مواد جي جدول
"مون کي خبر ناهي ته ڪيئن ڪجهه ماڻهن وٽ هميشه ڳالهائڻ لاءِ ڪجهه هوندو آهي. مون کي خبر ناهي ته ڪنهن به شيءِ بابت ڪيئن ڳالهايو. جڏهن مان ڪوشش ڪندو آهيان، اتي هميشه هڪ عجيب خاموشي آهي. مون وٽ هميشه ڳالهائڻ لاءِ ڪا شيءِ ڪيئن رهي سگهي ٿي؟”
اهو ڄاڻڻ آسان ناهي ته ماڻهن سان ڪهڙي ڳالهه ڪجي، خاص طور تي جڏهن اسان عمل کان ٻاهر آهيون. ڇا توهان هڪ introvert آهيو، سماجي پريشاني جو شڪار آهيو، يا صرف ڪجهه وقت لاءِ سماجي نه ٿيا آهيو، هي گائيڊ توهان کي اهو سکڻ ۾ مدد ڏيندو ته ڪهڙي ڳالهه ڪجي جڏهن توهان وٽ ڳالهائڻ لاءِ ڪجهه به نه هجي يا توهان وٽ ٻين ماڻهن سان ڪجهه به مشترڪ نه هجي.
1. سوال پڇو
ماڻهو اڪثر پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ پسند ڪندا آهن. هميشه ڳالهائڻ لاءِ ڪجهه رکڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان ان شخص ۾ دلچسپي رکو جنهن سان توهان ڳالهائي رهيا آهيو.
فورڊ جو طريقو استعمال ڪريو ۽ ڄاڻ حاصل ڪرڻ وارا سوال جيڪي ماڻهو پنهنجي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهن. ڪنهن به سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ تيار ٿي توهان پاڻ کان پڇو.
2. ماسٽر ننڍيون ڳالهيون ۽ محفوظ موضوع
موجوده صورتحال تي تبصرو ڪرڻ جو فن سکو. جيڪڏهن توهان صحيح ڪريو ٿا ته ننڍيون ڳالهيون هڪ وڏي ڳالهه ٻولهه لاءِ هڪ وڏو قدم ثابت ٿي سگهي ٿي.
شروع ڪرڻ لاءِ محفوظ عنوانن ۾ موسم، کاڌو (“ڇا توهان کي نئين انڊونيشيا جڳه کي ڏسڻ جو موقعو مليو آهي؟”)، ۽ اسڪول يا ڪم. ڪوشش ڪريو تڪراري ۽ حساس موضوعن جھڙوڪ سياست کان، جيستائين توھان ڪنھن کي چڱيءَ طرح سڃاڻو نه وڃو.
ڇا توھان کي ننڍين ڳالھين کان نفرت آھي؟ اسان وٽ توهان جي لاءِ 22 ننڍڙن ڳالهين جي تجويزن سان گڏ هڪ گائيڊ آهي.
ڏسو_ پڻ: گفتگون ۾ وڌيڪ حاضر ۽ ذهين ڪيئن رهجي3. پنهنجي ترقي ڪريودلچسپيون
توهان جي زندگي جيتري ڀرپور هوندي، اوترو ئي توهان کي ٻين سان حصيداري ڪرڻي پوندي. ٻاهر گھمڻ سان ڳالهايو ۽ ڏسو ته توهان جي چوڌاري ڇا ٿي رهيو آهي. نون مشغلن جي ڪوشش ڪريو ۽ نوان صلاحيتون سکو. پوڊ ڪاسٽ ٻڌو، ڪتاب پڙهو، ۽ خبرن تي عمل ڪريو.
جڏهن توهان جي زندگيءَ ۾ شيون توهان کي دلچسپ لڳن ٿيون، ته توهان انهن شين کي شيئر ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان سکيو آهي ٻين سان (مثال طور، ”مون ٻئي ڏينهن هي پوڊ ڪاسٽ ٻڌو، ۽ اهي چئي رهيا هئا ته آزاد ارادي بابت واقعي دلچسپ ڳالهه آهي...“).
