15 तरिकाहरू नम्रतापूर्वक होइन भन्नका लागि (दोषी महसुस नगरी)

के तपाईंलाई "होइन" भन्न गाह्रो लाग्छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। यदि तपाईंले "होइन" भन्नुभयो भने अन्य मानिसहरूलाई चोट पुर्याउने, रिसाउने वा निराश हुनेछन् भनी तपाईं चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ। मानिसहरूलाई होइन भन्नु स्वार्थी महसुस हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं अरू सबैका आवश्यकताहरूलाई आफ्नो भन्दा माथि राख्ने झुकाव राख्नुहुन्छ।

तथापि, होइन भन्नु एउटा महत्त्वपूर्ण सामाजिक सीप हो। यदि तपाइँ सधैं हो भन्नुहुन्छ भने, तपाइँ धेरै दायित्वहरू लिन सक्नुहुन्छ र परिणामको रूपमा जलाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ अरू सबैले तपाइँलाई गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाइँसँग तपाइँको मनपर्ने गतिविधिहरू वा शौकहरूको लागि समय नहुन सक्छ। आफ्नो निष्ठा कायम राख्नको लागि होईन भन्नु पनि आवश्यक छ। यदि तपाईंले सधैं हो भन्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो मूल्य र मान्यतासँग मेल नखाने कामहरू गर्न सक्नुहुन्छ।

संक्षेपमा, "होइन" भन्नाले तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्धमा स्वस्थ सीमाहरू कायम राख्न र अरूलाई मद्दत गर्ने र आफ्नो लागि समय निकाल्ने बीच सन्तुलन कायम गर्न मद्दत गर्छ। यस गाइडमा, तपाईंले अप्ठ्यारो वा दोषी महसुस नगरी नम्रतापूर्वक कसरी नभन्ने भनेर सिक्नुहुनेछ।

नम्रतापूर्वक "होइन" कसरी भन्न सकिन्छ

यहाँ केही तरिकाहरू छन् जुन तपाइँ सम्मानपूर्वक प्रस्ताव अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ, अनुरोध अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ वा निमन्त्रणालाई "होइन" भन्न सक्नुहुन्छ।

१. अर्को व्यक्तिलाई उनीहरूको प्रस्तावको लागि धन्यवाद

"धन्यवाद" भन्नाले तपाईंलाई विनम्र र विचारशील हुन मद्दत गर्दछ, जसले तपाईंको जवाफबाट अर्को व्यक्ति निराश भए तापनि कुराकानीलाई मैत्रीपूर्ण राख्न सक्छ।

उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ:

• "मेरो बारेमा सोच्नु भएकोमा धेरै धेरै धन्यवाद, तर म सक्दिन।"
• "Thank"तपाई पछि हो भन्नु हुन्छ जब तपाई होइन भन्न चाहानुहुन्छ।

तपाईंले मलाई सोध्नु भएकोमा, तर मेरो डायरी भरिएको छ।"

"तपाईले मलाई तपाईंको विवाहको लागि सोध्नु भएकोमा दयालु छ, तर म यो गर्न सक्दिन।"

"मलाई निम्तो दिनुभएकोमा धन्यवाद, तर मसँग पहिले नै प्रतिबद्धता छ।"

तथापि, यो रणनीति सधैं उपयुक्त हुँदैन। "धन्यवाद" नभन्नुहोस् यदि यो स्पष्ट छ कि अर्को व्यक्तिले तपाइँलाई केहि गर्नको लागि सोधिरहेको छ जुन तपाइँ सायद गर्नुहुन्न। उदाहरणका लागि, यदि तपाइँको सहकर्मीले तपाइँलाई केहि दिनको लागि केहि कामको बोझ लिन आग्रह गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ पहिले नै तनावमा हुनुहुन्छ भने, "सोध्नु भएकोमा धन्यवाद" भन्नु व्यंग्यात्मक हुन सक्छ।

