34 Καλύτερα βιβλία για τη μοναξιά (τα πιο δημοφιλή)

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που θεωρούμε χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Αυτός ο κατάλογος περιλαμβάνει βιβλία αυτοβοήθειας που στοχεύουν στην ανακούφιση ή την εξήγηση της μοναξιάς, καθώς και μερικά αυτοβιογραφικά και μυθιστορηματικά βιβλία που ασχολούνται με το θέμα της μοναξιάς. Όλα τα βιβλία κατατάσσονται και αξιολογούνται για το 2021.

Τμήματα

1.

2.

3.

4.

Κορυφαίες επιλογές για τη μοναξιά

Υπάρχουν 34 βιβλία σε αυτόν τον οδηγό. Εδώ είναι οι κορυφαίες επιλογές μου για μια εύκολη επισκόπηση.

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Μη μυθοπλασία

Κορυφαία επιλογή συνολικά

1. Αψηφώντας την ερημιά: Η αναζήτηση της αληθινής ένταξης και το θάρρος να μείνουμε μόνοι μας

Συγγραφέας: Brené Brown

Το Braving the Wilderness είναι ένα μείγμα έρευνας και προσωπικών ανέκδοτων που προσπαθεί να ξεδιπλώσει τι πραγματικά σημαίνει να ανήκεις, καθώς και να προτείνει τρόπους για να το κάνεις. Είναι γραμμένο από μια καθηγήτρια έρευνας, συγγραφέα, λέκτορα και παρουσιάστρια podcast. Ίσως έχετε ακούσει μια από τις δημοφιλείς ομιλίες της στο TED.

Στα αρνητικά, το βιβλίο αυτό επαναλαμβάνει κάποια από τα παλιά γραπτά του συγγραφέα και πολιτικοποιείται κατά καιρούς, κάτι που δεν θα εκτιμήσουν όλοι.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Θέλετε να βρείτε τρόπους να συνδεθείτε όχι μόνο με τους γύρω σας, αλλά και με τον εαυτό σας.

2. Θέλετε χρήσιμες συμβουλές.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Αν έχετε διαβάσει προηγούμενα βιβλία της συγγραφέως, καθώς πολλές έννοιες επαναχρησιμοποιούνται από άλλα έργα της Brene.

3. Υπάρχουν πολιτικά κομμάτια που εμφανίζονται σε αυτό το βιβλίο, τα οποία δεν με ενοχλούν, αλλά μπορεί να είναι προκλητικά για ορισμένους ανθρώπους.

3. Αυτό είναι, κατά τη γνώμη μου, το καλύτερο μη μυθοπλαστικό βιβλίο για τη μοναξιά. Αν θέλετε κάτι πιο μυθιστορηματικό, ωστόσο, θα σας συνιστούσα να δείτε το .

4,7 αστέρια στο Amazon.

Κορυφαία επιλογή για την εύρεση ομοϊδεατών στα 20 και 30 σας χρόνια

2. Belong: Βρείτε τους ανθρώπους σας, δημιουργήστε κοινότητα και ζήστε μια πιο συνδεδεμένη ζωή

Συγγραφέας: Radha Agrawal

Η υπόθεση αυτού του βιβλίου είναι ότι αισθανόμαστε όλο και περισσότερο μόνοι, παρά την τεχνολογία που διαθέτουμε για να συνδεθούμε με άλλους. Προτείνει μια λύση βήμα προς βήμα, η οποία θα μπορούσε να συνοψιστεί στο "να ξέρεις πώς να βρεις μια υπάρχουσα κοινότητα ομοϊδεατών ή να δημιουργήσεις τη δική σου".

Ασχολείται με την τεχνολογία, τη μοναξιά, την κοινότητα, την αίσθηση του ανήκειν και τον φόβο του να χάσεις κάτι. Είναι σπουδαίο, αλλά νιώθω ότι θα είναι χρήσιμο κυρίως αν είστε στα 20 και 30 σας.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Θέλετε να βρείτε ομοϊδεάτες.

2. Φοβάστε ότι θα χάσετε κάτι.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Είστε 40 ετών ή μεγαλύτεροι. Σε αυτή την περίπτωση, διαβάστε .

4,6 αστέρια στο Amazon.

Κορυφαία επιλογή κάνοντας φίλους

3. Πώς να κερδίζετε φίλους και να επηρεάζετε τους ανθρώπους

Συγγραφέας: Dale Carnegie

Παρά το γεγονός ότι είναι πολλών δεκαετιών, αυτό το βιβλίο εξακολουθεί να μοιάζει φρέσκο και επίκαιρο. Δεν είναι πολύ σύντομο, ούτε πολύ μεγάλο, και είναι εύκολο να διαβαστεί, να κατανοηθεί και να ακολουθηθεί.

Είναι ένα εξαιρετικό ανάγνωσμα για το πώς να γίνετε πιο συμπαθείς και να κάνετε περισσότερους φίλους. Αναλύει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις σε ένα σύνολο κανόνων που μας κάνουν πιο συμπαθείς.

