Სარჩევი
„მიჭირს ხალხთან საუბარი. ის, რასაც მე ვამბობ, ნამდვილად არ არის ის, რასაც ხალხი ამბობს. როგორ გავიგო, რომ უხერხული ვარ?“
ქვემოთ მოცემულ ვიქტორინაში შეიტყობთ, ხართ თუ არა სოციალურად უხერხული და მიიღებთ რამდენიმე იდეას, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ უხერხულობა.
Იხილეთ ასევე: რა უნდა გააკეთო, თუ მოსაწყენი მეგობრები გყავსბევრს აწუხებს, ხვდებიან თუ არა სოციალურად უხერხულნი, განსაკუთრებით ადამიანებთან საუბრისას, რომლებსაც კარგად არ იცნობენ. ჩვენი შეცდომები თითქოს ყურადღების ცენტრში ჩნდება, ეფექტი იმდენად ძლიერია, რომ ფსიქოლოგები ამას მოიხსენიებენ, როგორც Spotlight Effect[].
ძნელია იმის დადგენა, უხერხულად გამოიყურებით თუ არა სხვებისთვის, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ასპერგერები ან სოციალური შფოთვა. ამაში დასახმარებლად, ამ ტესტში ჩვენ ვაპირებთ შევხედოთ ობიექტურ დაკვირვებებს, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სახელმძღვანელო იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა იყოთ სოციალურად უხერხული და როგორ გაუმკლავდეთ ამას. ასევე, იხილეთ ჩვენი მთავარი სტატია იმის შესახებ, თუ რატომ შეიძლება იყოთ უხერხული.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სოციალურად უხერხული ქცევა სულაც არ არის პიროვნული თვისება.
Იხილეთ ასევე: როგორ დაინტერესდეთ სხვებით (თუ ბუნებრივად არ ხართ ცნობისმოყვარე)მე თავს სოციალურად უხერხულად ვგრძნობდი იმაზე მეტ სიტუაციაში, ვიდრე დათვლა შემიძლია. აქ მეთოდები ახალი სოციალური უნარების შესწავლას ეხება, ვიდრე უნდა შეცვალოთ ვინ ხართ.
სექციები
- ნაწილი 1: შინაგანი მონოლოგი
- ნაწილი 2: სხეულის ენა
- ნაწილი 3: სასაუბრო თემები და შინაარსი
- ნაწილი 4: საუბრები ჯგუფებთან
