सामग्री तालिका
हामीले हाम्रा पाठकहरूका लागि उपयोगी लाग्ने उत्पादनहरू समावेश गर्छौं। यदि तपाईंले हाम्रो लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्नुभयो भने, हामी कमिसन कमाउन सक्छौं।
यस सूचीमा एक्लोपन कम गर्ने वा व्याख्या गर्ने उद्देश्यले आत्म-सहायता पुस्तकहरू, साथै केही आत्मकथा र काल्पनिक पुस्तकहरू समावेश छन् जसले एक्लोपनको विषयलाई सम्बोधन गर्दछ। सबै पुस्तकहरू 2021 का लागि क्रमबद्ध र समीक्षा गरिएका छन्।
खण्डहरू
1.
2.
3.
4।
एक्लोपनामा शीर्ष छनोटहरू
यस गाइडमा ३४ वटा पुस्तकहरू छन्। यहाँ एक सजिलो सिंहावलोकनको लागि मेरो शीर्ष छनोटहरू छन्।
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
गैर-कथा
–
सबै छनोट गर्नुहोस्। ब्रेभिङ द वाइल्डनेस: द क्वेस्ट फर ट्रु बेलोन्जिङ र एक्लो खडा हुने साहस
लेखक: ब्रेन ब्राउन
ब्रेभिङ द वाइल्डरनेस भनेको अनुसन्धान र व्यक्तिगत उपाख्यानको मिश्रण हो जसले यसको वास्तविक अर्थ के हो भन्ने कुरा खोल्ने प्रयास गर्छ, साथै त्यसो गर्ने तरिकाहरू पनि सुझाव दिन्छ। यो एक अनुसन्धान प्रोफेसर, लेखक, व्याख्याता र एक पोडकास्ट होस्ट द्वारा लेखिएको छ। तपाईंले उनको लोकप्रिय TED वार्ताहरू सुन्नु भएको होला।
नकारात्मक पक्षमा, यो पुस्तकले लेखकका केही पुराना लेखहरू दोहोर्याउँछ र कहिलेकाहीं राजनीतिक बनाउँछ, जसलाई सबैले प्रशंसा गर्दैनन्।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१. तपाईं आफ्नो वरपरका मानिसहरूसँग मात्र नभई आफूसँग पनि जोडिने तरिकाहरू खोज्न चाहनुहुन्छ।
२. तपाईं कार्ययोग्य सल्लाह चाहनुहुन्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्…
१। यदि तपाईंले अघिल्लो पुस्तकहरू पढ्नुभएको छ भनेबाइबल, र यसको मुख्य सन्देश: भगवानले तपाईंलाई कहिल्यै अस्वीकार गर्नेछैन।
यो एक धेरै लोकप्रिय र उच्च मूल्याङ्कन गरिएको पुस्तक हो, तर मैले यसलाई उच्च स्थानमा राखेको छैन किनभने यसलाई बलियो धार्मिक ओभरटोनले यसलाई पढ्नको लागि अझ राम्रो बनाउँछ। लेखन शैली पनि यहाँ ठूलो छैन।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१। तपाईं क्रिस्चियन हुनुहुन्छ वा क्रिस्चियन दृष्टिकोणमा रुचि राख्नुहुन्छ।
२. तपाई एक्लोपनको बिषयमा उत्थानदायी केहि पढ्न चाहनुहुन्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्…
१. धार्मिक विषयवस्तुहरू तपाईंका लागि बन्द हुन सक्छन्।
२. तपाइँ तपाइँको एक्लोपन संग व्यवहार गर्न को लागी कार्ययोग्य कदमहरु संग एक पुस्तक खोज्दै हुनुहुन्छ। त्यस अवस्थामा, जाँच गर्नुहोस्।
Amazon मा 4.7 ताराहरू।
आत्मकथा
शीर्ष छनोट हास्य पुस्तक
1। मेरो समलैंगिक एक्लोपनसँगको अनुभव
लेखक: नगाता काबी
यो एक कमजोर र इमानदार एकल खण्ड हो, मानसिक स्वास्थ्य, अवसाद, कामुकता, एक्लोपन, हुर्कँदै र आफैलाई खोज्ने बारे 152 पृष्ठको मंगा। शीर्षकमा "लेस्बियन" शब्द भए तापनि, म भन्न चाहन्छु कि यो पुस्तकले पाठकहरूको त्यो विशेष समूहलाई मात्र लक्षित गरेको होइन। तपाईको कामुकता जस्तोसुकै भए पनि यो एक सान्दर्भिक पढ्न सकिन्छ।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्...