यदि प्रशंसा दिनु नक्कली लाग्छ भने, मानिसहरूलाई राम्रो महसुस गराउने निष्कपट प्रशंसा कसरी दिने भन्ने बारे हाम्रो लेख हेर्नुहोस्।

२. व्यक्तिलाई मद्दत गर्न सक्ने व्यक्तिसँग जोड्नुहोस्

तपाईंले तपाईंलाई सहयोगको लागि अनुरोध गरेको व्यक्तिलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईंले हात उधारो दिन सक्ने अरू कसैसँग जोड्न सक्नुहुन्छ। असुविधाको कारणबाट बच्नको लागि, तेस्रो पक्षसँग मद्दत गर्न पर्याप्त समय छ भनी निश्चित हुनुहुन्छ भने मात्र यो रणनीति प्रयोग गर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "आज मसँग बिल्कुल खाली समय छैन, त्यसैले म तपाईंलाई प्रस्तुतीकरणका लागि केही अवधारणाहरू सँगै राख्न मद्दत गर्न सक्दिन। तर मलाई लाग्छ लरेनको बैठक चाँडै टुङ्गियो, त्यसैले उनले तपाईंलाई केही विचारहरू दिन सक्षम हुन सक्छिन्। म तपाईंलाई उनको इमेल ठेगाना पठाउनेछु, र तपाईं द्रुत बैठक सेट अप गर्न सक्नुहुन्छ।"

3। तपाईंको तालिका भरिएको छ भनी व्याख्या गर्नुहोस्

तपाईले गर्नुहुन्न भन्ने आधारमा प्रस्ताव अस्वीकार गर्दैसमयले राम्रोसँग काम गर्न सक्छ; यो एक सरल दृष्टिकोण हो, र धेरै मानिसहरू पछाडि धकेल्दैनन्। उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "मसँग अहिले समय छैन, त्यसैले मैले पास गर्नुपर्छ," वा "मेरो तालिका भरिएको छ। म कुनै नयाँ कुरा लिन सक्दिन।"

अर्को व्यक्ति दृढ छ भने, भन्नुहोस्, "मैले केही खाली समय पाएमा म तपाईंलाई थाहा दिनेछु" वा "मैले तपाईंको नम्बर पाएको छु; यदि मेरो तालिका खुल्यो भने म तपाईलाई टेक्स्ट म्यासेज गर्नेछु।"

4. तपाईंको व्यक्तिगत नियमहरू मध्ये एउटालाई सन्दर्भ गर्नुहोस्

जब तपाईंले व्यक्तिगत नियमलाई सन्दर्भ गर्नुहुन्छ, तपाईंले अर्को व्यक्तिलाई सङ्केत गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाईंको अस्वीकार व्यक्तिगत होइन र तपाईंले उही अनुरोध गर्ने जो कोहीलाई पनि उही जवाफ दिनुहुनेछ।

यहाँ तपाईंले व्यक्तिगत नियमहरू उल्लेख गर्न सक्ने तरिकाहरूका केही उदाहरणहरू छन् जब तपाईंले "होइन:" भन्न आवश्यक छ। कुकआउटमा जान्छु, तर म सधैं आइतबार दिउँसो मेरो परिवारसँग बिताउँछु, त्यसैले म आउन सक्दिन।"

"मसँग रातभर बस्ने मान्छे छैन, त्यसैले जवाफ छैन।"

5। आंशिक "हो" प्रस्ताव गर्नुहोस्

यदि तपाइँ कसैलाई मद्दत गर्न चाहानुहुन्छ तर उनीहरूले चाहेजस्तो मद्दत प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ आंशिक हो दिन सक्नुहुन्छ। तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ र के गर्न सक्नुहुन्न भनेर हिज्जे गर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "म तपाईंको प्रस्तुति भोलि दिउँसोको अन्त्यसम्म सम्पादन गर्न सक्दिन, तर तपाईंले यसलाई खोल्नु अघि म तपाईंको लागि आधा घण्टा प्रूफरीड गर्न खर्च गर्न सक्छु?" वा "मसँग आइतवार दिनभर ह्याङ्ग आउट गर्ने समय छैन, तर हामी खाजा खान सक्छौंर कफी?"