Με αυτό το δεδομένο, υπάρχουν καλύτερες επιλογές αν η χαμηλή αυτοεκτίμηση ή το κοινωνικό άγχος σας εμποδίζει να κοινωνικοποιηθείτε.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλετε να κάνετε καλές εντυπώσεις.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση ή το κοινωνικό άγχος σας εμποδίζει να κοινωνικοποιηθείτε. Αν ναι, θα σας συνιστούσα ή να διαβάσετε τον οδηγό του βιβλίου μου για το κοινωνικό άγχος.

2. Θέλετε πρωτίστως να αναπτύξετε στενότερες φιλίες. Αντίθετα, διαβάστε .

4,7 αστέρια στο Amazon.

Κορυφαία επιλογή για εσωστρεφείς

4. Ο οδηγός κοινωνικών δεξιοτήτων: Διαχειριστείτε τη συστολή, βελτιώστε τις συζητήσεις σας και κάντε φίλους, χωρίς να εγκαταλείψετε αυτό που είστε

Συγγραφέας: Chris MacLeod

Αυτό το βιβλίο απευθύνεται σε ανθρώπους που αισθάνονται ότι η ντροπαλότητα ή η εσωστρέφεια μπορεί να τους εμποδίζει να κάνουν νέες φιλίες και να συνδεθούν καλύτερα με τους ανθρώπους.

Ένα μέρος αυτού του βιβλίου είναι αφιερωμένο στο κοινωνικό άγχος, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και τη συστολή. Στη συνέχεια, εμβαθύνει σε τρόπους για να βελτιώσετε πραγματικά τις δεξιότητες συνομιλίας σας. Και το τελευταίο μέρος είναι αφιερωμένο στο να κάνετε φίλους και να βελτιώσετε την κοινωνική σας ζωή.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Η κοινωνικοποίηση σας κάνει να νιώθετε άβολα και θέλετε ένα βιβλίο που να καλύπτει όλες τις πτυχές της κοινωνικής ζωής.

2. Θέλετε έναν πρακτικό οδηγό με πρακτικά βήματα.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Δεν μπορείτε να σχετιστείτε με το κομμάτι του άγχους για το οποίο μίλησα παραπάνω. Αντίθετα, πάρτε .

2. Δεν αισθάνεστε ντροπαλοί ή αμήχανοι όταν συναναστρέφεστε με ανθρώπους.

4,4 αστέρια στο Amazon.

Κορυφαία επιλογή βελτίωση των υφιστάμενων σχέσεων

5. Η θεραπεία των σχέσεων: Ένας οδηγός 5 βημάτων για την ενίσχυση του γάμου, της οικογένειας και των φιλικών σας σχέσεων

Συγγραφέας: John Gottman

Αυτό το βιβλίο επικεντρώνεται κυρίως στη βελτίωση, εμβάθυνση των υφιστάμενων σχέσεων και οι συμβουλές απευθύνονται σε άτομα μέσης ηλικίας. Πολλά από αυτά όμως είναι εξαιρετικά ακόμα και αν είστε νεότεροι.

Η βασική ιδέα αυτού του βιβλίου είναι ότι συχνά απομακρυνόμαστε όταν μας δίνεται μια ευκαιρία για αλληλεπίδραση. Παρόλο που ακούγεται σαν μια αρκετά απλή ιδέα, το βιβλίο είναι αρκετά ουσιαστικό, μπαίνοντας σε πολλές λεπτομέρειες για το πώς μπορούμε να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας και πώς αυτή επηρεάζει αρνητικά την ικανότητά μας να συνδεόμαστε.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Θέλετε χρήσιμες συμβουλές.

2. Θέλετε να βελτιώσετε τις υπάρχουσες σχέσεις σας.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλεις μόνο να γίνεις καλύτερος στο να κάνεις νέους φίλους. Αν ναι, πάρε .

4,6 αστέρια στο Amazon.

6. Τι ώρα να είσαι μόνος: Ο οδηγός του Slumflower για το γιατί είσαι ήδη αρκετός

Συγγραφέας: Chidera Eggerue

Γραμμένο από έναν διαδικτυακό επηρεαστή και έναν καλλιτέχνη, το βιβλίο είναι όμορφο και ευκολοδιάβαστο, αλλά δεν έχει εφαρμόσιμες συμβουλές για το πώς να αλλάξετε τα πράγματα στη ζωή σας.

Θα μπορούσε να συνοψιστεί ως μια συλλογή θετικών επιβεβαιώσεων αναμεμειγμένων με στοχαστικές παροιμίες και ιδιωματισμούς.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλετε ανυψωτικές επιβεβαιώσεις.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Ψάχνετε για λεπτομερείς, εφαρμόσιμες συμβουλές. Αντ' αυτού, ελέγξτε το .

4,7 αστέρια στο Amazon.

