Tabl cynnwys
Rydym yn cynnwys cynhyrchion y credwn sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os gwnewch bryniant trwy ein dolenni, efallai y byddwn yn ennill comisiwn.
Mae'r rhestr hon yn cynnwys llyfrau hunangymorth sy'n ceisio lleddfu neu egluro unigrwydd, yn ogystal ag ychydig o lyfrau hunangofiannol a ffuglen sy'n ymdrin â'r pwnc o fod yn unig. Mae pob llyfr wedi'i restru a'i adolygu ar gyfer 2021.
Adrannau
1.
2.
3.
4.
Dewisiadau gorau ar unigrwydd
Mae 34 o lyfrau yn y canllaw hwn. Dyma fy mhrif ddewisiadau ar gyfer trosolwg hawdd.
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
Ffieithol
Top. Braving the Wilderness: Yr Ymgais am Wir Berthyn a'r Dewrder i Sefyll ar eich Pen eich Hun
Awdur: Brené Brown
Mae Braving the Wilderness yn gymysgedd o ymchwil a hanesion personol sy'n ceisio dadbacio'r hyn y mae'n ei olygu mewn gwirionedd i berthyn, yn ogystal ag awgrymu ffyrdd o wneud hynny. Fe'i hysgrifennwyd gan athro ymchwil, awdur, darlithydd a gwesteiwr podlediadau. Efallai eich bod wedi clywed un o'i sgyrsiau TED poblogaidd.
Ar yr ochr negyddol, mae'r llyfr hwn yn ailadrodd rhai o hen ysgrifau'r awdur ac yn mynd yn wleidyddol ar adegau, na fydd pawb yn eu gwerthfawrogi.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi eisiau dod o hyd i ffyrdd o gysylltu nid yn unig â'r rhai o'ch cwmpas, ond hefyd â chi'ch hun.
2. Rydych chi eisiau cyngor ymarferol.
Hepgorwch y llyfr hwn os…
1. Os ydych chi wedi darllen llyfrau blaenorol erbynBeibl, a phrif neges: Ni fydd Duw byth yn eich gwrthod.
Mae hwn yn llyfr eithaf poblogaidd ac uchel ei barch, ond wnes i ddim ei roi yn uwch ar y rhestr oherwydd yr arlliwiau crefyddol cryf sy'n ei wneud yn ddarlleniad mwy arbenigol. Nid yr arddull ysgrifennu chwaith yw'r mwyaf yma.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi'n Gristion neu â diddordeb mewn safbwynt Cristnogol.
2. Rydych chi eisiau darllen rhywbeth dyrchafol ar y pwnc o unigrwydd.
Hepiwch y llyfr hwn os…
1. Efallai y bydd y themâu crefyddol yn troi i ffwrdd i chi.
2. Rydych chi'n chwilio am lyfr gyda chamau gweithredu i ddelio â'ch unigrwydd. Os felly, edrychwch ar .
4.7 seren ar Amazon.
Hunangofiant
Dewis llyfr comig
1. Fy Mhrofiad Lesbiaidd gydag Unigrwydd
Awdur: Nagata Kabi
Mae hwn yn fanga un gyfrol agored i niwed a gonest, 152 tudalen am iechyd meddwl, iselder, rhywioldeb, unigrwydd, tyfu i fyny a darganfod eich hun. Er gwaethaf cael y gair “lesbiad” yn y teitl, byddwn yn dweud nad yw’r llyfr hwn o reidrwydd wedi’i anelu at y grŵp penodol hwnnw o ddarllenwyr yn unig. Gall fod yn ddarlleniad y gellir ei gyfnewid, ni waeth beth yw eich rhywioldeb.
Prynwch y llyfr hwn os...
Rydych yn teimlo ar goll ac eisiau darllen rhywbeth y gellir ei gyfnewid.
Hepiwch y llyfr hwn os…
1. Efallai y bydd y themâu rhywiol yn troi i ffwrdd i chi.
2. Nid ydych chi eisiau darllen llyfr comig.
4.7 seren ar Amazon. Mae yna hefyddilyniannau.
2. The Bell Jar
Awdur: Sylvia Plath
Mae’r clasur lled-hunangofiannol hwn o 1963 yn portreadu cyflwr meddwl gwaethygol y prif gymeriad, gyda themâu iselder, unigrwydd a methu cyd-fynd â’i rôl mewn bywyd.
Wrth fynd yn weddol dywyll ar adegau, mae’r llyfr yn parhau’n obeithiol.
