فهرست مطالب
تمجید صمیمانه از کسی می تواند واقعاً روز او را خوش کند. این می تواند آنها را احساس اعتماد به نفس، توانایی و اشتیاق بیشتری کند. با این حال، تعریف عالی همیشه آسان نیست.
یادگیری روش مناسب برای تعریف کردن میتواند شما را جذاب‌تر و جذاب‌تر کند. احساس راحتی در تعریف کردن حتی میتواند باعث شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.[]
در اینجا نکات مهم ما برای ایجاد احساس عالی نسبت به دیگران با تعریف‌های شما وجود دارد.
1. هنگام تعریف کردن صمیمانه رفتار کنید
مهمترین ویژگی یک تعریف عالی این است که صادقانه است. اکثر مردم به راحتی می توانند بفهمند که منظور شما از کلماتتان است یا نه، بنابراین مطمئن شوید که منظورتان از آنچه می گویید است. یادداشت برداری هر روز از چیزهایی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید می تواند افرادی را که برای شما مهم هستند و آنچه را که به زندگی شما می آورند برجسته کند. سپس می توانید بر اساس معنایی که برای شما دارند تعریف کنید.
2. تعریف و تمجیدها را با ارزش‌ها مطابقت دهید
بهترین تعریف‌ها بر اساس چیزی است که شما یا طرف مقابل (یا در حالت ایده‌آل هر دو) برایشان ارزش زیادی قائل هستند. به عنوان مثال به شما گفته می شود که شما باهوش هستید، از طرف فردی که دارای مدرک دکترا است یا از جهات دیگر بسیار باهوش به نظر می رسد، معنای بیشتری دارد.
همچنین ببینید: 288 سوالی که باید از یک مرد بپرسید تا او را عمیق تر بشناسیدبه آنچه دیگران ارزش قائل هستند توجه کنید و از ارزش های خود آگاه باشید. تمرکز خود راصداقت.[]
سوالات متداول
آیا محدودیتی برای تعداد تعریف و تمجیدهایی که می توانید به کسی بدهید وجود دارد؟
هیچ حد بالایی برای تعداد تعریف و تمجیدهایی که می توانید در مدت زمان کوتاهی به کسی بدهید وجود ندارد. اخلاص مهمتر از کمیت است. می‌توانید تعارف‌های نادر و عمیق یا تعارف‌های کم‌عمق‌تر را ارائه کنید. از ارائه لیستی از تعریف و تمجیدهای یکباره خودداری کنید.
چگونه باید در محل کار تعریف کنم؟
تمجید در محل کار می تواند روابط کاری خوبی ایجاد کند، اما باید حرفه ای نگه داشته شود. به جای ظاهر، روی تلاش ها و دستاوردها تمرکز کنید. اگر از یک کارمند یا زیردستان تعریف می کنید، بیشتر مراقب باشید که خیلی شخصی نباشید زیرا ممکن است به عنوان آزار و اذیت ظاهر شود.
چگونه می توانم تعریف و تمجیدها را با ظرافت دریافت کنم؟
با یادآوری اینکه شما فقط می پذیرید که این برداشت طرف مقابل از شماست، تعارف را با ظرافت دریافت کنید. شما لازم نیست باور کنید که آنها درست می گویند، فقط باید آن را باور کنند. سعی کنید تعریف و تمجید را به عنوان یک هدیه در نظر بگیرید و با یک «متشکرم» ساده پاسخ دهید.
روش KISS برای تعریف کردن چیست؟
KISS مخفف Keep It صادقانه و خاص است. تعریف کردن مطابق با روش KISS به شما کمک می‌کند تا از زیاده‌روی اجتناب کنید و تعریف‌های صادقانه و معنی‌داری بدهید که باعث می‌شود مردم نسبت به خودشان احساس خوبی داشته باشند.