Top pick λαχτάρα για έναν ρομαντικό σύντροφο

7. Πώς να είστε μόνοι και ευτυχισμένοι: Επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία ενώ ψάχνετε για μια αδελφή ψυχή

Συγγραφέας: Jennifer Taitz

Αυτό το βιβλίο παραπέμπει σε πολλές έρευνες και δίνει πρακτικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε έναν χωρισμό, να ξεπεράσετε τις τύψεις του παρελθόντος, να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε από τα μελλοντικά σας ραντεβού και πώς να τα προσεγγίσετε. Ο συγγραφέας ρίχνει επίσης μερικές στιγμές προσωπικής εμπειρίας εδώ και εκεί.

Αν και δεν απευθύνεται εξ ολοκλήρου σε γυναίκες, είναι στραμμένο προς αυτή την κατεύθυνση. Με αυτό το δεδομένο, οι πληροφορίες σε αυτό το βιβλίο μπορούν να είναι χρήσιμες για κάθε φύλο.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Ψάχνετε για ένα βιβλίο σχετικά με τις ρομαντικές σχέσεις.

2. Υποφέρετε από χωρισμό.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Ψάχνετε για ένα βιβλίο που επικεντρώνεται στις φιλίες, στον εργασιακό χώρο ή στην οικογένεια.

2. Είστε πολύ εξοικειωμένοι με την ενσυνειδητότητα.

4,6 αστέρια στο Amazon.

8. Μοναξιά: Επιστροφή στον εαυτό μας

Συγγραφέας: Anthony Storr

Ο συγγραφέας υποστηρίζει ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι να αισθάνεσαι πλήρης εκτός από τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους και ότι το να έχεις πάντα βαθιές σχέσεις ίσως υπερτιμάται σε ορισμένες περιπτώσεις.

Επισημαίνει την αξία της μοναξιάς, χωρίς να απορρίπτει τη σημασία των σχέσεων.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλετε μια πιο φιλοσοφική ματιά στο πρόβλημα της μοναξιάς και στην ιδέα της μοναξιάς ως κάτι πολύτιμο.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλετε να διαβάσετε ένα βιβλίο για το πώς να συνδεθείτε με τους ανθρώπους ή να κάνετε φίλους. Σε αυτή την περίπτωση, δείτε το .

4,4 αστέρια στο Amazon.

9. Σταματήστε να είστε μόνοι: Τρία απλά βήματα για να αναπτύξετε στενές φιλίες και βαθιές σχέσεις

Συγγραφέας: Kira Asatryan

Το επίκεντρο αυτού του βιβλίου είναι η ανάπτυξη της εγγύτητας . Με άλλα λόγια, πώς να είστε σε θέση να αναπτύσσετε στενές σχέσεις και όχι επιφανειακές. Καλύπτει την εγγύτητα με την οικογένεια και τους συντρόφους, αλλά κυρίως όταν πρόκειται για φίλους.

Για να εκτιμήσεις αυτό το βιβλίο, πρέπει να είσαι ανοιχτόμυαλος. Πολλά από τα πράγματα φαίνονται κοινώς αποδεκτά, αλλά ακόμη και αν είναι, η επαναφορά τους και η υπενθύμιση της εφαρμογής τους μπορεί να βοηθήσει.

Ο συγγραφέας δεν είναι ψυχίατρος όπως σε πολλά άλλα βιβλία. Αλλά για να έχεις σοφία πάνω στο θέμα της φιλίας, δεν νομίζω ότι πρέπει να είσαι ψυχίατρος.

Είναι ένα καλό βιβλίο, αλλά είναι ένα καλύτερο ανάγνωσμα.

4,5 αστέρια στο Amazon.

10. Η φόρμουλα της φιλίας: Πώς να πείτε αντίο στη μοναξιά και να ανακαλύψετε τη βαθύτερη σύνδεση

Συγγραφέας: Kyler Shumway

Πολλές από τις εξηγήσεις σε αυτό το βιβλίο είναι κοινώς αποδεκτές, αλλά πέρα από την απλή περιγραφή των ζητημάτων, παρέχει επίσης πρακτικά βήματα για την αντιμετώπισή τους. Είναι καλογραμμένο και ευανάγνωστο.

Ασχολείται με τη δημιουργία νέων φίλων, καθώς και με τη βελτίωση των παλαιών σχέσεων.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Δεν αισθάνεστε πολύ κοινωνικά καταρτισμένοι.

2. Θέλετε ένα βιβλίο που μπαίνει κατευθείαν στο θέμα.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Τα πάτε καλά κοινωνικά και αναζητάτε τρόπους για να πάτε ένα βήμα παραπέρα.

4,3 αστέρια στο Amazon.

11. Unlonely Planet: Πώς οι υγιείς κοινότητες μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο

Συγγραφέας: Jillian Richardson

Εν μέρει αυτοβοήθεια και εν μέρει αυτοβιογραφία για την απομόνωση σε μια μεγάλη και πολυπληθή πόλη, τη Νέα Υόρκη. Πολύς χρόνος αφιερώνεται στις εμπειρίες της συγγραφέως, αλλά παρέχει επίσης εφαρμόσιμα βήματα για να βρείτε μια κοινότητα ομοϊδεατών, εν μέρει αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε την κοινότητα και την εγγύτητα.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Ζείτε σε μια πυκνοκατοικημένη περιοχή, αλλά δεν μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους.

