Efnisyfirlit
Við erum með vörur sem við teljum vera gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana okkar gætum við fengið þóknun.
Þessi listi inniheldur sjálfshjálparbækur sem miða að því að draga úr eða útskýra einmanaleika, auk nokkurra sjálfsævisögulegra og skáldskaparbækur sem fjalla um það að vera einmana. Öllum bókum er raðað og metið fyrir árið 2021.
Kaflar
1.
2.
3.
4.
Velstu val um einmanaleika
Það eru 34 bækur í þessari handbók. Hér eru helstu valin mín til að auðvelda yfirsýn.
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
Non-fiction
Non-fiction overall.
<1. Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone
Höfundur: Brené Brown
Braving the Wilderness er blanda af rannsóknum og persónulegum sögum sem reyna að taka upp hvað það þýðir að tilheyra í raun og veru, auk þess að benda á leiðir til þess. Það er skrifað af rannsóknarprófessor, rithöfundi, fyrirlesara og hlaðvarpsstjóra. Þú gætir hafa heyrt einn af vinsælum TED fyrirlestrum hennar.
Hið neikvæða er að þessi bók endurtekur sum gömul skrif höfundarins og verður stundum pólitísk, sem ekki allir kunna að meta.
Kauptu þessa bók ef...
1. Þú vilt finna leiðir til að tengjast ekki aðeins þeim sem eru í kringum þig heldur líka sjálfum þér.
2. Þú vilt hagnýt ráð.
Slepptu þessari bók ef...
1. Ef þú hefur lesið fyrri bækur eftirBiblían, og aðalboðskapurinn um: Guð mun aldrei hafna þér.
Þetta er nokkuð vinsæl bók og mjög metin, en ég setti hana ekki ofar á listann vegna sterkra trúarlegra yfirbragða sem gera hana að meiri sess í lestri. Ritstíllinn er heldur ekki sá mesti hér.
Kauptu þessa bók ef...
1. Þú ert kristinn eða hefur áhuga á kristilegu sjónarmiði.
2. Þú vilt lesa eitthvað upplífgandi um einmanaleika.
Slepptu þessari bók ef...
1. Trúarleg þemu gætu verið afgerandi fyrir þig.
2. Þú ert að leita að bók með gagnlegum skrefum til að takast á við einmanaleika þinn. Í því tilfelli, skoðaðu .
4,7 stjörnur á Amazon.
Sjálfsævisaga
Top teiknimyndabók
1. Lesbíaupplifun mín af einmanaleika
Höfundur: Nagata Kabi
Þetta er viðkvæmt og heiðarlegt einbindi, 152 blaðsíðna manga um geðheilsu, þunglyndi, kynhneigð, einmanaleika, að alast upp og finna sjálfan sig. Þrátt fyrir að hafa orðið „lesbía“ í titlinum myndi ég segja að þessi bók sé ekki endilega eingöngu ætluð þeim tiltekna hópi lesenda. Hún getur verið tengd lesning, sama hver kynhneigð þú ert.
Kauptu þessa bók ef...
Þér finnst þú glataður og vilt lesa eitthvað sem tengist.
Slepptu þessari bók ef...
Sjá einnig: Frenemy: Skilgreining, tegundir og hvernig á að koma auga á þær1. Kynferðislegt þemu gæti verið afslöppun fyrir þig.
2. Þú vilt ekki lesa teiknimyndasögu.
4,7 stjörnur á Amazon. Það eru líkaframhald.
2. The Bell Jar
Höfundur: Sylvia Plath
Þessi hálf-sjálfsævisögulega klassík frá 1963 sýnir versnandi andlegu ástandi aðalpersónunnar, með þemu um þunglyndi, einmanaleika og að geta ekki passað inn í hlutverk sitt í lífinu.
Þó að bókin sé stundum frekar dökk, er bókin enn vongóð. 1>Slepptu þessari bók ef...
