Kiel Venki Fido-Problemojn kun Amikoj

Ĉu vi malfacilas konservi amikecojn aŭ sentas ke vi ne havas proksimajn aŭ 'verajn' amikojn? Ĉu vi dubas pri la sincereco de viaj amikoj kaj se jes, ĉu vi levas vian gardon aŭ forpuŝas ilin? Se jes, vi eble luktas kun fidoproblemoj.

Ĉar fido estas kerno por sanaj rilatoj, fidoproblemoj povas malhelpi povi rilati, ligi kaj konekti kun homoj. Sen fido, viaj amikecoj eble ne sentiĝas realaj, aŭtentaj aŭ proksimaj.[] Kun konscio, kuraĝo kaj konsekvenca praktiko, eblas venki viajn fidoproblemojn.

Ĉi tiu artikolo helpos vin pli bone rekoni, kompreni kaj venki viajn fidoproblemojn kun amikoj kaj formi amikecojn kiuj estas profundaj, realaj kaj signifaj.

1. Kontrolu kiajn fidajn problemojn vi havas

Scii la signojn de fidaj problemoj estas grava unua paŝo por scii ĉu vi havas ilin kaj, se jes, kiel kaj kie ili emas aperi.

Kelkaj el la komunaj signoj de fidaj problemoj inkluzivas:[, ]

• Malsekureco: zorgi pri esti malakceptita, malŝatata, forlasita, forlasi ĉiujn, foriri aŭ forlasi
• ; vi
• Suspekto: senti suspektemon pri la intencoj, agoj aŭ vortoj de homoj
• Gardado: esti tro privata aŭ hezitema malfermiĝi al aliaj
• Testado: devi konstante testi amikon por vidi ĉu ili estas lojalaj, honestaj aŭ sinceraj
• Ĵaluzo: ofte sentiĝi minacata aŭ ĵaluza priamikoj
• Sendependeco: havi problemojn peti aŭ akcepti helpon de aliaj
• Dependeco: esti tro glueca, reganta aŭ senhava en interrilatoj

Unufoje vi scias kial, kiam kaj kiel viaj fidoproblemoj aperas, la sekvaj paŝoj implicas fari aferojn alimaniere kiam ili aperas. Uzu la paŝojn kaj strategiojn listigitajn sube por helpi vin venki vian malfidon kaj malsekurecon kaj disvolvi pli fortajn ligojn kun amikoj.

2. Fidu ĝis vi havas kialon ne

Provu komenci kun la supozo, ke persono estas fidinda ĝis ili pruvos ke li ne estas, anstataŭ postuli homojn pruvi sin. Homoj, kiuj havas altajn fidajn atendojn, sentas sin pli sekuraj en siaj rilatoj kaj ankaŭ donas pli da ŝancoj por disvolvi fidon.[] Ne ĉiuj ‘pasos la teston’, sed ĉi tio ankaŭ povas helpi vin identigi realajn amikojn kontraŭ falsaj amikoj pli facile.

3. Faru eta salton de fido

Fido ne povas disvolviĝi en amikeco sen fari 'salto de fido', aŭ elektante fidi iun eĉ se vi ne certas, ke vi povas. Kiam vi faras ĉi tiun unuan salton de fido, estas bona ideo komenci malgrandan per io, kio ne estas tro persona, sentema aŭ grava por vi.[] Kun novaj amikoj, provu peti etan favoron aŭ diri al ili ion personan kaj petu ilin ne dividi ĝin. Dum ili pruvas sin en malgrandaj manieroj, iom post iom laboru al pli grandaj petoj.

