சமூக ரீதியாக திறமையானவர்கள்: பொருள், எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.

“என்னிடம் சமூகத் திறன்கள் இல்லை. நான் எப்படி சமூகத்தில் மிகவும் திறமையானவனாக மாறுவது? நான் மக்களுடன் பேசுவதை மிகவும் வசதியாக உணர விரும்புகிறேன் மற்றும் சமூக ரீதியாக மோசமான நிலையில் இருக்க விரும்புகிறேன். மக்கள் என்னை அணுகக்கூடியவர்களாகக் கண்டறிய வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?”

இந்தக் கேள்வியை என்னால் தொடர்புபடுத்த முடியும். ஒரே குழந்தையாக வளர்ந்து, நானே வளர்ந்து நேரத்தைச் செலவழித்ததால், எனக்கு மோசமான சமூகத் திறன்கள் இருந்தன.

வலுவான சமூகத் திறன்கள் எப்போதும் இயல்பாக இருப்பதில்லை. எல்லோரும் சமூக பட்டாம்பூச்சியாக பிறக்கவில்லை. பயிற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்புடன், நீங்கள் மேம்படுத்தலாம். இந்த வழிகாட்டியுடன் எனது குறிக்கோள், சமூக ரீதியாக எவ்வாறு திறமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான பல ஆண்டுகளாக நான் கற்றுக்கொண்ட முறைகளை உங்களுக்குக் கற்பிப்பதாகும்.

சமூக ரீதியாக திறமையானவர்கள் என்றால் என்ன?

சமூக ரீதியாக திறமையானவர்கள் பல்வேறு சமூக அமைப்புகளில் செழித்து வளரக்கூடிய திறன்களையும் திறமையையும் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் மற்றவர்களுடன் பழகுவதில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் எளிதாக மக்களுடன் பழகுவார்கள். உரையாடல்களை எப்படித் தொடர்ந்து நடத்துவது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும், மேலும் அவர்கள் பொதுவாக சிறிய பேச்சில் சிறப்பாக இருப்பார்கள்.

சமூக திறமையுள்ளவர்கள் பொதுவாக பிரபலமாக இருப்பார்கள். அவர்கள் பல நண்பர்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் தங்கள் நட்பைப் பேணுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள். இறுதியாக, அவர்கள் பள்ளியிலும் பணியிடத்திலும் அதிக வெற்றியைப் பெறலாம்.

இறுதியாக, சமூகத்தில் திறமையானவர்கள் இந்த மோசமான சமூகத் திறன்களின் அறிகுறிகளைக் காட்ட வேண்டாம்:

• தன்னம்பிக்கை இல்லாமை.
• மோசமான தொடர்பு.
• எடுத்துக் கொள்ள இயலாமை.நான் ஊமை என்று நினைக்கிறேன். இந்த அறிக்கைகள் தீவிரமானவை, மேலும் அவை துல்லியமற்றவை. மாறாக, மிகவும் யதார்த்தமான அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும், நான் சில நேரங்களில் பொதுவில் பேசுவதில் சிரமப்படுகிறேன் அல்லது சிலர் நான் ஊமையாக இருப்பதாக நினைக்கலாம். உங்கள் சிந்தனையை முழுவதுமாக மாற்றுவதே குறிக்கோள் அல்ல- இது ஒரு நடுத்தர நிலையைக் கண்டறிவதே ஆகும்.

  ஒரு நேர்மறையான தொடர்பு கொண்டதைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்

  நீங்கள் ஒரு சமூகச் செயலில் ஈடுபடும் முன், நீங்கள் எப்படிச் செயல்பட விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கற்பனை செய்து பார்க்கவும். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, நீங்கள் சமூகத்தில் திறமையானவர் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் அல்லது செய்வதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்? இந்த விரைவான செயல்பாடு மற்றவர்களை அணுகும்போது நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கான களத்தை அமைக்கலாம்.

