Как да правим искрени комплименти (& да караме другите да се чувстват страхотно)

Да направиш искрен комплимент на някого може наистина да го зарадва. Той може да го накара да се почувства по-уверен, по-способен и по-ентусиазиран. Не винаги обаче е лесно да направиш добър комплимент.

Научаването на правилния начин за правене на комплименти може да ви направи по-харизматични и очарователни. Чувството, че се чувствате комфортно да правите комплименти, може дори да ви накара да се чувствате по-добре със себе си.

Ето нашите най-добри съвети как да накарате другите хора да се чувстват добре с комплиментите си.

1. Бъдете искрени, когато правите комплимент

Повечето хора могат лесно да разберат дали говорите сериозно, или не, затова се уверете, че говорите сериозно.

Ако ви е трудно да измислите истински комплименти, може би е полезно да опитате да си водите дневник на благодарността. Всеки ден отбелязвайте за какво сте благодарни, за да подчертаете важните за вас хора и какво те допринасят за живота ви. След това можете да правите комплименти въз основа на това, което те означават за вас.

2. Съпоставяне на похвалите с ценностите

Най-добрите комплименти се основават на нещо, което вие или другият човек (или в идеалния случай и двамата) оценявате високо. Например да ви се каже, че сте интелигентен, е по-значимо от човек, който има докторска степен или изглежда много умен в друго отношение.

Обърнете внимание на това, което другите хора ценят, и осъзнайте собствените си ценности. Фокусирайте похвалите си върху тези области. Например, ако някой е много спортен, той може да оцени, ако му кажете, че сте впечатлени от неговата отдаденост на новия му тренировъчен план. Ако сте запален читател, опитайте се да му кажете, че сте харесали книгата, която ви е дал назаем, и да го похвалите за вкуса му.

3. Направете комплимент на някого за това, с което се гордее

Най-внимателните и зареждащи с позитивизъм комплименти почти винаги са насочени към нещо, с което се гордеят. Обърнете внимание, когато говорите с другите, и се опитайте да разберете с какво се гордеят най-много.

Да направите комплимент на някого за нещо, с което се гордее, може да бъде умопомрачително, поради което е още по-важно да сте искрени в това, което казвате. Тези комплименти могат да бъдат чудесен начин да помогнете на нов член на екипа или колега да изгради увереност.

Може също така да искате да балансирате комплимента си, така че да включите както усърдната им работа, така и постиженията им. Това може да покаже, че разбирате колко усилия са положили за това, което са направили.

4. Съсредоточете се върху нещо, което са избрали да правят или върху което работят

По-вероятно е страхотните комплименти да се основават на нещо, което другият човек е избрал или върху което е работил, а не на нещо, върху което не е имал контрол. Помислете къде другият човек е съсредоточил усилията и вниманието си.

Например, ако някой току-що се е преместил в нова къща, ще му кажете, че харесвате градината му. Ако обаче е прекарал последните 2 години в създаването на перфектното външно пространство, същият комплимент може да го накара да се почувства невероятно.

5. Правете конкретни комплименти

Общите, случайни или произволни комплименти е по-малко вероятно да получат положителен отговор, отколкото конкретните.[] Когато правите комплимент на някого, вие се опитвате да го накарате да се чувства добре със себе си. Показвате му какво цените в него. по-специално .

За да направите комплиментите си по-конкретни, помислете защо ви харесва това, което правите. Ако искате да направите комплимент на някого за готвенето му, например, можете да кажете, че ви харесва колко свежи и здравословни са неговите рецепти или колко разкошна е шоколадовата му торта.

6. Правете комплименти без цел.

Комплиментът е по-специален, когато е направен от човек, който не се опитва да получи нещо от вас.[] Ето защо можем да бъдем особено изненадани и доволни от мимолетен комплимент от непознат.

Опитайте се да правите комплименти "от пътя". Кажете нещо хубаво на някого и после си тръгнете. Това може да означава да кажете на касиера, "Между другото, ноктите ти изглеждат невероятно". напускане или смяна на темата веднага след комплимента показва, че не търсите нищо в замяна.

7. Не правете комплименти за вас

Уверете се, че комплиментите ви наистина се отнасят до другия човек, а не до вас. Има много различни начини, по които можете да похвалите някой друг, като същевременно се фокусирате върху себе си. Например, котешкото викане понякога се представя като комплимент, но целта му не е да накара другия човек да се чувства добре.[] Обикновено целта му е да накара котешкото викане да се чувства добре или да му помогне да се сближи с други мъже внеговата социална група.[]

8. Правете комплименти, които са лесни за приемане

Много хора трудно приемат комплименти.[] Опитайте се да похвалите другите по начин, по който те могат да го приемат по-лесно.

