Shaxda tusmada
In qof la siiyo ammaan dhab ah waxay ka dhigi kartaa maalintooda. Waxay ka dhigi kartaa inay dareemaan kalsooni, karti, iyo xamaasad badan. Si kastaba ha ahaatee, bixinta bogaadin weyn ma fududa in la saxo, si kastaba ha ahaatee.
Barashada habka saxda ah ee bogaadinta waxay kaa dhigi kartaa mid soo jiidasho leh oo soo jiidasho leh. Inaad dareento in aad ku raaxaysato bogaadintaada waxay xitaa kaa dhigi kartaa inaad naftaada ka roonaato
1. Daacad u noqo markaad amaan bixinayso
>Tusmada ugu muhiimsan ee ammaanta weyni waa inay daacad tahay. Dadka intooda badan si fudud ayay u sheegi karaan inaad ula jeeddo erayadaada iyo in kale, markaa iska hubi inaad ula jeedo waxaad sheegayso Qorista maalin kasta waxa aad ku mahadsan tahay waxay muujin kartaa dadka muhiimka kuu ah iyo waxa ay noloshaada u soo kordhinayaan. Kadib waxaad soo bandhigi kartaa bogaadin ku salaysan macnaha ay adiga kuu leeyihiin.
2. Ku habboon bogaadinta qiyamka
>Ammaanadaha ugu fiican waxay ku salaysan yihiin wax adiga ama qofka kale (ama sida habboon labadaba) aad u qiimeeyaan. In laguu sheego inaad caqli badan tahay, tusaale ahaan, waxay macno badan tahay inay ka timaado qof haysta PhD ama u muuqda inuu aad u caqli badan yahay siyaabo kale.
U fiirso waxa ay dadka kale ku qiimeeyaan oo ka digtoonow waxa aad qiimayso. Xooga saar adigadaacadnimo.[]
Sidoo kale eeg: 240 Xigasho Caafimaadka Maskaxda: Si kor loogu qaado wacyiga & amp; Dhaleecaynta kor u qaadidaSu'aalaha caadiga ah
>Ma xaddidan tahay inta ammaan ee aad qof siin karto?
Ma jiro xad sare oo adag oo xaddidan inta ammaan ee aad qof ku siin karto waqti gaaban. Daacadnimada ayaa ka muhiimsan tirada. Waxaad bixin kartaa ammaan naadir ah, ammaan qoto dheer ama kuwo soo noqnoqda, kuwo gacmeed. Iska ilaali inaad hal mar ku soo bandhigto liiska bogaadinta
Sidee baan u ammaanayaa shaqada? Xooga saar dadaalka iyo guulaha halkii aad ka ahaan lahayd muuqaalka. Haddii aad ammaanayso shaqaale ama qof ka hooseeya, aad uga taxaddar inaadan shakhsi ahaan noqon sababtoo ah tani waxay la kulmi kartaa dhibaatayn. Sideen ku heli karaa bogaadin si xarago leh? Uma baahnid inaad rumaysato inay sax yihiin, kaliya inay rumaystaan. Isku day inaad bogaadinta hadiyad ahaan uga fikirto oo ku jawaab si fudud “Mahadsanid.” >Waa maxay habka KISS ee bogaadinta? Soo jeedinta ammaan ee waafaqsan habka KISS waxay kaa caawinaysaa inaad iska ilaaliso hadal-hayntiisa oo aad siiso ammaano daacad ah, ammaan macno leh taasoo dadka ka dhigi doonta inay ku weynaadaan naftooda.Gabadha aad jeceshahay bogaadin yar oo badan, oo leh dhawr qotodheer, ammaano fikir leh oo si dhif ah loo bixiyo. Isku day inaad isku dheellitirto bogaadinta jireed (sida " maanta ayaad u egtahay mid qurux badan") oo leh bogaadin ku saabsan shakhsiyadooda iyo kartidooda.
Tixraacyada
- > 13>Boothby, E. J., & Bohns, V. K. (2020). Maxay tahay sababta ficilka fudud ee naxariistu aanu u fududayn sida ay u muuqato: Hoos-u-dhigidda saamaynta togan ee ay ku ammaanan yihiin kuwa kale. Shakhsinimada iyo Cilmi-nafsiga Bulshada, 014616722094900.
- Wolfson, N., & Manes, J. (1980). Boganaanta sida xeelad bulsho. Warqadda Luuqadaha , 13 (3), 391-410.
