څنګه صادقانه ستاینلیکونه ورکړئ (او نورو ته ښه احساس ورکړئ)

یو چا ته صادقانه ستاینه کول واقعیا د دوی ورځ رامینځته کولی شي. دا کولی شي دوی نور ډاډمن، وړ، او لیوالتیا احساس کړي. د ښه ستاینې ورکول تل د حق ترلاسه کول اسانه ندي.

د ستاینې ورکولو لپاره د مناسبې لارې زده کول کولی شي تاسو ډیر زړه راښکونکي او زړه راښکونکي کړي. د ستاینې په ورکولو کې د هوساینې احساس کول حتی تاسو د خپل ځان په اړه ښه احساس کولی شي.

1. د ستاینې په وخت کې صادق اوسئ

د یوې لویې ستاینې یوازینۍ مهمه ځانګړنه دا ده چې دا مخلص وي. ډیری خلک کولی شي په اسانۍ سره ووایی چې ایا تاسو د خپلو خبرو معنی لرئ یا نه، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغه څه معنی لرئ چې تاسو یې وایاست. هره ورځ د هغه څه یادونه کول چې تاسو یې مننه کوئ کولی شي هغه خلک روښانه کړي چې تاسو ته مهم دي او هغه څه چې دوی ستاسو ژوند ته راوړي. بیا تاسو کولی شئ د هغه څه پراساس ستاینلیکونه وړاندې کړئ چې دوی تاسو ته معنی لري.

2. د ارزښتونو سره د ستاینې سره سمون خوري

غوره تعریفونه د هغه څه پر بنسټ دي چې تاسو یا بل کس (یا په مثالي توګه دواړه) ډیر ارزښت لري. دا ویل کیږي چې تاسو هوښیار یاست، د بیلګې په توګه، د هغه چا څخه راځي چې پی ایچ ډي لري یا په نورو لارو کې ډیر هوښیار ښکاري.

هغه څه ته پام وکړئ چې نور خلک ارزښت لري او د خپلو ارزښتونو څخه خبر اوسئ. خپل تمرکز وکړئصداقت. اخلاص د مقدار څخه ډیر مهم دی. تاسو کولی شئ یا هم نادره، ژورې ستاینې وړاندې کړئ یا په مکرر ډول، کمې. په یوځل کې د ستاینې د لیست وړاندیز کولو څخه ډډه وکړئ.

په کار کې څنګه ستاینه وکړم؟

په کار کې ستاینې کولی شي ښې کاري اړیکې رامینځته کړي، مګر دوی باید مسلکي وساتل شي. د ظاهر پر ځای په هڅو او لاسته راوړنو تمرکز وکړئ. که تاسو د یو کارمند یا ماتحت ستاینه کوئ، ډیر پام وکړئ چې ډیر شخصي نه وي ځکه چې دا ممکن د ځورونې په توګه راشي.

څنګه کولی شم ستاینلیکونه په زړه پورې ترلاسه کړم؟

د خپل ځان په یادولو سره په ښه توګه ستاینلیکونه ترلاسه کړئ چې تاسو یوازې دا منئ چې دا ستاسو په اړه د بل چا تاثر دی. تاسو اړتیا نلرئ باور وکړئ چې دوی سم دي، یوازې دا چې دوی باور لري. هڅه وکړئ د ستاینې په اړه د ډالۍ په توګه فکر وکړئ او په ساده ډول ځواب ورکړئ "مننه."

د ستاینې ورکولو لپاره د KISS طریقه څه ده؟

KISS د دې معنی لري چې دا مخلص او ځانګړي وساتئ. ستاینې ورکول چې د KISS میتود سره مطابقت لري تاسو سره مرسته کوي چې د هایپربول څخه مخنیوی وکړئ او صادقانه ، معنی لرونکي ستاینونه وکړئ چې خلک به د ځان په اړه ښه احساس وکړي.

زه څنګه کولی شم د یو چا ستاینه وکړم چې زه یې خوښوم؟

یو سړی یاهغه نجلۍ چې تاسو ډیری کوچني ستاینې خوښوي، د یو څو ژورو، فکري ستاینې سره ډیر لږ وړاندیز کیږي. هڅه وکړئ د فزیکي ستاینې (لکه "تاسو نن ورځ ښکلي ښکاري") د دوی د شخصیت او وړتیاو په اړه د ستاینې سره توازن کړئ.

