Ako vysloviť úprimnú pochvalu (& aby sa ostatní cítili skvele)

Ak niekomu vyslovíte úprimný kompliment, môže mu to skutočne zlepšiť deň. Môže sa cítiť sebavedomejšie, schopnejšie a nadšenejšie. Nie vždy je však ľahké vysloviť skvelý kompliment správne.

Ak sa naučíte správne vyslovovať komplimenty, budete charizmatickejší a šarmantnejší. Ak sa budete cítiť pohodlne pri vyslovovaní komplimentov, môžete mať dokonca lepší pocit zo seba samého.[]

Tu sú naše najlepšie tipy, ako svojimi komplimentmi dosiahnuť, aby sa ostatní ľudia cítili skvele.

1. Buďte úprimní, keď dávate kompliment

Najdôležitejšou vlastnosťou skvelého komplimentu je, aby bol úprimný. Väčšina ľudí dokáže pomerne ľahko rozoznať, či svoje slová myslíte vážne, alebo nie, preto sa uistite, že to, čo hovoríte, myslíte vážne.[]

Ak máte problém vymyslieť úprimné komplimenty, môže byť užitočné vyskúšať si viesť denník vďačnosti. Ak si budete každý deň zapisovať, za čo ste vďační, môžete poukázať na ľudí, ktorí sú pre vás dôležití a čo vám do života prinášajú. Na základe toho, čo pre vás znamenajú, im potom môžete skladať komplimenty.

2. Priraďte pochvaly k hodnotám

Najlepšie komplimenty sú založené na niečom, čo si vy alebo druhá osoba (alebo ideálne obaja) vysoko ceníte. Napríklad, keď vám niekto povie, že ste inteligentný, má to väčší význam, keď vám to povie niekto, kto má doktorát alebo sa zdá byť veľmi inteligentný v iných ohľadoch.

Venujte pozornosť tomu, čo si iní ľudia cenia, a uvedomte si svoje vlastné hodnoty. Zamerajte svoju pochvalu na tieto oblasti. Ak je napríklad niekto naozaj športovo založený, možno ocení, keď mu poviete, že vás zaujalo jeho odhodlanie dodržiavať nový tréningový plán. Ak ste vášnivý čitateľ, skúste mu povedať, že sa vám páčila kniha, ktorú vám požičal, a pochváľte ho za jeho vkus.

3. Pochváľte niekoho za to, na čo je hrdý

Najdômyselnejšie a najpozitívnejšie komplimenty sa takmer vždy týkajú niečoho, na čo sú hrdí. Keď sa rozprávate s druhými, venujte im pozornosť a snažte sa pochopiť, na čo sú najviac hrdí.

Pochváliť niekoho za niečo, na čo je hrdý, môže byť ohromujúce, preto je ešte dôležitejšie, aby ste svoje slová mysleli úprimne. Tieto komplimenty môžu byť skvelým spôsobom, ako pomôcť novému členovi tímu alebo spolupracovníkovi vybudovať si sebavedomie.

Možno tiež budete chcieť vyvážiť svoj kompliment tak, aby zahŕňal ich tvrdú prácu aj ich úspechy. Môžete tak ukázať, že chápete, koľko úsilia vynaložili na to, čo urobili.

4. Zamerajte sa na niečo, čo sa rozhodli robiť alebo na čom pracujú

Skvelé komplimenty sú skôr založené na niečom, čo si druhá osoba vybrala alebo na čom pracovala, než na niečom, čo nemohla ovplyvniť. Zamyslite sa nad tým, kam druhá osoba sústredila svoje úsilie a pozornosť.

Ak sa napríklad niekto práve presťahoval do nového domu, povedať mu, že sa vám páči jeho záhrada, bude príjemné. Ak však strávil posledné 2 roky vytváraním dokonalého vonkajšieho priestoru, rovnaký kompliment by ho mohol neuveriteľne vytočiť.

5. Vyslovte konkrétnu pochvalu

Všeobecné, náhodné alebo ľubovoľné komplimenty majú menšiu pravdepodobnosť pozitívnej odozvy ako konkrétne komplimenty.[] Keď niekoho pochválite, snažíte sa, aby sa cítil dobre. Dávate mu najavo, čo na ňom oceňujete. konkrétne .

