Πώς να συμμετάσχετε σε μια υπάρχουσα ομάδα φίλων

Το να κάνεις φίλους μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά όταν προσπαθείς να βρεις το δρόμο σου σε μια υπάρχουσα φιλική ομάδα. Όταν νιώθεις ότι όλοι σε μια ομάδα έχουν ισχυρό δεσμό και τόνους κοινών αναμνήσεων και εσωτερικών αστείων, μπορεί να νιώθεις αποκλεισμένος. Ορισμένες ομάδες φίλων είναι πολύ στενές ή κλειστές για να μπεις, αλλά πολλές καλωσορίζουν νέα μέλη.

Αυτό το άρθρο θα σας διδάξει πώς να προσεγγίσετε μια ομάδα ανθρώπων και πώς μπορείτε να γίνετε από παρείσακτος σε εσωτερικός σε μια υπάρχουσα ομάδα φίλων.

Γνωρίστε τα βασικά για να κάνετε φίλους

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί είναι τόσο δύσκολο να κάνετε φίλους; Ενώ ο φόβος της απόρριψης παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτόν τον αγώνα, μέρος του προβλήματος μπορεί να βρίσκεται στο μυαλό σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το να κάνεις φίλους είναι πολύ πιο περίπλοκο από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν κάποιοι απλοί, βασικοί κανόνες που μπορούν να βοηθήσουν τον καθένα να κάνει φίλους. Είτε θέλετε να μάθετε πώς να βρείτε έναν καλύτερο φίλο ή πώς να μπείτε σε έναν μεγάλο κύκλο φίλων, αυτά τα βήματα είναι το μυστικό για την επίτευξη του στόχου σας.

Πέντε απλές, αποδεδειγμένες στρατηγικές για να κάνετε φίλους περιλαμβάνουν:[, , ]

1. Δείξτε ενδιαφέρον : Οι άνθρωποι τείνουν να ανταποκρίνονται καλά σε εκείνους που δείχνουν γνήσιο ενδιαφέρον γι' αυτούς. Το να είσαι καλός ακροατής, να κάνεις ερωτήσεις και να εμβαθύνεις στα ενδιαφέροντα των ανθρώπων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσεις μια φιλία.
2. Να είστε φιλικοί : Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε καλή εντύπωση είναι να χαμογελάτε και να είστε ευγενικοί στους ανθρώπους με τους οποίους θέλετε να γίνετε φίλοι. Αυτός είναι ένας τρόπος για να είστε πιο προσιτοί, πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστεί να κάνετε λιγότερη δουλειά για να ξεκινήσετε μια συζήτηση.
3. Κάντε τους άλλους ανθρώπους να αισθάνονται καλά : Οι άνθρωποι δεν θα θυμούνται πάντα αυτά που λέτε, αλλά συνήθως θυμούνται πώς τους κάνετε να αισθάνονται. Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε καλή εντύπωση και να κάνετε τους ανθρώπους να σας συμπαθήσουν είναι να κάνετε συζητήσεις που τους κάνουν να αισθάνονται καλά. Χρησιμοποιήστε χιούμορ, κάντε τους ένα κομπλιμέντο ή μιλήστε για πράγματα που τους αρέσει να συζητούν.
4. Βρείτε κοινό έδαφος : Οι περισσότερες φιλίες δημιουργούνται με βάση παρόμοια ενδιαφέροντα, χόμπι και χαρακτηριστικά. Όταν αισθάνεστε νευρικοί, μπορεί να εστιάζετε περισσότερο στις διαφορές ανάμεσα σε εσάς και τους άλλους ανθρώπους, αλλά το να προσπαθείτε να βρείτε κοινά σημεία είναι πιο πιθανό να αποτελέσει τη βάση μιας φιλίας.
5. Να είστε εκεί όταν μετράει : Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις καλούς φίλους είναι να είσαι καλός φίλος για τους άλλους. Το να είσαι υποστηρικτικός, να ακολουθείς και να προσφέρεσαι να βοηθήσεις είναι όλοι σπουδαίοι τρόποι για να δημιουργήσεις μια φιλία με τους ανθρώπους.

