समूह संभाषणात कसे सामील व्हावे (अस्ताव्यस्त न होता)

तुम्ही समूह संभाषण कसे प्रविष्ट कराल किंवा इतरांमधील चालू असलेल्या संभाषणात कसे सामील व्हाल? एकीकडे, तुम्ही लोकांना व्यत्यय आणू नये असे वाटते, परंतु दुसरीकडे, तुम्हाला काहीही बोलण्याची संधी मिळण्यापूर्वी कोणीतरी नेहमी बोलणे सुरू करते असे दिसते. तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता?

या लेखात, मी तुम्हाला टिपा आणि सशक्त तंत्रे देणार आहे ज्यांचा वापर करून तुम्ही उद्धट न होता चालू असलेल्या संभाषणाचा भाग बनू शकता.

तुम्ही लोकांच्या नवीन गटाशी कसे संपर्क साधावा आणि संभाषणाचा एक भाग कसा असावा हे शिकाल.

1. तुमचे लक्ष समूहावर निर्देशित करा

जेव्हा आपण लोकांना भेटतो, तेव्हा आपण असे गृहीत धरतो की आपण आपल्यापेक्षा अधिक वेगळे आहोत. मानसशास्त्रज्ञ याला स्पॉटलाइट इफेक्ट म्हणतात आणि यामुळे आपल्याला सामाजिक परिस्थितींमध्ये अस्ताव्यस्त वाटू शकते. जेव्हा आपण आत्म-जागरूक वाटतो, तेव्हा एखाद्या गटाशी संपर्क साधणे कठीण असते कारण ते आपल्याला नकारात्मकतेने न्याय देतील असे आम्ही गृहीत धरतो.

स्पॉटलाइट प्रभावावर मात करण्यासाठी, लोक काय म्हणतात यावर लक्ष केंद्रित करण्यात आणि स्वतःला त्यांच्याबद्दल उत्सुक होण्यास मदत करू शकते. हे तुमचे मन तुमच्या आत्म-गंभीर विचारांपासून दूर करते.

उदाहरणार्थ, जर कोणी गटाला सांगत असेल की त्यांनी नुकतेच घर हलवले आहे, तर तुम्ही स्वतःला विचारू शकता:

• ते कोठून गेले?
• त्यांनी आत्ताच का स्थलांतर केले?
• ते काही नूतनीकरण करत आहेत का?

तुम्हाला हे सर्व प्रश्न विचारण्याची शक्यता नाही — तुम्हाला हे सर्व प्रश्न विचारण्याची शक्यता नाही - तुम्हाला हे तंत्र अधिक मदत करेल असे वाटेल. सहज आणिअस्ताव्यस्त न होता संभाषणात सामील व्हा. अधिक टिपांसाठी हे मार्गदर्शक वाचा: पार्ट्यांमध्ये अस्ताव्यस्त कसे होऊ नये.

हे देखील पहा: अंतर्मुख बर्नआउट: सामाजिक थकवा कसा दूर करावा

2. आपण बोलणे सुरू करण्यापूर्वी एक सूक्ष्म संकेत द्या

काही दिवसांपूर्वी, एका मित्राने मला त्याच्या कंपनीने आयोजित केलेल्या एकत्रीकरणासाठी आमंत्रित केले.

मी तिथे एका मुलीशी बोललो जी खरोखरच मजेदार आणि मनोरंजक होती.

मी जर त्या क्षणी मिसळणे सोडले असते, तर मी तिचे वर्णन सामाजिकदृष्ट्या जाणकार म्हणून केले असते.

पण नंतर, एका गट संभाषणात, वारंवार काहीतरी बोलण्याचा प्रयत्न करूनही ती आत येऊ शकली नाही.

कसं?

बरं, 1 वर 1 आणि गट संभाषणाचे नियम वेगळे आहेत. जेव्हा तुम्हाला फरक समजतात, तेव्हा तुम्हाला समजेल की गटात अशा प्रकारे कसे बोलावे ज्याचा अर्थ लोक तुमचे ऐकतील.

गट संभाषणाच्या स्वरूपाचा अर्थ असा आहे की जवळजवळ नेहमीच कोणीतरी असे असेल की जे तुम्ही बोलणार असाल तेव्हाच बोलू लागते.

गट संभाषणांमध्ये, तुम्ही इतर अनेकांचे लक्ष वेधण्यासाठी स्पर्धा करत आहात. तुम्हाला लोकांचे लक्ष वेधून घ्यायचे असल्यास (लक्ष मिळवून न देता!), तुम्ही 1 ऑन 1 संभाषणांसाठी वापरत असलेले कौशल्य कार्य करणार नाही. तुम्हाला वेगवेगळे डावपेच वापरावे लागतील.