तपाईं हराएको महसुस गर्नुहुन्छ र केहि सान्दर्भिक पढ्न चाहनुहुन्छ भने।
यो पुस्तक छोड्नुहोस् यदि…
१। यौन विषयवस्तुहरू तपाइँको लागि बन्द हुन सक्छ।
२. तपाईं हास्य पुस्तक पढ्न चाहनुहुन्न।
Amazon मा 4.7 ताराहरू। पनि छन्सिक्वेल।
2। द बेल जार
लेखक: सिल्भिया प्लाथ
यो 1963 को अर्ध-आत्मचरित्रात्मक क्लासिकले मुख्य पात्रको बिग्रँदै गएको मानसिक अवस्थालाई चित्रण गर्दछ, जसमा डिप्रेसन, एक्लोपन र जीवनमा उनको भूमिकामा फिट हुन नसक्ने विषयवस्तुहरू छन्।
कहिलेकाहीँ एकदमै अँध्यारो हुँदा, यो किताबले केही आशा राख्छ भने
यो पुस्तकले आशा राख्छ। s अवसाद सही रूपमा।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाईंलाई हल्का पढ्न चाहनुहुन्छ। त्यस अवस्थामा, जाँच गर्नुहोस्।
Amazon मा 4.6 ताराहरू।
3। एक लेखकको डायरी
लेखक: भर्जिनिया वुल्फ
प्रसिद्ध नारीवादी उपन्यासकार भर्जिनिया वुल्फको डायरी प्रविष्टिहरू मिलेर, 1918 देखि 1941 सम्म लेखिएको। प्रविष्टिहरूमा उनको लेखन अभ्यास, उनको आफ्नै कामको बारेमा विचारहरू, साथै उनी के पढिरहेकी थिए भन्ने समीक्षाहरू समावेश छन्। उनी लेखकको रूपमा एक्लोपनको उपयोगिताको बारेमा कुरा गर्छिन्।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
तपाईं लेखकको बारेमा थप जान्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने।
यो पुस्तक छोड्नुहोस् यदि…
तपाईंलाई डायरी प्रविष्टिहरूको एकदम पुरानो संग्रहले तपाईंलाई बोर गर्न सक्छ। त्यस अवस्थामा, जाँच गर्नुहोस्।
अमेजनमा ४.६ ताराहरू।
४. जर्नल अफ अ सोलिट्यूड
लेखक: मे सार्टन
एक महिला लेखकको अर्को आत्मकथा पुस्तक जसले एक्लोपन र डिप्रेसनसँग सम्बन्धित छ। त्यसैगरी सूचीमा रहेको अघिल्लो पुस्तकको रूपमा, यसले केही हदसम्म एक्लोपनलाई उपयोगी कुराको रूपमा र केही तरिकामा आवश्यक पर्ने कुराको रूपमा कुरा गर्छ।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्...
तपाईंलाई व्यक्तिगतर introspective पढ्नुहोस्।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाई उत्थानदायी पढ्न खोज्दै हुनुहुन्छ। त्यस अवस्थामा, जाँच गर्नुहोस्।
Amazon मा 4.4 ताराहरू।
5। Desolation Angels
लेखक: Jack Kerouac
यस पुस्तकमा, ज्याकको आफ्नै काल्पनिक संस्करणले दुई महिना फायर लुकआउटको रूपमा काम गर्दछ। त्यस पछि, उनी तुरुन्तै सडकमा ठोक्छन्।
आगो खोज्ने काम पुस्तकको मुख्य फोकस नभए पनि, यसले अझै पनि एक्लोपनको विषयलाई सम्बोधन गर्दछ र 65 दिनको अलगाव र त्यसपछि घटना र मानिसहरूको पागल तुफानमा आफूलाई फ्याँकिने बीचको भिन्नता देखाउँदछ।
यदि हो भने यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१। यदि तपाईंले उही लेखकको अन द रोड पढ्नुभयो र मन पराउनुभयो भने।
२. तपाईं सडक यात्रा पुस्तक पढ्न इच्छुक हुनुहुन्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाईं लामो पढ्न चाहनुहुन्न।
अमेजनमा ४.५ ताराहरू।
६। The Lonely City: Adventures in the Art of Being Alone
लेखक: Olivia Laing
यो सूचीमा रहेको न्यूयोर्क शहरको एक्लोपनको बारेमा यो दोस्रो पुस्तक हो, पहिलो अनलोनली प्लानेट हो।
यो लेखकको ३० वर्षको उमेरमा NYC गएको र सहरको ठूलो अनुभवको बारेमा हो। तर सायद पुस्तकको ठूलो भाग ओलिभियाले न्यूयोर्कमा बसेका अन्य कलाकारहरू र उनीहरूका एक्लोपनका अनुभवहरूलाई हेर्दै छन्।
यदि तपाईं न्यूयोर्कमा बस्नुहुन्छ वा सहरको संस्कृतिमा रुचि राख्नुहुन्छ भने यो पुस्तक किन्नुहोस्।
यदि तपाईं खोज्दै हुनुहुन्छ भने यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
यसको विशेष उदाहरणहरू हेर्नुको सट्टा अवधारणाको रूपमा एक्लोपनको गहिरो अन्वेषण। त्यस अवस्थामा, जाँच गर्नुहोस्।
Amazon मा ४.३ ताराहरू।
कल्पना
शीर्ष छनौट उपन्यास
१। Eleanor Oliphant Is Completely Fine
लेखक: Gail Honeyman
Titular Eleanor को बारेमा राम्रोसँग लेखिएको, छुने, दुखी र हास्यास्पद उपन्यास जो एक्लो, अप्ठ्यारो, सामाजिक रूपमा संघर्ष गर्छ र दोहोरिने जीवन बिताउँछ। जबसम्म, संयोगले, उनले एक असम्भव मित्रता बनाउँछिन् जसले जीवनमा उनको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्दछ र उनको विगतको आघातसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्दछ।
कहिलेकाहीँ अँध्यारो र अति यथार्थपरक नभए पनि, कथा अझै आशावादी र उत्थानदायी छ।
यो पुस्तक किन्नुहोस् यदि…
तपाईं उत्थानदायी कथा पढ्न चाहनुहुन्छ भने।
यो पुस्तकको प्रयोग गर्नुहोस्
> .
