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दोस्त बनाना कठिन हो सकता है, खासकर जब आप किसी मौजूदा मित्र समूह में अपना रास्ता खोजने की कोशिश कर रहे हों। जब ऐसा महसूस होता है कि समूह में हर किसी के बीच एक मजबूत बंधन है और ढेर सारी साझा यादें और अंदरूनी चुटकुले हैं, तो आप बहिष्कृत महसूस कर सकते हैं। दोस्तों के कुछ समूह बहुत तंग होते हैं या उनमें शामिल होने के लिए बंद रास्ते होते हैं, लेकिन कई नए सदस्यों का स्वागत करते हैं।
यह लेख आपको सिखाएगा कि लोगों के समूह से कैसे संपर्क करें और दोस्तों के मौजूदा समूह में आप एक बाहरी व्यक्ति से एक अंदरूनी व्यक्ति की ओर कैसे जा सकते हैं।
दोस्त बनाने की मूल बातें जानें
क्या आपने कभी सोचा है कि दोस्त बनाना इतना कठिन क्यों है? हालाँकि अस्वीकृति का डर इस संघर्ष में एक बड़ी भूमिका निभाता है, समस्या का एक हिस्सा आपके मन में भी हो सकता है। अधिकांश लोग सोचते हैं कि मित्र बनाना वास्तव में जितना जटिल है, उससे कहीं अधिक जटिल है।
वास्तव में, कुछ सरल, बुनियादी नियम हैं जो किसी को भी दोस्त बनाने में मदद कर सकते हैं। चाहे आप जानना चाहते हों कि एक सबसे अच्छा मित्र कैसे ढूंढें या दोस्तों के एक बड़े समूह में कैसे शामिल हों, ये कदम आपके लक्ष्य तक पहुंचने का रहस्य हैं।
दोस्त बनाने की पांच सरल, सिद्ध रणनीतियों में शामिल हैं:[, , ]
- रुचि दिखाएं : लोग उन लोगों को अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं जो उनमें वास्तविक रुचि दिखाते हैं। एक अच्छा श्रोता बनना, अनुवर्ती प्रश्न पूछना और लोगों की रुचियों पर ध्यान देना दोस्ती बनाने का एक शानदार तरीका है।
- मित्रवत बनें : अच्छा प्रभाव डालने का सबसे अच्छा तरीका मुस्कुराना और उन लोगों के प्रति दयालु होना है जिनसे आप दोस्ती करना चाहते हैंसाथ। यह अधिक पहुंच योग्य होने का एक तरीका है, जिसका अर्थ है कि बातचीत शुरू करने के लिए आपको कम काम करने की आवश्यकता होगी।
- दूसरे लोगों को अच्छा महसूस कराएं : लोग हमेशा यह याद नहीं रखेंगे कि आप क्या कहते हैं, लेकिन वे आमतौर पर याद रखते हैं कि आप उन्हें कैसा महसूस कराते हैं। लोगों पर अच्छा प्रभाव डालने और उन्हें अपने जैसा बनाने का सबसे अच्छा तरीका है- अच्छा महसूस कराने वाली बातचीत करना। हास्य का प्रयोग करें, उनकी तारीफ करें, या उन चीज़ों के बारे में बात करें जिन पर चर्चा करने में उन्हें आनंद आता है।
- सामान्य आधार खोजें : अधिकांश मित्रताएं समान रुचियों, शौक और गुणों पर बनती हैं। जब आप घबराहट महसूस करते हैं, तो आप अपने और अन्य लोगों के बीच मतभेदों पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, लेकिन सामान्य आधार खोजने के लिए काम करने से दोस्ती का आधार बनने की अधिक संभावना होती है।
- जब जरूरी हो तब मौजूद रहें : अच्छे दोस्त बनाने का सबसे अच्छा तरीका दूसरों के लिए एक अच्छा दोस्त बनना है। सहयोगी होना, अनुसरण करना और मदद की पेशकश करना लोगों के साथ दोस्ती बनाने के बेहतरीन तरीके हैं।
एक बार जब आपको कोई ऐसा समूह मिल जाए जिसमें आप शामिल होना चाहते हैं, तो आपको सीखना होगा कि उनसे कैसे संपर्क करें, बातचीत शुरू करें और उनके साथ अपने रिश्ते को गहरा करें। दोस्तों के समूह में अपना रास्ता खोजने, अधिक शामिल महसूस करने और एक बाहरी व्यक्ति से एक अंदरूनी व्यक्ति की ओर बढ़ने में मदद के लिए नीचे दिए गए सुझावों और रणनीतियों का उपयोग करें।
1. एक दृष्टिकोण मानसिकता रखें