हे एक उदाहरण आहे.

जरी लोकसंख्येपैकी फक्त 5 पैकी 1 लोक इतरांकडे लक्ष देण्यास वाईट वाटत असले तरी, 5 जणांच्या गटामध्ये सहसा कोणीतरी काहीतरी बोलत असेल तुम्ही आवाज लावायच्या आधी .

धडा शिकला:

मिळवणीतील मुलगी तिच्या "वळणाची" वाट पाहत होती. परंतु आपण इतरांची प्रतीक्षा करू शकत नाहीतुम्हाला “आत” हवे आहे असे सिग्नल करण्यापूर्वी बोलणे थांबवा

हे देखील पहा: तुम्ही समूह संभाषणातून बाहेर पडल्यावर काय करावे

त्याच वेळी, तुम्ही लोकांना उघडपणे व्यत्यय आणू शकत नाही.

आम्हाला व्यत्यय न आणता

आम्ही सिग्नल करू इच्छितो जे आश्चर्यकारकपणे चांगले कार्य करते: ज्या क्षणी कोणीतरी बोलणे पूर्ण केले आहे, आणि मला तुमच्या संभाषणात सामील होण्याआधी काहीतरी बोलायचे आहे आणि मला तुमच्याशी बोलायचे आहे. माझा हात

आम्ही आमच्या एका कोर्ससाठी रेकॉर्ड केलेल्या डिनरचा हा स्क्रीनशॉट पहा. जेव्हा मी श्वास घेतो तेव्हा माझ्या सभोवतालचे लोक अवचेतनपणे नोंदवतात की मी बोलायला सुरुवात करणार आहे. माझ्या हाताच्या हावभावामुळे लोकांच्या गतीची जाणीव होते आणि प्रत्येकाच्या नजरा माझ्याकडे खिळल्या जातात. मोठ्या आवाजाच्या वातावरणातही हाताच्या हालचालीचा फायदा होतो.

माझ्या तोंडातून श्वास घेऊन आणि हात वर करून, प्रत्येकजण लाल रंगाच्या व्यक्तीकडून त्यांचे लक्ष माझ्याकडे केंद्रित करतो.

3. तुमची उर्जा पातळी थोडी वाढवा

जेव्हा बरेच लोक भेटतात तेव्हा खोलीतील उर्जेची पातळी जास्त असते. उच्च-ऊर्जा मेळाव्यात सामान्यतः मजा करणे आणि एकमेकांचे मनोरंजन करणे आणि सखोल स्तरावरील लोकांना जाणून घेण्याबद्दल कमी असते.

उच्च-ऊर्जेचे लोक बोलके असतात, जागा घेण्यास आनंदी असतात आणि इतर सर्वांना ते आवडतील आणि स्वीकारतील असे गृहीत धरतात. तुमची उर्जा कमी असल्यास सामाजिकदृष्ट्या उच्च उर्जा असलेली व्यक्ती कशी व्हावी ते येथे आहे.

धडा शिकला:

मुलगी अजूनही "1 ऑन 1" मोडमध्ये होती,बोलण्यापूर्वी खूप वेळ वाट पाहत आहे.

तुम्ही एखाद्याला जरा लवकर कापून काढले तर ठीक आहे. स्पष्टपणे सांगायचे तर, तुम्ही लोकांना व्यत्यय आणू इच्छित नाही, परंतु तुम्हाला 1 वर 1 च्या तुलनेत थोडे घट्ट कोपरे कापायचे आहेत. समूह संभाषणाचा भाग होण्यासाठी तुम्ही बोलता तेव्हा तुम्ही अधिक ठाम असणे आवश्यक आहे.

4. तुम्ही सक्रिय श्रोता आहात याचा संकेत

तुम्ही किती बोलता हे न पाहता तुम्ही ज्या पद्धतीने ऐकता त्यावरून लोक तुम्हाला संभाषणाचा भाग म्हणून पाहतात की नाही हे ठरवते

एका एका संभाषणात, प्रत्येक व्यक्ती साधारणतः ५०% वेळ बोलतो. तथापि, 3 च्या गट संभाषणात, प्रत्येक व्यक्ती केवळ 33% वेळ बोलू शकेल. 10 च्या संभाषणात, फक्त 10% वेळ आणि असेच.

याचा अर्थ असा की गटातील जितके जास्त लोक तितका वेळ तुम्ही ऐकण्यात घालवाल . हे साहजिक आहे.

