فہرست کا خانہ
ہم ایسی مصنوعات شامل کرتے ہیں جو ہمارے خیال میں ہمارے قارئین کے لیے مفید ہیں۔ اگر آپ ہمارے لنکس کے ذریعے خریداری کرتے ہیں، تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔
اس فہرست میں اپنی مدد آپ کی کتابیں شامل ہیں جن کا مقصد تنہائی کو دور کرنا یا اس کی وضاحت کرنا ہے، ساتھ ہی ساتھ چند سوانحی اور افسانوی کتابیں بھی شامل ہیں جو تنہائی کے موضوع سے متعلق ہیں۔ 2021 کے لیے تمام کتابوں کی درجہ بندی اور جائزہ لیا گیا ہے۔
سیکشنز
1.
2.
3.
4۔
تنہائی پر سرفہرست انتخاب
اس گائیڈ میں 34 کتابیں ہیں۔ یہاں ایک آسان جائزہ کے لیے میرے سرفہرست انتخاب ہیں وائلڈنیس کی بہادری: سچے تعلق کی تلاش اور تنہا کھڑے ہونے کی ہمت
مصنف: برینی براؤن
وائلڈرنیس کو بہادر بنانا تحقیق اور ذاتی کہانیوں کا ایک مرکب ہے جو اس بات کو کھولنے کی کوشش کرتا ہے کہ اس سے تعلق رکھنے کا اصل مطلب کیا ہے، اور ساتھ ہی ایسا کرنے کے طریقے بھی تجویز کرتے ہیں۔ یہ ایک تحقیقی پروفیسر، مصنف، لیکچرر اور پوڈ کاسٹ میزبان کے ذریعہ لکھا گیا ہے۔ آپ نے اس کی ایک مشہور TED گفتگو سنی ہو گی۔
منفی پہلو پر، یہ کتاب مصنف کی کچھ پرانی تحریروں کو دہراتی ہے اور بعض اوقات سیاسی ہو جاتی ہے، جس کی ہر کوئی تعریف نہیں کرے گا۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ آپ نہ صرف اپنے اردگرد کے لوگوں سے بلکہ اپنے آپ سے بھی جڑنے کے طریقے تلاش کرنا چاہتے ہیں۔
2۔ آپ قابل عمل مشورہ چاہتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
1۔ اگر آپ نے پچھلی کتابیں پڑھی ہیں۔بائبل، اور اس کا بنیادی پیغام: خدا آپ کو کبھی رد نہیں کرے گا۔
یہ ایک بہت ہی مقبول اور اعلیٰ درجہ کی کتاب ہے، لیکن میں نے اسے اس فہرست میں اعلیٰ درجے پر نہیں رکھا کیونکہ اس کی مضبوط مذہبی باتوں کی وجہ سے اسے پڑھنے کا مقام حاصل ہوتا ہے۔ یہاں لکھنے کا انداز بھی بہترین نہیں ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ آپ مسیحی ہیں یا مسیحی نقطہ نظر میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
2۔ آپ تنہائی کے موضوع پر کچھ حوصلہ افزا پڑھنا چاہتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
1۔ مذہبی موضوعات آپ کے لیے ایک ٹرن آف ہو سکتے ہیں۔
2۔ آپ اپنی تنہائی سے نمٹنے کے لیے قابل عمل اقدامات کے ساتھ ایک کتاب تلاش کر رہے ہیں۔ اس صورت میں، چیک کریں۔
Amazon پر 4.7 ستارے۔
آٹو بائیوگرافی
سب سے اوپر کامک بک منتخب کریں
1۔ تنہائی کے ساتھ میرا ہم جنس پرست تجربہ
مصنف: ناگاتا کبی
یہ ایک کمزور اور ایماندارانہ واحد جلد ہے، دماغی صحت، ڈپریشن، جنسیت، تنہائی، بڑے ہونے اور خود کو تلاش کرنے کے بارے میں 152 صفحات پر مشتمل مانگا۔ عنوان میں لفظ "لیسبیئن" ہونے کے باوجود، میں یہ کہوں گا کہ یہ کتاب ضروری نہیں کہ صرف قارئین کے اس مخصوص گروپ کا مقصد ہو۔ یہ آپ کی جنسیت سے قطع نظر اس سے متعلق پڑھا جا سکتا ہے جنسی موضوعات آپ کے لیے ایک ٹرن آف ہو سکتے ہیں۔
2۔ آپ مزاحیہ کتاب نہیں پڑھنا چاہتے۔
Amazon پر 4.7 ستارے۔ بھی ہیں۔سیکوئلز۔
2۔ دی بیل جار
مصنف: سلویا پلاتھ
یہ 1963 کا نیم سوانحی کلاسک مرکزی کردار کی بگڑتی ہوئی ذہنی حالت کو پیش کرتا ہے، جس میں افسردگی، تنہائی اور زندگی میں اس کے کردار میں فٹ نہ ہونے کے موضوعات شامل ہیں۔ ڈپریشن درست طریقے سے۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
آپ ہلکا پڑھنا چاہتے ہیں۔ اس صورت میں، چیک آؤٹ کریں۔