Комплиментите могат да бъдат приети по-лесно, ако след като ги изкажете, зададете въпроси по темата. Това позволява на другия човек да отговори на въпроса ви, вместо да се чувства несигурен как да отговори на комплимента ви.

Например можете да кажете, "Харесва ми това, което си направила с косата си. Как постигаш такава изразителност на къдриците си?" или "Докладът, който направихте миналата седмица, беше фантастичен. Дадохте много информация и същевременно я направихте лесна за разбиране. Исках да попитам за някои от тези статистики за набиране на персонал. Имате ли време да поговорим за това сега?"

8. Избягвайте комплименти по чувствителни теми

Някои комплименти могат да бъдат не толкова приятни и дори вредни. Особено опасни са коментарите за тялото или отслабването на някого. За човек с хранително разстройство комплиментът за отслабването му може да затрудни възстановяването на психичното му здраве.

Поддържайте комплиментите позитивни и избягвайте теми, които могат да доведат до несигурност.

9. Не звучи изненадано

Комплиментите също могат да се обърнат срещу вас, ако звучат изненадано.[] Например, ако кажете на някого, че е казал нещо умно, това може да бъде покровителствено, ако тонът на гласа ви подсказва, че не сте очаквали ум от него.

10. Не правете комплименти с резерви

Квалифицираните комплименти често изглеждат като обида, дори и да сте ги мислели положително.[] Ако кажете, че някой е страхотен в нещо "за жена" или "за вашата възраст", това няма да го накара да се чувства добре със себе си. Това изглежда като комплимент отзад и може да бъде унизително.

Вместо това изказвайте комплименти без квалификации и сравнения. Съсредоточете се единствено върху това, на което се възхищавате в другия човек, и не обръщайте внимание на сравнението му с другите.

11. Опитайте се да останете спокойни, когато правите комплименти на хората

Даването на комплименти може да ви накара да се почувствате уязвими, но се опитайте да бъдете спокойни. Проучванията показват, че очакваме хората да се чувстват неудобно, когато получават комплименти, много по-често, отколкото в действителност.[] Ако сте нервни или се притеснявате да направите комплимент, другият човек може да се почувства неловко, когато го получи.

Колкото повече свиквате да правите комплименти, толкова по-лесно е да се отпуснете. Упражнявайте се да правите комплименти свободно, дори на непознати.

12. Избягвайте да издигате някого на пиедестал

Ако правите твърде много комплименти на някого, може да се почувствате сякаш го издигате на пиедестал. Може да искате да го зарадвате, но това може да го накара да се почувства, че не го разбирате.[] Комплиментите ви ще бъдат по-значими, ако са балансирани.

Ако се окаже, че идеализирате някого, признайте, че може би го поставяте на пиедестал. Напомнете си, че той е истински човек с недостатъци и умения. Ако смятате, че може би идеализирате някого прекалено много, опитайте се да ограничите броя на комплиментите, които му правите, докато не станете по-съразмерни.

13. Направете комплимент на партньора си, за да изразите признателността си

Ако редовно казвате на партньора си какво цените в него, той се чувства оценен и това може да ви помогне да изградите по-добра връзка.

Комплиментите са фантастичен начин да покажете на партньора си, че сте забелязали усилията, които полага във връзката ви, или най-добрите му качества. Опитайте се да положите специални усилия, за да му направите комплимент за нещо, което намирате за секси.

14. Проследете и допълнете комплиментите си

Понякога хората ще предположат, че не мислим сериозно комплиментите си. Възможно е да смятат, че просто сме учтиви. Проследете комплиментите си, за да сте сигурни, че другите разбират, че имате предвид това, което казвате.

Ако другият човек се опита да отхвърли комплимента ви, продължете с малко повече подробности и обяснете защо сте толкова впечатлени от това, което правите.

Например, ако кажете на някого, че се възхищавате на ентусиазма му, той може да ви каже, че това е нищо. Можете да продължите с думите, "Не, наистина. Ентусиазмът ти винаги ме кара да се чувствам по-добре. Ако не съм сигурна, че мога да направя нещо, обичам да говоря с теб за него. Оставяш ме да се чувствам толкова силна."

Не прекалявайте с това. Ако другият човек се чувства неудобно да получава комплименти, оставете разговора да продължи естествено, след като сте изяснили, че сте имали предвид това, което сте казали.

