Jedwali la yaliyomo
Tunajumuisha bidhaa tunazofikiri ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo vyetu, tunaweza kupata kamisheni.
Orodha hii inajumuisha vitabu vya kujisaidia ambavyo vinalenga kupunguza au kuelezea upweke, pamoja na vitabu vichache vya tawasifu na tamthiliya vinavyohusu mada ya upweke. Vitabu vyote vimeorodheshwa na kukaguliwa kwa 2021.
Sehemu
1.
2.
3.
4.
Maarufu juu ya upweke
Kuna vitabu 34 katika mwongozo huu. Hapa kuna chaguo zangu kuu kwa muhtasari rahisi.
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
Zisizo za kubuni
Chagua jumla. Kustahimili Jangwani: Jitihada za Kuwa na Mali ya Kweli na Ujasiri wa Kusimama Peke Yako
Mwandishi: Brené Brown
Braving the Wilderness ni mchanganyiko wa utafiti na hadithi za kibinafsi ambazo hujaribu kufunua maana halisi ya kuwa mshirika, na pia kupendekeza njia za kufanya hivyo. Imeandikwa na profesa wa utafiti, mwandishi, mhadhiri na mwenyeji wa podcast. Huenda umesikia mojawapo ya mazungumzo yake maarufu ya TED.
Kwa upande hasi, kitabu hiki kinarudia baadhi ya maandishi ya zamani ya mwandishi na huwa kisiasa wakati fulani, jambo ambalo si kila mtu atathamini.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Unataka kutafuta njia za kuungana sio tu na wale walio karibu nawe, bali pia na wewe mwenyewe.
2. Unataka ushauri unaoweza kutekelezwa.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Ikiwa umesoma vitabu vilivyotanguliaBiblia, na ujumbe mkuu wa: Mungu hatakukataa kamwe.
Hiki ni kitabu maarufu sana na kilichokadiriwa sana, lakini sikukiweka juu zaidi kwenye orodha kwa sababu ya mielekeo mikali ya kidini inayokifanya kisomwe zaidi. Mtindo wa uandishi pia sio bora zaidi hapa.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Wewe ni Mkristo au unavutiwa na maoni ya Kikristo.
2. Unataka kusoma jambo la kutia moyo kuhusu suala la upweke.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Mada za kidini zinaweza kuwa kizima kwako.
2. Unatafuta kitabu chenye hatua zinazoweza kuchukuliwa ili kukabiliana na upweke wako. Katika hali hiyo, angalia .
nyota 4.7 kwenye Amazon.
Tawasifu
Kitabu cha katuni zilizochaguliwa zaidi
1. Uzoefu Wangu wa Msagaji na Upweke
Mwandishi: Nagata Kabi
Hii ni juzuu moja la hatari na mwaminifu, manga yenye kurasa 152 kuhusu afya ya akili, huzuni, kujamiiana, upweke, kukua na kujipata. Licha ya kuwa na neno "msagaji" katika kichwa, ningesema kwamba kitabu hiki si lazima kilengie kundi hilo mahususi la wasomaji. Inaweza kusomwa bila kujali jinsia yako.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unahisi kuwa umepotea na unataka kusoma kitu kinachohusiana.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Mandhari ya ngono yanaweza kuwa kizima kwako.
2. Hutaki kusoma kitabu cha katuni.
Nyota 4.7 kwenye Amazon. Wapo piamwendelezo.
2. The Bell Jar
> Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unataka kusoma nyepesi zaidi. Katika hali hiyo, angalia .
nyota 4.6 kwenye Amazon.
3. Diary ya Mwandishi
Mwandishi: Virginia Woolf
Inajumuisha maandishi ya shajara ya mwandishi maarufu wa kike Virginia Woolf, iliyoandikwa kuanzia 1918 hadi 1941. Maingizo hayo yanajumuisha mazoezi yake ya uandishi, mawazo kuhusu kazi yake mwenyewe, pamoja na mapitio ya yale aliyokuwa akisoma wakati huo. Anazungumza kuhusu manufaa ya upweke kama mwandishi.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Ungependa kujifunza zaidi kuhusu mwandishi.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unahisi kama mkusanyiko wa zamani wa maingizo katika shajara unaweza kukuchosha. Katika kesi hiyo, angalia.
nyota 4.6 kwenye Amazon.
