सामग्री तालिका
“मलाई मानिसहरूसँग कुरा गर्न गाह्रो लाग्छ। मैले भनेको कुराहरू वास्तवमा मानिसहरूले भन्ने कुरा होइनन्। म अप्ठेरो छु कि भनेर कसरी थाहा पाउने?”
तलको क्विजमा, तपाईंले सामाजिक रूपमा अप्ठ्यारो छ कि छैन भनेर सिक्नुहुनेछ र कसरी अप्ठ्यारो हुनबाट रोक्ने भन्ने बारे धेरै विचारहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कने 12 तरिकाहरू (र तपाईंले किन गर्नुपर्छ)धेरै मानिसहरू चिन्तित हुन्छन् कि उनीहरू सामाजिक रूपमा अप्ठ्यारो छन् कि छैनन्, विशेष गरी आफूलाई नचिनेका मानिसहरूसँग कुराकानी गर्दा। हाम्रा गल्तीहरू स्पटलाइट अन्तर्गत भइरहेको जस्तो लाग्छ, यो प्रभाव यति बलियो छ कि मनोवैज्ञानिकहरूले यसलाई स्पटलाइट प्रभाव [] भनेर उल्लेख गर्छन्।
यो जान्न गाह्रो हुन सक्छ कि तपाईं अरूलाई अप्ठ्यारो देखिनुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग Aspergers वा सामाजिक चिन्ता छ भने। यसमा मद्दत गर्नको लागि, यस परीक्षणमा हामी वस्तुनिष्ठ अवलोकनहरू हेर्न जाँदैछौं जुन तपाईं सामाजिक रूपमा अप्ठ्यारो हुन सक्नुहुन्छ कि भनेर गाइडको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईं हुनुहुन्छ भने यससँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरू। साथै, तपाइँ किन अप्ठ्यारो हुन सक्नुहुन्छ भन्ने बारे हाम्रो मुख्य लेख हेर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: "धेरै दयालु" हुनु बनाम साँच्चै दयालु हुनुसामाजिक रूपमा अप्ठ्यारो व्यवहार अनिवार्य रूपमा व्यक्तित्वको विशेषता होइन भन्ने कुरा याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
मैले गणना गर्न सक्नेभन्दा धेरै परिस्थितिहरूमा सामाजिक रूपमा अप्ठ्यारो महसुस गरेको छु। यहाँका विधिहरू नयाँ सामाजिक सीपहरू सिक्ने बारे हुन्, आफू को हो भनेर परिवर्तन गर्नुको सट्टा।
खण्डहरू
- भाग १: भित्री मोनोलोग
- भाग २: शारीरिक भाषा
- भाग ३: कुराकानीका विषयहरू र सामग्री
- भाग ४: समूहहरूसँग कुराकानी
