નમ્રતાપૂર્વક ના કહેવાની 15 રીતો (દોષની લાગણી કર્યા વિના)

શું તમને "ના" કહેવું મુશ્કેલ લાગે છે? જો એમ હોય, તો તમે એકલા નથી. તમે ચિંતા કરી શકો છો કે જો તમે "ના" કહો છો, તો અન્ય લોકો દુઃખી થશે, નારાજ થશે અથવા નિરાશ થશે. લોકોને ના કહેવું સ્વાર્થી લાગી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે બીજા બધાની જરૂરિયાતોને તમારી પોતાની ઉપર રાખવાનું વલણ ધરાવો છો.

જોકે, ના કહેવું એ એક મહત્વપૂર્ણ સામાજિક કૌશલ્ય છે. જો તમે હંમેશા હા કહો છો, તો તમે ઘણી બધી જવાબદારીઓ લઈ શકો છો અને પરિણામે બળી જશો. જો તમે અન્ય લોકો જે કરવા ઇચ્છે છે તેની સાથે જાઓ તો કદાચ તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ અથવા શોખ માટે તમારી પાસે સમય ન હોય. જ્યારે તમારી પ્રામાણિકતા જાળવવાની વાત આવે ત્યારે ના કહેવું પણ જરૂરી છે; જો તમે હંમેશા હા કહો છો, તો તમે એવા કાર્યો કરવાનું સમાપ્ત કરી શકો છો જે તમારા મૂલ્યો અને માન્યતાઓ સાથે મેળ ખાતી નથી.

સારાંશમાં, "ના" કહેવાથી તમને તમારા સંબંધોમાં તંદુરસ્ત સીમાઓ જાળવવામાં અને અન્યને મદદ કરવા અને તમારા માટે સમય કાઢવા વચ્ચે સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળે છે. આ માર્ગદર્શિકામાં, તમે શીખી શકશો કે કેવી રીતે બેડોળ અથવા દોષિત અનુભવ્યા વિના નમ્રતાથી ના કહેવું.

નમ્રતાપૂર્વક "ના" કેવી રીતે કહેવું

અહીં કેટલીક રીતો છે જે તમે આદરપૂર્વક ઓફરને નકારી શકો છો, વિનંતીને નકારી શકો છો અથવા આમંત્રણને "ના" કહી શકો છો.

1. અન્ય વ્યક્તિની ઓફર બદલ તેમનો આભાર માનો

“આભાર” કહેવાથી તમને નમ્ર અને વિચારશીલ વ્યક્તિ તરીકે ઓળખવામાં મદદ મળે છે, જે તમારા જવાબથી અન્ય વ્યક્તિ નિરાશ થાય તો પણ વાતચીતને મૈત્રીપૂર્ણ બનાવી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો:

આ પણ જુઓ: વાસ્તવિક મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું (અને માત્ર પરિચિતો જ નહીં)

• “મારા વિશે વિચારવા બદલ તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, પણ હું કરી શકતો નથી.”
• “Thank.જ્યારે તમે ના કહેવાને બદલે હા કહો છો ત્યારે તમારી પાછળ.તમે મને પૂછવા બદલ, પણ મારી ડાયરી ભરાઈ ગઈ છે."
• "તમે મને તમારા લગ્ન માટે પૂછો તે ખૂબ જ દયાળુ છે, પરંતુ હું તે કરી શકતો નથી."
• "મને આમંત્રણ આપવા બદલ આભાર, પરંતુ મારી પાસે અગાઉની પ્રતિબદ્ધતા છે."

જોકે, આ યુક્તિ હંમેશા યોગ્ય નથી. "આભાર" કહો નહીં જો તે સ્પષ્ટ છે કે અન્ય વ્યક્તિ તમને કંઈક માટે પૂછે છે જે તમે કદાચ ન કરવા માંગતા હોવ. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો સાથીદાર તમને થોડા દિવસો માટે તેમના કેટલાક વર્કલોડને ઉપાડવાનું કહેતો હોય અને તમે પહેલેથી જ તણાવમાં છો, તો "પૂછવા બદલ આભાર" કહેવું કટાક્ષભર્યું હોઈ શકે છે.