2. Ψάχνετε για κάτι σχετικό και η σύνοψη ταιριάζει με την κατάστασή σας.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Θέλετε μια πιο κλινική ανάγνωση.

2. Θα πάρετε μόνο ένα βιβλίο. είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με αυτό στην περίπτωση αυτή.

4,6 αστέρια στο Amazon.

12. Γιορτάζοντας το χρόνο μόνος: Ιστορίες υπέροχης μοναξιάς

Συγγραφέας: Lionel Fisher

Κατά έναν τρόπο παρόμοιο με το , το βιβλίο αυτό δεν εξετάζει μόνο τα θετικά του να είσαι μόνος, αλλά υποστηρίζει ότι το να είσαι μόνος είναι θετικό, τελεία και παύλα. Ο ίδιος ο συγγραφέας πέρασε έξι χρόνια ζώντας μόνος του σε μια απομακρυσμένη παραλία κάπου στην Αμερική, αλλά το βιβλίο αυτό επικεντρώνεται κυρίως στις ιστορίες άλλων ανθρώπων από τους οποίους πήρε συνέντευξη για το θέμα.

Ο συγγραφέας ορίζει ευρέως την εμπειρία της μοναξιάς, από το να ζεις σε μια απομακρυσμένη καλύβα και να βλέπεις σπάνια άλλη ψυχή, μέχρι το να χωρίζεις με τον σύντροφό σου, αλλά κατά τα άλλα να έχεις μια φυσιολογική κοινωνική ζωή.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Θέλετε ένα βιβλίο με ιστορίες ζωής και σκέψεις πάνω στο θέμα της μοναξιάς.

2. Θέλετε να αμφισβητήσετε την οπτική σας σχετικά με το να είστε μόνοι.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Θέλετε πρακτικές συμβουλές για το πώς να κάνετε φίλους.

2. Θέλετε ένα βιβλίο με κλινική προσέγγιση.

4,2 αστέρια στο Amazon.

13. Θεραπεύοντας τη μοναξιά σας: Βρίσκοντας την αγάπη και την ολότητα μέσω του εσωτερικού σας παιδιού

Συγγραφέας: Erika J. Chopich και Margaret Paul

Η βασική ιδέα αυτού του βιβλίου είναι η επανασύνδεση με το εσωτερικό σας παιδί, προκειμένου να απαλλαγείτε από τις αυτοκαταστροφικές σκέψεις και συμπεριφορές και να βελτιώσετε τις σχέσεις σας. Εστιάζει αρκετά στο παιδικό τραύμα.

Παρά το γεγονός ότι είναι μικρότερο από ορισμένα άλλα βιβλία, είναι γραμμένο με τρόπο που μπορεί να είναι δύσκολο να διαβαστεί. Υπάρχει επίσης πολλή ποπ ψυχολογία εδώ, αλλά δίνει πρακτικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που εξετάζει. Υπάρχει ένα συνοδευτικό βιβλίο εργασίας που πωλείται ξεχωριστά.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Σας αρέσει η ιδέα του "εσωτερικού παιδιού".

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Ψάχνετε για ένα ελαφρύ ανάγνωσμα.

4,6 αστέρια στο Amazon. Το βιβλίο εργασίας.

Κορυφαία επιλογή για την εξήγηση της μοναξιάς

14. Μοναξιά: Η ανθρώπινη φύση και η ανάγκη για κοινωνική σύνδεση

Συγγραφείς: John T. Cacioppo και William Patrick

Αυτό το βιβλίο αναλύει πολλές έρευνες και μιλάει για τους λόγους για τους οποίους η μοναξιά είναι ανθυγιεινή και πώς ακριβώς επηρεάζει τους ανθρώπους - σωματικά και συναισθηματικά.

Ο λόγος για τον οποίο αυτό το βιβλίο βρίσκεται τόσο χαμηλά στη λίστα δεν είναι επειδή είναι κακό, αλλά μάλλον λόγω του σκοπού του: δεν στοχεύει απαραίτητα να λύσει το πρόβλημα της μοναξιάς, αλλά να το εξηγήσει. Αν θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα το θέμα, ίσως αξίζει να το πάρετε.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα πώς και γιατί η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή κάποιου.

2. Δεν σας ενοχλεί ένα πολύ κλινικό βιβλίο.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Θέλετε ένα βιβλίο που θα σας δώσει πρακτικά βήματα για το πώς να σταματήσετε να είστε μόνοι.

2. Ψάχνετε για κάτι σχετικό και αναζωογονητικό. Σε αυτή την περίπτωση, ελέγξτε το .

4,4 αστέρια στο Amazon.

Κορυφαία επιλογή μοναξιά από θρησκευτική άποψη

15. Χωρίς πρόσκληση: Ζώντας με αγάπη όταν αισθάνεστε λιγότερο από ό,τι, παραμερισμένοι και μοναχικοί

Συγγραφέας: Lysa TerKeurst

Κάποιες προσωπικές ιστορίες απόρριψης, μερικές παραθέσεις από τη Βίβλο και το κύριο μήνυμα: ο Θεός δεν θα σε απορρίψει ποτέ.