مآخذونه

1. بوتبي، E.J.، & بوهنس، V. K. (2020). ولې د مهربانۍ یو ساده عمل هغومره ساده ندی لکه څنګه چې ښکاري: په نورو باندې زموږ د ستاینې مثبت اغیز کمول. شخصیت او ټولنیز ارواپوهنه بلټین، 014616722094900.
2. وولفسن، این.، & مانس، جي. (۱۹۸۰). ستاینه د ټولنیزې ستراتیژۍ په توګه. په ژبپوهنه کې کاغذ ، 13 (3)، 391-410.
3. بارتولومیو، ډي. (1993). د زده کونکو د ستاینې لپاره مؤثره ستراتیژی. د میوزیک ښوونکي ژورنال ، 80 (3)، 40-43.
4. ټرنر، آر ای، او amp; اډګلي، سي. (1974). نورو ته ډالۍ ورکول: په ورځني ژوند کې د ستاینې پایلې. په تخلیقي ټولنپوهنه کې وړیا پوښتنې ، 2 ، 25-28.
5. میک ډونالډ، ایل. (2021). بلی- زنګونه، ستاینه او جبر. د ارام سمندر فلسفه درې میاشتنۍ .
6. والټن، K.A.، & پیډرسن، سي ایل (۲۰۲۱). د کتلو تر شا انګیزه: په سړک کې د ځورونې په چلند کې د نارینه ښکیلتیا سپړنه. ارواپوهنه & جنسیت ، 1-15.
7. کیل، ډي آر، ایباچ، آر پی، ووډ، جې. وی.، او amp; هولمز، جي جی (۲۰۱۷). څوک نه شي کولی ستاینه وکړي؟ د نږدې نورو څخه د مثبت غبرګون په منلو کې د ساختماني کچې او ځان درناوي رول. د ژورنالتجرباتي ټولنیز ارواپوهنه ، 68 ، 40-49.
8. هیرمن، A.R. (2015). د ستاینې تیاره اړخ: د هغه څه تحلیلي تحلیل چې تاسو یې خوري. په ارتباط کې د کیفیت څیړنې راپورونه ، 16 (1)، 56-64.
9. بروفي، J. (1981). په مؤثره توګه ستاینه کول. د لومړني ښوونځي ژورنال ، 81 (5)، 269–278.
10. سیزر، او.، ووډ بروکس، A.، & Norton، M. (2016). د شاته لاسي ستاينه: ضمني ټولنيز پرتله خوشالي کمزورې کوي. د مصرف کوونکو په څیړنو کې پرمختګ ، 44 ، 201-206.
11. Zhao, X., & Epley, N. (2021). په کافي اندازه د ستاینې وړ؟: د ستاینې د مثبتو اغیزو کمول د دوی د بیانولو په وړاندې خنډ رامینځته کوي. د شخصیت او ټولنیز ارواپوهنې ژورنال ، 121 (2)، 239-256.
12. ټاملینسن، جې ایم، آرون، اې، کارمیکل، سی ایل، رییس، ایچ ټي، او هولمز، جي جی (۲۰۱۳). په پیډل کې د ایښودلو لګښتونه. د ټولنیزو او شخصي اړیکو ژورنال ، 31 (3)، 384-409.
13. لورسن، اې، جیتا، جی جي، او amp; Ayduk، O. (2017). خپل ځان په لیکه کې ایښودل: په رومانتيک اړیکو کې د ځان درناوی او مینه څرګندول. شخصیت او ټولنیز ارواپوهنه بلټین ، 43 (7)، 940-956.
14. لوزین، ایم. ایم.، & دوزیر، ډي ایم (۲۰۰۲). تاسو په زړه پوری ښکاري: د 1999-2000 لومړي وخت فصل کې د جنډر او ظاهري نظرونو ازموینه. جنسي رول ، 46 (11/12)، 429–437.
15. Weisfeld, G. E., &ویسفیلډ، C. C. (1984). د ټولنیزې ارزونې یوه مشاهده مطالعه: د حاکمیت د سلسلې ماډل یو غوښتنلیک. د جینیټیک ارواپوهنې ژورنال ، 145 (1)، 89-99.
16. مچھلی، K.، روترمیک، K.، & پیل، M.D. (2017). د (اخلاص) غږ. د پراګماتیک ژورنال ، 121 ، 147–161.

