Змест
«Мне цяжка размаўляць з людзьмі. Тое, што я кажу, насамрэч не тое, што кажуць людзі. Як мне даведацца, што я нязграбны?»
У віктарыне ніжэй вы даведаецеся, ці з'яўляецеся вы сацыяльна нязграбным, і атрымаеце некалькі ідэй, як перастаць быць нязграбным.
Многіх людзей хвалюе, ці будуць яны выглядаць сацыяльна нязграбнымі, асабліва ў размовах з людзьмі, якіх яны дрэнна ведаюць. Здаецца, што нашы памылкі адбываюцца ў цэнтры ўвагі, эфект настолькі моцны, што псіхолагі называюць гэта эфектам пражэктара[].
Можа быць цяжка зразумець, ці выглядаеце вы нязграбным для іншых, асабліва калі ў вас хвароба Аспергера або сацыяльная трывожнасць. Каб дапамагчы з гэтым, у гэтым тэсце мы збіраемся разгледзець аб'ектыўныя назіранні, якія вы можаце выкарыстоўваць у якасці кіраўніцтва адносна таго, ці можаце вы быць сацыяльна нязручнымі, і спосабы барацьбы з гэтым, калі так. Таксама азнаёмцеся з нашым галоўным артыкулам пра тое, чаму вам можа быць няёмка.
Глядзі_таксама: 61 цікавае занятак зімой з сябраміВажна памятаць, што сацыяльна нязручныя паводзіны не абавязкова з'яўляюцца рысай асобы.
Я адчуваў сябе сацыяльна няёмка ў большай колькасці сітуацый, чым я магу палічыць. Метады тут накіраваны на вывучэнне новых сацыяльных навыкаў, а не на тое, каб змяніць сябе.
Глядзі_таксама: Аспергера і ампер; Няма сяброў: прычыны і што з гэтым рабіць
Раздзелы
- Частка 1: Унутраны маналог
- Частка 2: Мова цела
- Частка 3: Тэмы і змест размоў
- Частка 4: Размовы з групамі