4. Jarida la Upweke
Mwandishi: May Sarton
Kitabu kingine cha wasifu cha mwandishi wa kike ambacho kinahusu upweke na mfadhaiko. Sawa na kitabu kilichotangulia kwenye orodha, kwa sehemu kinazungumza juu ya upweke kama kitu muhimu, na kwa njia fulani labda ni muhimu.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unataka kibinafsi.na kusoma kwa uchunguzi.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unatafuta usomaji wa kutia moyo. Katika hali hiyo, angalia .
nyota 4.4 kwenye Amazon.
5. Desolation Angels
Mwandishi: Jack Kerouac
Katika kitabu hiki, toleo la Jack la kubuniwa kuhusu yeye mwenyewe anatumia miezi miwili akifanya kazi ya zimamoto. Baada ya hapo, yeye hupiga barabara mara moja.
Ingawa kazi ya zimamoto sio lengo kuu la kitabu, bado kinashughulikia mada ya upweke na inaonyesha tofauti kati ya siku 65 za kutengwa na kisha kujiingiza kwenye kimbunga cha matukio na watu.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Ikiwa umesoma na kupenda On The Road na mwandishi huyohuyo.
2. Ungependa kusoma kitabu cha safari ya barabarani.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Hutaki kusoma kwa muda mrefu.
nyota 4.5 kwenye Amazon.
6. The Lonely City: Adventures in the Art of Being Alone
Mwandishi: Olivia Laing
Hiki ni kitabu cha pili kuhusu upweke katika Jiji la New York kwenye orodha hii, cha kwanza kikiwa Unlonely Planet.
Ni kuhusu uzoefu wa mwandishi kuhamia NYC katika miaka yake ya 30 na kukumbana na upweke na upweke wa jiji hilo. Lakini labda sehemu kubwa zaidi ya kitabu hiki ni Olivia kuwaangalia wasanii wengine walioishi New York na uzoefu wao wa upweke.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unaishi New York au unapenda utamaduni wa jiji hilo.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unatafuta kitabu hiki.uchunguzi wa kina wa upweke kama dhana, badala ya kuangalia mifano fulani yake. Katika hali hiyo, angalia .
nyota 4.3 kwenye Amazon.
Fiction
Riwaya ya kuchagua
1. Eleanor Oliphant Yupo Sana Kabisa
Mwandishi: Gail Honeyman
Riwaya iliyoandikwa vyema, inayogusa moyo, ya kusikitisha na ya kuchekesha kuhusu Eleanor maarufu ambaye ni mpweke, msumbufu, anahangaika kijamii na anaishi maisha ya kujirudiarudia. Hadi, kwa bahati, anaunda urafiki usiotarajiwa ambao hubadilisha mtazamo wake juu ya maisha na kumsaidia kukabiliana na kiwewe chake cha zamani.
Ingawa wakati fulani giza na si uhalisia wa hali ya juu, hadithi bado ina matumaini na yenye kutia moyo.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unataka kusoma hadithi ya kusisimua.
Ukiruka kitabu hiki
ukiruka
ukizima kitabu hiki cha mtoto. Nyota 5 kwenye Amazon.
2. Maandishi Muhimu ya Ralph Waldo Emerson
Mwandishi: Ralph Waldo Emerson
Mkusanyiko wa insha, mashairi na hotuba, ambazo baadhi zinagusa mada za upweke na upweke. Ralph Waldo Emerson ni mwanafalsafa na mwandishi wa insha wa karne ya 19 ambaye aliandika kuhusu ubinafsi, kujitegemea na kuwasiliana na asili, miongoni mwa mambo mengine. Uko tayari kusoma falsafa.
2. Humfahamu sana mwandishi.
Ruka kitabu hikiikiwa…
1. Unaweza kuzimwa na lugha ya kizamani.
2. Unataka kusoma riwaya nyepesi. Katika hali hiyo, angalia .
nyota 4.7 kwenye Amazon.