3>د هغو سیمو ستاینه. د مثال په توګه، که یو څوک واقعیا سپورت وي، دوی ممکن ستاسو ستاینه وکړي چې دوی ته ووایی چې تاسو د دوی د نوي ورزش پلان سره د دوی ژمنې څخه متاثره یاست. که تاسو لیواله لوستونکي یاست، هڅه وکړئ دوی ته ووایاست چې تاسو د هغه کتاب څخه خوند اخیستی چې دوی تاسو ته درکوي او د دوی د خوند په اړه یې ستاینه وکړئ.

3. د یو چا ستاینه وکړئ په هغه څه چې دوی پرې ویاړي

تر ټولو فکري او مثبتو هڅوونکي ستاینه تقریبا تل هغه څه ته ګوته نیسي چې دوی پرې ویاړي. کله چې تاسو له نورو سره خبرې کوئ، پام وکړئ او هڅه وکړئ چې پوه شئ چې دوی په کوم شی ډیر ویاړي.

د یو چا ستاینه کول چې دوی پرې ویاړي، کیدای شي زړه راښکونکي وي، کوم چې دا نور هم مهم کوي چې تاسو د هغه څه په اړه صادق یاست چې تاسو یې وایئ. دا ستاینې د نوي ټیم غړي یا همکار سره د باور رامینځته کولو کې د مرستې لپاره عالي لاره کیدی شي.

تاسو ممکن هم وغواړئ چې د دوی سخت کار او لاسته راوړنې دواړه پکې شاملولو لپاره خپل ستاینه توازن کړئ. دا کولی شي دا وښيي چې تاسو پوهیږئ چې دوی څومره هڅې کړي چې دوی یې کړي دي.

4. په هغه څه باندې تمرکز وکړئ چې دوی یې غوره کړي یا کار کوي

لوی ستاینه د هغه څه پراساس وي چې بل کس یې غوره کړی یا کار کړی دی ، د هغه څه په پرتله چې دوی یې کنټرول نه لري. د دې په اړه فکر وکړئ چې بل کس خپلې هڅې او پاملرنه کوم ځای ته اړولې ده.

د مثال په توګه، که یو څوک نوي کور ته تللی وي، ورته ووایي چې تاسو د دوی باغ خوښوي. که دوی لريپه تیرو 2 کلونو کې د مناسب بیروني ځای په جوړولو کې تیر کړل، په هرصورت، ورته ستاینه کولی شي دوی د نه منلو وړ احساس کړي.

5. ځانګړي ستاينه وکړئ

عمومي، تصادفي يا خپلسري ستاينه د ځانګړو کسانو په پرتله د مثبت غبرګون احتمال لږ دی. تاسو دوی ته هغه څه وښایئ چې تاسو یې د دوی په اړه ستاینه کوئ په ځانګړې توګه .

د دې لپاره چې ستاسو د ستاینې په اړه نور مشخص کولو کې مرسته وکړي، فکر وکړئ چې ولې تاسو هغه شی خوښوي چې تاسو یې ستاینه کوئ. که تاسو غواړئ د یو چا د پخلي په اړه ستاینه وکړئ، د بیلګې په توګه، تاسو ممکن ووایاست چې تاسو خوښ یاست چې د دوی ترکیبونه څومره تازه او صحي دي یا د چاکلیټ کیک څومره خوندور دی.

6. د اجنډا پرته د ستاینې وړاندیز وکړئ

ستاینې هغه وخت ډیر ځانګړی احساس کوي کله چې دا د یو چا لخوا وړاندیز کیږي چې هڅه یې نه کوي له تاسو څخه یو څه ترلاسه کړي. یو چا ته ښه څه ووایه او بیا پریږده. دا کیدای شي یو کیشیر ته ووایي، "ستاسو نوکان په زړه پورې ښکاري، په لاره کې،" لکه څنګه چې تاسو روان یاست. د ستاینې وروسته مستقیم د موضوع پریښودل یا بدلول دا ښیې چې تاسو په بدل کې د هیڅ شی په لټه کې نه یاست.