જો ખુશામત આપવી ખોટા લાગે, તો અમારો લેખ તપાસો કે કેવી રીતે નિષ્ઠાવાન પ્રશંસા કરવી જેનાથી લોકોને સારું લાગે.

2. વ્યક્તિને મદદ કરી શકે તેવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે જોડો

જેણે તમારી તરફેણ માટે પૂછ્યું હોય તેને તમે કદાચ મદદ ન કરી શકો, પરંતુ તમે તેને કોઈ અન્ય વ્યક્તિ સાથે જોડી શકો છો જે મદદ કરી શકે. અસુવિધા ઊભી ન થાય તે માટે, જો તમને ખાતરી હોય કે તૃતીય પક્ષ પાસે મદદ કરવા માટે પૂરતો સમય છે તો જ આ વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો, "મારી પાસે આજે બિલકુલ ખાલી સમય નથી, તેથી હું પ્રસ્તુતિ માટે કેટલાક ખ્યાલો એકસાથે મૂકવામાં તમારી મદદ કરી શકતો નથી. પરંતુ મને લાગે છે કે લોરેનની મીટિંગ વહેલી પૂરી થઈ ગઈ છે, તેથી તે તમને કેટલાક વિચારો આપી શકશે. હું તમને તેણીનું ઇમેઇલ સરનામું મોકલીશ, અને તમે એક ઝડપી મીટિંગ સેટ કરી શકો છો."

3. સમજાવો કે તમારું શેડ્યૂલ ભરાઈ ગયું છે

તમે નથી કરતા તેના આધારે ઑફરને નકારી કાઢોસમય સારી રીતે કામ કરી શકે છે; તે એક સરળ અભિગમ છે, અને મોટાભાગના લોકો પાછળ ધકેલશે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો, "મારી પાસે અત્યારે સમય નથી, તેથી મારે પાસ થવું પડશે," અથવા "મારું શેડ્યૂલ ભરાઈ ગયું છે. હું કંઈપણ નવું લઈ શકતો નથી."

જો બીજી વ્યક્તિ સતત હોય, તો કહો, "જો મને થોડો સમય મળે તો હું તમને જણાવીશ" અથવા "મને તમારો નંબર મળી ગયો છે; જો મારું શેડ્યૂલ ખુલશે તો હું તમને ટેક્સ્ટ કરીશ.”

4. તમારા અંગત નિયમોમાંથી એકનો સંદર્ભ લો

જ્યારે તમે કોઈ અંગત નિયમનો સંદર્ભ લો છો, ત્યારે તમે અન્ય વ્યક્તિને સંકેત આપો છો કે તમારો ઇનકાર વ્યક્તિગત નથી અને તમે સમાન વિનંતી કરનાર કોઈપણને તે જ જવાબ આપશો.

અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે કે જ્યારે તમારે "ના:"

• "ના, મારી સામે "ના, મારી પાસે પૈસાની કડક નીતિ છે." કૂકઆઉટ માટે, પરંતુ હું હંમેશા રવિવારની બપોર મારા પરિવાર સાથે વિતાવું છું, તેથી હું આવી શકતો નથી."
• "મારી પાસે રાતવાસો કરવા માટે લોકો નથી, તેથી જવાબ ના છે."

5. આંશિક “હા” ઑફર કરો

જો તમે કોઈને મદદ કરવા માગતા હોવ પરંતુ તેઓને જે પ્રકારની મદદ જોઈએ છે તે બરાબર ઑફર કરી શકતા નથી, તો તમે આંશિક હા આપી શકો છો. તમે શું કરી શકો છો અને શું કરી શકતા નથી તેની જોડણી કરો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો, "હું આવતીકાલે બપોરના અંત સુધીમાં તમારી પ્રસ્તુતિને સંપાદિત કરી શકતો નથી, પરંતુ તમે તેને દાખલ કરો તે પહેલાં હું તમારા માટે અડધો કલાક પ્રૂફરીડિંગ કરી શકું?" અથવા “મારી પાસે રવિવારે આખો દિવસ હેંગઆઉટ કરવાનો સમય નથી, પરંતુ અમે બ્રંચ લઈ શકીએ છીએઅને કોફી?”