3. Good Morning, Midnight
Mwandishi: Lily Brooks-Dalton
Nimemaliza kwa mandhari ya baada ya apocalyptic, kitabu hiki kinasimulia hadithi ya wahusika wawili: mwanaanga aliyejitenga anayeishi katika kituo cha utafiti katika Aktiki, na mwanaanga ambaye yuko njiani kutoka misheni kwenda kwa Jupiter.
pamoja na nyenzo za chanzo.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unataka kusoma hadithi ya kusisimua na iliyoandikwa vizuri.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Hutaki kusoma riwaya ya kusikitisha. Katika hali hiyo ninapendekeza uchukue .
nyota 4.4 kwenye Amazon.
4. Aina Kumi na Moja za Upweke
Mwandishi: Richard Yates
Mkusanyiko wa hadithi fupi 11 za kweli zenye upweke kama mada kuu. Hadithi hazihusiani, isipokuwa kwa mandhari na eneo: baada ya Vita vya Pili vya Dunia Jiji la New York.
Kama kichwa kinapendekeza, mwandishi anajaribu kweli kuangalia upweke kutoka pande mbalimbali, lakini sehemu nzuri ya kitabu hiki inahuzunisha zaidi kuliko ya kuinua.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Unapenda hadithi fupi.
2. Unataka kitu cha kweli na cha kufikiri.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unataka usomaji wa kutia moyo. Ikiwa ndivyo, angalia.
nyota 4.4 kwenye Amazon.
Chaguo boraushairi kuhusu upweke
5. Upweke: Mashairi
Mhariri: Carmela Ciuraru
Isichanganywe na kutoka sehemu isiyo ya kubuni ya orodha hii, Upweke huu ni mkusanyiko wa mashairi yaliyogawanywa katika kategoria tofauti, pia ikiangalia aina tofauti za upweke na upweke kutoka pembe tofauti, sawa na kitabu kilichotangulia kwenye orodha.
Mbali na kuwasilisha mashairi kuhusu aina tofauti za upweke, ina uteuzi tofauti wa washairi wa jinsia tofauti kutoka mataifa mbalimbali.
4.7 stars on Amazon.
6. Mwaka Wangu wa Kupumzika na Kustarehe
Mwandishi: Ottessa Moshfegh
Wakati huohuo cha kusikitisha na kichekesho cha giza, kitabu hiki kinasimulia hadithi ya mwanamke mwenye huzuni ambaye anatumia mwaka mzima wa maisha yake kujitenga na ulimwengu kwa kutumia dawa nyingi za kulevya.
Riwaya hii inaipenda kwa kiasi fulani au huichukia. Iwapo muundo unasikika kama kitu ambacho unaweza kufurahia, jaribu kuangalia onyesho la kukagua kitabu bila malipo mtandaoni.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unapenda vichekesho vya giza.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unataka kusoma hadithi ya kusisimua. Katika hali hiyo angalia .
nyota 4.0 kwenye Amazon.
7. Prep
Mwandishi: Curtis Sittenfeld
Riwaya ndefu lakini nyepesi kuhusu msichana mkorofi wa shule ya upili. Imeandikwa vizuri, inafurahisha na ni rahisi kusoma, lakini haisemi chochote kikubwa au kipya.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unatakadrama ya kuburudisha ya shule ya upili.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unatafuta jambo la kina zaidi. Ikiwa ndivyo, angalia .
Nyota 3.9 kwenye Amazon.
8. Villette
Mwandishi: Charlotte Bronte
Hii classic ya 1853 imeandikwa na mwandishi sawa na Jane Eyre. Kando na upweke, kitabu hiki pia kinagusia masuala ya kukatishwa tamaa, ufeministi na dini, miongoni mwa mengine mengi.
Ni hadithi kuhusu msichana ambaye anahamia mji wa Villette kufanya kazi katika shule ya bweni. Huko, yeye huendeleza hisia kwa mwanamume ambaye tahadhari yake inachukuliwa na mwanamke mwingine. Kitabu hiki kinasimuliwa na mhusika mkuu, ambaye amehifadhiwa na hata msiri, katika maisha yake na kwa msomaji.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Umesoma na kufurahia Jane Eyre.
2. Unataka kusoma riwaya ndefu.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Hupendi riwaya za kawaida.
2. Unataka usomaji mwepesi na wa kuinua. Katika hali hiyo angalia .
nyota 4.0 kwenye Amazon.
