समूह वार्तालाप में कैसे शामिल हों (बिना अजीब हुए)

आप समूह वार्तालाप में कैसे प्रवेश करते हैं या दूसरों के बीच चल रही बातचीत में कैसे शामिल होते हैं? एक ओर, आपको लोगों को बीच में नहीं रोकना चाहिए, लेकिन दूसरी ओर, कोई अन्य व्यक्ति हमेशा आपको कुछ भी कहने का मौका मिलने से पहले ही बात करना शुरू कर देता है। आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

इस लेख में, मैं आपको युक्तियां और शक्तिशाली तकनीकें देने जा रहा हूं जिनका उपयोग आप चल रही बातचीत में बिना असभ्य हुए प्रवेश करने और उसका हिस्सा बनने के लिए कर सकते हैं।

आप सीखेंगे कि लोगों के नए समूह से कैसे संपर्क करें और बातचीत का हिस्सा कैसे बनें।

1. अपना ध्यान समूह पर केंद्रित करें

जब हम लोगों से मिलते हैं, तो हम यह मान लेते हैं कि हम वास्तव में जितना दिखते हैं उससे कहीं अधिक अलग दिखते हैं। मनोवैज्ञानिक इसे स्पॉटलाइट प्रभाव कहते हैं, और यह हमें सामाजिक स्थितियों में अजीब महसूस करा सकता है। जब हम आत्म-जागरूक महसूस करते हैं, तो किसी समूह से संपर्क करना कठिन होता है क्योंकि हम मानते हैं कि वे हमें नकारात्मक रूप से आंकेंगे।

स्पॉटलाइट प्रभाव को दूर करने के लिए, लोग क्या कहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने और खुद को उनके बारे में उत्सुक होने की अनुमति देने में मदद मिल सकती है। यह आपके मन को आपके आत्म-आलोचनात्मक विचारों से दूर ले जाता है।

उदाहरण के लिए, यदि कोई समूह को बता रहा है कि वे अभी-अभी घर लेकर आए हैं, तो आप खुद से पूछ सकते हैं:

• वे कहां से आए?बिना असहज हुए बातचीत में शामिल हों। अधिक युक्तियों के लिए इस मार्गदर्शिका को पढ़ें: पार्टियों में अजीब कैसे न हों।

  2. बात शुरू करने से पहले एक सूक्ष्म संकेत दें

  कुछ दिन पहले, एक मित्र ने मुझे अपनी कंपनी द्वारा आयोजित एक मिलन समारोह में आमंत्रित किया था।

  मैंने वहां एक लड़की से बात की जो वास्तव में मज़ेदार और दिलचस्प थी।

  यदि मैंने उस समय मिलनसार को छोड़ दिया होता, तो मैंने उसे सामाजिक रूप से समझदार बताया होता।

  लेकिन बाद में, एक समूह वार्तालाप में, बार-बार कुछ कहने की कोशिश करने के बावजूद वह शामिल नहीं हो सकी।

  यह सभी देखें: यदि आप फिट नहीं हैं तो क्या करें (व्यावहारिक सुझाव)

  कैसे?

  खैर, 1 पर 1 और समूह वार्तालाप के पीछे के नियम अलग-अलग हैं। जब आप मतभेदों को समझते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि समूह में इस तरह से कैसे बात करनी है कि लोग आपकी बात सुनेंगे।

  समूह बातचीत की प्रकृति का मतलब है कि लगभग हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो तब बात करना शुरू कर देगा जब आप बोलने वाले हों।

  समूह बातचीत में, आप कई अन्य लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। यदि आप लोगों का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं (ध्यान आकर्षित करने वाले के रूप में सामने आए बिना!), तो 1 ऑन 1 बातचीत के लिए आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला कौशल सेट काम नहीं करेगा। आपको विभिन्न युक्तियाँ आज़माने की ज़रूरत है।

  यहां एक उदाहरण है।

  भले ही जनसंख्या में से 5 में से केवल 1 ही दूसरों पर ध्यान देने में खराब हो, 5 के समूह में आम तौर पर कोई न कोई कुछ कहेगा इससे ठीक पहले कि आप बोलने वाले हों ।

  सबक सीखा:

  मिलने-जुलने वाली लड़की अपनी "बारी" का इंतजार कर रही थी। लेकिन आप दूसरों के लिए इंतजार नहीं कर सकतेइससे पहले कि आप संकेत दें कि आप "अंदर" आना चाहते हैं, बात करना बंद कर दें।

  उसी समय, आप स्पष्ट रूप से लोगों को बीच में नहीं रोक सकते।

  हम संकेत देना चाहते हैं बिना बिना रुके

  यहां मेरी तरकीब है जो आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करती है: जिस क्षण कोई अपनी बात समाप्त कर लेता है, और मैं बातचीत में शामिल होना चाहता हूं, मैं तेजी से सांस लेता हूं (जैसे कि आप कुछ कहने से पहले करते हैं) और अपने हाथ से इशारा करता हूं।

  हमारे एक कोर्स के लिए रिकॉर्ड किए गए रात्रिभोज के इस स्क्रीनशॉट को देखें। जब मैं सांस लेता हूं, तो मेरे आस-पास के लोग अवचेतन रूप से यह दर्ज कर लेते हैं कि मैं बात करना शुरू करने वाला हूं। मेरे हाथ के इशारे से लोगों की गति का पता चल जाता है और सभी की निगाहें मेरी ओर आकर्षित हो जाती हैं। हाथ हिलाने से तेज वातावरण में भी काम करने का लाभ मिलता है।

  केवल मेरे मुंह से सांस लेने और हाथ उठाने से, हर कोई अपना ध्यान लाल कपड़े वाले व्यक्ति से हटाकर मेरी ओर केंद्रित कर देता है।

  3. अपने ऊर्जा-स्तर को थोड़ा बढ़ाएं

  जब बहुत सारे लोग मिलते हैं, तो कमरे में ऊर्जा का स्तर अधिक हो जाता है। उच्च-ऊर्जा वाली सभाएं आम तौर पर मौज-मस्ती करने और एक-दूसरे का मनोरंजन करने के बारे में होती हैं और लोगों को गहरे स्तर पर जानने के बारे में कम होती हैं।

  उच्च ऊर्जा वाले लोग बातूनी होते हैं, जगह घेरने में खुश होते हैं और यह मान लेते हैं कि बाकी सभी लोग उन्हें पसंद करेंगे और स्वीकार करेंगे। यदि आप कम ऊर्जावान हैं तो सामाजिक रूप से उच्च ऊर्जावान व्यक्ति कैसे बनें, यहां बताया गया है।

  सबक सीखा:

  लड़की अभी भी "1 ऑन 1 मोड" में थी।बात करने से पहले बहुत देर तक इंतजार करना।

  यह ठीक है अगर आप किसी को बहुत जल्दी काट देते हैं। स्पष्ट होने के लिए, आप लोगों को बीच में नहीं रोकना चाहते हैं, लेकिन आप 1 पर 1 की तुलना में कोनों को थोड़ा सख्त करना चाहते हैं। समूह वार्तालाप का हिस्सा बनने के लिए आपको बोलते समय अधिक मुखर होने की आवश्यकता होती है।

  4. संकेत है कि आप एक सक्रिय श्रोता हैं

  जिस तरह से आप सुनते हैं, न कि आप कितना बात करते हैं, यह निर्धारित करता है कि लोग आपको बातचीत के हिस्से के रूप में देखते हैं या नहीं

  एक-पर-एक बातचीत में, प्रत्येक व्यक्ति आमतौर पर लगभग 50% समय बात करता है। हालाँकि, 3 लोगों की समूह बातचीत में, प्रत्येक व्यक्ति केवल 33% समय ही बात कर पाएगा। 10 की बातचीत में, केवल 10% समय और इसी तरह।

  इसका मतलब है कि समूह में जितने अधिक लोग होंगे, आप उतना अधिक समय सुनने में व्यतीत करेंगे । यह स्वाभाविक है।

  इसलिए, हमें अपने सुनने के खेल को बढ़ाने की जरूरत है।

  मैंने देखा कि थोड़ी देर बाद लड़की की नज़र कैसे भटक गई। यदि आप बातचीत में शामिल नहीं हो सकते तो ऐसा करना स्वाभाविक है, लेकिन इससे यह एहसास होता है कि वह समूह का हिस्सा नहीं थी।