Πρόκειται για ένα αρκετά δημοφιλές και με υψηλή βαθμολογία βιβλίο, αλλά δεν το έβαλα ψηλότερα στη λίστα λόγω των ισχυρών θρησκευτικών προεκτάσεων που το καθιστούν περισσότερο εξειδικευμένο ανάγνωσμα. Το ύφος της γραφής δεν είναι επίσης το καλύτερο εδώ.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Είστε χριστιανός ή ενδιαφέρεστε για μια χριστιανική άποψη.

2. Θέλετε να διαβάσετε κάτι ενθαρρυντικό για το θέμα της μοναξιάς.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Τα θρησκευτικά θέματα μπορεί να σας αποστρέψουν.

2. Ψάχνετε για ένα βιβλίο με πρακτικά βήματα για να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά σας. Σε αυτή την περίπτωση, δείτε το .

4,7 αστέρια στο Amazon.

Αυτοβιογραφία

Κορυφαία επιλογή κόμικς

1. Η λεσβιακή μου εμπειρία με τη μοναξιά

Συγγραφέας: Nagata Kabi

Πρόκειται για ένα ευάλωτο και ειλικρινές μάνγκα ενός τόμου και 152 σελίδων για την ψυχική υγεία, την κατάθλιψη, τη σεξουαλικότητα, τη μοναξιά, την ενηλικίωση και την αναζήτηση του εαυτού σας. Παρά το γεγονός ότι στον τίτλο υπάρχει η λέξη "λεσβία", θα έλεγα ότι αυτό το βιβλίο δεν απευθύνεται απαραίτητα μόνο σε αυτή τη συγκεκριμένη ομάδα αναγνωστών. Μπορεί να είναι ένα σχετικό ανάγνωσμα ανεξάρτητα από τη σεξουαλικότητά σας.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Αισθάνεστε χαμένοι και θέλετε να διαβάσετε κάτι σχετικό.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Τα σεξουαλικά θέματα μπορεί να σας αποστρέψουν.

2. Δεν θέλετε να διαβάσετε ένα κόμικ.

4,7 αστέρια στο Amazon. Υπάρχουν και συνέχειες.

2. The Bell Jar

Συγγραφέας: Sylvia Plath

Αυτό το κλασικό ημι-αυτοβιογραφικό έργο του 1963 απεικονίζει την επιδεινούμενη ψυχική κατάσταση της πρωταγωνίστριας, με θέματα κατάθλιψης, μοναξιάς και αδυναμίας να ενταχθεί στο ρόλο της στη ζωή.

Παρόλο που κατά καιρούς γίνεται αρκετά σκοτεινό, το βιβλίο παραμένει ελπιδοφόρο.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Κάτι που απεικονίζει την κατάθλιψη με ακρίβεια.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλετε ένα πιο ελαφρύ ανάγνωσμα; Σε αυτή την περίπτωση, ελέγξτε το .

4,6 αστέρια στο Amazon.

3. Ημερολόγιο ενός συγγραφέα

Συγγραφέας: Βιρτζίνια Γουλφ

Αποτελείται από ημερολογιακές καταχωρήσεις της διάσημης φεμινίστριας μυθιστοριογράφου Βιρτζίνια Γουλφ, γραμμένες από το 1918 έως το 1941. Οι καταχωρήσεις περιλαμβάνουν τις ασκήσεις γραφής της, σκέψεις για το έργο της, καθώς και κριτικές για όσα διάβαζε εκείνη την εποχή. Μιλάει για τη χρησιμότητα της μοναξιάς ως συγγραφέας.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τον συγγραφέα.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Αισθάνεστε ότι μια αρκετά παλιά συλλογή από ημερολογιακές καταχωρήσεις μπορεί να σας κάνει να βαρεθείτε. Σε αυτή την περίπτωση, ελέγξτε το .

4,6 αστέρια στο Amazon.

4. Ημερολόγιο μιας μοναξιάς

Συγγραφέας: May Sarton

Άλλο ένα αυτοβιογραφικό βιβλίο από γυναίκα συγγραφέα που ασχολείται με τη μοναξιά και την κατάθλιψη. Ομοίως με το προηγούμενο βιβλίο της λίστας, εν μέρει μιλάει για τη μοναξιά ως κάτι χρήσιμο, και κατά κάποιο τρόπο ίσως απαραίτητο.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλετε μια προσωπική και ενδοσκοπική ανάγνωση.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Ψάχνετε για ένα αναζωογονητικό ανάγνωσμα. Σε αυτή την περίπτωση, ελέγξτε το .

4,4 αστέρια στο Amazon.

5. Άγγελοι της ερήμωσης

Συγγραφέας: Jack Kerouac

Σε αυτό το βιβλίο, η φανταστική εκδοχή του εαυτού του Τζακ περνάει δύο μήνες δουλεύοντας ως παρατηρητής πυρκαγιάς. Μετά από αυτό, βγαίνει αμέσως στο δρόμο.

