Je, mimi ni msumbufu? - Jaribu Usumbufu wako wa Kijamii

Jedwali la yaliyomo

“Ninapata ugumu kuongea na watu. Mambo ninayosema si mambo ambayo watu wanasema. Nitajuaje kama mimi si wa kawaida?”

Angalia pia: Jinsi ya Kujenga Uaminifu katika Urafiki (Hata Ikiwa Unatatizika)

Katika chemsha bongo hapa chini, utajifunza ikiwa huna utulivu katika jamii na kupata mawazo kadhaa ya jinsi ya kuacha kuwa wasumbufu.

Watu wengi wana wasiwasi iwapo watakutana na watu wasio wa kawaida, hasa katika mazungumzo na watu wasiowafahamu vyema. Makosa yetu yanahisi kama yanatokea chini ya uangalizi, athari kubwa sana hivi kwamba wanasaikolojia hurejelea hii kama Athari ya Kuangaziwa[].

Angalia pia: Jinsi ya kuwa na Nguvu Kiakili (Inamaanisha Nini, Mifano, & Vidokezo)

Inaweza kuwa vigumu kujua ikiwa unaonekana msumbufu kwa wengine, hasa ikiwa una Aspergers au wasiwasi wa kijamii. Ili kusaidia kwa hili, katika jaribio hili tutaangalia uchunguzi wa lengo ambao unaweza kutumia kama mwongozo wa kama unaweza kuwa na wasiwasi kijamii, na njia za kukabiliana na hili ikiwa una. Pia, angalia makala yetu kuu juu ya kwa nini unaweza kuwa na wasiwasi.

Ni muhimu kukumbuka kuwa tabia isiyofaa ya kijamii si lazima iwe sifa ya mtu.

Nimejihisi vibaya kijamii katika hali nyingi kuliko ninavyoweza kuhesabu. Mbinu hapa ni kuhusu kujifunza ujuzi mpya wa kijamii, badala ya kulazimika kubadilisha wewe ni nani.

Sehemu

Sehemu ya 1: Mtazamo wa ndani
Sehemu ya 2: Lugha ya mwili
Sehemu ya 3: Mada na maudhui ya Mazungumzo
Sehemu ya 4: Mazungumzo na vikundi

Matthew Goodman

Jeremy Cruz ni shabiki wa mawasiliano na mtaalam wa lugha aliyejitolea kusaidia watu binafsi kukuza ustadi wao wa mazungumzo na kuongeza ujasiri wao wa kuwasiliana na mtu yeyote kwa ufanisi. Akiwa na usuli wa isimu na shauku kwa tamaduni mbalimbali, Jeremy huchanganya ujuzi na uzoefu wake ili kutoa vidokezo, mikakati na nyenzo za vitendo kupitia blogu yake inayotambulika na watu wengi. Kwa sauti ya urafiki na inayohusiana, makala ya Jeremy yanalenga kuwawezesha wasomaji kushinda mahangaiko ya kijamii, kujenga miunganisho, na kuacha hisia za kudumu kupitia mazungumzo yenye athari. Iwe ni kupitia mipangilio ya kitaalamu, mikusanyiko ya kijamii, au mawasiliano ya kila siku, Jeremy anaamini kwamba kila mtu ana uwezo wa kufungua ustadi wake wa mawasiliano. Kupitia mtindo wake wa uandishi unaovutia na ushauri unaoweza kutekelezeka, Jeremy huwaongoza wasomaji wake kuelekea kuwa wawasilianiji wanaojiamini na wenye kujieleza, na hivyo kukuza mahusiano yenye maana katika maisha yao ya kibinafsi na ya kitaaluma.