Prynwch rywbeth sy’n portreadu’r iselder hwn yn gywir. archebwch os…
Rydych chi eisiau darlleniad ysgafnach. Os felly, edrychwch ar .
Gweld hefyd: 84 Dyfyniadau Cyfeillgarwch Unochrog i'ch Helpu i Sylw & Stopiwch Nhw4.6 seren ar Amazon.
3. Dyddiadur Awdur
Awdur: Virginia Woolf
Yn cynnwys cofnodion dyddiadur y nofelydd ffeministaidd enwog Virginia Woolf, a ysgrifennwyd rhwng 1918 a 1941. Mae'r cofnodion yn cynnwys ei hymarferion ysgrifennu, ei meddyliau am ei gwaith ei hun, yn ogystal ag adolygiadau o'r hyn yr oedd yn ei ddarllen ar y pryd. Mae hi'n sôn am ddefnyddioldeb unigrwydd fel awdur.
Prynwch y llyfr hwn os…
Mae gennych chi ddiddordeb mewn dysgu mwy am yr awdur.
Hepiwch y llyfr hwn os…
Ydych chi'n teimlo y gallai casgliad gweddol hen o gofnodion dyddiadur eich diflasu. Yn yr achos hwnnw, edrychwch ar .
4.6 seren ar Amazon.
4. Journal of a Solitude
Awdur: May Sarton
Llyfr hunangofiannol arall gan awdur benywaidd sy'n ymdrin ag unigrwydd ac iselder. Yn yr un modd â'r llyfr blaenorol ar y rhestr, mae'n sôn yn rhannol am unigrwydd fel rhywbeth defnyddiol, ac efallai'n angenrheidiol mewn rhai ffyrdd.
Prynwch y llyfr hwn os…
Ydych chi eisiau llyfr personola darllen mewnblyg.
Hepgor y llyfr hwn os...
Ydych chi'n chwilio am ddarlleniad calonogol. Os felly, edrychwch ar .
4.4 seren ar Amazon.
5. Angylion Desolation
Awdur: Jack Kerouac
Yn y llyfr hwn, mae fersiwn ffuglennol Jack ohono'i hun yn treulio dau fis yn gweithio fel gwyliwr tân. Wedi hynny, mae'n cyrraedd y ffordd yn brydlon.
Er nad y wylfa dân yw prif ffocws y llyfr, mae’n dal i ymdrin â’r pwnc o unigrwydd ac yn dangos y gwrthgyferbyniad rhwng 65 diwrnod o unigedd ac yna’n taflu eich hun i gorwynt gwallgof o ddigwyddiadau a phobl.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Os ydych chi wedi darllen a hoffi On The Road gan yr un awdur.
2. Mae gennych ddiddordeb mewn darllen llyfr taith ffordd.
Hepgorwch y llyfr hwn os…
Nid ydych chi eisiau darlleniad hir.
4.5 seren ar Amazon.
6. The Lonely City: Adventures in the Art of Being Alone
Awdur: Olivia Laing
Dyma’r ail lyfr am unigrwydd yn Ninas Efrog Newydd ar y rhestr hon, y cyntaf yw Unlonely Planet.
Mae’n ymwneud â phrofiad yr awdur o symud i NYC yn ei 30au a phrofi arwahanrwydd ac unigrwydd yn y ddinas fawr. Ond efallai rhan fwy o’r llyfr yw Olivia yn edrych ar artistiaid eraill oedd yn byw yn Efrog Newydd a’u profiadau gydag unigrwydd.
Prynwch y llyfr hwn os…
Rydych chi’n byw yn Efrog Newydd neu â diddordeb yn niwylliant y ddinas.
Hepiwch y llyfr hwn os…
Ydych chi’n chwilio amarchwiliad dyfnach o unigrwydd fel cysyniad, yn hytrach nag edrych ar enghreifftiau penodol ohono. Os felly, edrychwch ar .
4.3 seren ar Amazon.
Fiction
Nofel dewis gorau
1. Eleanor Oliphant Is Hollol Iawn
Awdur: Gail Honeyman
Nofel deimladwy, drist a doniol wedi’i hysgrifennu’n dda am yr deitl Eleanor sy’n unig, yn lletchwith, yn brwydro’n gymdeithasol ac yn byw bywyd ailadroddus. Hyd nes, ar hap, mae hi'n ffurfio cyfeillgarwch annhebygol sy'n newid ei hagwedd ar fywyd ac yn ei helpu i ymdopi â'i thrawma yn y gorffennol.