Παρόλο που η δουλειά του πυροσβέστη δεν είναι το κύριο θέμα του βιβλίου, εξακολουθεί να ασχολείται με το θέμα της μοναξιάς και δείχνει την αντίθεση μεταξύ 65 ημερών απομόνωσης και στη συνέχεια να ρίχνεσαι σε μια τρελή δίνη γεγονότων και ανθρώπων.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Αν έχετε διαβάσει και σας άρεσε το On The Road του ίδιου συγγραφέα.

2. Ενδιαφέρεστε να διαβάσετε ένα βιβλίο για οδικά ταξίδια.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Δεν θέλετε μια μακροσκελή ανάγνωση.

4,5 αστέρια στο Amazon.

6. Η μοναχική πόλη: Περιπέτειες στην τέχνη του να είσαι μόνος

Συγγραφέας: Olivia Laing

Αυτό είναι το δεύτερο βιβλίο για τη μοναξιά στη Νέα Υόρκη σε αυτή τη λίστα, το πρώτο είναι το Unlonely Planet.

Πρόκειται για την εμπειρία της συγγραφέως που μετακόμισε στη Νέα Υόρκη στα 30 της και βίωσε την απομόνωση και τη μοναξιά στη μεγάλη πόλη. Αλλά ίσως ένα μεγαλύτερο μέρος του βιβλίου είναι η Olivia που ρίχνει μια ματιά σε άλλους καλλιτέχνες που έζησαν στη Νέα Υόρκη και τις εμπειρίες τους με τη μοναξιά.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Ζείτε στη Νέα Υόρκη ή ενδιαφέρεστε για τον πολιτισμό της πόλης.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Ψάχνετε για μια βαθύτερη εξερεύνηση της μοναξιάς ως έννοια, παρά για συγκεκριμένα παραδείγματα της. Σε αυτή την περίπτωση, δείτε το .

4,3 αστέρια στο Amazon.

Μυθοπλασία

Κορυφαία επιλογή μυθιστορήματος

1. Η Eleanor Oliphant είναι απολύτως καλά

Συγγραφέας: Gail Honeyman

Ένα καλογραμμένο, συγκινητικό, θλιβερό και αστείο μυθιστόρημα για την ομώνυμη Eleanor που είναι μοναχική, αδέξια, δυσκολεύεται κοινωνικά και ζει μια επαναλαμβανόμενη ζωή. Ώσπου, τυχαία, συνάπτει μια απίθανη φιλία που της αλλάζει την άποψη για τη ζωή και τη βοηθά να αντιμετωπίσει τα τραύματα του παρελθόντος.

Αν και μερικές φορές είναι σκοτεινή και όχι πολύ ρεαλιστική, η ιστορία εξακολουθεί να είναι ελπιδοφόρα και ενθαρρυντική.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλετε να διαβάσετε μια ενθαρρυντική ιστορία.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Μπορεί να σας αποστρέψουν τα θέματα κακοποίησης παιδιών.

4,5 αστέρια στο Amazon.

2. Τα βασικά γραπτά του Ραλφ Γουάλντο Έμερσον

Συγγραφέας: Ralph Waldo Emerson

Μια συλλογή από δοκίμια, ποιήματα και ομιλίες, μερικά από τα οποία αγγίζουν τα θέματα της μοναξιάς και της μοναξιάς. Ο Ralph Waldo Emerson είναι φιλόσοφος και δοκιμιογράφος του 19ου αιώνα, ο οποίος έγραψε μεταξύ άλλων για τον ατομικισμό, την αυτοπεποίθηση και την επαφή με τη φύση.

Πρόκειται για ένα τεράστιο βιβλίο 880 σελίδων και μπορεί επίσης να είναι αργή ανάγνωση λόγω της απαρχαιωμένης γλώσσας.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Έχετε όρεξη για ένα φιλοσοφικό ανάγνωσμα.

2. Δεν είστε πολύ εξοικειωμένοι με τον συγγραφέα.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Μπορεί να σας απωθεί η ξεπερασμένη γλώσσα.

2. Θέλετε να διαβάσετε ένα ελαφρύ μυθιστόρημα. Σε αυτή την περίπτωση, δείτε το .

4,7 αστέρια στο Amazon.

3. Καλημέρα, μεσάνυχτα

Συγγραφέας: Lily Brooks-Dalton

Σε ένα μετα-αποκαλυπτικό σκηνικό, το βιβλίο αυτό αφηγείται την ιστορία δύο χαρακτήρων: ενός απομονωμένου αστρονόμου που ζει σε ένα ερευνητικό κέντρο στην Αρκτική και μιας αστροναύτη που επιστρέφει από μια αποστολή στον Δία.

Αυτό το βιβλίο μεταφέρθηκε στον κινηματογράφο με το ίδιο όνομα το 2020, αλλά δεν έγινε τόσο καλά όσο το αρχικό υλικό.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλετε να διαβάσετε μια καθηλωτική και καλογραμμένη ιστορία.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Δεν θέλετε να διαβάσετε ένα θλιβερό μυθιστόρημα. Σε αυτή την περίπτωση σας συνιστώ να διαλέξετε .