Ak chcete, aby vaše komplimenty boli konkrétnejšie, premýšľajte o tom, prečo sa vám páči vec, ktorú chcete pochváliť. Ak chcete niekoho pochváliť napríklad za jeho kuchárske umenie, môžete povedať, že sa vám páči, aké čerstvé a zdravé sú jeho recepty alebo aký je jeho čokoládový koláč poctivý.

6. Ponúknite komplimenty bez programu

Kompliment je výnimočnejší, keď ho vysloví niekto, kto sa od vás nesnaží niečo získať.[] Preto nás môže mimoriadne prekvapiť a potešiť letmý kompliment od neznámeho človeka.

Skúste niekomu povedať niečo pekné a potom odísť. Môže to znamenať, že to poviete pokladníkovi, "Mimochodom, tvoje nechty vyzerajú úžasne," Odchodom alebo zmenou témy hneď po komplimente dáte najavo, že nechcete nič na oplátku.

7. Nerobte komplimenty o sebe

Uistite sa, že vaše komplimenty sa naozaj týkajú druhej osoby, nie vás. Existuje veľa rôznych spôsobov, ako môžete pochváliť niekoho iného a zároveň sa zamerať na seba. Napríklad catcalling sa niekedy vydáva za kompliment, ale nie je to o tom, aby sa druhá osoba cítila dobre.[] Zvyčajne ide o to, aby sa catcaller cítil dobre alebo aby mu pomohol nadviazať kontakt s inými mužmi vjeho sociálnej skupiny.[]

8. Vyjadrujte komplimenty, ktoré sa ľahko prijímajú

Veľa ľudí má problém s prijímaním komplimentov.[] Snažte sa chváliť druhých tak, aby to ľahšie prijali.

Komplimenty sa môžu ľahšie prijať, ak po vyslovení pochvaly položíte otázky týkajúce sa danej témy. Druhá osoba tak môže odpovedať na vašu otázku, namiesto toho, aby sa cítila neisto, ako má na váš kompliment reagovať.

Môžete napríklad povedať, "Páči sa mi, čo si urobila s vlasmi. Ako si dosiahla takú výraznosť svojich kučier?" alebo "Tá správa, ktorú ste vypracovali minulý týždeň, bola fantastická. Poskytli ste množstvo informácií a zároveň ste ich ľahko pochopili. Chcel som sa opýtať na niektoré z tých štatistík náboru. Máte teraz čas o tom hovoriť?"

8. Vyhnite sa komplimentom na citlivé témy

Komplimenty sú skvelé, keď zasiahnu niečo, na čo sme hrdí. Niektoré komplimenty môžu byť menej príjemné a dokonca škodlivé. Obzvlášť nepríjemné sú komentáre na adresu niekoho tela alebo úbytku hmotnosti. Pre niekoho, kto trpí poruchou príjmu potravy, môže pochvala za úbytok hmotnosti sťažiť obnovenie jeho duševného zdravia[].

Komplimenty nech sú pozitívne a vyhýbajte sa témam, ktoré by mohli viesť k neistote.

9. Nehovorte prekvapene

Komplimenty sa môžu obrátiť proti vám, ak budete znieť prekvapene.[] Napríklad, ak niekomu poviete, že povedal niečo múdre, môže to pôsobiť povýšenecky, ak váš tón hlasu naznačuje, že ste od neho múdrosť neočakávali.

10. Nekvalifikujte svoje komplimenty

Kvalifikované komplimenty často vyznievajú ako urážky, aj keď ste ich mysleli pozitívne.[] Keď o niekom poviete, že je v niečom skvelý "na ženu" alebo "na svoj vek", nebude mať zo seba dobrý pocit. Pôsobí to ako kompliment zo zadu a môže to byť ponižujúce.

Namiesto toho vyslovujte komplimenty bez akýchkoľvek kvalifikácií alebo porovnávaní. Zamerajte sa výlučne na to, čo na druhej osobe obdivujete, a nevšímajte si, ako sa porovnáva s ostatnými.

11. Pri lichotení sa snažte zostať uvoľnení

Vyslovovanie komplimentov vo vás môže zanechať pocit zraniteľnosti, ale snažte sa byť uvoľnení. Štúdie ukazujú, že od ľudí očakávame, že sa budú cítiť nepríjemne pri prijímaní komplimentov oveľa častejšie, ako to v skutočnosti je.[] Ak ste nervózni alebo sa hanbíte vysloviť kompliment, druhá osoba sa môže cítiť nepríjemne pri jeho prijímaní.

