Sut i Roi Canmoliaeth Ddidwyll (a Gwneud i Eraill Deimlo'n Gwych)

Gall rhoi canmoliaeth ddiffuant i rywun wneud eu diwrnod yn wirioneddol. Gall eu gadael yn teimlo'n fwy hyderus, galluog a brwdfrydig. Nid yw rhoi canmoliaeth fawr bob amser yn hawdd i'w gael yn iawn, fodd bynnag.

Gall dysgu'r ffordd iawn o ganmoliaeth eich gwneud chi'n fwy carismatig a swynol. Gall teimlo'n gyfforddus yn rhoi canmoliaeth hyd yn oed eich gadael yn teimlo'n well amdanoch chi'ch hun.[]

Dyma ein hawgrymiadau gorau ar gyfer gwneud i bobl eraill deimlo'n wych amdanynt eu hunain gyda'ch canmoliaeth.

1. Byddwch yn ddiffuant wrth roi canmoliaeth

Y nodwedd unigol bwysicaf o ganmoliaeth fawr yw ei bod yn ddiffuant. Gall y rhan fwyaf o bobl ddweud yn eithaf hawdd a ydych chi'n meddwl eich geiriau ai peidio, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n golygu'r hyn rydych chi'n ei ddweud.[]

Os ydych chi'n cael trafferth meddwl am ganmoliaeth wirioneddol, efallai y byddai'n ddefnyddiol rhoi cynnig ar ddyddlyfr diolch. Gall gwneud nodyn bob dydd o'r hyn yr ydych yn ddiolchgar amdano amlygu'r bobl sy'n bwysig i chi a'r hyn y maent yn ei gyfrannu i'ch bywyd. Yna gallwch gynnig canmoliaeth yn seiliedig ar yr hyn y maent yn ei olygu i chi.

2. Paru canmoliaeth â gwerthoedd

Mae'r ganmoliaeth orau yn seiliedig ar rywbeth yr ydych chi neu'r person arall (neu'r ddau yn ddelfrydol) yn ei werthfawrogi'n fawr. Mae cael gwybod eich bod yn ddeallus, er enghraifft, yn fwy ystyrlon yn dod gan rywun sydd â PhD neu sy'n ymddangos yn graff iawn mewn ffyrdd eraill.

Rhowch sylw i'r hyn y mae pobl eraill yn ei werthfawrogi a byddwch yn ymwybodol o'ch gwerthoedd eich hun. Canolbwyntiwch eichdidwylledd.[]

Cwestiynau cyffredin

A oes terfyn ar faint o ganmoliaeth y gallwch ei roi i rywun?

Nid oes terfyn uchaf llym ar faint o ganmoliaethau y gallwch eu rhoi i rywun mewn cyfnod byr o amser. Mae didwylledd yn bwysicach na maint. Gallwch naill ai gynnig canmoliaeth brin, ddwfn neu ganmoliaeth fwy aml, bas. Ceisiwch osgoi cynnig rhestr o ganmoliaethau ar yr un pryd.

Sut ddylwn i roi canmoliaeth yn y gwaith?

Gall canmoliaeth yn y gwaith feithrin perthnasoedd gwaith da, ond dylid eu cadw'n broffesiynol. Canolbwyntiwch ar ymdrechion a chyflawniadau yn hytrach nag ymddangosiad. Os ydych chi’n canmol cyflogai neu is-weithiwr, byddwch yn ofalus iawn i beidio â bod yn rhy bersonol oherwydd gallai hyn gael ei ystyried yn aflonyddu.

Sut gallaf dderbyn canmoliaeth yn osgeiddig?

Derbyniwch ganmoliaeth yn osgeiddig drwy atgoffa eich hun nad ydych ond yn derbyn mai dyma argraff y person arall ohonoch. Nid oes rhaid i chi gredu eu bod yn iawn, dim ond eu bod yn ei gredu. Ceisiwch feddwl am ganmoliaeth fel anrheg ac atebwch gyda “Diolch.”

Beth yw dull KISS ar gyfer rhoi canmoliaeth?

Mae KISS yn golygu Keep It Sincere and Specific. Mae rhoi canmoliaeth sy'n cydymffurfio â dull KISS yn eich helpu i osgoi gormodiaith a rhoi canmoliaeth onest, ystyrlon a fydd yn gwneud i bobl deimlo'n wych amdanyn nhw eu hunain.

Sut alla i ganmol rhywun rydw i'n ei wasgu?

