Edukien taula
Gure irakurleentzat erabilgarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Gure esteken bidez erosketa bat egiten baduzu, baliteke komisio bat irabaztea.
Zerrenda honek bakardadea arintzea edo azaltzea helburu duten autolaguntza liburuak biltzen ditu, baita bakardadearen gaia lantzen duten autobiografiko eta fikziozko liburu batzuk ere. Liburu guztiak 2021erako sailkatu eta berrikusten dira.
Atalak
1.
2.
3.
4.
Bakardadeari buruzko aukera nagusiak
Gida honetan 34 liburu daude. Hona hemen nire aukera nagusiak ikuspegi orokor erraz bat egiteko.
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
Ez-fikziozkoak
>
–
–
– Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone
Egilea: Brené Brown
Braving the Wilderness ikerketa eta anekdota pertsonalen nahasketa bat da, eta benetan zer esan nahi duen desegiten saiatzen da, baita hori egiteko moduak iradokitzen ere. Ikerketa irakasle, egilea, irakasle eta podcast ostalari batek idatzi du. Baliteke bere TED hitzaldi ezagunetako bat entzun izana.
Alderdi negatiboan, liburu honek egilearen idazki zahar batzuk errepikatzen ditu eta batzuetan politiko bihurtzen da, denek ez dutela aintzat hartuko.
Ikusi ere: Nola sentitu gutxiago bakarti eta isolatu (adibide praktikoak)Erosi liburu hau baldin...
1. Zure ingurukoekin ez ezik, zure buruarekin ere konektatzeko moduak aurkitu nahi dituzu.
2. Aholku egokiak nahi dituzu.
Saltatu liburu hau baldin...
1. Aurreko liburuak irakurri badituzuBiblia, eta mezu nagusia: Jainkoak ez zaitu inoiz baztertuko.
Hau liburu nahiko ezaguna eta oso baloratua da, baina ez nuen zerrendan gorago jarri, irakurketa-nitxo bat gehiago egiten duten erlijio-kutsu sendoengatik. Idazteko estiloa ere ez da hemen handiena.
Erosi liburu hau baldin...
1. Kristaua zara edo kristau ikuspegia interesatzen zaizu.
2. Bakardadearen gaiari buruzko zerbait pozgarria irakurri nahi duzu.
Saltatu liburu hau baldin...
1. Gai erlijiosoak desaktibazio bat izan daitezke zuretzat.
2. Zure bakardadeari aurre egiteko pauso ekingarriak dituen liburu baten bila zabiltza. Kasu horretan, begiratu .
4,7 izar Amazon-en.
Autobiografia
Komiki-liburu nagusia
1. My Lesbian Experience with Loneliness
Egilea: Nagata Kabi
Buruko osasunari, depresioari, sexualitateari, bakardadeari, haziari eta norbere burua aurkitzeari buruzko liburuki bakarreko eta zintzoa den 152 orrialdeko manga zaurgarria da. Izenburuan "lesbiana" hitza izan arren, esango nuke liburu hau ez dagoela zertan irakurle talde zehatz horri bakarrik zuzenduta. Erlazionagarria den irakurketa izan daiteke edozein dela ere zure sexualitatea.
Erosi liburu hau baldin...
Galduta sentitzen bazara eta erlazionatutako zerbait irakurri nahi baduzu.
Saltatu liburu hau baldin...
1. Sexu-gaiak desaktibatzeko modukoak izan daitezke zuretzat.
2. Ez duzu komiki libururik irakurri nahi.
4,7 izar Amazonen. Badira eresegidak.
2. The Bell Jar
Egilea: Sylvia Plath
1963ko erdi-autobiografiko klasiko honek pertsonaia nagusiaren egoera mentala okerragoa den irudikatzen du, depresioa, bakardadea eta bizitzako paperean sartu ezin izatea gaiekin.
Batzuetan nahiko iluntzen den arren, liburuak itxaropentsu izaten jarraitzen du.
Zer depresioa egiten baduzu> Saltatu liburu hau...
Irakurketa arinago bat nahi baduzu. Kasu horretan, begiratu .
4,6 izar Amazonen.
3. A Writer's Diary
Egilea: Virginia Woolf
Virginia Woolf eleberri feminista ospetsu baten egunkariko sarrerez osatua, 1918tik 1941era idatzia. Sarrerak idazketa ariketak, bere lanari buruzko gogoetak eta garai hartan irakurtzen ari zenari buruzko iritziak biltzen ditu. Idazle gisa bakardadearen erabilgarritasunari buruz hitz egiten du.