Þú vilt léttari lestur. Í því tilviki skaltu skoða .
4,6 stjörnur á Amazon.
3. A Writer's Diary
Author: Virginia Woolf
Samsett úr dagbókarfærslum frægrar femínísks skáldsagnahöfundar Virginia Woolf, skrifuð á árunum 1918 til 1941. Færslurnar innihalda ritunaræfingar hennar, hugsanir um eigin verk, auk umsagna um það sem hún var að lesa á þeim tíma. Hún talar um gagnsemi einmanaleika sem rithöfundur.
Kauptu þessa bók ef...
Þú hefur áhuga á að læra meira um höfundinn.
Slepptu þessari bók ef...
Þér finnst eins og nokkuð gamalt safn dagbókarfærslna gæti leiðst þig. Í því tilviki skaltu skoða.
4,6 stjörnur á Amazon.
4. Journal of a Solitude
Höfundur: May Sarton
Önnur sjálfsævisöguleg bók eftir kvenkyns rithöfund sem fjallar um einmanaleika og þunglyndi. Líkt og í fyrri bókinni á listanum er að hluta til talað um einmanaleika sem eitthvað gagnlegt og að sumu leyti kannski nauðsynlegt.
Kauptu þessa bók ef...
Þú vilt persónulegaog sjálfsskoðun.
Slepptu þessari bók ef...
Þú ert að leita að upplífgandi lestri. Í því tilviki skaltu skoða .
4,4 stjörnur á Amazon.
5. Desolation Angels
Höfundur: Jack Kerouac
Í þessari bók eyðir skálduð útgáfa Jacks af sjálfum sér í tvo mánuði í að vinna sem eldvarnarvörður. Eftir það fer hann samstundis á veginn.
Þó að eldvarnarstarfið sé ekki aðaláherslan í bókinni, fjallar hún samt um einmanaleika og sýnir andstæðuna á milli 65 daga einangrunar og síðan að henda sér út í brjálaðan hringiðu atburða og fólks.
Kauptu þessa bók ef...
1. Ef þú hefur lesið og líkað við On The Road eftir sama höfund.
2. Þú hefur áhuga á að lesa ferðabók.
Slepptu þessari bók ef...
Þú vilt ekki langan lestur.
4,5 stjörnur á Amazon.
6. The Lonely City: Adventures in the Art of Being Alone
Höfundur: Olivia Laing
Þetta er önnur bókin um einmanaleika í New York borg á þessum lista, sú fyrsta er Unlonely Planet.
Hún fjallar um reynslu höfundar af því að flytja til NYC á þrítugsaldri og upplifa einangrun í stórborginni. En kannski er stærri hluti bókarinnar Olivia að skoða aðra listamenn sem bjuggu í New York og reynslu þeirra af einmanaleika.
Kauptu þessa bók ef...
Þú býrð í New York eða hefur áhuga á menningu borgarinnar.
Slepptu þessari bók ef...
Þú ert að leita aðdýpri könnun á einmanaleika sem hugtaki, frekar en að skoða ákveðin dæmi um hana. Í því tilviki skaltu skoða .
4,3 stjörnur á Amazon.
Skáldskapur
Velst valin skáldsaga
1. Eleanor Oliphant er algjörlega fín
Höfundur: Gail Honeyman
Vel skrifuð, áhrifamikil, sorgleg og fyndin skáldsaga um titilinn Eleanor sem er einmana, óþægileg, glímir félagslega og lifir endurteknu lífi. Þangað til, fyrir tilviljun, myndar hún ólíklega vináttu sem breytir lífsviðhorfi hennar og hjálpar henni að takast á við fyrri áföll.
Þó stundum er myrkur og ekki ofraunsær, er sagan enn vongóð og upplífgandi.
Kauptu þessa bók ef...
Þú vilt lesa upplífgandi sögu.
Slepptu þessari bók ef.>
Slepptu þessari bók af.>
5 stjörnur á Amazon.