Μόλις βρείτε μια κλίκα στην οποία θέλετε να ενταχθείτε, θα πρέπει να μάθετε πώς να την προσεγγίσετε, να ξεκινήσετε μια συζήτηση και να εμβαθύνετε τη σχέση σας μαζί της. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω συμβουλές και στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να βρείτε το δρόμο σας σε μια ομάδα φίλων, να νιώσετε πιο ενταγμένοι και να μετακινηθείτε από παρείσακτοι σε εσωτερικοί.

1. Έχετε νοοτροπία προσέγγισης

Είναι δύσκολο να είσαι νεοφερμένος σε μια καθιερωμένη ομάδα φίλων και είναι σύνηθες να νιώθεις νευρικότητα ή ανασφάλεια σε αυτές τις στιγμές. Το πρόβλημα είναι ότι αυτά τα συναισθήματα μπορεί να σε κάνουν να δημιουργήσεις αρνητικές σκέψεις και προσδοκίες στο μυαλό σου, κάνοντάς σε να φοβάσαι περισσότερο να πλησιάσεις ανθρώπους και να ξεκινήσεις μια συζήτηση.

Όταν αντιστρέφετε τη νοοτροπία σας ώστε να περιμένετε πιο θετικά αποτελέσματα (ότι οι άνθρωποι σας συμπαθούν και θέλουν να είστε εκεί), είναι πιο πιθανό να πλησιάσετε τους ανθρώπους αντί να τους αποφεύγετε.[]

Μπορείτε να οικοδομήσετε μια νοοτροπία προσέγγισης με:

• Απομάκρυνση αρνητικών σκέψεων όπως "δεν αρέσω σε κανέναν" ή "δεν ταιριάζω".
• Να μην προβάλετε τα χειρότερα κοινωνικά σενάρια (π.χ. να φαντάζεστε ότι λέτε κάτι χαζό).
• Φανταστείτε θετικές, ζεστές αλληλεπιδράσεις (π.χ. άνθρωποι να χαμογελούν, να σας καλωσορίζουν)
• Να προσποιείστε ότι είστε ήδη φίλοι (π.χ. να μιλάτε σαν να είστε φίλοι)

2. Πραγματοποιήστε τακτική επαφή με την ομάδα

Το επόμενο βήμα για να συμμετάσχετε σε μια ομαδική συζήτηση είναι να καθίσετε στο τραπέζι τους. Αυτή η συμβουλή είναι τόσο κυριολεκτική όσο και μεταφορική. Αν θέλετε να κάνετε φίλους με ανθρώπους στη δουλειά, στο σχολείο, στο κολέγιο ή σε μια συνάντηση, πρέπει να κάνετε το πρώτο βήμα για να τους προσεγγίσετε. Αντί να καθίσετε στο πίσω μέρος της αίθουσας, καθίστε στο ίδιο τραπέζι με την ομάδα με την οποία θέλετε να γίνετε φίλοι.

Βάζοντας τον εαυτό σας σε κοντινή απόσταση από την ομάδα σε τακτική βάση, σηματοδοτείτε το ενδιαφέρον σας να είστε μέρος της ομάδας. Είναι επίσης πιο πιθανό να συμπεριληφθείτε στις συζητήσεις και τα σχέδια της ομάδας. Επειδή οι σχέσεις αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου και με την τακτική επαφή, όσο περισσότερο εμπλέκετε και συμπεριλαμβάνετε τον εαυτό σας στην ομάδα, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξετε μια φιλία μαζί τους[].

3. Αναζητήστε ευκαιρίες για να συμμετάσχετε στη συζήτησή τους

Αν δεν ξέρετε πώς να μιλήσετε σε μια παρέα φίλων, μπορείτε να ξεκινήσετε με έναν ευγενικό χαιρετισμό (π.χ. "Γεια σας παιδιά!") και στη συνέχεια να περιμένετε μια παύση ή μια ευκαιρία για να μιλήσετε. Το να περιμένετε να ενημερωθείτε για το τι συζητούν, μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν φυσικό τρόπο να μπείτε στη συζήτηση.