Er ei bod ar adegau'n dywyll a heb fod yn hynod realistig, mae'r stori'n dal yn obeithiol ac yn ddyrchafol>2. Ysgrifau Hanfodol Ralph Waldo Emerson
Awdur: Ralph Waldo Emerson
Casgliad o ysgrifau, barddoniaeth ac areithiau, rhai ohonynt yn cyffwrdd â thestunau unigedd ac unigrwydd. Athronydd ac ysgrifwr o'r 19eg ganrif yw Ralph Waldo Emerson a ysgrifennodd am unigoliaeth, hunanddibyniaeth a bod mewn cysylltiad â byd natur, ymhlith pethau eraill.
Mae hwn yn llyfr anferth o 880 tudalen a gall hefyd fod yn araf i'w ddarllen oherwydd bod peth o'r iaith yn hynafol.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi'n barod am ddarlleniad athronyddol.
2. Nid ydych chi'n gyfarwydd iawn â'r awdur.
Neidio â'r llyfr hwnos…
1. Mae'n bosib eich bod wedi'ch diffodd gan hen iaith.
2. Rydych chi eisiau darllen nofel ysgafn. Os felly, edrychwch ar .
4.7 seren ar Amazon.
3. Bore Da, Hanner Nos
Awdur: Lily Brooks-Dalton
Wedi’i wneud gyda chefndir ôl-apocalyptaidd, mae’r llyfr hwn yn adrodd stori dau gymeriad: seryddwr ynysig yn byw mewn canolfan ymchwil yn yr Arctig, a gofodwr sydd ar ei ffordd o genhadaeth i Iau, ond wel, addasiad o’r un enw oedd y llyfr hwn, ond gwnaed addasiad o’r un enw â’r llyfr hwn202020 da. fel y deunydd ffynhonnell.
Prynwch y llyfr hwn os…
Rydych chi eisiau darllen stori drochi ac wedi’i hysgrifennu’n dda.
Hepiwch y llyfr hwn os…
Nid ydych chi eisiau darllen nofel drist. Yn yr achos hwnnw rwy'n argymell codi .
4.4 seren ar Amazon.
4. Un ar ddeg o Fathau o Unigrwydd
Awdur: Richard Yates
Casgliad o 11 stori fer realistig gydag unigrwydd yn thema ganolog. Nid yw'r straeon yn gysylltiedig, heblaw am y themâu a'r lleoliad: ar ôl yr Ail Ryfel Byd Dinas Efrog Newydd.
Fel y mae'r teitl yn ei awgrymu, mae'r awdur yn ceisio edrych ar unigrwydd o lawer o wahanol onglau, ond mae darn da o'r llyfr hwn yn fwy digalon na chalonogol.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi'n hoffi straeon byrion.
2. Rydych chi eisiau rhywbeth realistig sy'n ysgogi'r meddwl.
Hepgorwch y llyfr hwn os…
Rydych eisiau darlleniad calonogol. Os felly, rhowch gip.
4.4 seren ar Amazon.
Dewis goraubarddoniaeth am unigrwydd
5. Solitude: Cerddi
Golygydd: Carmela Ciuraru
Na ddylid ei gymysgu ag o adran ffeithiol y rhestr hon, mae'r Unigedd hwn yn gasgliad o gerddi wedi'u rhannu'n gategorïau gwahanol, gan edrych hefyd ar wahanol fathau o unigrwydd ac unigedd o wahanol onglau, yn debyg i'r llyfr blaenorol ar y rhestr.
Yn ogystal â chyflwyno cerddi ar wahanol fathau o unigrwydd, mae ganddi ddetholiad amrywiol o feirdd o wahanol rywiau o wahanol genhedloedd.
4.7 seren ar Amazon.
6. Fy Mlwyddyn o Orffwys ac Ymlacio
Awdur: Ottessa Moshfegh
Ar yr un pryd digrifwr trist a thywyll, mae'r llyfr hwn yn adrodd hanes gwraig ddiflas sy'n treulio blwyddyn o'i bywyd yn datgysylltu o'r byd trwy ddefnyddio detholiad helaeth o gyffuriau.
Mae'r nofel hon braidd yn polareiddio - mae pobl yn tueddu i'w charu neu ei chasáu. Os yw'r rhagosodiad yn swnio fel rhywbeth y gallech ei fwynhau, ceisiwch edrych ar ragolwg rhad ac am ddim o'r llyfr ar-lein.
Prynwch y llyfr hwn os...
Ydych chi'n hoffi comedi dywyll.
Hepiwch y llyfr hwn os…
Rydych chi eisiau darllen stori galonogol. Os felly, edrychwch ar .