Rhowch foi neumerch rydych chi'n hoffi llawer o fân ganmoliaeth, gydag ychydig o ganmoliaethau dyfnach, meddylgar yn cael eu cynnig yn anaml. Ceisiwch gydbwyso canmoliaeth gorfforol (fel “rydych chi'n edrych yn giwt heddiw”) â chanmoliaeth am eu personoliaeth a'u galluoedd.

Cyfeiriadau

1. Boothby, E. J., & Bohns, V. K. (2020). Pam nad yw Gweithred Syml o Garedigrwydd Mor Syml ag y Mae'n Ymddangos: Tanamcangyfrif Effaith Gadarnhaol Ein Canmoliaeth ar Eraill. Bwletin Personoliaeth a Seicoleg Gymdeithasol, 014616722094900.
2. Wolfson, N., & Manes, J. (1980). Y ganmoliaeth fel strategaeth gymdeithasol. Papur mewn Ieithyddiaeth , 13 (3), 391–410.
3. Bartholomew, D. (1993). Strategaethau Effeithiol i Ganmol Myfyrwyr. Cylchgrawn Addysgwyr Cerddoriaeth , 80 (3), 40–43.
4. Turner, R. E., & Edgley, C. (1974). Ar eraill sy'n dwyn anrhegion: Canlyniadau canmoliaeth mewn bywyd bob dydd. Ymholiad Rhad ac Am Ddim mewn Cymdeithaseg Greadigol , 2 , 25–28.
5. McDonald, L. (2021). Galwadau Cath, Canmoliaeth a Gorfodaeth. Chwarterol Athronyddol y Môr Tawel .
6. Walton, K. A., & Pedersen, C. L. (2021). Cymhellion y tu ôl i ‘catcalling’: archwilio ymgysylltiad dynion ag ymddygiad aflonyddu ar y stryd. Seicoleg & Rhywioldeb , 1–15.
7. Kille, D. R., Eibach, R. P., Wood, J. V., & Holmes, J. G. (2017). Pwy na all gymryd canmoliaeth? Rôl lefel ddehongliadol a hunan-barch wrth dderbyn adborth cadarnhaol gan eraill agos. Cylchgrawn oSeicoleg Gymdeithasol Arbrofol , 68 , 40–49.
8. Herrman, A. R. (2015). Ochr Dywyll Canmoliaeth: Dadansoddiad Archwiliadol o Beth Sy'n Eich Bwyta Chi. Adroddiadau Ymchwil Ansoddol mewn Cyfathrebu , 16 (1), 56–64.
9. Brophy, J. (1981). Ar Ganmol Yn Effeithiol. Cylchgrawn yr Ysgol Elfennol , 81 (5), 269–278.
10. Sezer, O., Wood Brooks, A., & Norton, M. (2016). Canmoliaeth Backhanded: Mae Cymhariaeth Gymdeithasol Ymhlyg yn Tanseilio Flattery. Datblygiadau mewn Ymchwil Defnyddwyr , 44 , 201–206.
11. Zhao, X., & Epley, N. (2021). Dim digon o ganmoliaeth?: Mae tanamcangyfrif effaith gadarnhaol canmoliaeth yn creu rhwystr i'w mynegi. Cylchgrawn Personoliaeth a Seicoleg Gymdeithasol , 121 (2), 239–256.
12. Tomlinson, J. M., Aron, A., Carmichael, C. L., Reis, H. T., & Holmes, J. G. (2013). Costau cael eich rhoi ar bedestal. Cylchgrawn Perthynas Gymdeithasol a Phersonol , 31 (3), 384–409.
13. Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Rhoi Eich Hun Ar y Lein: Hunan-barch a Mynegi Anwyldeb Mewn Perthynas Rhamantaidd. Bwletin Personoliaeth a Seicoleg Gymdeithasol , 43 (7), 940–956.
14. Lauzen, M. M., & Dozier, D. M. (2002). You Look Mahvelous: Archwiliad o Sylwadau Rhyw ac Ymddangosiad yn Nhymor Prif Amser 1999-2000. Rolau Rhyw , 46 (11/12), 429–437.
15. Weisfeld, G. E., &Weisfeld, C. C. (1984). Astudiaeth Arsylwadol o Werthuso Cymdeithasol: Cymhwysiad o'r Model Hierarchaeth Dominyddiaeth. The Journal of Genetic Psychology , 145 (1), 89–99.
16. Fish, K., Rothermich, K., & Pell, M. D. (2017). Sŵn (mewn) didwylledd. Journal of Pragmatics , 121 , 147–161.