4. پنهنجي سامعين کي ڄاڻو
چئو ته توهان ٻي رات باسڪيٽ بال جي راند ڏٺي. اهو هڪ بهترين خيال ٿي سگهي ٿو انهي بابت ڳالهائڻ لاءِ ته راند ڪيتري قدر معطل هئي- جيستائين توهان ڪنهن ٻئي سان ڳالهائي رهيا آهيو جنهن جي ساڳي دلچسپي آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو راندين ۾ نه آهي، اهي راند جي تفصيل ۾ دلچسپي نه وٺندا.
ڪوشش نه ڪريو ته ڪنهن ٻئي کي ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، پر انهن شين بابت ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان جي گفتگو ڪندڙ ساٿي کي به دلچسپ لڳندا. انهن جي جسماني ٻولي تي ڌيان ڏيو ته ڏسو ته اهي گفتگو بابت ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن.
5. پنهنجي باري ۾ شيئر ڪريو
هتي ڪا شيءِ آهي جنهن بابت توهان هميشه ڳالهائي سگهو ٿا - پنهنجو پاڻ بابت. آهستي آهستي ماڻهن کي کولڻ ۽ پنهنجي باري ۾ شيئر ڪرڻ جي مشق ڪريو.
چون ٿا ته توهان ڪنهن سان گفتگو ڪري رهيا آهيو، ۽ اهي توهان کان پڇن ٿا ته توهان جو هفتو ڪيئن گذريو. توهان چئي سگهو ٿا، "اهو ٺيڪ هو، توهان جو؟" اهو هڪ عام جواب آهي جڏهن ڪو توهان کان پڇي ته توهان ڪيئن پيا گذري رهيا آهيو، هڪ طريقي سان شائستہ ٿيڻ جي. پر جيڪڏهن توهان گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيوشروع ڪيو، ”ٺيڪ“ چوڻ ان کي بند ڪري ڇڏيندو.
ان جي بدران، توهان پنهنجي هفتي جي باري ۾ ڪجهه شيئر ڪرڻ جو موقعو استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪو هڪ تمام گهڻي گفتگو ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. توهان پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان حصيداري ڪندا آهيو انهن کان هڪ لاڳاپيل سوال پڇڻ لاءِ.
پوءِ جيڪڏهن ڪو پڇي، ”توهان جو هفتو ڪيئن رهيو؟ توھان چئي سگھوٿا:
- “مان ڪوشش ڪري رھيو آھيان ته يوٽيوب ٽيوٽوريل استعمال ڪندي رنگ ڪيئن ٺاھيو وڃي. ڇا توهان ڪڏهن يوٽيوب تان ڪجهه سکڻ جي ڪوشش ڪئي آهي؟”
- “مان ڏاڍو ٿڪل آهيان ڇو ته مان هن هفتي ۾ ڪيتريون ئي ڊگهيون شفٽون ڪم ڪري رهيو آهيان. توهان ڇا ڪري رهيا آهيو؟”
- “مون اهو ٽي وي شو چيڪ ڪيو جنهن جو توهان ذڪر ڪيو آهي. اهو واقعي مزو هو! توهان جو پسنديده ڪردار ڪير هو؟”
- “مان نون فونن تي تحقيق ڪري رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته اهو لڳي ٿو منهنجو موجوده فون پنهنجي زندگي جي پڄاڻيءَ جي ويجهو آهي. ڇا توهان پنهنجي فون جي صلاح ڏيو ٿا؟”
جيڪڏهن توهان اڃا تائين کولڻ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، کولڻ لاءِ اسان جي گائيڊ پڙهو ۽ انهن سببن جو توهان کي پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ کان نفرت ٿي سگهي ٿي.
6. هڪ سٺو ٻڌندڙ بڻجڻ سکو
توهان وٽ هميشه ڳالهائڻ لاءِ شيون نه هجڻ گهرجن جيئن ماڻهو توهان جي چوڌاري رهڻ پسند ڪن. حقيقت ۾، سٺا ٻڌندڙ تمام گهٽ هوندا آهن ۽ تمام گهڻو ساراهيو ويندو آهي.