Maelezo ya heshima
Mteule maarufu anayeugua huzuni
1. Miunganisho Iliyopotea: Kufichua Sababu Halisi za Unyogovu - na Suluhu Zisizotarajiwa
Mwandishi: Johann Hari
Kitabu hiki kinaangazia masuala ambayo upotezaji wa miunganisho husababisha, huku wasiwasi na mfadhaiko zikiwa jambo kuu. Licha ya jina, mada kuu ya majadiliano sio miunganisho iliyopotea, lakini huzuni.
Ina mawazo ya kuvutia na kunaweza kuwa na mazuri.mambo ya kuchukua kutokana na kukisoma, lakini jambo la kukumbuka ni kwamba baadhi ya sehemu zake ni duni na zinaonyesha magonjwa ya akili na dawamfadhaiko katika mtazamo mbaya kupita kiasi.
nyota 4.6 kwenye Amazon.
2. Ulimwengu Kulingana na Mister Rogers: Mambo Muhimu ya Kukumbuka
Mwandishi: Fred Rogers
Usomaji wa kutia moyo unaogusa umuhimu wa miunganisho na jumuiya. Ingawa upweke sio mada kuu, niliona kitabu hiki kikijitokeza kwenye orodha chache na nikaamua kuwa kinastahili kutajwa.
Licha ya kuwa na kurasa 208, kitabu hiki kwa kiasi kikubwa ni mkusanyiko wa manukuu, na kwa hivyo si nzito sana ya maandishi na kinaweza kusomwa haraka sana. Pengine inaweza kutumika vyema kama kitabu cha meza ya kahawa.
nyota 4.8 kwenye Amazon.
3. Wasifu wa Upweke
Mwandishi: Fay Bound Alberti
Wasifu wa Upweke ni utafiti wa upweke ambao unaangazia maandishi mengi kutoka karne ya 18 hadi nyakati za kisasa na unasema kuwa upweke ni suala la kisasa. Inatofautisha kati ya kuwa peke yako na upweke, na pia inahusika na uzee, ubunifu na woga wa kukosa.
Inaweza kuwa jambo la maana kujifunza ikiwa mada ya upweke inakuvutia, lakini unapaswa kuiruka ikiwa unatafuta kitabu cha kujisaidia.
4.3 nyota kwenye Amazon.
4. The Friend
Mwandishi: Sigrid Nunez
Hii ni hadithi kuhusu mwandishi ambaye, baada ya kumpoteza rafiki yake wa karibu ghafla na kupatayeye mwenyewe kulazimishwa kutunza mbwa wa rafiki yake, polepole anakuwa na wasiwasi na mbwa. Ningekuhimiza uangalie kitabu hiki ikiwa una nia ya ulimwengu wa fasihi.
nyota 4.1 kwenye Amazon.
5. Maisha Haya Mamoja ya Pori na ya Thamani: Njia ya Kurudi kwenye Muunganisho katika Ulimwengu Uliovunjika Kwa bahati mbaya, haijaandikwa vizuri sana na kwa urefu wa kurasa 352, inaweza kuwa vigumu kuipitia.
Kwa kusema hivyo, huenda ikafaa kuangalia ikiwa dhana hiyo inakuvutia sana.
Nyota 4.6 imewashwaAmazon.
> 3> > 3> mwandishi huyu, kwani dhana nyingi zinatumiwa tena kutoka kwa kazi zingine za Brene.3. Kuna mambo ya kisiasa yanayojitokeza katika kitabu hiki ambayo hayanisumbui, lakini yanaweza kuwa ya uchochezi kwa watu fulani.
3. Hiki ni, kwa maoni yangu, kitabu bora zaidi kisicho cha uongo juu ya upweke. Ikiwa unataka kitu cha kubuni zaidi, hata hivyo, ningependekeza uangalie .
nyota 4.7 kwenye Amazon.
Mteule bora kutafuta watu wenye nia kama hiyo katika miaka yako ya 20 na 30
2. Belong: Tafuta Watu Wako, Unda Jumuiya, na Uishi Maisha Yanayounganishwa Zaidi
Mwandishi: Radha Agrawal
Kanuni ya kitabu hiki ni kwamba tunajisikia wapweke zaidi na zaidi licha ya teknolojia yote tuliyo nayo ya kuunganishwa na wengine. Inapendekeza suluhisho la hatua kwa hatua ambalo linaweza kuchemshwa hadi "kujua jinsi ya kupata jumuiya iliyopo ya watu wenye nia moja au kujenga yako mwenyewe".
