ສາລະບານ
ເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າ “ບໍ່”? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ເຈົ້າອາດຈະກັງວົນວ່າຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າ “ບໍ່,” ຄົນອື່ນຈະເຈັບປວດ, ລໍາຄານ, ຫຼືຜິດຫວັງ. ການເວົ້າວ່າບໍ່ກັບຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກເຫັນແກ່ຕົວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ອື່ນເໜືອຕົວເຈົ້າເອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ທ່ານກໍາລັງສູນເສຍທັກສະທາງສັງຄົມຂອງທ່ານບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການເວົ້າວ່າບໍ່ເປັນທັກສະທາງສັງຄົມທີ່ສຳຄັນ. ຖ້າເຈົ້າເວົ້າສະເໝີ, ເຈົ້າອາດມີພັນທະຫຼາຍໂພດ ແລະເປັນຜົນເສຍ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາຫຼືວຽກອະດິເລກທີ່ທ່ານມັກຖ້າທ່ານໄປຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຮັດ. ການເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຮັກສາຄວາມຊື່ສັດຂອງທ່ານ; ຖ້າເຈົ້າເວົ້າສະເໝີ, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ກົງກັບຄຸນຄ່າ ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີເວົ້າບໍ່ສຸພາບໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມ ຫຼືຮູ້ສຶກຜິດ.
ວິທີເວົ້າ “ບໍ່”
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິເສດຂໍ້ສະເໜີ, ປະຕິເສດຄຳຂໍ ຫຼືເວົ້າວ່າ “ບໍ່” ຕໍ່ການເຊີນ.
1. ຂອບໃຈອີກຄົນໜຶ່ງສຳລັບຂໍ້ສະເໜີຂອງເຂົາເຈົ້າ
ການເວົ້າວ່າ “ຂອບໃຈ” ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງສຸພາບ ແລະ ມີຄວາມສຸພາບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາເປັນມິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງກັບຄຳຕອບຂອງເຈົ້າກໍຕາມ.
ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ:
- “ຂອບໃຈຫຼາຍໆທີ່ຄິດເຖິງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້.”
- “ຂອບໃຈດ້ານຫຼັງທ່ານເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວເມື່ອເຈົ້າຢາກເວົ້າວ່າບໍ່.
ແນວໃດກໍຕາມ, ກົນລະຍຸດນີ້ບໍ່ເໝາະສົມສະເໝີໄປ. ຢ່າເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ" ຖ້າມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າຄົນອື່ນກໍາລັງຖາມເຈົ້າສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຮັດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຂໍໃຫ້ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບສອງສາມມື້ແລະເຈົ້າກໍາລັງເຄັ່ງຕຶງ, ການເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈທີ່ຖາມ" ອາດຈະເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ.
ຖ້າການໃຫ້ຄຳຍ້ອງຍໍຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການໃຫ້ຄຳຍ້ອງຍໍຢ່າງຈິງໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນຮູ້ສຶກດີ.
2. ເຊື່ອມຕໍ່ຄົນກັບຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້
ເຈົ້າອາດບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ທີ່ຂໍຄວາມໂປດປານຈາກເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ເຂົາເຈົ້າກັບຜູ້ອື່ນທີ່ສາມາດໃຫ້ເງິນກູ້ໄດ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ກົນລະຍຸດນີ້ຖ້າທ່ານແນ່ໃຈວ່າພາກສ່ວນທີສາມມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສໍາພາດ Wendy Atterberry ຈາກ dearwendy.comຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ມື້ນີ້ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາຫວ່າງແທ້ໆ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເອົາແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງສໍາລັບການນໍາສະເຫນີ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າກອງປະຊຸມຂອງ Lauren ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງໄວ, ສະນັ້ນນາງອາດຈະສາມາດໃຫ້ຄວາມຄິດບາງຢ່າງແກ່ເຈົ້າ. ຂ້ອຍຈະສົ່ງອີເມວຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າສາມາດຕັ້ງກອງປະຊຸມດ່ວນໄດ້."