म्हणून, आम्हाला ऐकण्याच्या खेळात वाढ करणे आवश्यक आहे.

मला लक्षात आले की काही वेळाने मुलीची नजर कशी विस्कटली. आपण संभाषणात येऊ शकत नसल्यास तसे करणे स्वाभाविक आहे, परंतु यामुळे ती गटाचा भाग नाही अशी भावना निर्माण झाली.

मी कदाचित ९०% वेळ त्या गटातील इतरांचे ऐकण्यात घालवला आहे. पण मी डोळा संपर्क ठेवला, होकार दिला आणि जे बोलले जात होते त्यावर प्रतिक्रिया दिली. अशा प्रकारे, असे वाटले की मी संपूर्ण वेळ संभाषणाचा भाग आहे. म्हणून, जेव्हा ते बोलतात तेव्हा लोकांनी त्यांचे बरेच लक्ष माझ्याकडे वेधले.

धडा शिकला

जोपर्यंत तुम्ही जे बोलले जात आहे आणि दाखवले आहे त्यात गुंतलेले आहात तोपर्यंतते तुमच्या देहबोलीने, लोक तुम्हाला संभाषणाचा एक भाग म्हणून पाहतील, जरी तुम्ही प्रत्यक्षात फार काही बोलले नाही.

अधिक वाचा: समूहात कसे सामील व्हावे आणि कसे बोलावे.

5. तुमचा आवाज प्रक्षेपित करा

गटातील प्रत्येकजण तुम्हाला ऐकू शकेल याची खात्री करण्यासाठी, तुम्ही 1 वर 1 संभाषणात बोलता त्यापेक्षा जास्त मोठ्याने बोलणे आवश्यक आहे. तुम्ही शांत असल्यास, इतर लोक तुमच्यावर बोलण्याची शक्यता जास्त असते.

मुख्य म्हणजे तुमच्या घशाच्या ऐवजी तुमच्या डायाफ्राममधून प्रक्षेपित करणे आणि परिस्थितीनुसार तुमचा आवाज बदलणे तुम्हाला सोयीस्कर वाटत नाही तोपर्यंत सराव करणे. टिपांसाठी हे मार्गदर्शक वाचा: जर तुमचा आवाज शांत असेल तर मोठ्याने बोलण्याचे 16 मार्ग.

6. समुहात सामील होण्यासाठी अनौपचारिकपणे परवानगी मागा

तुम्ही गटाशी आधीच परिचित असल्यास, संभाषणात सहजतेने कसे सामील व्हावे ते येथे आहे. फक्त विचारा, "मी तुमच्यात सामील होऊ शकतो का?" किंवा “अहो, मी तुमच्याबरोबर बसू शकतो का?”

संभाषण थांबले तर म्हणा, “मग तुम्ही कशाबद्दल बोलत होता?” ते परत रुळावर आणण्यासाठी.

7. गट संभाषणांचे नेतृत्व करण्याचा प्रयत्न करणे टाळा

सामाजिकदृष्ट्या यशस्वी लोकांनी नेहमीच पुढाकार घेतला पाहिजे, बरोबर?

अगदी नाही. जे लोक संभाषणांमध्ये त्यांचा स्वतःचा अजेंडा पुढे नेण्याचा प्रयत्न करतात आणि इतरांना काय बोलायला आवडते ते निवडण्याऐवजी त्यांना काय मनोरंजक वाटते याबद्दल बोलतात ते त्रासदायक असतात.

जेव्हा तुम्ही 1 वर 1 कोणाशी बोलत असता, तेव्हा तुम्ही दोघे मिळून संभाषण तयार करता. आपण ते नवीन दिशेने नेण्याचा प्रयत्न करू शकता की नाही हे पाहण्यासाठीव्यक्ती फॉलो करत आहे, आणि प्रगती करण्याचा आणि एकमेकांना जाणून घेण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.

चालू असलेल्या संभाषणात सामील होणे हे असे नाही.

येथे, सध्याचा विषय बदलण्याऐवजी त्यात जोडणे आवश्यक आहे. (म्हणूनच मी आधी म्हटल्याप्रमाणे खरोखर ऐकणे महत्त्वाचे आहे.)