Erosi liburu hau...
Egileari buruz gehiago jakiteko interesa baduzu.
Saltatu liburu hau baldin...
Egunkariko sarreren bilduma nahiko zahar batek aspertzen zaituela iruditzen bazaizu. Kasu horretan, begiratu.
4,6 izar Amazonen.
4. Journal of a Solitude
Egilea: May Sarton
Bakardadea eta depresioa jorratzen dituen emakume idazle baten beste liburu autobiografiko bat. Zerrendako aurreko liburuaren antzera, neurri batean bakardadea zerbait baliagarria dela hitz egiten du, eta nolabait agian beharrezkoa.
Erosi liburu hau...
Pertsonal bat nahi baduzu.eta barneko irakurketa.
Saltatu liburu hau baldin...
Irakurketa bizigarri baten bila bazabiltza. Kasu horretan, begiratu .
4,4 izar Amazonen.
5. Desolation Angels
Egilea: Jack Kerouac
Liburu honetan, Jackek bere buruaren fikziozko bertsioak bi hilabete ematen ditu suaren begirale gisa lanean. Horren ostean, berehala ateratzen da errepidera.
Suaren begirale lana liburuaren ardatz nagusia ez den arren, bakardadearen gaia jorratzen du oraindik eta 65 eguneko isolamenduaren eta gero gertaeren eta jendearen zurrunbilo zoragarri batera botatzearen arteko kontrastea erakusten du.
Erosi liburu hau...
1. Egile beraren On The Road irakurri eta gustatu bazaizu.
2. Errepideko bidaia liburu bat irakurtzea interesatzen zaizu.
Saltatu liburu hau...
Ez baduzu irakurketa luzerik nahi.
4,5 izar Amazonen.
6. The Lonely City: Adventures in the Art of Being Alone
Egilea: Olivia Laing
Zerrenda honetako New Yorkeko bakardadeari buruzko bigarren liburua da hau, lehena Unlonely Planet da.
Egileak 30 hamarkadan New Yorkera joan eta hiri handi batean isolamenduan eta bakardadean bizi izandako esperientziari buruzkoa da. Baina agian liburuaren zati handiena Olivia da New Yorken bizi izan ziren beste artistei eta bakardadearekin izandako bizipenei begirada bat ematea.
Erosi liburu hau baldin...
New Yorken bizi bazara edo hiriko kulturan interesatzen bazara.
Saltatu liburu hau...
Bilatzen ari bazara.bakardadea kontzeptu gisa sakonago aztertzea, horren adibide partikularrei begiratu beharrean. Kasu horretan, begiratu .
4,3 izar Amazonen.
Fikzioa
Eleberri gorena
1. Eleanor Oliphant guztiz ondo dago
Egilea: Gail Honeyman
Ikusi ere: Ez dituzu zure lagunak gehiago gustatzen? Zergatik & Zer eginEleonor titularrari buruzko eleberri ongi idatzia, hunkigarria, tristea eta dibertigarria, bakartia, baldar, sozialki borrokatzen ari den eta bizitza errepikakorra darama. Kasualitatez, bizitzaren ikuspegia aldatzen duen eta iraganeko traumei aurre egiten lagunduko dion adiskidetasun nekez bat sortzen duen arte.
Batzuetan iluna eta oso errealista ez bada ere, istorioa oraindik itxaropentsua eta bizigarria da.
Erosi liburu hau baldin...
Istorio pozgarri bat irakurri nahi baduzu.
Liburu hau desaktibatzen baduzu.
4,5 izar Amazonen.
2. Ralph Waldo Emersonen Essential Writings
Egilea: Ralph Waldo Emerson
Saiakera, poesia eta hitzaldien bilduma, horietako batzuk bakardadearen eta bakardadearen gaiak ukitzen dituztenak. Ralph Waldo Emerson XIX. mendeko filosofo eta saiakeragilea da, besteak beste, indibidualismoari, norberaren konfiantzari eta naturarekin harremanetan egoteari buruz idatzi zuena.
880 orrialdeko liburu erraldoia da eta irakurketa motela ere izan daiteke hizkuntza zaharkitua dagoelako.
Erosi liburu hau...