3. ອະທິບາຍວ່າກຳນົດເວລາຂອງທ່ານເຕັມແລ້ວ
ການປະຕິເສດຂໍ້ສະເໜີບົນພື້ນຖານທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຮັດມີເວລາສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີ; ມັນເປັນວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍ, ແລະປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ຍູ້ຄືນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາໃນຕອນນີ້, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະຕ້ອງຜ່ານໄປ," ຫຼື "ຕາຕະລາງຂອງຂ້ອຍເຕັມແລ້ວ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົາອັນໃໝ່ໄດ້."
ຖ້າຄົນອື່ນອົດທົນ, ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຈະແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຖ້າຂ້ອຍມີເວລາຫວ່າງ" ຫຼື "ຂ້ອຍມີເບີຂອງເຈົ້າ; ຂ້ອຍຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາເຈົ້າຖ້າຕາຕະລາງຂອງຂ້ອຍເປີດຂຶ້ນ."
4. ອ້າງອີງເຖິງໜຶ່ງໃນກົດລະບຽບສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ
ເມື່ອທ່ານອ້າງເຖິງກົດລະບຽບສ່ວນຕົວ, ທ່ານກຳລັງເປັນສັນຍານໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າການປະຕິເສດຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສ່ວນຕົວ ແລະວ່າເຈົ້າຈະຕອບແບບດຽວກັນກັບໃຜກໍຕາມທີ່ຮ້ອງຂໍແບບດຽວກັນນັ້ນ.
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດກ່າວເຖິງກົດລະບຽບສ່ວນຕົວໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າວ່າ “ບໍ່:”
- “ບໍ່, ຂ້ອຍມີນະໂຍບາຍສ່ວນຕົວທີ່ເຂັ້ມງວດໃຫ້ຂ້ອຍ”. ແຕ່ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຕອນບ່າຍວັນອາທິດຢູ່ກັບຄອບຄົວສະເໝີ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງມາບໍ່ໄດ້.”
- “ຂ້ອຍບໍ່ມີຄົນພັກຄືນ, ສະນັ້ນ ຄຳຕອບຄືບໍ່.”
5. ສະເໜີບາງສ່ວນ “ແມ່ນແລ້ວ”
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊ່ວຍໃຜຜູ້ໜຶ່ງແຕ່ບໍ່ສາມາດສະເໜີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ໄດ້ບາງສ່ວນ. ສະກົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂການນຳສະເໜີຂອງເຈົ້າໃນຕອນບ່າຍຂອງມື້ອື່ນ, ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອອ່ານມັນໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສົ່ງມັນເຂົ້າມາ?" ຫຼື “ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາອອກໄປໝົດມື້ໃນວັນອາທິດ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດກິນອາຫານທ່ຽງແລະກາເຟ?”
6. ເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ເຫມາະສົມ
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນການປະຕິເສດຄໍາຮ້ອງຂໍເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ເຫມາະສົມກັບເຈົ້າສາມາດເປັນກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະຜ່ານໄປ," ຫຼື "ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນໂອກາດທີ່ດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຂ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າບໍ່."
7. ອະທິບາຍວ່າ “ແມ່ນ” ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອື່ນແນວໃດ
ເລື້ອຍໆ, ມັນຍາກກວ່າສຳລັບບາງຄົນທີ່ຈະຍູ້ກັບ “ບໍ່” ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສຍໃຈໂດຍການເວົ້າວ່າ “ແມ່ນແລ້ວ.” ລອງສະກົດໃຫ້ຖືກຕ້ອງວ່າແນວໃດ ແລະເປັນຫຍັງຄົນອື່ນຈຶ່ງຈະເສຍໄປຫາກເຈົ້າໄປພ້ອມກັບການຮ້ອງຂໍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າໝູ່ຕ້ອງການຢູ່ກັບເຈົ້າໃນທ້າຍອາທິດໃນຂະນະທີ່ໄປຢາມຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາພາດເມັນຂອງເຈົ້າມີຂະໜາດນ້ອຍ, ແລະແຟນຂອງເຈົ້າຈະກຽມການສອບເສັງທັງໝົດໃນທ້າຍອາທິດຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກ.