2. The Essential Writings of Ralph Waldo Emerson
Höfundur: Ralph Waldo Emerson
Safn ritgerða, ljóða og ræðna sem sumar hverjar snerta efni einsemd og einmanaleika. Ralph Waldo Emerson er 19. aldar heimspekingur og ritgerðasmiður sem skrifaði meðal annars um einstaklingshyggju, sjálfsbjargarviðleitni og að vera í sambandi við náttúruna.
Þetta er risastór bók upp á 880 blaðsíður og hún getur líka verið hæg lesning vegna þess að sumt af tungumálinu er úrelt.
Kauptu þessa bók ef... <0 Þú ert til í heimspekilegan lestur.
2. Þú ert ekki mjög kunnugur höfundinum.
Slepptu þessari bókef...
1. Þú gætir verið slökkt á gamaldags tungumáli.
2. Þú vilt lesa létta skáldsögu. Í því tilviki skaltu skoða .
4,7 stjörnur á Amazon.
3. Góðan daginn, miðnætti
Höfundur: Lily Brooks-Dalton
Þessi bók er búin með post-apocalyptic bakgrunn og segir sögu tveggja persóna: einangruðum stjörnufræðingi sem býr í rannsóknarmiðstöð á norðurslóðum og geimfara sem er á leiðinni úr leiðangri til Júpíters, en hún fékk sama nafn á 0 og 20 þessi bók var gerð með sama nafni og 20. sem frumefni.
Kauptu þessa bók ef...
Þú vilt lesa yfirgripsmikla og vel skrifaða sögu.
Slepptu þessari bók ef...
Þú vilt ekki lesa sorglega skáldsögu. Í því tilfelli mæli ég með því að þú sækir .
4,4 stjörnur á Amazon.
4. Ellefu tegundir einmanaleika
Höfundur: Richard Yates
Safn af 11 raunsæjum smásögum með einmanaleika sem aðalþema. Sögurnar eru ótengdar, fyrir utan þemu og staðsetningu: New York borg eftir síðari heimsstyrjöldina.
Eins og titillinn gefur til kynna reynir höfundurinn í raun að líta á einsemdina frá mörgum sjónarhornum, en góður hluti þessarar bókar er meira niðurdrepandi en upplífgandi.
Kauptu þessa bók ef...
1. Þú hefur gaman af smásögum.
2. Þú vilt eitthvað raunhæft og umhugsunarvert.
Slepptu þessari bók ef...
Þú vilt upplífgandi lestur. Ef svo er skaltu skoða.
4,4 stjörnur á Amazon.
Velst valljóð um einmanaleika
5. Einsemd: Ljóð
Ritstjóri: Carmela Ciuraru
Ekki má rugla saman við úr fræðihluta þessa lista, þetta Einvera er safn ljóða sem skipt er upp í mismunandi flokka, þar sem einnig er horft á mismunandi tegundir einmanaleika og einsemdar frá mismunandi sjónarhornum, svipað og fyrri bókin á listanum.
Auk þess að flytja ljóð um mismunandi tegundir einmanaleika hefur það fjölbreytt úrval skálda af mismunandi kynjum frá mismunandi þjóðum.
4,7 stjörnur á Amazon.
6. Ár mitt hvíldar og slökunar
Höfundur: Ottessa Moshfegh
Á sama tíma sorgleg og myrkur kómísk, segir þessi bók sögu af ömurlegri konu sem eyðir ári af lífi sínu í að aftengjast heiminum með því að nota mikið úrval af fíkniefnum.
Þessi skáldsaga er dálítið döpur og hatar hana annaðhvort – fólk hefur tilhneigingu til að elska hana eða hafa tilhneigingu til að elska hana. Ef forsendan hljómar eins og eitthvað sem þú gætir haft gaman af skaltu prófa að kíkja á ókeypis sýnishorn af bókinni á netinu.