1. Irakurketa filosofikoa egiteko prest zaude.
2. Ez duzu oso ezagutzen egilea.
Saltatu liburu haubada...
1. Baliteke hizkuntza zaharkituta egoteagatik desaktibatuta egotea.
2. Nobela arin bat irakurri nahi duzu. Kasu horretan, begiratu .
4,7 izar Amazonen.
3. Good Morning, Midnight
Egilea: Lily Brooks-Dalton
Hondo post-apokaliptiko batekin egina, liburu honek bi pertsonaien istorioa kontatzen du: Artikoko ikerketa-zentro batean bizi den astronomo isolatu bat eta Jupiterrerako misiotik bidean doan astronauta bat. iturri-materiala.
Erosi liburu hau...
Istorio murgilgarri eta ondo idatzitako bat irakurri nahi baduzu.
Saltatu liburu hau baldin...
Ez baduzu nobela tristerik irakurri nahi. Kasu horretan .
4,4 izar Amazonen jasotzea gomendatzen dut.
4. Eleven Kinds of Loneliness
Egilea: Richard Yates
Bakardadea gai nagusitzat duten 11 istorio errealistak osatutako bilduma. Istorioek ez dute zerikusirik, gaiak eta kokapena izan ezik: Bigarren Mundu Gerraren osteko New York hiria.
Izenburuak dioen bezala, egilea benetan saiatzen da bakardadeari begirada ezberdin askotatik begiratzen, baina liburu honen zati handi bat etsigarriagoa da bizigarri baino.
Erosi liburu hau...
1. Ipuin laburrak gustatzen zaizkizu.
2. Zerbait errealista eta gogoeta erakargarria nahi duzu.
Saltatu liburu hau baldin...
Irakurketa pozgarria nahi baduzu. Hala bada, begiratu.
4,4 izar Amazonen.
Hautatu onenabakardadeari buruzko poesia
5. Bakardadea: Poemak
Argitaratzailea: Carmela Ciuraru
Zerrenda honetako ez-fikziozko atalarekin nahastu behar, Bakardade hau hainbat kategoriatan banatutako poema-bilduma da, bakardade eta bakardade mota desberdinak ere ikuspegi ezberdinetatik aztertuz, zerrendako aurreko liburuaren antzera.
Bakardade mota ezberdinei buruzko poemak aurkezteaz gain, nazio ezberdinetako genero ezberdinetako poeten aukeraketa anitza du.
4,7 izar Amazonen.
6. My Year of Relaxation and Relaxation
Egilea: Ottessa Moshfegh
Aldi berean, komedia triste eta ilun batean, liburu honek bere bizitzako urte bat mundutik deskonektatzen pasatzen duen emakume miserable baten istorioa kontatzen du.
Eleberri hau zertxobait polarizatu egiten du, edo jendeak maite du. Goza dezakezun zerbait iruditzen bazaizu, saiatu liburuaren doako aurrebista bat ikusten sarean.
Erosi liburu hau...
Komedia iluna gustatzen bazaizu.
Saltatu liburu hau...
Istorio bizigarri bat irakurri nahi baduzu. Kasu horretan, begiratu .
4.0 izar Amazonen.
7. Prep
Egilea: Curtis Sittenfeld
Nahiko nobela luzea baina arina batxilergoko neska haserre bati buruzkoa. Ongi idatzia, entretenigarria eta irakurterraza da, baina ez du ezer sakonik edo berririk esaten.
Erosi liburu hau...
Nahi baduzuBatxilergoko drama entretenigarria.
Saltatu liburu hau baldin...
Zerbait sakonagoa bilatzen ari bazara. Hala bada, begiratu .
3,9 izar Amazonen.
8. Villette
Egilea: Charlotte Bronte
1853ko klasiko hau Jane Eyreren egile berberak idatzi du. Bakardadeaz gain, etsipena, feminismoa eta erlijioa, beste askoren artean, gaiak ere ukitzen ditu liburu honek.
Villette herrira barnetegi batean lan egitera joaten den emakume gazte bati buruzko istorioa da. Bertan, arreta beste emakume batek hartzen duen gizon batenganako sentimenduak garatzen ditu. Liburua pertsonaia nagusiak kontatzen du, erreserbatua eta are ezkutuan dagoena, bai bere bizitzan bai irakurlearekiko.
Erosi liburu hau baldin...
1. Jane Eyre irakurri eta gozatu duzu.
2. Nobela luze bat irakurri nahi duzu.
Saltatu liburu hau baldin...