هڪ وڏو ٻڌندڙ بڻجڻ صرف اهو ٻڌڻ کان وڌيڪ آهي ته ماڻهو ڇا چوندا آهن. فعال ٻڌڻ جي مشق ڪريو اهو ڏيکارڻ لاءِ ته توهان ان ۾ دلچسپي رکو ٿا جيڪي اهي چئي رهيا آهن. اسان وٽ ڪجھ صلاحون آھن جيڪڏھن توھان ڳولھيو توھان کي گفتگو ۾ زوننگ آئوٽ.
انهن جي احساسن جي تصديق ڪريو اهڙيون ڳالهيون ڪندي، ”مان به ان صورتحال ۾ پريشان ٿي ويندس.“
پڇيو.صلاح ڏيڻ کان اڳ. چوڻ جي مشق ڪريو جيئن، "ڇا توھان چاھيو ٿا منھنجي راءِ، يا ڇا توھان چاھيو ٿا ته ھاڻي ٻڌو وڃي؟"
7. ساراهه سان سخاوت ڪريو
جيڪڏهن توهان پنهنجي گفتگو ڪندڙ ساٿين کان متاثر آهيو يا انهن جي باري ۾ هڪ مثبت سوچ توهان جي ذهن مان گذري ٿي، ان کي شيئر ڪريو. ماڻهو تعريفون حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجي باري ۾ سٺيون ڳالهيون ٻڌڻ پسند ڪندا آهن.
مثال طور:
- “اهو واقعي سٺو چيو ويو.“ <7 توهان وٽ انداز جي اهڙي سٺي احساس آهي. "
- "واهه، توهان صرف ٻاهر نڪري ويا ۽ اهو ڪيو؟ اهو واقعي بهادر آهي.”
8. گفتگو مان لطف اندوز ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو
ڪهڙي سٺي گفتگو ڪري ٿي؟ هڪ جتي ملوث پارٽيون ان مان لطف اندوز ٿي رهيا آهن. ياد رکو ته توهان گفتگو ۾ شامل ماڻهن مان هڪ آهيو، ۽ توهان ان کي اهڙي طرف وٺي سگهو ٿا جنهن ۾ توهان لطف اندوز ٿيندا.
کوشش ڪريو آرام سان انهن موضوعن کي پيش ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان جي دلچسپي رکن ٿا. توھان جو گفتگو ڪندڙ ساٿي شايد دلچسپي رکي ٿو.
لاڳاپيل: ڳالهائڻ ۾ بهتر ڪيئن حاصل ڪجي.
9. لفظ انجمن جي مشق ڪريو
جڏهن توهان ”Netflix“ پڙهو ٿا ته ڇا سامهون اچي ٿو؟ "ڪتو" بابت ڪيئن؟ اسان جو تعلق مختلف لفظن ۽ عنوانن سان جڙيل آهي.
ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان ماڻهن جي چوڌاري نروس هوندا آهيون، تڏهن اسان پنهنجي اندر جي آواز کي چڱيءَ ريت نه ٻڌندا آهيون. توھان گھر ۾ لفظ انجمن جي مشق ڪرڻ لاءِ بي ترتيب لفظ جنريٽر استعمال ڪندي پنھنجي اندروني آواز سان واقف ٿيڻ جي مشق ڪري سگھو ٿا.
جيئن توھان وڌيڪ آرام سان پنھنجي اندروني تنظيمن کي سڃاڻڻ ۾،توهان ڳالهه ٻولهه ۾ ان کي وڌيڪ آرام سان محسوس ڪرڻ شروع ڪندا. ۽ انهي طريقي سان اسان هڪ پوئتي ۽ اڳتي ٺاهيندا آهيون. اسان جو دوست يا ڪچهري پارٽنر اسان کي هڪ ڪهاڻي ٻڌائي ٿو، ۽ اهو اسان کي ڪجهه ياد ڏياري ٿو جيڪو اسان سان سال اڳ ٿيو هو. اسان ان کي آڻيون ٿا، ۽ اسان جي دوست کي هڪ اهڙي ڪهاڻي ياد اچي ٿي جيڪا هن ڪتاب ۾ هڪ ڀيرو پڙهي هئي… ۽ اڳتي وڌندا آهيون.
مخصوص حالتن ۾ ڪهڙي ڳالهه ڪجي
اجنبي ماڻهن سان
ڪنهن نئين سان ڳالهائڻ شروع ڪرڻ جو هڪ آسان طريقو آهي حقيقت بيان ڪرڻ ۽ ان کي سوال سان جوڙيو.