Inahusika na teknolojia, upweke, jumuiya, hisia ya kuhusishwa na hofu ya kukosa. Ni nzuri, lakini ninahisi kama itakuwa muhimu zaidi ikiwa uko katika miaka ya 20 na 30.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Unataka kupata watu wenye nia moja.
2. Una hofu ya kukosa.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Uko katika miaka ya 40 au zaidi. Katika hali hiyo, soma .
nyota 4.6 kwenye Amazon.
Mteule maarufu anayetengeneza marafiki
3. Jinsi ya Kushinda Marafiki na Kuwashawishi Watu
Mwandishi: Dale Carnegie
Licha ya kuwa na miongo mingi, kitabu hiki bado kinasikika kuwa kipya na kinafaa kwa wakati unaofaa.Sio fupi sana, si ndefu sana, na ni rahisi kusoma, kuelewa na kufuata.
Ni usomaji mzuri wa jinsi ya kupendwa zaidi na kupata marafiki zaidi. Inagawanya mwingiliano wa kijamii kuwa seti ya sheria zinazotufanya tupendeke zaidi.
Kwa kusema hivyo, kuna chaguo bora zaidi ikiwa kujistahi au wasiwasi wa kijamii hukuzuia kujumuika.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unataka kutoa maoni mazuri.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Kujistahi chini au wasiwasi wa kijamii hukuzuia kujumuika. Ikiwa ndivyo, ningependekeza au nisome mwongozo wa kitabu changu kuhusu wasiwasi wa kijamii.
2. Kimsingi unataka kukuza urafiki wa karibu zaidi. Badala yake, soma .
nyota 4.7 kwenye Amazon.
Chaguo maarufu kwa watangulizi
4. Kitabu cha Mwongozo wa Stadi za Kijamii: Dhibiti Aibu, Boresha Mazungumzo Yako, na Pata Marafiki, Bila Kukata Tamaa Wewe Ni nani
Mwandishi: Chris MacLeod
Kitabu hiki kinalenga watu ambao wanahisi kuwa haya au utangulizi unaweza kuwazuia kupata marafiki wapya na kuunganishwa vyema na watu.
Sehemu ya kitabu hiki ya wasiwasi, aibu na kujishughulisha zaidi imejitolea kujitolea. Kisha inaangazia njia za kuboresha ujuzi wako wa mazungumzo. Na sehemu ya mwisho imejitolea kufanya marafiki na kuboresha maisha yako ya kijamii.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Kushirikiana hukufanya ukose raha na unataka kitabu ambacho kinashughulikia nyanja zote za maisha ya kijamii.
2. Unataka vitendomwongozo wenye hatua zinazoweza kuchukuliwa.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Huwezi kuhusiana na sehemu ya wasiwasi niliyozungumzia hapo juu. Badala yake, pata .
2. Huna aibu au wasiwasi kushirikiana na watu.
Nyota 4.4 kwenye Amazon.
Mteule maarufu kuboresha mahusiano yaliyopo
5. Tiba ya Uhusiano: Mwongozo wa Hatua 5 za Kuimarisha Ndoa Yako, Familia, na Urafiki. Lakini mengi bado ni mazuri hata kama wewe ni mdogo.
Wazo kuu la kitabu hiki ni kwamba mara nyingi tunakengeuka fursa ya maingiliano inapotokea. Licha ya kuonekana kama dhana rahisi, kitabu hiki ni kikubwa, kinaelezea kwa undani jinsi ya kubadilisha tabia zetu na jinsi inavyoathiri vibaya uwezo wetu wa kuunganishwa.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Unataka ushauri unaoweza kutekelezeka.
2. Unataka kuboresha mahusiano yako yaliyopo.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unataka tu kuwa bora katika kupata marafiki wapya. Ikiwa ndivyo, pata .
nyota 4.6 kwenye Amazon.
