Daptar eusi
Naha anjeun sesah nyarios "henteu"? Upami kitu, anjeun henteu nyalira. Anjeun bisa jadi hariwang lamun ngomong "Henteu", batur bakal menyakiti, kesel, atawa kuciwa. Nyebutkeun henteu ka jalma-jalma tiasa janten egois, khususna upami anjeun condong nempatkeun kabutuhan batur di luhur anjeun sorangan.
Nanging, nyarios henteu mangrupikeun kaahlian sosial anu penting. Upami anjeun sok nyarios enya, anjeun tiasa nyandak seueur teuing kawajiban sareng balukarna. Anjeun panginten henteu gaduh waktos pikeun kagiatan atanapi hobi karesep anjeun upami anjeun ngiringan naon anu dipikahoyong ku batur. Nyebutkeun henteu ogé penting pikeun ngajaga integritas anjeun; mun anjeun sok ngomong enya, anjeun bisa jadi ngalakukeun hal-hal anu teu cocog jeung nilai jeung kapercayaan anjeun.
Kasimpulanana, nyebutkeun "Henteu" mantuan anjeun ngajaga wates cageur dina hubungan anjeun sarta nyieun kasaimbangan antara nulungan batur jeung nyieun waktu keur diri. Dina pituduh ieu, anjeun bakal diajar kumaha cara nyarios henteu sopan tanpa ngarasa kagok atanapi kaliru.
Kumaha carana ngucapkeun "henteu" kalayan sopan
Di dieu aya sababaraha cara anjeun tiasa nampik panawaran, nolak pamundut, atanapi nyarios "henteu" kana uleman.
1. Hatur nuhun ka jalma séjén pikeun tawaran maranéhanana
Ngucapkeun "Hatur nuhun" mantuan anjeun datang di sakuliah sakumaha sopan tur considerate, nu bisa ngajaga paguneman ramah, sanajan jalma séjén ngarasa kuciwa ku jawaban anjeun.
Contona, Anjeun bisa ngomong:
- "Hatur nuhun pisan geus mikir kuring, tapi kuring teu bisa."
- "Hatur nuhundi tukangeun maneh ngomong enya mun anjeun leuwih resep ngomong henteu.Anjeun naroskeun ka abdi, tapi buku harian abdi pinuh."
- "Karunya anjeun naroskeun ka kuring pikeun kawinan anjeun, tapi kuring henteu tiasa sumping. Entong ngucapkeun "Hatur nuhun" upami écés yén jalma sanés naroskeun hal anu anjeun sigana henteu ngalakukeun. Contona, upami batur sapagawean anjeun naroskeun anjeun nyandak sababaraha beban kerjana salami sababaraha dinten sareng anjeun parantos setrés, nyarios "Hatur nuhun pikeun naroskeun" tiasa janten sindir.
Upami masihan pujian karasaeun palsu, tingali artikel kami ngeunaan cara masihan pujian anu ikhlas anu ngajantenkeun jalma ngarasa hébat.
2. Sambungkeun jalma éta ka batur anu bisa nulungan
Anjeun bisa jadi teu bisa mantuan jalma anu geus ménta kahadean anjeun, tapi anjeun bisa jadi nyambung ka batur anu bisa nginjeumkeun leungeun. Pikeun ngahindarkeun kasulitan, ngan ukur nganggo strategi ieu upami anjeun yakin yén pihak katilu ngagaduhan waktos anu cekap pikeun ngabantosan.
Misalna, anjeun tiasa nyarios, "Kuring henteu gaduh waktos luang dinten ayeuna, janten kuring henteu tiasa ngabantosan anjeun nyusun sababaraha konsép pikeun presentasi. Tapi kuring pikir rapat Lauren dibungkus awal, ku kituna anjeunna tiasa masihan anjeun sababaraha ide. Kuring bakal ngintunkeun alamat email anjeun, sareng anjeun tiasa nyetél rapat gancang. ”
3. Ngajelaskeun yén jadwal anjeun pinuh
Nolak tawaran dina dasar anjeun henteugaduh waktos tiasa dianggo ogé; éta pendekatan basajan, jeung paling jalma moal nyorong deui. Contona, Anjeun bisa ngomong, "Kuring ngan teu boga waktu ayeuna, jadi kuring kudu lulus," atawa "Jadwal abdi pinuh. Abdi teu tiasa nyandak nanaon anyar."
Lamun jalma séjén pengkuh, sebutkeun, "Kuring bakal ngantep anjeun terang lamun kuring meunang sababaraha waktu luang" atawa "Kuring boga nomer anjeun; Abdi badé sms upami jadwal abdi dibuka."