چئو ته توهان ڪنهن جي پٺيان آهيو ۽ ڪوفي شاپ ۾ توهان جي پٺيان آهي. توهان هڪ حقيقت بيان ڪري سگهو ٿا ("مون ڪڏهن به هن جڳهه کي ايترو ڀريل نه ڏٺو آهي") ۽ هڪ سوال پڇو ("ڇا توهان هتي ڊگهي عرصي کان رهندا آهيو؟"). پوء، انهن جي جواب جي ذريعي اندازو لڳايو ته ڇا اهي گفتگو جاري رکڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا. ڪجهه ماڻهو گفتگو ڪرڻ ۾ دلچسپي نٿا رکن جڏهن اهي صبح جو ڪافي خريد ڪري رهيا آهن، ۽ ان جو مطلب توهان جي باري ۾ ڪجهه به ناهي.
وڌيڪ صلاحن لاءِ اجنبي سان ڳالهائڻ لاءِ اسان جا ڏهه ٽوٽڪا پڙهو.
هڪ دوست سان
جيئن توهان ماڻهن کي سڃاڻو ۽ انهن جا دوست بڻجي وڃو، توهان کي معلوم ٿيندو ته اهي ڪهڙي اهميت رکن ٿا، انهن کي ڪهڙي ڳالهه ۾ مزو اچي ٿو، ۽ انهن جي زندگين ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. هڪ نئين دوست سان، توهان آهستي آهستي کوليو ۽ حصيداري ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي زندگي ۾ تازو ٿي رهيو آهي. جيئن جيئن توهان ويجھو ٿيندا وڃو، توهان وڌيڪ مبهم شيون شيئر ڪري سگهو ٿا.
پنهنجي دوستن کان سوال پڇڻ ياد رکو ته انهن جي زندگين ۾ ڇا ٿي رهيو آهي ۽ انهن شين جي پيروي ڪريو جيڪي اهي آهن.اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي.
آن لائن
هر آن لائين ڪميونٽي مختلف آهي. مخصوص سوشل ميڊيا صفحا آهن انهن جا پنهنجا سليگ ۽ ڳالهائڻ جا طريقا. توهان ڪميونٽي ۾ شامل ٿي سگهو ٿا ۽ توهان جي دلچسپي جي مطابق شين تي بحث ڪري سگهو ٿا. ياد رکو ته هميشه اسڪرين جي ٻئي پڇاڙيء تي هڪ شخص آهي، تنهنڪري مهربان ٿي. محتاط رھو ته گھڻيون ذاتي معلومات نه ڏيو، ۽ اھو ياد رکو جيڪي توھان پنھنجي اصل نالي سان جڙيل اڪائونٽن تي شيئر ڪندا آھيو.
ڪم تي
شروع ڪريو پنھنجي ھفتي ۽ مشغلن بابت محفوظ ۽ غير جانبدار شيون شيئر ڪرڻ سان. مثال طور، توهان جي گهر جي مرمت ٿيڻ محفوظ آهي، جڏهن ته توهان جا ڪمرا ميٽ وڙهندا ۽ توهان کي سڄي رات جاڳندا رهيا.
ڏسو_ پڻ: ڊپريشن سان ڪنهن سان ڪيئن ڳالهايو (۽ ڇا نه چوڻ)اسان وٽ هڪ گائيڊ آهي ته ڪيئن ڪم جي جاءِ تي ٿيندڙ گفتگون جي باري ۾ تفصيلي تجويزن لاءِ ڪم تي سوشلائيز ڪجي.
Tinder ۽ ڈیٹنگ ايپس تي
ڊيٽنگ ايپ تي گفتگو شروع ڪرڻ جو بهترين طريقو ڪنهن شيءِ جو حوالو ڏيڻ ۽ ان تي عمل ڪرڻ آهي جنهن جو ذڪر انهن پنهنجي پروفائل ۾ ڪيو آهي. اچو ته انهن لکيو آهي ته اهي سفر پسند ڪن ٿا. توهان پڇي سگهو ٿا ته ڪهڙي جڳهه انهن کي تمام گهڻو پيار ڪيو ۽ توهان جي پسنديده ملڪ جو ذڪر ڪيو.