15. Правете комплименти за необичайни неща в даден човек

Един необичаен комплимент може да накара другия човек да се почувства още по-специален, при условие че е искрен. Опитайте се да забележите нещо, което другите хора може да са пропуснали, и кажете нещо, което не е очевидно.

Често това означава да изтъкнете дребни детайли. Например, ако някой ви изпече торта, естествено е да му направите комплимент за вкуса. Опитайте се да му направите комплимент и за това колко красиво е украсена. "Уау. Дори не съм сигурна, че искам да я разрежа. Изглежда толкова съвършена. Трябва да снимам цветчетата от глазурата, преди да си взема парче."

Може да споменете на някого, че има много грациозни движения на ръцете, когато говори, или че оценявате начина, по който спира и мисли, преди да ви отговори.

Предлагането на креативен или уникален комплимент показва, че сте обърнали внимание на другия човек. Това може да бъде особено ефективно в романтичните отношения. Да направите комплимент на приятеля, приятелката, съпруга или съпругата си за нещо, което не са забелязали, може да ги накара да се почувстват прекрасно.

14. Говорете повече за постиженията, отколкото за външния вид

Особено жените са свикнали да получават повече комплименти за външния си вид, отколкото за способностите или постиженията си.[] Докато случайният коментар за външния ни вид е приятен, комплиментите за уменията и постиженията остават в нас и ни карат да се чувстваме горди в продължение на седмици или дори по-дълго.

Помислете за това, което някой прави което ви впечатлява, и ги похвалите за това. Може да кажете "Страхотно съчетаваш работата и ученето" или "Впечатлена съм от начина, по който се справяш с това, че някое от децата ти се държи лошо. Ти си страхотен родител."

15. Не отлагайте комплиментите си

Едни от най-ласкавите комплименти са тези, които идват внезапно. Не отлагайте комплиментите си до подходящия момент. Вместо това кажете веднага това, което ви хрумва.

Правенето на бързи комплименти ги прави по-спонтанни и показва на другия човек, че не сте просто учтиви. Например опитайте се да кажете на майка си колко много обичате готвенето ѝ веднага щом усетите миризмата на храната, а не да чакате, докато сте по средата на вечерята.

16. Съобразявайте се с контекста на комплимента си

Дори искрено мисленият комплимент може да се провали, ако не помислите за това на кого правите комплимент и къде се намирате. Обърнете внимание на контекста, за да правите комплименти, които карат другите хора да се чувстват добре.

Правенето на комплимент на някого може да има обратен ефект, ако контекстът предполага, че го превъзхождате.[] Правенето на комплимент на колега например може да изглежда арогантно, ако звучи така, сякаш си мислите, че сте негов шеф. По същия начин може да си мислите, че се държите мило, като правите комплимент на жена във фитнеса, но може да изглеждате гадно или да я накарате да се чувства несигурна.

Опитайте се да се поставите на мястото на другия човек и да помислите как комплиментът ви би могъл да бъде възприет в този контекст. Невинаги ще се справите правилно и това е нормално. Можете да се учите от грешките си. Ако смятате, че може да сте преценили погрешно контекста, опитайте се да разкажете за ситуацията на доверен приятел. Той може да ви даде някаква представа защо другият човек не е приел добре комплимента ви.

17. Усмихвайте се, когато правите комплимент на някого

Може да звучи очевидно, но се уверете, че се усмихвате, когато правите комплимент на някого. Опитайте се да дадете израз на своята привързаност и личност чрез изражението на лицето и езика на тялото си.

Ако смятате, че другият човек може да не се чувства комфортно, когато получава комплимент, помислете дали да не установявате прекалено голям контакт с очите. Ако обаче смятате, че може да не ви повярва, контактът с очите може да помогне да подчертаете искреността си.

Често срещани въпроси

Има ли ограничение за броя на комплиментите, които можете да направите на някого?

Няма строга горна граница за това колко комплимента можете да направите на някого в кратък период от време. Искреността е по-важна от количеството. Можете да предлагате или редки, дълбоки комплименти, или по-чести, повърхностни комплименти. Избягвайте да предлагате списък с комплименти наведнъж.

Как да правя комплименти в работата?

Комплиментите на работното място могат да изградят добри работни взаимоотношения, но трябва да се подхожда професионално. Фокусирайте се върху усилията и постиженията, а не върху външния вид. Ако правите комплимент на служител или подчинен, бъдете особено внимателни да не бъдете прекалено лични, тъй като това може да се приеме за тормоз.