- Bartholomew, D. (1993). Xeelado wax ku ool ah oo lagu ammaanayo Ardayda. Joornaalka Barayaasha Muusigga , 80 (3), 40-43.
- Turner, R. E., & Edgley, C. (1974). Kuwa kale hadiyad-qaadista: Natiijooyinka bogaadinta nolol maalmeedka. Weydiinta Bilaashka ah ee Cilmi-Bulshada Hal-abuurka , 2 , 25-28.
- McDonald, L. (2021). Bisad- Wicitaannada, Bogaadin iyo Qasab Saddex-biloodle Falsafadda Pacific .
- Walton, K. A., & Pedersen, C.L. (2021). Dhiirrigelinta ka dambeysa qaylo-dhaanta: sahaminta ka-qaybgalka ragga ee hab-dhaqanka dhibaataynta waddooyinka. Cilmi-nafsiga & Galmada , 1–15.
- Kille, D.R., Eibach, R.P., Wood, J.V., & Holmes, J. G. (2017). Yaa aan ammaan qaadi karin? Doorka heerka dhismaha iyo isku kalsoonida ee aqbalida jawaab celinta togan ee dadka kale ee dhow. JoornaalkaCilmi-nafsiga Bulshada Tijaabada , 68 , 40-49.
- Herrman, A. R. (2015). Dhinaca Madaw ee Bogaadin: Falanqaynta Sahan ee Waxa Ku Cunaya. 6 On Amanta Waxtarka leh. Wargeyska Dugsiga Hoose , 81 (5), 269-278.
- Sezer, O., Wood Brooks, A., & Norton, M. (2016). Bogaadin Dhabar-Gacan: Isbarbardhigga Bulsheed ee Daahsoon waxay wax u dhimaysaa Faallaanta. Horumarka Cilmi-baarista Macmiilka , 44 , 201-206.
- Zhao, X., & Epley, N. (2021). Ku filnaansho la'aan?: Hoos u dhigista saamaynta togan ee bogaadintu waxay abuurtaa caqabad xagga muujinta. Journal of Personality and Social Psychology , 121 (2), 239-256.
- Tomlinson, J. M., Aron, A., Carmichael, C. L., Reis, H. T., & Holmes, J. G. (2013). Kharashka ku baxa in la dul dhigo. Journal of Social and Personal Relationships , 31 (3), 384-409.
- Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017). Naftaada oo aad khadka geliso: is-qiimaynta iyo muujinta jacaylka xidhiidhka jacaylka. Shakhsinimada iyo Cilmi-nafsiga Bulshada , 43 (7), 940-956.
- Lauzen, M. M., & Dozier, D. M. (2002). Waxaad u egtahay mid aad u culus: Imtixaanka jinsiga iyo faallooyinka muuqaalka ee 1999-2000 Xiliga Hore. Doorarka Galmada , 46 (11/12), 429-437.
- Weisfeld, G. E., &Weisfeld, C.C. (1984). Daraasad indho-indhayn ah oo Qiimaynta Bulshada ah: Codsiga Qaabka Sarraynta Sare. Joornaalka Cilmi-nafsiga Hiddaha ee , 145 (1), 89-99.
- Kalluunka, K., Rothermich, K., & Pell, M. D. (2017). Codka (in) daacadnimada. Joornaalka Pragmatics , 121 , 147–161. 3>
3. Ku amaan qof waxa uu ku faano
>Boganaanta ugu fakarka badan iyo kor u qaadida togan waxay had iyo jeer ka hadlaan wax uu ku faano. U fiirso marka aad la hadlayso dadka kale iskuna day inaad fahanto waxa ay aadka ugu hanweyn yihiin.
In aad qof ku amaanto wax uu ku faano waxay noqon kartaa mid maskaxda lagu hayo, taas oo ka dhigaysa mid aad muhiim u ah in aad daacad ka tahay waxa aad sheegayso. Bogaadintani waxay noqon kartaa hab fiican oo lagu caawiyo xubinta cusub ee kooxda ama saaxiibka la shaqeeya inay dhistaan kalsooni.
Waxaa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad isku dheelitirto amaantaada si aad ugu darto shaqada adag iyo guulaysta labadaba. Tani waxay tusin kartaa in aad fahantay dadaalka ay galiyeen waxa ay qabteen.
