Sut i Ymuno â Grŵp O Gyfeillion Presennol

Gall gwneud ffrindiau fod yn anodd, yn enwedig pan fyddwch chi'n ceisio dod o hyd i'ch ffordd i mewn i grŵp ffrindiau sy'n bodoli eisoes. Pan mae'n teimlo bod gan bawb mewn grŵp font cryf a thunelli o atgofion a jôcs mewnol, efallai y byddwch chi'n teimlo eich bod wedi'ch cau allan. Mae rhai grwpiau o ffrindiau yn rhy dynn neu wedi cau i ffwrdd, ond mae llawer yn croesawu aelodau newydd.

Bydd yr erthygl hon yn eich dysgu sut i fynd at grŵp o bobl a ffyrdd y gallwch fynd o rywun o'r tu allan i rywun mewnol mewn grŵp o ffrindiau sydd eisoes yn bodoli.

Gwybod hanfodion gwneud ffrindiau

Ydych chi erioed wedi meddwl pam ei bod mor anodd gwneud ffrindiau? Er bod ofnau gwrthod yn chwarae rhan fawr yn y frwydr hon, efallai y bydd rhan o'r broblem yn eich meddwl chi. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl bod gwneud ffrindiau yn llawer mwy cymhleth nag ydyw mewn gwirionedd.

Mewn gwirionedd, mae rhai rheolau syml, sylfaenol a all helpu unrhyw un i wneud ffrindiau. P'un a ydych chi eisiau gwybod sut i ddod o hyd i ffrind gorau neu sut i fynd i mewn i gylch mawr o ffrindiau, y camau hyn yw'r gyfrinach i gyrraedd eich nod.

Mae pum strategaeth syml, profedig i wneud ffrindiau yn cynnwys:[, , ]

1. Dangos diddordeb : Mae pobl yn tueddu i ymateb yn dda i'r rhai sy'n dangos gwir ddiddordeb ynddynt. Mae bod yn wrandäwr da, gofyn cwestiynau dilynol, a threiddio i ddiddordebau pobl yn ffordd wych o ffurfio cyfeillgarwch.
2. Byddwch yn gyfeillgar : Y ffordd orau o wneud argraff dda yw gwenu a bod yn garedig â phobl rydych chi am fod yn ffrindiaugyda. Dyma un ffordd o fod yn fwy hawdd mynd ato, sy'n golygu y bydd angen i chi wneud llai o'r gwaith i ddechrau sgwrs.
3. Gwneud i bobl eraill deimlo'n dda : Ni fydd pobl bob amser yn cofio'r hyn rydych chi'n ei ddweud, ond maen nhw fel arfer yn cofio sut rydych chi'n gwneud iddyn nhw deimlo. Y ffordd orau o wneud argraff dda a chael pobl i'ch hoffi chi yw cael sgyrsiau sy'n teimlo'n dda. Defnyddiwch hiwmor, talwch ganmoliaeth iddyn nhw, neu siaradwch am bethau maen nhw'n mwynhau eu trafod.
4. Dod o hyd i dir cyffredin : Mae'r rhan fwyaf o gyfeillgarwch yn cael eu ffurfio ar ddiddordebau, hobïau a nodweddion tebyg. Pan fyddwch chi'n teimlo'n nerfus, efallai y byddwch chi'n canolbwyntio mwy ar wahaniaethau rhyngoch chi a phobl eraill, ond mae gweithio i ddod o hyd i dir cyffredin yn fwy tebygol o fod yn sail i gyfeillgarwch.
5. Byddwch yno pan mae'n cyfrif : Y ffordd orau o wneud ffrindiau da yw bod yn ffrind da i eraill. Mae bod yn gefnogol, dilyn drwodd, a chynnig helpu i gyd yn ffyrdd gwych o ffurfio cyfeillgarwch â phobl.

1. Meddu ar feddylfryd ymagwedd

Mae'n anodd bod yn newydd-ddyfodiad mewn grŵp sefydledig o ffrindiau, ac mae'n gyffredin i deimlo'n nerfus neu'n ansicr yn yr eiliadau hyn. Y broblemyw y gall yr emosiynau hyn achosi i chi greu meddyliau a disgwyliadau negyddol yn eich meddwl, gan eich gwneud yn fwy ofnus i fynd at bobl a dechrau sgwrs.

