Змест
Сябраваць можа быць цяжка, асабліва калі вы спрабуеце знайсці свой шлях у існуючую групу сяброў. Калі здаецца, што ўсе ў групе маюць моцную сувязь і мноства агульных успамінаў і ўнутраных жартаў, вы можаце адчуваць сябе выключаным. Некаторыя групы сяброў занадта цесныя або закрытыя, каб увайсці ў іх, але многія вітаюць новых членаў.
Гэты артыкул навучыць вас, як знайсці падыход да групы людзей і як вы можаце ператварыцца з старонняга ў інсайдэра ў існуючай групе сяброў.
Ведайце асновы сяброўства
Ці задумваліся вы калі-небудзь, чаму так цяжка завесці сяброў? Хоць страх перад адмовай гуляюць вялікую ролю ў гэтай барацьбе, частка праблемы можа быць у вашым розуме. Большасць людзей думае, што завесці сяброў нашмат складаней, чым ёсць на самой справе.
У рэчаіснасці ёсць некалькі простых асноўных правіл, якія могуць дапамагчы кожнаму завесці сяброў. Незалежна ад таго, хочаце вы ведаць, як знайсці лепшага сябра або як увайсці ў вялікае кола сяброў, гэтыя крокі з'яўляюцца сакрэтам дасягнення вашай мэты.
Пяць простых, правераных стратэгій пасябравання ўключаюць у сябе:[, , ]
- Праяўляць цікавасць : людзі, як правіла, добра рэагуюць на тых, хто праяўляе да іх шчыры інтарэс. Быць добрым слухачом, задаваць дадатковыя пытанні і паглыбляцца ў інтарэсы людзей - выдатны спосаб наладзіць сяброўства.
- Будзьце прыязнымі : лепшы спосаб вырабіць добрае ўражанне - гэта ўсміхацца і быць добрым да людзей, з якімі вы хочаце быць сябрамі.з. Гэта адзін са спосабаў быць больш даступным, гэта значыць, што вам трэба будзе рабіць менш працы, каб пачаць размову.
- Прымушайце іншых людзей адчуваць сябе добра : Людзі не заўсёды будуць памятаць, што вы кажаце, але яны звычайна памятаюць, як вы іх адчуваеце. Лепшы спосаб вырабіць добрае ўражанне і спадабацца людзям - гэта добрыя размовы. Карыстайцеся гумарам, рабіце ім камплімент або гаварыце пра тое, што ім падабаецца абмяркоўваць.
- Знайдзіце агульную мову : большасць сяброўства фарміруецца на падобных інтарэсах, хобі і рысах. Калі вы нервуецеся, вы можаце больш засяроджвацца на адрозненнях паміж вамі і іншымі людзьмі, але праца над пошукам агульнай мовы, хутчэй за ўсё, стане асновай для сяброўства.
- Будзьце побач, калі гэта мае значэнне : лепшы спосаб завесці добрых сяброў - гэта быць добрым сябрам для іншых. Падтрымка, прытрымліванне і прапанова дапамогі - выдатныя спосабы наладзіць сяброўства з людзьмі.
Як толькі вы знойдзеце кліку, да якой хочаце далучыцца, вам трэба будзе навучыцца падысці да іх, пачаць размову і паглыбіць адносіны з імі. Скарыстайцеся прыведзенымі ніжэй парадамі і стратэгіямі, каб дапамагчы вам знайсці свой шлях у групу сяброў, адчуць сябе больш уключанымі і стаць аўтсайдэрам унутраным.
1. Майце падыходнае мысленне
Цяжка быць пачаткоўцам у сталай групе сяброў, і звычайна ў такія моманты нервавацца або адчуваць сябе няўпэўнена. Праблемазаключаецца ў тым, што гэтыя эмоцыі могуць выклікаць у вас негатыўныя думкі і чаканні ў вашым розуме, прымушаючы вас больш баяцца падыходзіць да людзей і пачынаць размову.
Калі вы змяняеце сваё мысленне, каб чакаць больш пазітыўных вынікаў (каб вы падабаліся людзям і хацелі, каб вы былі побач), вы, хутчэй за ўсё, будзеце набліжацца да людзей, а не пазбягаць іх.[]
Вы можаце пабудаваць мысленне падыходу, калі:
- адмовіцца ад негатыўных думак накшталт «я нікому не падабаюся» або «я не падыходжу»
- не рэпеціраваць найгоршыя сацыяльныя сцэнарыі (напрыклад, уяўляючы, што вы кажаце нешта ду). mb)
- Уяўляючы пазітыўнае, цёплае ўзаемадзеянне (напрыклад, людзі ўсміхаюцца, вітаюць вас)
- Прыкідваючыся, што вы ўжо сябры (напрыклад, размаўляеце так, быццам вы сябры)
2. Устанаўлівайце рэгулярны кантакт з групай
Наступным крокам да далучэння да групавой размовы з'яўляецца сесці за іх стол. Гэтая парада адначасова літаральная і метафарычная. Калі вы хочаце пасябраваць з людзьмі на працы, у школе, у каледжы або на сустрэчы, вам трэба зрабіць першы крок да іх. Замест таго, каб заняць месца ў глыбіні пакоя, сядзьце за адзін стол з групай, з якой хочаце пасябраваць.