Kauptu þessa bók ef...
Þér líkar við dökka gamanmynd.
Slepptu þessari bók ef...
Þú vilt lesa upplífgandi sögu. Í því tilviki skoðaðu .
4,0 stjörnur á Amazon.
7. Undirbúningur
Höfundur: Curtis Sittenfeld
Nokkuð löng en létt skáldsaga um kvíðafulla menntaskólastúlku. Hún er vel skrifuð, skemmtileg og auðlesin, en segir ekkert djúpt eða nýtt.
Kauptu þessa bók ef...
Þú viltskemmtilegt framhaldsskólaleikrit.
Slepptu þessari bók ef...
Þú ert að leita að einhverju dýpra. Ef svo er skaltu skoða .
3,9 stjörnur á Amazon.
8. Villette
Höfundur: Charlotte Bronte
Þessi klassík frá 1853 er skrifuð af sama höfundi og Jane Eyre. Fyrir utan einmanaleika snertir þessi bók einnig viðfangsefni vonbrigða, femínisma og trúarbragða, meðal margra annarra.
Þetta er saga um unga konu sem flytur til bæjarins Villette til að vinna á heimavistarskóla. Þar þróar hún með sér tilfinningar til manns sem tekur athygli annarrar konu. Bókin er sögð af aðalpersónunni, sem er hlédræg og jafnvel dul, bæði í lífi sínu og gagnvart lesandanum.
Kauptu þessa bók ef...
1. Þú hefur lesið og haft gaman af Jane Eyre.
2. Þú vilt lesa langa skáldsögu.
Slepptu þessari bók ef...
1. Þú líkar ekki við klassískar skáldsögur.
2. Þú vilt létta og upplífgandi lestur. Í því tilfelli skoðaðu .
4,0 stjörnur á Amazon.
Heiðurstilnefningar
Velst valin sem þjáist af þunglyndi
1. Týnd tengsl: Afhjúpa raunverulegar orsakir þunglyndis – og óvæntar lausnir
Höfundur: Johann Hari
Þessi bók fjallar um vandamálin sem tengslaleysi veldur, þar sem kvíði og þunglyndi eru í aðalhlutverki. Þrátt fyrir nafnið er aðalumræðuefnið ekki glötuð tengsl, heldur þunglyndi.
Hún hefur áhugaverðar hugmyndir og það getur verið gottaukaatriði við lestur hennar, en eitthvað sem þarf að hafa í huga er að sumir hlutar hennar eru léttvægir og það sýnir geðlækningar og þunglyndislyf í of neikvæðu ljósi.
4,6 stjörnur á Amazon.
2. Heimurinn samkvæmt Mister Rogers: Mikilvægt að muna
Höfundur: Fred Rogers
Upplífgandi lesning sem snertir mikilvægi tengsla og samfélags. Þó að einmanaleiki sé ekki aðalþemað sá ég þessa bók skjóta upp kollinum á nokkrum listum og ákvað að hún ætti skilið að nefna hana.
Þrátt fyrir að vera 208 blaðsíður að lengd er þessi bók að mestu leyti samansafn af tilvitnunum og því er hún ekki mjög textaþung og hægt að lesa hana frekar fljótt. Hún myndi líklega þjóna best sem kaffiborðsbók.
4,8 stjörnur á Amazon.
3. A Biography of Loneliness
Author: Fay Bound Alberti
A Biography of Loneliness er rannsókn á einmanaleika sem skoðar fjölbreytt úrval rita frá 18. öld fram á nútíma og heldur því fram að einmanaleiki sé fyrst og fremst nútímamál. Það gerir greinarmun á því að vera einn og að vera einmana og fjallar líka um elli, sköpunargáfu og ótta við að missa af.
Það gæti verið þess virði að taka upp ef einmanaleiki vekur áhuga þinn, en þú ættir að sleppa því ef þú ert að leita að sjálfshjálparbók.