Τις περισσότερες φορές, είναι ευκολότερο να συμμετάσχετε και να αξιοποιήσετε ένα τρέχον θέμα παρά να ξεκινήσετε μια εντελώς νέα συζήτηση.

Ακολουθούν άλλα παραδείγματα εύκολων τρόπων για να συμμετάσχετε σε μια ομαδική συζήτηση:

• Να έχετε οπτική επαφή με τον συνομιλητή σας όταν έχετε κάτι να προσθέσετε.
• Χαμογελάστε, γνέψτε και βρείτε σημεία συμφωνίας με τον ομιλητή.
• Μοιραστείτε ένα παράδειγμα ή μια ιστορία για να καταδείξετε αυτό που μόλις είπε κάποιος
• Κάντε μια ερώτηση σε ένα συγκεκριμένο άτομο ή στην ευρύτερη ομάδα

4. Βρείτε τα πιο φιλικά μέλη

Σε μια ομάδα ανθρώπων, υπάρχουν συνήθως ένας ή δύο άνθρωποι που φαίνονται πιο ανοιχτοί, φιλικοί και πρόθυμοι να σας συμπεριλάβουν. Αυτοί οι άνθρωποι σας στέλνουν σαφή σημάδια καλωσορίσματος και είναι οι άνθρωποι στην ομάδα που είναι πιο πιθανό να εργαστούν για να σας κάνουν να νιώσετε ότι σας συμπεριλαμβάνουν. Αν έχετε την ευκαιρία, το να καθίσετε δίπλα τους ή να ξεκινήσετε μια δευτερεύουσα συζήτηση μαζί τους μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα.

Όταν ψάχνετε για τα πιο φιλικά μέλη, αναζητήστε αυτά τα "σημάδια καλωσορίσματος":"

• Το άτομο που σας χαιρετάει πρώτο
• Κάποιος που δείχνει το μεγαλύτερο ενδιαφέρον όταν μιλάτε
• Ένα άτομο που χαμογελάει και γελάει πολύ
• Κάποιος που φαίνεται πρόθυμος να σας συμπεριλάβει στη συζήτηση

5. Ξεχωρίστε άτομα για χρόνο 1:1

Αν δεν είστε σίγουροι για το πώς να μπείτε σε μια ομάδα φίλων, μερικές φορές ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος είναι να έρθετε κοντά με συγκεκριμένα μέλη της ομάδας. Οι άνθρωποι που είναι εσωστρεφείς συχνά αισθάνονται πιο άνετα να μιλούν με τους ανθρώπους μεμονωμένα παρά σε μεγάλες ομάδες. Επειδή μπορεί να αισθάνεστε ευκολότερα να ξέρετε πώς να ενταχθείτε σε μια ομάδα φίλων όταν ένας από τους φίλους σας είναι μέλος της, η οικοδόμηση ατομικών φιλιών μπορεί νανα είναι ένα εξαιρετικό "in" σε μια υπάρχουσα ομάδα φίλων.

Αν δεν είστε σίγουροι για το πώς να ζητήσετε από κάποιον να βγείτε έξω, το κόλπο είναι να το κρατήσετε απλό, χαλαρό και να δώσετε μερικές διαφορετικές επιλογές. Για παράδειγμα, μπορείτε να προτείνετε να πάτε για φαγητό μια μέρα αυτή την εβδομάδα και να τον αφήσετε να επιλέξει το εστιατόριο, ή μπορείτε να τον ρωτήσετε αν ενδιαφέρεται να δει μια ταινία ή να πάει στο πάρκο για σκύλους το Σαββατοκύριακο.

Ακόμα και αν δεν είναι διαθέσιμοι, κάνοντας την πρώτη κίνηση μπορεί να σπάσει ο πάγος, καθιστώντας πιο πιθανό να σας πλησιάσουν στο μέλλον για να κάνουν σχέδια μαζί σας.

