Cách khen ngợi chân thành (& Khiến người khác cảm thấy tuyệt vời)

Việc dành cho ai đó một lời khen chân thành có thể thực sự khiến họ vui vẻ. Nó có thể khiến họ cảm thấy tự tin, có năng lực và nhiệt tình hơn. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng dễ dàng nhận được lời khen tuyệt vời.

Học cách khen ngợi phù hợp có thể khiến bạn trở nên lôi cuốn và quyến rũ hơn. Cảm giác thoải mái khi đưa ra lời khen thậm chí có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân.[]

Dưới đây là các mẹo hàng đầu của chúng tôi để khiến người khác cảm thấy tuyệt vời về bản thân họ bằng lời khen của bạn.

1. Hãy chân thành khi đưa ra lời khen

Đặc điểm quan trọng nhất của một lời khen tuyệt vời là nó chân thành. Hầu hết mọi người có thể dễ dàng biết bạn có thật lòng hay không trong lời nói của mình, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn muốn nói những gì mình đang nói.[]

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc nghĩ ra những lời khen chân thành, thì có thể hữu ích nếu bạn thử viết nhật ký về lòng biết ơn. Ghi chú mỗi ngày về những gì bạn biết ơn có thể làm nổi bật những người quan trọng với bạn và những gì họ mang lại cho cuộc sống của bạn. Sau đó, bạn có thể đưa ra lời khen dựa trên ý nghĩa của chúng đối với bạn.

2. Kết hợp lời khen với giá trị

Lời khen tốt nhất dựa trên điều gì đó mà bạn hoặc người khác (hoặc lý tưởng là cả hai) đánh giá cao. Ví dụ, được nói rằng bạn thông minh sẽ có ý nghĩa hơn khi đến từ một người có bằng tiến sĩ hoặc có vẻ rất thông minh theo những cách khác.

Hãy chú ý đến những gì người khác đánh giá cao và nhận thức được giá trị của chính bạn. tập trung của bạnchân thành.[]

Các câu hỏi thường gặp

Có giới hạn nào về số lời khen mà bạn có thể dành cho ai đó không?

Không có giới hạn nghiêm ngặt nào về số lời khen mà bạn có thể dành cho ai đó trong một khoảng thời gian ngắn. Sự chân thành quan trọng hơn số lượng. Bạn có thể đưa ra những lời khen hiếm hoi, sâu sắc hoặc những lời khen nông cạn, thường xuyên hơn. Tránh đưa ra một danh sách các lời khen trong một lần.

Tôi nên khen ngợi như thế nào tại nơi làm việc?

Những lời khen ngợi tại nơi làm việc có thể xây dựng mối quan hệ công việc tốt đẹp, nhưng chúng phải giữ được tính chuyên nghiệp. Tập trung vào nỗ lực và thành tích hơn là vẻ bề ngoài. Nếu bạn đang khen ngợi một nhân viên hoặc cấp dưới, hãy hết sức cẩn thận để không quá riêng tư vì điều này có thể bị coi là quấy rối.

Làm cách nào để nhận được lời khen một cách lịch sự?

Nhận lời khen một cách lịch sự bằng cách nhắc nhở bản thân rằng bạn chỉ chấp nhận rằng đây là ấn tượng của người khác về bạn. Bạn không cần phải tin rằng họ đúng, chỉ cần họ tin điều đó. Hãy thử coi lời khen như một món quà và đáp lại bằng câu “Cảm ơn” đơn giản.

Phương pháp KISS để khen ngợi là gì?

KISS là viết tắt của Keep It Chân thành và Cụ thể. Đưa ra lời khen phù hợp với phương pháp KISS giúp bạn tránh cường điệu và đưa ra lời khen chân thành, có ý nghĩa sẽ khiến mọi người cảm thấy tuyệt vời về bản thân họ.

Làm cách nào để khen người mà tôi thích?