4,3 stjörnur á Amazon.
4. Vinurinn
Höfundur: Sigrid Nunez
Þetta er saga um rithöfund sem, eftir að hafa skyndilega misst bestu vinkonu sína og fundiðsjálf neydd til að hugsa um hund vinar, verður hægt og rólega heltekið af hundinum.
Þetta er nokkuð góð bók, en ástæðan fyrir því að ég setti þessa í heiðursverðlaun í stað skáldsagnahluta er sú að líf rithöfunda er stærra þema hér en einmanaleiki er. Ég hvet þig til að kíkja á þessa bók ef þú hefur áhuga á bókmenntaheiminum.
4,1 stjarna á Amazon.
5. This One Wild and Precious Life: The Path Back to Connection in a Fractured World
Höfundur: Sarah Wilson
Þessi bók, sem er skrifuð af blaðamanni, bloggara og sjónvarpsmanni, tengir einmanaleika við neysluhyggju, loftslagsbreytingar, pólitíska klofning, kransæðaveiru og kynþáttaspennu.
Hún snýst stundum um frekar pólitísk efni og fer aðeins í mörg pólitísk efni. Því miður er hún ekki sérlega vel skrifuð og 352 blaðsíður að lengd getur verið erfitt að komast í gegnum hana.
Að því sögðu gæti verið þess virði að athuga hvort forsendurnar hljómi sérstaklega áhugaverðar fyrir þig.
4,6 stjörnur áAmazon.
<3 3> <3 3>þessum höfundi, þar sem mörg hugtök eru endurnýtt úr öðrum verkum Brene.3. Það eru pólitískir hlutir sem koma upp í þessari bók sem truflar mig ekki, en gæti verið ögrandi fyrir sumt fólk.
3. Þetta er að mínu mati besta fræðibókin um einmanaleika. Ef þú vilt eitthvað meira skáldskapar myndi ég hins vegar mæla með því að þú kíkir á .
4,7 stjörnur á Amazon.
Velst að finna fólk sem er á sama máli á 20 og 30 ára aldri
2. Belong: Find Your People, Create Community, and Live a More Connected Life
Höfundur: Radha Agrawal
Forsenda þessarar bókar er að við upplifum okkur meira og meira einmana þrátt fyrir alla tæknina sem við höfum til að tengjast öðrum. Þar er lögð til skref-fyrir-skref lausn sem hægt væri að sjóða niður í að „vita hvernig á að finna núverandi samfélag af sömu skoðunum eða byggja upp sitt eigið“.
Það fjallar um tækni, einmanaleika, samfélag, tilfinningu fyrir því að tilheyra og ótta við að missa af. Það er frábært, en mér finnst eins og það muni nýtast aðallega ef þú ert á 20 og 30 ára aldri.
Kauptu þessa bók ef...
1. Þú vilt finna fólk sem er svipað hugarfar.
2. Þú óttast að missa af.
Slepptu þessari bók ef...
Þú ert á fertugsaldri eða eldri. Í því tilviki skaltu lesa .
4,6 stjörnur á Amazon.
Velst valin að eignast vini
3. Hvernig á að vinna vini og hafa áhrif á fólk
Höfundur: Dale Carnegie
Þrátt fyrir að vera margra áratuga gömul finnst mér þessi bók samt fersk og tímabær.Það er ekki of stutt, ekki of langt og auðvelt að lesa, skilja og fylgjast með.
Þetta er frábær lesning um hvernig á að verða viðkunnanlegri og eignast fleiri vini. Það sundurliðar félagsleg samskipti í sett af reglum sem gera okkur viðkunnanlegri.
Þegar það er sagt, þá eru betri kostir ef lítið sjálfsálit eða félagsfælni hindrar þig í að vera í félagsskap.
Kauptu þessa bók ef...
Þú vilt láta gott af þér leiða.
Slepptu þessari bók ef...