Amazon پر 4.6 ستارے۔
3۔ مصنف کی ڈائری
مصنف: ورجینیا وولف
1918 سے 1941 تک لکھی گئی ایک مشہور نسوانی ناول نگار ورجینیا وولف کی ڈائری کے اندراجات پر مشتمل ہے۔ اندراجات میں اس کی تحریری مشقیں، اس کے اپنے کام کے بارے میں خیالات، اور ساتھ ہی اس وقت کے جائزے شامل ہیں جو وہ پڑھ رہی تھیں۔ وہ ایک مصنف کے طور پر تنہائی کی افادیت کے بارے میں بات کرتی ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
آپ مصنف کے بارے میں مزید جاننے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
آپ کو لگتا ہے کہ ڈائری کے اندراجات کا کافی پرانا مجموعہ آپ کو پریشان کر سکتا ہے۔ اس صورت میں، چیک آؤٹ کریں۔
ایمیزون پر 4.6 ستارے۔
4۔ جرنل آف سولیٹیوڈ
مصنف: مے سارٹن
ایک خاتون مصنفہ کی ایک اور خود نوشت کتاب جو تنہائی اور افسردگی سے متعلق ہے۔ اسی طرح فہرست میں موجود پچھلی کتاب کی طرح، کچھ حد تک یہ تنہائی کے بارے میں بات کرتی ہے کچھ مفید، اور کچھ طریقوں سے شاید ضروری ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
آپ کو ذاتی خواہش ہےاور خود شناسی سے پڑھنا۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
آپ ایک بہتر پڑھنے کی تلاش میں ہیں۔ اس صورت میں، چیک آؤٹ کریں۔
Amazon پر 4.4 ستارے۔
5۔ Desolation Angels
مصنف: جیک کیرواک
اس کتاب میں، جیک کا خود کا افسانوی ورژن دو مہینے آگ کی تلاش میں کام کرتا ہے۔ اس کے بعد، وہ فوری طور پر سڑک کو مارتا ہے.
اگرچہ آگ تلاش کرنے کا کام کتاب کا بنیادی مرکز نہیں ہے، لیکن یہ اب بھی تنہائی کے موضوع سے نمٹتا ہے اور 65 دنوں کی تنہائی اور پھر خود کو واقعات اور لوگوں کے دیوانہ وار بھنور میں ڈالنے کے درمیان فرق کو ظاہر کرتا ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ اگر آپ نے اسی مصنف کا آن دی روڈ پڑھا اور پسند کیا ہے۔
2۔ آپ روڈ ٹرپ کی کتاب پڑھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
آپ طویل پڑھنا نہیں چاہتے ہیں۔
Amazon پر 4.5 ستارے۔
6۔ The Lonely City: Adventures in the Art of Being Alone
مصنف: Olivia Laing
یہ اس فہرست میں نیویارک شہر میں تنہائی کے بارے میں دوسری کتاب ہے، پہلی کتاب Unlonely Planet ہے۔
یہ مصنف کے 30 کی دہائی میں NYC منتقل ہونے کے تجربے کے بارے میں ہے۔ لیکن شاید کتاب کا ایک بڑا حصہ اولیویا نیویارک میں رہنے والے دوسرے فنکاروں اور تنہائی کے ساتھ ان کے تجربات پر ایک نظر ڈال رہا ہے۔
اس کتاب کو خریدیں اگر…
آپ نیویارک میں رہتے ہیں یا شہر کی ثقافت میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
آپ تلاش کر رہے ہیں۔ایک تصور کے طور پر تنہائی کی گہری کھوج، اس کی خاص مثالوں کو دیکھنے کے بجائے۔ اس صورت میں، چیک کریں۔
Amazon پر 4.3 ستارے۔
افسانہ
سب سے اوپر منتخب ناول
1۔ ایلینر اولیفینٹ مکمل طور پر ٹھیک ہے
مصنف: گیل ہنی مین
عنوان ایلینور کے بارے میں ایک اچھی طرح سے لکھا گیا، چھونے والا، اداس اور مضحکہ خیز ناول جو تنہا، عجیب، سماجی طور پر جدوجہد کرتی ہے اور بار بار زندگی گزارتی ہے۔ یہاں تک کہ، اتفاق سے، وہ ایک غیر متوقع دوستی بنا لیتی ہے جو زندگی کے بارے میں اس کے نقطہ نظر کو بدل دیتی ہے اور اس کے ماضی کے صدمے سے نمٹنے میں اس کی مدد کرتی ہے۔
کبھی کبھی تاریک اور انتہائی حقیقت پسندانہ نہ ہونے کے باوجود، کہانی اب بھی امید افزا اور حوصلہ افزا ہے۔
اس کتاب کو خریدیں اگر…
آپ ایک ترقی پذیر کہانی پڑھنا چاہتے ہیں۔ .