<11 31 3> <3

<3canmoliaeth ar y meysydd hynny. Er enghraifft, os yw rhywun yn hoff iawn o chwaraeon, efallai y bydd yn gwerthfawrogi eich bod yn dweud wrthyn nhw bod eu hymrwymiad i'w cynllun ymarfer corff newydd wedi gwneud argraff arnoch chi. Os ydych chi'n ddarllenwr brwd, ceisiwch ddweud wrthyn nhw eich bod chi wedi mwynhau llyfr y gwnaethon nhw ei fenthyg i chi a chanmol eu chwaeth.

3. Canmol rhywun ar yr hyn y maent yn falch ohono

Mae'r ganmoliaeth fwyaf meddylgar a chadarnhaol bron bob amser yn mynd i'r afael â rhywbeth y maent yn falch ohono. Talwch sylw pan fyddwch chi'n siarad ag eraill a cheisiwch ddeall beth maen nhw'n fwyaf balch ohono.

Gall canmol rhywun ar rywbeth maen nhw'n falch ohono fod yn syfrdanol, sy'n ei gwneud hi'n bwysicach fyth eich bod chi'n ddiffuant am yr hyn rydych chi'n ei ddweud. Gall y canmoliaethau hyn fod yn ffordd wych o helpu aelod newydd o dîm neu gydweithiwr i feithrin hyder.

Efallai y byddwch hefyd am gydbwyso eich canmoliaeth i gynnwys eu gwaith caled a'u cyflawniad. Gall hyn ddangos eich bod yn deall faint o ymdrech y maent wedi'i roi i'r hyn y maent wedi'i wneud.

4. Canolbwyntio ar rywbeth y maent wedi dewis ei wneud neu weithio arno

Mae canmoliaeth fawr yn fwy tebygol o fod yn seiliedig ar rywbeth y mae'r person arall wedi'i ddewis neu'n gweithio arno, yn hytrach na rhywbeth nad oedd ganddo unrhyw reolaeth drosto. Meddyliwch ble mae'r person arall wedi bod yn canolbwyntio ei ymdrechion a'i sylw.

Er enghraifft, os yw rhywun newydd symud i mewn i dŷ newydd, bydd dweud wrthyn nhw eich bod chi'n hoffi eu gardd yn braf. Os oes ganddynttreulio'r 2 flynedd ddiwethaf yn creu'r gofod awyr agored perffaith, fodd bynnag, gallai'r un ganmoliaeth wneud iddynt deimlo'n anhygoel.

5. Rhoi canmoliaeth benodol

Mae canmoliaeth gyffredinol, ar hap neu fympwyol yn llai tebygol o gael ymateb cadarnhaol na rhai penodol.[] Pan fyddwch chi'n canmol rhywun, rydych chi'n ceisio gwneud iddyn nhw deimlo'n dda amdanyn nhw eu hunain. Rydych chi'n dangos iddyn nhw beth rydych chi'n ei werthfawrogi amdanyn nhw yn benodol .

I helpu i wneud eich canmoliaeth yn fwy penodol, meddyliwch pam rydych chi'n hoffi'r peth rydych chi'n ei ganmol. Os ydych chi eisiau canmol rhywun ar eu coginio, er enghraifft, efallai y byddwch chi'n dweud eich bod chi'n caru pa mor ffres ac iach yw eu ryseitiau neu pa mor deimladwy yw eu cacen siocled.

6. Cynnig canmoliaeth heb agenda

Mae canmoliaeth yn teimlo'n fwy arbennig pan gaiff ei gynnig gan rywun nad yw'n ceisio cael rhywbeth gennych.[] Dyma pam y gallwn gael ein synnu a'n plesio'n arbennig gan ganmoliaeth sy'n mynd heibio gan ddieithryn.

Ceisiwch wneud canmoliaeth “gyrru heibio”. Dywedwch rywbeth neis wrth rywun ac yna gadewch. Gallai hyn olygu dweud wrth ariannwr, “Mae eich ewinedd yn edrych yn anhygoel, gyda llaw,” wrth i chi gerdded i ffwrdd. Mae gadael neu newid y pwnc yn syth ar ôl y ganmoliaeth yn dangos nad ydych yn chwilio am unrhyw beth yn gyfnewid.