अमेजनमा ४.५ ताराहरू।
२. राल्फ वाल्डो इमर्सनको आवश्यक लेखहरू
लेखक: राल्फ वाल्डो इमर्सन
निबन्ध, कविता र भाषणहरूको संग्रह, जसमध्ये केही एक्लोपन र एक्लोपनका विषयहरूलाई छुन्छ। राल्फ वाल्डो इमर्सन 19 औं शताब्दीका दार्शनिक र निबन्धकार हुन् जसले व्यक्तिवाद, आत्मनिर्भरता र प्रकृतिसँग सम्पर्कमा रहन, अन्य कुराहरूका बारेमा लेखेका थिए।
यो 880 पृष्ठको ठूलो पुस्तक हो र केही भाषा पुरानो भएकाले यसलाई ढिलो पढ्न पनि सकिन्छ।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्। तपाईं दार्शनिक पढ्न तयार हुनुहुन्छ।
२. तपाईं लेखकसँग धेरै परिचित हुनुहुन्न।
यो पुस्तक छोड्नुहोस्यदि…
१. तपाईं पुरानो भाषा द्वारा बन्द हुन सक्छ।
2. तपाईं एक हल्का उपन्यास पढ्न चाहनुहुन्छ। त्यस अवस्थामा, जाँच गर्नुहोस्।
Amazon मा 4.7 ताराहरू।
3। शुभ प्रभात, मिडनाइट
लेखक: लिली ब्रूक्स-डाल्टन
पोस्ट-अपोक्यालिप्टिक पृष्ठभूमिको साथ गरिएको, यो पुस्तकले दुई पात्रहरूको कथा बताउँछ: आर्कटिकको एक अनुसन्धान केन्द्रमा बस्ने एक पृथक खगोलविद्, र एक अन्तरिक्ष यात्री जो आफ्नो मिसनबाट जुप्टर जाने बाटोमा थिए, तर यो पुस्तकको नाम 20>मा यो फिल्मको नाम थियो। स्रोत सामग्रीको रूपमा पनि गरिएको छैन।
यो पुस्तक किन्नुहोस् यदि…
तपाई इमर्सिभ र राम्रोसँग लेखिएको कथा पढ्न चाहनुहुन्छ भने।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्…
तपाई दुखी उपन्यास पढ्न चाहनुहुन्न भने। त्यस अवस्थामा म उठाउन सिफारिस गर्छु।
अमेजनमा ४.४ ताराहरू।
४। Eleven Kinds of Loneliness
लेखक: रिचर्ड येट्स
केन्द्रीय विषयवस्तुको रूपमा एक्लोपनका साथ ११ यथार्थपरक कथाहरूको संग्रह। कथाहरू असंबद्ध छन्, विषयवस्तुहरू र स्थानको लागि बचत गर्नुहोस्: दोस्रो विश्वयुद्धपछिको न्यूयोर्क शहर।
शीर्षकले सुझाव दिएझैं, लेखकले वास्तवमै विभिन्न कोणबाट एक्लोपनलाई हेर्ने प्रयास गर्छन्, तर यस पुस्तकको राम्रो अंश उत्थानभन्दा पनि निराशाजनक छ।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
तपाईलाई लघुकथा मन पर्छ।
२. तपाईलाई केहि यथार्थपरक र सोच्न उत्प्रेरक चाहिएको छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाईं उत्थानदायी पढ्न चाहनुहुन्छ भने। यदि त्यसो हो भने, हेर्नुहोस्।
Amazon मा 4.4 ताराहरू।
शीर्ष छनोटएक्लोपनको बारेमा कविता
5। एकान्त: कविताहरू
सम्पादक: कार्मेला सिउरारु
यस सूचीको गैर-फिक्शन खण्डबाट भ्रमित नहुनु, यो एकान्तमा विभिन्न कोणबाट विभिन्न किसिमका एक्लोपन र एक्लोपनलाई हेरेर विभिन्न वर्गहरूमा विभाजन गरिएका कविताहरूको संग्रह हो।
विभिन्न प्रकारको एक्लोपनमा कविताहरू प्रस्तुत गर्नुका साथै, यसमा विभिन्न राष्ट्रका विभिन्न लिङ्गका कविहरूको विविधता छ।
Amazon मा ४.७ ताराहरू।
6। मेरो आराम र विश्रामको वर्ष
लेखक: ओटेसा मोस्फेघ
एकै समयमा दुःखी र अँध्यारो कमेडी, यो पुस्तकले एक दुखी महिलाको कथा बताउँछ जसले ड्रग्सको ठूलो चयनको प्रयोग गरेर संसारबाट विच्छेदन गरेर आफ्नो जीवनको एक वर्ष बिताउँछ।
यो उपन्यास केही हदसम्म मानिसहरूलाई माया गर्न वा यसलाई मन पराउनको लागि दसौं छ। यदि आधार तपाईंलाई रमाइलो लाग्ने कुरा जस्तो लाग्छ भने, अनलाइन पुस्तकको नि:शुल्क पूर्वावलोकन जाँच गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्...