Amazon پر 4.5 ستارے۔
2۔ رالف والڈو ایمرسن کی ضروری تحریریں
مصنف: رالف والڈو ایمرسن
مضامین، شاعری اور تقاریر کا مجموعہ، جن میں سے کچھ تنہائی اور تنہائی کے موضوعات کو چھوتے ہیں۔ رالف والڈو ایمرسن 19 ویں صدی کے فلسفی اور مضمون نگار ہیں جنہوں نے انفرادیت، خود انحصاری اور فطرت کے ساتھ رابطے میں رہنے کے بارے میں دیگر چیزوں کے ساتھ لکھا۔
یہ 880 صفحات پر مشتمل ایک بہت بڑی کتاب ہے اور کچھ زبان قدیم ہونے کی وجہ سے اسے سست پڑھا بھی جا سکتا ہے۔
اس کتاب کو خریدیں اگر… آپ فلسفیانہ پڑھنے کے لیے تیار ہیں۔
2۔ آپ مصنف سے زیادہ واقف نہیں ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں۔اگر…
1۔ پرانی زبان کی وجہ سے آپ کو بند کیا جا سکتا ہے۔
2۔ آپ ایک ہلکا سا ناول پڑھنا چاہتے ہیں۔ اس صورت میں، چیک آؤٹ کریں۔
Amazon پر 4.7 ستارے۔
3۔ گڈ مارننگ، مڈ نائٹ
مصنف: للی بروکس-ڈالٹن
بعد از ظہور کے پس منظر کے ساتھ تیار کی گئی، یہ کتاب دو کرداروں کی کہانی بیان کرتی ہے: آرکٹک میں ایک تحقیقی مرکز میں رہنے والا ایک الگ تھلگ فلکیات دان، اور ایک خلا نورد جو اپنے مشن سے جاپٹر تک جا رہا ہے، لیکن اس کتاب کا نام جیپٹر میں ایک ہی تھا، اس کتاب کا نام <020> تھا۔ ماخذ مواد کے ساتھ ساتھ نہیں کیا گیا۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
آپ ایک حیرت انگیز اور اچھی طرح سے لکھی ہوئی کہانی پڑھنا چاہتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
آپ اداس ناول نہیں پڑھنا چاہتے۔ اس صورت میں میں پک اپ کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔
Amazon پر 4.4 ستارے۔
4۔ تنہائی کی گیارہ قسمیں
مصنف: رچرڈ یٹس
11 حقیقت پسندانہ مختصر کہانیوں کا مجموعہ جس کا مرکزی موضوع تنہائی ہے۔ کہانیاں غیر متعلق ہیں، تھیمز اور محل وقوع کو چھوڑ کر: دوسری جنگ عظیم کے بعد نیو یارک سٹی۔
جیسا کہ عنوان سے پتہ چلتا ہے، مصنف واقعی بہت سے مختلف زاویوں سے تنہائی کو دیکھنے کی کوشش کرتا ہے، لیکن اس کتاب کا ایک اچھا حصہ ترقی سے زیادہ افسردہ کرنے والا ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1 آپ کو مختصر کہانیاں پسند ہیں۔
2۔ آپ کچھ حقیقت پسندانہ اور فکر انگیز چیز چاہتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
آپ پڑھنا چاہتے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، ایک نظر ڈالیں۔
Amazon پر 4.4 ستارے۔
سب سے اوپر کا انتخابتنہائی کے بارے میں شاعری
5۔ تنہائی: نظمیں
ایڈیٹر: کارمیلا سیورارو
اس فہرست کے نان فکشن سیکشن سے الجھنے کی ضرورت نہیں، یہ تنہائی مختلف زمروں میں بٹی ہوئی نظموں کا مجموعہ ہے، جو مختلف زاویوں سے تنہائی اور تنہائی کو بھی مختلف زاویوں سے دیکھتا ہے، اسی طرح پچھلی کتاب کی فہرست میں۔
مختلف قسم کی تنہائی پر نظمیں پیش کرنے کے علاوہ، اس میں مختلف اقوام کے مختلف صنفوں کے شاعروں کا متنوع انتخاب ہے۔
Amazon پر 4.7 ستارے۔
6۔ میرا آرام اور آرام کا سال
مصنف: اوٹیسا موشفیگ
ایک ہی وقت میں اداس اور تاریک مزاحیہ، یہ کتاب ایک دکھی عورت کی کہانی بیان کرتی ہے جو اپنی زندگی کا ایک سال منشیات کے ایک بڑے انتخاب کے ذریعے دنیا سے منقطع ہونے میں گزارتی ہے۔
یہ ناول کسی حد تک اس سے محبت کرتا ہے یا تو لوگوں کو اس سے محبت کرتا ہے۔ اگر بنیاد کچھ ایسی لگتی ہے جس سے آپ لطف اندوز ہو سکتے ہیں، تو آن لائن کتاب کا مفت پیش نظارہ چیک کرنے کی کوشش کریں۔
اس کتاب کو خریدیں اگر…
آپ کو ڈارک کامیڈی پسند ہے۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
آپ ایک حوصلہ افزا کہانی پڑھنا چاہتے ہیں۔ اس صورت میں چیک آؤٹ کریں۔