6. तपाईं सही फिट हुनुहुन्न भनी भन्नुहोस्

धेरैजसो मानिसहरूले तपाईंले कसैको भावनासँग बहस गर्न सक्नुहुन्न भन्ने कुरा बुझ्छन्, त्यसैले यो तपाईंको लागि ठीक नदेखिने आधारमा अनुरोध अस्वीकार गर्नु प्रभावकारी रणनीति हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "मलाई लाग्दैन कि म त्यसो गर्नको लागि सही व्यक्ति हुँ, त्यसैले म पास हुनेछु," वा, "यो एउटा राम्रो अवसर जस्तो लाग्छ, तर यो मेरो लागि होइन, त्यसैले म होइन भन्न जाँदैछु।"

7। "हो" ले अरू मानिसहरूलाई कसरी असर गर्छ भनेर व्याख्या गर्नुहोस्

अक्सर, कसैलाई "हो" भनी तपाईंले अरू मानिसहरूलाई निराश पार्नु भएको महसुस गरेमा "होइन" लाई पछाडि धकेल्न अझ गाह्रो हुन्छ। यदि तपाईंले तिनीहरूको अनुरोधसँगै जानुभयो भने अरू कसैलाई कसरी र किन हराउनेछ भनेर ठ्याक्कै हिज्जे गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, मानौं कि साथीले आफ्नो परिवारलाई भेट्दा सप्ताहन्तमा तपाईंसँग बस्न चाहन्छन्। तपाईंको अपार्टमेन्ट सानो छ, र तपाईंको प्रेमिकाले बैठक कोठामा सबै सप्ताहन्तमा उनको परीक्षाको लागि तयारी गरिरहेकी छिन्।

तपाईंले आफ्नो साथीलाई भन्न सक्नुहुन्छ, "होइन, तपाईं यस सप्ताहन्तमा मेरो अपार्टमेन्टमा बस्न सक्नुहुन्न। मेरी प्रेमिकाले अर्को हप्ता केही महत्त्वपूर्ण परीक्षाहरूको लागि तयारी गरिरहेकी छिन्, र अतिथि बस्नको लागि उनलाई आफ्नो पढाइमा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुनेछ।"

तपाईंले आफ्नो मालिकलाई होइन भन्नु पर्दा यो रणनीति पनि उपयोगी हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "म सम्मेलन आयोजना गर्न सक्षम छु भन्ने सोच्दा म खुसी छु। सामान्यतया, म भन्छु "हो!" किनभने यो मेरो लागि सिक्ने मौका हुनेछकेहि नयाँ। तर मसँग मेरो टोलीलाई निराश नगरी राम्रो काम गर्न आउने हप्ताहरूमा समय छैन। ”

8। अर्को व्यक्तिको अवस्थाको लागि समानुभूति देखाउनुहोस्

यदि तपाईंले मद्दतको लागि अनुरोध गर्ने व्यक्तिलाई केही समानुभूति देखाउनुभयो भने, उनीहरूलाई तपाईंको "होइन" स्वीकार गर्न सजिलो हुन सक्छ। तपाईंको जवाफबाट तिनीहरू निराश भए तापनि तिनीहरूले तपाईंको चिन्ताको कदर गर्नेछन्।

तपाईंले अनुरोधलाई अस्वीकार गर्दा पनि कसरी समानुभूति देखाउन सक्नुहुन्छ भनेर यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:

• “मलाई थाहा छ कि यो विवाहको योजना एकदमै उपभोग भएको छ। तर म तपाईंलाई रंग योजना र मेनुहरू योजना बनाउन मद्दत गर्ने सही व्यक्ति होइन।"
• "तीनवटा ठूला कुकुरहरूलाई कुकुरहरू राख्नु थकाइलाग्दो हुनुपर्छ, तर म तपाईंलाई तिनीहरू हेर्न मद्दत गर्न यो सप्ताहन्तमा कुनै पनि समय छोड्न सक्दिन।" 6"तपाईको जीवन धेरै व्यस्त छ! यो पागल हो कि तपाईले कति सामानहरू जुगल गर्नु पर्छ। तर मसँग हरेक बिहान तिम्रो छोरालाई स्कुल लैजाने समय छैन।"

