جدول المحتويات
"أجد صعوبة في التحدث إلى الناس. الأشياء التي أقولها ليست في الحقيقة أشياء يقولها الناس. كيف أعرف ما إذا كنت محرجًا؟ "
في الاختبار أدناه ، ستتعرف على ما إذا كنت محرجًا اجتماعيًا وستحصل على العديد من الأفكار حول كيفية التوقف عن كونك محرجًا.
يشعر العديد من الأشخاص بالقلق بشأن ما إذا كانوا محرجين اجتماعيًا ، لا سيما في المحادثات مع أشخاص لا يعرفونهم جيدًا. تبدو أخطائنا وكأنها تحدث تحت دائرة الضوء ، وهو تأثير قوي للغاية لدرجة أن علماء النفس يشيرون إليه على أنه تأثير بقعة الضوء [].
أنظر أيضا: 120 اقتباسات قصيرة عن الصداقة لإرسال أفضل أصدقائكقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت تبدو محرجًا للآخرين ، خاصة إذا كان لديك أسبرجر أو قلق اجتماعي. للمساعدة في ذلك ، سننظر في هذا الاختبار في الملاحظات الموضوعية التي يمكنك استخدامها كدليل لمعرفة ما إذا كنت محرجًا اجتماعيًا ، وطرق التعامل مع هذا إذا كنت كذلك. راجع أيضًا مقالنا الرئيسي حول سبب كونك محرجًا.
من المهم أن نتذكر أن السلوك المحرج اجتماعيًا ليس بالضرورة سمة شخصية.
لقد شعرت بالحرج الاجتماعي في مواقف أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه. تتعلق الأساليب هنا بتعلم مهارات اجتماعية جديدة ، بدلاً من الاضطرار إلى تغيير هويتك.
أنظر أيضا: الإرهاق الانطوائي: كيفية التغلب على الإرهاق الاجتماعي
الأقسام
- الجزء 1: المونولوج الداخلي
- الجزء 2: لغة الجسد
- الجزء 3: مواضيع المحادثة والمحتوى
- الجزء 4: المحادثات مع المجموعات
