Taula de continguts
"Em costa parlar amb la gent. Les coses que dic no són realment coses que diu la gent. Com sé si sóc incòmode?"
Vegeu també: Com ser més conscient de si mateix (amb exemples senzills)En el qüestionari següent, aprendràs si ets socialment incòmode i tindreu diverses idees sobre com deixar de ser incòmode.
Moltes persones es preocupen de si els sembla socialment incòmode, sobretot en converses amb persones que no coneixen bé. Els nostres errors tenen la sensació que s'estan produint sota el focus, un efecte tan fort que els psicòlegs es refereixen a això com l'efecte Spotlight[].
Pot ser difícil saber si sembli incòmode per als altres, sobretot si teniu Asperger o ansietat social. Per ajudar-vos amb això, en aquesta prova analitzarem observacions objectives que podeu utilitzar com a guia per saber si podeu ser socialment incòmode i maneres d'afrontar-ho si ho feu. A més, consulteu el nostre article principal sobre per què us pot resultar incòmode.
És important recordar que el comportament socialment incòmode no és necessàriament un tret de personalitat.
Vegeu també: Què fer si la teva ment es queda en blanc durant les conversesM'he sentit socialment incòmode en més situacions de les que puc comptar. Els mètodes aquí tracten d'aprendre noves habilitats socials, en comptes d'haver de canviar qui ets.
Seccions
- Part 1: Monòleg interior
- Part 2: Llenguatge corporal
- Part 3: Temes i contingut de conversa
- Part 4: Converses amb grups
