विषयसूची
हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप हमारे लिंक के माध्यम से खरीदारी करते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं।
इस सूची में स्व-सहायता पुस्तकें शामिल हैं जिनका उद्देश्य अकेलेपन को कम करना या समझाना है, साथ ही कुछ आत्मकथात्मक और काल्पनिक पुस्तकें भी शामिल हैं जो अकेलेपन के विषय से संबंधित हैं। 2021 के लिए सभी पुस्तकों को रैंक और समीक्षा की गई है।
अनुभाग
1.
2.
3.
4.
अकेलेपन पर शीर्ष चयन
इस गाइड में 34 पुस्तकें हैं। आसान अवलोकन के लिए यहां मेरी शीर्ष पसंद हैं।
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
नॉन-फिक्शन
कुल मिलाकर शीर्ष पसंद
1. ब्रेविंग द वाइल्डरनेस: द क्वेस्ट फॉर ट्रू बिलॉन्गिंग एंड द करेज टू स्टैंड अलोन
लेखक: ब्रेन ब्राउन
ब्रेविंग द वाइल्डरनेस शोध और व्यक्तिगत उपाख्यानों का मिश्रण है जो यह बताने की कोशिश करता है कि वास्तव में इसका क्या मतलब है, साथ ही ऐसा करने के तरीके भी सुझाए गए हैं। यह एक शोध प्रोफेसर, लेखक, व्याख्याता और एक पॉडकास्ट होस्ट द्वारा लिखा गया है। आपने शायद उनकी एक लोकप्रिय TED वार्ता सुनी होगी।
नकारात्मक पक्ष पर, यह पुस्तक लेखक के कुछ पुराने लेखों को दोहराती है और कभी-कभी राजनीतिक हो जाती है, जिसकी हर कोई सराहना नहीं करेगा।
यह पुस्तक खरीदें यदि...
1. आप न केवल अपने आस-पास के लोगों से, बल्कि स्वयं से भी जुड़ने के तरीके खोजना चाहते हैं।
2. आप कार्रवाई योग्य सलाह चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
1. यदि आपने पिछली पुस्तकें पढ़ी हैंबाइबिल, और इसका मुख्य संदेश: ईश्वर आपको कभी अस्वीकार नहीं करेगा।
यह एक बहुत लोकप्रिय और उच्च श्रेणी की पुस्तक है, लेकिन मैंने इसे मजबूत धार्मिक पहलुओं के कारण सूची में ऊपर नहीं रखा है जो इसे एक विशेष पठनीय बनाता है। यहां लेखन शैली भी सर्वोत्तम नहीं है।
यह पुस्तक खरीदें यदि...
1. आप ईसाई हैं या ईसाई दृष्टिकोण में रुचि रखते हैं।
2. आप अकेलेपन के विषय पर कुछ उत्साहवर्धक पढ़ना चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
1. धार्मिक विषय आपके लिए अरुचिकर हो सकते हैं।
2. आप अपने अकेलेपन से निपटने के लिए कार्रवाई योग्य कदमों वाली एक किताब की तलाश में हैं। उस स्थिति में, देखें।
अमेज़ॅन पर 4.7 स्टार।
आत्मकथा
शीर्ष चुनी गई कॉमिक बुक
1। अकेलेपन के साथ मेरा समलैंगिक अनुभव
लेखक: नागाटा काबी
यह मानसिक स्वास्थ्य, अवसाद, कामुकता, अकेलेपन, बड़े होने और खुद को खोजने के बारे में एक कमजोर और ईमानदार एकल खंड, 152 पेज का मंगा है। शीर्षक में "लेस्बियन" शब्द होने के बावजूद, मैं कहूंगा कि यह पुस्तक केवल पाठकों के उस विशेष समूह के लिए ही लक्षित नहीं है। चाहे आपकी कामुकता किसी भी प्रकार की हो, यह एक प्रासंगिक पाठ हो सकता है।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
आप खोया हुआ महसूस करते हैं और कुछ प्रासंगिक पढ़ना चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ दें यदि...
1. यौन विषय आपके लिए टर्नऑफ़ हो सकते हैं।
2. आप कॉमिक बुक नहीं पढ़ना चाहेंगे।
अमेज़ॅन पर 4.7 स्टार। वे भी हैंअगली कड़ी.
2. द बेल जार
लेखक: सिल्विया प्लाथ
1963 की यह अर्ध-आत्मकथात्मक क्लासिक मुख्य पात्र की बिगड़ती मानसिक स्थिति को चित्रित करती है, जिसमें अवसाद, अकेलापन और जीवन में अपनी भूमिका में फिट होने में असमर्थता शामिल है।
कभी-कभी काफी अंधकारमय होने के बावजूद, पुस्तक आशावादी बनी रहती है।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
आप कुछ ऐसा करते हैं जो अवसाद को सटीक रूप से चित्रित करता है।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
आप हल्का-फुल्का पढ़ना चाहते हैं। उस स्थिति में, देखें।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
3. एक लेखिका की डायरी
लेखक: वर्जीनिया वूल्फ
प्रसिद्ध नारीवादी उपन्यासकार वर्जीनिया वूल्फ की 1918 से 1941 तक लिखी गई डायरी प्रविष्टियों से युक्त। प्रविष्टियों में उनके लेखन अभ्यास, उनके अपने काम के बारे में विचार, साथ ही उस समय वह जो पढ़ रही थीं उसकी समीक्षाएं शामिल हैं। वह एक लेखिका के रूप में अकेलेपन की उपयोगिता के बारे में बात करती हैं।
इस किताब को खरीदें अगर...