4.0 seren ar Amazon.
7. Prep
Awdur: Curtis Sittenfeld
Nofel weddol hir ond ysgafn am ferch ysgol uwchradd flin. Mae wedi'i ysgrifennu'n dda, yn ddifyr ac yn hawdd ei ddarllen, ond nid yw'n dweud dim byd dwys na newydd.
Prynwch y llyfr hwn os…
Ydych chi eisiaudrama ysgol uwchradd ddifyr.
Hepgor y llyfr hwn os...
Ydych chi'n chwilio am rywbeth dyfnach. Os felly, edrychwch ar .
3.9 seren ar Amazon.
8. Villette
Awdur: Charlotte Bronte
Ysgrifennwyd y clasur hwn o 1853 gan yr un awdur â Jane Eyre. Ar wahân i unigrwydd, mae'r llyfr hwn hefyd yn cyffwrdd â phynciau siom, ffeministiaeth a chrefydd, ymhlith llawer o rai eraill.
Mae'n stori am ferch ifanc sy'n symud i dref Villette i weithio mewn ysgol breswyl. Yno, mae hi'n datblygu teimladau am ddyn y mae menyw arall yn cymryd ei sylw. Mae’r llyfr yn cael ei adrodd gan y prif gymeriad, sy’n neilltuedig a hyd yn oed yn gyfrinachol, yn ei bywyd a thuag at y darllenydd.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi wedi darllen a mwynhau Jane Eyre.
2. Rydych chi eisiau darllen nofel hir.
Hepgorwch y llyfr hwn os…
1. Dydych chi ddim yn hoffi nofelau clasurol.
2. Rydych chi eisiau darlleniad ysgafn a dyrchafol. Yn yr achos hwnnw edrychwch ar .
4.0 seren ar Amazon.
Syniadau anrhydeddus
Y dewis gorau yn dioddef o iselder
1. Cysylltiadau Coll: Darganfod Achosion Gwirioneddol Iselder – a'r Atebion Annisgwyl
Awdur: Johann Hari
Mae'r llyfr hwn yn edrych ar y materion y mae colli cysylltiadau yn eu hachosi, gyda phryder ac iselder yn brif ffocws. Er gwaethaf yr enw, nid y cysylltiadau coll yw'r prif bwnc trafod, ond iselder.
Mae ganddo syniadau diddorol a gall fod rhai da.cludfwyd o'i ddarllen, ond rhywbeth i'w gadw mewn cof yw bod rhai rhannau ohono'n ddibwys ac mae'n portreadu seiciatreg a gwrth-iselder mewn golau rhy negyddol.
4.6 seren ar Amazon.
2. Y Byd Yn ôl Mr Rogers: Pethau Pwysig i'w Cofio
Awdur: Fred Rogers
Darlleniad calonogol sy'n cyffwrdd â phwysigrwydd cysylltiadau a chymuned. Er nad unigrwydd yw'r brif thema, gwelais y llyfr hwn yn ymddangos ar ychydig o restrau a phenderfynais ei fod yn haeddu sylw.
Er ei fod yn 208 tudalen o hyd, casgliad o ddyfyniadau yw’r llyfr hwn yn bennaf, ac felly nid yw’n drwm iawn ar destun a gellir ei ddarllen yn weddol gyflym. Mae'n debyg mai llyfr bwrdd coffi fyddai orau.
4.8 seren ar Amazon.
3. Bywgraffiad o Unigrwydd
Awdur: Fay Bound Alberti
Mae Bywgraffiad o Unigrwydd yn astudiaeth o unigrwydd sy'n edrych ar ystod eang o ysgrifau o'r 18fed ganrif hyd at y cyfnod modern ac sy'n dadlau mai mater modern yn bennaf yw unigrwydd. Mae'n gwahaniaethu rhwng bod ar eich pen eich hun a bod yn unig, ac mae hefyd yn delio â henaint, creadigrwydd a'r ofn o golli allan.
Efallai y byddai'n werth nodi a yw pwnc unigrwydd o ddiddordeb i chi, ond dylech ei hepgor os ydych yn chwilio am lyfr hunangymorth.
4.3 seren ar Amazon.
4. Y Ffrind
Awdur: Sigrid Nunez
Stori yw hon am awdur sydd, ar ôl colli ei ffrind gorau yn sydyn a chanfodei hun yn cael ei gorfodi i ofalu am gi'r ffrind, yn araf yn dod yn obsesiwn â'r ci.