9. आवश्यक हुँदा अख्तियारलाई स्वीकार गर्नुहोस्

तपाईमा कुनै प्रकारको शक्ति भएको अख्तियारवाला व्यक्तिलाई "होइन" भन्न विशेष गरी गाह्रो हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंको काम गर्ने जीवनमा तपाईंको मालिकको धेरै प्रभाव हुन सक्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई "होइन" भन्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरूसँग औपचारिक व्यवस्थापन शैली वा डरलाग्दो व्यक्तित्व छ भने।

तपाईलाई थाहा छ कि कसको जिम्मेवारी छ भन्ने कुरा स्पष्ट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसो गर्नाले, तपाईले अर्को व्यक्तिलाई कम रक्षात्मक बनाउन सक्नुहुन्छ र तर्क बिना तपाईको न स्वीकार गर्न सम्भव छ किनभने तिनीहरूतपाईंले तिनीहरूको अख्तियारलाई कमजोर पार्ने प्रयास गरिरहनुभएको छैन भनी महसुस गर्नेछ।

उदाहरणका लागि, तपाईंले अर्को असफल मार्केटिङ अभियान चलाउन चाहने मालिकलाई भन्न सक्नुहुन्छ, “मलाई थाहा छ अन्तिम निर्णय तपाईंको हो। तर मलाई साँच्चै लाग्छ कि अहिले सम्म, सोशल मिडिया मार्केटिङले हाम्रो लागि राम्रो काम गरेको छैन, र यो केहि अन्य प्रयास गर्ने समय हुन सक्छ।"

10। आफ्नो "होइन" लाई आफ्नो शारीरिक भाषाको साथ ब्याकअप गर्नुहोस्

आश्वासक शारीरिक भाषाले तपाईंलाई आफ्नो सन्देश प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। जब तपाईं होइन भन्नुहुन्छ, उभिनुहोस् वा झुक्नुको सट्टा सीधा बस्नुहोस्। आफ्नो टाउको झुकाउनबाट बच्नुहोस्, आँखा सम्पर्क कायम राख्न प्रयास गर्नुहोस्, र फिज नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं नर्भस वा विनम्र होइन, आत्मविश्वासी रूपमा आउन चाहनुहुन्छ।

आत्मविश्वासी शारीरिक भाषा कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे हाम्रो लेखमा तपाईंलाई उपयोगी लाग्न सक्ने थप सुझावहरू छन्।

११। आफ्नो प्रतिक्रियाको बारेमा सोच्नको लागि समयको लागि सोध्नुहोस्

तपाईँले जहिले पनि अनुरोधलाई तुरुन्तै प्रतिक्रिया दिन आवश्यक छैन। परिस्थितिमा निर्भर गर्दै, तपाइँ तपाइँको निर्णय बारे सोच्न केहि घण्टा वा केहि दिन माग्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाइँको साथीले सोमबार तपाइँलाई शुक्रबारको पार्टीमा आमन्त्रित गर्न कल गर्नुहुन्छ भने, यो भन्न ठीक छ, "मलाई थाहा छैन कि यो सप्ताहन्त मेरो लागि काम गर्छ कि छैन। म बिहीबार सम्ममा तपाईलाई भेट्नेछु।"

12। वैकल्पिक समाधान प्रस्ताव गर्नुहोस्

धेरै समस्याहरूको बहु समाधानहरू छन्। यदि तपाइँ कसैलाई मद्दत गर्न चाहानुहुन्छ तर उनीहरूको अनुरोधमा सहमत हुनुहुन्न भने, तपाइँ तिनीहरूको समाधान गर्न पूर्ण रूपमा फरक तरिकाको साथ आउन सक्नुहुन्छ"होइन।" भन्नुको सट्टा समस्या