कल्पना करा की तुम्ही गट संभाषणात आहात. कोणीतरी थायलंडमध्ये बॅकपॅकिंगबद्दल एक भयानक कथा सांगत आहे आणि प्रत्येकजण लक्षपूर्वक ऐकत आहे. येथे, आपण हवाई मधील आपल्या आनंददायक सुट्टीबद्दल बोलण्यास प्रारंभ करून खंडित होऊ इच्छित नाही. तुमचा हवाई अनुभव नंतरसाठी एक उत्तम संभाषण विषय असू शकतो, परंतु जेव्हा तुम्ही संभाषणात सामील होणार असाल, तेव्हा विषय आणि मूडचा आदर करा.

या उदाहरणात, तुमची हवाई सहल हा एक जवळचा विषय जुळत आहे, परंतु कथेचा भावनिक टोन अजिबात जुळत नाही (भयपट कथा विरुद्ध चांगला वेळ घालवणे).

शिकलेला धडा

समूह संभाषणांमध्ये प्रवेश करताना, वर्तमान विषयापासून दूर जाऊ नका. जर मला थायलंडमधील बॅकपॅकिंगच्या भयानकतेबद्दलच्या संभाषणात सामील व्हायचे असेल, तर मी या विषयात रस दाखवून सुरुवात करेन:

• तुम्हाला त्या केळीच्या पानाखाली किती रात्री झोपावे लागले? किंवा
• तुम्ही तुमच्या कोळी चाव्यावर उपचार करण्यास किती वेळ लागला? किंवा
• तुमचा पाय कापला तेव्हा दुखापत झाली नाही का?

[ तुम्ही मित्रांना विचारू शकता अशा प्रश्नांची ही मोठी यादी आहे .]

8. गटाची देहबोली पहा

तुम्ही असाल तरसंभाषणात कधी सामील व्हायचे हे कसे जाणून घ्यायचे याबद्दल विचार करत आहात, खुल्या देहबोलीसह आणि उच्च उर्जा पातळी असलेल्या गटाकडे पहा. हे चांगले संकेतक आहेत की ते त्यांच्या संभाषणात तुमचे स्वागत करतात. उच्च उर्जा गटातील लोक हसतात, हसतात, पटकन आणि मोठ्याने बोलतात आणि जेव्हा ते बोलतात तेव्हा हावभाव करतात.

गट सदस्यांमध्ये किती जागा आहे ते तपासा. गट जितका सैल होईल तितके त्यात सामील होणे सोपे होईल. सर्वसाधारणपणे, एकत्र बसलेल्या किंवा उभ्या असलेल्या लोकांच्या लहान गटांना टाळणे चांगले आहे, विशेषत: जर ते कमी आवाजात बोलत असतील कारण हे सूचित करते की ते गंभीर किंवा खाजगी संभाषण करत आहेत.

तुम्हाला लोकांशी बोलताना खूप चिंता वाटत असेल, तर तुम्हाला शरीराची भाषा [] आणि चेहर्यावरील हावभाव अचूकपणे वाचणे कठीण होऊ शकते.[] संशोधन असे दर्शविते की सामाजिक चिंता असलेल्या लोकांना तुम्ही स्वतःच्या शरीराविषयी अधिक शिकू शकता. आणि चेहऱ्यावरील हावभाव या लेखासारख्या ऑनलाइन संसाधनांचा वापर करून किंवा अशाब्दिक संवादावरील पुस्तक वाचून. देहबोलीवर आमची शिफारस केलेली पुस्तके पहा.

9. चालू असलेल्या गट क्रियाकलापात सामील व्हा

हे तुम्हाला प्रश्न विचारून किंवा गट काय करत आहे याबद्दल टिप्पणी करून स्वाभाविकपणे संभाषणात सामील होण्याची संधी देते. ही रणनीती पक्षांमध्ये सर्वोत्तम कार्य करते जेथे सहसा बरेच भिन्न क्रियाकलाप चालू असतात.

उदाहरणार्थ, अनेक लोक मिसळत असल्यासकॉकटेल एकत्र, तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता, “अरे, ते पेय थंड रंगाचे आहे! हे काय आहे?" किंवा, जर एखादा गट गेम खेळत असेल तर, सध्याची फेरी पूर्ण होईपर्यंत थांबा आणि म्हणा, "तुम्ही कोणता गेम खेळत आहात?" किंवा “मला तो खेळ आवडतो, मी पुढच्या फेरीत सामील होऊ शकतो का?”

तुम्हाला गट संभाषणात सामील होण्याबद्दल काही भयपट कथा आहेत का? किंवा तुमच्याकडे काही चांगले अनुभव किंवा टिपा आहेत ज्या तुम्ही शेअर करू इच्छिता? टिप्पण्यांमध्ये तुमच्याकडून ऐकून मला आनंद झाला!

<7