1. Ez zaizkizu nobela klasikoak gustatzen.
2. Irakurketa arin eta bizigarri bat nahi duzu. Kasu horretan, begiratu .
4.0 izar Amazonen.
Ohorezko aipamenak
Depresioa jasaten duen aukerarik onena
1. Galdutako konexioak: depresioaren benetako arrazoiak eta ustekabeko irtenbideak ezagutzea
Egilea: Johann Hari
Liburu honek konexioen galerak eragiten dituen arazoak aztertzen ditu, antsietatea eta depresioa ardatz nagusi izanik. Izena izan arren, eztabaidaren gai nagusia ez dira galdutako konexioak, depresioa baizik.
Ideia interesgarriak ditu eta onak egon daitezke.irakurtzetik ateratako ondorioak, baina kontuan hartu beharreko zerbait da zati batzuk banalizatu egiten direla eta psikiatria eta antidepresiboak negatiboegi irudikatzen dituela.
4,6 izar Amazonen.
2. Mundua Mister Rogers-en arabera: Gogoratu beharreko gauza garrantzitsuak
Egilea: Fred Rogers
Konexioen eta komunitatearen garrantzia ukitzen duen irakurketa bizigarri bat. Bakardadea gai nagusia ez den arren, liburu hau zerrenda batzuetan agertu eta aipamena merezi duela erabaki dut.
208 orrialde izan arren, liburu hau gehienbat aipamen bilduma bat da, eta, beraz, ez da oso testuz betea eta nahiko azkar irakur daiteke. Ziurrenik kafetegiko liburu gisa balioko luke onena.
4,8 izar Amazonen.
3. A Biography of Loneliness
Egilea: Fay Bound Alberti
A Biography of Loneliness bakardadeari buruzko ikerketa bat da, XVIII. mendetik garai modernora arteko idazlan ugari aztertzen dituena eta bakardadea gai modernoa dela dioena. Bakarrik egotea eta bakardadea izatea bereizten ditu, eta zahartzaroa, sormena eta galtzeko beldurra ere jorratzen ditu.
Bakardadearen gaia interesatzen bazaizu hartzea merezi du, baina saltatu egin beharko zenuke autolaguntza liburu baten bila bazabiltza.
4,3 izar Amazonen.
4. Laguna
Egilea: Sigrid Nunez
Idazle bati buruzko istorioa da, bat-batean bere lagunik onena galdu eta aurkitu ondoren.bere burua lagunaren txakurra zaintzera behartuta, poliki-poliki txakurrarekin obsesionatuko da.
Nahiko liburu ona da, baina hau ohorezko aipamenetan jarri dudan arrazoia da idazlearen bizitza hemen bakardadea baino gai handiagoa dela. Liburu hau ikustera animatuko zaituztet literatura mundua interesatzen bazaizu.
4,1 izar Amazonen.
5. This One Wild and Precious Life: The Path Back to Connection in a Fractured World
Egilea: Sarah Wilson
Kazetari, blogari eta telebistako aurkezle batek idatzia, liburu honek bakardadea kontsumismoarekin, klima-aldaketarekin, zatiketa politikoarekin, koronabirusarekin eta arraza-tentsioekin lotzen du.
Une batzuetan, aski politikoa bihurtzen da, eta bakardade askotan haratago doa. Zoritxarrez, ez dago oso ondo idatzita eta 352 orrialde ditu, zaila izan daiteke aurrera egitea.
Hori esanda, baliteke premisa bereziki interesgarria iruditzen zaizun egiaztatzea.
4,6 izar aktibatutaAmazon.
<3}> <3} 3> <3}> <3} 3> autore honek, Breneren beste lanetatik kontzeptu asko berrerabiltzen baitira.3. Badira liburu honetan ageri diren zati politikoak, ez naute kezkatzen, baina pertsona batzuentzat probokatzaileak izan daitezkeenak.
3. Hau da, nire ustez, bakardadeari buruzko ez-fikziozko libururik onena. Fikziozko zerbait nahi baduzu, ordea, gomendatuko nuke .
4,7 izar Amazon-en.
Hogeigarrena zure 20 eta 30 urte inguruko jendea aurkitzea
2. Belong: Find Your People, Create Community, and Live a More Connected Life
Egilea: Radha Agrawal
Liburu honen premisa da gero eta bakartiago sentitzen garela besteekin konektatzeko dugun teknologia guztia izan arren. Urratsez pauso irtenbide bat proposatzen du, zeina “lehendik dagoen pertsona berdintsuen komunitate bat aurkitzen edo zeurea eraikitzen jakitean” labur liteke.
