جدول المحتويات
نحن ندرج المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة.
تتضمن هذه القائمة كتب المساعدة الذاتية التي تهدف إلى التخفيف من حدة الوحدة أو شرحها ، بالإضافة إلى بعض كتب السيرة الذاتية والخيال التي تتناول موضوع الشعور بالوحدة. تم تصنيف جميع الكتب ومراجعتها لعام 2021.
الأقسام
1.
2.
3.
4.
أهم اختيارات الوحدة
يوجد 34 كتابًا في هذا الدليل. فيما يلي أهم اختياراتي للحصول على نظرة عامة سهلة.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
إجمالي
<-0> -تحدي البرية: البحث عن الانتماء الحقيقي والشجاعة للوقوف وحدك
المؤلف: Brené Brown
Braving the Wilderness هو مزيج من البحث والحكايات الشخصية التي تحاول تفكيك ما يعنيه بالفعل الانتماء ، بالإضافة إلى اقتراح طرق للقيام بذلك. كتبه أستاذ باحث ومؤلف ومحاضر ومضيف بودكاست. ربما تكون قد سمعت إحدى محادثاتها الشهيرة في TED.
على الجانب السلبي ، يكرر هذا الكتاب بعض كتابات المؤلف القديمة ويصبح سياسيًا في بعض الأحيان ، وهو ما لن يقدره الجميع.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. أنت تريد أن تجد طرقًا للتواصل ليس فقط مع من حولك ، ولكن أيضًا مع نفسك.
2. تريد نصيحة قابلة للتنفيذ.
تخطي هذا الكتاب إذا ...
1. إذا كنت قد قرأت الكتب السابقة من قبلالكتاب المقدس ، والرسالة الرئيسية: الله لن يرفضك أبدًا.
هذا كتاب شائع جدًا وحاصل على تقييم عالٍ ، لكنني لم أضعه في أعلى القائمة بسبب الدلالات الدينية القوية التي تجعله أكثر تخصصًا للقراءة. أسلوب الكتابة ليس هو الأفضل هنا.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. أنت مسيحي أو مهتم بوجهة نظر مسيحية.
2. تريد أن تقرأ شيئًا يبعث على الارتياح في موضوع الوحدة.
تخطي هذا الكتاب إذا…
1. قد تكون الموضوعات الدينية بمثابة منعطف بالنسبة لك.
2. أنت تبحث عن كتاب يحتوي على خطوات عملية للتعامل مع وحدتك. في هذه الحالة ، تحقق من.
4.7 نجوم على Amazon.
السيرة الذاتية
أفضل اختيار كتاب هزلي
1. تجربتي السحاقية مع الوحدة
المؤلف: Nagata Kabi
هذه مانجا ضعيفة وصادقة مكونة من 152 صفحة حول الصحة العقلية والاكتئاب والجنس والشعور بالوحدة والنمو والعثور على نفسك. على الرغم من وجود كلمة "مثليه" في العنوان ، إلا أنني أود أن أقول إن هذا الكتاب لا يستهدف بالضرورة هذه المجموعة المعينة من القراء فقط. يمكن أن تكون قراءة قابلة للنسب بغض النظر عن حياتك الجنسية.
اشتر هذا الكتاب إذا كنت ...
تشعر بالضياع وترغب في قراءة شيء مرتبط به.
تخطي هذا الكتاب إذا ...
1. قد تكون الموضوعات الجنسية بمثابة منعطف بالنسبة لك.
2. أنت لا تريد قراءة كتاب فكاهي.
4.7 نجمة على Amazon. هناك أيضايتابع.
2. The Bell Jar
المؤلف: Sylvia Plath
يصور هذا الكتاب الكلاسيكي شبه السيرة الذاتية لعام 1963 الحالة العقلية المتدهورة للشخصية الرئيسية ، مع موضوعات الاكتئاب والوحدة وعدم القدرة على التناسب مع دورها في الحياة.
بينما يصبح الكتاب مظلمًا إلى حد ما في بعض الأحيان ، يظل الكتاب مليئًا بالأمل.
اشتر هذا الكتاب بدقة إذا ...
تريد قراءة أخف. في هذه الحالة ، تحقق من.
4.6 نجوم على Amazon.