4.Ne supozu, ke ĝi estas persona

Atentu ne supozi, ke iu estas nefidinda sen ricevi ĉiujn faktojn unue. Ekzemple, se amiko ne tuj tekstas aŭ revokas vin, pripensu, kio povus okazi kun ili. Povus esti, ke ili estas en kunveno, rendevuo de kuracisto aŭ ne havas ĉelan servon. Ne supozante, ke ĝi estas persona, vi povas ofte vidi la situacion pli klare kaj kompreni la verajn intencojn de via amiko.[]

5. Lasu vin vidi kaj aŭdi

Povas esti malfacile mallevi murojn post kiam ili estas konstruitaj kaj fortikigitaj, do la plej bona maniero por alproksimiĝi al homoj estas ĉesi demeti brikojn. Fortaj rilatoj postulas vundeblecon, kio signifas resti malfermitaj kaj honestaj pri viaj pensoj, sentoj kaj bezonoj, eĉ kiam ĝi estas timiga. Lasante vin vidi kaj aŭdi, vi povas esti pli aŭtentika kun viaj amikoj, kio povas helpi plibonigi viajn amikecojn kaj konstrui fidon.

6. Parolu pri aferoj dum ili estas ankoraŭ malgrandaj

Komunikado povas esti potenca maniero konservi viajn rilatojn fortaj kaj sanaj. Pritraktu konfliktojn, malkonsentojn aŭ vunditajn sentojn kiam ili ekestas anstataŭ lasi ilin konstrui. Povi trakti diferencojn kaj klarigi miskomprenojn ofte rezultigas pli profundan, pli fortan ligon.[]

Vi povas fari ĉi tion en kelkaj manieroj, inkluzive de:

• Dirante 'aŭ' aŭ, 'tio estis iom severa' kiam vi sentas vin vundita aŭofendita
• Mencii ion, kion via amiko faris aŭ ne faris, tio ĝenis vin
• Demandi vian amikon ĉu ili povas fari ion alian venontfoje
• Klarigi miskomprenon demandante kion signifis via amiko

7. Elektu la ĝustajn amikojn

Se vi trovas vin porti la tutan pezon en amikeco, eble okazas pli ol problemoj pri konfido. Investante tempon en la ĝustajn homojn, vi pli verŝajne finiĝos kun amikoj, kiuj indas vian fidon. Kiam vi havas fidindajn amikojn, estas multe pli facile trakti fidindajn problemojn.

Bonaj amikoj konstante gajnos vian fidon pruvante ĉi tiujn kvalitojn:[]

• Honesteco
• Reciproceco
• Lojaleco
• Konsekvenco
• Bindeco
• Sincereco
<15>><85>

Kelkfoje, amiko malobservas vian fidon en maniero tro vunda, kaŭzante la rilaton esti damaĝita en maniero kiel kiu ne povas esti riparita. Eĉ bonaj amikoj foje fuŝas, sed gravas, ke ili agnosku sian eraron, petu pardonon kaj laboru por kompensi vin.[] Ĉi tio estas precipe vera kun iamaj amikoj aŭ homoj, kiuj perfidis vian fidon en la pasinteco. Se ili ne pretas klopodi por ĝustigi aferojn kun vi, eble estos grave tranĉi viajn perdojn kaj koncentriĝi pri amikecoj, kie la fido iras ambaŭflanke.

9. Fidu vian forton

Kiam vi scias, ke vi estas fortasufiĉa por trakti esti vundita, lasita, malakceptita aŭ eĉ perfidita de aliaj homoj, estas multe pli facile kaj malpli timige malfermiĝi kaj fidi aliajn. Ĉar ĉiam estas risko enlasi homojn kaj fidi ilin, gravas koni vian propran forton. Tiel, vi scias, ke vi estos en ordo, eĉ se iu rompas vian fidon.

Vi povas labori por plifortiĝi kaj fidi vian forton per:

• Sentu viajn sentojn anstataŭ senkuraĝigi, eviti aŭ provi malhelpi tiujn, kiujn vi malŝatas
• Praktiku memzorgon farante viajn proprajn emociajn kaj fizikajn bezonojn kaj dezirojn pli aŭ pli malfaciligi aŭ malfaciligi aŭ malfaciligi vin <4’>. Plenaj spertoj
• Uzu memkompatajn ekzercojn por esti pli afabla pri kiel vi parolas/traktas vin