1. Lítið sjálfsálit eða félagsfælni hindrar þig í að umgangast. Ef svo er, myndi ég mæla með eða lesa handbókina mína um félagsfælni.
2. Þú vilt fyrst og fremst þróa nánari vináttu. Í staðinn skaltu lesa .
4,7 stjörnur á Amazon.
Velst val fyrir innhverfa
4. Leiðbeiningar um félagsfærni: Stjórna feimni, bæta samtölin þín og eignast vini án þess að gefast upp hver þú ert
Höfundur: Chris MacLeod
Þessi bók er ætluð fólki sem telur að feimni eða innhverfa gæti hindrað það í að eignast nýja vini og tengjast fólki betur.
Hluti af þessari bók er lítill sjálfsálit og sjálfsálit. Síðan er kafað í leiðir til að bæta samtalshæfileika þína. Og síðasti hlutinn er tileinkaður því að eignast vini og bæta félagslíf þitt.
Kauptu þessa bók ef...
1. Félagsvist veldur þér óþægindum og þig langar í bók sem fjallar um alla þætti félagslífsins.
2. Þú vilt hagnýtleiðbeiningar með viðeigandi skrefum.
Slepptu þessari bók ef...
1. Þú getur ekki tengst kvíðahlutanum sem ég talaði um hér að ofan. Í staðinn skaltu fá .
2. Þú ert ekki feiminn eða óþægilega að umgangast fólk.
4,4 stjörnur á Amazon.
Velst val til að bæta núverandi sambönd
5. The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Harriage, Family, and Friendships
Höfundur: John Gottman
Þessi bók fjallar aðallega um að bæta, dýpka núverandi sambönd og ráðleggingarnar eru ætlaðar miðaldra fólki. En margt af því er samt frábært, jafnvel þótt þú sért yngri.
Meginhugsun þessarar bókar er sú að við víkjum oft frá þegar tækifæri gefst til samskipta. Þrátt fyrir að hljóma eins og tiltölulega einfalt hugtak er bókin nokkuð efnismikil, þar sem farið er í smáatriði um hvernig við getum breytt hegðun okkar og hvernig það hefur neikvæð áhrif á getu okkar til að tengjast.
Kauptu þessa bók ef...
1. Þú vilt hagkvæm ráð.
2. Þú vilt bæta núverandi sambönd þín.
Slepptu þessari bók ef...
Þú vilt aðeins verða betri í að eignast nýja vini. Ef svo er, fáðu .
4,6 stjörnur á Amazon.
6. What a Time to Be Alone: The Slumflower’s Guide to Why You Are Now Enough
Author: Chidera Eggerue
Bókin er skrifuð af áhrifamanni á netinu og listamanni, hún er falleg á að líta og auðvelt að lesa hana, en skortir raunhæf ráð um hvernig á að breyta hlutum í lífi þínu.
Það gæti veriðdregið saman sem samansafn af jákvæðum staðhæfingum í bland við ígrunduð spakmæli og orðatiltæki.
Kauptu þessa bók ef...
Þú vilt upplífgandi staðhæfingar.
Slepptu þessari bók ef...
Þú ert að leita að ítarlegum ráðleggingum sem eru gagnlegar. Í staðinn skaltu skoða .
4,7 stjörnur á Amazon.
Velst valin þrá eftir rómantískum maka
7. Hvernig á að vera einhleypur og hamingjusamur: Vísindatengdar aðferðir til að halda geðheilsu þinni á meðan þú ert að leita að sálufélaga
Höfundur: Jennifer Taitz
Þessi bók vísar til fjölda rannsókna og gefur gagnleg ráð um hvernig á að takast á við sambandsslit, sigrast á fyrri eftirsjá, finna út hvað þú vilt raunverulega af framtíðardeitum þínum og hvernig á að nálgast þær. Höfundur kastar líka inn nokkrum augnablikum af persónulegri reynslu hér og þar.