چگونه می‌توانم از کسی که دوستش دارم تعریف کنم؟
به یک پسر یادختری که دوست داری تعارف های جزئی زیادی داشته باشی، با چند تعریف عمیق تر و متفکرانه که به ندرت ارائه می شود. سعی کنید تعریف‌های فیزیکی (مانند «امروز زیبا به نظر می‌آیید») را با تعریف و تمجید در مورد شخصیت و توانایی‌های آنها متعادل کنید. Bohns, V. K. (2020). چرا یک عمل ساده مهربانی آنقدر که به نظر می رسد ساده نیست: دست کم گرفتن تأثیر مثبت تعریف هایمان بر دیگران. شخصیت و بولتن روانشناسی اجتماعی، 014616722094900.
3. از کسی به خاطر چیزی که به آن افتخار می کند تعریف کنید
تحسین آمیزترین و مثبت اندیش ترین تعریف ها تقریبا همیشه به چیزی اشاره می کند که به آن افتخار می کند. هنگامی که با دیگران صحبت می کنید توجه کنید و سعی کنید بفهمید که آنها به چه چیزی بیشتر افتخار می کنند.
تمجید از کسی برای چیزی که به آن افتخار می کند می تواند ذهن شما را شگفت زده کند، که اهمیت این را می دهد که در مورد آنچه می گویید صادق باشید. این تعریف ها می تواند راهی عالی برای کمک به یک عضو جدید تیم یا همکار در ایجاد اعتماد به نفس باشد.
همچنین ممکن است بخواهید تعارف خود را متعادل کنید تا هم سخت کوشی و هم دستاورد آنها را شامل شود. این می تواند نشان دهد که شما درک می کنید که آنها چقدر برای کاری که انجام داده اند تلاش می کنند.
4. تمرکز بر کاری که آنها انتخاب کرده اند انجام دهند یا روی آن کار کنند
تحسین های عالی بیشتر بر اساس چیزی است که طرف مقابل انتخاب کرده یا روی آن کار کرده است، نه چیزی که هیچ کنترلی روی آن نداشته است. به این فکر کنید که طرف مقابل تلاش و توجه خود را در کجا متمرکز کرده است.
برای مثال، اگر شخصی به تازگی به خانه جدیدی نقل مکان کرده است، به او بگویید که باغش را دوست دارید، زیبا خواهد بود. اگر دارند2 سال گذشته را صرف ایجاد فضای بیرونی عالی کرده اند، با این حال، همین تعریف می تواند احساس باورنکردنی در آنها ایجاد کند.
5. تعریف‌های خاص بدهید
تحسین‌های عمومی، تصادفی یا دلبخواه نسبت به تعریف‌های خاص کمتر پاسخ مثبتی دارند.[] وقتی از کسی تعریف می‌کنید، سعی می‌کنید به او احساس خوبی نسبت به خودش بدهید. شما به آنها نشان می دهید که چه چیزی را در مورد آنها قدردانی می کنید به طور خاص .
برای کمک به تعریف دقیق‌تر، به این فکر کنید که چرا چیزی را که تعریف می‌کنید دوست دارید. برای مثال، اگر می خواهید از پخت و پز کسی تعریف کنید، ممکن است بگویید که عاشق تازه و سالم بودن دستور العمل های او هستید یا کیک شکلاتی او چقدر دلپذیر است.
6. بدون دستور کار تعریف کنید
تعریف وقتی توسط شخصی ارائه می شود که تلاش نمی کند چیزی از شما دریافت کند، احساس خاصی می کند.[] به همین دلیل است که می توانیم از تعریف گذرا از سوی یک غریبه شگفت زده و خرسند شویم.
سعی کنید تعارف "درایو" کنید. یک چیز خوب به کسی بگو و بعد برو. این ممکن است به این معنا باشد که وقتی در حال دور شدن هستید به صندوقدار بگویید "به هر حال، ناخن های شما شگفت انگیز به نظر می رسند." ترک یا تغییر موضوع بلافاصله بعد از تعریف و تمجید نشان می دهد که شما به دنبال چیزی در ازای آن نیستید.