Mae'n llyfr eithaf da, ond y rheswm pam y rhoddais yr un hwn mewn cyfeiriadau anrhydeddus yn lle'r adran ffuglen yw bod bywyd yr awdur yn thema fwy yma nag yw unigrwydd. Byddwn yn eich annog i edrych ar y llyfr hwn os oes gennych ddiddordeb yn y byd llenyddol.
4.1 seren ar Amazon.
5. Yr Un Bywyd Gwyllt a Gwerthfawr Hwn: Y Llwybr Yn Ôl at Gysylltiad mewn Byd Torredig
Awdur: Sarah Wilson
Wedi'i ysgrifennu gan newyddiadurwr, blogiwr a chyflwynydd teledu, mae'r llyfr hwn yn cysylltu unigrwydd â phrynwriaeth, newid hinsawdd, rhaniad gwleidyddol, coronafeirws a thensiynau hiliol.
Mae'n mynd yn weddol wleidyddol ar adegau, ac yn mynd i lawer o bynciau y tu hwnt i unigrwydd yn unig. Yn anffodus, nid yw wedi'i ysgrifennu'n dda iawn ac ar 352 o dudalennau o hyd, gall fod yn anodd mynd drwodd.
Wedi dweud hynny, efallai y byddai'n werth gwirio a yw'r rhagosodiad yn swnio'n arbennig o ddiddorol i chi.
4.6 seren ymlaenAmazon.
<3 <3 <3 <3<3<3<3yr awdur hwn, gan fod llawer o gysyniadau yn cael eu hailddefnyddio o weithiau eraill Brene.3. Mae darnau gwleidyddol yn codi yn y llyfr hwn nad ydynt yn fy mhoeni, ond a allai fod yn bryfoclyd i rai pobl.
3. Dyma, yn fy marn i, y llyfr ffeithiol gorau ar unigrwydd. Os ydych chi eisiau rhywbeth mwy ffuglennol, fodd bynnag, byddwn yn argymell edrych ar .
4.7 seren ar Amazon.
Dewis gorau dod o hyd i bobl o'r un anian yn eich 20au a 30au
2. Perthyn: Dod o Hyd i'ch Pobl, Creu Cymuned, a Byw Bywyd Mwy Cysylltiedig
Awdur: Radha Agrawal
Cynsail y llyfr hwn yw ein bod yn teimlo'n fwyfwy unig er gwaethaf yr holl dechnoleg sydd gennym ar gyfer cysylltu ag eraill. Mae'n cynnig ateb cam wrth gam y gellid ei ferwi i lawr i “wybod sut i ddod o hyd i gymuned bresennol o bobl o'r un anian neu adeiladu eich cymuned eich hun”.
Mae'n delio â thechnoleg, unigrwydd, cymuned, ymdeimlad o berthyn a'r ofn o golli allan. Mae'n wych, ond rwy'n teimlo y bydd yn ddefnyddiol yn bennaf os ydych chi yn eich 20au a'ch 30au.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi eisiau dod o hyd i bobl o'r un anian.
2. Mae gennych ofn colli allan.
Hepgorwch y llyfr hwn os...
Rydych yn eich 40au neu'n hŷn. Yn yr achos hwnnw, darllenwch .
4.6 seren ar Amazon.
Dewis gorau gwneud ffrindiau
3. Sut i Ennill Cyfeillion a Dylanwadu ar Bobl
Awdur: Dale Carnegie
Er ei fod yn ddegawdau lawer, mae'r llyfr hwn yn dal i deimlo'n ffres ac yn amserol.Nid yw'n rhy fyr, ddim yn rhy hir, ac yn hawdd ei ddarllen, ei ddeall a'i ddilyn.
Mae'n ddarlleniad gwych ar sut i ddod yn fwy hoffus a gwneud mwy o ffrindiau. Mae'n rhannu rhyngweithiadau cymdeithasol yn set o reolau sy'n ein gwneud ni'n fwy hoffus.
Gyda dweud hynny, mae opsiynau gwell os yw hunan-barch isel neu bryder cymdeithasol yn eich atal rhag cymdeithasu.
Prynwch y llyfr hwn os…
Rydych chi eisiau gwneud argraffiadau da.
Hepiwch y llyfr hwn os…
1. Mae hunan-barch isel neu bryder cymdeithasol yn eich cadw rhag cymdeithasu. Os felly, byddwn yn argymell neu'n darllen fy nghanllaw llyfr ar bryder cymdeithasol.
2. Rydych chi eisiau datblygu cyfeillgarwch agosach yn bennaf. Yn lle hynny, darllenwch .
4.7 seren ar Amazon.