Þó að það sé ekki beint beint að konum, er það skakkt í þá átt. Að því sögðu geta upplýsingarnar í þessari bók samt verið gagnlegar fyrir hvaða kyn sem er.
Kauptu þessa bók ef...
1. Þú ert að leita að bók um rómantísk sambönd.
2. Þú ert að þjást af sambandsslitum.
Slepptu þessari bók ef...
1. Þú ert að leita að bók sem fjallar um vináttu, vinnustað eða fjölskyldu.
2. Þú ert mjög kunnugur núvitund.
4,6 stjörnur á Amazon.
8. Solitude: A Return to the Self
Höfundur: Anthony Storr
Höfundur heldur því fram að það séu aðrar leiðir til að líða fullkomnar aðrar en tengsl við annað fólk, ogað hafa alltaf djúp tengsl er kannski ofmetið í sumum tilfellum.
Hann leggur áherslu á gildi einveru, en dregur ekki fram mikilvægi sambönda.
Kauptu þessa bók ef...
Þú vilt fá meiri heimspekilegt yfirlit á vandamálið um einmanaleika og hugmyndina um einveru sem eitthvað dýrmætt.
Slepptu þessari bók ef...
Þú vilt kynnast bók um hvernig á að eignast vini. Í því tilviki skaltu skoða .
4,4 stjörnur á Amazon.
9. Hættu að vera einmana: Þrjú einföld skref til að þróa náin vináttubönd og djúp tengsl
Höfundur: Kira Asatryan
Áherslan í þessari bók er að þróa nálægð . Með öðrum orðum, hvernig á að geta þróað náin tengsl frekar en yfirborðskennd. Hún fjallar um nálægð við fjölskyldu og maka, en fyrst og fremst þegar kemur að vinum.
Til að meta þessa bók þarftu að vera víðsýn. Margt af efninu virðist heilbrigð skynsemi, en jafnvel þó svo sé, getur það hjálpað að taka það upp aftur og minna okkur á að nota það.
Höfundur er ekki geðlæknir eins og í mörgum hinum bókunum. En til að hafa visku varðandi vináttu þá held ég að þú þurfir ekki að vera geðlæknir.
Þetta er góð bók, en er betri lesning.
4,5 stjörnur á Amazon.
10. The Friendship Formula: How to Say Goodbye to Loneliness and Discover Deeper Connection
Höfundur: Kyler Shumway
Margar af skýringunum í þessari bók eru algengarskynsamlegt, en fyrir utan að lýsa aðeins vandamálunum, gefur það einnig hagnýt skref um hvernig eigi að taka á þeim. Hún er vel skrifuð og auðlesin.
Hún fjallar um að eignast nýja vini, auk þess að bæta gömul sambönd.
Kauptu þessa bók ef...
1. Þér finnst þú ekki vera mjög félagslega klár.
2. Þú vilt bók sem kemst beint að efninu.
Slepptu þessari bók ef...
Þér gengur vel félagslega og ert að leita leiða til að fara einu skrefi lengra.
4,3 stjörnur á Amazon.
11. Unlonely Planet: How Healthy Congregations Can Change the World
Höfundur: Jillian Richardson
Hluti til sjálfshjálpar og að hluta til sjálfsævisaga um að vera einangruð í stórri og fjölmennri borg, New York. Miklum tíma er varið í eigin reynslu höfundarins, en hún leggur einnig fram aðgerðalausar ráðstafanir til að finna samfélag með sama hugarfari, meðal annars með því að breyta því hvernig þú lítur á samfélag og nálægð.
Kauptu þessa bók ef...
1. Þú býrð í fjölmennu svæði en virðist ekki geta tengst öðrum.
2. Þú ert að leita að einhverju sem tengist og samantektin passar við aðstæður þínar.
Slepptu þessari bók ef...
1. Þú vilt klínískari lestur.