Tặng một chàng trai hoặccô gái mà bạn thích có nhiều lời khen nhỏ nhặt, với một số lời khen sâu sắc, chu đáo hiếm khi được đưa ra hơn. Cố gắng cân bằng giữa những lời khen về thể chất (chẳng hạn như “hôm nay trông bạn thật dễ thương”) với những lời khen về tính cách và khả năng của họ.

Tài liệu tham khảo

1. Boothby, E. J., & Bohns, V. K. (2020). Tại sao một hành động tử tế đơn giản lại không đơn giản như vẻ ngoài của nó: Đánh giá thấp tác động tích cực của những lời khen của chúng ta đối với người khác. Bản tin tâm lý xã hội và nhân cách, 014616722094900.
2. Wolfson, N., & Bờm, J. (1980). Lời khen như một chiến lược xã giao. Bài viết về Ngôn ngữ học , 13 (3), 391–410.
3. Bartholomew, D. (1993). Các Chiến Lược Khen Thưởng Học Sinh Hiệu Quả. Tạp chí các nhà giáo dục âm nhạc , 80 (3), 40–43.
4. Turner, R. E., & Edgley, C. (1974). Về việc tặng quà người khác: Hậu quả của lời khen trong cuộc sống hàng ngày. Điều tra miễn phí về xã hội học sáng tạo , 2 , 25–28.
5. McDonald, L. (2021). Cat-Calling, Khen ngợi và Ép buộc. Tạp chí Triết học Thái Bình Dương hàng quý .
6. Walton, K. A., & Pedersen, C. L. (2021). Động cơ đằng sau hành vi bắt nạt: khám phá sự tham gia của nam giới vào hành vi quấy rối trên đường phố. Tâm lý & Tình dục , 1–15.
7. Kille, D. R., Eibach, R. P., Wood, J. V., & Holmes, J. G. (2017). Ai không thể nhận lời khen? Vai trò của mức độ hiểu biết và lòng tự trọng trong việc chấp nhận phản hồi tích cực từ những người thân thiết. Tạp chí củaTâm lý xã hội thực nghiệm , 68 , 40–49.
8. Herman, A. R. (2015). Mặt tối của những lời khen ngợi: Một phân tích khám phá về những gì đang ăn bạn. Báo cáo nghiên cứu định tính trong truyền thông , 16 (1), 56–64.
9. Brophy, J. (1981). Về việc khen ngợi một cách hiệu quả. The Elementary School Journal , 81 (5), 269–278.
10. Sezer, O., Wood Brooks, A., & Norton, M. (2016). Khen ngợi trái tay: So sánh xã hội ngầm làm xói mòn sự tâng bốc. Những tiến bộ trong nghiên cứu người tiêu dùng , 44 , 201–206.
11. Zhao, X., & Epley, N. (2021). Khen ngợi không đủ?: Đánh giá thấp tác động tích cực của lời khen tạo ra rào cản trong việc thể hiện chúng. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội , 121 (2), 239–256.
12. Tomlinson, J. M., Aron, A., Carmichael, C. L., Reis, H. T., & Holmes, J. G. (2013). Các chi phí của việc được đặt trên bệ. Tạp chí về các mối quan hệ xã hội và cá nhân , 31 (3), 384–409.
13. Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Đặt mình vào ranh giới: Lòng tự trọng và Bày tỏ tình cảm trong các mối quan hệ lãng mạn. Bản tin Tâm lý Xã hội và Nhân cách , 43 (7), 940–956.
14. Lauzen, M. M., & Dozier, D. M. (2002). Trông Bạn Tuyệt vời: Kiểm tra Nhận xét về Giới tính và Ngoại hình trong Mùa Giờ Vàng 1999–2000. Vai trò giới tính , 46 (12/11), 429–437.
15. Weisfeld, G. E., &Weisfeld, C. C. (1984). Một nghiên cứu quan sát về đánh giá xã hội: Ứng dụng của mô hình phân cấp thống trị. Tạp chí Tâm lý Di truyền , 145 (1), 89–99.
16. Fish, K., Rothermich, K., & Pell, MD (2017). Âm thanh của (trong) sự chân thành. Journal of Pragmatics , 121 , 147–161.

khen ngợi về những lĩnh vực đó. Ví dụ: nếu ai đó thực sự yêu thích thể thao, họ có thể đánh giá cao việc bạn nói với họ rằng bạn rất ấn tượng với cam kết của họ đối với kế hoạch tập luyện mới. Nếu bạn là một người thích đọc sách, hãy thử nói với họ rằng bạn rất thích cuốn sách mà họ cho bạn mượn và khen họ về sở thích của họ.