Dewis gorau ar gyfer mewnblyg
4. Arweinlyfr Sgiliau Cymdeithasol: Rheoli Swildod, Gwella Eich Sgyrsiau, A Gwneud Ffrindiau, Heb Roi'r Gorau i'ch Sgyrsiau, Pwy Ydych Chi
Awdur: Chris MacLeod
Mae'r llyfr hwn wedi'i anelu at bobl sy'n teimlo y gallai swildod neu fewnblygrwydd fod yn eu hatal rhag gwneud ffrindiau newydd a chysylltu'n well â phobl.
Mae rhan o'r llyfr hwn wedi'i neilltuo ar gyfer pryder cymdeithasol, diffyg hunan-barch a swildod. Yna mae'n ymchwilio i ffyrdd o wella'ch sgiliau sgwrsio. Ac mae'r rhan olaf yn ymroddedig i wneud ffrindiau a gwella'ch bywyd cymdeithasol.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Mae cymdeithasu yn eich gwneud chi'n anghyfforddus ac rydych chi eisiau llyfr sy'n ymdrin â phob agwedd ar fywyd cymdeithasol.
2. Rydych chi eisiau ymarferolcanllaw gyda chamau gweithredu.
Hepgor y llyfr hwn os…
1. Ni allwch uniaethu â'r rhan bryder y siaradais amdani uchod. Yn lle hynny, mynnwch .
2. Nid ydych chi'n teimlo'n swil nac yn lletchwith yn cymdeithasu â phobl.
4.4 seren ar Amazon.
Dewis gorau gwella perthnasoedd presennol
5. Y Gwellhad Perthynas: Canllaw 5 Cam i Gryfhau Eich Priodas, Teulu, a Chyfeillion
Awdur: John Gottman
Mae'r llyfr hwn yn canolbwyntio'n bennaf ar wella a dyfnhau perthnasoedd presennol, ac mae'r cyngor wedi'i anelu at bobl ganol oed. Ond mae llawer ohono'n dal yn wych hyd yn oed os ydych chi'n iau.
Prif syniad y llyfr hwn yw ein bod ni'n aml yn troi cefn pan fydd cyfle i ryngweithio. Er ei fod yn swnio fel cysyniad eithaf syml, mae'r llyfr yn weddol sylweddol, gan fynd i lawer o fanylion ar sut i newid ein hymddygiad a sut mae'n effeithio'n negyddol ar ein gallu i gysylltu.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi eisiau cyngor gweithredadwy.
2. Rydych chi eisiau gwella'ch perthnasoedd presennol.
Hepgorwch y llyfr hwn os...
Dim ond am wneud ffrindiau newydd rydych chi eisiau bod yn well. Os felly, mynnwch .
4.6 seren ar Amazon.
6. Amser i Fod Ar eich Pen eich Hun: Canllaw The Slumflower i Pam Rydych Chi'n Ddigon Eisoes
Awdur: Chidera Eggerue
Wedi'i ysgrifennu gan ddylanwadwr ar-lein ac artist, mae'r llyfr yn bert i edrych arno ac mae'n hawdd ei ddarllen, ond nid oes ganddo gyngor ymarferol ar sut i newid pethau yn eich bywyd.
Gallai fodwedi’i grynhoi fel casgliad o gadarnhadau cadarnhaol wedi’u cymysgu â diarhebion ac idiomau meddylgar.
Prynwch y llyfr hwn os…
Ydych chi eisiau cadarnhadau dyrchafol.
Hepiwch y llyfr hwn os…
Ydych chi’n chwilio am gyngor manwl, gweithredadwy. Yn lle hynny, edrychwch ar .
4.7 seren ar Amazon.
Dewis gorau hiraeth am bartner rhamantus
7. Sut i Fod yn Sengl ac yn Hapus: Strategaethau Seiliedig ar Wyddoniaeth ar gyfer Cadw Eich Gwylltineb Wrth Chwilio am Gymar Enaid
Awdur: Jennifer Taitz
Mae'r llyfr hwn yn cyfeirio at ddigonedd o ymchwil ac yn rhoi cyngor ymarferol ar sut i ddelio â chwalfa, goresgyn gofidiau'r gorffennol, darganfod beth rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd o'ch dyddiadau yn y dyfodol, a sut i fynd atynt. Mae'r awdur hefyd yn taflu ychydig funudau o brofiad personol yma ac acw.
Er nad yw wedi'i anelu'n gyfan gwbl at ferched, mae'n gwyro i'r cyfeiriad hwnnw. Wedi dweud hynny, gall y wybodaeth yn y llyfr hwn fod yn ddefnyddiol o hyd ar gyfer unrhyw ryw.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi'n chwilio am lyfr am berthnasoedd rhamantus.