Amazon پر 4.0 ستارے۔
7۔ تیاری
مصنف: کرٹس سیٹن فیلڈ
ایک بے چین ہائی اسکول لڑکی کے بارے میں کافی لمبا لیکن ہلکا ناول۔ یہ اچھی طرح سے لکھا گیا ہے، دل لگی ہے اور پڑھنے میں آسان ہے، لیکن کچھ گہرا یا نیا نہیں کہتا۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
آپ چاہتے ہیں۔دل لگی ہائی اسکول ڈرامہ۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
آپ کچھ گہری تلاش کر رہے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، چیک کریں۔
Amazon پر 3.9 ستارے۔
8۔ ویلیٹ
مصنف: شارلٹ برونٹے
یہ 1853 کا کلاسک اسی مصنف نے لکھا ہے جس نے جین آئر ہے۔ تنہائی کے علاوہ، یہ کتاب مایوسی، حقوق نسواں اور مذہب کے موضوعات کو بھی چھوتی ہے، جس میں بہت سے دوسرے شامل ہیں۔
یہ ایک نوجوان عورت کے بارے میں کہانی ہے جو ایک بورڈنگ اسکول میں کام کرنے کے لیے ویلیٹ کے قصبے میں جاتی ہے۔ وہاں، وہ ایک ایسے مرد کے لیے جذبات پیدا کرتی ہے جس کی توجہ دوسری عورت لیتی ہے۔ کتاب مرکزی کردار کے ذریعہ بیان کی گئی ہے، جو اپنی زندگی اور قاری کی طرف محفوظ اور خفیہ بھی ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ آپ نے جین آئیر کو پڑھا اور لطف اٹھایا۔
2۔ آپ ایک طویل ناول پڑھنا چاہتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
1۔ آپ کو کلاسک ناول پسند نہیں ہیں۔
2۔ آپ ایک ہلکا پھلکا اور حوصلہ افزا پڑھنا چاہتے ہیں۔ اس صورت میں چیک آؤٹ کریں۔
ایمیزون پر 4.0 ستارے۔
بھی دیکھو: لڑکے کے ساتھ گفتگو کو کیسے جاری رکھا جائے (لڑکیوں کے لیے)اعزازی ذکر
ڈپریشن میں مبتلا سرفہرست انتخاب
1۔ کھوئے ہوئے رابطے: ڈپریشن کی حقیقی وجوہات کا پردہ فاش کرنا - اور غیر متوقع حل
مصنف: جوہن ہری
یہ کتاب ان مسائل پر غور کرتی ہے جو کنکشن کے ٹوٹنے سے پیدا ہوتے ہیں، جن میں پریشانی اور ڈپریشن بنیادی توجہ ہیں۔ نام کے باوجود، بحث کا مرکزی موضوع گمشدہ کنکشن نہیں بلکہ ڈپریشن ہے۔
اس میں دلچسپ خیالات ہیں اور کچھ اچھے بھی ہو سکتے ہیں۔اسے پڑھنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا، لیکن ذہن میں رکھنے کی بات یہ ہے کہ اس کے کچھ حصے معمولی ہیں اور یہ نفسیات اور اینٹی ڈپریسنٹس کو حد سے زیادہ منفی روشنی میں پیش کرتا ہے۔
ایمیزون پر 4.6 ستارے۔
2۔ مسٹر راجرز کے مطابق دنیا: یاد رکھنے کے لیے اہم چیزیں
مصنف: فریڈ راجرز
ایک حوصلہ افزا پڑھنا جو کنکشن اور کمیونٹی کی اہمیت کو چھوتی ہے۔ اگرچہ تنہائی بنیادی موضوع نہیں ہے، میں نے اس کتاب کو چند فہرستوں میں پاپ اپ ہوتے دیکھا اور فیصلہ کیا کہ یہ ذکر کی مستحق ہے۔
208 صفحات طویل ہونے کے باوجود، یہ کتاب زیادہ تر اقتباسات کا مجموعہ ہے، اور اس لیے یہ بہت زیادہ متنی نہیں ہے اور کافی تیزی سے پڑھی جا سکتی ہے۔ یہ شاید کافی ٹیبل بک کے طور پر بہترین کام کرے گا۔
Amazon پر 4.8 ستارے۔
3۔ تنہائی کی سوانح حیات
مصنف: فے باؤنڈ البرٹی
تنہائی کی ایک سوانح عمری تنہائی کا ایک مطالعہ ہے جو 18ویں صدی سے لے کر جدید دور تک تحریروں کی ایک وسیع رینج کو دیکھتی ہے اور یہ دلیل دیتی ہے کہ تنہائی بنیادی طور پر ایک جدید مسئلہ ہے۔ یہ اکیلے رہنے اور اکیلے رہنے کے درمیان فرق کرتا ہے، اور بڑھاپے، تخلیقی صلاحیتوں اور کھو جانے کے خوف سے بھی نمٹتا ہے۔
اگر تنہائی کے موضوع میں آپ کو دلچسپی ہے تو اسے اٹھانا مناسب ہوگا، لیکن اگر آپ خود مدد کتاب تلاش کر رہے ہیں تو آپ کو اسے چھوڑ دینا چاہیے۔
Amazon پر 4.3 ستارے۔>4>
The Friend
مصنف: Sigrid Nunez
یہ ایک ایسے مصنف کی کہانی ہے جو اچانک اپنے بہترین دوست کو کھونے اور اسے ڈھونڈنے کے بعدخود کو دوست کے کتے کی دیکھ بھال کرنے پر مجبور کیا گیا، آہستہ آہستہ کتے کا جنون بن گیا۔