7. Peidiwch â chanmol amdanoch chi

Gwnewch yn siŵr bod eich canmoliaeth yn ymwneud â'r person arall mewn gwirionedd, nid chi. Ynoyn llawer o wahanol ffyrdd y gallwch ganmol rhywun arall tra'n canolbwyntio ar eich hun. Mae catcall, er enghraifft, weithiau’n cael ei bortreadu fel canmoliaeth, ond nid yw’n ymwneud â gwneud i’r person arall deimlo’n dda.[] Yn nodweddiadol mae’n ymwneud â gwneud i’r cataler deimlo’n dda amdanynt eu hunain neu ei helpu i fondio â dynion eraill yn ei grŵp cymdeithasol.[]

8. Canmoliaethau sy'n hawdd eu derbyn

Mae llawer o bobl yn cael trafferth derbyn canmoliaeth.[] Ceisiwch ganmol eraill mewn ffordd y gallant ei derbyn yn haws.

Gall canmoliaeth fod yn haws i'w derbyn os gofynnwch gwestiynau am y pwnc ar ôl cynnig eich canmoliaeth. Mae hyn yn caniatáu i'r person arall ateb eich cwestiwn yn hytrach na theimlo'n ansicr ynghylch sut i ymateb i'ch canmoliaeth.

Er enghraifft, fe allech chi ddweud, “Rwyf wrth fy modd â'r hyn rydych chi wedi'i wneud â'ch gwallt. Sut ydych chi'n cael y math hwnnw o ddiffiniad i'ch cyrlau?” neu “Roedd yr adroddiad hwnnw a wnaethoch yr wythnos diwethaf yn wych. Fe roesoch chi lawer o wybodaeth tra'n ei gwneud hi'n hawdd ei deall. Roeddwn am ofyn am rai o'r ystadegau recriwtio hynny. Oes gennych chi amser i siarad amdano nawr?”

8. Osgowch ganmoliaeth ar bynciau sensitif

Mae canmoliaeth yn teimlo'n wych pan fyddant yn taro rhywbeth rydym yn falch ohono. Gall rhai canmoliaeth fod yn llai pleserus a hyd yn oed yn niweidiol. Mae sylwadau ar gorff rhywun neu golli pwysau yn arbennig o anodd. I rywun ag anhwylder bwyta, gall eu canmol am golli pwysauei gwneud yn anoddach iddynt adfer eu hiechyd meddwl.[]

Cadwch ganmoliaeth yn gadarnhaol ac osgoi pynciau a allai arwain at ansicrwydd.

9. Peidiwch â swnio'n syndod

Gall canmoliaeth hefyd fod yn gefn i chi os ydych chi'n swnio'n syndod.[] Er enghraifft, gall dweud wrth rywun iddyn nhw ddweud rhywbeth clyfar fod yn nawddoglyd os yw tôn eich llais yn awgrymu nad oeddech chi'n disgwyl clyfrwch ganddyn nhw.

10. Peidiwch ag amodi eich canmoliaeth

Mae canmoliaeth gymwys yn aml yn cael ei chyfeirio fel sarhad, hyd yn oed os oeddech chi’n eu golygu’n gadarnhaol.[] Ni fydd dweud bod rhywun yn wych am wneud rhywbeth “i fenyw” neu “ar gyfer eich oedran” yn gadael iddyn nhw deimlo’n dda amdanyn nhw eu hunain. Mae'n teimlo fel canmoliaeth cefn a gall fod yn ddiraddiol.

Yn lle hynny, cynigiwch eich canmoliaeth heb unrhyw gymwysterau neu gymariaethau. Canolbwyntiwch yn gyfan gwbl ar yr hyn rydych chi'n ei edmygu yn y person arall ac anwybyddwch sut maen nhw'n cymharu ag eraill.

11. Ceisiwch ymlacio wrth ganmol pobl

Gall canmoliaeth eich gadael yn teimlo'n agored i niwed, ond ceisiwch ymlacio. Mae astudiaethau'n dangos ein bod yn disgwyl i bobl deimlo'n anghyfforddus ynghylch derbyn canmoliaeth yn llawer amlach nag y maent mewn gwirionedd.[] Os ydych chi'n nerfus neu'n embaras am roi canmoliaeth, efallai y bydd y person arall yn teimlo'n lletchwith ynghylch ei dderbyn.

Po fwyaf y byddwch chi'n dod i arfer â rhoi canmoliaeth, yr hawsaf yw hi i ymlacio. Ymarfer rhoi canmoliaeth yn rhydd, hyd yn oed i ddieithriaid.