Teknologia, bakardadea, komunitatea, kidetasun sentimendua eta galtzeko beldurra lantzen ditu. Oso ona da, baina gehienbat 20 eta 30 urte badituzu erabilgarria izango dela iruditzen zait.
Erosi liburu hau baldin...
1. Pentsamendu berdineko jendea aurkitu nahi duzu.
2. Galtzeko beldurra duzu.
Saltatu liburu hau baldin...
40 urte edo gehiago badituzu. Kasu horretan, irakurri .
4,6 izar Amazonen.
Lagunak egiteko aukerarik onena
3. Nola irabazi lagunak eta jendeari eragiteko modua
Egilea: Dale Carnegie
Hamarkada asko izan arren, liburu hau oraindik fresko eta puntuala da.Ez da laburregia, ez luzeegia eta irakurtzeko, ulertzeko eta jarraitzeko erraza.
Irakurketa bikaina da atseginagoa izan eta lagun gehiago nola egin jakiteko. Elkarreragin sozialak atseginago bihurtzen gaituen arau multzo batean zatitzen ditu.
Hori esanda, aukera hobeak daude autoestimu baxuak edo antsietate sozialak sozializatzen ez badizu.
Erosi liburu hau...
Inpresio onak egin nahi badituzu.
Saltatu liburu hau baldin...
1. Autoestimu baxuak edo antsietate sozialak sozializatzen uzten zaitu. Hala bada, antsietate sozialari buruzko nire liburu-gida gomendatuko nuke edo irakurtzea.
2. Batez ere, adiskidetasun estuagoak garatu nahi dituzu. Horren ordez, irakurri .
4,7 izar Amazonen.
Introbertsoentzako aukerarik onena
4. The Social Skills Guidebook: Manage Shyness, Improve Your Conversations, and Make Friends, Without Kiving Who You Are
Egilea: Chris MacLeod
Liburu hau lotsatiak edo barne-bertsioak lagun berriak egitea eta jendearekin hobeto konektatzea eragotzi diezaiekeela sentitzen duten pertsonei zuzenduta dago liburu hau.
Liburu honen zati bat autoestimu sozialari eta autoestimu baxuari dedikazioa da. Ondoren, zure elkarrizketarako gaitasunak benetan hobetzeko moduak aztertzen ditu. Eta azken zatia lagunak egiteari eta zure bizitza soziala hobetzeari dago zuzenduta.
Erosi liburu hau baldin...
1. Gizarteratzeak deseroso jartzen zaitu eta bizitza sozialaren alderdi guztiak biltzen dituen liburu bat nahi duzu.
2. Praktiko bat nahi duzugida urratsak egin daitezkeen.
Saltatu liburu hau baldin...
1. Ezin duzu lotu goian hitz egin dudan antsietatearen zatiarekin. Horren ordez, lortu .
2. Ez zara lotsati edo trakets sentitzen jendearekin sozializatzen.
4,4 izar Amazonen.
Hautatu lehen dauden harremanak hobetzea
5. Harremanen sendabidea: zure ezkontza, familia eta adiskidetasunak sendotzeko 5 urratsen gida
Egilea: John Gottman
Liburu honek lehendik dauden harremanak hobetzea, sakontzea du helburu nagusi, eta aholkuak adin ertaineko pertsonei zuzenduta daude. Baina asko bikaina da oraindik gazteagoa izan arren.
Liburu honen ideia nagusia elkarrekintzarako aukera sortzen denean askotan alde egiten dugula da. Kontzeptu nahiko sinplea dirudien arren, liburua nahiko garrantzitsua da, gure jokabidea nola aldatu eta gure konektatzeko gaitasunari nola eragiten dion negatiboki zehazten du.
Erosi liburu hau baldin...
1. Aholku egokiak nahi dituzu.
2. Lehendik dituzun harremanak hobetu nahi dituzu.
Saltatu liburu hau baldin...
Lagun berriak egiten hobea izan nahi baduzu. Hala bada, lortu .
4,6 izar Amazonen.