ເຈົ້າສາມາດບອກໝູ່ຂອງເຈົ້າວ່າ, “ບໍ່, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ອາພາດເມັນຂອງຂ້ອຍໃນທ້າຍອາທິດນີ້. ແຟນຂອງຂ້ອຍກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບການສອບເສັງທີ່ສໍາຄັນໃນອາທິດຫນ້າ, ແລະການມີແຂກມາພັກຈະເຮັດໃຫ້ນາງຕັ້ງໃຈຮຽນຂອງນາງຍາກ."
ກົນລະຍຸດນີ້ຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າວ່າບໍ່ກັບນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດຈັດກອງປະຊຸມໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິ, ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ!" ເພາະວ່າມັນຈະເປັນໂອກາດສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫມ່. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາໃນອາທິດຂ້າງຫນ້າເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີໂດຍບໍ່ໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ທີມງານຂອງຂ້ອຍລົ້ມລົງ."
8. ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ສະຖານະການຂອງຄົນອື່ນ
ຫາກເຈົ້າສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຜູ້ທີ່ກຳລັງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຍອມຮັບວ່າ "ບໍ່." ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະຜິດຫວັງກັບຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຂອບໃຈຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຂະນະທີ່ຍັງປະຕິເສດຄໍາຮ້ອງຂໍ:
- “ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການວາງແຜນງານແຕ່ງງານນີ້ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ໝົດແລ້ວ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າວາງແຜນສີ ແລະເມນູ.
- “ຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍ! ມັນບ້າຫຼາຍປານໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕີ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາຂັບລູກຊາຍຂອງເຈົ້າໄປໂຮງຮຽນທຸກເຊົ້າ."
9. ຮັບຮູ້ສິດອຳນາດເມື່ອຈຳເປັນ
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກໂດຍສະເພາະທີ່ຈະເວົ້າວ່າ “ບໍ່” ກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ມີສິດອຳນາດເໜືອເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າອາດມີອິດທິພົນຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນການເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ກັບເຂົາເຈົ້າອາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຂົາເຈົ້າມີຮູບແບບການຈັດການທີ່ເປັນທາງການ ຫຼື ບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຂົ່ມຂູ່.
ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າໃຜເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບ. ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີການປ້ອງກັນຫນ້ອຍລົງແລະມີໂອກາດທີ່ຈະຍອມຮັບການປະຕິເສດຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການໂຕ້ຖຽງເພາະວ່າພວກເຂົາຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທໍາລາຍສິດອໍານາດຂອງພວກເຂົາ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເວົ້າກັບນາຍຈ້າງທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນການສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນການໂຄສະນາການຕະຫຼາດທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດອີກອັນຫນຶ່ງ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍແມ່ນຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມາເຖິງຕອນນັ້ນ, ການຕະຫຼາດສື່ມວນຊົນສັງຄົມບໍ່ໄດ້ຜົນດີສໍາລັບພວກເຮົາ, ແລະມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະລອງອັນອື່ນ.”
10. ສຳຮອງຂໍ້ມູນ "ບໍ່" ຂອງເຈົ້າດ້ວຍພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ
ພາສາກາຍທີ່ໝັ້ນໃຈສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່, ຢືນຫຼືນັ່ງຕັ້ງຊື່ແທນທີ່ຈະ slouching. ຫຼີກເວັ້ນການກົ້ມຫົວຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມຮັກສາຕາ, ແລະພະຍາຍາມບໍ່ fidget. ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າມາໃນແບບທີ່ໝັ້ນໃຈ, ບໍ່ເປັນປະສາດ ຫຼືອ່ອນນ້ອມ.
ບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍທີ່ໝັ້ນໃຈ ມີຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດ.
11. ຂໍເວລາຄິດກ່ຽວກັບການຕອບຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕອບຄຳຮ້ອງຂໍທັນທີສະເໝີໄປ. ອີງຕາມສະຖານະການ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຮ້ອງຂໍສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼືແມ້ກະທັ້ງສອງສາມມື້ເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫມູ່ຂອງເຈົ້າໂທຫາໃນວັນຈັນເພື່ອເຊີນເຈົ້າໄປງານລ້ຽງໃນວັນສຸກ, ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຈະເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍໃນທ້າຍອາທິດນີ້. ຂ້ອຍຈະກັບມາຫາເຈົ້າພາຍໃນວັນພະຫັດ."
12. ສະເໜີວິທີແກ້ໄຂທາງເລືອກ
ບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ມີທາງອອກຫຼາຍວິທີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແຕ່ບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັບຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດເພື່ອແກ້ໄຂພວກເຂົາບັນຫາແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່."
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າເພື່ອນຂອງເຈົ້າຈະໄປງານລ້ຽງອາຫານຄ່ຳຢ່າງເປັນທາງການ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມແລະຂໍໃຫ້ກູ້ຢືມເງິນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານ. ໝູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ມີທ່າທີທີ່ຈະເບິ່ງແຍງສິ່ງຂອງຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຢາກເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍໃຈກັບມັນ. ເຮົາຈະໄປເລືອກຊື້ຫຍັງຈາກຮ້ານຈ້າງ? ຂ້ອຍຮູ້ສະຖານທີ່ທີ່ສວຍງາມຢູ່ນອກເມືອງ.”
13. ໃຊ້ເຕັກນິກການບັນທຶກທີ່ແຕກຫັກ
ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ຢ່າງສຸພາບ, ແຕ່ຄົນອື່ນຈະບໍ່ຍອມຮັບຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າ, ເວົ້າຄໍາດຽວກັນ, ໃນນໍ້າສຽງດຽວກັນ, ຫຼາຍຄັ້ງຈົນກ່ວາພວກເຂົາຢຸດຖາມ.
ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງວິທີການໃຊ້ເຕັກນິກການບັນທຶກທີ່ແຕກຫັກ:
ພວກເຂົາ: “Oh, I need $10>.” ບໍ່ໃຫ້ຄົນຢືມເງິນ.”
ເຂົາເຈົ້າ: “ແທ້ບໍ? ມັນພຽງແຕ່ $30!”
ທ່ານ: “ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ໃຫ້ເງິນໃຫ້ຄົນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່."
ເຈົ້າ: "ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ໃຫ້ເງິນໃຫ້ຄົນ."
ເຂົາເຈົ້າ: “…ຕົກລົງ, ດີ.”
14. ເສີມສ້າງເຂດແດນຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າວ່າ “ບໍ່,” ເຈົ້າອາດຕ້ອງເຮັດວຽກຕາມຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າກັບຄົນອື່ນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດສໍາລັບການເວົ້າວ່າ "ບໍ່." ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນປະຊາຊົນ -ກະລຸນາ, ນີ້ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສະທ້ອນຕົນເອງຫຼາຍແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານ, ແຕ່ບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການກໍານົດຂອບເຂດແມ່ນເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານມີປະຕິກິລິຍາໃນອະດີດເມື່ອມີຄົນເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ກັບທ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະຜິດຫວັງໃນບາງໂອກາດ, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະຜ່ານມັນໄປໄດ້ໄວ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການເວົ້າ “ບໍ່” ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ.