7. درباره شما تعریف نکنید
مطمئن شوید که تعریف شما واقعاً مربوط به شخص مقابل است نه شما. آنجاراه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید با تمرکز بر خودتان، شخص دیگری را تحسین کنید. برای مثال، تماس با گربه گاهی به‌عنوان یک تعریف و تمجید به تصویر کشیده می‌شود، اما برای ایجاد احساس خوب به طرف مقابل نیست.[] این معمولاً به معنای ایجاد احساس خوب در مورد خود یا کمک به او برای برقراری ارتباط با مردان دیگر در گروه اجتماعی‌اش است.[]
8. تعارفاتی را انجام دهید که پذیرفتن آنها آسان است
بسیاری از افراد برای پذیرش تعارف دچار مشکل می شوند.[] سعی کنید دیگران را به گونه ای تحسین کنید که آنها بتوانند راحت تر آن را بپذیرند.
اگر بعد از ستایش خود در مورد موضوع سوال بپرسید، پذیرش تعارف آسان تر است. این به طرف مقابل اجازه می دهد به جای اینکه احساس ناامنی در مورد نحوه پاسخ دادن به تعریف شما کند، به سؤال شما پاسخ دهد.
به عنوان مثال، می توانید بگویید، "من کاری که با موهای خود انجام داده اید را دوست دارم. چگونه می‌توان چنین تعریفی را از فرهای خود دریافت کرد؟» یا «آن گزارشی که هفته گذشته انجام دادید فوق‌العاده بود. شما اطلاعات زیادی دادید در حالی که درک آن را آسان کردید. من می خواستم در مورد برخی از آن آمار استخدام بپرسم. آیا اکنون وقت دارید که در مورد آن صحبت کنید؟»
8. از تعریف و تمجید در مورد موضوعات حساس خودداری کنید
تمجید وقتی به چیزی برخورد می کند که ما به آن افتخار می کنیم، احساس خوبی دارد. برخی از تعریف ها می توانند کمتر لذت بخش و حتی مضر باشند. نظرات در مورد بدن یا کاهش وزن یک نفر به خصوص بسیار ناراحت کننده است. برای افرادی که دارای اختلالات خوردن هستند، تعریف از کاهش وزن می تواندبازگرداندن سلامت روانی خود را برای آنها دشوارتر کنید.[]
تحسین ها را مثبت نگه دارید و از موضوعاتی که می تواند منجر به ناامنی شود اجتناب کنید.
9. تعجب نکنید
اگر شما متعجب به نظر می رسید، تعارف نیز می تواند نتیجه معکوس داشته باشد.[] برای مثال، اگر لحن صدای شما نشان می دهد که از او انتظار زیرکی نداشتید، اگر به کسی بگویید چیز هوشمندانه ای گفته است، می تواند حامی باشد. تعریف های خود را واجد شرایط ندهید
تعریف های واجد شرایط اغلب به عنوان توهین به حساب می آیند، حتی اگر منظور شما مثبت باشد.[] گفتن اینکه فردی در کاری "برای یک زن" یا "برای سن شما" عالی است، باعث نمی شود که آنها احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند. مثل یک تعریف و تمجید پشت سر به نظر می رسد و می تواند تحقیرکننده باشد.
در عوض، بدون هیچ گونه معیار یا مقایسه ای تعریف و تمجید خود را ارائه دهید. به طور انحصاری روی چیزهایی که در طرف مقابلتان تحسین می کنید تمرکز کنید و نحوه مقایسه آنها با دیگران را نادیده بگیرید.
همچنین ببینید: چگونه به یک دوست نامه بنویسیم (نمونه های StepbyStep)11. سعی کنید هنگام تعریف کردن از افراد آرام بمانید
تعریف کردن باعث می شود احساس آسیب پذیری کنید، اما سعی کنید آرام باشید. مطالعات نشان می‌دهد که ما انتظار داریم مردم در مورد دریافت تعریف و تمجید خیلی بیشتر از آنچه واقعاً احساس می‌کنند، احساس ناراحتی کنند.[] اگر از تعریف کردن عصبی هستید یا خجالت می‌کشید، ممکن است طرف مقابل از دریافت آن احساس ناراحتی کند.