10. Estu fidinda

Unu el la plej bonaj manieroj por konstrui fidon kaj plifortigi amikecon estas esti tia amiko, kiun vi dezirus havi. Finfine, vi povas nur kontroli viajn proprajn kondutojn kaj reagojn, sed esti fidinda altiros homojn kun ĉi tiu sama kvalito. Honori promesojn, konservi sekretojn, sekvi kaj esti lojala estas ĉiuj bonaj manieroj pruvi, ke vi estas fidinda. Ankaŭ, komuniki en malferma kaj honesta maniero kaj sendi klarajn signalojn gravas por konstrui fidon, precipe frue en amikeco.[]

Kio kaŭzas fidoproblemojn?

Fidoproblemoj ofte devenas de fruaj infanaĝaj interagoj kunprizorgantoj, gepatroj, familianoj kaj amikoj. La maniero kiel viaj gepatroj interagis kun vi kiel infano povas havi daŭrajn efikojn sur kiel vi rilatas al aliaj kiel plenkreskulo. Ĉi tiuj fruaj interagoj kaŭzis vin formi specifan 'alligan stilon', kiu fariĝas modelo, kiun vi uzas por interagi kaj konekti kun homoj dum via vivo.[, , ]

Kiam ĉi tiuj infanaj interagoj estas pozitivaj kaj amaj, homoj disvolvas 'sekuran' alligitan stilon, kiu helpas ilin facile ligi kaj konekti kun aliaj. Kiam ĉi tiuj interagoj estas negativaj, homoj emas formi "nesekurajn" alligitajn stilojn. Nesekuraj alligaj stiloj verŝajne estas la kaŭzo de multaj fidoproblemoj kaj ankaŭ estas ligitaj al pli da rilatmalkontento kaj sentoj de soleco. [, ]

Vi povas havi nesekuran ligan stilon, se vi havis kelkajn el ĉi tiuj spertoj kiel infano:[, ]

• Estado vundita, neglektita aŭ mistraktita de flegisto
• Senti malakceptita, kritikita, aŭ nur amata kondiĉe de flegisto
• Ne povi diri tion, kion vi sentis sekura kaj sekura
• sentite sekura
• kontentigi viajn fizikajn/emociajn bezonojn
• Havi prizorganton diri unu aferon sed fari alian

Finaj pensoj

Ofte, fidoproblemoj venas de doloraj spertoj okazintaj en la pasinteco, kiuj daŭre influas vin nun.[] Rekonante ĉi tiujn malnovajn problemojn, ĝi ofte estaseblas elekti respondi malsame kiam ili aperas, anstataŭ defaŭlti al malnovaj defendaj ŝablonoj, kiujn vi superis. Krom se vi havas amikojn, kiujn vi ne povas fidi, vi ofte povas venki malnovajn fido-problemojn kaj konstrui proksimajn rilatojn kun homoj malfermiĝante, irante malrapide kaj plibonigante vian komunikadon.

Komunaj Demandoj

Kiel mi povas superi miajn fidproblemojn?

Konscia pri kiaj fidoproblemoj vi havas, kial vi havas ilin, kaj kiel ili estas bonega la unua paŝo. Vidi terapiiston povas helpi kun ĉi tiu procezo. La sekva paŝo estas lerni novajn, pli sanajn manierojn respondi kiam viaj fidoproblemoj aperas.

Kial mi havas fidoproblemojn kun amikoj?

Plej multaj fidoproblemoj disvolviĝas el doloraj pasintaj spertoj en rilatoj kun homoj kiuj lasis vin, perfidis vin aŭ vundis vin. Ĉi tiuj spertoj povas kaŭzi vin evoluigi nesekuran alligitecan stilon kiu aperas kiel fidoproblemoj.[, , ]

Kiel mi povas amikiĝi kun persono kiu havas fidoproblemojn?

Kompato, empatio kaj pacienco povas helpi malrapide konstrui fidon kun iu kiu havas fidoproblemojn, sed finfine, ili devas fari plejparton de la laboro memstare por venki siajn problemojn.

<1}>