4. Tingal salah sahiji aturan pribadi anjeun
Nalika anjeun ngarujuk kana aturan pribadi, anjeun ngisyaratkeun ka jalma anu sanés yén panolakan anjeun sanés pribadi sareng anjeun bakal masihan jawaban anu sami ka saha waé anu nyuhunkeun pamundut anu sami.
Di dieu aya sababaraha conto cara anjeun tiasa nyebatkeun aturan pribadi nalika anjeun kedah ngucapkeun "Henteu:"
- "Henteu, kuring henteu nginjeumkeun artos ka kuring, tapi kabijakan pribadi. Kuring sok malem Minggu soré jeung kulawarga, jadi teu bisa datang.”
- “Teu aya nu nginep sapeuting, jawabna mah.”
5. Tawarkeun parsial "enya"
Upami anjeun hoyong ngabantosan batur tapi henteu tiasa nawiskeun aranjeunna persis jinis bantosan anu dipikahoyong, anjeun tiasa masihan enya sawaréh. Sebutkeun naon anu anjeun tiasa sareng henteu tiasa laksanakeun.
Misalna, anjeun tiasa nyarios, "Kuring henteu tiasa ngédit presentasi anjeun dugi ka ahir énjing soré, tapi kuring tiasa nyéépkeun satengah jam pikeun koréksi pikeun anjeun sateuacan anjeun ngalebetkeun?" atawa "Kuring teu boga waktu pikeun nongkrong sadayana dinten Minggu, tapi urang bisa grab brunchjeung kopi?”
6. Sebutkeun yén anjeun henteu pas
Kaseueuran jalma sadar yén anjeun moal tiasa ngabantah parasaan batur, ku kituna nolak pamundut ku alesan yén éta henteu leres pikeun anjeun tiasa janten taktik anu épéktip.
Contona, anjeun tiasa nyarios, "Kuring henteu ngarasa kuring jalma anu pas pikeun ngalakukeun éta, janten kuring bakal lulus," atanapi, "Éta sigana kasempetan anu saé, tapi sanés pikeun kuring, janten kuring bakal nyarios henteu."
7. Terangkeun kumaha "Enya" bakal mangaruhan jalma séjén
Mindeng, leuwih hese pikeun batur pikeun nyorong deui ngalawan "henteu" lamun maranéhna sadar yén anjeun bakal ngantep batur turun ku nyebutkeun "enya". Coba éjahan persis kumaha jeung kunaon batur bakal rugi lamun anjeun nuturkeun paménta maranéhanana.
Contona, umpamakeun babaturan hayang cicing jeung anjeun dina sabtu minggu bari nganjang ka kulawargana. Apartemen anjeun leutik, sareng kabogoh anjeun badé nyiapkeun ujian salami sabtu minggu di ruang tamu.
Anjeun tiasa nyarios ka sobat anjeun, "Henteu, anjeun moal tiasa cicing di apartemen kuring sabtu minggu ieu. Kabogoh abdi nuju nyiapkeun sababaraha ujian penting minggu payun, sareng gaduh tamu anu cicing bakal ngajantenkeun anjeunna sesah fokus kana pelajaranna."
Strategi ieu ogé tiasa mangpaat nalika anjeun kedah nyarios henteu ka bos anjeun. Salaku conto, anjeun tiasa nyarios, "Abdi bungah anjeun nganggap kuring sanggup ngatur konperénsi éta. Biasana, kuring bakal nyarios "Leres!" sabab bakal jadi kasempetan pikeun kuring diajarhal anyar. Tapi kuring ngan ukur teu gaduh waktos dina minggu anu bakal datang pikeun ngalakukeun padamelan anu saé tanpa ngantepkeun tim kuring.
8. Tunjukkeun empati kana kaayaan batur
Upami anjeun nunjukkeun sababaraha empati ka jalma anu naroskeun pitulung anjeun, aranjeunna bakal langkung gampang nampi "henteu" anjeun. Sanaos aranjeunna kuciwa ku jawaban anjeun, aranjeunna sigana bakal ngahargaan perhatian anjeun.
Ieu sababaraha conto kumaha anjeun tiasa nunjukkeun empati bari tetep nampik pamundut:
- "Kuring terang yén ngarencanakeun kawinan ieu parantos nyéépkeun sadayana. Tapi kuring sanés jalma anu pas pikeun ngabantosan anjeun ngarencanakeun skema warna sareng ménu.
- "Hirup anjeun sibuk pisan! Éta gélo sabaraha barang anjeun kudu juggle. Tapi abdi teu gaduh waktos kanggo nganterkeun putra anjeun ka sakola unggal isuk."