4. U fiirso shay ay doorteen inay qabtaan ama ka shaqeeyaan
Amaanka weyni waxay u badan tahay inay ku salaysan tahay wax uu qofka kale doortay ama ka shaqeeyay, halkii uu ka ahaan lahaa wax aanu gacanta ku hayn. Ka fikir meesha uu qofka kale diiradda saarayay dadaalkiisa iyo feejignaantiisa.
Tusaale ahaan, haddii qof uun u soo guuray guri cusub, u sheeg in aad jeceshahay beertiisa way fiicnaan doontaa. Haddii ay leeyihiinku qaatay 2-dii sano ee la soo dhaafay abuurista meel bannaan oo ku habboon, si kastaba ha ahaatee, isla ammaanta ayaa ka dhigi karta inay dareemaan wax cajiib ah.
> 5. Bixi ammaan gaar ah >Amaanaha guud, random ama sabab la'aanta ah ayay u dhowdahay in laga helo jawaab togan marka loo eego kuwa gaar ah. Waxaad tuseysaa waxaad uga mahadcelineyso iyaga gaar ahaan .
Si aad uga caawiso in ammaantaada ay noqoto mid gaar ah, ka fikir sababta aad u jeceshahay shayga aad bogaadinayso. Haddii aad rabto in aad qof ku amaanto cunto karintiisa, tusaale ahaan, waxa aad odhan kartaa in aad jeceshahay sida cusub iyo sida ay cuntooyinkoodu u caafimaad qabaan ama sida keega shukulaatada uu ugu faraxsan yahay.
6. U soo bandhig bogaadin aan ajande lahayn
Amaanku waxa ay dareema gaar ahaan marka uu bixiyo qof aan isku dayin in uu wax kaa helo. Wax fiican u sheeg qof ka dibna ka tag. Tani waxay la macno noqon kartaa inaad u sheegto lacag-hayaha, "Cidiyahaagu waxay u muuqdaan kuwo cajiib ah, jid ahaan," markaad sii socoto. Ka tagista ama beddelka mawduuca si toos ah ammaanta ka dib waxay muujinaysaa inaadan waxba raadinayn.
7. Ha ku ammaanin adiga
Hubi in ammaantaadu ay dhab ahaantii ku saabsan tahay qofka kale, maaha adiga. HalkaaWaxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo aad ku ammaani karto qof kale adiga oo diiradda saaraya naftaada. Catcalling, tusaale ahaan, mararka qaarkood waxaa lagu sawiraa inay tahay ammaan, laakiin maaha in qofka kale uu dareemo wanaag. Samee amaano ay fududahay in la aqbalo
Dad badan ayaa ku dhibtooday inay aqbalaan amaanta.[] Isku day inaad dadka kale u amaanto si ay si sahlan u aqbali karaan. Tani waxay u ogolaanaysaa qofka kale inuu ka jawaabo su'aashaada halkii uu ka dareemi lahaa kalsooni la'aan ku saabsan sida looga jawaabo amaantaada.
Tusaale ahaan, waxaad odhan kartaa, “Waan jeclahay waxaad timahaaga ku samaysay. Sideed ku helaysaa qeexitaan noocaas ah curlsyadaada?” ama “Warbixintaas aad samaysay usbuucii hore waxay ahayd mid cajiib ah. Waxaad bixisay macluumaad badan adigoo fududeynaya in la fahmo. Waxaan rabay in aan wax ka weydiiyo qaar ka mid ah xisaabaadka qorista. Hadda ma haysaa wakhti aad kaga hadasho?”
8. Ka fogow bogaadinta mawduucyada xasaasiga ah
Bomblyadu waxay dareemaan wax aad u wanaagsan marka ay ku dhacaan wax aan ku faano. Ammaanta qaarkood waxay noqon karaan kuwo aan lagu raaxaysanayn oo xataa waxyeello leh. Faallooyin ku saabsan qof jirkiisa ama miisaan dhimis ayaa si gaar ah u kacsan. Qofka qaba cillad cunto, ku ammaanida qasaciisa miisaan dhimisku adkeeya inay dib u soo celiyaan caafimaadkooda maskaxeed Ha u yaabin
Ammaanadu waxay sidoo kale dib u celin kartaa haddii aad la yaabban tahay.[] Tusaale ahaan, inaad qof u sheegto inay u sheegeen wax xariif ah waxay noqon kartaa ilaalin haddii codkaaga codkaagu uu muujiyo inaadan ka fileyn xariifnimo.