उदाहरणका लागि, तपाईंको साथी औपचारिक डिनर पार्टीमा जाँदै हुनुहुन्छ भनौं। तिनीहरूसँग कुनै पनि उपयुक्त कपडा छैन र तपाईंको पोशाकहरू मध्ये एउटा उधारो लिन सोध्छन्। तपाईंको साथीले आफ्नो सामानको ख्याल राख्ने बानी गर्दैन, त्यसैले तपाईं हो भन्न चाहनुहुन्न।

तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, “म कसैलाई मेरो लुगा उधारो दिन चाहन्न; मलाई यसमा सहजै लाग्दैन। हामी जाने र भाडा पसलबाट केहि लिने बारे के? मलाई सहरबाहिर एउटा राम्रो ठाउँ थाहा छ।"

१३। टुटेको रेकर्ड प्रविधि प्रयोग गर्नुहोस्

यदि तपाईंले विनम्रतापूर्वक "होइन" भन्न कोसिस गर्नुभएको छ, तर अर्को व्यक्तिले तपाईंको जवाफ स्वीकार गर्दैन भने, उही शब्दहरू, ठ्याक्कै उही स्वरमा, धेरै पटक दोहोर्याउनुहोस्, जबसम्म उनीहरूले सोध्न छोड्दैनन्।

भटेको रेकर्ड प्रविधि कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे यहाँ एउटा उदाहरण छ:

तिनीहरू: "Oh>

"Oh>

"Oh>

"केवल आउनु पर्छ।" o, म मानिसहरूलाई पैसा उधारो दिँदिन।"

उनीहरू: "साँच्चै? यो केवल $30 हो!”

तपाईं: "होइन, म मानिसहरूलाई पैसा उधारो दिँदिन।"

उनीहरू: "गम्भीरतापूर्वक, म तपाईंलाई अर्को हप्ता फिर्ता गर्नेछु। यो कुनै ठूलो कुरा होइन।"

तपाईं: "होइन, म मानिसहरूलाई पैसा उधारो दिदैन।"

उनीहरू: "...ठीक छ, ठीक छ।"

१४। आफ्नो सीमाहरू बलियो बनाउनुहोस्

यदि तपाईंले "होइन" भन्नुहुँदा दोषी महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो सीमामा काम गर्नुपर्ने हुन सक्छ। पहिलो चरण भनेको महसुस गर्नु हो कि तपाईका आवश्यकताहरू अरू कसैको जस्तै महत्त्वपूर्ण छन्, त्यसैले "होइन" भन्नको लागि दोषी महसुस गर्ने कुनै कारण छैन। यदि तपाईं जनता हुनुहुन्छ भने-कृपया, यसका लागि धेरै आत्म-प्रतिबिम्ब र तपाईंको विश्वासलाई चुनौती दिन इच्छुकता आवश्यक पर्न सक्छ, तर कसरी सीमाहरू सेट गर्ने भन्ने बारे हाम्रो लेख सुरु गर्नको लागि उत्तम ठाउँ हो।

यसले विगतमा कसैले तपाईंलाई "होइन" भनेपछि तपाईंले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउनुभएको छ भनेर सोच्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँ अवसरमा निराश हुन सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ सायद यो धेरै चाँडै प्राप्त गर्नुभयो। धेरैजसो अवस्थामा, "होइन" भन्नाले सम्बन्धमा कुनै दीर्घकालीन क्षति पुग्दैन।

खास परिस्थितिमा कसरी "होइन" भन्न सकिन्छ

संभावित अप्ठ्यारो सामाजिक परिस्थितिहरूमा कसैलाई "होइन" भन्न आवश्यक हुँदा के भन्नु पर्ने केही उदाहरणहरू यहाँ छन्।

१. जागिरको प्रस्तावलाई कसरी अस्वीकार गर्ने

तपाईंले जागिर प्रस्ताव अस्वीकार गर्नुको कारणहरूको गहिरो व्याख्या दिन आवश्यक पर्दैन। आफ्नो सन्देश छोटो, विनम्र र व्यावसायिक राख्नुहोस्।