आप लेखक के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं।
इस किताब को छोड़ें अगर...
आपको लगता है कि डायरी प्रविष्टियों का एक काफी पुराना संग्रह आपको बोर कर सकता है। उस स्थिति में, जाँच करें।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
4. जर्नल ऑफ ए सॉलिट्यूड
लेखिका: मे सार्टन
एक महिला लेखिका की एक और आत्मकथात्मक पुस्तक जो अकेलेपन और अवसाद से संबंधित है। सूची में पिछली किताब की तरह, यह अकेलेपन को कुछ हद तक उपयोगी और कुछ मायनों में शायद आवश्यक बताती है।
इस किताब को खरीदें अगर...
आप एक निजी चीज़ चाहते हैंऔर आत्मविश्लेषणात्मक पाठ।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
आप एक उत्साहवर्धक पाठन की तलाश में हैं। उस स्थिति में, देखें।
अमेज़ॅन पर 4.4 स्टार।
5। डेसोलेशन एंजल्स
लेखक: जैक केराओक
इस पुस्तक में, जैक का खुद का काल्पनिक संस्करण आग पर नजर रखने वाले के रूप में काम करते हुए दो महीने बिताता है। उसके बाद, वह तुरंत सड़क पर आ जाता है।
हालाँकि आग की तलाश का काम किताब का मुख्य फोकस नहीं है, फिर भी यह अकेलेपन के विषय से संबंधित है और 65 दिनों के अलगाव और फिर खुद को घटनाओं और लोगों के भयावह बवंडर में फेंकने के बीच के अंतर को दर्शाता है।
इस किताब को खरीदें अगर...
1. यदि आपने उसी लेखक की ऑन द रोड पढ़ी और पसंद की है।
2. आप एक रोड ट्रिप किताब पढ़ने में रुचि रखते हैं।
इस किताब को छोड़ें यदि...
आप लंबी किताब नहीं पढ़ना चाहते।
अमेज़ॅन पर 4.5 स्टार।
6. द लोनली सिटी: एडवेंचर्स इन द आर्ट ऑफ बीइंग अलोन
लेखिका: ओलिविया लैंग
यह इस सूची में न्यूयॉर्क शहर में अकेलेपन के बारे में दूसरी किताब है, पहली अनलोनली प्लैनेट है।
यह लेखिका के 30 साल की उम्र में एनवाईसी जाने और बड़े शहर में अलगाव और अकेलेपन का अनुभव करने के अनुभव के बारे में है। लेकिन शायद किताब का एक बड़ा हिस्सा ओलिविया द्वारा न्यूयॉर्क में रहने वाले अन्य कलाकारों और अकेलेपन के साथ उनके अनुभवों पर एक नजर डालना है।
इस किताब को खरीदें अगर...
आप न्यूयॉर्क में रहते हैं या शहर की संस्कृति में रुचि रखते हैं।
इस किताब को छोड़ें अगर...
आप ढूंढ रहे हैंअकेलेपन के विशेष उदाहरणों को देखने के बजाय एक अवधारणा के रूप में अकेलेपन की गहन खोज। उस स्थिति में, देखें।
अमेज़ॅन पर 4.3 स्टार।
फिक्शन
टॉप पिक उपन्यास
1। एलेनोर ओलिफ़ेंट पूरी तरह से ठीक है
लेखक: गेल हनीमैन
नाममात्र की एलेनोर के बारे में एक अच्छा लिखा गया, मर्मस्पर्शी, दुखद और मज़ेदार उपन्यास जो अकेला, अजीब, सामाजिक रूप से संघर्ष करता है और दोहराव वाला जीवन जीता है। जब तक, संयोग से, वह एक अप्रत्याशित दोस्ती नहीं बना लेती, जो जीवन के प्रति उसके दृष्टिकोण को बदल देती है और उसे अपने पिछले आघात से निपटने में मदद करती है।
हालांकि कभी-कभी अंधेरा और सुपर यथार्थवादी नहीं, कहानी अभी भी आशाजनक और उत्थानशील है।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
आप एक उत्थानकारी कहानी पढ़ना चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ दें यदि...