Čím viac si zvyknete skladať komplimenty, tým ľahšie sa uvoľníte. Cvičte sa v lichotení, dokonca aj cudzím ľuďom.

12. Vyhnite sa tomu, aby ste niekoho stavali na piedestál

Ak niekomu vyslovíte príliš veľa komplimentov, môže mať pocit, že ste ho postavili na piedestál. Možno to myslíte dobre, ale môže to v ňom zanechať pocit, že mu nerozumiete.[] Vaše komplimenty budú zmysluplnejšie, ak budú vyvážené.

Ak zistíte, že si niekoho idealizujete, uvedomte si, že ho možno staviate na piedestál. Pripomeňte si, že je to skutočný človek s chybami aj schopnosťami. Ak si myslíte, že si niekoho príliš idealizujete, skúste obmedziť počet komplimentov, ktoré mu dávate, kým nebudete primeranejší.

13. Pochváľte svojho partnera, aby ste mu vyjadrili uznanie

Pravidelné informovanie partnera o tom, čo si na ňom ceníte, mu umožňuje cítiť sa ocenený a môže vám pomôcť vybudovať lepší vzťah.

Komplimenty sú fantastickým spôsobom, ako partnerovi ukázať, že ste si všimli jeho úsilie, ktoré vynakladá vo vašom vzťahu, alebo jeho najlepšie vlastnosti. Skúste vyvinúť osobitné úsilie a pochváliť ho za niečo, čo považujete za sexy.

14. Nadviažte na svoje komplimenty a rozveďte ich

Niekedy sa ľudia domnievajú, že svoje komplimenty nemyslíme vážne. Môžu si myslieť, že sme len zdvorilí. Sledujte svoje komplimenty, aby ste sa uistili, že ostatní si uvedomujú, že to, čo hovoríte, myslíte vážne.

Ak sa druhá osoba pokúsi váš kompliment odbiť, pokračujte podrobnejším vysvetlením, prečo na vás kompliment tak zapôsobil.

Napríklad, ak niekomu poviete, že obdivujete jeho nadšenie, môže vám povedať, že to nič nie je. Mohli by ste pokračovať tým, že poviete, "Nie, naozaj. Tvoj entuziazmus mi vždy zlepší náladu. Ak si nie som istá, či niečo dokážem, rada sa o tom s tebou porozprávam. Zanechávaš vo mne pocit sily."

Nepreháňajte to. Ak sa druhá osoba cíti v rozpakoch z prijímania komplimentov, nechajte konverzáciu prirodzene pokračovať, keď dáte jasne najavo, že to, čo ste povedali, ste mysleli vážne.

15. Pochváľte nezvyčajné veci na osobe

Neobvyklý kompliment môže druhému človeku dodať pocit výnimočnosti, ak je úprimný. Snažte sa všimnúť si niečo, čo ostatným ľuďom mohlo uniknúť, a povedzte niečo, čo nie je samozrejmé.

Často to znamená vyzdvihnúť drobné detaily. Ak vám napríklad niekto upečie koláč, je prirodzené, že ho pochválite za chuť. Skúste ho pochváliť aj za to, ako pekne je ozdobený. "Páni, ani neviem, či sa mi doňho chce krájať. Vyzerá tak dokonale. Musím si odfotiť tie ľadové kvety, než si z neho ukrojím."

Môžete niekomu povedať, že má veľmi ladné pohyby rúk, keď hovorí, alebo že oceňujete, ako sa zastaví a premýšľa, kým vám odpovie.

Ponúknutie kreatívneho alebo jedinečného komplimentu ukazuje, že ste druhej osobe venovali pozornosť. To môže byť obzvlášť účinné v romantickom vzťahu. Ak svojmu priateľovi, priateľke, manželovi alebo manželke zložíte kompliment za niečo, čo si neuvedomili, že ste si všimli, môžu sa cítiť úžasne.

14. Hovorte viac o úspechoch ako o vzhľade

Najmä ženy sú zvyknuté dostávať viac komplimentov na svoj vzhľad ako na svoje schopnosti alebo úspechy.[] Zatiaľ čo príležitostná poznámka o našom vzhľade je príjemná, komplimenty o schopnostiach a úspechoch sa nás držia a zanechávajú v nás pocit hrdosti niekoľko týždňov alebo dokonca dlhšie.

