Hur man ger uppriktiga komplimanger (& får andra att känna sig bra)

Att ge någon en uppriktig komplimang kan verkligen göra deras dag. Det kan få dem att känna sig mer självsäkra, kapabla och entusiastiska. Att ge en bra komplimang är dock inte alltid lätt att få rätt.

Att lära sig att ge komplimanger på rätt sätt kan göra dig mer karismatisk och charmig. Att känna sig bekväm med att ge komplimanger kan till och med få dig att må bättre om dig själv.[]

Här är våra bästa tips för att få andra människor att känna sig nöjda med sig själva genom dina komplimanger.

1. Var uppriktig när du ger en komplimang

Den enskilt viktigaste egenskapen hos en bra komplimang är att den är uppriktig. De flesta människor kan ganska lätt avgöra om du menar det du säger eller inte, så se till att du menar det du säger.[]

Om du har svårt att komma på äkta komplimanger kan det vara bra att föra en tacksamhetsdagbok. Om du varje dag noterar vad du är tacksam för kan du lyfta fram de personer som är viktiga för dig och vad de tillför i ditt liv. Du kan sedan ge komplimanger baserat på vad de betyder för dig.

2. Matcha komplimanger med värderingar

De bästa komplimangerna baseras på något som du eller den andra personen (eller helst båda) värdesätter högt. Att få höra att du är intelligent är till exempel mer meningsfullt om det kommer från någon som har en doktorsexamen eller verkar vara mycket smart på andra sätt.

Var uppmärksam på vad andra människor värdesätter och var medveten om dina egna värderingar. Fokusera ditt beröm på dessa områden. Om någon till exempel är väldigt sportig kanske de uppskattar att du säger att du är imponerad av deras engagemang i sin nya träningsplan. Om du är en ivrig läsare kan du försöka berätta för dem att du tyckte om en bok de lånade dig och ge dem en komplimang för deras smak.

3. Ge någon en komplimang för något de är stolta över

De mest omtänksamma och positivitetshöjande komplimangerna handlar nästan alltid om något de är stolta över. Var uppmärksam när du pratar med andra och försök att förstå vad de är mest stolta över.

Att ge någon en komplimang för något som de är stolta över kan vara fantastiskt, vilket gör det ännu viktigare att du är uppriktig med vad du säger. Dessa komplimanger kan vara ett bra sätt att hjälpa en ny teammedlem eller kollega att bygga upp sitt självförtroende.

Du kanske också vill balansera din komplimang så att den inkluderar både deras hårda arbete och deras prestation. Detta kan visa att du förstår hur mycket arbete de har lagt ner på det de har gjort.

4. Fokusera på något de valt att göra eller arbeta med

Bra komplimanger baseras oftare på något som den andra personen har valt eller arbetat med, snarare än något som den andra personen inte har haft någon kontroll över. Tänk på vad den andra personen har fokuserat sina ansträngningar och sin uppmärksamhet på.

Om någon till exempel precis har flyttat in i ett nytt hus är det trevligt att säga att du gillar deras trädgård. Men om de har ägnat de senaste två åren åt att skapa det perfekta uterummet kan samma komplimang få dem att känna sig helt otroliga.

5. Ge specifika komplimanger

Generella, slumpmässiga eller godtyckliga komplimanger är mindre benägna att få positiv respons än specifika.[] När du ger någon en komplimang försöker du få dem att känna sig nöjda med sig själva. Du visar dem vad du uppskattar hos dem särskilt .

För att göra dina komplimanger mer specifika kan du fundera på varför du gillar det du berömmer. Om du till exempel vill berömma någon för deras matlagning kan du säga att du älskar hur färska och nyttiga deras recept är eller hur god deras chokladkaka är.

6. Ge komplimanger utan att ha en agenda

En komplimang känns mer speciell när den ges av någon som inte försöker få något av dig.[] Det är därför vi kan bli särskilt överraskade och glada över en komplimang från en främling.

Försök att göra "drive-by"-komplimanger. Säg något trevligt till någon och gå sedan därifrån. Det kan innebära att du säger det till en kassörska, "Dina naglar ser fantastiska ut, förresten" när du går därifrån. Att lämna eller byta ämne direkt efter komplimangen visar att du inte är ute efter att få något tillbaka.