10. Ha u qalmin ammaantaada
>Ammaanadda u qalma waxay inta badan la kulmaan cay, xitaa haddii aad ula jeedo si wanaagsan. Waxay dareemeysaa bogaadin gacan gadaasheeda ah waxayna noqon kartaa hoos u dhac.
Taas beddelka, bixi ammaantaada iyada oo aan wax u-qalmayn ama isbarbardhigi jirin. Si gaar ah diiradda u saar waxa aad ku majeerto qofka kale iskana dhaaf sida ay ula barbar dhigaan kuwa kale.
11. Isku day in aad is dejiso marka aad dadka bogaadinayso
In aad amaan siiso waxa ay kaa dhigi kartaa mid nugul, laakiin isku day in aad is dejiso. Daraasaduhu waxay muujinayaan in aan fileyno in dadku ay dareemaan raaxo la'aan helista ammaanta in ka badan inta ay dhab ahaantii sameeyaan.[] Haddii aad ka welwelsan tahay ama aad ka xishoonayso inaad ammaan bixiso, qofka kale waxaa laga yaabaa inuu dareemo wax laga xumaado helitaanka. Ku celceli siinta bogaadinta si deeqsinimo leh, xitaa shisheeyaha.
12. Iska ilaali inaad dhigatoqof ku dul taagan
>In aad qof siisid ammaano badan waxa ay dareemi kartaa in aad kor saartay. Waxaa laga yaabaa inaad si fiican ula jeedaan, laakiin tani waxay ka dhigi kartaa inay dareemaan inaadan fahmin iyaga.[] Ammaantaadu waxay noqon doontaa mid macne leh haddii ay isku dheelitiran yihiin.
Haddii aad u aragto inaad qof ku habboon tahay, ogow in laga yaabo inaad ku dhejinayso meel. Xusuusi naftaada inay yihiin qof dhab ah oo leh cillado iyo sidoo kale xirfado. Haddi aad u malaynayso in aad qof wax badan ku haminayso, isku day in aad xaddido inta bogaadin ee aad siiso ilaa aad ka noqon karto mid saami badan.
13. Ku amaan lamaanahaaga si aad u muujiso mahad celintaada
>Si joogta ah ugu sheeg lamaanahaaga waxa aad ku qiimeyso iyaga waxay u ogolaanaysaa inay dareemaan in lagugu qadarinayo waxayna kaa caawin karaan inaad dhisato xidhiidh wanaagsan Isku day inaad sameyso dadaal gaar ah si aad ugu amaanto wax aad u aragto kacsi.
14. Lasoco oo balaadhi ammaantaada
Mararka qaar dadku waxay u qaadan doonaan inaan ula jeedno ammaantayada. Waxaa laga yaabaa inay rumaystaan inaan nahay asluub uun. La soco ammaantaada si aad u hubiso in dadka kale ay gartaan in aad ula jeedo waxa aad leedahay.
Haddii uu qofka kale isku dayo in uu ka takhaluso ammaantaada, la soco faahfaahin yar oo dheeraad ah oo sharraxaysa sababta aad ula dhacsan tahay.waxa aad bogaadinayso.
Tusaale ahaan, haddii aad qof u sheegto in aad la dhacsan tahay xamaasadiisa, waxa laga yaabaa inay kuu sheegaan inaanay waxba ahayn. Waxaad la socon kartaa adiga oo leh, “Maya, runtii. Xamaasaddaadu waxay mar walba i dareensiisaa fiicnaan. Haddii aanan hubin inaan wax samayn karo, waan jeclahay inaan adiga kaala hadlo. Waxaad iga tagtaa anigoo aad u awood badan."
Ha badin tan. Haddii qofka kale uu dareemo in uu ka xishoodo helida bogaadin, u daa in sheekadu si dabiici ah u socoto marka aad caddayso in aad ula jeedo waxaad tidhi.
15. U bogo waxyaabo aan caadi ahayn oo ku saabsan qofka
Amaanta aan caadiga ahayn waxay qofka kale ka dhigi kartaa mid sii gaar ah, waase haddii ay daacad tahay. Isku day in aad dareento wax laga yaabo in ay dadka kale seegeen oo aad tidhaahdo wax aan caddayn. Tusaale ahaan, haddii qof ku dubto keega, waa dabiici in lagu ammaano dhadhanka. Isku day inaad ku bogaadiso sida quruxda badan ee loo qurxiyey sidoo kale. Waxaad odhan kartaa “Waa yahay. Xitaa ma hubo inaan rabo inaan gooyo. Waxay u egtahay mid aad u fiican. Waa in aan sawir ka helaa ubaxyada barafka ka hor inta aanan jeexjeexin.”