दोस्तों के एक स्थापित समूह में एक नवागंतुक होना कठिन है, और इन क्षणों में घबराहट या असुरक्षित महसूस करना आम बात है। समस्याबात यह है कि ये भावनाएँ आपके मन में नकारात्मक विचार और अपेक्षाएँ पैदा कर सकती हैं, जिससे आप लोगों के पास जाने और बातचीत शुरू करने से अधिक डरने लगते हैं।
यह सभी देखें: सामाजिक असुरक्षा पर कैसे काबू पाएंजब आप अधिक सकारात्मक परिणामों की अपेक्षा करने के लिए अपनी मानसिकता को उलट देते हैं (कि लोग आपको पसंद करते हैं और चाहते हैं कि आप वहां रहें), तो आप उनसे बचने के बजाय लोगों से संपर्क करने की अधिक संभावना रखते हैं। उदाहरण के लिए, लोग मुस्कुरा रहे हैं, आपका स्वागत कर रहे हैं)
2. समूह के साथ नियमित संपर्क बनाएं
समूह वार्तालाप में शामिल होने का अगला कदम उनकी मेज पर सीट लेना है। यह सलाह शाब्दिक और रूपक दोनों है। यदि आप काम पर, स्कूल में, कॉलेज में या किसी मीटिंग में लोगों से दोस्ती करना चाहते हैं, तो आपको उनसे संपर्क करने के लिए पहला कदम उठाना होगा। कमरे के पीछे की सीट लेने के बजाय, जिस समूह के साथ आप दोस्ती करना चाहते हैं उसी मेज पर बैठें।
नियमित आधार पर खुद को समूह के करीब रखकर, आप समूह का हिस्सा बनने में अपनी रुचि का संकेत दे रहे हैं। आपको समूह वार्तालापों और योजनाओं में शामिल किए जाने की भी अधिक संभावना है। क्योंकि रिश्ते विकसित होते हैंसमय और नियमित संपर्क के साथ, जितना अधिक आप स्वयं को समूह में शामिल करेंगे, उतनी अधिक संभावना है कि आप उनके साथ मित्रता विकसित करेंगे।[]
3. उनकी बातचीत में शामिल होने के लिए रास्ते तलाशें
यदि आप नहीं जानते कि दोस्तों के समूह से कैसे बात करनी है, तो आप एक दयालु अभिवादन के साथ शुरुआत कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, "अरे दोस्तों!") और फिर बोलने के लिए रुकने या मौके की प्रतीक्षा करें। वे किस बारे में बात कर रहे हैं, उस पर तेजी से काबू पाने की प्रतीक्षा करने से आपको बातचीत में स्वाभाविक रास्ता खोजने में मदद मिल सकती है।
ज्यादातर समय, पूरी तरह से नई बातचीत शुरू करने के बजाय किसी मौजूदा विषय पर शामिल होना और उस पर आगे बढ़ना आसान होता है।
समूह बातचीत में शामिल होने के आसान तरीकों के अन्य उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- जब आपके पास जोड़ने के लिए कुछ हो तो बोलने वाले व्यक्ति से आंखों से संपर्क बनाएं
- मुस्कुराएं, सिर हिलाएं और वक्ता के साथ सहमति के बिंदु ढूंढें
- उदाहरण के लिए एक उदाहरण या कहानी साझा करें किसी ने अभी क्या कहा
- किसी विशिष्ट व्यक्ति या बड़े समूह से प्रश्न पूछें
4. सबसे मिलनसार सदस्यों को ढूंढें
लोगों के समूह में, आमतौर पर एक या दो लोग होते हैं जो अधिक खुले, मिलनसार और आपको शामिल करने के लिए उत्सुक लगते हैं। ये लोग आपको स्पष्ट स्वागत संकेत भेज रहे हैं और समूह के वे लोग हैं जो आपको शामिल होने का एहसास दिलाने के लिए काम करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। यदि आपके पास मौका है, तो उनके पास बैठना या उनके साथ बातचीत करना आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकता है।
जब आप तलाश कर रहे होंसबसे मिलनसार सदस्य, इन "स्वागत संकेतों" को देखें
- वह व्यक्ति जो सबसे पहले आपका स्वागत करता है
- कोई है जो आपके बोलने पर सबसे अधिक रुचि दिखाता है
- एक व्यक्ति जो मुस्कुराता है और बहुत हंसता है
- कोई है जो आपको बातचीत में शामिल करने के लिए उत्सुक दिखता है
5. 1:1 समय के लिए लोगों को अलग करें