तपाईंले सम्मानपूर्वक र व्यावसायिक रूपमा भूमिकालाई अस्वीकार गर्न सक्ने तरिकाहरू देखाउने केही उदाहरणहरू यहाँ छन्:

• “मलाई यो प्रस्ताव गर्नुभएकोमा धेरै धेरै धन्यवाद। म अस्वीकार गर्न जाँदैछु किनभने मैले अर्को पद स्वीकार गरेको छु, तर म तपाईंको समयको साँच्चै कदर गर्छु।"
• "मलाई काम प्रस्ताव गर्नुभएकोमा धन्यवाद। दुर्भाग्यवश, म व्यक्तिगत कारणले यसलाई स्वीकार गर्न सक्दिन, तर म अवसरको लागि धन्यवाद दिन चाहन्छु।"

2. मितिलाई कसरी अस्वीकार गर्ने

मिति अस्वीकार गर्दा, अर्को व्यक्तिको भावनाप्रति संवेदनशील हुने प्रयास गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि केटा वा केटीलाई बाहिर सोध्न र अस्वीकार गर्ने जोखिम लिन प्रायः धेरै साहस चाहिन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: "म मानिसहरूलाई घृणा गर्छु" - के गर्ने जब तपाइँ मानिसहरूलाई मन पराउनुहुन्न

यहाँ केही छन्तपाईंले मितिलाई नाइँ भन्न सक्ने तरिकाहरू:

• धेरै परिस्थितिहरूमा, "तपाईंले सोध्नुभएकोमा म धेरै खुसी छु, तर मलाई हामी मिल्दैनौं जस्तो लाग्दैन" भन्ने कुराले सामान्यतया सन्देश प्राप्त गर्नेछ। यदि तिनीहरूले बुझेनन् वा यदि तिनीहरूले तपाईंलाई थप धक्का दिए भने, भन्नुहोस्, "प्रस्तावको लागि धन्यवाद, तर मलाई चासो छैन।"
• अर्को व्यक्ति साथी वा सहकर्मी हो भने, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "म तिमीलाई साथीको रूपमा धेरै मन पराउँछु, तर मलाई तपाईंप्रति कुनै भावना छैन।"
• यदि तपाईं पहिले नै पहिलो डेटमा हुनुहुन्छ तर मलाई फेरि सम्पर्क गर्न मन लाग्दैन भने, मैले अर्को व्यक्तिलाई भेट्न नचाहने हो भने, म फेरि एक व्यक्तिलाई भेट्न चाहन्छु। हामीले फेरि भेट्नुपर्छ जस्तो लाग्दैन" वा "तपाईलाई भेट्न पाउँदा राम्रो लाग्यो, तर मलाई लाग्दैन कि हामी राम्रो फिट छौं, त्यसैले म होइन भन्न जाँदैछु।"
• यदि तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ वा अहिले डेट गर्न चाहनुहुन्न भने, तिनीहरूलाई केवल सत्य बताउनुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "धन्यवाद, तर म अविवाहित छैन," वा "धन्यवाद, तर म अहिले डेट गर्न खोजिरहेको छैन।"

कसैलाई अस्वीकार गर्दा बहाना बनाउनबाट जोगिनु नै राम्रो हुन्छ किनभने यसले पछि अप्ठ्यारो परिस्थितिहरू निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले भन्नुभयो भने, "म अहिले डेट गर्न धेरै व्यस्त छु," जब वास्तविक कारण हो कि तपाईंले चासो राख्नुभएको छैन भने, तिनीहरू केही हप्तामा फर्केर तपाईंलाई फेरि सोध्ने प्रयास गर्न सक्छन्। इमान्दार हुन प्रयास गर्नुहोस्, यो गाह्रो महसुस भए पनि।

यो पनि हेर्नुहोस्: सार्वजनिक स्थानमा उभिएर आफ्नो हातले के गर्ने

तपाईँले यो लेखलाई टकरावको डर कसरी हटाउने भन्ने बारे पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यो कारण हुन सक्छ।