Sådan har du altid noget at tale om

"Jeg aner ikke, hvordan nogle mennesker altid har noget at tale om. Jeg ved ikke, hvordan man taler om ingenting. Når jeg prøver, er der altid en pinlig tavshed. Hvordan kan jeg altid have noget at tale om?"

Det er ikke let at vide, hvad man skal tale med folk om, især når man er ude af træning. Uanset om du er introvert, lider af social angst eller bare ikke har været social i et stykke tid, vil denne guide hjælpe dig med at lære, hvad du skal tale om, når du ikke har noget at tale om eller ikke har noget til fælles med andre mennesker.

1. Stil spørgsmål

Folk elsker som regel at tale om sig selv. Den bedste måde altid at have noget at tale om er at være interesseret i den person, du taler med.

Brug FORD-metoden og lær-dig-at-kende-spørgsmål til at få folk til at tale om sig selv. Vær forberedt på at svare på alle de spørgsmål, du stiller dig selv.

2. Mestre smalltalk og sikre emner

Lær kunsten at kommentere på den aktuelle situation. Smalltalk kan være et godt springbræt til en dybere samtale, hvis du gør det rigtigt.

Sikre emner at starte med er vejret, mad ("Har du haft mulighed for at tjekke det nye indonesiske sted ud?") og skole eller arbejde. Prøv at holde dig fra kontroversielle og følsomme emner som politik, indtil du har lært nogen bedre at kende.

Hader du smalltalk? Vi har en guide med 22 smalltalk-tips til dig.

3. Udvikl dine interesser

Jo mere fyldt dit liv er, jo mere har du at dele med andre. Gå en tur udenfor, og læg mærke til, hvad der sker omkring dig. Prøv nye hobbyer, og lær nye færdigheder. Lyt til podcasts, læs bøger, og følg med i nyhederne.

Når du har ting i dit liv, som du finder interessante, kan du begynde at dele de ting, du har lært, med andre (f.eks. "Jeg lyttede til denne podcast forleden, og de sagde noget virkelig interessant om fri vilje...").

4. Kend dit publikum

Lad os sige, at du så en basketballkamp forleden aften. Det kan være en god idé at tale om, hvor spændende kampen var - så længe du taler med en anden, der har lignende interesser. Hvis nogen ikke er interesseret i sport, vil de ikke være interesseret i detaljerne i kampen.

Forsøg ikke at foregive at være en anden, men prøv at tale om ting, som din samtalepartner også vil finde interessante. Vær opmærksom på deres kropssprog for at se, hvordan de har det med samtalen.

5. Fortæl om dig selv

Der er noget, du altid kan tale om - dig selv. Øv dig i langsomt at åbne op for folk og fortælle om dig selv.

Lad os sige, at du er i en samtale med nogen, og de spørger dig, hvordan din uge gik. Du kan sige: "Den var fin, din?" Det er et typisk svar, når nogen spørger dig, hvordan du har det i forbifarten, som en måde at være høflig på. Men hvis du prøver at få en samtale i gang, vil det at sige "fin" lukke den ned.

I stedet kan du bruge lejligheden til at dele noget om din uge, som kan blive til en dybere samtale. Du kan endda bruge det, du deler, til at stille dem et relateret spørgsmål.

Så hvis nogen spørger: "Hvordan var din uge?", kan du svare:

• "Jeg har forsøgt at lære at male ved hjælp af Youtube-tutorials. Har du nogensinde prøvet at lære noget fra Youtube?"
• "Jeg er ret træt, fordi jeg har haft flere lange vagter i denne uge. Hvad har du lavet?"
• "Jeg så den tv-serie, du nævnte. Den var virkelig sjov! Hvem var din yndlingskarakter?"
• "Jeg har undersøgt nye telefoner, fordi det ser ud til, at min nuværende nærmer sig slutningen af sin levetid. Kan du anbefale din telefon?"

Hvis du stadig har svært ved at åbne op, kan du læse vores guide til at åbne op og grundene til, at du måske hader at tale om dig selv.

6. Lær at være en god lytter

Du behøver ikke altid at have noget at tale om, for at folk kan lide at være sammen med dig. Faktisk kan gode lyttere være ret sjældne og meget værdsatte.