Как да приемам комплименти с удоволствие?

Приемайте комплиментите с изящество, като си напомняте, че приемате само това впечатление на другия човек за вас. Не е нужно да вярвате, че той е прав, а само че го вярва. Опитайте се да мислите за комплимента като за подарък и отговорете с просто "Благодаря ви."

Какъв е методът KISS за правене на комплименти?

Комплиментите, които са съобразени с метода KISS, ви помагат да избягвате хиперболите и да правите честни, смислени комплименти, които ще накарат хората да се чувстват добре.

Как да направя комплимент на човек, в когото съм влюбен?

Правете на момчето или момичето, което харесвате, много дребни комплименти, а няколко по-дълбоки, обмислени комплимента правете по-рядко. Опитайте се да балансирате между физическите комплименти (например "изглеждаш сладко днес") и комплиментите за личността и способностите им.

Препратки

1. Boothby, E. J., & Bohns, V. K. (2020). Why a Simple Act of Kindness Is Not as Simple as It Seems: Underestimating the Positive Impact of Our Compliments on Others (Защо обикновената проява на доброта не е толкова проста, колкото изглежда: подценяване на положителното въздействие на нашите комплименти върху другите). Бюлетин за личностна и социална психология, 014616722094900.
2. Wolfson, N., & Manes, J. (1980). Комплиментът като социална стратегия. Документ по лингвистика , 13 (3), 391-410.
3. Бартоломю, Д. (1993). Ефективни стратегии за похвала на учениците. Списание за музикални педагози , 80 (3), 40-43.
4. Turner, R. E., & Edgley, C. (1974). On gift-bearing others: Consequences of compliments in everyday life (За другите, които правят подаръци: последиците от комплиментите в ежедневието). Свободно търсене в творческата социология , 2 , 25-28.
5. Макдоналд, Л. (2021 г.): "Котешки викове, комплименти и принуда". Тихоокеанско философско тримесечие .
6. Walton, K. A., & Pedersen, C. L. (2021). Motivations behind catcalling: exploring men's engagement in street harassment behaviour (Мотиви за викане на котки: изследване на участието на мъжете в поведението на уличен тормоз). Психология & Сексуалност , 1-15.
7. Kille, D. R., Eibach, R. P., Wood, J. V., & Holmes, J. G. (2017). Кой не може да приеме комплимент? Ролята на нивото на конструиране и самооценката при приемането на положителна обратна връзка от близки хора. Journal of Experimental Social Psychology , 68 , 40-49.
8. Herrman, A. R. (2015 г.). Тъмната страна на комплиментите: Изследователски анализ на това, което ви изяжда (The Dark Side of Compliments: An Explorative Analysis of What's Eating You). Доклади за качествени изследвания в областта на комуникациите , 16 (1), 56-64.
9. Брофи, Д. (1981 г.): Как да хвалим ефективно. Списание за начално училище , 81 (5), 269-278.
10. Sezer, O., Wood Brooks, A., & Norton, M. (2016). Backhanded Compliments: Implicit Social Comparison Undermines Flattery. Напредък в изследванията на потребителите , 44 , 201-206.
11. Zhao, X., & Epley, N. (2021). Insufficiently complimentary?: Underestimating the positive impact of compliments creates a barrier to expressing them. Journal of Personality and Social Psychology , 121 (2), 239-256.
12. Tomlinson, J. M., Aron, A., Carmichael, C. L., Reis, H. T., & Holmes, J. G. (2013). The costs of being put on a piedestal. Journal of Social and Personal Relationships , 31 (3), 384-409.
13. Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Putting Yourself on the Line: Self-Esteem and Expressing Affection in Romantic Relationships (Поставянето на себе си на карта: самооценка и изразяване на привързаност в романтичните отношения). Бюлетин за личностна и социална психология , 43 (7), 940-956.
14. Lauzen, M. M., & Dozier, D. M. (2002). You Look Mahvelous: An Examination of Gender and Appearance Comments in the 1999-2000 Prime-Time Season. Ролите на половете , 46 (11/12), 429-437.
15. Weisfeld, G. E., & Weisfeld, C. C. (1984 г.) An Observational Study of Social Evaluation: An Application of the Dominance Hierarchy Model (Наблюдателно изследване на социалната оценка: приложение на модела на йерархията на доминацията). Списание за генетична психология , 145 (1), 89-99.
16. Fish, K., Rothermich, K., & Pell, M. D. (2017). The sound of (in)sincerity. Journal of Pragmatics , 121 , 147-161.