3. يوميات كاتبة
المؤلف: فيرجينيا وولف
تتكون من مذكرات للروائية النسوية الشهيرة فيرجينيا وولف ، والتي كتبت من عام 1918 إلى عام 1941. تشتمل الإدخالات على تمارين كتابية وأفكار حول عملها الخاص ، بالإضافة إلى مراجعات لما كانت تقرأه في ذلك الوقت. تتحدث عن فائدة الوحدة ككاتبة.
اشتر هذا الكتاب إذا ...
كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن المؤلف.
تخط هذا الكتاب إذا ...
تشعر وكأن مجموعة قديمة إلى حد ما من المذكرات قد تسبب لك الملل. في هذه الحالة ، تحقق من.
4.6 نجوم على أمازون.
4. مجلة العزلة
المؤلف: ماي سارتون
كتاب سيرة ذاتية آخر لكاتبة تتناول الوحدة والاكتئاب. على غرار الكتاب السابق في القائمة ، يتحدث جزئيًا عن الوحدة باعتبارها شيئًا مفيدًا ، وربما ضروريًا في بعض النواحي.
اشتر هذا الكتاب إذا ...
تريد شخصيةوقراءة الاستبطان.
تخط هذا الكتاب إذا…
كنت تبحث عن قراءة ترفع من شأنك. في هذه الحالة ، تحقق من.
4.4 نجمة على Amazon.
5. ملائكة الخراب
المؤلف: جاك كيرواك
في هذا الكتاب ، تقضي نسخة جاك الخيالية عن نفسه شهرين في العمل كحارس للحريق. بعد ذلك ، سرعان ما يضرب الطريق.
على الرغم من أن وظيفة مراقبة الحريق ليست المحور الرئيسي للكتاب ، إلا أنها لا تزال تتناول موضوع الوحدة وتظهر التباين بين 65 يومًا من العزلة ثم إلقاء نفسك في زوبعة جنونية من الأحداث والأشخاص.
اشتر هذا الكتاب إذا ...
1. إذا كنت قد قرأت موقع On The Road وأعجبك بنفس المؤلف.
2. أنت مهتم بقراءة كتاب رحلة برية.
تخط هذا الكتاب إذا…
لا تريد قراءة مطولة.
4.5 نجوم على Amazon.
6. The Lonely City: Adventures in the Art of Being Alone
المؤلف: Olivia Laing
هذا هو الكتاب الثاني عن الوحدة في مدينة نيويورك في هذه القائمة ، أول كتاب بعنوان Unlonely Planet.
يتعلق بتجربة المؤلف في الانتقال إلى مدينة نيويورك في الثلاثينيات من عمرها وتجربة العزلة والوحدة في المدينة الكبيرة. ولكن ربما يكون الجزء الأكبر من الكتاب هو إلقاء أوليفيا نظرة على الفنانين الآخرين الذين عاشوا في نيويورك وتجاربهم مع الوحدة.
اشتر هذا الكتاب إذا ...
كنت تعيش في نيويورك أو كنت مهتمًا بثقافة المدينة.
تخط هذا الكتاب إذا ...
كنت تبحث عناستكشاف أعمق للوحدة كمفهوم ، بدلاً من النظر إلى أمثلة معينة منها. في هذه الحالة ، تحقق من.
4.3 نجمة على Amazon.
خيال
أفضل اختيار رواية
1. إليانور أوليفانت بخير تمامًا
المؤلف: جيل هانيمان
رواية مكتوبة جيدًا ومؤثرة وحزينة ومضحكة عن إليانور الفخري التي تعاني من الوحدة والمربكة وتكافح اجتماعيًا وتعيش حياة متكررة. حتى ، عن طريق الصدفة ، تشكل صداقة غير محتملة تغير نظرتها للحياة وتساعدها على التعامل مع صدمة الماضي.
بينما في بعض الأحيان تكون مظلمة وليست واقعية للغاية ، لا تزال القصة مفعمة بالأمل والارتقاء.
اشتر هذا الكتاب إذا .>
2. الكتابات الأساسية لرالف والدو إمرسون
المؤلف: رالف والدو إمرسون
مجموعة من المقالات والشعر والخطب ، يتطرق بعضها إلى موضوعات العزلة والوحدة. رالف والدو إمرسون هو فيلسوف وكاتب مقالات من القرن التاسع عشر كتب عن الفردية والاعتماد على الذات والتواصل مع الطبيعة ، من بين أمور أخرى.