  मैंने संभवतः 90% समय उस समूह में दूसरों को सुनने में बिताया। लेकिन मैंने आँख से संपर्क बनाए रखा, सिर हिलाया और जो कहा जा रहा था उस पर प्रतिक्रिया दी। इस तरह, ऐसा लगा जैसे मैं पूरे समय बातचीत का हिस्सा था। इसलिए, जब लोग बोलते थे तो उनका अधिकांश ध्यान मेरी ओर होता था।

  सबक सीखा

  जब तक आप जो कहा जा रहा है उसमें शामिल हैं और दिखाते हैंयह आपकी शारीरिक भाषा के साथ है, लोग आपको बातचीत के हिस्से के रूप में देखेंगे, भले ही आप वास्तव में ज्यादा कुछ न कहें।

  और पढ़ें: समूह में कैसे शामिल हों और बात करें।

  5. अपनी आवाज़ को प्रोजेक्ट करें

  यह सुनिश्चित करने के लिए कि समूह में हर कोई आपको सुन सके, आपको 1 ऑन 1 बातचीत की तुलना में अधिक ज़ोर से बोलने की ज़रूरत है। यदि आप शांत हैं, तो अन्य लोगों के आपके ऊपर बोलने की अधिक संभावना है।

  मुख्य बात यह है कि अपने गले के बजाय अपने डायाफ्राम से प्रोजेक्ट करें और तब तक अभ्यास करें जब तक आप स्थिति के अनुरूप अपनी आवाज़ को बदलने में सहज महसूस न करें। युक्तियों के लिए यह मार्गदर्शिका पढ़ें: यदि आपकी आवाज़ शांत है तो तेज़ आवाज़ में बोलने के 16 तरीके।

  6. समूह में शामिल होने के लिए लापरवाही से अनुमति मांगें

  यदि आप पहले से ही समूह से परिचित हैं, तो बातचीत में आसानी से शामिल होने का तरीका यहां बताया गया है। बस पूछें, "क्या मैं आपसे जुड़ सकता हूँ?" या "अरे, क्या मैं आप लोगों के साथ बैठ सकता हूँ?"

  यदि बातचीत रुक जाए, तो कहें, "तो आप लोग किस बारे में बात कर रहे थे?" इसे वापस पटरी पर लाने के लिए।

  7. समूह वार्तालाप का नेतृत्व करने की कोशिश करने से बचें

  सामाजिक रूप से सफल लोगों को हमेशा नेतृत्व करना चाहिए, है ना?

  बिल्कुल नहीं। जो लोग बातचीत में अपने स्वयं के एजेंडे को आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं और जो दूसरों को पसंद है उसके बारे में बात करने के बजाय जो दिलचस्प लगता है उसके बारे में बात करते हैं, वे परेशान करने वाले होते हैं।

  जब आप किसी से एक बटा एक बात कर रहे होते हैं, तो आप दोनों मिलकर बातचीत कर रहे होते हैं। आप इसे एक नई दिशा में ले जाने का प्रयास कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या दूसराव्यक्ति अनुसरण कर रहा है, और यह प्रगति करने और एक-दूसरे को जानने का एक शानदार तरीका है।

  चल रही बातचीत में शामिल होना इस तरह काम नहीं करता है।

  यह सभी देखें: शांत रहना कैसे रोकें (जब आपका दिमाग अटका हुआ हो)

  यहां, हमें इसे बदलने के बजाय वर्तमान विषय में जोड़ने की आवश्यकता है। (यही कारण है कि वास्तव में सुनना महत्वपूर्ण है जैसा कि मैंने पहले कहा था।)

  कल्पना करें कि आप एक समूह वार्तालाप में हैं। कोई थाईलैंड में बैकपैकिंग के बारे में एक डरावनी कहानी बता रहा है, और हर कोई ध्यान से सुन रहा है। यहां, आप हवाई में अपनी आनंददायक छुट्टियों के बारे में बात करना शुरू नहीं करना चाहेंगे। आपका हवाई अनुभव बाद के लिए एक बढ़िया बातचीत का विषय हो सकता है, लेकिन जब आप बातचीत में शामिल होने ही वाले हों, तो विषय और मनोदशा का सम्मान करें।