2. Þú ætlar bara að taka eina bók. er betri til að byrja með í því tilfelli.
4,6 stjörnur á Amazon.
12. Celebrating Time Alone: Stories of Splendid Solitude
Höfundur: Lionel Fisher
Á svipaðan hátt og , þessi bók lítur ekki bara ájákvæðar við að vera einn, en heldur því fram að það að vera einn sé jákvætt, punktur. Höfundurinn hefur sjálfur eytt sex árum í að búa einn á afskekktri strönd einhvers staðar í Ameríku, en þessi bók fjallar aðallega um sögur annarra sem hann hefur rætt við um efnið.
Höfundur skilgreinir einmanaupplifunina í stórum dráttum, allt frá því að búa í afskekktum kofa og sjaldan sjá aðra sál, til þess að hætta með maka þínum, en að öðru leyti lifa eðlilegu félagslífi.
<1...<2Kauptu þessa bók. Þú vilt bók með lífssögum og pælingum um einmanaleikann.
2. Þú vilt ögra sjónarhorni þínu á að vera einn.
Slepptu þessari bók ef...
1. Þú vilt hagnýt ráð um hvernig á að eignast vini.
2. Þú vilt bók með klínískri nálgun.
4,2 stjörnur á Amazon.
13. Healing Your Aloneness: Finding Love and Wholeness Through Your Inner Child
Höfundur: Erika J. Chopich og Margaret Paul
Meginhugmynd þessarar bókar er að tengjast aftur við innra barnið þitt til að losa þig við sjálfsigrandi hugsanir og hegðun og bæta sambönd þín. Hún fjallar töluvert um áföll í æsku.
Þrátt fyrir að vera styttri en sumar aðrar bækur er hún skrifuð á þann hátt sem getur verið erfitt að lesa. Það er líka mikið af poppsálfræði hér, en hún gefur hagnýt ráð um hvernig eigi að takast á við vandamálin sem hún tekur á. Það er meðfylgjandi vinnubók sem er seldsérstaklega.
Kauptu þessa bók ef...
Þú hefur áhuga á hugmyndinni um "innra barn".
Slepptu þessari bók ef...
Þú ert að leita að léttum lestri.
4,6 stjörnur á Amazon. Vinnubókin.
Velst val útskýrir einmanaleika
14. Einmanaleiki: Mannlegt eðli og þörfin fyrir félagsleg tengsl
Höfundar: John T. Cacioppo og William Patrick
Í þessari bók er farið í miklar rannsóknir og fjallað um ástæður þess að einmanaleiki er óhollur og hvernig nákvæmlega það hefur áhrif á fólk - líkamlega og tilfinningalega.
Ástæðan fyrir því að þessi bók er svo neðarlega á listanum er ekki sú að hún er slæm, heldur frekar vegna tilgangs hennar: hún miðar ekki endilega að því að leysa einmanaleikavandann, heldur að útskýra það. Ef þú vilt fá betri skilning á efninu gæti verið þess virði að taka upp það.
Sjá einnig: Hvernig á að sjá hvort einhver vill tala við þig - 12 leiðir til að segja fráKauptu þessa bók ef...
1. Þú vilt betri skilning á því hvernig og hvers vegna einmanaleiki getur haft neikvæð áhrif á líf manns.
2. Þú hefur ekkert á móti mjög klínískri bók.
Slepptu þessari bók ef...
1. Þú vilt bók sem gefur þér aðgerðalaus skref um hvernig þú getur hætt að vera einmana.
2. Þú ert að leita að einhverju sem tengist og upplífgandi. Í því tilviki, skoðaðu .
4,4 stjörnur á Amazon.
Velstu einmanaleika frá trúarlegu sjónarhorni
15. Óboðið: Living Loved When You Feel Less Than, Left Out, and Lonely
Höfundur: Lysa TerKeurst
Nokkar persónulegar sögur af höfnun, sumar tilvitnaðar ritningarstaði úr