یہ ایک بہت اچھی کتاب ہے، لیکن میں نے اسے فکشن سیکشن کے بجائے اعزازی تذکرے میں رکھنے کی وجہ یہ ہے کہ مصنف کی زندگی یہاں تنہائی سے بڑا موضوع ہے۔ اگر آپ ادبی دنیا میں دلچسپی رکھتے ہیں تو میں آپ کو یہ کتاب دیکھنے کی ترغیب دوں گا۔
ایمیزون پر 4.1 ستارے۔
5۔ یہ ایک جنگلی اور قیمتی زندگی: ایک فریکچرڈ دنیا میں راہداری کا راستہ
مصنف: سارہ ولسن
ایک صحافی ، بلاگر اور ایک ٹی وی پیش کنندہ کے ذریعہ لکھا ہوا ، یہ کتاب تنہائی کو صارفیت ، آب و ہوا کی تبدیلی ، سیاسی تقسیم ، کورونا وائرس اور نسلی نوعیت سے آگے بڑھاتی ہے۔ بدقسمتی سے، یہ بہت اچھی طرح سے نہیں لکھا گیا ہے اور 352 صفحات پر مشتمل ہے، اس کو حاصل کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
اس کے ساتھ ہی، یہ جانچنے کے قابل ہو سکتا ہے کہ آیا یہ بنیاد آپ کو خاص طور پر دلچسپ لگتی ہے۔
4.6 ستارے آنایمیزون۔
> 3> > 3> یہ مصنف، برین کے دیگر کاموں سے جتنے تصورات دوبارہ استعمال کیے گئے ہیں۔3۔ اس کتاب میں ایسے سیاسی نکات ہیں جو مجھے پریشان نہیں کرتے، لیکن کچھ لوگوں کے لیے اشتعال انگیز ہوسکتے ہیں۔
3۔ یہ میری رائے میں تنہائی پر بہترین نان فکشن کتاب ہے۔ اگر آپ کچھ اور خیالی چاہتے ہیں، تاہم، میں آپ کو چیک کرنے کی تجویز کروں گا۔
Amazon پر 4.7 ستارے۔
اپنے 20 اور 30 کی دہائی میں ہم خیال لوگوں کو تلاش کرنے کے لیے سرفہرست انتخاب
2۔ تعلق: اپنے لوگوں کو تلاش کریں، کمیونٹی بنائیں، اور مزید مربوط زندگی گزاریں
مصنف: رادھا اگروال
اس کتاب کی بنیاد یہ ہے کہ دوسروں کے ساتھ جڑنے کے لیے ہمارے پاس موجود تمام ٹیکنالوجی کے باوجود ہم زیادہ سے زیادہ تنہا محسوس کرتے ہیں۔ یہ ایک مرحلہ وار حل تجویز کرتا ہے جسے "ہم خیال لوگوں کی موجودہ کمیونٹی کو تلاش کرنے یا خود کو بنانے کا طریقہ جاننا" کے لیے تیار کیا جا سکتا ہے۔
یہ ٹیکنالوجی، تنہائی، برادری، احساسِ تعلق اور گمشدگی کے خوف سے متعلق ہے۔ یہ بہت اچھا ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ زیادہ تر مفید ہو گا اگر آپ کی عمر 20 اور 30 کی دہائی میں ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ آپ ہم خیال لوگوں کو تلاش کرنا چاہتے ہیں۔
2۔ آپ کو کھو جانے کا خوف ہے۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
آپ کی عمر 40 یا اس سے زیادہ ہے۔ اس صورت میں، پڑھیں۔
Amazon پر 4.6 ستارے۔
سب سے زیادہ دوست بنانے کا انتخاب
3۔ دوست کیسے جیتیں اور لوگوں کو متاثر کریں
مصنف: ڈیل کارنیگی
کئی دہائیوں پرانی ہونے کے باوجود، یہ کتاب اب بھی تازہ اور بروقت محسوس کرتی ہے۔یہ بہت چھوٹا نہیں ہے، زیادہ لمبا نہیں ہے، اور پڑھنے، سمجھنے اور پیروی کرنے میں آسان ہے۔
مزید پسند کرنے اور مزید دوست بنانے کے طریقے کے بارے میں یہ ایک زبردست پڑھنا ہے۔ یہ سماجی تعاملات کو قواعد کے ایک مجموعے میں تقسیم کرتا ہے جو ہمیں زیادہ پسند کرتے ہیں۔
اس کے ساتھ ساتھ، اگر کم خود اعتمادی یا سماجی اضطراب آپ کو سماجی ہونے سے روکتا ہے تو بہتر اختیارات موجود ہیں۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
آپ اچھے تاثرات بنانا چاہتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر… ۔ کم خود اعتمادی یا معاشرتی اضطراب آپ کو سماجی ہونے سے روکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو، میں تجویز کروں گا یا سماجی اضطراب پر میری کتاب گائیڈ کو پڑھیں۔
2۔ آپ بنیادی طور پر قریبی دوستی کو فروغ دینا چاہتے ہیں۔ اس کے بجائے، پڑھیں۔
Amazon پر 4.7 ستارے۔
انٹروورٹس کے لیے سرفہرست انتخاب