Рэгулярна знаходзячыся ў непасрэднай блізкасці ад групы, вы паказваеце сваю зацікаўленасць быць часткай групы. Вы таксама, хутчэй за ўсё, будзеце ўключаны ў групавыя размовы і планы. Таму што адносіны развіваюццачас і пры рэгулярных кантактах, чым больш вы будзеце ўключаць сябе ў групу, тым больш верагоднасць таго, што вы пасябруеце з імі.[]
3. Шукайце шляхі, каб далучыцца да іх размовы
Калі вы не ведаеце, як размаўляць з групай сяброў, вы можаце пачаць з добрага прывітання (напрыклад, «Гэй, хлопцы!»), а затым пачакаць паўзы або магчымасці выказацца. Чаканне, каб паспець зразумець, пра што яны гавораць, можа дапамагчы вам знайсці натуральны шлях да размовы.
Глядзі_таксама: 69 лепшых цытат пра сарамлівасць (і закаханасць)Часцей за ўсё лягчэй далучыцца і абапірацца на бягучую тэму, а не пачынаць цалкам новую размову.
Глядзі_таксама: Як перастаць скардзіцца (чаму вы гэта робіце і што рабіць замест гэтага)Вось іншыя прыклады простых спосабаў далучыцца да групавой размовы:
- Калі ў вас ёсць што дадаць, устанаўлівайце суразмоўцу вачыма
- Усміхайцеся, ківайце і знаходзьце пункты згоды з дакладчыкам
- Падзяліцеся прыкладам або гісторыяй, каб праілюстраваць тое, што нехта толькі што сказаў
- Задайце пытанне канкрэтнаму чалавеку або большай групе
4. Знайдзіце самых прыязных членаў
У групе людзей звычайна ёсць адзін ці два чалавекі, якія выглядаюць больш адкрытымі, прыязнымі і жадаюць далучыць вас. Гэтыя людзі пасылаюць вам выразныя знакі прывітання і з'яўляюцца людзьмі ў групе, якія, хутчэй за ўсё, будуць працаваць над тым, каб вы адчувалі сябе ўключаным. Калі ў вас ёсць магчымасць, пасядзеўшы з імі або завязаўшы з імі гутарку, вы можаце адчуваць сябе больш камфортна.
Калі вы шукаецесамыя добразычлівыя члены, звярніце ўвагу на наступныя «вітальныя знакі»:
- Чалавек, які першы вас вітае
- Той, хто праяўляе найбольшую цікавасць, калі вы размаўляеце
- Чалавек, які шмат усміхаецца і смяецца
- Той, хто, здаецца, імкнецца ўключыць вас у размову
5. Выдзяляйце людзей адзін на адзін
Калі вы не ведаеце, як патрапіць у групу сяброў, часам лепшым і самым простым спосабам з'яўляецца збліжэнне з пэўнымі членамі групы. Інтравертныя людзі часта адчуваюць сябе больш камфортна, размаўляючы з людзьмі паасобку, чым у вялікіх групах. Паколькі можа быць прасцей даведацца, як далучыцца да групы сяброў, калі адзін з вашых сяброў з'яўляецца яе часткай, наладжванне індывідуальных сяброўскіх адносін можа стаць выдатным перавагай для існуючай групы сяброў.
Калі вы не ведаеце, як папрасіць кагосьці пагуляць, хітрасць у тым, каб зрабіць гэта простым, нязмушаным і даць некалькі розных варыянтаў. Напрыклад, вы можаце прапанаваць паабедаць у адзін з дзён на гэтым тыдні і дазволіць ім выбраць рэстаран, або вы можаце спытаць іх, ці не хочуць яны паглядзець кіно ці схадзіць у сабачы парк на выходных.
Нават калі яны недаступныя, першы крок можа расколаць лёд, павялічваючы верагоднасць таго, што яны звернуцца да вас у будучыні, каб пабудаваць з вамі планы.
6. Вазьміце на сябе ініцыятыву ў складанні планаў
Часам адна з прычын таго, што вы не ведаеце, як далучыцца да групы сяброў, заключаецца ў тым, што вы занадта сарамлівыяпра тое, каб браць на сябе ініцыятыву, запрашаць людзей і будаваць планы. Як пачатковец у групе, вам не трэба чакаць запрашэння або ўключэння. Фактычна, даследаванні паказваюць, што больш актыўныя дзеянні ў зносінах, складанні планаў і будаўніцтве адносін могуць дапамагчы вам знайсці сваё месца і адчуць сябе больш інсайдэрам.[]
Вось некалькі прыкладаў спосабаў прапаноўваць і будаваць планы з групай сяброў:
- Ацаніце цікавасць да ўдзелу ў канкрэтным мерапрыемстве або занятку, адправіўшы групавое тэкставае паведамленне
- Прапануйце гульнявы вечар і прапануйце правесці адзін ці два разы на месяц
- Запрасіце членаў групы далучыцца да вас у паходзе , занятак ёгай або іншае мерапрыемства
- Арганізуйце свята дзіцяці, дзень нараджэння ці іншае свята для каго-небудзь у групе
7. Працуйце над пераадоленнем сваёй сарамлівасці
Калі вы адчуваеце, што ва ўсіх ужо ёсць сябры, а вы старонні, гэта можа прымусіць вас маўчаць і проста злівацца з групай, але гэта можа зрабіць вас нябачным. Даследаванні паказваюць, што сарамлівыя людзі, як правіла, маюць менш сацыяльных узаемадзеянняў, менш сяброў і менш значных сувязяў.[]
Хоць можа здавацца, што сарамлівасць з'яўляецца часткай вашай асобы, на самой справе гэта можа быць больш нервовая звычка, якую вы можаце змяніць. Больш размоў дае больш магчымасцей пасябраваць, таму сарамлівасць можа стрымліваць вас. Прыклаўшы намаганні, каб больш гаварыць, звяртацца да людзей і пачынаць больш размоў, вы можацеперарасці сваю сарамлівасць і стаць больш людзьмі.