6. Ni Wakati Gani wa Kuwa Peke yako: Mwongozo wa The Slumflower’s kwa Kwa nini Tayari Umetosha
Mwandishi: Chidera Eggerue
Kimeandikwa na mshawishi wa mtandaoni na msanii, kitabu hiki ni cha kupendeza kutazama na ni rahisi kusoma, lakini hakina ushauri unaoweza kutumika kuhusu jinsi ya kubadilisha mambo katika maisha yako.
Inaweza kuwaimejumlishwa kama mkusanyiko wa uthibitisho chanya uliochanganywa na methali na nahau zinazofikiriwa.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unataka uthibitisho wa kutia moyo.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unatafuta ushauri wa kina, unaoweza kutekelezeka. Badala yake, angalia .
nyota 4.7 kwenye Amazon.
Mteule maarufu anayetamani mpenzi wa kimapenzi
7. Jinsi ya Kuwa Mseja na Mwenye Furaha: Mikakati inayotegemea Sayansi ya Kudumisha Uadilifu Wako Unapotafuta Mwenzi wa Moyo Mwandishi pia anatupa matukio machache ya uzoefu wa kibinafsi hapa na pale.
Ingawa haijawalenga wanawake kabisa, imepindishwa katika mwelekeo huo. Kwa kusema hivyo, maelezo katika kitabu hiki bado yanaweza kuwa muhimu kwa jinsia yoyote.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Unatafuta kitabu kuhusu mahusiano ya kimapenzi.
2. Unateseka kutokana na kutengana.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Unatafuta kitabu kinachoangazia urafiki, mahali pa kazi au familia.
2. Unajua umakini.
nyota 4.6 kwenye Amazon.
8. Upweke: Kurudi kwa Ubinafsi.kwamba kuwa na miunganisho ya kina kila wakati kunathaminiwa sana katika visa vingine.
Anaangazia thamani ya upweke, bila kupuuza umuhimu wa mahusiano.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Unataka mtazamo wa kifalsafa zaidi wa tatizo la upweke na wazo la upweke kama kitu cha thamani.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unataka kusoma kitabu cha watu au kupata marafiki. Katika hali hiyo, angalia .
nyota 4.4 kwenye Amazon.
9. Acha Kuwa Upweke: Hatua Tatu Rahisi za Kukuza Urafiki wa Karibu na Mahusiano ya Kina
Mwandishi: Kira Asatryan
Lengo la kitabu hiki ni kukuza ukaribu . Kwa maneno mengine, jinsi ya kuwa na uwezo wa kuendeleza mahusiano ya karibu badala ya yale ya juu juu. Inashughulikia ukaribu na familia na washirika, lakini hasa inapokuja kwa marafiki.
Ili kukithamini kitabu hiki, ni lazima uwe na nia iliyo wazi. Mambo mengi yanaonekana kuwa ya kawaida, lakini hata kama ni ya kawaida, kuyataja tena na kutukumbusha kuyatumia kunaweza kusaidia.
Mwandishi si daktari wa magonjwa ya akili kama katika vitabu vingine vingi. Lakini ili kuwa na hekima juu ya mada ya urafiki, sidhani kama ni lazima uwe daktari wa magonjwa ya akili.
Ni kitabu kizuri, lakini kinasomwa vizuri zaidi.
4.5 stars on Amazon.
10. Mfumo wa Urafiki: Jinsi ya Kuaga Upweke na Kugundua Muunganisho wa Kina
Mwandishi: Kyler Shumway
Maelezo mengi katika kitabu hiki ni ya kawaidamaana, lakini zaidi ya kuelezea maswala tu, pia hutoa hatua za vitendo za jinsi ya kushughulikia. Kimeandikwa vizuri na ni rahisi kusoma.
Kinahusika na kupata marafiki wapya, na pia kuboresha mahusiano ya zamani.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Hujisikii mweledi sana wa kijamii.
2. Unataka kitabu ambacho kinakuja moja kwa moja.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unaendelea vizuri kijamii na unatafuta njia za kwenda hatua moja zaidi ya hapo.
nyota 4.3 kwenye Amazon.
11. Sayari Isiyokuwa na Upweke: Jinsi Makutaniko Yenye Afya Yanaweza Kubadilisha Ulimwengu
Mwandishi: Jillian Richardson
Sehemu ya kujisaidia na sehemu ya wasifu kuhusu kutengwa katika jiji kubwa na lenye watu wengi, New York. Muda mwingi unatumika kwa uzoefu wa mwandishi mwenyewe, lakini pia hutoa hatua zinazoweza kuchukuliwa ili kupata jumuiya ya watu wenye nia moja, kwa sehemu kwa kubadilisha jinsi unavyoona jumuiya na ukaribu.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Unaishi katika eneo lenye watu wengi lakini huonekani kuunganishwa na wengine.
