気まずくならずにグループ会話に参加する方法

グループの会話に入ったり、進行中の会話に加わったりするにはどうしたらいいのだろう？ 一方では、人の話を遮ってはいけないとされているが、他方では、自分が何か言う前に誰かが話し始めてしまう。 どうしたらいいのだろう？

この記事では、失礼にならないように会話に入り、進行中の会話に参加するために使えるヒントと強力なテクニックを紹介しよう。

初対面の人たちにどのように近づき、どのように会話に加わればいいのかを学ぶことができる。

1.焦点をグループに向ける

心理学者はこれを「スポットライト効果」と呼び、社交の場で気まずい思いをすることがある。 自意識過剰になると、否定的な評価をされるのではないかと思い、集団に近づきにくくなる。

スポットライト効果を克服するには、人の話に集中し、その人に興味を持つことが有効だ。 そうすることで、自己批判的な考えから解放される。

例えば、誰かが引っ越したばかりだと話していたら、こう自問してみるのだ：

• 彼らはどこから移動してきたのか？
• なぜ彼らは今移動を選んだのか？
• 改装はしているのか？

しかし、このテクニックを使うことで、気まずくならずに会話に参加することができます。 パーティーで気まずくならないためのヒントについては、こちらのガイドをお読みください。

2.話し始める前にさりげなく合図を送る

数日前、友人が彼の会社が企画した交流会に私を招待してくれた。

そこで一人の女の子と話したんだけど、その子は本当に楽しくて面白かった。

もしその時点でミングルを離れていたら、私は彼女を社交的だと評しただろう。

しかしその後、グループでの会話の中で、彼女は何度も何かを言おうとしたにもかかわらず、どうしても入っていけなかった。

どうしてですか？

1対1の会話とグループでの会話ではルールが違いますから、その違いを理解すれば、グループでの会話でどうすればみんながあなたの話に耳を傾けてくれるかがわかるようになります。

グループでの会話という性質上、あなたが話そうとした瞬間に話し始める人が必ずと言っていいほどいる。

グループでの会話では、あなたは他の何人かの人たちから注目されようと競い合っているのです。 もしあなたが人々の注目を集めたいのであれば（注目されたいのだと思われないように！）、1対1の会話で使うスキルセットではうまくいきません。 異なる戦術を試す必要があります。

例を挙げよう。

たとえ5人に1人しか他人に気を配るのが苦手な人がいなかったとしても、5人のグループであれば、たいてい誰かが何かを言うものだ。 あなたが発言しようとする直前 .

教訓を得た：

ミングルに参加した女の子は、自分の "番 "を待っていた。

同時に、あからさまに人の邪魔をすることもできない。

私たちは、次のようなシグナルを送りたい。 なし 半畳

誰かが話し終わり、会話に加わりたいと思った瞬間に、（何かを言おうとする前にするように）素早く息を吸い込み、手でジェスチャーをするのだ。

このスクリーンショットは、あるコースのために収録したディナーのものです。 私が息を吸うと、周りの人たちは無意識のうちに私が話し始めることを察知します。 私の手のジェスチャーが人々のモーション・センシングを誘発し、みんなの視線が私のほうに引き寄せられるのです。 手の動きは、大音量の環境でも機能するという利点があります。

口から息を吸い、手を挙げるだけで、誰もが赤い服の男から私に注意を向け直す。

3.エネルギーレベルを少し上げる

多くの人が集まると、その場のエネルギーレベルが高くなる傾向がある。 エネルギーが高い集まりは一般的に、楽しんだり、互いを楽しませたりすることが目的であり、人と深く知り合うことはあまり目的ではない。

ハイエナジーの人はおしゃべりで、場所を取るのが好きで、みんなに好かれ、受け入れてもらえると思いがちです。 ここでは、あなたが低エネルギーの場合、社交的にハイエナジーの人になる方法を紹介します。

教訓を得た：

彼女はまだ "1対1モード "で、話す前に長く待ちすぎていた。

はっきり言って、人の話を遮ってはいけないが、1対1より少し手抜きをしたい。 グループの会話に加わるには、発言するときにもっと自己主張する必要がある。

4.積極的な聞き手であることを示す

どれだけ話すかではなく、どのように聞くかで、人々があなたを会話の一部と見るかどうかが決まる

通常、1対1の会話では、1人あたり50％程度しか話すことができないが、3人のグループ会話では、1人あたり33％、10人では10％しか話すことができない。

つまり、グループ内の人数が多ければ多いほど、聞くのに費やす時間も長くなる これは当然のことだ。

そのため、私たちはリスニングを強化する必要がある。

会話に入れないと、そうなるのは当然なのだが、彼女がグループの一員でないかのような雰囲気を醸し出していた。

私はそのグループの中で、おそらく90％の時間をただ他の人の話を聞くことに費やした。 しかし、私は目を合わせ、うなずき、話の内容に反応した。 そうすることで、私はずっと会話の一部であるかのように感じられた。 したがって、人々が話をするとき、多くの注意が私に向けられた。