आप बाल शोषण के विषयों से विमुख हो सकते हैं।
अमेज़न पर 4.5 सितारे।
2 . राल्फ वाल्डो इमर्सन के आवश्यक लेखन
लेखक: राल्फ वाल्डो इमर्सन
निबंधों, कविता और भाषणों का एक संग्रह, जिनमें से कुछ एकांत और अकेलेपन के विषयों को छूते हैं। राल्फ वाल्डो इमर्सन 19वीं सदी के दार्शनिक और निबंधकार हैं, जिन्होंने अन्य चीजों के अलावा व्यक्तिवाद, आत्मनिर्भरता और प्रकृति के संपर्क में रहने के बारे में लिखा है।
यह 880 पृष्ठों की एक विशाल पुस्तक है और कुछ भाषा के पुरातन होने के कारण इसे पढ़ने में देरी भी हो सकती है।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
1. आप दार्शनिक अध्ययन के लिए तैयार हैं।
2. आप लेखक से बहुत परिचित नहीं हैं।
इस पुस्तक को छोड़ेंयदि...
1. आप पुरानी भाषा से विमुख हो सकते हैं।
2. आप एक हल्का उपन्यास पढ़ना चाहते हैं. उस स्थिति में, देखें।
अमेज़ॅन पर 4.7 स्टार।
3. गुड मॉर्निंग, मिडनाइट
लेखक: लिली ब्रूक्स-डाल्टन
प्रलय के बाद की पृष्ठभूमि पर आधारित, यह पुस्तक दो पात्रों की कहानी बताती है: आर्कटिक में एक अनुसंधान केंद्र में रहने वाला एक पृथक खगोलशास्त्री, और एक अंतरिक्ष यात्री जो एक मिशन से बृहस्पति की ओर जा रहा है।
इस पुस्तक को 2020 में इसी नाम से एक फिल्म रूपांतरण मिला, लेकिन यह स्रोत सामग्री के अनुरूप नहीं बनाया गया था।
यह पुस्तक खरीदें यदि...
आप एक गहन और अच्छी तरह से लिखी गई कहानी पढ़ना चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
आप एक दुखद उपन्यास नहीं पढ़ना चाहते हैं। उस स्थिति में मैं अमेज़ॅन पर .
4.4 स्टार लेने की सलाह देता हूं।
4। ग्यारह प्रकार का अकेलापन
लेखक: रिचर्ड येट्स
अकेलेपन को केंद्रीय विषय के रूप में लेकर 11 यथार्थवादी लघुकथाओं का संग्रह। कहानियां असंबद्ध हैं, विषय और स्थान को छोड़कर: द्वितीय विश्व युद्ध के बाद का न्यूयॉर्क शहर।
जैसा कि शीर्षक से पता चलता है, लेखक वास्तव में अकेलेपन को कई अलग-अलग कोणों से देखने की कोशिश करता है, लेकिन इस पुस्तक का एक अच्छा हिस्सा उत्थान की तुलना में अधिक निराशाजनक है।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
1. आपको छोटी कहानियाँ पसंद हैं।
2. आप कुछ यथार्थवादी और विचारोत्तेजक चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
आप एक उत्साहवर्धक पुस्तक पढ़ना चाहते हैं। यदि ऐसा है, तो एक नज़र डालें।
अमेज़ॅन पर 4.4 स्टार।
शीर्ष चयनअकेलेपन के बारे में कविता
5. सॉलिट्यूड: कविताएं
संपादक: कार्मेला सिउरारू
इस सूची के गैर-काल्पनिक खंड से भ्रमित न हों, यह सॉलिट्यूड विभिन्न श्रेणियों में विभाजित कविताओं का एक संग्रह है, जो सूची में पिछली पुस्तक के समान, विभिन्न प्रकार के अकेलेपन और एकांत को अलग-अलग कोणों से देखता है।
विभिन्न प्रकार के अकेलेपन पर कविताएँ प्रस्तुत करने के अलावा, इसमें विभिन्न देशों के विभिन्न लिंगों के कवियों का विविध चयन है।
अमेज़ॅन पर 4.7 सितारे।
6. आराम और विश्राम का मेरा वर्ष
लेखक: ओटेसा मोशफेघ
एक ही समय में दुखद और गहरी हास्यप्रद, यह पुस्तक एक दुखी महिला की कहानी बताती है जो अपने जीवन का एक वर्ष दवाओं के एक बड़े चयन के उपयोग के माध्यम से दुनिया से अलग होकर बिताती है।
यह उपन्यास कुछ हद तक ध्रुवीकरण करने वाला है - लोग या तो इसे पसंद करते हैं या इससे नफरत करते हैं। यदि आधार कुछ ऐसा लगता है जिसका आप आनंद ले सकते हैं, तो पुस्तक का निःशुल्क पूर्वावलोकन ऑनलाइन देखने का प्रयास करें।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
आपको डार्क कॉमेडी पसंद है।
इस पुस्तक को छोड़ दें यदि...
आप एक उत्थानकारी कहानी पढ़ना चाहते हैं। उस स्थिति में देखें।
अमेज़ॅन पर 4.0 स्टार।
7। तैयारी
लेखक: कर्टिस सिटनफेल्ड
एक चिड़चिड़ी हाईस्कूल लड़की के बारे में काफी लंबा लेकिन हल्का उपन्यास। यह अच्छी तरह से लिखा गया है, मनोरंजक है और पढ़ने में आसान है, लेकिन इसमें कुछ भी गहरा या नया नहीं कहा गया है।
यह पुस्तक खरीदें यदि...