4,4 αστέρια στο Amazon.

4. Έντεκα είδη μοναξιάς

Συγγραφέας: Richard Yates

Συλλογή 11 ρεαλιστικών διηγημάτων με κεντρικό θέμα τη μοναξιά. Τα διηγήματα είναι άσχετα μεταξύ τους, εκτός από τα θέματα και την τοποθεσία: η Νέα Υόρκη μετά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο.

Όπως υποδηλώνει ο τίτλος, ο συγγραφέας προσπαθεί πραγματικά να εξετάσει τη μοναξιά από πολλές διαφορετικές οπτικές γωνίες, αλλά ένα μεγάλο μέρος του βιβλίου είναι περισσότερο καταθλιπτικό παρά ενθαρρυντικό.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Σας αρέσουν τα διηγήματα.

2. Θέλετε κάτι ρεαλιστικό και προκλητικό.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Αν θέλετε να διαβάσετε κάτι ενθαρρυντικό, ρίξτε μια ματιά.

4,4 αστέρια στο Amazon.

Top pick ποίηση για τη μοναξιά

5. Μοναξιά: Ποιήματα

Εκδότης: Carmela Ciuraru

Δεν πρέπει να συγχέεται με το μη μυθοπλαστικό τμήμα αυτής της λίστας, η Μοναξιά αυτή είναι μια συλλογή ποιημάτων χωρισμένων σε διαφορετικές κατηγορίες, εξετάζοντας επίσης διαφορετικά είδη μοναξιάς και μοναξιάς από διαφορετικές οπτικές γωνίες, όπως και το προηγούμενο βιβλίο της λίστας.

Εκτός από την παρουσίαση ποιημάτων για διάφορα είδη μοναξιάς, διαθέτει μια ποικίλη επιλογή ποιητών διαφορετικού φύλου από διαφορετικά έθνη.

4,7 αστέρια στο Amazon.

6. Το έτος ξεκούρασης και χαλάρωσης μου

Συγγραφέας: Ottessa Moshfegh

Ταυτόχρονα θλιβερό και σκοτεινά κωμικό, το βιβλίο αυτό αφηγείται την ιστορία μιας δυστυχισμένης γυναίκας που περνάει ένα χρόνο από τη ζωή της αποσυνδεόμενη από τον κόσμο μέσω της χρήσης μιας μεγάλης επιλογής ναρκωτικών.

Αυτό το μυθιστόρημα είναι κάπως πολωτικό - οι άνθρωποι τείνουν είτε να το αγαπούν είτε να το μισούν. Αν η υπόθεση ακούγεται σαν κάτι που μπορεί να σας αρέσει, δοκιμάστε να δείτε μια δωρεάν προεπισκόπηση του βιβλίου στο διαδίκτυο.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Σας αρέσει η μαύρη κωμωδία.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλετε να διαβάσετε μια ενθαρρυντική ιστορία. Σε αυτή την περίπτωση δείτε .

4,0 αστέρια στο Amazon.

7. Προετοιμασία

Συγγραφέας: Curtis Sittenfeld

Ένα αρκετά μεγάλο αλλά ελαφρύ μυθιστόρημα για μια αγχωμένη μαθήτρια λυκείου. Είναι καλογραμμένο, διασκεδαστικό και ευκολοδιάβαστο, αλλά δεν λέει κάτι βαθύ ή καινούργιο.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

Θέλεις ένα διασκεδαστικό δράμα λυκείου.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

Ψάχνετε για κάτι πιο βαθύ. Αν ναι, ελέγξτε το .

3,9 αστέρια στο Amazon.

8. Villette

Συγγραφέας: Charlotte Bronte

Αυτό το κλασικό βιβλίο του 1853 είναι γραμμένο από την ίδια συγγραφέα με την Jane Eyre. Εκτός από τη μοναξιά, το βιβλίο αυτό θίγει επίσης τα θέματα της απογοήτευσης, του φεμινισμού και της θρησκείας, μεταξύ πολλών άλλων.

Πρόκειται για την ιστορία μιας νεαρής γυναίκας που μετακομίζει στην πόλη Villette για να εργαστεί σε ένα οικοτροφείο. Εκεί, αναπτύσσει αισθήματα για έναν άνδρα, του οποίου την προσοχή έχει τραβήξει μια άλλη γυναίκα. Το βιβλίο αφηγείται η πρωταγωνίστρια, η οποία είναι κλειστή και μάλιστα μυστικοπαθής, τόσο στη ζωή της όσο και απέναντι στον αναγνώστη.

Αγοράστε αυτό το βιβλίο αν...

1. Έχετε διαβάσει και απολαύσετε την Jane Eyre.

2. Θέλετε να διαβάσετε ένα μεγάλο μυθιστόρημα.

Παραλείψτε αυτό το βιβλίο αν...

1. Δεν σας αρέσουν τα κλασικά μυθιστορήματα.