3. Khen ai đó về điều mà họ tự hào

Những lời khen chu đáo và thúc đẩy tính tích cực nhất hầu như luôn đề cập đến điều mà họ tự hào. Hãy chú ý khi bạn đang nói chuyện với người khác và cố gắng hiểu điều họ tự hào nhất.

Việc khen ngợi ai đó về điều gì đó mà họ tự hào có thể gây sốc, điều đó càng quan trọng hơn nếu bạn thành thật về những gì mình nói. Những lời khen này có thể là một cách tuyệt vời để giúp một thành viên mới trong nhóm hoặc đồng nghiệp xây dựng sự tự tin.

Bạn cũng có thể muốn cân bằng lời khen của mình để bao gồm cả sự chăm chỉ và thành tích của họ. Điều này có thể chứng minh rằng bạn hiểu họ đã nỗ lực như thế nào vào những gì họ đã làm.

4. Tập trung vào điều họ đã chọn làm hoặc nỗ lực thực hiện

Những lời khen tuyệt vời thường dựa trên điều mà người khác đã chọn hoặc nỗ lực thực hiện, hơn là điều mà họ không kiểm soát được. Nghĩ xem người khác đang tập trung nỗ lực và chú ý vào đâu.

Ví dụ: nếu ai đó vừa chuyển đến một ngôi nhà mới, hãy nói với họ rằng bạn thích khu vườn của họ sẽ rất đẹp. Nếu họ cóđã dành 2 năm qua để tạo ra không gian ngoài trời hoàn hảo, tuy nhiên, lời khen tương tự cũng có thể khiến họ cảm thấy khó tin.

5. Đưa ra lời khen cụ thể

Những lời khen chung chung, ngẫu nhiên hoặc tùy tiện ít có khả năng nhận được phản hồi tích cực hơn những lời khen cụ thể.[] Khi khen ai đó, bạn đang cố gắng khiến họ cảm thấy hài lòng về bản thân. Bạn đang cho họ thấy những gì bạn đánh giá cao về họ cụ thể là .

Để giúp lời khen của bạn cụ thể hơn, hãy nghĩ về lý do tại sao bạn thích điều mà bạn đang khen. Ví dụ: nếu bạn muốn khen tài nấu ăn của ai đó, bạn có thể nói rằng bạn thích công thức nấu ăn tươi ngon và tốt cho sức khỏe của họ hoặc món bánh sô cô la của họ ngon đến mức nào.

6. Đưa ra lời khen mà không có chương trình nghị sự

Một lời khen cảm thấy đặc biệt hơn khi nó được đưa ra bởi một người không cố gắng lấy thứ gì đó từ bạn.[] Đây là lý do tại sao chúng ta có thể đặc biệt ngạc nhiên và hài lòng trước một lời khen thoáng qua từ một người lạ.

Hãy thử khen ngợi theo kiểu “lái xe”. Nói điều gì đó tốt đẹp với ai đó và sau đó rời đi. Điều này có thể có nghĩa là nói với nhân viên thu ngân, “Nhân tiện, móng tay của bạn trông thật tuyệt đấy,” khi bạn rời đi. Rời đi hoặc thay đổi chủ đề ngay sau lời khen chứng tỏ rằng bạn không mong nhận lại điều gì.