तपाईंलाई डार्क कमेडी मनपर्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाईं उत्थानदायी कथा पढ्न चाहनुहुन्छ भने। त्यस अवस्थामा जाँच गर्नुहोस्।
4.0 तारा Amazon मा।
7। तयारी
लेखक: कर्टिस सिटेनफेल्ड
एउटी हाईस्कूल केटीको बारेमा धेरै लामो तर हल्का उपन्यास। यो राम्रोसँग लेखिएको, मनोरञ्जनात्मक र पढ्न सजिलो छ, तर यसले गहिरो वा नयाँ केही बोल्दैन।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
तपाईलाई एउटा चाहिन्छमनोरञ्जनात्मक हाईस्कूल ड्रामा।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाईं केहि गहिरो खोज्दै हुनुहुन्छ। यदि त्यसो हो भने, जाँच गर्नुहोस्।
अमेजनमा ३.९ ताराहरू।
8। Villette
लेखक: Charlotte Bronte
यो 1853 क्लासिक जेन आइर जस्तै लेखक द्वारा लेखिएको हो। एक्लोपनको अलावा, यो पुस्तकले निराशा, नारीवाद र धर्मका विषयहरूलाई पनि छुन्छ, अरू धेरै।
यो एक युवतीको कथा हो जो बोर्डिङ स्कूलमा काम गर्न भिलेट सहरमा सर्छिन्। त्यहाँ, उनी एक पुरुषको लागि भावनाहरू विकास गर्छिन् जसको ध्यान अर्को महिलाले लिन्छ। पुस्तक मुख्य पात्र द्वारा वर्णन गरिएको छ, जो आरक्षित र गोप्य पनि छ, दुबै उनको जीवनमा र पाठक तर्फ।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१. तपाईंले जेन आइर पढ्नुभयो र रमाइलो गर्नुभयो।
२. तपाईं लामो उपन्यास पढ्न चाहनुहुन्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्…
१. तपाईंलाई क्लासिक उपन्यासहरू मन पर्दैन।
२. तपाईं एक हल्का र उत्थान पढ्न चाहनुहुन्छ। त्यस अवस्थामा जाँच गर्नुहोस्।
Amazon मा 4.0 ताराहरू।
मानद उल्लेखहरू
डिप्रेसनबाट पीडित शीर्ष छनौट
1। हराएको जडानहरू: डिप्रेसनको वास्तविक कारणहरू उजागर गर्दै - र अनपेक्षित समाधानहरू
लेखक: जोहान हरि
यस पुस्तकले चिन्ता र डिप्रेसनलाई मुख्य फोकसका साथ, जडानहरू गुमाउँदा हुने समस्याहरूलाई हेर्छ। नामको बावजुद, छलफलको मुख्य विषय हराएको जडान होइन, तर अवसाद हो।
यससँग रोचक विचारहरू छन् र त्यहाँ केही राम्रो हुन सक्छ।यसलाई पढेर ध्यान दिनुहोस्, तर ध्यानमा राख्नु पर्ने कुरा यो हो कि यसको केही भागहरू तुच्छ छन् र यसले मनोचिकित्सा र एन्टीडिप्रेसेन्टहरूलाई अत्यधिक नकारात्मक प्रकाशमा चित्रण गर्दछ।
Amazon मा 4.6 ताराहरू।
2. द वर्ल्ड अनुसार मिस्टर रोजर्स: याद गर्न महत्त्वपूर्ण कुराहरू
लेखक: फ्रेड रोजर्स
एक उत्थानदायी पढाइ जसले जडान र समुदायको महत्त्वलाई छुन्छ। जब एक्लोपन मुख्य विषयवस्तु होइन, मैले यो पुस्तक केही सूचीहरूमा पप अप देखे र निर्णय गरे कि यो उल्लेखको योग्य छ।
208 पृष्ठ लामो भए तापनि, यो पुस्तक प्राय: उद्धरणहरूको संग्रह हो, र त्यसैले यो धेरै पाठ-भारी छैन र चाँडै पढ्न सकिन्छ। यो सम्भवतः कफी टेबल बुकको रूपमा उत्कृष्ट सेवा प्रदान गर्दछ।
Amazon मा 4.8 ताराहरू।
3। A Biography of Loneliness
लेखक: Fay Bound Alberti
ए बायोग्राफी अफ लोनलेनेस भनेको एक्लोपनको अध्ययन हो जसले १८ औं शताब्दीदेखि आधुनिक समयसम्मका लेखहरूको विस्तृत श्रृंखलालाई हेर्छ र तर्क गर्दछ कि एक्लोपन मुख्य रूपमा आधुनिक मुद्दा हो। यसले एक्लो हुनु र एक्लो हुनु बीचको भिन्नता देखाउँछ, र बुढेसकाल, रचनात्मकता र हराउने डरसँग पनि व्यवहार गर्दछ।
एक्लोपनको विषयले तपाईंलाई चासो राख्छ भने यो उठाउन लायक हुन सक्छ, तर यदि तपाईं आत्म-सहायता पुस्तक खोज्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंले यसलाई छोड्नुपर्छ।
Amazon मा 4.3 तारा।>
The Friend
लेखक: Sigrid Nunez
यो एक लेखकको कथा हो जसले अचानक आफ्नो मिल्ने साथी गुमाएपछि र फेला पारेसाथीको कुकुरको हेरचाह गर्न आफैलाई बाध्य पार्छ, बिस्तारै कुकुरसँग पागल हुन्छ।
यो एकदम राम्रो पुस्तक हो, तर मैले यसलाई फिक्शन खण्डको सट्टा सम्मानजनक उल्लेखमा राख्नुको कारण यो हो कि लेखकको जीवन यहाँ एक्लोपन भन्दा ठूलो विषय हो। यदि तपाई साहित्यिक संसारमा रुचि राख्नुहुन्छ भने म तपाईलाई यो पुस्तक जाँच गर्न प्रोत्साहित गर्दछु।
अमेजनमा ४.१ ताराहरू।
५। यो एक जंगली र बहुमूल्य जीवन: एक भंग संसारमा
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<। दुर्भाग्यवश, यो धेरै राम्रोसँग लेखिएको छैन र 352 पृष्ठ लामो छ, यसलाई प्राप्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
यसले भने, यो आधार तपाईलाई विशेष रूपमा रोचक लाग्छ कि भनेर जाँच गर्न लायक हुन सक्छ।
४.६ तारा अनAmazon.