மாறாக, அவை வளைந்துகொடுக்கும், சுலபமாகச் செயல்படும், மேலும் தங்கள் தேவைகளுக்கும் மற்றவர்களின் தேவைகளுக்கும் இணங்குகின்றன. சமூக ரீதியாக திறமையானவர் என்பது சமூக ரீதியாக தகுதியற்றவராக இருப்பதற்கு எதிரானது.

அதிக சமூகத் திறமைசாலியாக மாறுவது எப்படி

வலுவான சமூகத் திறன்களை உருவாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல படிகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த திறன்களை ஒரே இரவில் வளர்க்க மாட்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இதற்கு நேரம், பயிற்சி மற்றும் உந்துதல் மனப்பான்மை தேவை. மேலும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, மேலும் சமூகமாக இருப்பது எப்படி என்பது குறித்த எங்கள் வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.

1. ஒரு நல்ல முதல் அபிப்ராயத்தை உருவாக்குங்கள்

ஒரு அந்நியன் உங்களைப் பற்றி ஒரு அபிப்ராயத்தை உருவாக்குவதற்கு ஒரு வினாடியில் பத்தில் ஒரு பங்கு மட்டுமே ஆகும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.[] அந்த குறுகிய நேரத்தை எவ்வாறு அதிகம் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்.

சமூக திறமையுள்ளவர்கள் சிறந்த முதல் பதிவுகளை உருவாக்க முனைகிறார்கள். அவர்களின் ஆற்றல் பொதுவாக தொற்றுநோயாகும், மேலும் மக்கள் அவர்களைச் சுற்றி இருக்க விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு சிறந்த முதல் தோற்றத்தை உருவாக்க, இந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

சரியான நேரத்தில் இருங்கள்

தாமதமானது மற்றவர்களுக்கு வெறுப்பாக இருக்கலாம். எப்பொழுதும் சீக்கிரம் வர திட்டமிடுங்கள். போக்குவரத்து சிக்கல்கள், தொலைந்து போவது அல்லது வேறு ஏதேனும் தாமதங்களை திட்டமிடுதல் அனுமதிக்கும். தாமதமாக வருவதை விட முன்கூட்டியே அல்லது சரியான நேரத்தில் இருப்பது நல்லது.

அவர்களின் பெயரை நினைவில் வையுங்கள்

தங்கள் பெயரை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கும் போது மக்கள் எப்போதும் பாராட்டப்படுவார்கள். நீங்கள் எளிதாக மறந்துவிடுகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் சொன்ன பிறகு அவர்களின் பெயரை மீண்டும் சொல்லும் பழக்கத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, அவர்கள், வணக்கம்,நான் ஆடம், நீங்கள் பின்தொடரலாம், உங்களைச் சந்தித்ததில் மகிழ்ச்சி, ஆடம்.

உண்மையான பாராட்டுடன் தொடங்குங்கள்

பாசிட்டிவ்வான ஒன்றைப் பற்றிக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த பாராட்டு முடிந்தவரை நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் முதல்முறையாக அண்டை வீட்டாரைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தோட்டம் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் கூறலாம். உங்கள் நாள் குறித்து பணிப்பெண் உங்களிடம் கேட்டால், நன்றாக இருந்தது. உங்களைப் பற்றி எப்படி? எங்களின் அனைத்து ஆர்டர்களையும் எழுதாமல் நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பதை என்னால் நம்ப முடியவில்லை!

இருந்து பார்க்கவும்

மக்கள் வெளிப்புறத் தோற்றத்தின் அடிப்படையில் தீர்ப்புகளை வழங்குகிறார்கள். நீங்கள் ஃபேஷனைப் பற்றி கவலைப்படாவிட்டாலும், நீங்கள் பொருத்தமாகவும் அழகாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல சுகாதாரம் மற்றும் சீர்ப்படுத்தும் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

2. உங்கள் உடல் மொழியில் வேலை செய்யுங்கள்

நல்ல சமூக திறன்களை வளர்ப்பதற்கு உடல் மொழி மிகவும் முக்கியமானது. உங்களைப் பற்றிய முதல் அபிப்ராயங்களை உருவாக்கும் போது மக்கள் பயன்படுத்தும் முக்கிய கூறு இது.