9. Ngaku otoritas lamun diperlukeun
Bisa jadi utamana hésé ngomong "henteu" ka batur dina otoritas anu boga sababaraha jenis kakuatan leuwih anjeun. Contona, atasan Anjeun meureun boga loba pangaruh kana kahirupan gawé anjeun, jadi nyebutkeun "henteu" ka aranjeunna bisa jadi hésé, utamana lamun maranéhna boga gaya manajemén formal atawa kapribadian intimidating.
Coba jelaskeun yen anjeun terang saha nu tanggung jawab. Ku ngalakukeun ieu, anjeun tiasa ngajantenkeun jalma sanés kirang defensif sareng langkung dipikaresep nampi henteu anjeun tanpa argumen sabab aranjeunnabakal nyadar yén anjeun teu nyoba ngaruksak otoritas maranéhanana.
Contona, Anjeun bisa ngomong ka boss who wants Anjeun ngajalankeun naon meureun bakal acan kampanye pamasaran gagal sejen, "Kuring nyaho kaputusan final téh Hormat. Tapi kuring bener-bener ngarasa yén dugi ka ayeuna, pamasaran média sosial henteu acan tiasa dianggo pikeun urang, sareng panginten waktosna pikeun nyobian anu sanés. "
10. Nyadangkeun "henteu" anjeun nganggo basa awak anjeun
Basa awak asertif tiasa ngabantosan anjeun nyebarkeun pesen anjeun. Lamun anjeun nyebutkeun euweuh, nangtung atawa diuk nangtung tinimbang slouching. Ulah ruku sirah anjeun, coba pikeun ngajaga kontak panon, sarta coba ulah gelisah. Anjeun hoyong janten percaya diri, henteu gugup atanapi patuh.
Artikel kami ngeunaan cara ngagunakeun basa awak anu percaya diri ngagaduhan seueur tip anu anjeun tiasa mendakan mangpaat.
11. Nyuhunkeun waktos kanggo mikir ngeunaan réspon anjeun
Anjeun henteu kedah langsung ngaréspon kana pamundut. Gumantung kana kaayaan, Anjeun bisa jadi bisa ménta sababaraha jam atawa malah sababaraha poé pikeun mikir ngeunaan kaputusan anjeun.
Contona, lamun sobat anjeun nelepon poé Senén pikeun ngajak anjeun ka pésta poé Jumaah, éta OK pikeun ngomong, "Kuring henteu weruh naha éta bakal cocog pikeun kuring sabtu minggu ieu. Abdi badé uih deui ka anjeun dinten Kemis."
12. Ngajukeun solusi alternatif
Kaseueuran masalah gaduh sababaraha solusi. Upami anjeun hoyong ngabantosan batur tapi henteu satuju kana pamundutna, anjeun tiasa mendakan cara anu béda pikeun ngabéréskeunanamasalah tinimbang saukur nyebutkeun "henteu."
Contona, hayu urang nyebutkeun sobat anjeun bade ka pihak dinner formal. Aranjeunna henteu gaduh baju anu cocog sareng naroskeun pikeun nginjeum salah sahiji baju anjeun. Babaturan anjeun teu resep ngurus barang-barangna, janten anjeun henteu hoyong nyarios enya.
Anjeun tiasa nyarios, "Abdi langkung saé henteu nginjeumkeun baju kuring ka saha waé; Kuring ngan teu ngarasa nyaman jeung eta. Kumaha upami urang angkat sareng milih barang ti toko nyewa? Abdi terang tempat anu saé di luar kota. ”
13. Anggo téknik rékaman rusak
Upami anjeun parantos nyobian nyarios "henteu" kalayan sopan, tapi jalma sanés moal nampi jawaban anjeun, malikan deui kecap anu sami, dina nada sora anu sami, sababaraha kali dugi ka aranjeunna eureun naroskeun.
Ieu conto kumaha ngagunakeun téknik rekaman rusak:
Éta: "Oh, $30>, kuring henteu kedah." nginjeumkeun duit ka jelema.”
Manehna: “Leres? Ieu ngan $30!"
Anjeun: "Henteu, abdi teu nginjeumkeun duit ka jalma. Éta henteu masalah pisan."
Tempo_ogé: Kumaha téks A Girl anjeun resep & amp; Tetep Anjeunna Hooked kana ConvoAnjeun: "Henteu, kuring henteu nginjeumkeun artos ka jalma."
Maranéhna: "... Muhun, saé."