3> 3> यो लेखक, ब्रेनका अन्य कार्यहरूबाट धेरै अवधारणाहरू पुन: प्रयोग गरिन्छ।3। यस पुस्तकमा उब्जिएका राजनीतिक बिट्सहरू छन् जसले मलाई चिन्तित गर्दैन, तर केही व्यक्तिहरूलाई उत्तेजक हुन सक्छ।
३. यो, मेरो विचारमा, एक्लोपन मा सबै भन्दा राम्रो गैर-फिक्शन पुस्तक हो। यदि तपाईं थप काल्पनिक कुरा चाहनुहुन्छ भने, तथापि, म जाँच गर्न सिफारिस गर्छु।
Amazon मा 4.7 ताराहरू।
तपाईंको 20 र 30s मा समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरू फेला पार्ने शीर्ष छनोट
2। सम्बन्धित: आफ्ना मान्छेहरू खोज्नुहोस्, समुदाय सिर्जना गर्नुहोस्, र थप जोडिएको जीवन बाँच्नुहोस्
लेखक: राधा अग्रवाल
यस पुस्तकको आधार भनेको हामीसँग अरूसँग जडान गर्नका लागि भएका सबै प्रविधिहरूको बावजुद हामी झन्झन् एक्लो महसुस गर्छौं। यसले एक चरण-दर-चरण समाधान प्रस्ताव गर्दछ जुन "कसरी समान विचारधारा भएका मानिसहरूको अवस्थित समुदाय खोज्ने वा आफ्नै निर्माण गर्ने" मा उमालेको हुन सक्छ।
यसले प्रविधि, एक्लोपन, समुदाय, आफ्नोपनको भावना र हराउने डरसँग सम्बन्धित छ। यो राम्रो छ, तर मलाई लाग्छ कि यो अधिकतर उपयोगी हुनेछ यदि तपाईं आफ्नो 20 र 30s मा हुनुहुन्छ भने।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१. तपाईं समान विचारधारा भएका मानिसहरू खोज्न चाहनुहुन्छ।
२. तपाईंलाई हराउने डर छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाईं आफ्नो ४० वर्ष वा सोभन्दा माथि हुनुहुन्छ। त्यस अवस्थामा, पढ्नुहोस्।
Amazon मा 4.6 ताराहरू।
शीर्ष छनोट गर्ने साथीहरू
3। कसरी साथीहरू जित्ने र मानिसहरूलाई प्रभाव पार्ने
लेखक: डेल कार्नेगी
धेरै दशक पुरानो भए पनि, यो पुस्तक अझै ताजा र समयसापेक्ष लाग्छ।यो धेरै छोटो छैन, धेरै लामो छैन, र पढ्न, बुझ्न र पालना गर्न सजिलो छैन।
कसरी थप मनपर्ने बन्ने र थप साथीहरू बनाउने भन्ने बारे यो एक उत्कृष्ट पढाइ हो। यसले सामाजिक अन्तरक्रियाहरूलाई नियमहरूको सेटमा विभाजन गर्दछ जसले हामीलाई अझ मनपर्ने बनाउँछ।
यसले भने, यदि कम आत्म-सम्मान वा सामाजिक चिन्ताले तपाईंलाई सामाजिककरण गर्नबाट रोक्छ भने त्यहाँ राम्रो विकल्पहरू छन्।
यो पुस्तक किन्नुहोस् यदि...