यदि आप अनिश्चित हैं कि किसी मित्र समूह में कैसे शामिल हों, तो कभी-कभी सबसे अच्छा और आसान तरीका समूह के विशिष्ट सदस्यों के करीब जाना है। जो लोग अंतर्मुखी होते हैं वे अक्सर बड़े समूहों के बजाय व्यक्तिगत रूप से लोगों से बात करने में अधिक सहज महसूस करते हैं। क्योंकि यह जानना आसान हो सकता है कि मित्रों के समूह में कैसे शामिल हों जब आपका कोई मित्र इसका हिस्सा हो, व्यक्तिगत मित्रता बनाना किसी मौजूदा मित्र समूह में बहुत अच्छा काम हो सकता है।
यदि आप इस बारे में अनिश्चित महसूस करते हैं कि किसी को बाहर घूमने के लिए कैसे कहा जाए, तो तरकीब यह है कि इसे सरल, आकस्मिक रखें और कुछ अलग विकल्प प्रदान करें। उदाहरण के लिए, आप इस सप्ताह एक दिन दोपहर का भोजन लेने का सुझाव दे सकते हैं और उन्हें रेस्तरां चुनने दे सकते हैं, या आप उनसे पूछ सकते हैं कि क्या वे फिल्म देखने या सप्ताहांत में डॉग पार्क जाने में रुचि रखते हैं।
भले ही वे उपलब्ध न हों, पहला कदम उठाने से बर्फ टूट सकती है, जिससे यह अधिक संभावना है कि वे भविष्य में आपके साथ योजना बनाने के लिए आपसे संपर्क करेंगे।
6. योजनाएँ बनाने में अग्रणी भूमिका निभाएँ
कभी-कभी, दोस्तों के समूह में शामिल होने का तरीका न जानने का एक कारण यह होता है कि आप बहुत शर्मीले होते हैंनेतृत्व करने, लोगों को आमंत्रित करने और योजनाएँ बनाने के बारे में। समूह में एक नवागंतुक के रूप में, आपको आमंत्रित किए जाने या शामिल होने के लिए इंतजार नहीं करना पड़ेगा। वास्तव में, अनुसंधान से पता चलता है कि पहुंचने, योजनाएं बनाने और संबंध बनाने में अधिक सक्रिय होने से आपको अपना स्थान ढूंढने और एक अंदरूनी व्यक्ति की तरह महसूस करने में मदद मिल सकती है। []
यहां दोस्तों के समूह के साथ योजना बनाने और सुझाव देने के तरीकों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
यह सभी देखें: निष्क्रिय-आक्रामक होने से कैसे रोकें (स्पष्ट उदाहरणों के साथ)- समूह पाठ भेजकर किसी विशिष्ट कार्यक्रम या गतिविधि में भाग लेने में रुचि का आकलन करें
- एक गेम नाइट का सुझाव दें और महीने में एक या दो बार मेजबानी करने की पेशकश करें
- समूह के सदस्यों को हाइक, योग कक्षा, या किसी अन्य कार्यक्रम में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें
- समूह में किसी के लिए गोद भराई, जन्मदिन की पार्टी या अन्य उत्सव का आयोजन करें
7. अपने शर्मीलेपन पर काबू पाने पर काम करें
जब आपको लगता है कि हर किसी के पास पहले से ही दोस्त हैं और आप बाहरी व्यक्ति हैं, तो यह आपको शांत रहने और समूह के साथ घुलने-मिलने का कारण बन सकता है, लेकिन यह आपको अदृश्य बना सकता है। शोध से पता चलता है कि जो लोग शर्मीले होते हैं उनके सामाजिक मेलजोल कम होते हैं, दोस्त कम होते हैं और सार्थक संबंध कम होते हैं।[]
हालांकि ऐसा महसूस हो सकता है कि शर्मीला होना आपके व्यक्तित्व का हिस्सा है, लेकिन वास्तव में यह एक घबराई हुई आदत हो सकती है जिसे आप बदल सकते हैं। अधिक बातचीत से दोस्त बनाने के अधिक अवसर मिलते हैं, इसलिए शर्मीलापन आपको रोक सकता है। अधिक बोलने, लोगों से संपर्क करने और अधिक बातचीत शुरू करने का प्रयास करके, आप ऐसा कर सकते हैंअपने शर्मीलेपन को दूर करें और अधिक लोगों से जुड़े व्यक्ति बनें।
8. प्रवाह के साथ चलें
जब आप यह जानने का प्रयास कर रहे हैं कि दोस्तों के समूह में कैसे शामिल हों, तो खुला, लचीला होना और प्रवाह के साथ चलना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने स्वयं के एजेंडे या राय के साथ बहुत अधिक आक्रामक हो जाते हैं, तो आप लोगों को डरा सकते हैं या उन्हें अपने प्रति सावधान कर सकते हैं। खुलापन एक ऐसा गुण है जो आपको अधिक स्वीकार्य बनाता है और यह एक प्रमुख गुण है जिसे लोग एक दोस्त में तलाशते हैं।[]