4۔ سماجی ہنر کی گائیڈ بک: شرم کا انتظام کریں، اپنی گفتگو کو بہتر بنائیں، اور دوست بنائیں، یہ ترک کیے بغیر کہ آپ کون ہیں
مصنف: کرس میک لیوڈ
اس کتاب کا مقصد ان لوگوں کے لیے ہے جو محسوس کرتے ہیں کہ شرم یا انتشار انھیں نئے دوست بنانے اور لوگوں کے ساتھ بہتر طور پر جڑنے سے روک رہا ہے۔ ness پھر یہ آپ کی گفتگو کی مہارت کو حقیقت میں بہتر بنانے کے طریقوں کی تلاش کرتا ہے۔ اور آخری حصہ دوست بنانے اور آپ کی سماجی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے وقف ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ سماجی کرنا آپ کو بے چین کرتا ہے اور آپ کو ایک ایسی کتاب چاہیے جو سماجی زندگی کے تمام پہلوؤں کا احاطہ کرے۔
2۔ آپ ایک پریکٹیکل چاہتے ہیں۔قابل عمل اقدامات کے ساتھ رہنمائی۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
1۔ آپ پریشانی والے حصے سے متعلق نہیں ہوسکتے ہیں جس کے بارے میں میں نے اوپر بات کی ہے۔ اس کے بجائے، حاصل کریں۔
2۔ آپ لوگوں کے ساتھ مل جل کر شرمندہ یا عجیب محسوس نہیں کرتے۔
Amazon پر 4.4 ستارے۔
موجودہ تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے سرفہرست انتخاب
5۔ رشتہ کا علاج: آپ کی شادی، خاندان اور دوستی کو مضبوط بنانے کے لیے ایک 5 قدمی گائیڈ
مصنف: جان گوٹ مین
یہ کتاب بنیادی طور پر موجودہ تعلقات کو بہتر بنانے، گہرا کرنے پر مرکوز ہے، اور اس مشورے کا مقصد درمیانی عمر کے لوگوں کے لیے ہے۔ لیکن اس میں سے بہت کچھ اب بھی بہت اچھا ہے چاہے آپ چھوٹے ہوں۔
اس کتاب کا بنیادی خیال یہ ہے کہ جب بات چیت کا موقع آتا ہے تو ہم اکثر منہ موڑ لیتے ہیں۔ کافی آسان تصور کی طرح لگنے کے باوجود، یہ کتاب کافی حد تک کافی ہے، جس میں اس بات پر بہت تفصیل سے غور کیا گیا ہے کہ ہمارے رویے کو کیسے بدلا جائے اور یہ ہماری رابطہ قائم کرنے کی صلاحیت کو کس طرح منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ آپ قابل عمل مشورہ چاہتے ہیں۔
2۔ آپ اپنے موجودہ تعلقات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
آپ صرف نئے دوست بنانے میں بہتر بننا چاہتے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو حاصل کریں۔
Amazon پر 4.6 ستارے۔
6۔ تنہا رہنے کا کیا وقت ہے: سلم فلاور کی گائیڈ اس کے لیے کہ آپ پہلے سے کافی کیوں ہیں
مصنف: چیڈرا ایگریو
ایک آن لائن اثر و رسوخ اور ایک فنکار کے ذریعہ لکھی گئی، یہ کتاب دیکھنے میں بہت خوبصورت ہے اور پڑھنے میں آسان ہے، لیکن اس میں اپنی زندگی میں چیزوں کو تبدیل کرنے کے بارے میں قابل عمل مشورے کی کمی ہے۔
یہ ہو سکتا ہے۔سوچے سمجھے محاوروں اور محاوروں کے ساتھ ملے جلے مثبت اثبات کے مجموعے کے طور پر خلاصہ۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
آپ بہتر اثبات چاہتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
آپ تفصیلی، قابل عمل مشورے کی تلاش میں ہیں۔ اس کے بجائے، چیک کریں۔
Amazon پر 4.7 ستارے۔
ایک رومانوی پارٹنر کے لیے سرفہرست انتخاب
7۔ سنگل اور خوش رہنے کا طریقہ: روح کے ساتھی کی تلاش میں اپنی عقل کو برقرار رکھنے کے لیے سائنس پر مبنی حکمت عملی
مصنف: جینیفر ٹائٹس
یہ کتاب کافی تحقیق کا حوالہ دیتی ہے اور اس بارے میں قابل عمل مشورے دیتی ہے کہ بریک اپ سے کیسے نمٹا جائے، ماضی کے پچھتاوے پر قابو پایا جائے، یہ معلوم کریں کہ آپ اصل میں کیا چاہتے ہیں، اور اپنی آنے والی تاریخوں سے کیسے رجوع کریں۔ مصنف نے ذاتی تجربے کے چند لمحوں کو بھی یہاں اور وہاں پھینک دیا ہے۔
