Tabl cynnwys
“Does gen i ddim syniad sut mae gan rai pobl rywbeth i siarad amdano bob amser. Dydw i ddim yn gwybod sut i siarad am ddim byd. Pan fyddaf yn ceisio, mae tawelwch lletchwith bob amser. Sut alla i bob amser gael rhywbeth i siarad amdano?”
Nid yw’n hawdd gwybod beth i siarad amdano gyda phobl, yn enwedig pan fyddwn ni allan o ymarfer. P’un a ydych chi’n fewnblyg, yn dioddef o bryder cymdeithasol, neu heb gymdeithasu ers tro, bydd y canllaw hwn yn eich helpu i ddysgu beth i siarad amdano pan nad oes gennych unrhyw beth i siarad amdano neu os nad oes gennych unrhyw beth yn gyffredin â phobl eraill.
1. Gofyn cwestiynau
Mae pobl fel arfer wrth eu bodd yn siarad amdanyn nhw eu hunain. Y ffordd orau o gael rhywbeth i siarad amdano bob amser yw bod â diddordeb yn y person rydych chi'n siarad ag ef.
Defnyddiwch ddull FORD a chwestiynau dod i adnabod chi i gael pobl i siarad amdanyn nhw eu hunain. Byddwch yn barod i ateb unrhyw un o'r cwestiynau rydych chi'n eu gofyn i chi'ch hun.
2. Meistrolwch sgwrs fach a phynciau diogel
Dysgwch y grefft o roi sylwadau ar y sefyllfa bresennol. Gall siarad bach fod yn garreg gamu wych i sgwrs ddyfnach os gwnewch bethau'n iawn.
Mae pynciau diogel i ddechrau yn cynnwys y tywydd, bwyd (“Ydych chi wedi cael cyfle i edrych ar y lle newydd yn Indonesia?”), ac ysgol neu waith. Ceisiwch lywio oddi wrth bynciau dadleuol a sensitif fel gwleidyddiaeth nes i chi ddod i adnabod rhywun yn well.
Ydych chi'n casáu siarad bach? Mae gennym ganllaw gyda 22 o awgrymiadau siarad bach i chi.
3. Datblygu eichdiddordebau
Po lawnaf yw eich bywyd, y mwyaf y bydd yn rhaid i chi ei rannu ag eraill. Siaradwch am dro y tu allan a sylwch ar yr hyn sy'n digwydd o'ch cwmpas. Rhowch gynnig ar hobïau newydd a dysgwch sgiliau newydd. Gwrandewch ar bodlediadau, darllenwch lyfrau, a dilynwch y newyddion.
Gweld hefyd: Sut i Osgoi Gorfodi CyfeillgarwchUnwaith y bydd gennych bethau yn eich bywyd sy'n ddiddorol i chi, gallwch ddechrau rhannu'r pethau rydych wedi'u dysgu ag eraill (e.e., “Gwrandewais ar y podlediad hwn y diwrnod o'r blaen, ac roeddent yn dweud rhywbeth diddorol iawn am ewyllys rydd…”).
4. Adnabod eich cynulleidfa
Dywedwch eich bod wedi gwylio gêm bêl-fasged y noson o'r blaen. Gall fod yn syniad gwych siarad am ba mor amheus oedd y gêm - cyn belled â'ch bod chi'n siarad â rhywun arall sydd â diddordebau tebyg. Os nad yw rhywun yn hoff o chwaraeon, ni fydd ganddo ddiddordeb ym manylion y gêm.
Peidiwch â cheisio esgus bod yn rhywun arall, ond ceisiwch siarad am bethau y bydd eich partner sgwrs hefyd yn eu cael yn ddiddorol. Rhowch sylw i iaith eu corff i weld sut maen nhw'n teimlo am y sgwrs.
5. Rhannwch amdanoch chi'ch hun
Mae rhywbeth y gallwch chi bob amser siarad amdano - chi'ch hun. Ymarferwch agor yn araf i bobl a rhannu amdanoch chi'ch hun.