هذا كتاب ضخم مكون من 880 صفحة ويمكن أن يكون أيضًا بطيئًا في القراءة بسبب تقادم بعض اللغة.
اشتر هذا الكتاب إذا ...
1. أنت مستعد لقراءة فلسفية.
2. أنت لست على دراية بالمؤلف.
تخطي هذا الكتابإذا…
1. قد يتم إيقاف تشغيلك من خلال لغة قديمة.
2. تريد أن تقرأ رواية خفيفة. في هذه الحالة ، تحقق من.
4.7 نجمة على Amazon.
3. صباح الخير ، منتصف الليل
المؤلف: ليلي بروكس-دالتون
تم إصدار هذا الكتاب بخلفية ما بعد نهاية العالم ، ويحكي هذا الكتاب قصة شخصيتين: عالمة فلك معزولة تعيش في مركز أبحاث في القطب الشمالي ، ورائدة فضاء في طريقها من مهمة إلى كوكب المشتري.
تم تعديل هذا الكتاب لمواد الفيلم كما هو الحال في نفس الاسم في عام 2020.
اشتر هذا الكتاب إذا…
كنت تريد قراءة قصة غامرة وجيدة الكتابة.
تخط هذا الكتاب إذا…
لا تريد قراءة رواية حزينة. في هذه الحالة أوصي بالتقاط.
4.4 نجمة على Amazon.
4. أحد عشر نوعًا من الشعور بالوحدة
المؤلف: ريتشارد ياتس
مجموعة من 11 قصة قصيرة واقعية مع الشعور بالوحدة كموضوع مركزي. القصص غير مرتبطة ، باستثناء الموضوعات والموقع: مدينة نيويورك بعد الحرب العالمية الثانية.
كما يوحي العنوان ، يحاول المؤلف حقًا إلقاء نظرة على الشعور بالوحدة من عدة زوايا مختلفة ، لكن جزءًا كبيرًا من هذا الكتاب يكون أكثر إحباطًا من الارتقاء به.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. تحب القصص القصيرة.
2. تريد شيئًا واقعيًا ومثيرًا للتفكير.
تخط هذا الكتاب إذا…
تريد قراءة ترفع من شأنك. إذا كان الأمر كذلك ، ألق نظرة.
4.4 نجمة على Amazon.
أفضل اختيارشعر عن الوحدة
٥. Solitude: Poems
المحرر: Carmela Ciuraru
لا ينبغي الخلط بينه وبين القسم غير الخيالي في هذه القائمة ، فهذه العزلة عبارة عن مجموعة من القصائد مقسمة إلى فئات مختلفة ، وتبحث أيضًا في أنواع مختلفة من الوحدة والعزلة من زوايا مختلفة ، على غرار الكتاب السابق في القائمة.
بالإضافة إلى تقديم قصائد عن أنواع مختلفة من الشعور بالوحدة ، فهي تضم مجموعة متنوعة من الشعراء من أجناس مختلفة من دول مختلفة.
4.7 نجمة على أمازون.
6. عام الراحة والاسترخاء
المؤلف: Ottessa Moshfegh
في نفس الوقت حزينًا وكوميديًا غامضًا ، يروي هذا الكتاب قصة امرأة بائسة تقضي عامًا من حياتها في الانفصال عن العالم من خلال استخدام مجموعة كبيرة من الأدوية.
هذه الرواية مستقطبة إلى حد ما - يميل الناس إما إلى حبها أو كرهها. إذا كانت المقدمة تبدو وكأنها شيء قد تستمتع به ، فحاول التحقق من معاينة مجانية للكتاب عبر الإنترنت.
اشتر هذا الكتاب إذا ...
تحب الكوميديا السوداء.
تخط هذا الكتاب إذا…
كنت تريد قراءة قصة مثيرة. في هذه الحالة تحقق من.
4.0 نجوم على Amazon.