ວິທີເວົ້າ “ບໍ່” ໃນສະຖານະການສະເພາະ
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງທີ່ຕ້ອງເວົ້າເມື່ອທ່ານຕ້ອງການບອກໃຜຜູ້ໜຶ່ງ “ບໍ່” ໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມທີ່ອາດຈະງຸ່ມງ່າມ.
1. ວິທີປະຕິເສດຂໍ້ສະເໜີວຽກ
ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄຳອະທິບາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງເຈົ້າໃນການປະຕິເສດຂໍ້ສະເໜີວຽກ. ຮັກສາຂໍ້ຄວາມຂອງເຈົ້າໃຫ້ສັ້ນ, ສຸພາບ, ແລະເປັນມືອາຊີບ.
ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງທີ່ສະແດງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິເສດບົດບາດດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ ແລະເປັນມືອາຊີບ:
- “ຂໍຂອບໃຈຫຼາຍໆທີ່ໃຫ້ຂໍ້ສະເໜີນີ້ໃຫ້ຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະຕ້ອງປະຕິເສດເພາະວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບຕໍາແຫນ່ງອື່ນ, ແຕ່ຂ້ອຍຂອບໃຈເວລາຂອງເຈົ້າແທ້ໆ.”
- “ຂອບໃຈທີ່ສະເໜີວຽກໃຫ້ຂ້ອຍ. ໂຊກບໍ່ດີ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນສ່ວນຕົວ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກຂອບໃຈເຈົ້າສຳລັບໂອກາດ.”
2. ວິທີການເວົ້າວ່າບໍ່ກັບວັນທີ
ເມື່ອປະຕິເສດວັນທີ, ພະຍາຍາມອ່ອນໄຫວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ຈື່ໄວ້ວ່າມັນມັກຈະຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍທີ່ຈະຖາມຜູ້ຊາຍ ຫຼືເດັກຍິງອອກ ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະຕິເສດ.
ນີ້ແມ່ນບາງອັນ.ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າບໍ່ກັບວັນທີ:
- ໃນສະຖານະການສ່ວນໃຫຍ່, ການເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຍົກຍ້ອງຫຼາຍທີ່ທ່ານຖາມ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າພວກເຮົາກົງກັນ," ມັກຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມທົ່ວ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຼືຖ້າພວກເຂົາຍູ້ເຈົ້າຕື່ມອີກ, ເວົ້າວ່າ, "ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການສະເຫນີ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ."
- ຖ້າຄົນອື່ນເປັນເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍມັກເຈົ້າຫຼາຍເປັນຫມູ່, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກັບເຈົ້າ."
- ຖ້າທ່ານໄດ້ນັດພົບກັນຄັ້ງທໍາອິດແຕ່ບໍ່ຢາກເຫັນຄົນອື່ນ "ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຂ້ອຍບໍ່ຄວນເວົ້າ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຄວນເວົ້າ. ພົບກັນໃໝ່” ຫຼື “ດີໃຈທີ່ໄດ້ພົບເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າພວກເຮົາເໝາະສົມ, ສະນັ້ນ ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າບໍ່.”
- ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືບໍ່ຕ້ອງການອອກເດດໃນປັດຈຸບັນ, ພຽງແຕ່ບອກຄວາມຈິງໃຫ້ພວກເຂົາ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂໍຂອບໃຈ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂສດ," ຫຼື "ຂໍຂອບໃຈ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຊອກຫາວັນທີໃນປັດຈຸບັນ." ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຫຍຸ້ງເກີນໄປທີ່ຈະອອກເດດໃນປັດຈຸບັນ," ເມື່ອເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະກັບຄືນມາໃນສອງສາມອາທິດແລະພະຍາຍາມຖາມເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ພະຍາຍາມຊື່ສັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຮູ້ສຶກຍາກ.
ທ່ານອາດພົບບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະເຊີນຫນ້າໄດ້ຖ້າທ່ານຄິດວ່ານັ້ນອາດຈະເປັນເຫດຜົນ.