आप चाहते हैंमनोरंजक हाईस्कूल नाटक।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
आप कुछ अधिक गहन खोज रहे हैं। यदि ऐसा है, तो देखें।
अमेज़ॅन पर 3.9 स्टार।
8। विलेट
लेखक: चार्लोट ब्रोंटे
यह 1853 क्लासिक जेन आयर के समान लेखक द्वारा लिखा गया है। अकेलेपन के अलावा, यह किताब निराशा, नारीवाद और धर्म सहित कई अन्य विषयों को भी छूती है।
यह एक युवा महिला की कहानी है जो एक बोर्डिंग स्कूल में काम करने के लिए विलेट शहर में आती है। वहाँ, उसके मन में एक ऐसे पुरुष के प्रति भावनाएँ विकसित हो जाती हैं जिसका ध्यान दूसरी महिला द्वारा खींच लिया जाता है। पुस्तक का वर्णन मुख्य पात्र द्वारा किया गया है, जो अपने जीवन और पाठक दोनों के प्रति आरक्षित और गुप्त भी है।
यह पुस्तक खरीदें यदि...
1. आपने जेन आयर को पढ़ा है और उसका आनंद लिया है।
2. आप एक लंबा उपन्यास पढ़ना चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
1. आपको क्लासिक उपन्यास पसंद नहीं हैं।
2. आप एक हल्का और उत्साहवर्धक पढ़ना चाहते हैं। उस स्थिति में देखें।
अमेज़ॅन पर 4.0 स्टार।
सम्मानित उल्लेख
अवसाद से पीड़ित शीर्ष चयन
1. खोए हुए संबंध: अवसाद के वास्तविक कारणों को उजागर करना - और अप्रत्याशित समाधान
यह सभी देखें: Dearwendy.com से वेंडी एटरबेरी के साथ साक्षात्कार
लेखक: जोहान हरि
यह पुस्तक उन मुद्दों पर गौर करती है जो संपर्क टूटने के कारण होते हैं, जिसमें चिंता और अवसाद मुख्य फोकस है। नाम के बावजूद, चर्चा का मुख्य विषय खोए हुए संबंध नहीं, बल्कि अवसाद है।
इसमें दिलचस्प विचार हैं और कुछ अच्छे भी हो सकते हैंइसे पढ़ने से सीख मिलती है, लेकिन ध्यान रखने वाली बात यह है कि इसके कुछ हिस्से तुच्छ हैं और यह मनोरोग और अवसादरोधी दवाओं को अत्यधिक नकारात्मक रूप में चित्रित करता है।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
2. मिस्टर रोजर्स के अनुसार दुनिया: याद रखने योग्य महत्वपूर्ण बातें
लेखक: फ्रेड रोजर्स
एक उत्थानकारी पाठ जो कनेक्शन और समुदाय के महत्व को छूता है। हालाँकि अकेलापन मुख्य विषय नहीं है, मैंने इस पुस्तक को कुछ सूचियों में आते देखा और निर्णय लिया कि यह उल्लेख के योग्य है।
208 पृष्ठ लंबी होने के बावजूद, यह पुस्तक अधिकतर उद्धरणों का एक संग्रह है, और इसलिए यह बहुत अधिक पाठ्य-भारी नहीं है और इसे काफी तेज़ी से पढ़ा जा सकता है। यह संभवतः कॉफी टेबल बुक के रूप में सबसे अच्छा काम करेगा।
अमेज़ॅन पर 4.8 स्टार।
3. अकेलेपन की एक जीवनी
लेखक: फे बाउंड अल्बर्टी
अकेलेपन की एक जीवनी अकेलेपन का एक अध्ययन है जो 18वीं शताब्दी से लेकर आधुनिक समय तक के लेखों की एक विस्तृत श्रृंखला को देखता है और तर्क देता है कि अकेलापन मुख्य रूप से एक आधुनिक मुद्दा है। यह अकेलेपन और अकेलापन के बीच अंतर करता है, और बुढ़ापे, रचनात्मकता और कुछ खो देने के डर से भी संबंधित है।
यदि अकेलेपन का विषय आपकी रुचि का है तो इसे चुनना उचित हो सकता है, लेकिन यदि आप स्वयं-सहायता पुस्तक की तलाश में हैं तो आपको इसे छोड़ देना चाहिए।
अमेज़ॅन पर 4.3 स्टार।
4. मित्र
लेखक: सिग्रिड नुनेज़
यह एक लेखिका की कहानी है, जो अचानक अपने सबसे अच्छे दोस्त को खोने के बाद औरखुद को दोस्त के कुत्ते की देखभाल करने के लिए मजबूर किया जाता है, धीरे-धीरे वह कुत्ते के प्रति आसक्त हो जाती है।