சமூக திறமையுள்ளவர்கள் பொதுவாக நன்றாக பேச மாட்டார்கள். மற்றவர்களுடன் பழகும் போது அவர்கள் அடிக்கடி ஈர்க்கும் உடல் மொழியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை இயல்பாகவே அணுகக்கூடியவை. இதனால், மக்கள் அவர்களுடன் தொடர்ந்து பேச விரும்புகிறார்கள்.

பொருத்தமான கண் தொடர்பைப் பேணுங்கள்

நம்பிக்கை கொண்டவர்கள் மற்றவர்களுடன் பேசும்போது சரியான கண் தொடர்பைப் பேணுகிறார்கள். கண் தொடர்பு தந்திரமானதாக இருக்கலாம் - மிகக் குறைவாகவே நீங்கள் கவலை அல்லது பாதுகாப்பற்ற தோற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். கூடமிகவும் அதிகமாகவோ அல்லது பயமுறுத்துவதாகவோ தோன்றலாம். கண் தொடர்பு பற்றிய எங்கள் விரிவான வழிகாட்டி சரியான சமநிலையைப் பெற உங்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் தோரணையில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நம்பிக்கை உள்ளவர்கள் நேராக எழுந்து நின்று அறைகளுக்குள் தங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செல்லுங்கள். உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறிய, MedlinePlus வழங்கும் இந்த வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.

புன்னகை

நீங்கள் சிரிக்கும்போது, ​​நீங்கள் அணுகக்கூடியவராகக் காணப்படுவீர்கள். புன்னகையும் தொற்றுநோயாகும், அதாவது உங்கள் புன்னகை பதிலுக்கு புன்னகையைத் தூண்டும். நீங்கள் யாரையாவது வாழ்த்தும்போது அல்லது விடைபெறும்போது புன்னகைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் சிரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உண்மையில், ஒரு நிலையான புன்னகை கவலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.[] இருப்பினும், நீங்கள் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது எப்போதும் திறந்த மற்றும் நட்பு முகபாவனையுடன் இருக்க விரும்புகிறீர்கள்:

"திறந்த"

மக்கள் திறந்த நிலையில் பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் அணுகக்கூடியவர்களாகத் தெரிகிறார்கள். உடலின் எல்லா பாகங்களிலும் திறந்த தன்மை உள்ளது. உதாரணமாக, உங்கள் உடல் மற்றும் கால்களை மற்ற நபரை நோக்கி திருப்புவது. உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகள் கடக்கப்படக்கூடாது. ஆனால் நீங்கள் எப்படி செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை மாற்ற முயற்சிப்பதை விட, அது அதிகமாக உணரக்கூடியது, உங்கள் உணர்வை மாற்றுங்கள். ஒருவரைச் சந்திப்பதற்கு முன், " இவரும் நானும் ஏற்கனவே நண்பர்கள்" என்ற மந்திரத்தை நீங்களே சொல்லுங்கள். இந்த மந்திரத்தை மனதில் வைத்திருப்பது, மேலும் நிதானமாகவும், அந்த நபரை நோக்கி திறந்ததாகவும் உணர உதவும்.

3. உங்களை சமூக ரீதியாக மோசமாக்கும் தூண்டுதல்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்களை அசௌகரியமாக உணரத் தூண்டும் நபர்கள், இடங்கள் அல்லது விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அங்கே ஏதாவதுநிலையான வடிவங்கள்?

உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைக் கண்காணிக்க ஒரு சிந்தனைப் பதிவைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பதட்டமாகவோ, அசௌகரியமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருப்பதைக் காணும் போதெல்லாம், நீங்கள் ஒரு பத்திரிகையை வைத்து எழுதலாம்.