7. الإعدادية
المؤلف: كورتيس سيتينفيلد
رواية طويلة إلى حد ما ولكنها خفيفة عن فتاة في المدرسة الثانوية مضطربة. إنه مكتوب بشكل جيد وممتع ويسهل قراءته ، لكنه لا يقول أي شيء عميق أو جديد.
شراء هذا الكتاب إذا…
كنت تريدالدراما المسلية في المدرسة الثانوية.
تخط هذا الكتاب إذا…
كنت تبحث عن شيء أعمق. إذا كان الأمر كذلك ، تحقق من.
3.9 نجمة على Amazon.
8. فيليت
المؤلف: شارلوت برونتي
كتب هذا الكتاب الكلاسيكي لعام 1853 نفس مؤلف جين آير. إلى جانب الشعور بالوحدة ، يتطرق هذا الكتاب أيضًا إلى مواضيع خيبة الأمل والنسوية والدين ، من بين أشياء أخرى كثيرة.
إنها قصة عن امرأة شابة تنتقل إلى بلدة فيليت للعمل في مدرسة داخلية. هناك ، تنمي مشاعر تجاه رجل تشغل امرأة أخرى اهتمامه. الكتاب ترويها الشخصية الرئيسية ، المحجوزة بل والسرية ، سواء في حياتها أو تجاه القارئ.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. لقد قرأت واستمتعت بـ Jane Eyre.
2. تريد قراءة رواية طويلة.
تخطي هذا الكتاب إذا ...
1. لا تحب الروايات الكلاسيكية
2. تريد قراءة خفيفة ومبهجة. في هذه الحالة تحقق من.
4.0 نجوم على أمازون.
ذكر فخري
أفضل اختيار يعاني من الاكتئاب
1. الروابط المفقودة: الكشف عن الأسباب الحقيقية للاكتئاب - والحلول غير المتوقعة
المؤلف: Johann Hari
يبحث هذا الكتاب في المشكلات التي يسببها فقدان الاتصالات ، مع التركيز الرئيسي على القلق والاكتئاب. على الرغم من الاسم ، فإن الموضوع الرئيسي للمناقشة ليس الروابط المفقودة ، ولكن الاكتئاب.
لديه أفكار مثيرة للاهتمام ويمكن أن يكون هناك بعض الأشياء الجيدةملاحظات سريعة من قراءتها ، ولكن ما يجب مراعاته هو أن بعض أجزاء منه تافهة ويصور الطب النفسي ومضادات الاكتئاب في ضوء سلبي للغاية.
4.6 نجوم على أمازون.
2. العالم حسب السيد روجرز: أشياء مهمة يجب تذكرها
المؤلف: فريد روجرز
قراءة مثيرة تتناول أهمية الاتصالات والمجتمع. في حين أن الشعور بالوحدة ليس هو الموضوع الرئيسي ، فقد رأيت هذا الكتاب يظهر في قوائم قليلة وقررت أنه يستحق الذكر.
على الرغم من أن هذا الكتاب يتكون من 208 صفحة ، إلا أنه في الغالب عبارة عن مجموعة من الاقتباسات ، وبالتالي فهو ليس نصًا كثيفًا ويمكن قراءته بسرعة إلى حد ما. من المحتمل أن يكون أفضل ككتاب طاولة قهوة.
4.8 نجمة على أمازون.
3. سيرة ذاتية للوحدة
المؤلف: فاي باوند ألبيرتي
سيرة الوحدة هي دراسة عن الشعور بالوحدة تبحث في مجموعة واسعة من الكتابات من القرن الثامن عشر حتى العصر الحديث وتجادل بأن الوحدة هي قضية حديثة في المقام الأول. إنه يميز بين الوحدة والشعور بالوحدة ، ويتعامل أيضًا مع الشيخوخة والإبداع والخوف من الضياع.
قد يكون من المفيد معرفة ما إذا كان موضوع الوحدة يثير اهتمامك ، ولكن يجب عليك تخطيه إذا كنت تبحث عن كتاب مساعدة ذاتية.
4.3 نجمة على Amazon.
4. الصديق
المؤلف: Sigrid Nunez
هذه قصة عن كاتبة ، بعد أن فقدت فجأة أعز صديقاتها ووجدتهاأجبرت نفسها على رعاية كلب الصديق ، وأصبحت مهووسة بالكلب ببطء.