6. What a Time to Be Alone: The Slumflower's Guide to Why You Are Already Enough
Egilea: Chidera Eggerue
Sineko eragile batek eta artista batek idatzia, liburua ikusteko polita da eta irakurtzeko erraza da, baina ez du zure bizitzako gauzak aldatzeko aholku egokiak.
Izan litekeesaera eta esamolde pentsakorrekin nahasten diren baieztapen positiboen bilduma gisa laburbiltzen da.
Erosi liburu hau...
Baiezpen goxoak nahi badituzu.
Saltatu liburu hau, baldin...
Aholku zehatzak eta erosoak bilatzen ari bazara. Horren ordez, begiratu .
4,7 izar Amazon-en.
Bikote erromantiko baten irrika nagusia
7. How to Be Single and Happy: Science-Based Strategies Keeping Your Sanity while Looking for a Soul Mate
Egilea: Jennifer Taitz
Liburu honek ikerketa ugari aipatzen ditu eta haustura bati aurre egiteko, iraganeko damuak gainditzeko, zure etorkizuneko zitetatik benetan nahi duzuna eta nola hurbildu jakiteko aholku praktikoak ematen ditu. Egileak esperientzia pertsonalaren une batzuk ere botatzen ditu han-hemenka.
Emakumeei guztiz zuzenduta ez badago ere, norabide horretan okertuta dago. Hori esanda, liburu honetako informazioa edozein generorentzat erabilgarria izan daiteke oraindik.
Erosi liburu hau...
1 bada. Harreman erromantikoei buruzko liburu baten bila zabiltza.
2. Haustura bat jasaten ari zara.
Saltatu liburu hau baldin...
1. Adiskidetasuna, lantokia edo familia ardatz dituen liburu baten bila zabiltza.
2. Oso ezaguna duzu mindfulness-a.
4,6 izar Amazonen.
8. Bakardadea: norberarenganako itzulera
Egilea: Anthony Storr
Egileak dio beste pertsonekiko harremanak ez ezik osoak sentitzeko beste modu batzuk daudela, etabeti lotura sakonak izatea beharbada gehiegi baloratzen dela kasu batzuetan.
Bakardadearen balioa nabarmentzen du, harremanen garrantzia baztertzen ez duen bitartean.
Erosi liburu hau baldin...
Bakardadearen arazoari eta bakardadearen ideia baliotsua den ideiari buruzko ikuspegi filosofikoagoa nahi baduzu.
Saltatu liburu hau...
Pertsonekin nola konektatu edo nola egin lagunak irakurtzeko liburu bat irakurri nahi baduzu. Kasu horretan, begiratu .
4,4 izar Amazonen.
9. Stop Being Lonely: Three Steps Simple Developing Close Friendships and Deep Relationships
Egilea: Kira Asatryan
Liburu honen ardatza hurbiltasuna garatzea da . Hau da, nola izan harreman estuak garatzeko azalekoak baino. Familiarekiko eta bikoteekiko hurbiltasuna jasotzen du, baina batez ere lagunei dagokienez.
Liburu hau estimatzeko, irekia izan behar duzu. Gauza asko zentzuzkoak dirudite, baina hala bada ere, berriro ekartzeak eta aplikatzeko gogorarazten diguzula lagun dezake.
Egilea ez da beste liburu askotan bezala psikiatra bat. Baina adiskidetasunaren gaian jakinduria izateko, ez dut uste psikiatra izan behar duzunik.
Liburu ona da, baina irakurketa hobea da.
4,5 izar Amazonen.
10. Adiskidetasunaren formula: nola esan agur bakardadeari eta lotura sakonagoa aurkitu
Egilea: Kyler Shumway
Liburu honetako azalpen asko ohikoak dirazentzuzkoa, baina gaiak deskribatzeaz haratago, horiei aurre egiteko urrats praktikoak ere ematen ditu. Ongi idatzia eta irakurterraza da.
Lagun berriak egiteaz arduratzen da, baita harreman zaharrak hobetzeaz ere.
Erosi liburu hau...
1 bada. Ez zara sozialki oso trebea sentitzen.
2. Zuzenean puntura iristen den liburu bat nahi duzu.
Saltatu liburu hau baldin...
Sozialki ongi ari bazara eta haratago urrats bat emateko moduak bilatzen ari bazara.
4,3 izar Amazonen.