Gweld hefyd: Sut i Wella Eich Sgiliau Cymdeithasol - Y Canllaw Cyflawn

12. Osgoi rhoirhywun ar bedestal

Gall rhoi gormod o ganmoliaeth i rywun deimlo eich bod wedi eu rhoi ar bedestal. Efallai eich bod chi'n meddwl yn dda, ond gall hyn eu gadael yn teimlo nad ydych chi'n eu deall.[] Bydd eich canmoliaeth yn fwy ystyrlon os ydyn nhw'n gytbwys.

Os ydych chi'n cael eich hun yn delfrydu rhywun, cydnabyddwch y gallech fod yn eu rhoi ar bedestal. Atgoffwch eich hun eu bod yn berson go iawn gyda diffygion yn ogystal â sgiliau. Os credwch y gallech fod yn delfrydu rhywun yn ormodol, ceisiwch gyfyngu ar faint o ganmoliaeth a roddwch iddynt nes y gallwch fod yn fwy cymesur.

13. Canmol eich partner i ddangos eich gwerthfawrogiad

Mae dweud wrth eich partner yn rheolaidd beth rydych chi'n ei werthfawrogi amdanyn nhw yn gadael iddyn nhw deimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi a gall eich helpu chi i feithrin gwell perthynas.[]

Mae canmoliaeth yn ffordd wych o ddangos i'ch partner eich bod chi wedi sylwi ar yr ymdrechion maen nhw'n eu gwneud yn eich perthynas neu eu rhinweddau gorau. Ceisiwch wneud ymdrech arbennig i'w canmol ar rywbeth sy'n rhywiol i chi.

14. Dilyn i fyny ac ymhelaethu ar eich canmoliaeth

Weithiau bydd pobl yn cymryd yn ganiataol nad ydym yn golygu ein canmoliaeth. Efallai eu bod yn credu mai dim ond bod yn gwrtais yr ydym. Dilynwch eich canmoliaeth i wneud yn siŵr bod eraill yn sylweddoli eich bod yn golygu'r hyn rydych chi'n ei ddweud.

Os yw'r person arall yn ceisio dileu'ch canmoliaeth, dilynwch i fyny gydag ychydig mwy o fanylion yn esbonio pam mae cymaint o argraff arnoch chiyr hyn yr ydych yn ei ganmol.

Er enghraifft, os byddwch yn dweud wrth rywun eich bod yn edmygu eu brwdfrydedd, efallai y byddant yn dweud wrthych nad yw'n ddim byd. Fe allech chi ddilyn i fyny trwy ddweud, “Na, a dweud y gwir. Mae eich brwdfrydedd bob amser yn gwneud i mi deimlo'n well. Os nad wyf yn siŵr y gallaf wneud rhywbeth, rwyf wrth fy modd yn siarad â chi amdano. Rydych chi'n fy ngadael yn teimlo mor rymus.”

Peidiwch â gorwneud hyn. Os bydd y person arall yn teimlo embaras ynghylch derbyn canmoliaeth, gadewch i'r sgwrs symud ymlaen yn naturiol unwaith y byddwch wedi ei gwneud yn glir eich bod yn golygu'r hyn a ddywedasoch.

15. Canmol pethau anarferol am berson

Gall canmoliaeth anarferol wneud i'r person arall deimlo'n fwy arbennig fyth, ar yr amod ei fod yn ddidwyll. Ceisiwch sylwi ar rywbeth y gallai pobl eraill fod wedi'i golli a dweud rhywbeth nad yw'n amlwg.

Yn aml mae hyn yn golygu nodi manylion bach. Er enghraifft, os yw rhywun yn pobi cacen i chi, mae'n naturiol eu canmol ar y blas. Ceisiwch eu canmol ar ba mor hardd ydyw hefyd. Fe allech chi ddweud “Wow. Dydw i ddim hyd yn oed yn siŵr fy mod am dorri i mewn iddo. Mae'n edrych mor berffaith. Mae'n rhaid i mi gael llun o'r blodau eisin hynny cyn i mi dynnu sleisen.”

Efallai y byddwch chi'n sôn wrth rywun fod ganddyn nhw symudiadau braich gosgeiddig iawn wrth siarad neu eich bod chi'n gwerthfawrogi'r ffordd maen nhw'n stopio ac yn meddwl cyn ymateb i chi.