8. Плывіце па плыні
Калі вы спрабуеце даведацца, як далучыцца да групы сяброў, важна быць адкрытым, гнуткім і плыць па плыні. Калі вы занадта цвёрда выступаеце са сваімі ўласнымі мэтамі або меркаваннямі, вы можаце адпудзіць людзей або прымусіць іх насцярожыцца. Адкрытасць - гэта рыса, якая робіць вас больш даступнымі, а таксама з'яўляецца ключавой рысай, якую людзі шукаюць у сябрах.[]
Калі вы пачатковец у групе, знайдзіце час, каб паназіраць за людзьмі, іх дынамікай і тым, што ім падабаецца рабіць і абмяркоўваць. Такім чынам, вы атрымаеце больш інфармацыі аб тым, ці хочаце вы быць часткай гэтай групы, і, калі так, то як знайсці дарогу. Чытаючы сацыяльныя сігналы і прытрымліваючыся інтарэсаў іншых людзей, вы, хутчэй за ўсё, будзеце ўзаемадзейнічаць з людзьмі так, як ім падабаецца.[, ]
9. Падтрымка згуртавання членаў групы, якія маюць патрэбу
Узяць на сябе ініцыятыву па згуртаванні падтрымкі кагосьці ў групе шматмэтавая, дапамагае вам зблізіцца з пэўнымі людзьмі ў групе, а таксама паказаць сябе як добрага сябра.[] Добрыя сябры - гэта тыя, хто побач, каб падтрымаць адзін аднаго ў цяжкі час, а не сяброў у добрае надвор'е, якія знікаюць, калі справы становяцца цяжкімі.
Напрыклад, калі адзін з сяброў у групе толькі што перажыў разрыў або смерць блізкага чалавека, вы можаце арганізаваць цягнік з ежай або прымусіць усіх адправіцца за кветкамі. Калі хтосьці пераязджае ў ановы дом, вы можаце адправіць групавое тэкставае паведамленне, каб даведацца, хто гатовы дапамагчы спакаваць, перавезці скрынкі ці боль. Нават невялікія намаганні, напрыклад прымусіць усіх падпісаць паштоўку, могуць значна дапамагчы пабудаваць сяброўства і ўмацаваць сувязі з вашай групай сяброў.
10. Набірайце новых членаў у групу
Паколькі вы ведаеце, што можа быць вельмі цяжка ведаць, як папрасіць кагосьці далучыцца да іх групы, гэта таксама можа дапамагчы аплаціць гэта наперад. Калі вы адчуваеце, што сталі часткай існуючай групы сяброў, вы таксама можаце набраць новых членаў групы і дапамагчы ім знайсці дарогу.
Напрыклад, падумайце пра тое, каб спытаць сваіх сяброў, ці можна запрасіць новага калегу або аднакласніка далучыцца да групы на вечарыну дробязяў, вечарыну або штотыднёвую прагулку. Набіраючы новых членаў у сваю групу сяброў, вы дапамагаеце камусьці іншаму, якому таксама можа быць цяжка знайсці сяброў, а таксама ствараеце магчымасць пабудаваць з імі блізкае асабістае сяброўства.
Апошнія думкі аб далучэнні да групы сяброў
Важна памятаць, што сяброўства будуецца з часам. Калі вы пачатковец, у вас можа быць некаторы ранні вопыт, які прымушае вас адчуваць сябе аўтсайдэрам. Калі вы праводзіце больш часу з групай, гэта будзе адбывацца радзей. Часта вы можаце паскорыць гэты працэс, больш размаўляючы, збліжаючыся з пэўнымі членамі групы і прымаючы актыўную ролю ў складанні планаў з людзьмі.
Важна разумець, што не ўсе групы вітаюць старонніх людзей. Пошук сігналаў таго, што людзі жадаюць з вамі пасябраваць, дапаможа вам засяродзіць свой час, намаганні і энергію на адносінах, якія маюць найбольшы патэнцыял ператварыцца ў сяброўства. Выкарыстоўваючы гэтыя стратэгіі, вы можаце стварыць групу сяброў, нават знайсці свой шлях у існуючых групах сяброў.