إنه كتاب جيد جدًا ، لكن السبب في أنني أضع هذا الكتاب في الإشارات الفخرية بدلاً من قسم الخيال هو أن حياة الكاتب هي موضوع أكبر هنا من الشعور بالوحدة. أشجعك على الاطلاع على هذا الكتاب إذا كنت مهتمًا بالعالم الأدبي.
4.1 نجوم على Amazon.
5. هذه الحياة البرية والثمينة: طريق العودة إلى الاتصال في عالم ممزق
المؤلف: سارة ويلسون
كتبها صحفي ومدون ومقدم برامج تلفزيونية ، يربط هذا الكتاب بين الشعور بالوحدة والنزعة الاستهلاكية وتغير المناخ والانقسام السياسي وفيروس كورونا والتوترات العرقية. لسوء الحظ ، لم تتم كتابته جيدًا ويبلغ طوله 352 صفحة ، وقد يكون من الصعب الوصول إليه.
ومع ذلك ، قد يكون من المفيد التحقق مما إذا كانت المقدمة مثيرة للاهتمام بشكل خاص بالنسبة لك.
تشغيل 4.6 نجومأمازون.
هذا المؤلف ، حيث يتم إعادة استخدام العديد من المفاهيم من أعمال Brene الأخرى.3. هناك أجزاء سياسية تظهر في هذا الكتاب والتي لا تزعجني ، لكنها قد تكون استفزازية لبعض الأشخاص.
3. هذا ، في رأيي ، أفضل كتاب غير خيالي عن الوحدة. إذا كنت تريد شيئًا خياليًا أكثر ، فأنا أوصي بمراجعته.
4.7 نجمة على Amazon.
أفضل اختيار للعثور على أشخاص متشابهين في التفكير في العشرينات والثلاثينيات من العمر
2. الانتماء: ابحث عن الأشخاص ، وأنشئ مجتمعًا ، وعيش حياة أكثر ارتباطًا
المؤلف: Radha Agrawal
فرضية هذا الكتاب هي أننا نشعر بالوحدة أكثر وأكثر على الرغم من كل التقنيات التي لدينا للتواصل مع الآخرين. يقترح حلًا تدريجيًا يمكن اختزاله في "معرفة كيفية العثور على مجتمع حالي من الأشخاص المتشابهين في التفكير أو بناء مجتمعك الخاص".
إنه يتعامل مع التكنولوجيا والوحدة والمجتمع والشعور بالانتماء والخوف من الضياع. إنه أمر رائع ، لكنني أشعر أنه سيكون مفيدًا في الغالب إذا كنت في العشرينات والثلاثينيات من العمر.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. تريد أن تجد أشخاصًا متشابهين في التفكير.
2. لديك خوف من الضياع.
تخط هذا الكتاب إذا…
كنت في الأربعينيات من العمر أو أكبر. في هذه الحالة ، اقرأ.
4.6 نجمة على Amazon.
أفضل اختيار لتكوين صداقات
3. كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس
المؤلف: ديل كارنيجي
على الرغم من أن هذا الكتاب مضى عليه عقود عديدة ، إلا أن هذا الكتاب لا يزال جديدًا وفي الوقت المناسب.إنها ليست قصيرة جدًا ، وليست طويلة جدًا ، وسهلة القراءة والفهم والمتابعة.
إنها قراءة رائعة حول كيفية أن تصبح محبوبًا بشكل أكبر وتكوين صداقات أكثر. إنه يقسم التفاعلات الاجتماعية إلى مجموعة من القواعد التي تجعلنا محبوبين.
مع ذلك ، هناك خيارات أفضل إذا كان انخفاض احترام الذات أو القلق الاجتماعي يمنعك من التواصل الاجتماعي.
اشتر هذا الكتاب إذا ...
كنت تريد تكوين انطباعات جيدة.
تخطي هذا الكتاب إذا ...
1. إن تدني احترام الذات أو القلق الاجتماعي يمنعك من التواصل الاجتماعي. إذا كان الأمر كذلك ، فإنني أوصي بقراءة دليل كتابي عن القلق الاجتماعي.
2. أنت تريد في المقام الأول تطوير صداقات أوثق. بدلاً من ذلك ، اقرأ.
4.7 نجوم على Amazon.