7. ستا په اړه ستاينه مه کوئ

ډاډ ترلاسه کړئ چې ستا ستاينه په رښتيا د بل چا په اړه ده، نه ستا په اړه. هلتهډیری بیلابیلې لارې دي چې تاسو کولی شئ د بل چا ستاینه وکړئ پداسې حال کې چې په خپل ځان تمرکز کوئ. د مثال په توګه، ځینې وختونه د ستاینې په توګه انځور شوي، مګر دا د بل کس د ښه احساس کولو په اړه ندي.[] دا په عمومي ډول د بل چا د ځان په اړه د ښه احساس کولو یا د هغه په ​​​​ټولنیز ګروپ کې د نورو نارینه وو سره د هغه سره مرسته کول دي.[]

8. ستاینه وکړئ چې د منلو لپاره اسانه وي

ډیری خلک د ستاینې منلو لپاره مبارزه کوي. دا بل کس ته اجازه ورکوي چې ستاسو پوښتنې ته ځواب ووایی د دې پر ځای چې د ناامني احساس وکړي چې څنګه ستاسو ستاینې ته ځواب ووایی.

د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست، "زه هغه څه خوښوم چې تاسو د خپلو ویښتو سره کړي دي. تاسو خپلو curls ته دا ډول تعریف څنګه ترلاسه کوئ؟" یا "هغه راپور چې تاسو تیره اونۍ وکړ خورا ښه و. تاسو ډیر معلومات درکړل پداسې حال کې چې د پوهیدلو اسانه کول. ما غوښتل د دې ګمارنې ځینې احصایې په اړه وپوښتم. ایا تاسو اوس د دې په اړه د خبرو کولو وخت لرئ؟"

هم وګوره: د لویانو لپاره 10 کلبونه ترڅو نوي ملګري پیدا کړي

8. په حساسو موضوعاتو کې د ستاینې څخه ډډه وکړئ

ستاینه هغه وخت ښه احساس کوي کله چې دوی یو څه ووژني چې موږ یې ویاړو. ځینې ​​تعریفونه لږ خوندور او حتی زیانمن کیدی شي. د یو چا د بدن یا د وزن له لاسه ورکولو په اړه تبصرې په ځانګړې توګه ډکې دي. د هغه چا لپاره چې د خواړو اختلال لري ، د دوی د وزن کمولو په اړه د دوی ستاینه کولی شيد دوی لپاره د رواني روغتیا بیرته راګرځول سخت کړي. حیرانتیا مه کوه

ستاسې ستاینه هم په ځواب کې کیدی شي که تاسو حیران شئ.[] د بیلګې په توګه، یو چا ته ویل چې دوی یو هوښیار څه ویلي دي که ستاسو د غږ غږ دا وښيي چې تاسو له دوی څخه د هوښیارۍ تمه نه درلوده.

10. د ستاینې وړ مه اوسئ

وړ ستاینې اکثرا د سپکاوي په توګه راځي، حتی که تاسو یې په مثبت ډول معنی لرئ.[] دا ویل چې یو څوک د "ښځې لپاره" یا "ستاسو عمر لپاره" په یو څه کې عالي دی دوی به د ځان په اړه ښه احساس نه پریږدي. دا د شاته لاسي ستاینې په څیر احساس کوي او سپکاوی کیدی شي.

پرځای یې، پرته له کوم وړتیا یا پرتله کولو خپل ستاینه وړاندې کړئ. په ځانګړې توګه په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو په بل شخص کې ستاینه کوئ او له پامه غورځوئ چې دوی څنګه د نورو سره پرتله کوي.

11. هڅه وکړئ کله چې د خلکو ستاینه وکړئ آرام اوسئ

د ستاینې ورکول کولی شي تاسو زیانمنونکي احساس کړي ، مګر هڅه وکړئ آرام اوسئ. مطالعې ښیي چې موږ تمه لرو چې خلک د ستاینې په ترلاسه کولو کې د دوی په پرتله ډیر ځله ناخوښي احساس کړي.[] که تاسو د ستاینې په ورکولو کې اضطراب یا شرمنده یاست ، نو بل کس ممکن د ترلاسه کولو په اړه ناخوښه احساس وکړي.

څومره چې تاسو د ستاینې ورکولو سره عادت شئ ، هومره به آرام وي. په آزاده توګه د ستاینې ورکولو تمرین وکړئ، حتی اجنبیانو ته.