2. Θέλετε ένα ανάλαφρο και ανεβαστικό ανάγνωσμα. Σε αυτή την περίπτωση ελέγξτε το .

4,0 αστέρια στο Amazon.

Τιμητικές αναφορές

Κορυφαία επιλογή που πάσχει από κατάθλιψη

1. Χαμένες συνδέσεις: Αποκαλύπτοντας τις πραγματικές αιτίες της κατάθλιψης - και τις απροσδόκητες λύσεις

Συγγραφέας: Johann Hari

Το βιβλίο αυτό εξετάζει τα ζητήματα που προκαλεί η απώλεια των συνδέσεων, με κύριο άξονα το άγχος και την κατάθλιψη. Παρά το όνομα, το κύριο θέμα συζήτησης δεν είναι οι χαμένες συνδέσεις, αλλά η κατάθλιψη.

Έχει ενδιαφέρουσες ιδέες και μπορεί να υπάρξουν κάποια καλά συμπεράσματα από την ανάγνωσή του, αλλά κάτι που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι ορισμένα μέρη του είναι ευτελιστικά και παρουσιάζει την ψυχιατρική και τα αντικαταθλιπτικά σε υπερβολικά αρνητικό φως.

4,6 αστέρια στο Amazon.

2. Ο κόσμος σύμφωνα με τον Μίστερ Ρότζερς: Σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Συγγραφέας: Fred Rogers

Ένα ενθαρρυντικό ανάγνωσμα που θίγει τη σημασία των δεσμών και της κοινότητας. Αν και η μοναξιά δεν είναι το κύριο θέμα, είδα αυτό το βιβλίο να εμφανίζεται σε μερικές λίστες και αποφάσισα ότι αξίζει μια αναφορά.

Παρά το γεγονός ότι το βιβλίο αυτό έχει έκταση 208 σελίδων, είναι κυρίως μια συλλογή από αποφθέγματα, και έτσι δεν είναι πολύ βαρύ κείμενο και μπορεί να διαβαστεί αρκετά γρήγορα. Θα μπορούσε μάλλον να χρησιμεύσει καλύτερα ως βιβλίο για τραπεζάκι.

4,8 αστέρια στο Amazon.

3. Μια βιογραφία της μοναξιάς

Συγγραφέας: Fay Bound Alberti

Η βιογραφία της μοναξιάς είναι μια μελέτη της μοναξιάς που εξετάζει ένα ευρύ φάσμα συγγραμμάτων από τον 18ο αιώνα μέχρι τη σύγχρονη εποχή και υποστηρίζει ότι η μοναξιά είναι ένα πρωτίστως σύγχρονο ζήτημα. Κάνει διάκριση μεταξύ του να είσαι μόνος και του να είσαι μοναχικός, και ασχολείται επίσης με το γήρας, τη δημιουργικότητα και το φόβο του να χάσεις κάτι.

Μπορεί να αξίζει να το διαβάσετε αν σας ενδιαφέρει το θέμα της μοναξιάς, αλλά θα πρέπει να το παραλείψετε αν ψάχνετε για ένα βιβλίο αυτοβοήθειας.

4,3 αστέρια στο Amazon.

4. Ο φίλος

Συγγραφέας: Sigrid Nunez

Πρόκειται για την ιστορία μιας συγγραφέως η οποία, αφού ξαφνικά χάνει την καλύτερή της φίλη και αναγκάζεται να φροντίζει τον σκύλο της φίλης της, αποκτά σιγά σιγά εμμονή με τον σκύλο.

Είναι ένα πολύ καλό βιβλίο, αλλά ο λόγος που το έβαλα στις τιμητικές αναφορές αντί για το τμήμα μυθοπλασίας είναι ότι η ζωή του συγγραφέα είναι μεγαλύτερο θέμα εδώ από ό,τι η μοναξιά. Θα σας ενθάρρυνα να δείτε αυτό το βιβλίο αν σας ενδιαφέρει ο λογοτεχνικός κόσμος.

4,1 αστέρια στο Amazon.

5. Αυτή η μία άγρια και πολύτιμη ζωή: Ο δρόμος της επιστροφής στη σύνδεση σε έναν κατακερματισμένο κόσμο

Συγγραφέας: Sarah Wilson

Γραμμένο από δημοσιογράφο, μπλόγκερ και τηλεπαρουσιάστρια, το βιβλίο αυτό συνδέει τη μοναξιά με τον καταναλωτισμό, την κλιματική αλλαγή, τον πολιτικό διχασμό, τον κοροναϊό και τις φυλετικές εντάσεις.

Γίνεται αρκετά πολιτικό κατά καιρούς και εξετάζει πολλά θέματα πέρα από τη μοναξιά. Δυστυχώς, δεν είναι πολύ καλά γραμμένο και με 352 σελίδες, μπορεί να είναι δύσκολο να το διαβάσετε.

Με αυτό το δεδομένο, ίσως αξίζει να το ελέγξετε αν η υπόθεση σας φαίνεται ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα.

4,6 αστέρια στο Amazon.