Pan fyddwch yn gwyrdroi eich meddylfryd i ddisgwyl canlyniadau mwy cadarnhaol (bod pobl fel chi ac eisiau i chi fod yno), rydych yn fwy tebygol o fynd at bobl yn hytrach na'u hosgoi.[]

Gallwch adeiladu meddylfryd ymagwedd trwy:

• Tiwnio meddyliau negyddol fel “does neb yn fy hoffi” neu “Dydw i ddim yn ffitio i mewn”
• Ddim yn ymarfer rhywbeth, yn dychmygu, yn gymdeithasol, yn dychmygu rhyngweithiadau cadarnhaol, cynnes (e.e., pobl yn gwenu, yn eich croesawu)
• Smygu eich bod chi’n ffrindiau’n barod (e.e., siarad fel petaech chi’n ffrindiau)

2. Cysylltwch â'r grŵp yn rheolaidd

Y cam nesaf i ymuno â sgwrs grŵp yw eistedd wrth eu bwrdd. Mae'r cyngor hwn yn llythrennol ac yn drosiadol. Os ydych chi eisiau gwneud ffrindiau â phobl yn y gwaith, yn yr ysgol, yn y coleg, neu mewn cyfarfod, mae angen i chi gymryd y cam cyntaf i fynd atyn nhw. Yn lle cymryd sedd yng nghefn yr ystafell, eisteddwch wrth yr un bwrdd â'r grŵp rydych chi am ddod yn ffrindiau ag ef.

Drwy roi eich hun yn agos at y grŵp yn rheolaidd, rydych chi'n dangos eich diddordeb mewn bod yn rhan o'r grŵp. Rydych hefyd yn fwy tebygol o gael eich cynnwys mewn sgyrsiau a chynlluniau grŵp. Oherwydd bod perthnasoedd yn datblygu drosoddamser a gyda chyswllt rheolaidd, po fwyaf y byddwch yn cynnwys eich hun ac yn ymwneud â'r grŵp, y mwyaf tebygol yw hi y byddwch yn datblygu cyfeillgarwch â nhw.[]

3. Chwiliwch am ddatblygiadau i ymuno â’u sgwrs

Os nad ydych chi’n gwybod sut i siarad â grŵp o ffrindiau, gallwch ddechrau gyda chyfarchiad caredig (e.e., “Hei guys!”) ac yna aros am saib neu gyfle i godi llais. Gall aros i gael gwybod beth maen nhw'n siarad amdano eich helpu chi i ddod o hyd i ffordd naturiol i mewn i'r sgwrs.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n haws ymuno ac adeiladu ar bwnc cyfredol yn hytrach na dechrau sgwrs hollol newydd.

Dyma enghreifftiau eraill o ffyrdd hawdd i ymuno â sgwrs grŵp:

• Cewch gysylltiad llygad â'r person sy'n siarad pan fydd gennych chi rywbeth i'w ychwanegu,
• enghraifft i'w nodi neu i'ch cytuno â'r stori <6, a Shamile> i egluro'r stori i'w nodi, ac i egluro'r stori. yr hyn y mae rhywun newydd ei ddweud
• Gofynnwch gwestiwn i berson penodol neu'r grŵp mwy

4. Dod o hyd i'r aelodau mwyaf cyfeillgar

Mewn grŵp o bobl, fel arfer mae un neu ddau o bobl sy'n ymddangos yn fwy agored, cyfeillgar, ac yn awyddus i'ch cynnwys chi. Mae'r bobl hyn yn anfon arwyddion croeso clir atoch a nhw yw'r bobl yn y grŵp sydd fwyaf tebygol o weithio ar wneud i chi deimlo'n rhan o'ch cynnwys. Os cewch gyfle, gall eistedd wrth eu hymyl neu gael sgwrs ochr â nhw eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus.

Pan fyddwch yn chwilio am yaelodau mwyaf cyfeillgar, chwiliwch am yr “arwyddion croeso:” hyn

• Y person sydd gyntaf i'ch cyfarch
• Rhywun sy'n dangos y diddordeb mwyaf pan fyddwch yn siarad
• Person sy'n gwenu ac yn chwerthin yn fawr
• Rhywun sy'n ymddangos yn awyddus i'ch cynnwys yn y sgwrs
9>

5. Neilltuwch bobl am amser 1:1

Os ydych chi'n ansicr sut i fynd i mewn i grŵp ffrindiau, weithiau'r ffordd orau a hawsaf yw dod yn agos at aelodau penodol o'r grŵp. Mae pobl fewnblyg yn aml yn teimlo'n fwy cyfforddus yn siarad â phobl yn unigol yn hytrach nag mewn grwpiau mawr. Oherwydd y gall deimlo’n haws gwybod sut i ymuno â grŵp o ffrindiau pan fydd un o’ch ffrindiau yn rhan ohono, gall meithrin cyfeillgarwch unigol fod yn ‘fewn’ wych i grŵp ffrindiau sy’n bodoli eisoes.