இந்த தூண்டுதல்களை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், உங்கள் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் சமாளிக்கும் திறன்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். சில சமாளிக்கும் திறன்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• பல்வேறு ஆழமான மூச்சை எடுங்கள்.
• நான் வேலையில் இருக்கிறேன் என்றும் தவறுகள் செய்வது பரவாயில்லை என்றும் எனக்கு நானே சொல்லிக்கொள்.
• மற்றவர்களும் பதற்றமடைகிறார்கள் என்பதை எனக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
• எனக்குத் தெரிந்த நண்பருக்கு உரை அனுப்புவது என்னைப் பாதுகாப்பாக உணர வைக்கிறது.
7. நீங்கள் மக்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது உடனிருக்கவும்

பலர் பல பணிகளில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுகிறார்கள், அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களில் கவனம் செலுத்துவதில்லை. இந்த கவனச்சிதறல் மற்றவர்களுடன் கவனம் செலுத்துவதையும் தொடர்புகொள்வதையும் கடினமாக்கும்.

மக்கள் பேசும்போது, ​​நீங்கள் கேட்கவில்லை என்று அவர்கள் உணரும்போது, ​​அது அவர்களை விரக்தியாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ உணர வைக்கும். அவர்கள் உங்கள் நேரத்திற்கு மதிப்புள்ளவர்களா என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்பட வைக்கலாம்.

மனநிறைவு என்பது தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்தும் செயலாகும். இந்த நடைமுறையானது மக்களுக்கு உங்கள் முழுமையான, பிரிக்கப்படாத கவனத்தை வழங்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் நினைவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த, Mindworks இன் இந்தக் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.

5. மக்களின் கதைகளில் ஆர்வத்தை காட்டுங்கள்

சமூக திறமை என்று வரும்போது, ​​பேசுவதை விட கேட்பது மிக முக்கியமானதாக இருக்கும். ஆக ஒருசிறந்த கேட்பவர், இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

மற்ற நபரை நியாயந்தீர்ப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கவும்

நாம் அனைவரும் தீர்ப்பளிக்கிறோம், ஆனால் நீங்கள் அவர்களை தீர்ப்பளிக்கிறீர்கள் என்று யாராவது நினைத்தால், அவர்கள் விரக்தியடைந்து அல்லது தற்காப்புக்கு ஆளாகலாம். அதற்கு பதிலாக, மற்ற நபர் என்ன உணர்கிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்று சிந்தியுங்கள். இது பச்சாதாபம் என்று அறியப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு முக்கியமான திறமையை வளர்ப்பது.

W.A.I.T

W.A.I.T என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், "நான் ஏன் பேசுகிறேன்?" நீங்கள் அதிகமாகப் பேசுவதைக் காணும்போது அல்லது எதையாவது மழுங்கடிக்க விரும்பும்போது சிந்திக்க இது ஒரு நல்ல நினைவூட்டலாகும்.[]

அர்த்தமுள்ள கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

இந்தப் பரிந்துரையானது சற்று அகநிலையானது, ஏனெனில் இது எதைக் கேட்பது என்பதை அறிவது சவாலாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் செவிசாய்த்து தீர்ப்பு வழங்குவதைத் தவிர்த்தால், கேள்விகள் மிகவும் இயல்பாக வரலாம். பெரும்பாலான மக்கள் தங்களைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு கதைக்குப் பிறகு கேட்க வேண்டிய சில நல்ல கேள்விகள்

– அதற்குப் பிறகு என்ன நடந்தது?

மேலும் பார்க்கவும்: சலிப்படையும்போது உங்கள் நண்பர்களிடம் கேட்க 163 வேடிக்கையான கேள்விகள்

-அடுத்த முறை வித்தியாசமாக என்ன செய்வீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்?

-அந்த முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

-அது உங்களை எப்படி உணர்ந்தது?