教訓

あなたが話に参加し、身振り手振りでそれを示している限り、たとえあなたが実際に多くを語らなくても、人々はあなたを会話の一部と見なすだろう。

続きを読む: グループに混じって話すには？

5.声を出す

グループの全員に聞こえるようにするには、1対1の会話よりも大きな声で話す必要があります。 あなたが黙っていると、他の人があなたの上に話しかけてくる可能性が高くなります。

大切なのは、喉からではなく横隔膜から声を出すこと、そして状況に合わせて声を変えることに慣れるまで練習することです。 ヒントはこちらのガイドをお読みください：声が小さい人が大きな声で話すための16の方法。

6.さりげなくグループへの参加許可を求める

すでにグループと顔見知りであれば、スムーズに会話に参加する方法を紹介しよう。 "ご一緒してもいいですか？"とか、"ねえ、みんなと一緒に座ってもいいですか？"と尋ねるだけでいい。

会話の流れが止まってしまったら、「それで、何の話をしていたの？

7.グループの会話をリードしようとしない

社会的に成功した人は、常にリードするべきだよね？

会話の中で自分の主張を押し通そうとしたり、他の人の好きな話を拾わずに自分が面白いと思う話をしたりする人は、迷惑な存在になりがちだ。

1対1で話しているときは、2人だけで会話を作り上げるものです。 相手がついてくるかどうか、新しい方向に持っていってみるのもいいし、そうすることで進展し、お互いを知ることができます。

進行中の会話に参加する方法とは違う。

ここで必要なのは、現在のトピックを変えるのではなく、それに付け加えることだ（だからこそ、先に述べたように、真に耳を傾けることが重要なのだ）。

グループでの会話で、誰かがタイでのバックパッカーの怖い話をしていて、皆がそれを真剣に聞いているとする。 ここで、あなたがハワイでの楽しいバケーションの話を始めて割り込むのは避けたい。 ハワイでの体験は後々の会話のネタになるかもしれないが、会話に参加しようとするときは、その話題と雰囲気を大切にしよう。

この例では、あなたのハワイ旅行が題材としてはほぼ一致しているが、ストーリーの感情的なトーンはまったく一致していない（ホラーストーリー対素晴らしい時間を過ごしたこと）。

教訓

グループでの会話に入るときは、現在の話題から離れないこと。 タイでのバックパッカーの恐怖についての会話に加わりたいなら、まずその話題に興味を示すことから始めるだろう：

• バナナの葉の下で何日寝た？ または
• クモに噛まれたとき、治療ができるようになるまでどのくらいかかったのですか？ または
• 足を切断したとき、痛くなかったですか？

[ これは、あなたが友人に尋ねることができる質問の大きなリストです。 .]

8.グループのボディランゲージを見る

会話に参加するタイミングを見極めるにはどうしたらいいか迷ったら、ボディランゲージがオープンで、エネルギーレベルが高いグループを探すといいでしょう。 これらは、相手があなたを会話に歓迎する良い指標になります。 エネルギーが高いグループの人々は、笑顔で笑い、早口で大きな声で話し、話すときにジェスチャーをする傾向があります。

一般的に、座ったり立ったりしている人たちが近くにいる少人数のグループは避けたほうが無難である。

人と話すのが不安な人は、ボディランゲージ[]や表情を正確に読み取るのが難しいと感じるかもしれない。 研究によると、社交不安症の人は、中立的な顔を敵意があると解釈する傾向がある。

この記事のようなオンライン資料や、非言語コミュニケーションに関する本を読むことで、ボディランゲージや表情について独学で学ぶことができます。 ボディランゲージに関するおすすめの本をご覧ください。

9.進行中のグループ活動に参加する

この戦略は、様々なアクティビティが行われているパーティーで最も効果的です。

例えば、何人かでカクテルを混ぜているときに、"ねぇ、その飲み物、かっこいい色だね！何色？"とか、グループでゲームをしているときに、今のラウンドが終わるまで待って、"何のゲームをしているの？"とか、"そのゲーム好きなんだ、次のラウンドに参加してもいい？"とか言ってみましょう。

グループ・トークに参加する際の怖い話や、良い経験、共有したいヒントがあれば、コメントで聞かせてください！