यह एक बहुत अच्छी किताब है, लेकिन मैंने इसे काल्पनिक खंड के बजाय मानद उल्लेखों में रखा है क्योंकि लेखक का जीवन यहां अकेलेपन की तुलना में एक बड़ा विषय है। यदि आप साहित्यिक जगत में रुचि रखते हैं तो मैं आपको इस पुस्तक को देखने के लिए प्रोत्साहित करूंगा।
अमेज़ॅन पर 4.1 स्टार।
5. दिस वन वाइल्ड एंड प्रेशियस लाइफ: द पाथ बैक टू कनेक्शन इन ए फ्रैक्चर्ड वर्ल्ड
लेखिका: सारा विल्सन
एक पत्रकार, ब्लॉगर और एक टीवी प्रस्तोता द्वारा लिखित, यह पुस्तक अकेलेपन को उपभोक्तावाद, जलवायु परिवर्तन, राजनीतिक विभाजन, कोरोना वायरस और नस्लीय तनाव से जोड़ती है।
यह कभी-कभी काफी राजनीतिक हो जाती है, और सिर्फ अकेलेपन से परे कई विषयों पर जाती है। दुर्भाग्य से, यह बहुत अच्छी तरह से नहीं लिखा गया है और 352 पृष्ठ लंबे होने के कारण इसे पूरा करना कठिन हो सकता है।
इतना कहने के बाद, यह जांचने लायक हो सकता है कि क्या आधार आपके लिए विशेष रूप से दिलचस्प लगता है।
4.6 स्टार चालूअमेज़न।
<33333> <33> <33> <3 <33333><33>यह लेखक, ब्रेन के अन्य कार्यों से कई अवधारणाओं का पुन: उपयोग करता है।3. इस पुस्तक में कुछ राजनीतिक अंश भी हैं जो मुझे परेशान नहीं करते, लेकिन कुछ लोगों के लिए उत्तेजक हो सकते हैं।
3. मेरी राय में, यह अकेलेपन पर सबसे अच्छी नॉन-फिक्शन किताब है। हालाँकि, यदि आप कुछ अधिक काल्पनिक चाहते हैं, तो मैं आपको जाँचने की सलाह दूँगा।
अमेज़ॅन पर 4.7 स्टार।
अपने 20 और 30 के दशक में समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने के लिए शीर्ष चयन
2। संबंधित: अपने लोगों को ढूंढें, समुदाय बनाएं, और अधिक जुड़ा हुआ जीवन जिएं
लेखक: राधा अग्रवाल
इस पुस्तक का आधार यह है कि दूसरों के साथ जुड़ने के लिए हमारे पास मौजूद सभी तकनीकों के बावजूद हम अधिक से अधिक अकेलापन महसूस करते हैं। यह एक चरण-दर-चरण समाधान प्रस्तावित करता है जिसे "समान विचारधारा वाले लोगों के मौजूदा समुदाय को खोजने या अपना खुद का निर्माण करने का तरीका जानने" तक सीमित किया जा सकता है।
यह प्रौद्योगिकी, अकेलेपन, समुदाय, अपनेपन की भावना और छूट जाने के डर से संबंधित है। यह बहुत अच्छा है, लेकिन मुझे लगता है कि यह अधिकतर तब उपयोगी होगा जब आपकी उम्र 20 और 30 के बीच होगी।
यह पुस्तक खरीदें यदि...
1. आप समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढना चाहते हैं।
2. आपको खो जाने का डर है।
इस किताब को छोड़ें यदि...
आपकी उम्र 40 या उससे अधिक है। उस स्थिति में, पढ़ें।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
दोस्त बनाने वाली शीर्ष पसंद
3। दोस्तों को कैसे जीतें और लोगों को कैसे प्रभावित करें
लेखक: डेल कार्नेगी
कई दशक पुरानी होने के बावजूद, यह पुस्तक अभी भी ताज़ा और सामयिक लगती है।यह न बहुत छोटा है, न बहुत लंबा है और पढ़ने, समझने और अनुसरण करने में आसान है।
यह कैसे अधिक पसंद किए जाने योग्य बनें और अधिक मित्र बनाएं, इस पर एक बेहतरीन पाठ है। यह सामाजिक अंतःक्रियाओं को नियमों के एक समूह में तोड़ देता है जो हमें अधिक पसंद करने योग्य बनाता है।
इसके साथ ही, यदि कम आत्मसम्मान या सामाजिक चिंता आपको सामाजिककरण से रोकती है तो बेहतर विकल्प हैं।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
आप अच्छा प्रभाव डालना चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ दें यदि...