6. மக்களின் கதைகளில் உள்ள விவரங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்

மக்கள் புரிந்து கொண்டதாக உணரும் போது அவர்கள் சிறப்பு உணர்வார்கள். அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றிய தனிப்பட்ட விவரங்களை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளும்போது அவர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள். வரவிருக்கும் நிகழ்வுகள் அல்லது சூழ்நிலைகளைப் பற்றி தொடர்ந்து சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும்.

விவரங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதில் சிரமம் இருந்தால், அவற்றை எழுதவும் அல்லது உங்கள் மொபைலில் வைக்கவும். இந்த சிறிய பழக்கம் உதவுகிறதுமக்கள் பாராட்டப்படுவதையும், மதிக்கப்படுவதையும் உணர்கிறார்கள்.

உதாரணமாக, உங்கள் நண்பருக்கு நாளை மருத்துவர் சந்திப்பு இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அது எப்படி நடந்தது என்று அவரிடம் கேட்க மாலை 4:00 மணிக்கு அவருக்கு மெசேஜ் அனுப்ப நினைவூட்டலை அமைக்கலாம். வரவிருக்கும் திட்டத்தைப் பற்றி ஒரு சக பணியாளர் உங்களிடம் கூறினால், அவர்களின் முன்னேற்றத்தைப் பற்றிக் கேட்க, ஓரிரு நாட்களில் அவர்களைப் பின்தொடருமாறு உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம்.

7. சமூகமயமாக்கலுக்கான அதிக வாய்ப்புகளை உருவாக்குங்கள்

இது பயமாகத் தோன்றினாலும், சமூகத்தில் திறமையானவர்கள் தொடர்ந்து சமூகமயமாக்கலைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் அடிக்கடி பழக வேண்டும்.

குறிப்பிட்ட திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்

நண்பருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பிவிட்டு, எப்போதாவது ஹேங் அவுட் செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லாதீர்கள்! அதற்குப் பதிலாக, இந்த ஞாயிறு இரவு நான் சுதந்திரமாக இருக்கிறேன். அந்த புதிய மெக்சிகன் உணவகத்தில் இரவு உணவு சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா? இந்தக் கேள்விக்கு இருவரிடமிருந்தும் உண்மையான அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது. அந்த நபர் இல்லை என்று சொன்னால், வேறொருவரிடம் கேட்பது சரியே.

ஒவ்வொரு பணியின் போதும் சிறு பேச்சுகளை பழகுங்கள்

நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு பணியின் போதும் அந்நியருடன் பேச உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். காலப்போக்கில், இந்த சிறிய அனுபவங்கள் டன்கள் நடைமுறையில் உள்ளன. இந்த இடைவினைகள் மளிகைக் கடைக்காரரிடம் அவரது நாள் எப்படிப் போகிறது என்று கேட்பது அல்லது கார் வாஷ் செய்யும் பையனிடம் டயர்களில் சிறப்பாக வேலை செய்ததாகக் கூறுவது போன்ற எளிமையாக இருக்கலாம்.

சமூக அழைப்பிதழ்களுக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள்

உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி வெளியே செல்ல முயற்சிக்கவும். முதலில், நீங்கள் பயமாக உணரலாம். இது சாதாரணமானது. ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து தங்கினால்உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம், அதை வளர்ப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. சமூக நிகழ்வுகள் உங்கள் திறமைகளைப் பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் அவற்றை எவ்வளவு அதிகமாகப் பயிற்சி செய்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு மேம்பாடுகளைச் செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

8. உள்முக சிந்தனையாளராக இருப்பதைத் தழுவுங்கள்

உள்முகமாக இருப்பதில் தவறில்லை. உண்மையில், பல உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சமூகத்தில் திறமையானவர்கள், ஏனெனில் அவர்கள் உண்மையான உரையாடல் மற்றும் உண்மையான இணைப்புகளை மதிக்கிறார்கள்.