6. Αναλάβετε ηγετικό ρόλο στην κατάρτιση σχεδίων

Μερικές φορές, ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν ξέρετε πώς να ενταχθείτε σε μια ομάδα φίλων είναι επειδή ντρέπεστε να αναλάβετε το προβάδισμα, να προσκαλέσετε τους ανθρώπους και να κάνετε σχέδια. Ως νεοφερμένος στην ομάδα, δεν χρειάζεται να περιμένετε να σας προσκαλέσουν ή να σας συμπεριλάβουν. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι το να είστε πιο ενεργός στο να προσεγγίζετε, να κάνετε σχέδια και να χτίζετε σχέσεις μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη θέση σας και να νιώσετε περισσότερο σανένας γνώστης.[]

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα τρόπων για να προτείνετε και να κάνετε σχέδια με μια ομάδα φίλων:

• Μετρήστε το ενδιαφέρον για την παρακολούθηση μιας συγκεκριμένης εκδήλωσης ή δραστηριότητας στέλνοντας ένα ομαδικό κείμενο
• Προτείνετε μια βραδιά παιχνιδιού και προσφερθείτε να την φιλοξενήσετε μία ή δύο φορές το μήνα.
• Προσκαλέστε τα μέλη της ομάδας να έρθουν μαζί σας για πεζοπορία, μάθημα γιόγκα ή άλλη εκδήλωση.
• Οργανώστε ένα baby shower, ένα πάρτι γενεθλίων ή άλλη γιορτή για κάποιον από την ομάδα.

7. Εργαστείτε για να ξεπεράσετε τη συστολή σας

Όταν αισθάνεστε ότι όλοι έχουν ήδη φίλους και εσείς είστε το αουτσάιντερ, μπορεί να σας κάνει να παραμείνετε ήσυχοι και να ενσωματωθείτε στην ομάδα, αλλά αυτό μπορεί να σας κάνει αόρατους. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι ντροπαλοί τείνουν να έχουν λιγότερες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, λιγότερους φίλους και λιγότερες ουσιαστικές συνδέσεις.[]

Ενώ μπορεί να νιώθετε ότι η ντροπαλότητα είναι μέρος της προσωπικότητάς σας, στην πραγματικότητα μπορεί να είναι περισσότερο μια νευρική συνήθεια που μπορείτε να αλλάξετε. Οι περισσότερες συζητήσεις οδηγούν σε περισσότερες ευκαιρίες για να κάνετε φίλους, οπότε η ντροπαλότητα μπορεί να σας κρατήσει πίσω. Καταβάλλοντας προσπάθεια να μιλάτε περισσότερο, να πλησιάζετε τους ανθρώπους και να ξεκινάτε περισσότερες συζητήσεις, μπορείτε να ξεπεράσετε τη ντροπαλότητά σας και να γίνετε περισσότερο κοινωνικό άτομο.

8. Πηγαίνετε με τη ροή

Όταν προσπαθείτε να μάθετε πώς να ενταχθείτε σε μια ομάδα φίλων, είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί, ευέλικτοι και να ακολουθείτε τη ροή. Αν μπείτε πολύ δυναμικά με τη δική σας ατζέντα ή τις δικές σας απόψεις, μπορεί να τρομάξετε τους ανθρώπους ή να τους κάνετε επιφυλακτικούς απέναντί σας. Η ανοιχτότητα είναι ένα χαρακτηριστικό που σας κάνει πιο προσιτούς και είναι επίσης ένα βασικό χαρακτηριστικό που οι άνθρωποι αναζητούν σε έναν φίλο[].

Όταν είστε νέοι σε μια ομάδα, αφιερώστε χρόνο για να παρατηρήσετε τους ανθρώπους, τη δυναμική τους και το τι τους αρέσει να κάνουν και να συζητούν. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε περισσότερες πληροφορίες για το αν θέλετε να γίνετε μέλος αυτής της ομάδας και, αν ναι, πώς να βρείτε το δρόμο σας μέσα. Διαβάζοντας τα κοινωνικά συνθήματα και ακολουθώντας τα ενδιαφέροντα των άλλων ανθρώπων, είναι πιο πιθανό να αλληλεπιδράσετε με τους ανθρώπους με τρόπους που τους αρέσουν.[, ]

9. Συγκέντρωση υποστήριξης για τα μέλη της ομάδας που έχουν ανάγκη

Το να αναλαμβάνετε το προβάδισμα για τη συγκέντρωση υποστήριξης για κάποιον στην ομάδα έχει πολλαπλό σκοπό, καθώς σας βοηθά να έρθετε πιο κοντά σε συγκεκριμένα άτομα στην ομάδα, ενώ παράλληλα δείχνετε ότι είστε καλός φίλος.[] Οι καλοί φίλοι είναι εκείνοι που είναι εκεί για να στηρίξουν ο ένας τον άλλον σε στιγμές ανάγκης, αντί για τους φίλους του καιρού που εξαφανίζονται όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα.