1. कम आत्मसम्मान या सामाजिक चिंता आपको मेलजोल से दूर रखती है। यदि हां, तो मैं सामाजिक चिंता पर अपनी पुस्तक मार्गदर्शिका पढ़ने की अनुशंसा करूंगा या करूंगा।
2. आप मुख्य रूप से घनिष्ठ मित्रता विकसित करना चाहते हैं। इसके बजाय, पढ़ें।
अमेज़ॅन पर 4.7 सितारे।
अंतर्मुखी लोगों के लिए शीर्ष चयन
4। सामाजिक कौशल गाइडबुक: शर्मीलेपन को प्रबंधित करें, अपनी बातचीत में सुधार करें और आप जो हैं उसे छोड़े बिना दोस्त बनाएं
लेखक: क्रिस मैकलियोड
यह पुस्तक उन लोगों के लिए है जो महसूस करते हैं कि शर्मीलापन या अंतर्मुखता उन्हें नए दोस्त बनाने और लोगों के साथ बेहतर तरीके से जुड़ने से रोक सकती है।
इस पुस्तक का एक हिस्सा सामाजिक चिंता, कम आत्मसम्मान और शर्मीलेपन को समर्पित है। फिर यह वास्तव में आपके वार्तालाप कौशल को बेहतर बनाने के तरीकों पर चर्चा करता है। और अंतिम भाग मित्र बनाने और आपके सामाजिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए समर्पित है।
यह पुस्तक खरीदें यदि...
1. मेलजोल आपको असहज कर देता है और आप एक ऐसी किताब चाहते हैं जो सामाजिक जीवन के सभी पहलुओं को शामिल करे।
2. आप एक प्रैक्टिकल चाहते हैंकार्रवाई योग्य चरणों के साथ मार्गदर्शन करें।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
1. आप उस चिंता वाले भाग से संबंधित नहीं हो सकते जिसके बारे में मैंने ऊपर बात की थी। इसके बजाय, प्राप्त करें .
2. आपको लोगों से मिलने-जुलने में शर्म या अजीबता महसूस नहीं होती।
अमेज़ॅन पर 4.4 स्टार।
मौजूदा रिश्तों को बेहतर बनाने वाली शीर्ष पसंद
5. द रिलेशनशिप क्योर: आपकी शादी, परिवार और दोस्ती को मजबूत करने के लिए 5 कदम की मार्गदर्शिका
लेखक: जॉन गॉटमैन
यह पुस्तक मुख्य रूप से मौजूदा रिश्तों को बेहतर बनाने, गहरा करने पर केंद्रित है, और सलाह मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए है। लेकिन इसमें से बहुत कुछ अभी भी बहुत अच्छा है भले ही आप छोटे हों।
इस पुस्तक का मुख्य विचार यह है कि जब बातचीत का अवसर आता है तो हम अक्सर उससे दूर हो जाते हैं। एक काफी सरल अवधारणा की तरह लगने के बावजूद, यह पुस्तक काफी महत्वपूर्ण है, जिसमें इस बात पर विस्तार से बताया गया है कि हमारे व्यवहार को कैसे बदला जाए और यह हमारी जुड़ने की क्षमता को कैसे नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
यह पुस्तक खरीदें यदि...
1. आप कार्रवाई योग्य सलाह चाहते हैं।
2. आप अपने मौजूदा संबंधों को सुधारना चाहते हैं।
इस किताब को छोड़ें यदि...
आप केवल नए दोस्त बनाने में बेहतर होना चाहते हैं। यदि हां, तो अमेज़ॅन पर .
4.6 स्टार प्राप्त करें।
6। अकेले रहने का क्या समय है: स्लमफ्लॉवर की मार्गदर्शिका कि आप पहले से ही पर्याप्त क्यों हैं
लेखक: चिडेरा एगेरू
एक ऑनलाइन प्रभावशाली व्यक्ति और एक कलाकार द्वारा लिखित, पुस्तक देखने में सुंदर है और पढ़ने में आसान है, लेकिन अपने जीवन में चीजों को बदलने के तरीके पर कार्रवाई योग्य सलाह का अभाव है।
यह हो सकता हैविचारशील कहावतों और मुहावरों के साथ मिश्रित सकारात्मक पुष्टिओं के संग्रह के रूप में संक्षेपित।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
आप उत्थानकारी प्रतिज्ञान चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
आप विस्तृत, कार्रवाई योग्य सलाह की तलाश में हैं। इसके बजाय, देखें।
अमेज़ॅन पर 4.7 सितारे।
रोमांटिक पार्टनर की लालसा के लिए शीर्ष चयन
7। अकेले और खुश कैसे रहें: एक साथी की तलाश करते समय अपना विवेक बनाए रखने के लिए विज्ञान-आधारित रणनीतियाँ
लेखक: जेनिफर टैट्ज़
यह पुस्तक बहुत सारे शोध का संदर्भ देती है और ब्रेकअप से कैसे निपटें, अतीत के पछतावे को दूर करें, यह पता लगाएं कि आप वास्तव में अपनी भविष्य की तारीखों से क्या चाहते हैं, और उनसे कैसे संपर्क करें, इस पर कार्रवाई योग्य सलाह देती है। लेखक यहां-वहां व्यक्तिगत अनुभव के कुछ क्षण भी डालता है।
हालांकि यह पूरी तरह से महिलाओं पर लक्षित नहीं है, लेकिन यह उसी दिशा में झुका हुआ है। जैसा कि कहा गया है, इस पुस्तक की जानकारी अभी भी किसी भी लिंग के लिए उपयोगी हो सकती है।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
1. आप रोमांटिक रिश्तों के बारे में एक किताब ढूंढ रहे हैं।
2. आप ब्रेकअप से पीड़ित हैं।
इस किताब को छोड़ें यदि...