6. કહો કે તમે યોગ્ય રીતે ફિટ નથી

મોટા ભાગના લોકો સમજે છે કે તમે કોઈની લાગણીઓ સાથે દલીલ કરી શકતા નથી, તેથી તમારા માટે તે યોગ્ય નથી લાગતું હોવાના આધારે વિનંતીને નકારવી એ એક અસરકારક યુક્તિ બની શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો, "મને નથી લાગતું કે હું તે કરવા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ છું, તેથી હું પસાર થઈશ," અથવા, "તે એક અદ્ભુત તક જેવું લાગે છે, પરંતુ તે મારા માટે નથી, તેથી હું ના કહીશ."

આ પણ જુઓ: અંતર્મુખી તરીકે મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું

7. સમજાવો કે "હા" અન્ય લોકો પર કેવી અસર કરશે

ઘણીવાર, જો કોઈ વ્યક્તિ "હા" કહીને તમે અન્ય લોકોને નિરાશ કરી રહ્યા છો, તો તે સમજે છે કે "ના" સામે પીછેહઠ કરવી વધુ મુશ્કેલ છે. જો તમે તેમની વિનંતી સાથે જાઓ તો કોઈ અન્ય વ્યક્તિ કેવી રીતે અને શા માટે હારી જશે તે બરાબર સ્પેલિંગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ઉદાહરણ તરીકે, ચાલો કહીએ કે કોઈ મિત્ર તેમના પરિવારની મુલાકાત લેતી વખતે સપ્તાહના અંતે તમારી સાથે રહેવા માંગે છે. તમારું એપાર્ટમેન્ટ નાનું છે, અને તમારી ગર્લફ્રેન્ડ આખા સપ્તાહના અંતે લિવિંગ રૂમમાં તેની પરીક્ષાની તૈયારી કરશે.

તમે તમારા મિત્રને કહી શકો છો, "ના, તમે આ સપ્તાહના અંતે મારા એપાર્ટમેન્ટમાં રહી શકશો નહીં. મારી ગર્લફ્રેન્ડ આવતા અઠવાડિયે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષાઓની તૈયારી કરી રહી છે, અને મહેમાન રહેવાથી તેણીને તેના અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બનશે.”

જ્યારે તમારે તમારા બોસને ના કહેવાની જરૂર હોય ત્યારે પણ આ વ્યૂહરચના ઉપયોગી થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો, "મને આનંદ છે કે તમને લાગે છે કે હું કોન્ફરન્સનું આયોજન કરવામાં સક્ષમ છું. સામાન્ય રીતે, હું કહીશ "હા!" કારણ કે તે મારા માટે શીખવાની તક હશેકઈક નવું. પરંતુ મારી ટીમને નિરાશ કર્યા વિના સારું કામ કરવા માટે આવતા અઠવાડિયામાં મારી પાસે સમય નથી.”

8. અન્ય વ્યક્તિની પરિસ્થિતિ માટે સહાનુભૂતિ દર્શાવો

જો તમે મદદ માટે પૂછતી વ્યક્તિ પ્રત્યે થોડી સહાનુભૂતિ દર્શાવો, તો તેઓને તમારું "ના" સ્વીકારવાનું વધુ સરળ લાગશે. ભલે તેઓ તમારા જવાબથી નિરાશ થઈ શકે, તેઓ કદાચ તમારી ચિંતાની કદર કરશે.

અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે કે તમે વિનંતીને નકારતી વખતે પણ કેવી રીતે સહાનુભૂતિ બતાવી શકો છો:

• “મને ખબર છે કે આ લગ્નનું આયોજન ખૂબ જ ખર્ચાળ રહ્યું છે. પરંતુ રંગ યોજના અને મેનૂની યોજના બનાવવામાં તમારી મદદ કરવા માટે હું યોગ્ય વ્યક્તિ નથી."
• "ત્રણ મોટા કૂતરાઓને કૂતરાંને પાળવું એ કંટાળાજનક હોવું જોઈએ, પરંતુ તેઓને જોવામાં તમને મદદ કરવા માટે હું આ સપ્તાહના અંતે કોઈ સમય ફાળવી શકતો નથી."
• "તમારું જીવન ખૂબ વ્યસ્ત છે! તમારી પાસે કેટલી સામગ્રી છે તે ઉન્મત્ત છે. પણ મારી પાસે રોજ સવારે તમારા પુત્રને શાળાએ લઈ જવાનો સમય નથી.”

9. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે સત્તાનો સ્વીકાર કરો

તમારા પર અમુક પ્રકારની સત્તા ધરાવતા સત્તાધિકારીને "ના" કહેવું ખાસ કરીને મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા બોસનો કદાચ તમારા કામકાજના જીવન પર ઘણો પ્રભાવ છે, તેથી તેમને "ના" કહેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ ઔપચારિક વ્યવસ્થાપન શૈલી અથવા ડરપોક વ્યક્તિત્વ ધરાવતા હોય.

તે સ્પષ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમે જાણો છો કે ચાર્જ કોણ છે. આમ કરવાથી, તમે અન્ય વ્યક્તિને ઓછી રક્ષણાત્મક બનાવી શકો છો અને દલીલ કર્યા વિના તમારી ના સ્વીકારવાની શક્યતા વધારે છે કારણ કે તેઓતમને ખ્યાલ આવશે કે તમે તેમની સત્તાને નબળો પાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે એવા બોસને કહી શકો છો કે જેઓ તમને ચલાવવા માગે છે જે કદાચ બીજી અસફળ માર્કેટિંગ ઝુંબેશ હશે, "હું જાણું છું કે અંતિમ નિર્ણય તમારો છે. પરંતુ મને ખરેખર લાગે છે કે અત્યાર સુધી, સોશિયલ મીડિયા માર્કેટિંગ અમારા માટે સારી રીતે કામ કરી શક્યું નથી, અને કંઈક બીજું અજમાવવાનો સમય આવી શકે છે.”

10. તમારી બોડી લેંગ્વેજ વડે તમારા "ના" નું બેકઅપ લો

આધારિત બોડી લેંગ્વેજ તમને તમારો સંદેશ પહોંચાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તમે ના કહો, ત્યારે ઉભા રહો અથવા નમીને બેસવાને બદલે સીધા બેસો. તમારું માથું નમાવવું ટાળો, આંખનો સંપર્ક જાળવવાનો પ્રયાસ કરો અને અસ્વસ્થ ન થવાનો પ્રયાસ કરો. તમે નર્વસ કે આધીન નહીં પણ આત્મવિશ્વાસુ તરીકે આવવા માંગો છો.

આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ શારીરિક ભાષાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અંગેના અમારા લેખમાં તમને ઉપયોગી લાગી શકે તેવી વધુ ટીપ્સ છે.

11. તમારા પ્રતિભાવ વિશે વિચારવા માટે સમય માગો

તમારે હંમેશા વિનંતીનો તરત જ જવાબ આપવાની જરૂર નથી. પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખીને, તમે તમારા નિર્ણય વિશે વિચારવા માટે થોડા કલાકો અથવા થોડા દિવસો માટે પણ કહી શકશો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો મિત્ર તમને શુક્રવારે પાર્ટીમાં આમંત્રિત કરવા માટે સોમવારે કૉલ કરે, તો તે કહેવું ઠીક છે, "મને ખબર નથી કે આ સપ્તાહના અંતે તે મારા માટે કામ કરશે કે નહીં. હું ગુરુવાર સુધીમાં તમારી પાસે પાછો આવીશ.”