Dewch i ni ddweud eich bod chi mewn sgwrs gyda rhywun, ac maen nhw'n gofyn i chi sut aeth eich wythnos. Gallwch chi ddweud, “Roedd yn iawn, eich un chi?” Dyna ateb nodweddiadol pan fydd rhywun yn gofyn i chi sut rydych chi'n mynd heibio, fel ffordd o fod yn gwrtais. Ond os ydych chi'n ceisio cael sgwrsdechrau, bydd dweud “Iawn” yn ei gau i lawr.
Yn lle hynny, gallwch chi ddefnyddio'r cyfle i rannu rhywbeth am eich wythnos a all droi'n sgwrs ddyfnach. Gallwch hyd yn oed ddefnyddio'r hyn rydych chi'n ei rannu i ofyn cwestiwn cysylltiedig iddyn nhw.
Felly os bydd rhywun yn gofyn, “Sut oedd eich wythnos?” gallech ddweud:
- “Rwyf wedi bod yn ceisio dysgu sut i beintio gan ddefnyddio tiwtorialau Youtube. Ydych chi erioed wedi ceisio dysgu rhywbeth o Youtube?”
- “Dwi wedi blino braidd oherwydd rydw i wedi bod yn gweithio sawl shifft hir yr wythnos hon. Beth ydych chi wedi bod yn ei wneud?”
- “Gwnes i edrych ar y sioe deledu honno y gwnaethoch chi sôn amdani. Roedd yn hwyl iawn! Pwy oedd eich hoff gymeriad?"
- "Rwyf wedi bod yn ymchwilio i ffonau newydd oherwydd mae'n ymddangos bod fy un presennol yn agosáu at ddiwedd ei oes. Ydych chi'n argymell eich ffôn?”
Os ydych chi'n dal i gael trafferth agor i fyny, darllenwch ein canllaw agor i fyny a'r rhesymau pam y gallech fod yn casáu siarad amdanoch chi'ch hun.
6. Dysgwch i fod yn wrandäwr da
Nid oes rhaid i chi bob amser gael pethau i siarad amdanynt er mwyn i bobl hoffi bod o'ch cwmpas. Yn wir, gall gwrandawyr da fod yn eithaf prin ac yn cael eu gwerthfawrogi'n fawr.
Mae dod yn wrandäwr gwych yn golygu mwy na chlywed yr hyn y mae pobl yn ei ddweud. Ymarferwch wrando gweithredol i ddangos bod gennych chi ddiddordeb yn yr hyn maen nhw'n ei ddweud. Mae gennym rai awgrymiadau os byddwch chi'n canfod eich bod yn rhannu parthau mewn sgyrsiau.
Dilyswch eu teimladau trwy ddweud pethau fel, “Byddwn i wedi cynhyrfu yn y sefyllfa honno hefyd.”
Gofyncyn rhoi cyngor. Ymarfer dweud pethau fel, “Ydych chi eisiau fy marn, neu a ydych chi eisiau cael eich clywed ar hyn o bryd?”
7. Byddwch yn hael gyda chanmoliaeth
Os yw eich partner sgwrs wedi gwneud argraff arnoch chi neu os yw meddwl cadarnhaol amdanynt yn mynd trwy eich pen, rhannwch ef. Mae pobl wrth eu bodd yn derbyn canmoliaeth a chlywed pethau da amdanynt eu hunain.
Er enghraifft:
- “Dywedwyd hynny’n dda iawn.”
- “Rwy’n sylwi sut rydych chi bob amser yn edrych gyda’ch gilydd. Mae gennych chi synnwyr o arddull mor dda.”
- “Wa, fe aethoch chi allan a gwneud hynny? Mae hynny'n ddewr iawn.”
8. Ceisiwch fwynhau'r sgwrs
Beth sy'n gwneud sgwrs dda? Un lle mae'r partïon cysylltiedig yn ei fwynhau. Cofiwch eich bod chi'n un o'r bobl sy'n cymryd rhan mewn sgwrs, a gallwch chi ei llywio i gyfeiriad y byddwch chi'n ei fwynhau.