1. आप एक ऐसी किताब की तलाश में हैं जो दोस्ती, कार्यस्थल या परिवार पर केंद्रित हो।
2. आप माइंडफुलनेस से बहुत परिचित हैं।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
8। एकांत: स्वयं की ओर वापसी
लेखक: एंथनी स्टॉर
लेखक का तर्क है कि अन्य लोगों के साथ संबंधों के अलावा पूर्णता महसूस करने के अन्य तरीके भी हैं, औरहमेशा गहरे संबंध रखने को शायद कुछ मामलों में अधिक महत्व दिया जाता है।
वह रिश्तों के महत्व को खारिज नहीं करते हुए अकेलेपन के मूल्य पर प्रकाश डालता है।
इस किताब को खरीदें अगर...
आप अकेलेपन की समस्या पर अधिक दार्शनिक नजरिया चाहते हैं और अकेलेपन के विचार को कुछ मूल्यवान मानते हैं।
इस किताब को छोड़ें अगर...
आप लोगों से जुड़ने या दोस्त बनाने के बारे में एक किताब पढ़ना चाहते हैं। उस स्थिति में, देखें।
अमेज़ॅन पर 4.4 स्टार।
9। अकेला रहना बंद करें: घनिष्ठ मित्रता और गहरे रिश्ते विकसित करने के तीन सरल कदम
लेखक: किरा असत्रियान
इस पुस्तक का फोकस निकटता विकसित करना है । दूसरे शब्दों में, सतही संबंधों के बजाय घनिष्ठ संबंध कैसे विकसित करने में सक्षम हों। इसमें परिवार और साझेदारों के साथ निकटता को शामिल किया गया है, लेकिन मुख्य रूप से जब दोस्तों की बात आती है।
यह सभी देखें: डींगें हांकना कैसे बंद करेंइस पुस्तक की सराहना करने के लिए, आपको खुले विचारों वाला होना होगा। बहुत-सी बातें सामान्य ज्ञान की लगती हैं, लेकिन अगर ऐसा है भी, तो इसे फिर से लाने और हमें इसे लागू करने की याद दिलाने से मदद मिल सकती है।
लेखक कई अन्य पुस्तकों की तरह मनोचिकित्सक नहीं है। लेकिन दोस्ती के विषय पर ज्ञान प्राप्त करने के लिए, मुझे नहीं लगता कि आपको मनोचिकित्सक होना चाहिए।
यह एक अच्छी किताब है, लेकिन पढ़ने लायक है।
अमेज़ॅन पर 4.5 स्टार।
10. दोस्ती का फॉर्मूला: अकेलेपन को अलविदा कैसे कहें और गहरे संबंध की खोज करें
लेखक: काइलर शुमवे
इस पुस्तक में बहुत सारे स्पष्टीकरण आम हैंसमझ में आता है, लेकिन केवल मुद्दों का वर्णन करने से परे, यह उन्हें संबोधित करने के व्यावहारिक कदम भी प्रदान करता है। यह अच्छी तरह से लिखा गया है और पढ़ने में आसान है।
यह नए दोस्त बनाने के साथ-साथ पुराने रिश्तों को सुधारने से संबंधित है।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
1. आप सामाजिक रूप से बहुत समझदार महसूस नहीं करते।
2. आप एक ऐसी किताब चाहते हैं जो सीधे मुद्दे पर पहुंचती हो।
इस किताब को छोड़ें यदि...