உள்முகம் பற்றி மேலும் அறிக

உள்முகம் என்பது ஒரு குறைபாடு அல்லது குணநலன் குறைபாடு அல்ல. இது ஒரு ஆளுமைப் பண்பு மட்டுமே. உள்நோக்கம் பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வது பாதுகாப்பற்றதாகவும் தனியாகவும் உணர உதவும்.

உங்கள் பலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

உள்முக சிந்தனையாளர்கள் செறிவு மற்றும் கவனத்துடன் சிறந்தவர்களாக இருப்பார்கள். அவை சிறந்த கேட்பவர்களையும் உருவாக்குகின்றன. அடுத்த முறை நீங்கள் யாரிடமாவது தொடர்பு கொள்ளும்போது இந்த பலத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

1:1 இடைவினைகள் அல்லது சிறிய குழுக்களுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குங்கள்

உயர்தரமான தொடர்புகள் பெரிய குழுக்களில் சாதாரணமான உரையாடல்களை விட உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும். நீங்கள் ஒருவருடன் (அல்லது சிலருடன்) நேரத்தைச் செலவிட விரும்பினால், அதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

இந்தக் கட்டுரை ஒரு சமூக உள்முக சிந்தனையாளராக மாறுவதற்கான பல உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

9. சமூக கவலையை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

சமூக கவலை நல்ல சமூக திறன்களை வளர்ப்பதில் தடையாக இருக்கும். நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பீர்கள். அவர்கள் மிகவும் மோசமாக நினைக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் கருதலாம்.

அதற்கு பதிலாக, கற்றுக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்உங்கள் சமூக கவலையை நிர்வகிக்கவும். கவலைக்கு தீர்வு இல்லையென்றாலும், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும்.

தொழில்முறை உதவியைக் கவனியுங்கள்

ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு BetterHelp ஐப் பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அவை வரம்பற்ற செய்தி மற்றும் வாராந்திர அமர்வை வழங்குகின்றன, மேலும் அவை சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதை விட மலிவானவை.

அவர்களின் திட்டங்கள் வாரத்திற்கு $64 இல் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தினால், BetterHelp இல் உங்கள் முதல் மாதம் 20% தள்ளுபடி + எந்தவொரு SocialSelf பாடத்திற்கும் செல்லுபடியாகும் $50 கூப்பனைப் பெறுவீர்கள்: BetterHelp பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

(உங்கள் $50 SocialSelf கூப்பனைப் பெற, எங்கள் இணைப்பில் பதிவு செய்யவும். பிறகு, BetterHelp இன் ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தலை எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும். eem

இந்தப் பரிந்துரையானது மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளுக்கு அப்பாற்பட்டது. சமூகத்தில் திறமையானவர்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் வருகிறார்கள், அதற்குக் காரணம் அவர்கள் தங்களை விரும்புவதால் தான்! இந்த பகுதியில் சிறந்து விளங்க, சிறந்த சுயமரியாதை புத்தகங்கள் பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.

பெரும்பாலான மக்கள் சமூக அக்கறையுடன் இருப்பதை நினைவில் கொள்க

சமூக தொடர்புகளின் போது நீங்கள் மட்டும் பயப்படுவதில்லை. யாரும் ஒரு முட்டாளாக இருக்க விரும்புவதில்லை, எல்லோரும் ஒத்துப்போக விரும்புகிறார்கள். அடுத்த முறை அனைவரும் முழு நம்பிக்கையுடன் இருப்பதாக நீங்கள் உணரும்போது அதை மனதில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

அனைத்து அல்லது ஒன்றுமில்லாத சிந்தனையை அகற்று

எல்லா அல்லது ஒன்றுமில்லாத சிந்தனை, பொது உரைகளில் நான் ஒருபோதும் நல்ல வேலையைச் செய்வதில்லை, அல்லது, மக்கள் எப்போதும்