Για παράδειγμα, αν κάποιος από τους φίλους της ομάδας μόλις βίωσε έναν χωρισμό ή τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, μπορείτε να οργανώσετε ένα τρένο γεύματος ή να βάλετε όλους να συνεισφέρουν για λουλούδια. Αν κάποιος μετακομίζει σε ένα νέο σπίτι, θα μπορούσατε να στείλετε ένα ομαδικό μήνυμα για να δείτε ποιος είναι πρόθυμος να βοηθήσει να πακετάρει, να μετακινήσει κούτες ή να πονέσει. Ακόμα και μικρές προσπάθειες, όπως το να υπογράψουν όλοι μια κάρτα, μπορούν να οδηγήσουν πολύ μακριά προς την οικοδόμησηφιλίες και ενίσχυση των δεσμών με την ομάδα των φίλων σας.

10. Προσέλκυση νέων μελών στην ομάδα

Δεδομένου ότι γνωρίζετε ότι μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να ξέρετε πώς να ζητήσετε από κάποιον να ενταχθεί στην ομάδα του, μπορεί επίσης να βοηθήσει να το ανταποδώσετε. Όταν αισθάνεστε ότι έχετε γίνει μέρος μιας υπάρχουσας ομάδας φίλων, μπορείτε επίσης να προσλάβετε νέα μέλη της ομάδας και να τα βοηθήσετε να βρουν το δρόμο τους.

Για παράδειγμα, σκεφτείτε να ρωτήσετε τους φίλους σας αν είναι εντάξει να προσκαλέσετε έναν νέο συνάδελφο ή συμμαθητή να συμμετάσχει στην ομάδα για τη βραδιά γνώσεων, ένα πάρτι ή την εβδομαδιαία σας έξοδο. Προσλαμβάνοντας νέα μέλη στην ομάδα φίλων σας, θα βοηθήσετε κάποιον άλλον που μπορεί επίσης να δυσκολεύεται να κάνει φίλους, ενώ παράλληλα θα δημιουργήσετε την ευκαιρία να χτίσετε μια στενή προσωπική φιλία μαζί του.

Τελικές σκέψεις σχετικά με την ένταξη σε μια ομάδα φίλων

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι φιλίες χτίζονται με την πάροδο του χρόνου. Όταν είστε νεοεισερχόμενος, μπορεί να έχετε κάποιες πρώτες εμπειρίες που σας αφήνουν να αισθάνεστε σαν παρείσακτος. Καθώς περνάτε περισσότερο χρόνο με την ομάδα, αυτό θα συμβαίνει λιγότερο συχνά. Μπορείτε συχνά να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία μιλώντας περισσότερο, ερχόμενοι πιο κοντά με συγκεκριμένα μέλη της ομάδας και προσπαθώντας να αναλάβετε ενεργό ρόλο στη δημιουργία σχεδίων με τηνάνθρωποι.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είναι όλες οι ομάδες φιλόξενες για τους ξένους. Η αναζήτηση ενδείξεων ότι οι άνθρωποι θέλουν να γίνουν φίλοι μαζί σας θα σας βοηθήσει να εστιάσετε το χρόνο, την προσπάθεια και την ενέργειά σας σε σχέσεις που έχουν τις περισσότερες δυνατότητες να μετατραπούν σε φιλίες. Χρησιμοποιώντας αυτές τις στρατηγικές, μπορείτε να αναπτύξετε μια ομάδα φίλων, ακόμη και να βρείτε το δρόμο σας μέσα σε υπάρχουσες ομάδες φίλων.