तपाईं राम्रो छाप बनाउन चाहनुहुन्छ भने।
यो पुस्तक छोड्नुहोस् यदि… यदि। कम आत्म-सम्मान वा सामाजिक चिन्ताले तपाईंलाई सामाजिककरण गर्नबाट रोक्छ। यदि त्यसो हो भने, म सिफारिस गर्दछु वा सामाजिक चिन्तामा मेरो पुस्तक गाइड पढ्न।
2. तपाईं मुख्य रूपमा घनिष्ठ मित्रता विकास गर्न चाहनुहुन्छ। बरु, पढ्नुहोस्।
Amazon मा ४.७ ताराहरू।
introverts को लागि शीर्ष छनोट
4। सामाजिक कौशल गाइडबुक: लजालुपन प्रबन्ध गर्नुहोस्, आफ्नो कुराकानी सुधार्नुहोस्, र साथी बनाउनुहोस्, तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने कुरालाई नछोडिकन
लेखक: क्रिस म्याक्लियोड
यो पुस्तक ती मानिसहरूका लागि लक्षित छ जो लजालुपन वा अन्तर्वार्ताले उनीहरूलाई नयाँ साथीहरू बनाउन र मानिसहरूसँग राम्रोसँग जोडिन सक्छ भन्ने महसुस गर्छन्। ness। त्यसोभए यसले तपाइँको कुराकानी कौशल सुधार गर्ने तरिकाहरू खोज्छ। र अन्तिम भाग साथी बनाउन र आफ्नो सामाजिक जीवन सुधार गर्न समर्पित छ।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१. सामाजिककरणले तपाईंलाई असहज बनाउँछ र तपाईं सामाजिक जीवनका सबै पक्षहरूलाई समेट्ने पुस्तक चाहनुहुन्छ।
२. तपाईं एक व्यावहारिक चाहनुहुन्छकार्ययोग्य चरणहरू सहितको मार्गदर्शन।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्…
१। तपाईले माथिको बारेमा कुरा गरेको चिन्ताको भागसँग सम्बन्धित हुन सक्नुहुन्न। बरु, पाउनुहोस्।
२। तपाईलाई मानिसहरूसँग सामाजिकतामा लाज वा अप्ठ्यारो लाग्दैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: भावनात्मक बुद्धिमा 21 उत्कृष्ट पुस्तकहरू (समीक्षा २०२२)Amazon मा 4.4 ताराहरू।
विद्यमान सम्बन्ध सुधार गर्ने शीर्ष छनौट
5। द रिलेसनसिप क्योर: तपाईंको विवाह, परिवार र मित्रतालाई बलियो बनाउनको लागि 5 चरण गाइड
लेखक: जोन गोटम्यान
यो पुस्तक मुख्यतया अवस्थित सम्बन्धहरूलाई सुधार गर्न, गहिरो बनाउनमा केन्द्रित छ, र सल्लाह मध्यम उमेरका मानिसहरूलाई लक्षित छ। तर तपाईं सानो भए पनि यो धेरै अझै राम्रो छ।
यस पुस्तकको मुख्य विचार भनेको अन्तरक्रियाको अवसर आउँदा हामी प्रायः पछि हट्छौं। एकदम साधारण अवधारणा जस्तो लागे पनि, पुस्तक एकदमै महत्त्वपूर्ण छ, हाम्रो व्यवहार कसरी परिवर्तन गर्ने र यसले हाम्रो जडान गर्ने क्षमतालाई कसरी नकारात्मक प्रभाव पार्छ भन्ने बारे विस्तृत विवरणमा जाँदैछ।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१. तपाईं कारबाही योग्य सल्लाह चाहनुहुन्छ।
२. तपाईं आफ्नो अवस्थित सम्बन्ध सुधार गर्न चाहनुहुन्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाईं मात्र नयाँ साथी बनाउनमा अझ राम्रो हुन चाहनुहुन्छ। यदि त्यसो हो भने, Amazon मा
4.6 ताराहरू पाउनुहोस्।
6। के अ टाइम टु बी अलोन: द स्लमफ्लावरको गाइड टु किन यु पहिल्यै नै पर्याप्त छ
लेखक: चिडेरा एगर्यु
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईं निराश हुँदा साथीहरू कसरी बनाउनेएक अनलाइन प्रभावशाली र एक कलाकारद्वारा लेखिएको, यो पुस्तक हेर्नको लागि राम्रो छ र पढ्न सजिलो छ, तर तपाईंको जीवनमा चीजहरू कसरी परिवर्तन गर्ने भन्ने बारे व्यावहारिक सल्लाहको अभाव छ।
यो हुन सक्छविचारशील हितोपदेश र मुहावरों संग मिश्रित सकारात्मक पुष्टिकरण को एक संग्रह को रूप मा संक्षेप।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
तपाईं उत्थानकारी पुष्टि गर्न चाहनुहुन्छ भने।
यो पुस्तक छोड्नुहोस् यदि…
तपाई विस्तृत, कार्ययोग्य सल्लाह खोज्दै हुनुहुन्छ। यसको सट्टा, जाँच गर्नुहोस्।
Amazon मा ४.७ ताराहरू।
रोमान्टिक पार्टनरको लागि शीर्ष छनौट इच्छा
7। कसरी अविवाहित र खुसी हुने: सोल मेट खोज्दा आफ्नो विवेक कायम राख्ने विज्ञानमा आधारित रणनीतिहरू
लेखक: जेनिफर टाइट्ज
यस पुस्तकले धेरै अनुसन्धानलाई सन्दर्भ गर्दछ र कसरी ब्रेकअपको सामना गर्ने, विगतका पश्चातापहरू हटाउने, तपाईं वास्तवमा के चाहनुहुन्छ पत्ता लगाउनुहोस् र भविष्यका मितिहरूबाट उनीहरूलाई कसरी हेर्ने भन्ने बारे व्यावहारिक सल्लाह दिन्छ। लेखकले व्यक्तिगत अनुभवका केही क्षणहरू पनि यहाँ र त्यहाँ फ्याँक्छन्।
यद्यपि पूर्ण रूपमा महिलाहरूलाई लक्षित गर्दैन, यो त्यो दिशामा विकृत छ। यसो भनिएसँगै, यस पुस्तकमा भएको जानकारी अझै पनि कुनै पनि लिङ्गका लागि उपयोगी हुन सक्छ।
यदि हो भने यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१। तपाईं रोमान्टिक सम्बन्धहरूको बारेमा एउटा पुस्तक खोज्दै हुनुहुन्छ।
२. तपाईं ब्रेकअपबाट पीडित हुनुहुन्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्…
१. तपाईं मित्रता, कार्यस्थल वा परिवारमा केन्द्रित हुने किताब खोज्दै हुनुहुन्छ।
२. तपाईं माइन्डफुलनेससँग धेरै परिचित हुनुहुन्छ।
Amazon मा 4.6 ताराहरू।
8। एकान्त: स्वयम्मा फिर्ता
लेखक: एन्थोनी स्टोर
लेखक तर्क गर्छन् कि अन्य व्यक्तिहरूसँगको सम्बन्ध बाहेक पूर्ण महसुस गर्ने अन्य तरिकाहरू छन्, रजुन सँधै गहिरो जडान भएको हुनसक्छ केहि केसहरूमा अत्यधिक मूल्यवान छ।
उहाँले सम्बन्धको महत्त्वलाई खारेज गर्दै एकान्तको मूल्यलाई हाइलाइट गर्नुहुन्छ।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्...