Gweld hefyd: 280 o Bethau Diddorol i Siarad Amdanynt (Ar gyfer Unrhyw Sefyllfa)

Mae cynnig canmoliaeth greadigol neu unigryw yn dangos eich bod chi wedi bod yn talu sylw i'r person arall. Gall hyn fodyn arbennig o effeithiol mewn perthynas ramantus. Gall rhoi canmoliaeth i'ch cariad, eich cariad, eich gŵr neu'ch gwraig ar rywbeth nad oedden nhw'n sylweddoli eich bod chi wedi sylwi arno wneud iddyn nhw deimlo'n wych.

14. Soniwch fwy am gyflawniadau nag ymddangosiad

Mae merched, yn arbennig, wedi arfer derbyn mwy o ganmoliaeth am eu hymddangosiad nag y maent ar eu galluoedd neu gyflawniadau.[] Er bod ambell sylw ar ein hymddangosiad yn braf, mae canmoliaeth am sgiliau a chyflawniadau yn aros gyda ni ac yn ein gadael yn teimlo'n falch am wythnosau neu hyd yn oed yn hirach.

Meddyliwch am yr hyn y mae rhywun yn ei wneud yn gwneud argraff arnoch chi. Efallai y byddwch chi'n dweud “Rydych chi'n gwneud gwaith mor wych yn cydbwyso gwaith ac astudio” neu “Mae'r ffordd rydych chi'n ei drin wedi gwneud cymaint o argraff arnaf pan fydd un o'ch plant yn camymddwyn. Rydych chi'n rhiant gwych.”

15. Peidiwch ag oedi eich canmoliaeth

Rhai o'r canmoliaethau mwyaf dinod yw'r rhai sy'n dod yn ddirybudd. Peidiwch â dal eich canmoliaeth yn ôl tan yr amser iawn. Yn lle hynny, dywedwch beth sydd ar eich meddwl ar unwaith.

Mae canmol yn gyflym yn gwneud iddyn nhw deimlo'n fwy digymell ac yn dangos i'r person arall nad ydych chi'n gwrtais yn unig. Er enghraifft, ceisiwch ddweud wrth eich mam faint rydych chi'n ei charu'n coginio cyn gynted ag y byddwch chi'n arogli'r bwyd, yn hytrach nag aros nes eich bod chi yng nghanol cinio.

16. Byddwch yn ymwybodol o gyd-destun eich canmoliaeth

Hyd yn oed canmoliaeth a olygir yn ddiffuantgallwch fflopio os nad ydych chi'n meddwl pwy rydych chi'n ei ganmol a ble rydych chi. Rhowch sylw i'r cyd-destun i roi canmoliaeth sy'n gwneud i bobl eraill deimlo'n dda amdanynt eu hunain.

Gall rhoi canmoliaeth i rywun ategu os yw'r cyd-destun yn awgrymu eich bod yn well na nhw.[] Gall canmol cydweithiwr, er enghraifft, ymddangos yn drahaus os ydych chi'n swnio fel eich bod chi'n meddwl mai chi yw eu bos. Yn yr un modd, efallai y byddwch chi'n meddwl eich bod chi'n bod yn neis trwy ganmol menyw yn y gampfa, ond gallwch chi ddod ar eu traws fel rhywbeth iasol neu wneud iddyn nhw deimlo'n anniogel.

Ceisiwch roi eich hun yn esgidiau'r person arall a meddwl sut y gallai eich canmoliaeth ddod ar draws yn ei gyd-destun. Ni fyddwch bob amser yn ei gael yn iawn, ac mae hynny'n iawn. Gallwch ddysgu o'ch camgymeriadau. Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi camfarnu'r cyd-destun, ceisiwch ddweud wrth ffrind rydych chi'n ymddiried ynddo am y sefyllfa. Efallai y gallant roi rhywfaint o fewnwelediad i chi ynghylch pam na chymerodd y person arall eich canmoliaeth yn dda.

17. Gwenwch pan fyddwch chi'n rhoi canmoliaeth i rywun

Efallai ei fod yn swnio'n amlwg, ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwenu pan fyddwch chi'n canmol rhywun. Ceisiwch adael i'ch hoffter a'ch personoliaeth ddisgleirio trwy eich mynegiant wyneb ac iaith eich corff.

Os ydych chi’n meddwl efallai nad yw’r person arall yn gyfforddus â derbyn canmoliaeth, ystyriwch beidio â gwneud gormod o gyswllt llygad. Os ydych chi'n meddwl efallai nad ydyn nhw'n eich credu chi, fodd bynnag, gall cyswllt llygad helpu i bwysleisio eich