2. Rydych chi'n dioddef o doriad.
Hepgorwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi'n chwilio am lyfr sy'n canolbwyntio ar gyfeillgarwch, gweithle neu deulu.
2. Rydych chi'n gyfarwydd iawn ag ymwybyddiaeth ofalgar.
4.6 seren ar Amazon.
8. Unigrwydd: Dychwelyd i'r Hunan
Awdur: Anthony Storr
Mae'r awdur yn dadlau bod ffyrdd eraill o deimlo'n gyflawn heblaw am berthynas â phobl eraill, aefallai bod cael cysylltiadau dwfn bob amser yn cael ei orbrisio mewn rhai achosion.
Mae’n amlygu gwerth unigedd, heb ddiystyru pwysigrwydd perthnasoedd.
Prynwch y llyfr hwn os…
Ydych chi eisiau golwg fwy athronyddol ar broblem unigrwydd a’r syniad o unigedd fel rhywbeth gwerthfawr.
Hepiwch y llyfr hwn os…
Ydych chi eisiau darllen llyfr ar sut i gysylltu â phobl neu wneud ffrindiau. Os felly, edrychwch ar .
4.4 seren ar Amazon.
9. Rhoi'r Gorau i Fod yn Unig: Tri Cham Syml i Ddatblygu Cyfeillion Agos a Pherthnasoedd Dwfn
Awdur: Kira Asatryan
Ffocws y llyfr hwn yw datblygu agosatrwydd . Mewn geiriau eraill, sut i allu datblygu perthnasoedd agos yn hytrach na rhai arwynebol. Mae'n ymdrin ag agosrwydd at deulu a phartneriaid, ond yn bennaf pan ddaw at ffrindiau.
I werthfawrogi'r llyfr hwn, mae'n rhaid i chi fod â meddwl agored. Mae llawer o'r pethau i'w gweld yn synnwyr cyffredin, ond hyd yn oed os ydyw, gall ei godi eto a'n hatgoffa i'w gymhwyso helpu.
Nid yw'r awdur yn seiciatrydd fel mewn llawer o'r llyfrau eraill. Ond i gael doethineb ar bwnc cyfeillgarwch, nid wyf yn meddwl bod yn rhaid i chi fod yn seiciatrydd.
Mae'n llyfr da, ond yn well ei ddarllen.
4.5 seren ar Amazon.
10. Y Fformiwla Cyfeillgarwch: Sut i Ffarwelio ag Unigrwydd a Darganfod Cysylltiad Dyfnach
Awdur: Kyler Shumway
Mae llawer o'r esboniadau yn y llyfr hwn yn gyffredinsynnwyr, ond y tu hwnt i ddisgrifio'r materion yn unig, mae hefyd yn darparu camau ymarferol ar sut i fynd i'r afael â nhw. Mae wedi'i ysgrifennu'n dda ac yn hawdd ei ddarllen.
Mae'n ymwneud â gwneud ffrindiau newydd, yn ogystal â gwella hen berthnasoedd.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Dydych chi ddim yn teimlo'n graff iawn yn gymdeithasol.
2. Rydych chi eisiau llyfr sy'n cyrraedd y pwynt yn syth.
Hepgor y llyfr hwn os…
Ydych chi'n gwneud yn iawn yn gymdeithasol ac yn chwilio am ffyrdd i fynd un cam y tu hwnt i hynny.
4.3 seren ar Amazon.
11. Unlonely Planet: Sut Gall Cynulleidfaoedd Iach Newid y Byd
Awdur: Jillian Richardson
Rhan hunangymorth a hunangofiant rhannol am fod yn ynysig mewn dinas fawr a gorlawn, Efrog Newydd. Mae llawer o amser yn cael ei dreulio ar brofiadau'r awdur ei hun, ond mae hi hefyd yn darparu camau gweithredu i ddod o hyd i gymuned o bobl o'r un anian, yn rhannol trwy newid y ffordd rydych chi'n edrych ar gymuned ac agosrwydd.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi'n byw mewn ardal boblog ond nid yw'n ymddangos eich bod yn cysylltu ag eraill.
2. Rydych chi'n chwilio am rywbeth y gellir ei gyfnewid ac mae'r crynodeb yn cyd-fynd â'ch sefyllfa.
Hepgorwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi eisiau darlleniad mwy clinigol.
2. Dim ond un llyfr rydych chi'n mynd i godi. yn un gwell i ddechrau yn yr achos hwnnw.
4.6 seren ar Amazon.