اگرچہ مکمل طور پر خواتین کا مقصد نہیں ہے، لیکن یہ اس سمت میں متزلزل ہے۔ اس کے ساتھ ہی، اس کتاب میں موجود معلومات اب بھی کسی بھی جنس کے لیے کارآمد ہو سکتی ہیں۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ آپ رومانوی تعلقات کے بارے میں ایک کتاب تلاش کر رہے ہیں۔
2۔ آپ بریک اپ کا شکار ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
1۔ آپ ایسی کتاب تلاش کر رہے ہیں جو دوستی، کام کی جگہ یا خاندان پر مرکوز ہو۔
2۔ آپ ذہن سازی سے بہت واقف ہیں۔
Amazon پر 4.6 ستارے۔
8۔ تنہائی: خود کی طرف واپسی
مصنف: انتھونی اسٹورر
مصنف کا استدلال ہے کہ دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات کے علاوہ مکمل محسوس کرنے کے اور بھی طریقے ہیں، اورکہ ہمیشہ گہرے روابط رکھنے کی شاید کچھ صورتوں میں زیادہ قدر کی جاتی ہے۔
وہ رشتوں کی اہمیت کو مسترد کرتے ہوئے تنہائی کی قدر کو اجاگر کرتا ہے۔
اس کتاب کو خریدیں اگر…
آپ تنہائی کے مسئلے اور تنہائی کے خیال کو ایک قیمتی چیز کے طور پر مزید فلسفیانہ انداز میں دیکھنا چاہتے ہیں۔
بھی دیکھو: جعلی اعتماد کیوں بیک فائر کر سکتا ہے اور اس کے بجائے کیا کرنا ہے۔اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
لوگوں کے ساتھ رابطہ قائم کرنا چاہتے ہیں تو اس کتاب کو پڑھیں۔ اس صورت میں، چیک آؤٹ کریں۔
Amazon پر 4.4 ستارے۔
9۔ تنہا رہنا بند کریں: قریبی دوستی اور گہرے تعلقات کو فروغ دینے کے تین آسان اقدامات
مصنف: کیرا آستریان
اس کتاب کا مرکز قربت پیدا کرنا ہے ۔ دوسرے الفاظ میں، سطحی تعلقات کی بجائے قریبی تعلقات کیسے استوار کیے جا سکتے ہیں۔ یہ خاندان اور شراکت داروں کے ساتھ قربت کا احاطہ کرتا ہے، لیکن بنیادی طور پر جب بات دوستوں کی ہو۔
اس کتاب کی تعریف کرنے کے لیے، آپ کو کھلے ذہن کا ہونا ضروری ہے۔ بہت ساری چیزیں عام فہم معلوم ہوتی ہیں، لیکن اگر ایسا ہے تو بھی، اسے دوبارہ سامنے لانا اور اسے لاگو کرنے کی یاد دلانے سے مدد مل سکتی ہے۔
مصنف نفسیاتی ماہر نہیں ہے جیسا کہ دوسری کتابوں میں ہے۔ لیکن دوستی کے موضوع پر عقلمندی حاصل کرنے کے لیے، مجھے نہیں لگتا کہ آپ کو ماہر نفسیات ہونا چاہیے۔
یہ ایک اچھی کتاب ہے، لیکن پڑھی جانے والی بہتر ہے۔
Amazon پر 4.5 ستارے۔
10۔ دوستی کا فارمولا: تنہائی کو الوداع کیسے کہا جائے اور گہرا تعلق دریافت کیا جائے
مصنف: کائلر شموے
اس کتاب میں بہت ساری وضاحتیں عام ہیں۔احساس، لیکن مسائل کو صرف بیان کرنے کے علاوہ، یہ ان کو حل کرنے کے بارے میں عملی اقدامات بھی فراہم کرتا ہے۔ یہ اچھی طرح سے لکھا ہوا اور پڑھنے میں آسان ہے۔
یہ نئے دوست بنانے کے ساتھ ساتھ پرانے تعلقات کو بہتر بنانے سے متعلق ہے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ آپ سماجی طور پر بہت زیادہ سمجھدار محسوس نہیں کرتے۔
2۔ آپ ایک ایسی کتاب چاہتے ہیں جو سیدھی بات پر پہنچ جائے۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
آپ سماجی طور پر ٹھیک ہیں اور اس سے ایک قدم آگے بڑھنے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں۔
Amazon پر 4.3 ستارے۔
11۔ تنہا سیارہ: صحت مند جماعتیں دنیا کو کیسے بدل سکتی ہیں
مصنف: جیلین رچرڈسن
ایک بڑے اور بھیڑ بھرے شہر، نیویارک میں الگ تھلگ رہنے کے بارے میں خود مدد اور خود نوشت کا حصہ۔ مصنف کے اپنے تجربات پر کافی وقت صرف کیا جاتا ہے، لیکن وہ ہم خیال لوگوں کی کمیونٹی تلاش کرنے کے لیے قابل عمل اقدامات بھی فراہم کرتی ہے، جس میں آپ کمیونٹی اور قربت کو دیکھنے کے انداز کو تبدیل کر کے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ آپ آبادی والے علاقے میں رہتے ہیں لیکن ایسا لگتا ہے کہ آپ دوسروں سے رابطہ نہیں کر سکتے۔