तपाई एक्लोपनको समस्या र एक्लोपनको विचारलाई मूल्यवान चीजको रूपमा हेर्न चाहनुहुन्छ भने।
यो पुस्तक छोड्नुहोस् यदि…
साथीहरूसँग कसरी जोड्न चाहनुहुन्छ भने यो पुस्तक छोड्नुहोस्। त्यस अवस्थामा, जाँच गर्नुहोस्।
Amazon मा 4.4 ताराहरू।
9। एक्लो हुन रोक्नुहोस्: घनिष्ठ मित्रता र गहिरो सम्बन्ध विकास गर्न तीन सरल चरणहरू
लेखक: किरा असत्र्यन
यो पुस्तकको फोकस नजिकको विकास हो । अर्को शब्दमा, सतही सम्बन्धको सट्टा घनिष्ठ सम्बन्ध कसरी विकास गर्न सक्षम हुन सकिन्छ। यसले परिवार र साझेदारहरूसँगको घनिष्ठतालाई समेट्छ, तर मुख्य रूपमा जब यो साथीहरूको कुरा आउँछ।
यस पुस्तकको कदर गर्नको लागि, तपाईं खुला दिमाग हुनु पर्छ। धेरै सामानहरू सामान्य ज्ञान जस्तो देखिन्छ, तर यदि यो छ भने, यसलाई पुन: ल्याएर र लागू गर्न सम्झाउन मद्दत गर्न सक्छ।
लेखक अन्य धेरै पुस्तकहरूमा जस्तै मनोचिकित्सक होइनन्। तर मित्रताको विषयमा ज्ञान पाउनको लागि, तपाई मनोचिकित्सक हुनु पर्छ जस्तो मलाई लाग्दैन।
यो राम्रो किताब हो, तर राम्रो पढियो।
Amazon मा ४.५ तारा।
10। The Friendship Formula: How to Say Goodbye to Loneness and Discover Deper Connection
लेखक: Kyler Shumway
यस पुस्तकमा भएका धेरै व्याख्याहरू सामान्य छन्अर्थमा, तर समस्याहरूको वर्णन मात्र होइन, यसले तिनीहरूलाई कसरी सम्बोधन गर्ने भन्ने बारे व्यावहारिक कदमहरू पनि प्रदान गर्दछ। यो राम्रोसँग लेखिएको र पढ्न सजिलो छ।
यसले नयाँ साथीहरू बनाउनका साथै पुराना सम्बन्धहरू सुधार्ने कुरा गर्छ।
यदि हो भने यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१। तपाईं सामाजिक रूपमा धेरै जानकार महसुस गर्नुहुन्न।
२. तपाईलाई एउटा किताब चाहिएको छ जुन सीधा बिन्दुमा पुग्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाईँ सामाजिक रूपमा ठीक छ र त्यसभन्दा एक कदम अगाडि बढ्ने उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ।
Amazon मा 4.3 ताराहरू।
11। Unlonely Planet: How Healthy Congregations can Change the World
लेखक: जिलियन रिचर्डसन
आत्म-मद्दतको अंश र ठूलो र भीडभाड भएको सहर, न्यूयोर्कमा अलग्गै बस्ने आत्मकथा। लेखकको आफ्नै अनुभवहरूमा धेरै समय खर्च गरिएको छ, तर उनले समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरूको समुदाय खोज्नको लागि कार्ययोग्य कदमहरू पनि प्रदान गर्छिन्, आंशिक रूपमा तपाईंले समुदाय र निकटतालाई हेर्ने तरिका परिवर्तन गरेर।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस्…
१। तपाईं जनसंख्या भएको क्षेत्रमा बस्नुहुन्छ तर अरूसँग जडान हुन सक्नुहुन्न।
२. तपाइँ केहि सान्दर्भिक खोज्दै हुनुहुन्छ र सारांश तपाइँको अवस्था संग मेल खान्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस् ...