Os ydych chi'n teimlo'n ansicr ynglŷn â sut i ofyn i rywun gymdeithasu, y tric yw ei gadw'n syml, yn achlysurol, a darparu ychydig o opsiynau gwahanol. Er enghraifft, fe allech chi awgrymu bachu cinio un diwrnod yr wythnos hon a gadael iddyn nhw ddewis y bwyty, neu fe allech chi ofyn iddyn nhw a oes ganddyn nhw ddiddordeb mewn gweld ffilm neu fynd i'r parc cŵn dros y penwythnos.

Hyd yn oed os nad ydyn nhw ar gael, gall gwneud y symudiad cyntaf dorri'r iâ, gan ei gwneud hi'n fwy tebygol y byddan nhw'n dod atoch chi yn y dyfodol i wneud cynlluniau gyda chi.

6. Cymryd yr awenau wrth wneud cynlluniau

Weithiau, un o’r rhesymau pam nad ydych chi’n gwybod sut i ymuno â grŵp o ffrindiau yw oherwydd eich bod chi’n rhy swilam gymryd yr awenau, gwahodd pobl allan, a gwneud cynlluniau. Fel newydd-ddyfodiaid i'r grŵp, nid oes rhaid i chi aros i gael eich gwahodd neu eich cynnwys. Mewn gwirionedd, mae ymchwil yn dangos y gall bod yn fwy rhagweithiol wrth estyn allan, gwneud cynlluniau, a meithrin perthnasoedd eich helpu i ddod o hyd i'ch lle a theimlo'n debycach i rywun mewnol.[]

Dyma rai enghreifftiau o ffyrdd i awgrymu a gwneud cynlluniau gyda grŵp o ffrindiau:

• Mesurwch y diddordeb mewn mynychu digwyddiad neu weithgaredd penodol trwy anfon neges destun grŵp
• Awgrymwch noson gêm a chynigiwch gynnal digwyddiad ioga arall, unwaith neu ddwywaith y mis,

  Dyma rai enghreifftiau o ffyrdd i awgrymu a gwneud cynlluniau

• Trefnwch gawod babi, parti pen-blwydd, neu ddathliad arall i rywun yn y grŵp

7. Gweithiwch ar oresgyn eich swildod

Pan fyddwch chi'n teimlo bod gan bawb ffrindiau eisoes a'ch bod chi ar y tu allan, gall achosi i chi aros yn dawel ac ymdoddi â'r grŵp, ond gall hyn eich gwneud chi'n anweledig. Mae ymchwil yn dangos bod pobl sy'n swil yn dueddol o gael llai o ryngweithio cymdeithasol, llai o ffrindiau, a chysylltiadau llai ystyrlon.[]

Er y gallai deimlo fel bod yn swil yn rhan o'ch personoliaeth, efallai ei fod yn fwy o arfer nerfus y gallwch ei newid. Mae mwy o sgyrsiau yn arwain at fwy o gyfleoedd i wneud ffrindiau, felly gall swildod eich dal yn ôl. Trwy wneud ymdrech i godi llais yn fwy, mynd at bobl, a dechrau mwy o sgyrsiau, gallwch chigordyfu eich swildod a dod yn fwy o berson pobl.