11. Unlonely Planet: How Healthy Congregations Can Change the World
Egilea: Jillian Richardson
Norbere laguntza eta autobiografia zati batean New York hiri handi eta jendez gainezka isolatuta egoteari buruz. Egilearen esperientzietan denbora asko ematen da, baina pentsamendu berdineko pertsonen komunitate bat aurkitzeko urratsak ere ematen ditu, neurri batean komunitatea eta hurbiltasuna ikusteko modua aldatuz.
Erosi liburu hau...
1 bada. Biztanle-eremu batean bizi zara, baina ezin duzula besteekin konektatu.
2. Erlazionagarria den zerbait bilatzen ari zara eta sinopsia zure egoerarekin bat dator.
Saltatu liburu hau...
1 bada. Irakurketa klinikoagoa nahi duzu.
2. Liburu bakarra jasoko duzu. kasu horretan hasteko hobea da.
4,6 izar Amazonen.
12. Celebrating Time Alone: Stories of Splendid Solitude
Egilea: Lionel Fisher
Liburu honek ez du soilik begiratzen.bakarrik egotearen positiboak, baina bakarrik egotea positiboa dela dio, puntua. Egileak berak sei urte eman ditu Amerikako urruneko hondartza batean bakarrik bizitzen, baina liburu honek gaiari buruz elkarrizketatu dituen beste pertsona batzuen istorioetan zentratzen da nagusiki.
Egileak modu zabalean definitzen du bakarkako esperientzia, urruneko kabina batean bizi eta inoiz beste arima bat oso gutxitan ikusten duela, zure bikotearekin hautsi arte, baina, bestela, gizarte-bizitza normal bat eramaten baduzu... <20> <20> . Bakardadearen gaiari buruzko bizitzako istorio eta gogoeta liburu bat nahi duzu.
2. Bakarrik egoteari buruzko zure ikuspuntua zalantzan jarri nahi duzu.
Saltatu liburu hau baldin...
1. Lagunak egiteko aholku praktikoak nahi dituzu.
2. Ikuspegi klinikoa duen liburu bat nahi duzu.
4,2 izar Amazonen.
13. Healing Your Aloneness: Finding Love and Wholeness Through Inner Child
Egilea: Erika J. Chopich eta Margaret Paul
Liburu honen ideia nagusia zure barneko haurrarekin berriro konektatzea da, norbere burua garaitzeko pentsamendu eta jokabideetatik kentzeko eta harremanak hobetzeko. Haurtzaroko traumetan dezente zentratzen da.
Beste liburu batzuk baino laburragoa izan arren, irakurtzeko zaila izan daitekeen moduan idatzita dago. Hemen ere pop psikologia asko dago, baina aholku praktikoak ematen ditu jorratzen dituen arazoei aurre egiteko. Saltzen den lan-koaderno bat dagobanan-banan.
Erosi liburu hau baldin...
«Barruko umearen» ideia gogoan baduzu.
Saltatu liburu hau baldin...
Irakurketa arin baten bila bazabiltza.
4,6 izar Amazonen. Lan-koadernoa.
Bakardadea azaltzen duen lehen aukera
14. Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection
Egileak: John T. Cacioppo eta William Patrick
Liburu honek ikerketa asko barneratzen ditu eta bakardadea izatea osasungarri ez izatearen arrazoiei buruz hitz egiten du, eta pertsonei nola eragiten dien zehazki fisikoki eta emozionalki.
Liburu hau zerrendan hain baxua izatearen arrazoia ez da txarra delako, bere helburuagatik baizik: ez du nahitaez bakardadearen arazoa konpontzea, baizik eta azaltzea. Gaia hobeto ulertu nahi baduzu, baliteke aukeratzea merezi izatea.
Erosi liburu hau...
1 bada. Hobeto ulertu nahi duzu bakardadeak nola eta zergatik eragin dezakeen negatiboki norberaren bizitzan.
2. Ez zaizu axola oso liburu kliniko bat.
Saltatu liburu hau baldin...
1. Bakardadea izateari uzteko urratsak emango dizkizuen liburu bat nahi duzu.
2. Erlazionagarria eta bizigarria den zerbait bilatzen ari zara. Kasu horretan, begiratu .
4,4 izar Amazonen.
Hautatu bakardadea erlijio ikuspegitik
15. Gonbidatu gabe: Maitatua bizitzea baino gutxiago, kanpoan eta bakartuta sentitzen zarenean
Egilea: Lysa TerKeurst
Arbuioaren istorio pertsonal batzuk, Eskrituretako batzuk aipatuta