12. Dathlu Amser yn Unig: Storïau o Unigedd Ysblennydd
Awdur: Lionel Fisher
Mewn ffordd debyg i , nid dim ond edrych ar ycadarnhaol o fod ar eich pen eich hun, ond yn dadlau bod bod ar eich pen eich hun yn gadarnhaol, cyfnod. Mae'r awdur ei hun wedi treulio chwe blynedd yn byw ar ei ben ei hun ar draeth anghysbell rhywle yn America, ond mae'r llyfr hwn yn canolbwyntio'n bennaf ar straeon pobl eraill y mae wedi'u cyfweld ar y pwnc.
Mae'r awdur yn diffinio'r profiad unig yn fras, o fyw mewn caban anghysbell a phrin byth yn gweld enaid arall, i dorri i fyny gyda'ch partner, ond fel arall arwain bywyd cymdeithasol normal.
Prynwch y llyfr hwn os…<20> Rydych chi eisiau llyfr o straeon bywyd a myfyrdodau ar destun unigrwydd.
2. Rydych chi eisiau herio'ch persbectif ar fod ar eich pen eich hun.
Hepgorwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi eisiau cyngor ymarferol ar sut i wneud ffrindiau.
2. Rydych chi eisiau llyfr ag ymagwedd glinigol.
4.2 seren ar Amazon.
13. Iachau Eich Unigrwydd: Dod o Hyd i Gariad a Chyfanrwydd Trwy Eich Plentyn Mewnol
Awdur: Erika J. Chopich a Margaret Paul
Prif syniad y llyfr hwn yw ailgysylltu â'ch plentyn mewnol er mwyn cael gwared ar feddyliau ac ymddygiadau hunandrechol a gwella'ch perthnasoedd. Mae'n canolbwyntio cryn dipyn ar drawma plentyndod.
Gweld hefyd: Beth yw Mewnblyg? Arwyddion, Nodweddion, Mathau & CamsyniadauEr ei fod yn fyrrach na rhai llyfrau eraill, mae wedi'i ysgrifennu mewn ffordd sy'n gallu bod yn anodd ei ddarllen. Mae yna lawer o seicoleg pop yma hefyd, ond mae'n rhoi cyngor ymarferol ar sut i ddelio â'r problemau y mae'n mynd i'r afael â nhw. Mae yna lyfr gwaith cydymaith sy'n cael ei werthuar wahân.
Prynwch y llyfr hwn os…
Ydych chi mewn i’r syniad o’r “plentyn mewnol”.
Hepgor y llyfr hwn os…
Rydych yn chwilio am ddarlleniad ysgafn.
4.6 seren ar Amazon. Y llyfr gwaith.
Dewis gorau yn egluro unigrwydd
14. Unigrwydd: Y Natur Ddynol a'r Angen am Gysylltiad Cymdeithasol
Awduron: John T. Cacioppo a William Patrick
Mae'r llyfr hwn yn mynd i mewn i lawer o waith ymchwil ac yn sôn am y rhesymau pam mae bod yn unig yn afiach, a sut yn union y mae'n effeithio ar bobl - yn gorfforol ac yn emosiynol.
Nid oherwydd ei fod yn ddrwg y mae’r llyfr hwn mor isel ar y rhestr, ond yn hytrach oherwydd ei ddiben: nid yw o reidrwydd yn anelu at ddatrys y broblem unigrwydd, ond i’w hesbonio. Os ydych chi eisiau gwell dealltwriaeth o'r pwnc, efallai y byddai'n werth codi.
Prynwch y llyfr hwn os…
1. Rydych chi eisiau gwell dealltwriaeth o sut a pham y gall unigrwydd effeithio'n negyddol ar eich bywyd.
2. Does dim ots gennych chi lyfr clinigol iawn.
Hepgor y llyfr hwn os…
1. Rydych chi eisiau llyfr a fydd yn rhoi camau gweithredu ar sut i roi'r gorau i fod yn unig.
2. Rydych chi'n chwilio am rywbeth cyfnewidiol a dyrchafol. Os felly, edrychwch ar .
4.4 seren ar Amazon.
Dewiswch unigrwydd o safbwynt crefyddol
15. Heb Wahoddiad: Byw'n Garedig Pan Fyddwch Chi'n Teimlo'n Llai Nag, Wedi'ch Gadael Allan, ac yn Unig
Awdur: Lysa TerKeurst
Rhai straeon personol am wrthod, rhai yn dyfynnu ysgrythurau o'r