Waxaa laga yaabaa in aad u sheegto qof in uu leeyahay dhaqdhaqaaq gacan oo aad u qurux badan marka uu hadlayo ama aad u qadarinayso sida ay u joojiyaan oo ay u fekeraan ka hor inta aysan kuu jawaabin. Tani waxay noqon kartaagaar ahaan wax ku ool ah xiriirka jaceylka. Siinta saaxiibkaaga, saaxiibtaada, ninkaaga, ama xaaskaaga amaanta shay aysan garaneyn inaad dareentay waxay ka dhigi kartaa inay dareemaan wax cajiib ah.
14. Wax badan ka hadal wax qabadyada marka loo eego muuqaalka
Gaar ahaan dumarku waxay caadeysteen inay helaan ammaano badan oo muuqaalkooda ah marka loo eego kartidooda ama guulaha ay gaadheen. Waxa laga yaabaa inaad tidhaahdo “Waxaad qabataa shaqo aad u fiican oo aad isku dheellitirto oo aad barato” ama “Aad baan ula dhacay sida aad u maareyso marka mid ka mid ah carruurtaada uu dhaqan-xumo. Waxaad tahay waalid weyn."
15. Hambalyadaada dib ha u dhigin
Qaar ka mid ah bogaadinta sasabanaya ayaa ah kuwa ka soo baxa buluugga. Ammaantaada dib ha u celin ilaa wakhtiga saxda ah. Taa beddelkeeda, isla markiiba u sheeg waxa maskaxdaada ku jira.
Samaynta ammaanta degdega ah waxay ka dhigtaa inay dareemaan is-ka-soo-noolnimo waxayna tusi qofka kale inaadan ahayn mid asluub leh. Tusaale ahaan, isku day inaad hooyadaa u sheegto sida aad u jeceshahay cunto karinteeda isla marka aad urayso cuntada, intii aad sugi lahayd ilaa aad dhexda cashada ku jirto.
16. La soco macnaha guud ee ammaantaada
Xitaa bogaadin daacad ah oo loola jeedoflop haddii aadan ka fikirin cidda aad bogaadinayso iyo meesha aad joogto. U fiirso macnaha guud si aad u bixiso bogaadin dadka kale ka dhigaysa inay ku faraxsan yihiin naftooda.
In qof la siiyo amaanta waxay dib u celin kartaa haddii macnaha guud uu tilmaamayo inaad ka sarreyso iyaga.[] Bogaadin shaqaalaha la shaqeeya, tusaale ahaan, waxay u ekaan kartaa kibir haddii aad mooddo inaad u malaynayso inaad tahay madaxdooda. Si la mid ah, waxaa laga yaabaa inaad u maleyso inaad ku fiican tahay adoo ammaanaya haweeney ku jirta qolka jimicsiga, laakiin waxaad la kulmi kartaa mid naxdin leh ama waxaad ka dhigi kartaa inay dareemaan ammaan darro. Had iyo jeer si sax ah uma heli doontid, taasina waa OK. Waxaad wax ka baran kartaa khaladaadkaaga. Haddi aad u malaynayso in aad qaladka ka saartay macnaha guud, isku day in aad saaxiib aad aaminsantahay u sheegto xaalada. Waxa laga yaabaa inay ku siiyaan xoogaa aragti ah sababta uu qofka kale u qaadan waayay ammaantaada.
17. Dhoola cadeey markaad qof amaan siiso
Waxa laga yaabaa inay u muuqato mid cad, laakiin iska hubi inaad dhoola cadayso markaad qof bogaadinayso. Isku day inaad kalgacalkaaga iyo shakhsiyaddaadu ka soo dhalaaliso wejigaaga iyo luqadaada jidhka.
Sidoo kale eeg: Waxa la sameeyo haddii aanad lahayn xirfado bulsho (10 tillaabo fudud)Haddii aad u malaynayso in qofka kale aanu ku qanacsanayn helida bogaadinta, ka fiirso in aanad wax badan indhaha taaban. Haddii aad u malaynayso in aanay ku rumaysnayn, si kastaba ha ahaatee, indhuhu waxay kaa caawin karaan inay xoogga saaraan