7. Gör inte komplimanger om dig själv

Se till att dina komplimanger verkligen handlar om den andra personen, inte om dig. Det finns många olika sätt att berömma någon annan samtidigt som du fokuserar på dig själv. Catcalling, till exempel, framställs ibland som en komplimang, men det handlar inte om att få den andra personen att må bra.[] Det handlar vanligtvis om att få den som catcaller att må bra om sig själv eller hjälpa honom att knyta kontakter med andra män isin sociala grupp.[]

8. Ge komplimanger som är lätta att ta till sig

Många människor har svårt att ta emot komplimanger.[] Försök att berömma andra på ett sätt som de lättare kan ta till sig.

Det kan vara lättare att ta emot en komplimang om du ställer frågor om ämnet efter att du har berömt. Då kan den andra personen svara på din fråga i stället för att känna sig osäker på hur han eller hon ska bemöta din komplimang.

Du kan till exempel säga, "Jag älskar vad du har gjort med ditt hår. Hur får du den typen av definition på dina lockar?" eller "Den rapport du gjorde förra veckan var fantastisk. Du gav massor av information samtidigt som du gjorde det lätt att förstå. Jag ville fråga om några av rekryteringssiffrorna. Har du tid att prata om det nu?"

8. Undvik komplimanger om känsliga ämnen

Komplimanger känns bra när de träffar något vi känner oss stolta över. Vissa komplimanger kan vara mindre trevliga och till och med skadliga. Kommentarer om någons kropp eller viktminskning är särskilt känsliga. För någon med en ätstörning kan komplimanger om viktminskning göra det svårare för dem att återfå sin mentala hälsa.[]

Håll komplimangerna positiva och undvik ämnen som kan leda till osäkerhet.

9. Låt inte förvånad

Komplimanger kan också slå tillbaka om du låter förvånad.[] Att till exempel säga till någon att de sagt något smart kan vara nedlåtande om ditt tonfall antyder att du inte förväntade dig något smart från dem.

10. Kvalificera inte dina komplimanger

Kvalificerade komplimanger uppfattas ofta som förolämpningar, även om du menade dem positivt.[] Att säga att någon är bra på något "för en kvinna" eller "för din ålder" kommer inte att få dem att må bra. Det känns som en bakvänd komplimang och kan vara förnedrande.

Ge istället dina komplimanger utan förbehåll eller jämförelser. Fokusera uteslutande på vad du beundrar hos den andra personen och ignorera hur de jämför sig med andra.

11. Försök att vara avslappnad när du ger komplimanger till andra

Att ge komplimanger kan få dig att känna dig sårbar, men försök att slappna av. Studier visar att vi förväntar oss att människor ska känna sig obekväma med att få komplimanger mycket oftare än de faktiskt gör.[] Om du är nervös eller generad över att ge en komplimang, kan den andra personen känna sig obekväm med att ta emot den.

Ju mer du vänjer dig vid att ge komplimanger, desto lättare blir det att slappna av. Öva på att ge komplimanger frikostigt, även till främlingar.

12. Undvik att sätta någon på en piedestal

Att ge någon för många komplimanger kan kännas som om du har satt dem på en piedestal. Du kanske menar väl, men det kan få dem att känna att du inte förstår dem.[] Dina komplimanger kommer att vara mer meningsfulla om de är balanserade.

Om du tycker att du idealiserar någon, inse att du kanske sätter dem på en piedestal. Påminn dig själv om att de är en riktig person med brister såväl som färdigheter. Om du tror att du kanske idealiserar någon för mycket, försök att begränsa hur många komplimanger du ger dem tills du kan vara mer proportionerlig.

13. Ge komplimanger till din partner för att visa din uppskattning

Om du regelbundet berättar för din partner vad du uppskattar hos honom eller henne känner hen sig uppskattad och det kan hjälpa er att bygga upp en bättre relation.[]

Komplimanger är ett fantastiskt sätt att visa din partner att du har lagt märke till de ansträngningar de gör i ert förhållande eller deras bästa egenskaper. Försök att göra en särskild ansträngning för att ge dem en komplimang för något som du tycker är sexigt.

14. Följ upp och utveckla dina komplimanger

Ibland tror folk att vi inte menar det vi säger och att vi bara är artiga. Följ upp dina komplimanger för att se till att andra förstår att du menar det du säger.

Om den andra personen försöker avfärda din komplimang, följ upp med en lite mer detaljerad förklaring till varför du är så imponerad av det du berömmer.

Om du t.ex. säger till någon att du beundrar deras entusiasm kanske de säger att det inte är något. Du kan följa upp med att säga, "Nej, verkligen inte. Din entusiasm får mig alltid att må bättre. Om jag är osäker på om jag kan göra något, älskar jag att prata med dig om det. Du ger mig en känsla av att vara så handlingskraftig."