2. Unatafuta kitu kinachohusiana na muhtasari unalingana na hali yako.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Unataka usomaji zaidi wa kimatibabu.
2. Utachukua kitabu kimoja tu. ni bora kuanza nayo katika hali hiyo.
nyota 4.6 kwenye Amazon.
12. Kuadhimisha Wakati wa Peke Yako: Hadithi za Upweke Mzuri
Mwandishi: Lionel Fisher
Kwa njia sawa na , kitabu hiki hakiangalii tuchanya ya kuwa peke yake, lakini anasema kuwa kuwa peke yake ni chanya, kipindi. Mwandishi mwenyewe ametumia miaka sita akiishi peke yake kwenye ufuo wa mbali mahali fulani huko Amerika, lakini kitabu hiki kinaangazia zaidi hadithi za watu wengine ambao amewahoji juu ya somo hilo. Unataka kitabu cha hadithi za maisha na misimu juu ya suala la upweke.
2. Unataka kupinga mtazamo wako wa kuwa peke yako.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Unataka ushauri wa vitendo jinsi ya kupata marafiki.
2. Unataka kitabu chenye mbinu ya kimatibabu.
nyota 4.2 kwenye Amazon.
13. Kuponya Upweke Wako: Kupata Upendo na Ukamilifu Kupitia Mtoto Wako wa Ndani
Mwandishi: Erika J. Chopich na Margaret Paul
Wazo kuu la kitabu hiki ni kuungana tena na mtoto wako wa ndani ili kujiondoa mawazo na tabia zinazoweza kuharibu nafsi yako na kuboresha mahusiano yako. Inaangazia sana kiwewe cha utotoni.
Licha ya kuwa kifupi kuliko vitabu vingine, kimeandikwa kwa njia ambayo inaweza kuwa vigumu kusoma. Pia kuna saikolojia nyingi za pop hapa, lakini inatoa ushauri wa vitendo juu ya jinsi ya kushughulikia shida zinazoshughulikia. Kuna kitabu cha kazi ambacho kinauzwakando.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
Una wazo la "mtoto wa ndani".
Ruka kitabu hiki ikiwa…
Unatafuta kusoma kidogo.
nyota 4.6 kwenye Amazon. Kitabu cha kazi.
Angalia pia: Vidokezo 22 vya Kuachana na Watu (Ikiwa Unahisi Ugumu Mara Kwa Mara)Mteule maarufu anayeelezea upweke
14. Upweke: Asili ya Kibinadamu na Uhitaji wa Muunganisho wa Kijamii
Waandishi: John T. Cacioppo na William Patrick
Kitabu hiki kinaingia katika utafiti mwingi na kinazungumza kuhusu sababu zinazofanya upweke kusiwe na afya, na jinsi hasa unavyoathiri watu - kimwili na kihisia. 0 Iwapo unataka ufahamu bora wa mada, huenda ikafaa kuchukua.
Nunua kitabu hiki ikiwa…
1. Unataka kuelewa vyema jinsi na kwa nini upweke unaweza kuathiri maisha ya mtu.
2. Hujali kitabu cha kliniki sana.
Ruka kitabu hiki ikiwa…
1. Unataka kitabu ambacho kitakupa hatua zinazoweza kuchukuliwa kuhusu jinsi ya kuacha upweke.
2. Unatafuta kitu kinachohusiana na cha kuinua. Katika hali hiyo, angalia .
nyota 4.4 kwenye Amazon.
Angalia pia: Jinsi ya Kufanya Mwonekano Mzuri wa Kwanza (Pamoja na Mifano)Chagua upweke kutoka kwa mtazamo wa kidini
15. Bila Kualikwa: Kuishi Kupendwa Unapojihisi Mpungufu, Kuachwa, na Upweke
Mwandishi: Lysa TerKeurst
Baadhi ya hadithi za kukataliwa, baadhi zilinukuu maandiko kutoka