7. Đừng khen ngợi bạn

Hãy đảm bảo rằng lời khen của bạn thực sự dành cho người khác chứ không phải bạn. Ở đócó rất nhiều cách khác nhau để bạn có thể khen ngợi người khác trong khi tập trung vào chính mình. Chẳng hạn, gọi điện thoại đôi khi được miêu tả là một lời khen, nhưng không phải để khiến người khác cảm thấy hài lòng.[] Nó thường nhằm mục đích khiến người gọi điện thoại cảm thấy hài lòng về bản thân họ hoặc giúp anh ta gắn kết với những người đàn ông khác trong nhóm xã hội của mình.[]

8. Đưa ra lời khen dễ chấp nhận

Rất nhiều người gặp khó khăn trong việc chấp nhận lời khen.[] Cố gắng khen người khác theo cách mà họ dễ dàng chấp nhận hơn.

Lời khen có thể dễ chấp nhận hơn nếu bạn đặt câu hỏi về chủ đề sau khi đưa ra lời khen. Điều này cho phép người khác trả lời câu hỏi của bạn thay vì cảm thấy không an toàn về cách đáp lại lời khen của bạn.

Ví dụ: bạn có thể nói, “Tôi thích những gì bạn đã làm với mái tóc của mình. Làm thế nào để bạn có được kiểu định nghĩa đó cho các lọn tóc của mình?” hoặc “Báo cáo mà bạn đã làm tuần trước thật tuyệt vời. Bạn đã cung cấp vô số thông tin trong khi làm cho nó dễ hiểu. Tôi đã muốn hỏi về một số số liệu thống kê tuyển dụng đó. Bây giờ bạn có thời gian để nói về nó không?”

8. Tránh khen ngợi về các chủ đề nhạy cảm

Những lời khen sẽ mang lại cảm giác tuyệt vời khi chúng đánh trúng điều gì đó mà chúng ta cảm thấy tự hào. Một số lời khen có thể ít thú vị hơn và thậm chí có hại. Nhận xét về cơ thể hoặc giảm cân của ai đó đặc biệt khó khăn. Đối với người mắc chứng rối loạn ăn uống, việc khen họ giảm cân có thểkhiến họ khó phục hồi sức khỏe tinh thần hơn.[]

Giữ lời khen tích cực và tránh những chủ đề có thể dẫn đến cảm giác bất an.

9. Đừng tỏ ra ngạc nhiên

Những lời khen ngợi cũng có thể phản tác dụng nếu bạn tỏ ra ngạc nhiên.[] Ví dụ: nói với ai đó rằng họ nói điều gì đó thông minh có thể mang tính trịch thượng nếu giọng điệu của bạn cho thấy rằng bạn không mong đợi sự thông minh từ họ.

10. Đừng đánh giá cao lời khen của bạn

Những lời khen đánh giá cao thường bị coi là xúc phạm, ngay cả khi bạn có ý tích cực.[] Nói rằng ai đó giỏi một việc gì đó “đối với phụ nữ” hoặc “đối với độ tuổi của bạn” sẽ không khiến họ cảm thấy hài lòng về bản thân. Nó giống như một lời khen trái tay và có thể hạ thấp phẩm giá của bạn.

Thay vào đó, hãy đưa ra lời khen mà không có bất kỳ đánh giá hay so sánh nào. Tập trung hoàn toàn vào những gì bạn ngưỡng mộ ở người khác và bỏ qua cách họ so sánh với những người khác.

11. Cố gắng giữ thái độ thoải mái khi khen ngợi mọi người

Việc khen ngợi có thể khiến bạn cảm thấy bị tổn thương, nhưng hãy cố gắng thoải mái. Các nghiên cứu cho thấy rằng chúng tôi cho rằng mọi người sẽ cảm thấy không thoải mái khi nhận được lời khen thường xuyên hơn nhiều so với thực tế.[] Nếu bạn lo lắng hoặc xấu hổ khi đưa ra lời khen, thì người khác có thể cảm thấy khó xử khi nhận được lời khen đó.

Bạn càng quen với việc khen ngợi thì bạn càng dễ dàng thư giãn hơn. Thực hành khen ngợi một cách tự do, ngay cả với người lạ.