Premýšľajte o tom, čo niekto robí ktoré na vás zapôsobí, a pochváľte ich za to. Môžete povedať. "Skvele sa ti darí zladiť prácu a štúdium" alebo "Som ohromená tým, ako zvládate, keď sa jedno z vašich detí správa zle. Ste skvelý rodič."

15. Neodkladajte komplimenty

Jedny z najlichotivejších komplimentov sú tie, ktoré prídu nečakane. Neodkladajte svoje komplimenty na správny čas. Namiesto toho povedzte hneď to, čo máte na mysli.

Rýchle komplimenty vyvolávajú spontánnejší pocit a ukazujú druhej osobe, že nie ste len zdvorilí. Skúste napríklad povedať svojej mame, ako veľmi sa vám páči jej varenie, hneď ako zacítite vôňu jedla, namiesto toho, aby ste čakali, kým budete uprostred večere.

16. Uvedomte si kontext svojho komplimentu

Aj úprimne mienený kompliment môže prepadnúť, ak sa nezamyslíte nad tým, koho chválite a kde sa práve nachádzate. Venujte pozornosť kontextu, aby ste mohli vysloviť kompliment, vďaka ktorému sa ostatní ľudia budú cítiť dobre.

Ak niekomu zložíte kompliment, môže sa vám to vypomstiť, ak z kontextu vyplýva, že ste mu nadradení.[] Napríklad pochvala spolupracovníkovi môže vyznieť arogantne, ak vyznie, akoby ste si mysleli, že ste jeho šéf. Podobne si môžete myslieť, že ste milí, keď pochválite ženu v posilňovni, ale môžete vyznieť strašidelne alebo v nej vyvolať pocit ohrozenia.

Skúste sa vžiť do situácie druhej osoby a premýšľajte o tom, ako by váš kompliment mohol vyznieť v kontexte. Nie vždy sa vám to podarí a to je v poriadku. Zo svojich chýb sa môžete poučiť. Ak si myslíte, že ste kontext nesprávne odhadli, skúste o situácii povedať dôveryhodnému priateľovi. Možno vám bude vedieť vysvetliť, prečo druhá osoba váš kompliment neprijala dobre.

17. Usmievajte sa, keď niekoho pochválite

Možno to znie ako samozrejmosť, ale keď niekoho chválite, uistite sa, že sa usmievate. Snažte sa, aby vaša náklonnosť a vaša osobnosť vynikli prostredníctvom výrazu tváre a reči tela.

Ak si myslíte, že druhej osobe nemusí byť príjemné prijímať kompliment, zvážte, či nenadviazať príliš veľký očný kontakt. Ak si však myslíte, že vám nemusí veriť, očný kontakt môže pomôcť zdôrazniť vašu úprimnosť.

Bežné otázky

Existuje nejaký limit, koľko komplimentov môžete niekomu zložiť?

Neexistuje žiadna prísna horná hranica toho, koľko komplimentov môžete niekomu v krátkom čase zložiť. Úprimnosť je dôležitejšia ako množstvo. Môžete ponúkať buď zriedkavé, hlboké komplimenty, alebo častejšie, plytké komplimenty. Vyhnite sa ponúkaniu zoznamu komplimentov na jeden záťah.

Ako mám skladať komplimenty v práci?

Komplimenty v práci môžu budovať dobré pracovné vzťahy, ale mali by byť profesionálne. Zamerajte sa skôr na úsilie a úspechy než na vzhľad. Ak chválite zamestnanca alebo podriadeného, buďte mimoriadne opatrní, aby ste neboli príliš osobní, pretože by to mohlo vyznieť ako obťažovanie.

Ako môžem prijímať komplimenty s gráciou?

Komplimenty prijímajte s gráciou a pripomínajte si, že len prijímate, že je to dojem druhej osoby o vás. Nemusíte veriť, že majú pravdu, stačí, že si to myslia. Skúste kompliment považovať za dar a odpovedzte jednoduchým "Ďakujem."

Aká je metóda KISS pri skladaní komplimentov?

KISS je skratka pre Keep It Sincere and Specific, čiže úprimne a konkrétne. Vyslovovanie komplimentov podľa metódy KISS vám pomôže vyhnúť sa preháňaniu a vyslovovať úprimné, zmysluplné komplimenty, vďaka ktorým sa ľudia budú cítiť skvele.