Gweld hefyd: Sut i Wella Wrth Siarad â Phobl (A Gwybod Beth i'w Ddweud)Ceisiwch fod yn gyfforddus wrth godi pynciau sydd o ddiddordeb i chi. Efallai y bydd gan eich partner sgwrs yr un mor ddiddordeb.
Cysylltiedig: sut i wella ar siarad.
9. Ymarfer cysylltiad geiriau
Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n darllen “Netflix”? Beth am “ci bach”? Mae gennym ni gysylltiadau sy'n gysylltiedig â geiriau a phynciau gwahanol.
Weithiau pan rydyn ni'n nerfus o gwmpas pobl, dydyn ni ddim yn clywed ein llais mewnol yn dda iawn. Gallwch chi ymarfer dod yn gyfarwydd â'ch llais mewnol trwy ddefnyddio generadur geiriau ar hap i ymarfer cysylltiad geiriau gartref.
Wrth i chi ddod yn fwy cyfforddus yn adnabod eich cysylltiadau mewnol,byddwch chi'n dechrau teimlo'n fwy cyfforddus yn ei wneud mewn sgyrsiau. A dyna sut rydyn ni'n adeiladu yn ôl ac ymlaen. Mae ein ffrind neu bartner sgwrs yn dweud stori wrthym, ac mae'n ein hatgoffa o rywbeth a ddigwyddodd i ni flynyddoedd yn ôl. Rydyn ni'n ei godi, ac mae ein ffrind yn cofio stori debyg a ddarllenwyd mewn llyfr unwaith ... Ac ymlaen ac ymlaen awn.
Beth i siarad amdano mewn sefyllfaoedd penodol
Gyda dieithriaid
Un o'r ffyrdd hawsaf i ddechrau siarad â rhywun newydd yw nodi ffaith a'i pharu â chwestiwn.
Dywedwch eich bod yn eich siop goffi arferol a bod rhywun ar eich ôl. Gallwch ddatgan ffaith (“Dydw i erioed wedi gweld y lle hwn mor llawn”) a gofyn cwestiwn (“Ydych chi wedi bod yn byw yma ers talwm?”). Yna, mesurwch yn ôl eu hymateb a oes ganddyn nhw ddiddordeb mewn parhau â'r sgwrs. Nid oes gan rai pobl ddiddordeb mewn cael sgyrsiau pan fyddant yn prynu eu coffi boreol, ac nid yw'n golygu dim amdanoch chi.
Darllenwch ein deg awgrym ar gyfer siarad â dieithriaid am ragor o gyngor.
Gyda ffrind
Wrth i chi ddod i adnabod pobl a dod yn ffrind iddyn nhw, byddwch chi’n dysgu beth maen nhw’n ei werthfawrogi, beth maen nhw’n mwynhau siarad amdano, a beth sy’n digwydd yn eu bywydau. Gyda ffrind newydd, gallwch chi agor yn araf a rhannu'r hyn sy'n digwydd yn eich bywyd yn ddiweddar. Wrth i chi ddod yn nes, gallwch chi rannu pethau mwy agos atoch.
Cofiwch ofyn cwestiynau i'ch ffrindiau am yr hyn sy'n digwydd yn eu bywydau a mynd ar drywydd pethau maen nhwa grybwyllwyd yn flaenorol.
Ar-lein
Mae pob cymuned ar-lein yn wahanol. Mae gan dudalennau cyfryngau cymdeithasol penodol eu bratiaith a'u ffyrdd eu hunain o siarad. Gallwch ymuno â chymunedau a thrafod pethau yn ôl eich diddordeb. Cofiwch fod yna berson bob amser ar ben arall y sgrin, felly byddwch yn garedig. Byddwch yn ofalus i beidio â rhannu gormod o wybodaeth bersonol, a byddwch yn ymwybodol o'r hyn rydych chi'n ei rannu ar gyfrifon sydd ynghlwm wrth eich enw iawn.