أفضل اختيار للانطوائيين
4. دليل المهارات الاجتماعية: إدارة الخجل ، وتحسين محادثاتك ، وتكوين صداقات ، دون التخلي عن من أنت
المؤلف: كريس ماكليود
يستهدف هذا الكتاب الأشخاص الذين يشعرون بأن الخجل أو الانطواء قد يمنعهم من تكوين صداقات جديدة والتواصل بشكل أفضل مع الناس.
جزء من هذا الكتاب مخصص للقلق الاجتماعي وانحراف الذات. ثم يتعمق في طرق تحسين مهارات المحادثة لديك. والجزء الأخير مخصص لتكوين صداقات وتحسين حياتك الاجتماعية.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. التنشئة الاجتماعية تجعلك غير مرتاح وتريد كتابًا يغطي جميع جوانب الحياة الاجتماعية.
2. تريد عمليدليل بخطوات قابلة للتنفيذ.
تخطي هذا الكتاب إذا…
1. لا يمكنك أن تتصل بجزء القلق الذي تحدثت عنه أعلاه. بدلاً من ذلك ، احصل على.
2. لا تشعر بالخجل أو الإحراج عند التواصل الاجتماعي مع الناس.
4.4 نجمة على Amazon.
أفضل اختيار لتحسين العلاقات الحالية
5. علاج العلاقة: دليل من 5 خطوات لتقوية الزواج والأسرة والصداقات
المؤلف: John Gottman
يركز هذا الكتاب بشكل أساسي على تحسين العلاقات القائمة وتعميقها ، وتستهدف النصائح الأشخاص في منتصف العمر. لكن الكثير منها لا يزال رائعًا حتى لو كنت أصغر سنًا.
الفكرة الرئيسية لهذا الكتاب هي أننا غالبًا ما نبتعد عندما تظهر فرصة للتفاعل. على الرغم من أنه يبدو مفهومًا بسيطًا إلى حد ما ، إلا أن الكتاب جوهري إلى حد ما ، حيث يتناول الكثير من التفاصيل حول كيفية تغيير سلوكنا وكيف يؤثر سلبًا على قدرتنا على الاتصال.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. تريد نصيحة قابلة للتنفيذ.
2. تريد تحسين علاقاتك الحالية.
تخطي هذا الكتاب إذا…
تريد فقط أن تكون أفضل في تكوين صداقات جديدة. إذا كان الأمر كذلك ، احصل على.
4.6 نجوم على أمازون.
6. يا له من وقت لتكون وحيدًا: The Slumflower's Guide to Why You Enough
المؤلف: Chidera Eggerue
كتبه مؤثر وفنان عبر الإنترنت ، الكتاب جميل للنظر إليه ويسهل قراءته ، لكنه يفتقر إلى نصائح عملية حول كيفية تغيير الأشياء في حياتك.
يمكن أن يكونلخصها كمجموعة من التأكيدات الإيجابية الممزوجة بأمثال وتعابير مدروسة.
اشتر هذا الكتاب إذا ...
تريد تأكيدات ترفع من شأنك.
تخطي هذا الكتاب إذا ...
كنت تبحث عن نصيحة مفصلة وقابلة للتنفيذ. بدلاً من ذلك ، تحقق من.
4.7 نجوم على Amazon.
أفضل اختيار شوق لشريك رومانسي
7. كيف تكون وحيدًا وسعيدًا: استراتيجيات قائمة على العلم للحفاظ على سلامتك العقلية أثناء البحث عن رفيق روح
المؤلف: جينيفر تايتز
يشير هذا الكتاب إلى الكثير من الأبحاث ويقدم نصائح عملية حول كيفية التعامل مع الانفصال ، والتغلب على الندم السابق ، ومعرفة ما تريده بالفعل من التواريخ المستقبلية ، وكيفية التعامل معها. يلقي المؤلف أيضًا في لحظات قليلة من التجربة الشخصية هنا وهناك.
على الرغم من أنها لا تستهدف النساء بالكامل ، إلا أنها تميل في هذا الاتجاه. مع ذلك ، يمكن أن تظل المعلومات الواردة في هذا الكتاب مفيدة لأي جنس.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. كنت تبحث عن كتاب عن العلاقات الرومانسية.