8. Ewch gyda'r llif

Pan fyddwch chi'n ceisio darganfod sut i ymuno â grŵp o ffrindiau, mae'n bwysig bod yn agored, yn hyblyg, ac i gyd-fynd â'r llif. Os ydych chi'n dod i mewn yn rhy gryf gyda'ch agenda neu'ch barn eich hun, gallwch chi ddychryn pobl i ffwrdd neu eu gwneud yn wyliadwrus ohonoch chi. Mae bod yn agored yn nodwedd sy'n eich gwneud chi'n haws mynd atynt ac mae hefyd yn nodwedd allweddol y mae pobl yn edrych amdano mewn ffrind.[]

Pan fyddwch chi'n newydd i grŵp, cymerwch amser i arsylwi pobl, eu dynameg, a'r hyn maen nhw'n mwynhau ei wneud a'i drafod. Fel hyn, bydd gennych fwy o wybodaeth ynghylch a ydych am fod yn rhan o'r grŵp hwn ac, os felly, sut i ddod o hyd i'ch ffordd i mewn. Drwy ddarllen ciwiau cymdeithasol a dilyn diddordebau pobl eraill, rydych yn fwy tebygol o ryngweithio â phobl mewn ffyrdd y maent yn eu mwynhau.[, ]

9. Cefnogaeth rali i aelodau'r grŵp mewn angen

Mae arwain at gefnogaeth rali i rywun yn y grŵp yn amlbwrpas, gan eich helpu i ddod yn agosach at bobl benodol yn y grŵp tra hefyd yn dangos eich hun fel ffrind da.[] Ffrindiau da yw'r rhai sydd yno i gefnogi ei gilydd yn ystod cyfnodau o angen, yn lle ffrindiau tywydd teg sy'n diflannu pan fydd pethau'n mynd yn greigiog.

Er enghraifft, os gall un o'r ffrindiau drefnu pryd o fwyd neu rywun sy'n cael profiad o farwolaeth, gallwch chi drefnu pryd o fwyd neu rywun sydd wedi cael profiad o farwolaeth, neu gallwch chi hyfforddi un o'r ffrindiau sy'n cael eich caru mewn pryd o fwyd neu farwolaeth. cael pawb i roi cynnig ar flodau. Os yw rhywun yn symud i mewn i acartref newydd, gallech anfon neges destun grŵp i weld pwy sy'n fodlon helpu i bacio, symud blychau, neu boen. Gall hyd yn oed ymdrechion bach fel cael pawb i lofnodi cerdyn fynd yn bell tuag at feithrin cyfeillgarwch a chryfhau bondiau gyda'ch grŵp o ffrindiau.

10. Recriwtio aelodau newydd i'r grŵp

Gan eich bod yn gwybod gall fod yn anodd iawn gwybod sut i ofyn i rywun ymuno â'u grŵp, gall hefyd helpu i'w dalu ymlaen. Pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi wedi dod yn rhan o grŵp o ffrindiau sydd eisoes yn bodoli, gallwch chi hefyd recriwtio aelodau newydd o'r grŵp a'u helpu i ddod o hyd i'w ffordd i mewn.

Er enghraifft, ystyriwch ofyn i'ch ffrindiau a yw'n iawn gwahodd cydweithiwr neu gyd-ddisgybl newydd i ymuno â'r grŵp am noson ddibwys, parti, neu'ch gwibdaith wythnosol. Trwy recriwtio aelodau newydd i'ch grŵp ffrindiau, byddwch yn helpu rhywun arall a allai hefyd ei chael hi'n anodd gwneud ffrindiau tra hefyd yn creu cyfle i feithrin cyfeillgarwch personol agos â nhw.

Syniadau olaf am ymuno â grŵp o ffrindiau

Mae'n bwysig cofio bod cyfeillgarwch yn cael ei adeiladu dros amser. Pan fyddwch chi'n newydd-ddyfodiad, efallai y byddwch chi'n cael rhai profiadau cynnar sy'n eich gadael chi'n teimlo fel rhywun o'r tu allan. Wrth i chi dreulio mwy o amser gyda'r grŵp, bydd hyn yn digwydd yn llai aml. Yn aml, gallwch gyflymu'r broses hon trwy siarad yn fwy, dod yn agos at aelodau penodol o'r grŵp, a gweithio i gymryd rhan weithredol wrth wneud cynlluniau gyda phobl.

Mae’n bwysig deall nad yw pob grŵp yn groesawgar i bobl o’r tu allan. Bydd chwilio am giwiau y mae pobl eisiau dod yn ffrindiau gyda chi yn eich helpu i ganolbwyntio'ch amser, ymdrech ac egni ar berthnasoedd sydd â'r potensial mwyaf i droi'n gyfeillgarwch. Trwy ddefnyddio'r strategaethau hyn, gallwch chi ddatblygu grŵp ffrindiau, hyd yn oed dod o hyd i'ch ffordd i mewn i grwpiau ffrindiau sy'n bodoli eisoes.