14. Nguatkeun wates anjeun
Mun anjeun ngarasa kaliru iraha waé anjeun nyarios "henteu," anjeun panginten kedah ngerjakeun wates anjeun. Léngkah munggaran nyaéta sadar yén kabutuhan anjeun sami pentingna sareng anu sanés, janten teu aya alesan pikeun ngarasa kaliru pikeun nyarios "henteu". Lamun anjeun jalma-pleaser, ieu bisa jadi merlukeun loba muhasabah diri jeung kahayang pikeun tangtangan aqidah anjeun, tapi artikel kami ngeunaan cara nyetel wates mangrupakeun tempat gede pikeun ngamimitian.
Éta ogé bisa mantuan mikir ngeunaan kumaha anjeun geus diréaksikeun nu geus kaliwat lamun batur geus ngomong "henteu" ka anjeun. Anjeun meureun geus kuciwa dina kasempetan, tapi anjeun meureun meunang leuwih eta rada gancang. Dina kalolobaan kasus, nyebutkeun "henteu" moal ngabalukarkeun karuksakan jangka panjang kana hiji hubungan.
Kumaha carana ngomong "henteu" dina situasi husus
Di dieu aya sababaraha conto naon anu kudu ngomong mun anjeun kudu ngabejaan batur "henteu" dina situasi sosial berpotensi kagok.
1. Kumaha cara nolak panawaran padamelan
Anjeun teu kedah masihan katerangan anu jero ngeunaan alesan anjeun nolak panawaran padamelan. Tetep pesen anjeun singget, sopan, sareng profésional.
Ieu sababaraha conto anu nunjukkeun cara anjeun tiasa nampik peran sacara hormat sareng profésional:
Tempo_ogé: Kumaha Ngobrol sareng Anu Depresi (& Naon Anu Henteu Diomongkeun)- "Hatur nuhun pisan pikeun nawiskeun kuring. Abdi kedah nampik sabab kuring nampi jabatan sanés, tapi kuring ngahargaan pisan waktos anjeun."
- "Hatur nuhun pikeun nawiskeun kuring padamelan. Hanjakalna, kuring henteu tiasa nampi éta kusabab alesan pribadi, tapi kuring ngahaturkeun nuhun kana kasempetan éta."
2. Kumaha carana nolak bobogohan
Nalika nolak bobogohan, coba peka kana perasaan batur. Inget yén éta mindeng butuh loba kawani pikeun nanya ka lalaki atawa awéwé kaluar sarta résiko tampikan.
Di dieu aya sababarahaCara anjeun tiasa nyarios henteu ka tanggal hiji:
- Dina kalolobaan kaayaan, nyarios, "Kuring ngaraos pisan anjeun naros, tapi kuring henteu nyangka urang cocog," biasana bakal nampi pesen. Upami aranjeunna henteu ngartos atanapi upami aranjeunna ngadorong anjeun langkung jauh, ucapkeun, "Hatur nuhun kanggo tawaranna, tapi kuring henteu resep."
- Lamun jalma anu sanés mangrupikeun réréncangan atanapi batur sapagawean, anjeun tiasa nyarios, "Kuring resep pisan ka anjeun salaku réréncangan, tapi kuring henteu gaduh perasaan ka anjeun."
- Upami anjeun parantos bobogohan heula tapi henteu hoyong ningali jalma anu sanés, "Kuring henteu tiasa ngaraoskeun hubungan anu saé, "Kuring henteu tiasa ngaraoskeun hubungan anu sanés, "Kuring henteu ngaraoskeun hubungan anu saé, "Kuring henteu ngaraoskeun hubungan anu saé. urang kedah pendak deui" atanapi "Senang pendak sareng anjeun, tapi kuring henteu nyangka urang cocog, janten kuring bakal nyarios henteu."
- Mun anjeun dina hubungan atawa teu hayang bobogohan ayeuna, cukup ngabejaan aranjeunna bebeneran. Salaku conto, anjeun tiasa nyarios, "Hatur nuhun, tapi kuring henteu lajang," atanapi "Hatur nuhun, tapi kuring henteu milarian bobogohan ayeuna."
Biasana anu paling hadé pikeun nyingkahan nyieun alesan nalika nolak batur sabab tiasa nyababkeun kaayaan kagok engké. Contona, upami anjeun nyarios, "Abdi sibuk teuing pikeun bobogohan ayeuna," nalika alesan anu leres nyaéta anjeun henteu resep, aranjeunna tiasa uih deui dina sababaraha minggu sareng cobian naroskeun anjeun kaluar deui. Coba jujur, sanajan karasaeun hese.
Anjeun oge bisa manggihan artikel ieu ngeunaan cara nungkulan sieun konfrontasi lamun Anjeun mikir éta bisa jadi alesan.