12. د لګولو څخه ډډه وکړئیو څوک په پیډسټل کې

یو چا ته ډیرې ستاینې ورکول داسې احساس کولی شي چې تاسو یې په پیډسټل کې ایښودلی وي. تاسو ښایي ښه مطلب ولرئ، مګر دا کولی شي دوی ته دا احساس ورکړي چې تاسو په دوی نه پوهیږئ.[] ستاسو ستاینه به ډیر معنی ولري که دوی متوازن وي.

0> که تاسو خپل ځان د یو چا لپاره مثالی ومومئ، پوه شئ چې تاسو ممکن هغه په ​​​​پیښه کې واچوئ. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې دوی یو ریښتینی کس دی چې نیمګړتیاوې او مهارتونه لري. که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن د یو چا ډیر مثالی یاست، هڅه وکړئ چې څومره ستاینه یې ورکړئ محدود کړئ تر هغه چې تاسو ډیر متناسب شئ.

13. د خپل ملګري ستاينه وکړئ ترڅو خپله ستاينه وښيي

په منظمه توګه خپل ملګري ته ووايي چې تاسو د دوی په اړه څه ارزښت لرئ هغه ته اجازه ورکوي چې د ستاینې احساس وکړي او تاسو سره د ښې اړیکې په جوړولو کې مرسته کولی شي. د هغه څه په اړه د دوی ستاینه کولو لپاره ځانګړې هڅه وکړئ چې تاسو سیکسی ومومئ.

14. تعقیب کړئ او ستاسو ستاینه پراخه کړئ

کله ناکله خلک داسې انګیري چې موږ زموږ د ستاینې معنی نه لرو. دوی ممکن باور وکړي چې موږ یوازې په شایسته یو. ستاسو د ستاینې تعقیب کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې نور پوه شي چې تاسو د هغه څه معنی لرئ چې تاسو یې وایئ.

که چیرې بل څوک هڅه وکړي چې ستاسو ستاینه له مینځه یوسي، یو څه نور توضیحات تعقیب کړئ چې تشریح کړئ چې تاسو ولې دومره متاثره یاست.هغه څه چې تاسو یې ستاینه کوئ.

د مثال په توګه، که تاسو یو چا ته ووایاست چې تاسو د دوی لیوالتیا ستاینه کوئ، دوی ممکن تاسو ته ووایي چې دا هیڅ نه دي. تاسو کولی شئ د دې په ویلو سره تعقیب کړئ، "نه، واقعیا. ستاسو لیوالتیا تل ماته ښه احساس راکوي. که زه ډاډه نه یم چې زه یو څه کولی شم، زه ستاسو سره د هغې په اړه خبرې کول خوښوم. تاسو ما پریږدئ چې د ډیر ځواکمن احساس وکړئ."

دا ډیر مه کوئ. که بل کس د ستاینې په ترلاسه کولو کې د شرم احساس وکړي، اجازه راکړئ چې خبرې اترې په طبیعي توګه پرمخ بوځي کله چې تاسو دا روښانه کړه چې تاسو د هغه څه معنی درلوده چې تاسو یې ویلي دي.

15. د یو شخص په اړه د غیر معمولي شیانو ستاینه وکړئ

یو غیر معمولي ستاینه کولی شي بل شخص نور هم ځانګړی احساس کړي، په دې شرط چې هغه صادق وي. هڅه وکړئ هغه څه ته پام وکړئ چې نور خلک یې له لاسه ورکړي وي او داسې څه ووایی چې څرګند نه وي.

اکثره دا پدې مانا ده چې کوچني توضیحات ولیکئ. د مثال په توګه، که یو څوک تاسو ته کیک پخوي، طبیعي ده چې د خوند په اړه یې ستاینه وکړئ. هڅه وکړئ د دوی ستاینه وکړئ چې دا څومره ښه سینګار شوی هم دی. تاسو کولی شئ ووایاست "واه. زه حتی ډاډه نه یم چې زه غواړم دا پرې کړم. دا دومره کامل ښکاري. مخکې له دې چې زه یوه ټوټه واخلم باید د هغو یخ ګلونو عکس واخلم."

تاسو ممکن یو چا ته ووایاست چې دوی د خبرو کولو په وخت کې د لاسونو خورا ښکلي حرکتونه لري یا دا چې تاسو د هغه طریقې ستاینه کوئ چې تاسو ته ځواب ویلو دمخه دوی ودریږي او فکر کوي.