2. أنت تعاني من الانفصال.
تخط هذا الكتاب إذا…
1. كنت تبحث عن كتاب يركز على الصداقات أو مكان العمل أو الأسرة.
2. أنت معتاد جدًا على اليقظة.
4.6 نجوم على Amazon.
8. العزلة: العودة إلى الذات
المؤلف: أنتوني ستور
يقول المؤلف أن هناك طرقًا أخرى للشعور بالكمال بخلاف العلاقات مع الآخرين ، وأن وجود روابط عميقة دائمًا ربما يكون مبالغًا في تقديره في بعض الحالات.
يسلط الضوء على قيمة العزلة ، بينما لا يتجاهل أهمية العلاقات.
اشتر هذا الكتاب إذا…
تريد نظرة فلسفية أكثر على مشكلة الوحدة وفكرة العزلة كشيء ذي قيمة.
تخطي هذا الكتاب إذا…
تريد قراءة كتاب عن كيفية التواصل مع الناس أو تكوين صداقات. في هذه الحالة ، تحقق من.
4.4 نجمة على Amazon.
أنظر أيضا: لا تشعر بالقرب من أحد؟ لماذا وماذا تفعل9. توقف عن الشعور بالوحدة: ثلاث خطوات بسيطة لتطوير صداقات وثيقة وعلاقات عميقة
المؤلف: Kira Asatryan
يركز هذا الكتاب على تطوير التقارب . بمعنى آخر ، كيف تكون قادرًا على تطوير علاقات وثيقة بدلاً من العلاقات السطحية. إنه يغطي القرب من العائلة والشركاء ، ولكن بشكل أساسي عندما يتعلق الأمر بالأصدقاء.
لتقدير هذا الكتاب ، يجب أن تكون منفتح الذهن. يبدو أن الكثير من الأشياء منطقية ، ولكن حتى لو كان الأمر كذلك ، فإن طرحها مرة أخرى وتذكيرنا بتطبيقها يمكن أن يساعد.
المؤلف ليس طبيبا نفسيا كما هو الحال في العديد من الكتب الأخرى. لكن للحصول على حكمة في موضوع الصداقة ، لا أعتقد أنه يجب أن تكون طبيبة نفسية.
إنه كتاب جيد ، لكنه أفضل قراءة.
4.5 نجوم على أمازون.
10. صيغة الصداقة: كيف نقول وداعًا للوحدة واكتشف اتصالًا أعمق
المؤلف: Kyler Shumway
الكثير من التفسيرات الواردة في هذا الكتاب شائعةمنطقيًا ، ولكن بعيدًا عن مجرد وصف القضايا ، فإنه يوفر أيضًا خطوات عملية حول كيفية معالجتها. إنه مكتوب جيدًا ويسهل قراءته.
إنه يتعامل مع تكوين صداقات جديدة ، فضلاً عن تحسين العلاقات القديمة.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. أنت لا تشعر بالدهاء الاجتماعي.
2. أنت تريد كتابًا يصل مباشرة إلى صلب الموضوع.
تخط هذا الكتاب إذا…
أنت تعمل بشكل جيد اجتماعيًا وتبحث عن طرق للمضي قدمًا خطوة أبعد من ذلك.
4.3 نجمة على Amazon.
11. Unlonely Planet: كيف يمكن للتجمعات الصحية تغيير العالم
المؤلف: Jillian Richardson
جزء من المساعدة الذاتية وجزء من السيرة الذاتية عن العزلة في مدينة كبيرة ومزدحمة ، نيويورك. يتم إنفاق الكثير من الوقت على تجارب المؤلف الخاصة ، ولكنها تقدم أيضًا خطوات قابلة للتنفيذ للعثور على مجتمع من الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، جزئيًا عن طريق تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى المجتمع والقرب.
اشتر هذا الكتاب إذا…
1. أنت تعيش في منطقة مأهولة ولكن لا يمكنك التواصل مع الآخرين.
2. أنت تبحث عن شيء يمكن الارتباط به والملخص يطابق حالتك.
تخط هذا الكتاب إذا…
1. تريد قراءة أكثر إكلينيكيًا.
2. ستلتقط كتابًا واحدًا فقط. من الأفضل البدء به في هذه الحالة.