जब आप किसी समूह में नए होते हैं, तो लोगों, उनकी गतिशीलता और उन्हें क्या करने और चर्चा करने में आनंद आता है, इसका निरीक्षण करने के लिए समय निकालें। इस तरह, आपके पास इस बारे में अधिक जानकारी होगी कि आप इस समूह का हिस्सा बनना चाहते हैं या नहीं, और यदि हां, तो इसमें अपना रास्ता कैसे खोजें। सामाजिक संकेतों को पढ़ने और अन्य लोगों की रुचियों का पालन करने से, आप लोगों के साथ उनकी पसंद के अनुसार बातचीत करने की अधिक संभावना रखते हैं।[, ]
9। ज़रूरतमंद समूह के सदस्यों के लिए रैली समर्थन
समूह में किसी के लिए समर्थन रैली का नेतृत्व करना बहुउद्देश्यीय है, जो आपको समूह में विशिष्ट लोगों के करीब आने में मदद करता है और साथ ही खुद को एक अच्छे दोस्त के रूप में भी दिखाता है।[] अच्छे दोस्त वे होते हैं जो ज़रूरत के समय एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, न कि अच्छे दोस्त जो हालात खराब होने पर गायब हो जाते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि समूह में दोस्तों में से किसी एक का ब्रेकअप हो गया है या किसी प्रियजन की मृत्यु हो गई है, तो आप एक भोजन ट्रेन का आयोजन कर सकते हैं या सभी को इसमें शामिल होने के लिए कह सकते हैं। फूलों के लिए. अगर कोई अंदर जा रहा हैनया घर, आप यह देखने के लिए एक समूह पाठ भेज सकते हैं कि कौन सामान पैक करने, बक्से हटाने या दर्द में मदद करने को तैयार है। यहां तक कि हर किसी से एक कार्ड पर हस्ताक्षर करवाने जैसे छोटे प्रयास भी दोस्ती बनाने और आपके दोस्तों के समूह के साथ संबंधों को मजबूत करने में काफी मदद कर सकते हैं।
10. समूह में नए सदस्यों की भर्ती करें
चूंकि आप जानते हैं कि यह जानना वास्तव में कठिन हो सकता है कि किसी को अपने समूह में शामिल होने के लिए कैसे कहा जाए, इससे इसे आगे भुगतान करने में भी मदद मिल सकती है। जब आपको लगता है कि आप दोस्तों के मौजूदा समूह का हिस्सा बन गए हैं, तो आप समूह के नए सदस्यों को भी भर्ती कर सकते हैं और उन्हें अपना रास्ता ढूंढने में मदद कर सकते हैं। अपने मित्र समूह में नए सदस्यों को भर्ती करके, आप किसी अन्य व्यक्ति की मदद करेंगे, जिसे मित्र बनाने में कठिनाई हो सकती है, साथ ही उनके साथ घनिष्ठ व्यक्तिगत मित्रता बनाने का अवसर भी बना सकते हैं।
मित्रों के समूह में शामिल होने के बारे में अंतिम विचार
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मित्रता समय के साथ बनती है। जब आप नए होते हैं, तो आपको कुछ शुरुआती अनुभव हो सकते हैं जो आपको एक बाहरी व्यक्ति जैसा महसूस कराते हैं। जैसे-जैसे आप समूह के साथ अधिक समय बिताएंगे, ऐसा कम ही होगा। आप अक्सर अधिक बोलकर, समूह के विशिष्ट सदस्यों के करीब जाकर और लोगों के साथ योजनाएँ बनाने में सक्रिय भूमिका निभाकर इस प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी समूह बाहरी लोगों का स्वागत नहीं कर रहे हैं। ऐसे संकेतों की तलाश करना कि लोग आपसे दोस्ती करना चाहते हैं, आपको अपना समय, प्रयास और ऊर्जा उन रिश्तों पर केंद्रित करने में मदद करेगा जिनमें दोस्ती में बदलने की सबसे अधिक संभावना है। इन रणनीतियों का उपयोग करके, आप एक मित्र समूह विकसित कर सकते हैं, यहां तक कि मौजूदा मित्र समूहों के अंदर भी अपना रास्ता खोज सकते हैं।