१. तपाईं थप क्लिनिकल पढ्न चाहनुहुन्छ।
२. तपाईं केवल एउटा किताब उठाउन जाँदै हुनुहुन्छ। त्यो अवस्थामा सुरु गर्नु राम्रो हो।
Amazon मा 4.6 ताराहरू।
12। सेलिब्रेटिङ टाइम अलोन: स्टोरीज अफ स्प्लेन्डिड सोलिट्यूड
लेखक: लियोनेल फिशर
जस्तै तरिकाले, यो किताबले मात्रै हेर्दैन।एक्लै हुनुको सकारात्मक, तर तर्क गर्दछ कि एक्लै हुनु सकारात्मक हो, अवधि। लेखक आफैंले छ वर्ष अमेरिकाको कुनै दुर्गम समुद्र तटमा एक्लै बसेको छ, तर यो पुस्तक मुख्यतया यस विषयमा अन्तर्वार्ता लिएका अन्य व्यक्तिहरूको कथाहरूमा केन्द्रित छ।
लेखकले एकान्तको अनुभवलाई व्यापक रूपमा परिभाषित गर्दछ, टाढाको क्याबिनमा बस्ने र कहिलेकाहीँ अर्को आत्मालाई नदेखेको, आफ्नो साथीसँग सम्बन्ध तोड्ने, तर अन्यथा यो पुस्तक
सामान्य जीवन जिउने। तपाईलाई एक्लोपनाको विषयमा जीवन कथा र संगीतको पुस्तक चाहियो।
२. तपाईं एक्लै हुनुमा आफ्नो परिप्रेक्ष्यलाई चुनौती दिन चाहनुहुन्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्…
१। कसरी साथी बनाउने भन्ने बारे व्यावहारिक सल्लाह चाहनुहुन्छ।
२. तपाईलाई क्लिनिकल दृष्टिकोण भएको पुस्तक चाहिन्छ।
अमेजनमा ४.२ ताराहरू।
१३। आफ्नो एक्लोपनलाई निको पार्नुहोस्: तपाईंको भित्री बच्चा मार्फत प्रेम र पूर्णता खोज्नुहोस्
लेखक: एरिका जे चोपिच र मार्गरेट पल
यस पुस्तकको मुख्य विचार तपाईंको भित्री बच्चासँग पुन: जडान गर्नु हो ताकि आफूलाई आत्म-पराजित विचार र व्यवहारबाट छुटकारा दिन र तपाईंको सम्बन्ध सुधार्नुहोस्। यसले बाल्यकालको आघातमा अलिकति केन्द्रित छ।
केही अन्य पुस्तकहरू भन्दा छोटो भएता पनि, यो पढ्न गाह्रो हुने तरिकामा लेखिएको छ। यहाँ धेरै पप मनोविज्ञान पनि छ, तर यसले सम्बोधन गर्ने समस्याहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने बारे व्यावहारिक सल्लाह दिन्छ। त्यहाँ एक साथी कार्यपुस्तिका छ जुन बेचिन्छछुट्टै।
यो पुस्तक किन्नुहोस् यदि…
तपाई "भित्री बच्चा" को विचारमा हुनुहुन्छ।
यदि यो पुस्तक छोड्नुहोस्...
तपाईले हल्का पढ्न खोज्दै हुनुहुन्छ।
Amazon मा ४.६ तारा। कार्यपुस्तिका।
अकेलापनको व्याख्या गर्ने शीर्ष छनौट
14। एक्लोपन: मानव प्रकृति र सामाजिक जडानको आवश्यकता
लेखकहरू: जोन टी. क्यासियोपो र विलियम प्याट्रिक
यो पुस्तक धेरै अनुसन्धानमा जान्छ र एक्लो हुनुको कारणहरू बारे कुरा गर्छ, र यसले मानिसहरूलाई शारीरिक र भावनात्मक रूपमा कसरी असर गर्छ।
यस पुस्तकको सूचीमा यति कम हुनुको कारण यो नराम्रो भएको कारणले होइन, बरु यसको उद्देश्यको कारण हो: यसले एक्लोपनको समस्या समाधान गर्ने उद्देश्य राख्दैन, तर यसलाई व्याख्या गर्ने हो। यदि तपाइँ विषयको राम्रोसँग बुझ्न चाहनुहुन्छ भने, यो उठाउन लायक हुन सक्छ।
यदि यो पुस्तक किन्नुहोस् ...
१. तपाईं कसरी र किन एक्लोपनले कसैको जीवनमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ भन्ने राम्रोसँग बुझ्न चाहनुहुन्छ।
२. तपाईलाई धेरै क्लिनिकल पुस्तक मन पर्दैन।
यो पुस्तक छोड्नुहोस् यदि…
१. तपाईलाई एउटा पुस्तक चाहिन्छ जसले तपाईलाई एक्लोपन कसरी रोक्ने भन्ने बारे कार्ययोग्य कदमहरू दिनेछ।
२. तपाईं केहि सम्बन्धित र उत्थान खोज्दै हुनुहुन्छ। त्यस अवस्थामा, जाँच गर्नुहोस्।
Amazon मा 4.4 ताराहरू।
धार्मिक दृष्टिकोणबाट एक्लोपनलाई शीर्ष छान्नुहोस्
15। निमन्त्रणा नगरिएको: जीवनलाई माया गरिएको जब तपाईं कम, बाहिर र एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ
लेखक: Lysa TerKeurst
अस्वीकारका केही व्यक्तिगत कथाहरू, केही उद्धृत शास्त्रहरू