आप सामाजिक रूप से ठीक हैं और उससे एक कदम आगे जाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।
अमेज़ॅन पर 4.3 स्टार।
11. अनलोनली प्लैनेट: हाउ हेल्दी कॉन्ग्रिगेशन्स कैन चेंज द वर्ल्ड
लेखक: जिलियन रिचर्डसन
एक बड़े और भीड़-भाड़ वाले शहर, न्यूयॉर्क में अलग-थलग रहने के बारे में आंशिक रूप से स्व-सहायता और आंशिक रूप से आत्मकथा। लेखक के अपने अनुभवों पर बहुत सारा समय खर्च होता है, लेकिन वह समुदाय और निकटता को देखने के आपके तरीके को बदलकर, समान विचारधारा वाले लोगों का समुदाय ढूंढने के लिए कार्रवाई योग्य कदम भी प्रदान करती है।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
1. आप आबादी वाले क्षेत्र में रहते हैं लेकिन दूसरों से जुड़ नहीं पाते।
2. आप कुछ प्रासंगिक खोज रहे हैं और सारांश आपकी स्थिति से मेल खाता है।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
1. आप अधिक नैदानिक अध्ययन चाहते हैं।
2. आप केवल एक किताब लेने जा रहे हैं। उस मामले में शुरुआत करना बेहतर है।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार।
12। अकेले समय का जश्न मनाना: शानदार एकांत की कहानियां
लेखक: लियोनेल फिशर
एक तरह से, यह किताब सिर्फ इस पर गौर नहीं करती हैअकेले रहने के सकारात्मक पहलू, लेकिन उनका तर्क है कि अकेले रहना भी सकारात्मक है। लेखक ने खुद छह साल अमेरिका में एक सुदूर समुद्र तट पर अकेले रहते हुए बिताए हैं, लेकिन यह पुस्तक मुख्य रूप से उन अन्य लोगों की कहानियों पर केंद्रित है, जिनका उन्होंने इस विषय पर साक्षात्कार किया है।
लेखक एकांत अनुभव को व्यापक रूप से परिभाषित करता है, एक सुदूर केबिन में रहने और शायद ही कभी किसी अन्य आत्मा को देखने से लेकर, अपने साथी के साथ संबंध तोड़ने तक, लेकिन अन्यथा सामान्य सामाजिक जीवन जीने तक।
इस पुस्तक को खरीदें यदि...
1. आप अकेलेपन के विषय पर जीवन की कहानियों और चिंतन की एक किताब चाहते हैं।
2. आप अकेले रहने पर अपने दृष्टिकोण को चुनौती देना चाहते हैं।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
1. आप मित्र बनाने के बारे में व्यावहारिक सलाह चाहते हैं।
2. आप एक नैदानिक दृष्टिकोण वाली पुस्तक चाहते हैं।
अमेज़ॅन पर 4.2 स्टार।
13। अपने अकेलेपन को ठीक करना: अपने भीतर के बच्चे के माध्यम से प्यार और संपूर्णता ढूँढना
लेखक: एरिका जे. चोपिच और मार्गरेट पॉल
इस पुस्तक का मुख्य विचार आत्म-पराजित विचारों और व्यवहारों से छुटकारा पाने और अपने रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए अपने भीतर के बच्चे के साथ फिर से जुड़ना है। यह काफी हद तक बचपन के आघात पर केंद्रित है।
कुछ अन्य पुस्तकों की तुलना में छोटी होने के बावजूद, यह इस तरह से लिखी गई है कि इसे पढ़ना मुश्किल हो सकता है। यहां बहुत सारा पॉप मनोविज्ञान भी है, लेकिन यह जिन समस्याओं का समाधान करता है उनसे निपटने के बारे में व्यावहारिक सलाह देता है। एक सहयोगी कार्यपुस्तिका है जो बेची जाती हैअलग से।
इस किताब को खरीदें अगर...
आप "आंतरिक बच्चे" के विचार में हैं।
इस किताब को छोड़ें अगर...
आप हल्की-फुल्की पढ़ाई की तलाश में हैं।
अमेज़ॅन पर 4.6 स्टार। कार्यपुस्तिका।
अकेलापन समझाने वाला शीर्ष चयन
14। अकेलापन: मानव स्वभाव और सामाजिक जुड़ाव की आवश्यकता
लेखक: जॉन टी. कैसिओपो और विलियम पैट्रिक
यह पुस्तक बहुत सारे शोध पर आधारित है और उन कारणों के बारे में बात करती है कि अकेलापन अस्वस्थ क्यों है, और यह वास्तव में लोगों को कैसे प्रभावित करता है - शारीरिक और भावनात्मक रूप से।
इस पुस्तक के सूची में इतने नीचे होने का कारण यह नहीं है कि यह खराब है, बल्कि इसका उद्देश्य इसके कारण है: इसका उद्देश्य अकेलेपन की समस्या को हल करना नहीं है, बल्कि इसे समझाना है। यदि आप विषय की बेहतर समझ चाहते हैं, तो इसे चुनना उचित हो सकता है।
यह पुस्तक खरीदें यदि...
1. आप इस बात की बेहतर समझ चाहते हैं कि अकेलापन कैसे और क्यों किसी के जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
2. आपको एक बहुत ही नैदानिक पुस्तक से कोई आपत्ति नहीं है।
इस पुस्तक को छोड़ें यदि...
1. आप एक ऐसी किताब चाहते हैं जो आपको अकेलेपन से बचने के लिए कदम उठाएगी।
2. आप किसी ऐसी चीज़ की तलाश में हैं जो प्रासंगिक और उत्साहवर्धक हो। उस स्थिति में, देखें।
अमेज़ॅन पर 4.4 सितारे।
धार्मिक दृष्टिकोण से शीर्ष चयन अकेलापन
15। बिन बुलाए: जब आप कम महसूस करते हैं, तब प्यार से जीना, छोड़ दिया जाना, और अकेला होना
लेखक: लिसा टेरकेर्स्ट
अस्वीकृति की कुछ व्यक्तिगत कहानियाँ, कुछ उद्धृत धर्मग्रंथ