12. વૈકલ્પિક ઉકેલ સૂચવો

મોટાભાગની સમસ્યાઓમાં બહુવિધ ઉકેલો હોય છે. જો તમે કોઈને મદદ કરવા માંગતા હોવ પરંતુ તેમની વિનંતી સાથે સંમત ન થઈ શકો, તો તમે તેમના ઉકેલ માટે સંપૂર્ણપણે અલગ રીત સાથે આવી શકો છોફક્ત "ના" કહેવાને બદલે સમસ્યા

ઉદાહરણ તરીકે, ચાલો કહીએ કે તમારો મિત્ર ઔપચારિક ડિનર પાર્ટીમાં જઈ રહ્યો છે. તેમની પાસે કોઈ યોગ્ય કપડાં નથી અને તેઓ તમારા પોશાકમાંથી એક ઉધાર લેવાનું કહે છે. તમારા મિત્ર તેમના સામાનની કાળજી લેવાનું વલણ ધરાવતા નથી, તેથી તમે હા કહેવા માંગતા નથી.

તમે કહી શકો છો, “હું મારા કપડાં કોઈને ઉછીના આપવા માંગતો નથી; હું ફક્ત તેની સાથે આરામદાયક અનુભવતો નથી. શું આપણે જઈએ અને ભાડાની દુકાનમાંથી કંઈક પસંદ કરીએ? હું શહેરની બહાર એક અદ્ભુત સ્થળ જાણું છું.

13. તૂટેલી રેકોર્ડ તકનીકનો ઉપયોગ કરો

જો તમે નમ્રતાથી "ના" કહેવાનો પ્રયાસ કર્યો હોય, પરંતુ અન્ય વ્યક્તિ તમારો જવાબ સ્વીકારશે નહીં, તો તે જ શબ્દોને, ચોક્કસ સમાન સ્વરમાં, તેઓ પૂછવાનું બંધ કરે ત્યાં સુધી ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો.

તૂટેલા રેકોર્ડ તકનીકનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેનું આ ઉદાહરણ છે:

તેમને: "Oh1> "Oh1> "Oh

ફક્ત

"

<3 જરૂર છે." ઓ, હું લોકોને પૈસા ઉછીના આપતો નથી.”

તેમને: “ખરેખર? તે માત્ર $30 છે!”

તમે: “ના, હું લોકોને પૈસા ઉછીના આપતો નથી.”

તેમને: “ગંભીરતાપૂર્વક, હું તમને આવતા અઠવાડિયે પૈસા પાછા આપીશ. તે કોઈ મોટી વાત નથી.”

તમે: “ના, હું લોકોને પૈસા ઉધાર આપતો નથી.”

તેમને: “…ઠીક છે, સારું.”

14. તમારી સીમાઓને મજબૂત બનાવો

જો તમે જ્યારે પણ “ના” કહો ત્યારે તમને દોષિત લાગે તો તમારે તમારી સીમાઓ પર કામ કરવાની જરૂર પડી શકે છે. પ્રથમ પગલું એ સમજવું છે કે તમારી જરૂરિયાતો અન્ય કોઈની જેટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી "ના" કહેવા માટે દોષિત લાગવાનું કોઈ કારણ નથી. જો તમે લોકો છો-કૃપા કરીને, આ માટે ઘણું આત્મ-ચિંતન અને તમારી માન્યતાઓને પડકારવાની ઇચ્છાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ સીમાઓ કેવી રીતે સેટ કરવી તે અંગેનો અમારો લેખ પ્રારંભ કરવા માટે એક ઉત્તમ સ્થળ છે.

તે ભૂતકાળમાં જ્યારે કોઈએ તમને "ના" કહ્યું હોય ત્યારે તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપી તે વિશે વિચારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તમે પ્રસંગોપાત નિરાશ થઈ શકો છો, પરંતુ તમે કદાચ તે ખૂબ જ ઝડપથી પાર કરી ગયા છો. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, "ના" કહેવાથી સંબંધને કોઈ લાંબા ગાળાનું નુકસાન થતું નથી.

વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિઓમાં "ના" કેવી રીતે કહેવું

સંભવિત અણઘડ સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં તમારે કોઈને "ના" કહેવાની જરૂર હોય ત્યારે શું કહેવું તેના કેટલાક ઉદાહરણો અહીં આપ્યા છે.