د تخلیقي یا ځانګړي ستاینې وړاندې کول ښیې چې تاسو بل کس ته پام کوئ. دا کیدی شيپه ځانګړې توګه په رومانتيک اړیکو کې اغیزمن. خپل ملګري، ملګرې، میړه یا میرمن ته د هغه څه په اړه ستاینه کول چې دوی نه پوهیږي چې تاسو یې لیدلي وي دوی کولی شي د زړه پورې احساس وکړي.

14. د ظاهر په پرتله د لاسته راوړنو په اړه ډیرې خبرې وکړئ

ښځې، په ځانګړې توګه، د دوی د وړتیاو یا لاسته راوړنو په پرتله د دوی ظاهري ډیر ستاینې ترلاسه کولو لپاره عادت شوي دي. تاسو شاید ووایئ "تاسو د کار او مطالعې په توازن کې دومره عالي دنده ترسره کوئ" یا "زه ډیر متاثره یم چې تاسو څنګه دا اداره کوئ کله چې ستاسو یو ماشوم بد چلند کوي. تاسو یو ښه مور او پلار یاست."

15. په ستاینې کې ځنډ مه کوئ

ځینې خورا خوندور تعریفونه هغه دي چې له نیلي څخه راځي. تر مناسب وخت پورې خپلې ستاینې مه ساتئ. پرځای یې، سمدلاسه هغه څه ووایاست چې ستاسو په ذهن کې دي.

په چټکۍ سره ستاینه کول دوی ډیر ځانته احساسوي او بل کس ته دا ښیي چې تاسو یوازې متمدن نه یاست. د مثال په توګه، هڅه وکړئ چې خپلې مور ته ووایاست چې تاسو د ډوډۍ بوی کولو سره څومره د هغې پخلی سره مینه لرئ، د دې پرځای چې د ډوډۍ په مینځ کې انتظار وکړئ.

16. د ستاینې د شرایطو څخه خبر اوسئ

حتی د ریښتینې معنی ستاینهفلاپ کیدی شي که تاسو د دې په اړه فکر نه کوئ چې تاسو د چا ستاینه کوئ او چیرته یاست. شرایطو ته پام وکړئ ترڅو ستاینه وکړئ چې نور خلک د ځان په اړه ښه احساس وکړي.

د یو چا ستاینه کول په هغه صورت کې چې شرایط پدې معنی وي چې تاسو د دوی څخه غوره یاست. [] د یو همکار ستاینه کول، د بیلګې په توګه، که تاسو داسې ښکاري چې تاسو فکر کوئ چې تاسو د دوی مشر یاست. په ورته ډول، تاسو شاید فکر وکړئ چې تاسو په جم کې د یوې میرمنې ستاینه کولو سره ښه یاست، مګر تاسو کولی شئ د ډارونکي په توګه راشي یا دوی د ناامنۍ احساس وکړي.

هڅه وکړئ خپل ځان د بل چا په بوټانو کې واچوئ او فکر وکړئ چې ستاسو ستاینه څنګه په شرایطو کې راځي. تاسو به تل دا سم نه ترلاسه کوئ، او دا سمه ده. تاسو کولی شئ له خپلو غلطیو څخه زده کړئ. که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن د شرایطو په اړه غلط فکر کړی وي، هڅه وکړئ یو باوري ملګري ته د وضعیت په اړه ووایاست. دوی ممکن تاسو ته یو څه بصیرت درکړي چې ولې بل کس ستاسو ستاینه په سمه توګه نه ده کړې.

17. موسکا وکړئ کله چې تاسو د یو چا ستاینه کوئ

دا ښایي ښکاره وي، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د یو چا ستاینه کوئ. هڅه وکړئ چې ستاسو مینه او شخصیت ستاسو د مخ څرګندونې او ستاسو د بدن ژبې له لارې روښانه کړئ.

هم وګوره: ایا ستاسو خبرې د جبري احساس کوي؟ دلته د څه کولو لپاره دی

که تاسو فکر کوئ چې بل کس ممکن د ستاینې په ترلاسه کولو کې راحته نه وي، په پام کې ونیسئ چې د سترګو ډیر تماس مه کوئ. که تاسو فکر کوئ چې دوی ممکن په تاسو باور ونه کړي، په هرصورت، د سترګو اړیکه کولی شي ستاسو په ټینګار کې مرسته وکړي