Ako môžem pochváliť niekoho, do koho som zaľúbený?

Chlapcovi alebo dievčaťu, ktoré sa vám páči, dávajte veľa drobných komplimentov, pričom niekoľko hlbších, premyslených komplimentov vyslovujte zriedkavejšie. Snažte sa vyvážiť fyzické komplimenty (napríklad "dnes ti to sekne") s komplimentmi o ich osobnosti a schopnostiach.

Odkazy

1. Boothby, E. J., & Bohns, V. K. (2020). Why a Simple Act of Kindness Is Not as Simple as It Seems: Underestimating the Positive Impact of Our Compliments on Others (Prečo jednoduchý akt láskavosti nie je taký jednoduchý, ako sa zdá: Podceňovanie pozitívneho vplyvu našich komplimentov na druhých). Bulletin osobnosti a sociálnej psychológie, 014616722094900.
2. Wolfson, N., & Manes, J. (1980). Kompliment ako sociálna stratégia. Príspevok z lingvistiky , 13 (3), 391-410.
3. Bartholomew, D. (1993). Efektívne stratégie chválenia žiakov. Časopis pre hudobných pedagógov , 80 (3), 40-43.
4. Turner, R. E., & Edgley, C. (1974). On gift-bearing others: Consequences of compliments in everyday life (O obdarovávaní druhých: dôsledky komplimentov v každodennom živote). Voľné skúmanie v kreatívnej sociológii , 2 , 25-28.
5. McDonald, L. (2021). Cat-Calls, Compliments and Coercion (Kočičie volanie, komplimenty a nátlak). Pacifický filozofický štvrťročník .
6. Walton, K. A., & Pedersen, C. L. (2021). Motivations behind catcalling: exploring men's engagement in street harassment behavior (Motivácia za catcallingom: skúmanie zapojenia mužov do správania obťažujúceho na ulici). Psychológia & Sexualita , 1-15.
7. Kille, D. R., Eibach, R. P., Wood, J. V., & Holmes, J. G. (2017). Kto nevie prijať kompliment? Úloha úrovne konštruovania a sebahodnotenia pri prijímaní pozitívnej spätnej väzby od blízkych osôb. Journal of Experimental Social Psychology , 68 , 40-49.
8. Herrman, A. R. (2015). The Dark Side of Compliments: An Explorative Analysis of What's Eating You (Temná strana komplimentov: Výskumná analýza toho, čo vás žerie). Kvalitatívne výskumné správy v oblasti komunikácie , 16 (1), 56-64.
9. Brophy, J. (1981): O efektívnom chválení. Časopis pre základné školy , 81 (5), 269-278.
10. Sezer, O., Wood Brooks, A., & Norton, M. (2016). Backhanded Compliments: Implicit Social Comparison Undermines Flattery (Komplimenty zo zadnej ruky: Implicitné sociálne porovnávanie podkopáva lichotenie). Pokroky v spotrebiteľskom výskume , 44 , 201-206.
11. Zhao, X., & Epley, N. (2021). Insufficiently complimentary?: Underestimating the positive impact of compliments creates a barrier to expressing them. Journal of Personality and Social Psychology , 121 (2), 239-256.
12. Tomlinson, J. M., Aron, A., Carmichael, C. L., Reis, H. T., & Holmes, J. G. (2013). The costs of being put on a piedestal. Časopis o sociálnych a osobných vzťahoch , 31 (3), 384-409.
13. Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Putting Yourself on the Line: Self-Esteem and Expressing Affection in Romantic Relationships (Dávať sa do stávky: sebaúcta a vyjadrovanie náklonnosti v romantických vzťahoch). Bulletin osobnosti a sociálnej psychológie , 43 (7), 940-956.
14. Lauzen, M. M., & Dozier, D. M. (2002). You Look Mahvelous: An Examination of Gender and Appearance Comments in the 1999-2000 Prime-Time Season. Rodové role , 46 (11/12), 429-437.
15. Weisfeld, G. E., & Weisfeld, C. C. (1984). Pozorovacia štúdia sociálneho hodnotenia: aplikácia modelu hierarchie dominancie. Časopis Genetická psychológia , 145 (1), 89-99.
16. Fish, K., Rothermich, K., & Pell, M. D. (2017). The sound of (in)sincerity. Journal of Pragmatics , 121 , 147-161.