12. tránh đặtai đó trên bệ đỡ

Việc khen ngợi ai đó quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy như thể bạn đang đặt họ lên bệ đỡ. Bạn có thể có ý tốt, nhưng điều này có thể khiến họ cảm thấy rằng bạn không hiểu họ.[] Lời khen của bạn sẽ có ý nghĩa hơn nếu chúng được cân bằng.

Nếu bạn thấy mình đang lý tưởng hóa ai đó, hãy nhận ra rằng bạn có thể đang đặt họ lên trên bệ đỡ. Nhắc nhở bản thân rằng họ là một con người thực sự với những khuyết điểm cũng như kỹ năng. Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể đang lý tưởng hóa ai đó quá mức, hãy cố gắng hạn chế số lượng lời khen mà bạn dành cho họ cho đến khi bạn có thể cân đối hơn.

13. Khen ngợi đối tác để thể hiện sự đánh giá cao của bạn

Thường xuyên nói với đối tác những điều bạn đánh giá cao về họ để họ cảm thấy được đánh giá cao và có thể giúp bạn xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn.[]

Lời khen là một cách tuyệt vời để cho đối tác của bạn thấy rằng bạn đã nhận thấy những nỗ lực mà họ đang thực hiện trong mối quan hệ của bạn hoặc những phẩm chất tốt nhất của họ. Cố gắng đặc biệt khen ngợi họ về điều gì đó mà bạn thấy gợi cảm.

14. Theo dõi và mở rộng lời khen của bạn

Đôi khi mọi người sẽ cho rằng chúng tôi không có ý khen ngợi mình. Họ có thể tin rằng chúng ta chỉ đang tỏ ra lịch sự. Theo dõi lời khen của bạn để đảm bảo rằng những người khác nhận ra rằng bạn muốn nói những gì bạn nói.

Nếu người khác cố gắng phớt lờ lời khen của bạn, hãy tiếp tục giải thích chi tiết hơn một chút lý do tại sao bạn rất ấn tượng với lời khen đónhững gì bạn đang khen ngợi.

Ví dụ: nếu bạn nói với ai đó rằng bạn ngưỡng mộ sự nhiệt tình của họ, họ có thể nói với bạn rằng chẳng có gì. Bạn có thể tiếp tục bằng cách nói, “Không, thật đấy. Sự nhiệt tình của bạn luôn khiến tôi cảm thấy tốt hơn. Nếu tôi không chắc mình có thể làm điều gì đó, tôi thích nói chuyện với bạn về điều đó. Bạn khiến tôi cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh.”

Đừng lạm dụng điều này. Nếu người khác cảm thấy xấu hổ khi nhận được lời khen, hãy để cuộc trò chuyện diễn ra tự nhiên sau khi bạn đã làm rõ những gì bạn đã nói.

15. Khen ngợi những điều khác thường về một người

Một lời khen khác thường có thể khiến người khác cảm thấy đặc biệt hơn, miễn là lời khen đó chân thành. Cố gắng để ý điều gì đó mà người khác có thể đã bỏ sót và nói điều gì đó không rõ ràng.

Điều này thường có nghĩa là chỉ ra những chi tiết nhỏ. Ví dụ, nếu ai đó nướng cho bạn một chiếc bánh, thì việc khen hương vị của họ là điều đương nhiên. Hãy thử khen họ về cách trang trí đẹp mắt của nó. Bạn có thể nói “Chà. Tôi thậm chí không chắc mình muốn cắt ngang nó. Nó trông thật hoàn hảo. Tôi phải chụp ảnh những bông hoa đóng băng đó trước khi cắt một lát”.

Bạn có thể nói với ai đó rằng họ có những cử động cánh tay rất duyên dáng khi nói chuyện hoặc rằng bạn đánh giá cao cách họ dừng lại và suy nghĩ trước khi trả lời bạn.

Việc đưa ra một lời khen sáng tạo hoặc độc đáo cho thấy rằng bạn đã chú ý đến người khác. Điều này có thể làđặc biệt hiệu quả trong một mối quan hệ lãng mạn. Khen ngợi bạn trai, bạn gái, chồng hoặc vợ của bạn về điều gì đó mà họ không nhận ra rằng bạn đã chú ý có thể khiến họ cảm thấy tuyệt vời.