هر چه بیشتر به تعریف کردن عادت کنید، راحت‌تر می‌شوید. تعارف آزادانه را تمرین کنید، حتی از غریبه ها.
12. از گذاشتن خودداری کنیدکسی که روی یک پایه است
تعریف بیش از حد به کسی ممکن است به نظر برسد که او را روی یک پایه گذاشته اید. ممکن است منظور شما خوب باشد، اما این باعث می شود آنها احساس کنند که آنها را درک نمی کنید.[] تعارفات شما اگر متعادل باشند معنادارتر خواهند بود.
اگر متوجه شدید که شخصی را ایده آل می کنید، متوجه شوید که ممکن است او را روی پایه قرار دهید. به خود یادآوری کنید که آنها یک فرد واقعی با نقص و همچنین مهارت هستند. اگر فکر می کنید ممکن است بیش از حد کسی را ایده آل کنید، سعی کنید تعداد تعریف و تمجیدهای خود را محدود کنید تا زمانی که بتوانید متناسب تر باشید.
13. برای نشان دادن قدردانی خود از شریک زندگی خود تعریف کنید
گفتن مرتباً به شریک زندگی خود که برای او ارزش قائل هستید به او اجازه می دهد احساس قدردانی کند و می تواند به شما کمک کند تا رابطه بهتری ایجاد کنید.[]
تمجیدها روشی فوق العاده برای نشان دادن تلاش هایی است که در رابطه شما انجام می دهد یا به بهترین ویژگی های او توجه کرده اید. سعی کنید برای چیزی که به نظر شما جذاب است از آنها تعریف کنید.
14. تعارفات خود را دنبال کنید و آن را گسترش دهید
گاهی اوقات مردم تصور می کنند منظور ما از تعریف و تمجیدهایمان نیست. آنها ممکن است باور کنند که ما فقط مودب هستیم. تعارفات خود را دنبال کنید تا مطمئن شوید که دیگران متوجه می شوند منظور شما از آنچه می گویید.
اگر طرف مقابل سعی می کند تعارف شما را کنار بگذارد، با کمی جزئیات بیشتر توضیح دهید که چرا اینقدر تحت تاثیر قرار گرفته اید.چه چیزی را تعریف می کنید.
برای مثال، اگر به کسی بگویید که شور و شوق او را تحسین می کنید، ممکن است به شما بگوید که چیزی نیست. شما می توانید با گفتن این جمله، "نه، واقعا. اشتیاق شما همیشه حالم را بهتر می کند. اگر مطمئن نیستم که می توانم کاری انجام دهم، دوست دارم در مورد آن با شما صحبت کنم. شما به من احساس قدرت می‌دهید."
در این مورد زیاده‌روی نکنید. اگر طرف مقابل از دریافت تعریف و تمجید خجالت می کشد، پس از اینکه مشخص کردید منظورتان از آنچه گفته اید، اجازه دهید گفتگو به طور طبیعی ادامه یابد.
15. چیزهای غیرعادی را در مورد یک شخص تعریف کنید
یک تعریف غیرمعمول می تواند باعث شود طرف مقابل احساس خاص تری داشته باشد، مشروط بر اینکه صادقانه باشد. سعی کنید به چیزی توجه کنید که ممکن است دیگران از قلم انداخته باشند و چیزی بگویید که واضح نیست.
اغلب این به معنای جدا کردن جزئیات کوچک است. برای مثال، اگر کسی برای شما کیک بپزد، طبیعی است که از طعم آن تعریف کنید. سعی کنید از آنها تعریف کنید که چقدر زیبا تزئین شده است. می توانید بگویید "وای. من حتی مطمئن نیستم که بخواهم آن را قطع کنم. خیلی کامل به نظر می رسد. قبل از اینکه برش بزنم، باید عکسی از آن گل های یخ زده بگیرم."
شما ممکن است به کسی بگویید که هنگام صحبت کردن، حرکات بازوی بسیار زیبایی دارد یا اینکه از نحوه توقف و تفکر آنها قبل از پاسخ دادن به شما قدردانی می کنید.