Om den andra personen känner sig generad över att få komplimanger, låt samtalet gå vidare naturligt när du har klargjort att du menade vad du sa.

15. Komplimentera ovanliga saker om en person

En ovanlig komplimang kan få den andra personen att känna sig ännu mer speciell, förutsatt att den är uppriktig. Försök att lägga märke till något som andra kanske har missat och säg något som inte är uppenbart.

Ofta innebär det att man lyfter fram små detaljer. Om någon till exempel bakar en tårta till dig är det naturligt att ge komplimanger för hur den smakar. Försök också att ge komplimanger för hur fint den är dekorerad. Du kan till exempel säga "Wow. Jag vet inte ens om jag vill skära i den. Den ser så perfekt ut. Jag måste ta en bild av glasyrblommorna innan jag tar en bit."

Du kan nämna för någon att de har mycket eleganta armrörelser när de pratar eller att du uppskattar hur de stannar upp och tänker innan de svarar dig.

Att ge en kreativ eller unik komplimang visar att du har varit uppmärksam på den andra personen. Detta kan vara särskilt effektivt i en romantisk relation. Att ge din pojkvän, flickvän, man eller fru en komplimang för något de inte insåg att du hade lagt märke till kan få dem att känna sig underbara.

14. Prata mer om prestationer än om utseende

Särskilt kvinnor är vana vid att få fler komplimanger för sitt utseende än för sina förmågor eller prestationer.[] Enstaka kommentarer om vårt utseende är trevliga, men komplimanger om färdigheter och prestationer fastnar hos oss och får oss att känna oss stolta i veckor eller till och med längre.

Tänk på vad någon gör som imponerar på dig, och beröm dem för det. Du kanske säger "Du gör ett så bra jobb med att balansera arbete och studier" eller "Jag är så imponerad av hur du hanterar det när ett av dina barn missköter sig. Du är en fantastisk förälder."

15. Fördröj inte dina komplimanger

Några av de mest smickrande komplimangerna är de som kommer som en blixt från klar himmel. Håll inte tillbaka dina komplimanger tills rätt tillfälle. Säg istället vad du tänker på direkt.

Snabba komplimanger gör att de känns mer spontana och visar den andra personen att du inte bara är artig. Försök till exempel att berätta för din mamma hur mycket du älskar hennes matlagning så snart du känner doften av maten, snarare än att vänta tills du är mitt uppe i middagen.

16. Var medveten om sammanhanget för din komplimang

Även en uppriktigt menad komplimang kan misslyckas om du inte tänker på vem du komplimangerar och var du befinner dig. Var uppmärksam på sammanhanget för att ge komplimanger som får andra människor att känna sig nöjda med sig själva.

Att ge någon en komplimang kan slå tillbaka om sammanhanget antyder att du är överlägsen dem.[] Att ge en komplimang till en kollega kan till exempel verka arrogant om du låter som om du tror att du är deras chef. På samma sätt kanske du tror att du är trevlig när du ger en komplimang till en kvinna på gymmet, men du kan verka obehaglig eller få dem att känna sig otrygga.

Försök att sätta dig in i den andra personens situation och fundera på hur din komplimang kan uppfattas i sammanhanget. Du kommer inte alltid att lyckas, och det är okej. Du kan lära dig av dina misstag. Om du tror att du har missbedömt sammanhanget kan du försöka berätta om situationen för en vän som du litar på. De kanske kan ge dig lite insikt i varför den andra personen inte tog emot din komplimang på ett bra sätt.

17. Le när du ger någon en komplimang

Det kanske låter självklart, men se till att du ler när du ger någon en komplimang. Försök att låta din tillgivenhet och din personlighet lysa igenom ditt ansiktsuttryck och ditt kroppsspråk.

Om du tror att den andra personen kanske inte är bekväm med att ta emot en komplimang kan du överväga att inte ha för mycket ögonkontakt. Om du tror att de kanske inte tror dig kan ögonkontakt dock hjälpa till att betona din uppriktighet.[]

Vanliga frågor

Finns det någon gräns för hur många komplimanger man kan ge någon?

Det finns ingen strikt övre gräns för hur många komplimanger du kan ge någon på kort tid. Uppriktighet är viktigare än kvantitet. Du kan antingen ge sällsynta, djupa komplimanger eller mer frekventa, ytliga. Undvik att ge en lista med komplimanger på en gång.

Hur ska jag ge komplimanger på jobbet?

Komplimanger på jobbet kan skapa goda arbetsrelationer, men de bör hållas professionella. Fokusera på insatser och prestationer snarare än utseende. Om du ger en komplimang till en anställd eller underordnad, var extra noga med att inte vara för personlig eftersom det kan uppfattas som trakasserier.