Yn y gwaith
Dechreuwch drwy rannu pethau diogel a niwtral am eich wythnos a'ch hobïau. Er enghraifft, mae eich tŷ sy'n cael ei adnewyddu yn ddiogel, tra bod eich cyd-letywyr yn ymladd ac yn eich cadw i fyny drwy'r nos yn llai felly.
Mae gennym ni ganllaw ar sut i gymdeithasu yn y gwaith i gael awgrymiadau manwl am sgyrsiau yn y gweithle.
Ar Tinder a apps dyddio
Y ffordd orau i ddechrau sgwrs ar ap dyddio yw cyfeirio a dilyn rhywbeth y maen nhw wedi'i grybwyll yn eu proffil. Gadewch i ni ddweud eu bod wedi ysgrifennu eu bod wrth eu bodd yn teithio. Gallwch chi ofyn pa le roedden nhw'n ei garu fwyaf a sôn am eich hoff wlad.
Beth ydych chi'n ei wneud os nad ydyn nhw'n ysgrifennu unrhyw beth amdanyn nhw eu hunain? Ceisiwch godi rhywbeth o'r lluniau a gynhwyswyd ganddynt. Dull arall yw gofyn cwestiwn i sbarduno sgwrs. Ceisiwch beidio â dechrau gyda'r pethau rheolaidd dod i adnabod chi eto. Bydd amser ar gyfer hynny yn ddiweddarach.
Yn lle hynny, ceisiwch ofyn cwestiwn a allai danio sgwrs sy'n ddiddorol i chi. Canysenghraifft, gallech chi roi cynnig ar:
- “Rwy’n ceisio dal i fyny â sioeau y dywedodd pobl wrthyf fod yn rhaid i mi eu gwylio. Ydych chi'n meddwl y dylwn i ddechrau gyda Sopranos neu Breaking Bad?"
- "Helpwch fi allan - rydw i eisiau coginio rhywbeth newydd heno, ond does gen i ddim syniadau. Unrhyw awgrymiadau?”
- “Cefais gyfarfod chwithig iawn yn y gwaith. Dywedwch wrthyf nad fi yw'r unig un sy'n cael wythnos anodd!”
Gallwch gael eich ysbrydoli gan ein rhestr o gwestiynau siarad bach.
Nid oes consensws clir ar siarad â phobl ar apiau dyddio oherwydd mae pobl yn dod i mewn â disgwyliadau gwahanol. Mae rhai pobl yn siarad â llawer o bobl eraill ar unwaith a byddant yn rhoi’r gorau i ateb neu “ysbryd.” Mae'n dda cofio bod apiau dyddio yn her i'r rhan fwyaf o bobl - nid ydych chi ar eich pen eich hun yn hyn o beth. Peidiwch â'i gymryd yn rhy bersonol os bydd rhywun yn rhoi'r gorau i ymateb.
Mewn perthynas
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn disgwyl i'w cariad fod yn ffrind gorau iddyn nhw neu'n un o'u ffrindiau gorau. Mae hynny’n golygu bod yna ddisgwyliad o siarad am ddiddordebau, anhawster, teimladau, a phethau o ddydd i ddydd.
Er enghraifft, os yw dy gariad yn dweud ei bod wedi gwrthdaro â’i ffrind, mae’n debygol y bydd yn disgwyl mwy na “Wel, mae hynny’n sugno.” Bydd hi'n gobeithio y byddwch chi'n gofyn cwestiynau ac yn gwrando ar yr hyn a ddigwyddodd.
Yn yr un modd, bydd eich cariad yn disgwyl ichi ddweud y pethau sy'n digwydd yn eich bywyd wrthyn nhw. Os ydyn nhw'n gofyn sut oedd eich diwrnod, mae hynny oherwyddmaen nhw eisiau gwybod. Peidiwch â phoeni nad yw rhywbeth yn “ddigon pwysig” i'w rannu. Os oedd yn effeithio ar eich diwrnod, gallwch siarad amdano gyda'ch partner.
