বিষয়বস্তুৰ তালিকা
“মানুহৰ লগত কথা পাতিবলৈ মোৰ অসুবিধা হয়। মই কোৱা কথাবোৰ আচলতে মানুহে কোৱা কথা নহয়৷ মই কেনেকৈ জানিম যে মই অস্বস্তিকৰ?”
See_also: কামৰ বাহিৰত কেনেকৈ বন্ধুত্ব গঢ়িব পাৰিতলৰ কুইজটোত আপুনি জানিব পাৰিব যে আপুনি সামাজিকভাৱে অস্বস্তিকৰ নেকি আৰু অস্বস্তিকৰ হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি তাৰ কেইবাটাও ধাৰণা পাব।
বহুতে চিন্তা কৰে যে তেওঁলোক সামাজিকভাৱে অস্বস্তিকৰ বুলি দেখা যায় নেকি, বিশেষকৈ তেওঁলোকে ভালদৰে চিনি নোপোৱা মানুহৰ সৈতে কথা-বতৰাত। আমাৰ ভুলবোৰ এনে লাগে যেন সেইবোৰ চৰ্চাৰ তলত ঘটিছে, যিটো প্ৰভাৱ ইমানেই প্ৰবল যে মনোবিজ্ঞানীসকলে ইয়াক স্পটলাইট প্ৰভাৱ[] বুলি কয়।
আপুনি আনৰ আগত অস্বস্তিকৰ যেন লাগে নেকি সেয়া জনাটো কঠিন হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ এছপাৰগাৰ বা সামাজিক উদ্বেগ আছে। ইয়াৰ বাবে সহায় কৰিবলৈ এই পৰীক্ষাত আমি বস্তুনিষ্ঠ পৰ্যবেক্ষণসমূহ চাম যিবোৰ আপুনি সামাজিকভাৱে অস্বস্তিকৰ হ'ব পাৰে নেকি সেই বিষয়ে গাইড হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, আৰু যদি আপুনি অস্বস্তিকৰ হয় তেন্তে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায়। লগতে আপুনি কিয় অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে আমাৰ মূল লেখাটোও চাওক।
See_also: আপোনাৰ সামাজিক স্বাস্থ্য কেনেকৈ উন্নত কৰিব পাৰি (উদাহৰণৰ সৈতে ১৭টা টিপছ)মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সামাজিকভাৱে অস্বস্তিকৰ আচৰণ ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি।
মই গণনা কৰিব পৰাতকৈ অধিক পৰিস্থিতিত সামাজিকভাৱে অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰিছো। ইয়াত পদ্ধতিসমূহ নতুন সামাজিক দক্ষতা শিকাৰ বিষয়ে, আপুনি কোন সেইটো সলনি কৰিবলগীয়া হোৱাতকৈ।
অংশসমূহ
- প্ৰথম খণ্ড: আভ্যন্তৰীণ একক কথন
- দ্বিতীয় খণ্ড: শৰীৰৰ ভাষা
- তৃতীয় খণ্ড: কথোপকথনৰ বিষয় আৰু বিষয়বস্তু
- চতুৰ্থ খণ্ড: গোটৰ সৈতে কথোপকথন