1. નોકરીની ઑફર કેવી રીતે ઠુકરાવી

તમારે નોકરીની ઑફર નકારી કાઢવાના તમારા કારણોની ઊંડાણપૂર્વકની સમજૂતી આપવાની જરૂર નથી. તમારો સંદેશ ટૂંકો, નમ્ર અને વ્યાવસાયિક રાખો.

અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે જે દર્શાવે છે કે તમે આદરપૂર્વક અને વ્યવસાયિક રીતે કોઈ ભૂમિકાને નકારી શકો છો:

• “મને આ ઑફર કરવા બદલ તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર. મારે નકારવું પડશે કારણ કે મેં બીજી સ્થિતિ સ્વીકારી છે, પરંતુ હું તમારા સમયની ખરેખર પ્રશંસા કરું છું."
• "મને નોકરીની ઓફર કરવા બદલ આભાર. કમનસીબે, હું અંગત કારણોસર તેને સ્વીકારી શકતો નથી, પરંતુ હું તક માટે તમારો આભાર માનું છું.”

2. તારીખને કેવી રીતે ના કહેવું

જ્યારે તારીખ નકારીએ, ત્યારે અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનવાનો પ્રયાસ કરો. યાદ રાખો કે કોઈ વ્યક્તિ અથવા છોકરીને બહાર પૂછવા અને અસ્વીકારનું જોખમ લેવા માટે ઘણી વાર ઘણી હિંમતની જરૂર પડે છે.

અહીં થોડાક છેતમે કૃપા કરીને તારીખને ના કહી શકો તે રીતો:

• મોટાભાગની પરિસ્થિતિઓમાં, "તમે પૂછ્યું તે હું ખૂબ ખુશ છું, પરંતુ મને નથી લાગતું કે અમે એક મેચ છીએ," સામાન્ય રીતે સંદેશ મળશે. જો તેઓ સમજી શકતા નથી અથવા જો તેઓ તમને આગળ ધકેલી દે છે, તો કહો, "ઓફર બદલ આભાર, પરંતુ મને રસ નથી."
• જો બીજી વ્યક્તિ મિત્ર અથવા સહકર્મી હોય, તો તમે કહી શકો, "હું તમને મિત્ર તરીકે ખૂબ જ પસંદ કરું છું, પરંતુ મને તમારા પ્રત્યે લાગણી નથી."
• જો તમે પહેલાથી જ પહેલી ડેટ પર ગયા હોવ પરંતુ હું તમને ફરીથી કનેક્શન આપવા માંગતો નથી, તો હું કહી શકું કે "હું બીજી વ્યક્તિને જોઈ શકતો નથી." એવું નથી લાગતું કે આપણે ફરીથી મળવું જોઈએ" અથવા "તમને મળીને આનંદ થયો, પરંતુ મને નથી લાગતું કે અમે યોગ્ય છીએ, તેથી હું ના કહીશ."
• જો તમે રિલેશનશિપમાં છો અથવા અત્યારે ડેટ કરવા નથી માંગતા, તો ફક્ત તેમને સત્ય કહો. દાખલા તરીકે, તમે કહી શકો છો, “આભાર, પણ હું સિંગલ નથી” અથવા “આભાર, પણ હું અત્યારે ડેટ કરવા જઈ રહ્યો નથી.”

કોઈને ઠુકરાતી વખતે બહાનું કાઢવાનું ટાળવું સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તે પછીથી અણઘડ પરિસ્થિતિઓમાં પરિણમી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કહો કે, "હું અત્યારે ડેટ કરવા માટે ખૂબ જ વ્યસ્ત છું," જ્યારે વાસ્તવિક કારણ એ છે કે તમને રસ નથી, તો તેઓ થોડા અઠવાડિયામાં પાછા આવી શકે છે અને તમને ફરીથી પૂછવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. પ્રામાણિક બનવાનો પ્રયત્ન કરો, ભલે તે મુશ્કેલ લાગે.

જો તમને લાગે કે આ કારણ હોઈ શકે છે, તો તમે સંઘર્ષના ભયને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો તેના પર પણ આ લેખ શોધી શકો છો.