Hur kan jag ta emot komplimanger på ett värdigt sätt?

Ta emot komplimanger med värdighet genom att påminna dig själv om att du bara accepterar att det är den andra personens intryck av dig. Du behöver inte tro att de har rätt, bara att de tror det. Försök att tänka på en komplimang som en gåva och svara med ett enkelt "Tack."

Vad är KISS-metoden för att ge komplimanger?

KISS står för Keep It Sincere and Specific. Genom att ge komplimanger som överensstämmer med KISS-metoden kan du undvika överdrifter och ge ärliga, meningsfulla komplimanger som får människor att känna sig stolta över sig själva.

Hur kan jag ge en komplimang till någon jag är kär i?

Ge en kille eller tjej du gillar många små komplimanger, med några djupare, tankeväckande komplimanger som ges mer sällan. Försök att balansera fysiska komplimanger (som "du ser söt ut idag") med komplimanger om deras personlighet och förmågor.

Referenser

1. Boothby, E. J., & Bohns, V. K. (2020). Varför en enkel handling av vänlighet inte är så enkel som det verkar: Underskattning av den positiva effekten av våra komplimanger på andra. Bulletin för personlighets- och socialpsykologi, 014616722094900.
2. Wolfson, N., & Manes, J. (1980) Komplimangen som social strategi. Uppsats i lingvistik , 13 (3), 391-410.
3. Bartholomew, D. (1993) Effektiva strategier för att berömma elever. Tidskrift för musikutbildare , 80 (3), 40-43.
4. Turner, R. E., & Edgley, C. (1974) Om andra som ger gåvor: Konsekvenser av komplimanger i vardagslivet. Fri undersökning i kreativ sociologi , 2 , 25-28.
5. McDonald, L. (2021) Cat-calls, komplimanger och tvång. Pacific Philosophical Quarterly .
6. Walton, K. A., & Pedersen, C. L. (2021). Motiv bakom catcalling: att utforska mäns engagemang i trakasserier på gatan. Psykologi och sexualitet , 1-15.
7. Kille, D. R., Eibach, R. P., Wood, J. V., & Holmes, J. G. (2017). Vem kan inte ta en komplimang? Rollen för konstruktionsnivå och självkänsla för att acceptera positiv feedback från nära andra. Tidskrift för experimentell socialpsykologi , 68 , 40-49.
8. Herrman, A. R. (2015) Den mörka sidan av komplimanger: En explorativ analys av What's Eating You. Kvalitativa forskningsrapporter inom kommunikation , 16 (1), 56-64.
9. Brophy, J. (1981): Att ge beröm på ett effektivt sätt. Tidskrift för grundskolan , 81 (5), 269-278.
10. Sezer, O., Wood Brooks, A., & Norton, M. (2016) Backhanded Compliments: Implicit Social Comparison Undermines Flattery. Framsteg inom konsumentforskning , 44 , 201-206.
11. Zhao, X., & Epley, N. (2021). "Insufficiently complimentary?": Underskattning av den positiva effekten av komplimanger skapar ett hinder för att uttrycka dem. Tidskrift för personlighets- och socialpsykologi , 121 (2), 239-256.
12. Tomlinson, J. M., Aron, A., Carmichael, C. L., Reis, H. T., & Holmes, J. G. (2013). Kostnaderna för att bli satt på en piedestal. Tidskrift för sociala och personliga relationer , 31 (3), 384-409.
13. Luerssen, A., Jhita, G. J., & Ayduk, O. (2017) Putting Yourself on the Line: Self-Esteem and Expressing Affection in Romantic Relationships (Att sätta sig själv på spel: självkänsla och att uttrycka kärlek i romantiska relationer). Bulletin för personlighets- och socialpsykologi , 43 (7), 940-956.
14. Lauzen, M. M., & Dozier, D. M. (2002) You Look Mahvelous: An Examination of Gender and Appearance Comments in the 1999-2000 Prime-Time Season. Könsroller , 46 (11/12), 429-437.
15. Weisfeld, G. E., & Weisfeld, C. C. (1984) An Observational Study of Social Evaluation: An Application of the Dominance Hierarchy Model (En observationsstudie av social utvärdering: en tillämpning av dominanshierarkimodellen). Tidskriften för genetisk psykologi , 145 (1), 89-99.
16. Fish, K., Rothermich, K., & Pell, M. D. (2017). Ljudet av (o)uppriktighet. Tidskrift för pragmatik , 121 , 147-161.