14. Nói nhiều về thành tích hơn là ngoại hình

Đặc biệt, phụ nữ thường nhận được nhiều lời khen ngợi về ngoại hình hơn là khen ngợi về khả năng hoặc thành tích của họ.[] Mặc dù thỉnh thoảng nhận xét về ngoại hình của chúng ta là tốt, nhưng những lời khen về kỹ năng và thành tích sẽ gắn bó với chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy tự hào trong nhiều tuần hoặc thậm chí lâu hơn.

Hãy nghĩ về những điều ai đó làm khiến bạn ấn tượng và khen ngợi họ về điều đó. Bạn có thể nói “Bạn thật tuyệt vời khi cân bằng giữa công việc và học tập” hoặc “Tôi rất ấn tượng với cách bạn xử lý khi một trong những đứa trẻ của bạn cư xử không đúng mực. Bạn là một bậc cha mẹ tuyệt vời.”

15. Đừng trì hoãn những lời khen ngợi của bạn

Một số lời khen ngợi tốt nhất là những lời khen bất ngờ. Đừng giữ lại lời khen của bạn cho đến khi đúng thời điểm. Thay vào đó, hãy nói ngay những gì bạn đang nghĩ.

Việc nhanh chóng khen ngợi sẽ khiến họ cảm thấy tự nhiên hơn và cho người khác thấy rằng bạn không chỉ là người lịch sự. Ví dụ: hãy thử nói với mẹ bạn rằng bạn yêu thích công việc nấu ăn của mẹ ngay khi ngửi thấy mùi thức ăn, thay vì đợi cho đến khi bạn đang dùng bữa tối.

16. Hãy nhận biết bối cảnh lời khen của bạn

Ngay cả một lời khen chân thànhcó thể thất bại nếu bạn không nghĩ về việc bạn đang khen ai và bạn đang ở đâu. Chú ý đến bối cảnh để đưa ra lời khen khiến người khác cảm thấy hài lòng về bản thân.

Việc khen ngợi ai đó có thể gây tác dụng ngược nếu ngữ cảnh ngụ ý rằng bạn vượt trội hơn họ.[] Ví dụ: khen ngợi đồng nghiệp có thể có vẻ kiêu ngạo nếu bạn có vẻ như nghĩ mình là sếp của họ. Tương tự, bạn có thể nghĩ rằng mình thật tử tế khi khen một phụ nữ trong phòng tập thể dục, nhưng bạn có thể khiến họ cảm thấy ghê tởm hoặc khiến họ cảm thấy không an toàn.

Hãy thử đặt mình vào vị trí của người khác và nghĩ xem lời khen của bạn có thể xuất hiện như thế nào trong ngữ cảnh. Không phải lúc nào bạn cũng hiểu đúng, và điều đó không sao cả. Bạn có thể học hỏi từ những sai lầm của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể đã đánh giá sai bối cảnh, hãy thử nói với một người bạn đáng tin cậy về tình huống đó. Họ có thể cung cấp cho bạn một số thông tin chi tiết về lý do tại sao người khác không đón nhận lời khen của bạn một cách tốt đẹp.

Xem thêm: Làm thế nào để đối phó với lo âu xã hội tại nơi làm việc

17. Hãy mỉm cười khi bạn khen ngợi ai đó

Điều này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn mỉm cười khi khen ngợi ai đó. Cố gắng để tình cảm và tính cách của bạn tỏa sáng qua nét mặt và ngôn ngữ cơ thể.

Nếu bạn nghĩ rằng người khác có thể không thoải mái khi nhận được lời khen, hãy cân nhắc việc không giao tiếp bằng mắt quá nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ rằng họ có thể không tin bạn, giao tiếp bằng mắt có thể giúp nhấn mạnh

Xem thêm: Tại sao bạn nói những điều ngu ngốc và làm thế nào để dừng lại