4.6 نجمة على Amazon.
12. الاحتفال بالوقت وحده: قصص من العزلة الرائعة
المؤلف: ليونيل فيشر
بطريقة مشابهة ، لا يلقي هذا الكتاب نظرة علىإيجابيات كونك وحيدًا ، لكنه يجادل بأن كونك وحيدًا أمر إيجابي ، فترة. لقد أمضى المؤلف نفسه ست سنوات يعيش بمفرده على شاطئ بعيد في مكان ما في أمريكا ، لكن هذا الكتاب يركز بشكل أساسي على قصص الأشخاص الآخرين الذين أجرى معهم مقابلات حول هذا الموضوع.
يُعرّف المؤلف التجربة الانفرادية على نطاق واسع ، من العيش في كوخ بعيد ونادرًا ما يرى روحًا أخرى ، إلى الانفصال عن شريك حياتك ، ولكن بخلاف ذلك تعيش حياة اجتماعية طبيعية.
اشتر هذا الكتاب إذا ... 1. تريد كتاب من قصص الحياة والتأملات في موضوع الوحدة.
2. تريد أن تتحدى وجهة نظرك في أن تكون وحيدًا.
تخطي هذا الكتاب إذا ...
1. تريد نصيحة عملية حول كيفية تكوين صداقات.
2. تريد كتابًا بمقاربة سريرية.
4.2 نجمة على Amazon.
13. شفاء وحدتك: العثور على الحب والكمال من خلال طفلك الداخلي
المؤلف: Erika J. Chopich and Margaret Paul
الفكرة الرئيسية لهذا الكتاب هي إعادة الاتصال بطفلك الداخلي من أجل التخلص من الأفكار والسلوكيات المهزومة للذات وتحسين علاقاتك. إنه يركز قليلاً على صدمات الطفولة.
على الرغم من كونه أقصر من بعض الكتب الأخرى ، إلا أنه مكتوب بطريقة يصعب قراءتها. هناك أيضًا الكثير من علم نفس البوب هنا ، لكنه يقدم نصائح عملية حول كيفية التعامل مع المشكلات التي يعالجها. يوجد مصنف مصاحب يتم بيعهبشكل منفصل.
اشتر هذا الكتاب إذا…
أنت مهتم بفكرة "الطفل الداخلي".
تخط هذا الكتاب إذا…
كنت تبحث عن قراءة خفيفة.
4.6 نجمة على أمازون. المصنف.
أفضل اختيار لشرح الوحدة
14. الوحدة: الطبيعة البشرية والحاجة إلى التواصل الاجتماعي
أنظر أيضا: 74 أشياء ممتعة للقيام بها مع الأصدقاء في الصيف
المؤلفون: جون تي كاسيوبو وويليام باتريك
يتطرق هذا الكتاب إلى الكثير من الأبحاث ويتحدث عن أسباب كون الوحدة أمرًا غير صحي ، وكيف تؤثر بالضبط على الناس - جسديًا وعاطفيًا.
السبب في أن هذا الكتاب متدني جدًا في القائمة ليس لأنه سيئ ، ولكن بسبب الغرض منه: لا يهدف بالضرورة إلى حل مشكلة الوحدة ، ولكن لشرحها. إذا كنت تريد فهمًا أفضل للموضوع ، فقد يكون من المفيد التقاطه.
اشتر هذا الكتاب إذا ...
1. أنت تريد فهمًا أفضل لكيفية ولماذا يمكن للوحدة أن تؤثر سلبًا على حياة المرء.
2. أنت لا تمانع في كتاب سريري للغاية.
تخطي هذا الكتاب إذا…
1. أنت تريد كتابًا يمنحك خطوات عملية حول كيفية التوقف عن الشعور بالوحدة.
2. كنت تبحث عن شيء مرتبط بالارتباط والارتقاء. في هذه الحالة ، تحقق من.
4.4 نجمة على أمازون.
أفضل اختيار الوحدة من منظور ديني
15. غير مدعو: العيش المحبوب عندما تشعر بأنه أقل مما تشعر به ، وتتركه ، ووحيدًا
المؤلف: Lysa TerKeurst
بعض القصص الشخصية للرفض ، وبعض الكتب المقدسة المقتبسة من
