at hun ikke var en del af gruppen.

Jeg brugte nok 90% af tiden på bare at lytte til de andre i den gruppe. Men jeg holdt øjenkontakt, nikkede og reagerede på det, der blev sagt. På den måde føltes det, som om jeg var en del af samtalen hele tiden. Derfor rettede folk meget af deres opmærksomhed mod mig, når de talte.

Det har vi lært

Så længe du er involveret i det, der bliver sagt, og viser det med dit kropssprog, vil folk se dig som en del af samtalen, selv om du faktisk ikke siger så meget.

Læs mere: Hvordan man bliver inkluderet og taler i en gruppe.

5. Fremhæv din stemme

For at sikre, at alle i gruppen kan høre dig, skal du tale højere, end du ville gøre i en samtale 1 til 1. Hvis du er stille, er der større sandsynlighed for, at andre taler hen over dig.

Nøglen er at projicere fra mellemgulvet snarere end fra halsen og at øve dig, indtil du føler dig tryg ved at variere din stemme, så den passer til situationen. Læs denne guide for at få tips: 16 måder at tale højere på, hvis du har en stille stemme.

6. Spørg tilfældigt om lov til at være med i gruppen

Hvis du allerede kender gruppen, kan du her se, hvordan du nemt kan deltage i en samtale. Du skal blot spørge: "Må jeg sidde sammen med jer?" eller "Hej, må jeg sidde sammen med jer?"

Hvis samtalen går i stå, så sig: "Hvad talte I om?" for at få den tilbage på sporet.

7. undgå at forsøge at lede gruppesamtaler

Socialt succesfulde mennesker bør altid gå forrest, ikke?

Ikke helt. Folk, der forsøger at sætte deres egen dagsorden i samtaler og taler om det, de synes er interessant, i stedet for at opfange, hvad andre kan lide at tale om, har en tendens til at være irriterende.

Når du taler med nogen 1 til 1, er det kun jer to, der skaber samtalen sammen. Du kan prøve at tage den i en ny retning for at se, om den anden person følger med, og det er en god måde at udvikle sig på og lære hinanden at kende.

Det er ikke sådan, det fungerer at deltage i en igangværende samtale.

Her er vi nødt til at tilføje til det aktuelle emne i stedet for at ændre det (det er derfor, det er vigtigt virkelig at lytte, som jeg sagde tidligere).

Forestil dig, at du sidder i en gruppesamtale. Nogen fortæller en skrækhistorie om at backpacke i Thailand, og alle lytter opmærksomt. Her har du ikke lyst til at bryde ind ved at begynde at fortælle om din dejlige ferie på Hawaii. Din Hawaii-oplevelse kan være et godt samtaleemne til senere, men når du lige skal til at deltage i en samtale, så respekter emnet og stemningen.

I dette eksempel er din Hawaii-rejse tæt på at matche emnet, men den følelsesmæssige tone i historien passer slet ikke sammen (skrækhistorie vs. at have det sjovt).

Det har vi lært

Når du deltager i gruppesamtaler, skal du ikke afvige fra det aktuelle emne. Hvis jeg ville deltage i samtalen om rædslerne ved at rejse med rygsæk i Thailand, ville jeg starte med at vise interesse for emnet:

• Hvor mange nætter måtte du sove under det bananblad? eller
• Hvor lang tid gik der, før du kunne behandle dit edderkoppebid? eller
• Gjorde det ikke ondt, da dit ben blev amputeret?

[ Her er en STOR liste med spørgsmål, du kan stille dine venner. .]

8. se på gruppens kropssprog

Hvis du undrer dig over, hvordan du ved, hvornår du skal deltage i en samtale, så kig efter en gruppe med et åbent kropssprog og et højt energiniveau. Det er gode indikatorer for, at de byder dig velkommen i deres samtale. Folk i en gruppe med højt energiniveau har tendens til at smile, grine, tale hurtigt og højt og gestikulere, når de taler.

Tjek, hvor meget plads der er mellem gruppemedlemmerne. Jo løsere gruppen er, jo lettere vil det være at komme med. Generelt er det bedst at undgå små grupper af mennesker, der sidder eller står meget tæt sammen, især hvis de taler med lav stemme, fordi det tyder på, at de har en alvorlig eller privat samtale.

Hvis du har meget angst for at tale med folk, kan du have svært ved at aflæse kropssprog[] og ansigtsudtryk.[] Forskning viser, at folk med social angst har tendens til at tolke neutrale ansigter som fjendtlige.

Du kan lære dig selv mere om kropssprog og ansigtsudtryk ved at bruge online ressourcer som denne artikel eller ved at læse en bog om nonverbal kommunikation. Se vores anbefalede bøger om kropssprog.

9. deltage i en igangværende gruppeaktivitet

Det giver dig mulighed for at deltage naturligt i samtalen ved at stille et spørgsmål eller komme med en kommentar om, hvad gruppen foretager sig. Denne strategi fungerer bedst til fester, hvor der som regel foregår mange forskellige aktiviteter.

Hvis der for eksempel er flere, der blander cocktails sammen, kan du sige noget i retning af: "Hey, den drink har en fed farve! Hvad er det?" Eller hvis en gruppe spiller et spil, kan du vente, til den igangværende runde er færdig, og sige: "Hvilket spil spiller I?" eller "Jeg elsker det spil, må jeg være med i næste runde?"

Har du nogle skrækhistorier om at deltage i en gruppesamtale? Eller har du nogle gode erfaringer eller tips, du vil dele? Jeg er spændt på at høre fra dig i kommentarerne!