2۔ آپ کچھ متعلقہ تلاش کر رہے ہیں اور خلاصہ آپ کی صورتحال سے میل کھاتا ہے۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
1۔ آپ مزید کلینیکل پڑھنا چاہتے ہیں۔
2۔ آپ صرف ایک کتاب لینے جا رہے ہیں۔ اس معاملے میں شروع کرنا بہتر ہے۔
ایمیزون پر 4.6 ستارے۔
12۔ اکیلے وقت کا جشن منانا: شاندار تنہائی کی کہانیاں
مصنف: لیونل فشر
اسی طرح سے، یہ کتاب صرفاکیلے رہنے کے مثبت، لیکن دلیل ہے کہ تنہا رہنا مثبت ہے، مدت۔ مصنف نے خود چھ سال امریکہ میں کسی دور دراز ساحل پر اکیلے گزارے ہیں، لیکن یہ کتاب بنیادی طور پر دوسرے لوگوں کی کہانیوں پر مرکوز ہے جن کا اس نے اس موضوع پر انٹرویو کیا ہے۔
مصنف نے تنہائی کے تجربے کو وسیع طور پر بیان کیا ہے، دور دراز کیبن میں رہنے سے لے کر اور شاذ و نادر ہی کبھی کسی اور روح کو دیکھنے سے لے کر، اپنے ساتھی سے رشتہ توڑنا، لیکن دوسری صورت میں یہ کتاب سماجی زندگی گزار رہی ہے۔
آپ تنہائی کے موضوع پر زندگی کی کہانیوں اور موسیقی کی کتاب چاہتے ہیں۔
2۔ آپ اکیلے رہنے کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
1۔ آپ دوست بنانے کے بارے میں عملی مشورہ چاہتے ہیں۔
2۔ آپ کو طبی نقطہ نظر کے ساتھ ایک کتاب چاہیے۔
Amazon پر 4.2 ستارے۔
13۔ اپنی تنہائی کا علاج: اپنے اندرونی بچے کے ذریعے محبت اور مکمل پن کو تلاش کرنا
مصنف: ایریکا جے چوپیچ اور مارگریٹ پال
اس کتاب کا بنیادی خیال آپ کے اندرونی بچے کے ساتھ دوبارہ جڑنا ہے تاکہ خود کو شکست دینے والے خیالات اور طرز عمل سے خود کو چھٹکارا حاصل ہو اور اپنے تعلقات کو بہتر بنایا جاسکے۔ یہ بچپن کے صدمے پر کافی توجہ مرکوز کرتا ہے۔
کچھ دوسری کتابوں سے چھوٹی ہونے کے باوجود، یہ اس طرح سے لکھی گئی ہے جسے پڑھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہاں بہت ساری پاپ سائیکالوجی بھی ہے، لیکن یہ ان مسائل سے نمٹنے کے بارے میں عملی مشورے دیتی ہے جن کو حل کیا جاتا ہے۔ ایک ساتھی ورک بک ہے جو فروخت ہوتی ہے۔الگ سے۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
آپ "اندرونی بچے" کے خیال میں ہیں۔
اس کتاب کو چھوڑ دیں اگر…
آپ ہلکے پڑھنے کی تلاش میں ہیں۔
Amazon پر 4.6 ستارے۔ ورک بک۔
تنہائی کی وضاحت کرنے والا سرفہرست انتخاب
14۔ تنہائی: انسانی فطرت اور سماجی رابطے کی ضرورت
مصنفین: جان ٹی کیسیوپو اور ولیم پیٹرک
یہ کتاب کافی تحقیق کرتی ہے اور ان وجوہات کے بارے میں بات کرتی ہے کہ تنہا رہنا کیوں غیر صحت مند ہے، اور یہ کس طرح لوگوں کو جسمانی اور جذباتی طور پر متاثر کرتا ہے۔
اس کتاب کے اس فہرست میں اتنے کم ہونے کی وجہ یہ نہیں ہے کہ یہ خراب ہے، بلکہ اس کے مقصد کی وجہ سے: ضروری نہیں کہ اس کا مقصد تنہائی کے مسئلے کو حل کرنا ہو، بلکہ اس کی وضاحت کرنا ہو۔ اگر آپ موضوع کی بہتر تفہیم چاہتے ہیں، تو اسے اٹھانا قابل قدر ہوگا۔
یہ کتاب خریدیں اگر…
1۔ آپ بہتر سمجھنا چاہتے ہیں کہ تنہائی کس طرح اور کیوں کسی کی زندگی کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے۔
2۔ آپ کو ایک بہت ہی طبی کتاب پر کوئی اعتراض نہیں ہے۔
اس کتاب کو چھوڑیں اگر…
1۔ آپ ایک ایسی کتاب چاہتے ہیں جو آپ کو تنہائی کو روکنے کے لیے قابل عمل اقدامات فراہم کرے۔
2۔ آپ کسی ایسی چیز کی تلاش کر رہے ہیں جو متعلقہ اور ترقی پذیر ہو۔ اس صورت میں، چیک کریں۔
Amazon پر 4.4 ستارے۔
مذہبی نقطہ نظر سے تنہائی کو سرفہرست چنیں
15۔ بن بلائے: جینا اس وقت پیارا ہوتا ہے جب آپ اپنے آپ سے کم، چھوڑے ہوئے، اور تنہا محسوس کرتے ہیں
مصنف: لائسا ٹیرکورسٹ
مسترد کی کچھ ذاتی کہانیاں، کچھ صحیفوں کا حوالہ دیا گیا