  इस उदाहरण में, आपकी हवाई यात्रा एक करीबी विषय से मेल खाती है, लेकिन कहानी का भावनात्मक स्वर बिल्कुल मेल नहीं खाता है (डरावनी कहानी बनाम एक अच्छा समय बिताना)।

  सबक सीखा गया

  समूह वार्तालाप में प्रवेश करते समय, वर्तमान विषय से न हटें। अगर मैं थाईलैंड में बैकपैकिंग की भयावहता के बारे में उस बातचीत में शामिल होना चाहता, तो मैं इस विषय में रुचि दिखाकर शुरुआत करता:

  • आपको उस केले के पत्ते के नीचे कितनी रातें सोना पड़ा? या
  • आपको मकड़ी के काटने का इलाज करने में कितना समय लगा? या
  • जब आपका पैर काटा गया था तो क्या आपको दर्द नहीं हुआ था?

[ यहां प्रश्नों की एक बड़ी सूची है जिसे आप दोस्तों से पूछ सकते हैं .]

8. समूह की शारीरिक भाषा को देखें

यदि आप हैंसोच रहे हैं कि कैसे जानें कि बातचीत में कब शामिल होना है, खुले हाव-भाव और उच्च ऊर्जा स्तर वाले समूह की तलाश करें। ये अच्छे संकेतक हैं कि वे अपनी बातचीत में आपका स्वागत करते हैं। उच्च-ऊर्जा वाले समूह में लोग मुस्कुराते हैं, हंसते हैं, जल्दी और जोर से बोलते हैं, और जब वे बात करते हैं तो इशारे करते हैं।

जांचें कि समूह के सदस्यों के बीच कितनी जगह है। समूह जितना ढीला होगा, उसमें शामिल होना उतना ही आसान होगा। सामान्य तौर पर, बहुत करीब बैठे या खड़े लोगों के छोटे समूहों से बचना सबसे अच्छा है, खासकर यदि वे कम आवाज़ में बात कर रहे हैं क्योंकि इससे पता चलता है कि वे गंभीर या निजी बातचीत कर रहे हैं।

यदि आपको लोगों से बात करने में बहुत अधिक चिंता होती है, तो आपको शारीरिक भाषा [] और चेहरे के भावों को सटीक रूप से पढ़ने में कठिनाई हो सकती है। [] शोध से पता चलता है कि सामाजिक चिंता वाले लोग तटस्थ चेहरों को शत्रुतापूर्ण मानते हैं।

आप इस लेख जैसे ऑनलाइन संसाधनों का उपयोग करके या गैर-क्रिया पर एक किताब पढ़कर खुद को शारीरिक भाषा और चेहरे के भावों के बारे में अधिक सिखा सकते हैं। अल संचार. बॉडी लैंग्वेज पर हमारी अनुशंसित पुस्तकें देखें।

9. चल रही समूह गतिविधि में शामिल हों

यह आपको प्रश्न पूछकर या समूह क्या कर रहा है इसके बारे में टिप्पणी करके स्वाभाविक रूप से बातचीत में शामिल होने का अवसर देता है। यह रणनीति उन पार्टियों में सबसे अच्छा काम करती है जहां आमतौर पर बहुत सारी अलग-अलग गतिविधियां चल रही होती हैं।

उदाहरण के लिए, यदि कई लोग मिल-जुल रहे हैंकॉकटेल एक साथ, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "अरे, वह पेय एक अच्छा रंग है! क्या है वह?" या, यदि कोई समूह कोई खेल खेल रहा है, तो मौजूदा दौर समाप्त होने तक प्रतीक्षा करें और कहें, "आप कौन सा खेल खेल रहे हैं?" या "मुझे वह खेल पसंद है, क्या मैं अगले दौर में शामिल हो सकता हूँ?"

क्या आपके पास समूह वार्तालाप में शामिल होने के बारे में कोई डरावनी कहानियाँ हैं? या क्या आपके पास कोई अच्छा अनुभव या सुझाव है जिसे आप साझा करना चाहते हैं? मैं टिप्पणियों में आपकी बात सुनने के लिए उत्साहित हूं!