توهان ڇا ڪندا جيڪڏهن انهن پنهنجي باري ۾ ڪجهه نه لکيو؟ انھن تصويرن مان ڪجھ کڻڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي انھن ۾ شامل آھن. هڪ ٻيو طريقو آهي هڪ سوال پڇڻ لاءِ گفتگو کي چمڪائڻ لاءِ. ڪوشش نه ڪرڻ جي باقاعده حاصل ڪرڻ سان شروع ڪريو توهان کي اڃا تائين ڄاڻڻ واري شين سان. ان لاءِ بعد ۾ وقت هوندو.
ان جي بدران، هڪ سوال پڇڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو گفتگو کي چمڪي سگهي ٿو جيڪو توهان کي دلچسپ لڳي. لاءِمثال طور، توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا:
- “مان ڪوشش ڪري رھيو آھيان شوز کي پڪڙڻ لاءِ ماڻھن مون کي ٻڌايو ته مون کي ڏسڻو آھي. ڇا توهان سوچيو ٿا ته مون کي سوپرانوس يا بريڪنگ بيڊ سان شروعات ڪرڻ گهرجي؟”
- “منهنجي مدد ڪريو- مان اڄ رات ڪجهه نئون پچائڻ چاهيان ٿو، پر مون وٽ ڪو به خيال ناهي. ڪا به صلاح؟”
- “مون کي ڪم تي هڪ واقعي شرمناڪ ملاقات هئي. مھرباني ڪري مون کي ٻڌاءِ ته مان اڪيلو نه آھيان ھڪڙو سخت ھفتو گذري رھيو آھيان!”
توهان اسان جي ننڍڙن ڳالهين جي سوالن جي فهرست مان متاثر ٿي سگھو ٿا.
Dating ايپس تي ماڻهن سان ڳالهائڻ تي واضح اتفاق نه آهي ڇاڪاڻ ته ماڻهو مختلف اميدن سان ايندا آهن. ڪجهه ماڻهو هڪ ئي وقت ڪيترن ئي ٻين ماڻهن سان ڳالهائيندا آهن ۽ صرف جواب ڏيڻ بند ڪندا آهن يا "ڀوت." اهو ياد رکڻ سٺو آهي ته گھڻا ماڻهو ملن ٿا تاريخن جي ائپس کي مشڪل- توهان هن ۾ اڪيلو نه آهيو. ان کي ذاتي طور تي نه وٺو جيڪڏهن ڪو جواب ڏيڻ بند ڪري ٿو.
هڪ رشتي ۾
گهڻا ماڻهو پنهنجي بواءِ فرينڊ يا گرل فرينڊ کي سندن بهترين دوست يا سندن بهترين دوستن مان هڪ ٿيڻ جي اميد رکن ٿا. ان جو مطلب اهو آهي ته دلچسپي، مشڪلات، احساسات، ۽ روزمره جي شين بابت ڳالهائڻ جي اميد آهي.
مثال طور، جيڪڏهن توهان جي گرل فرينڊ جو چوڻ آهي ته هن جو پنهنجي دوست سان تڪرار هو، ته هوءَ ان کان وڌيڪ توقع ڪندي ته ”خير، اهو بيڪار آهي“. هوءَ اُميد ڪندي ته توهان سوال پڇندا ۽ ٻڌو ته ڇا ٿيو.
ساڳيءَ طرح، توهان جو بواءِ فرينڊ يا گرل فرينڊ توهان کان اها توقع ڪندو ته توهان انهن کي اهي شيون ٻڌائيندا جيڪي توهان جي زندگيءَ ۾ ٿي رهيون آهن. جيڪڏهن اهي پڇن ٿا ته توهان جو ڏينهن ڪيئن هو، اهو ئي سبب آهياهي ڄاڻڻ چاهيندا آهن. پريشان نه ٿيو ته ڪا شي شيئر ڪرڻ لاءِ ”ڪافي اهم“ ناهي. جيڪڏهن اهو توهان جي ڏينهن تي اثر انداز ڪيو، توهان ان بابت پنهنجي ساٿي سان ڳالهائي سگهو ٿا.