ارائه یک تعریف خلاقانه یا منحصر به فرد نشان می دهد که شما به طرف مقابل توجه کرده اید. این میتواند باشدبه ویژه در یک رابطه عاشقانه موثر است. تعریف کردن از دوست پسر، دوست دختر، شوهر یا همسرتان در مورد چیزی که نمی‌دانستند شما متوجه آن شده‌اید، میتواند احساس فوق‌العاده‌ای در آنها ایجاد کند.
14. بیشتر درباره دستاوردها صحبت کنید تا ظاهر
به ویژه زنان عادت دارند از ظاهر خود بیشتر از توانایی ها یا دستاوردهای خود تعریف و تمجید کنند.[] در حالی که نظرات گاه و بیگاه در مورد ظاهر ما خوب است، تعریف و تمجیدهای مربوط به مهارت ها و دستاوردها با ما همراه است و ما را برای هفته ها یا حتی بیشتر احساس غرور می کند.
به این فکر کنید که چه چیزی بر شما تأثیر می گذارد . ممکن است بگویید "شما کار بسیار خوبی در ایجاد تعادل بین کار و مطالعه انجام می دهید" یا "من بسیار تحت تاثیر قرار می گیرم که چگونه وقتی یکی از فرزندانتان بدرفتاری می کند، با آن رفتار می کنید. شما پدر و مادر بزرگی هستید."
15. تعارف خود را به تعویق نیندازید
برخی از تملق آمیزترین تعریف ها، تعارفاتی هستند که از روی تعارف بیرون می آیند. تعارفات خود را تا زمان مناسب دریغ نکنید. درعوض، فوراً آنچه را که در ذهن دارید بگویید.
تعریف سریع باعث می شود آنها احساس خودانگیختگی بیشتری داشته باشند و به طرف مقابل نشان دهید که شما فقط مودب نیستید. به عنوان مثال، به جای اینکه منتظر بمانید تا وسط شام باشید، به محض اینکه بوی غذا را حس کردید، به مادرتان بگویید که چقدر عاشق آشپزی او هستید.
16. از متن تعریف خود آگاه باشید
حتی یک تعریف صادقانهاگر به این فکر نکنید که از چه کسی تعریف می کنید و کجا هستید، می توانید شکست بخورید. برای تعریف کردن که باعث می شود دیگران احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند، به زمینه توجه کنید.
اگر زمینه حاکی از برتری شما از کسی باشد، تعریف کردن میتواند نتیجه معکوس داشته باشد.[] برای مثال، تعریف کردن از یک همکار، اگر به نظر می‌رسد که رئیس او هستید، میتواند متکبرانه به نظر برسد. به طور مشابه، ممکن است فکر کنید که با تعریف کردن از یک زن در ورزشگاه خوب رفتار می کنید، اما می توانید احساس ناامنی کنید یا احساس ناامنی کنید.
سعی کنید خود را به جای طرف مقابل قرار دهید و به این فکر کنید که تعریف شما چگونه ممکن است در این زمینه ظاهر شود. شما همیشه آن را به درستی دریافت نخواهید کرد، و این اشکالی ندارد. شما می توانید از اشتباهات خود درس بگیرید. اگر فکر می کنید ممکن است زمینه را اشتباه ارزیابی کرده باشید، سعی کنید وضعیت را به یک دوست قابل اعتماد بگویید. آنها ممکن است بتوانند در مورد اینکه چرا طرف مقابل تعریف شما را خوب نپذیرفته، بینشی به شما بدهند.
17. وقتی از کسی تعریف می کنید لبخند بزنید
ممکن است واضح به نظر برسد، اما مطمئن شوید که وقتی از کسی تعریف می کنید لبخند بزنید. سعی کنید محبت و شخصیت خود را از طریق حالت چهره و زبان بدنتان بدرخشید.
اگر فکر می کنید ممکن است طرف مقابل با دریافت یک تعریف راحت نباشد، از تماس چشمی زیاد خودداری کنید. اگر فکر می کنید ممکن است شما را باور نکنند، تماس چشمی می تواند به شما کمک کند