At blive en god lytter handler om mere end bare at høre, hvad folk siger. Øv dig i at lytte aktivt for at vise, at du er interesseret i, hvad de siger. Vi har nogle tips, hvis du oplever, at du zoner ud i samtaler.

Bekræft deres følelser ved at sige ting som: "Jeg ville også være ked af det i den situation."

Spørg, før du giver råd. Øv dig i at sige ting som: "Vil du have min mening, eller vil du bare høres lige nu?"

7. Vær gavmild med ros

Hvis du er imponeret over din samtalepartner, eller hvis du har en positiv tanke om vedkommende, så del den. Folk elsker at få komplimenter og høre gode ting om sig selv.

For eksempel:

• "Det var virkelig godt sagt."
• "Jeg har lagt mærke til, at du altid ser så velklædt ud. Du har sådan en god stilsans."
• "Wow, du gik bare ud og gjorde det? Det er virkelig modigt."

8. Prøv at nyde samtalen

Hvad gør en samtale god? En samtale, hvor de involverede parter nyder den. Husk, at du er en af de involverede i en samtale, og du kan styre den i en retning, som du vil nyde.

Prøv at blive fortrolig med at bringe emner på banen, som du er interesseret i. Din samtalepartner er måske lige så interesseret.

Læs også: Sådan bliver du bedre til at tale.

9. Øvelse i ordassociation

Hvad dukker op, når du læser "Netflix"? Hvad med "hundehvalp"? Vi har associationer knyttet til forskellige ord og emner.

Nogle gange, når vi er nervøse for andre mennesker, hører vi ikke vores indre stemme særlig godt. Du kan øve dig i at blive fortrolig med din indre stemme ved at bruge en tilfældig ordgenerator til at øve ordassociation derhjemme.

Efterhånden som du bliver mere fortrolig med at genkende dine indre associationer, vil du begynde at føle dig mere fortrolig med at gøre det i samtaler. Og det er sådan, vi bygger en frem-og-tilbage. Vores ven eller samtalepartner fortæller os en historie, og den minder os om noget, der skete for os for mange år siden. Vi bringer det på bane, og vores ven husker en lignende historie, de engang læste i en bog... Og sådan fortsætter vi.

Hvad man skal tale om i specifikke situationer

Med fremmede

En af de nemmeste måder at komme i gang med at tale med en ny person på er at sige noget faktuelt og parre det med et spørgsmål.

Lad os sige, at du er på din sædvanlige kaffebar, og at der står en i køen bag dig. Du kan konstatere et faktum ("Jeg har aldrig set dette sted så fyldt") og stille et spørgsmål ("Har du boet her længe?"). Derefter kan du måle på deres reaktion, om de er interesserede i at fortsætte samtalen. Nogle mennesker er ikke interesserede i at føre samtaler, når de køber deres morgenkaffe, og det betyder ikkenoget om dig.

Læs vores ti tips til at tale med fremmede for at få flere råd.

Med en ven

Når du lærer folk at kende og bliver deres ven, lærer du, hvad de sætter pris på, hvad de nyder at tale om, og hvad der foregår i deres liv. Med en ny ven kan du langsomt åbne op og fortælle, hvad der er sket i dit liv på det seneste. Når I kommer tættere på hinanden, kan I dele mere intime ting.

Husk at stille dine venner spørgsmål om, hvad der sker i deres liv, og følg op på ting, de tidligere har nævnt.

Online

Alle onlinefællesskaber er forskellige. Specifikke sider på sociale medier har deres egen slang og måde at tale på. Du kan deltage i fællesskaber og diskutere ting efter din interesse. Husk, at der altid er en person i den anden ende af skærmen, så vær venlig. Pas på ikke at give for mange personlige oplysninger, og vær opmærksom på, hvad du deler på konti, der er knyttet til dit rigtige navn.

På arbejde

Start med at dele sikre og neutrale ting om din uge og dine hobbyer. For eksempel er det sikkert, at dit hus er ved at blive renoveret, mens det er mindre sikkert, at dine bofæller skændes og holder dig vågen hele natten.

Vi har en guide til, hvordan man socialiserer på arbejdspladsen, som giver dybdegående tips til samtaler på arbejdspladsen.

Om Tinder og dating-apps

Den bedste måde at starte en samtale på en dating-app er at henvise til og følge op på noget, de har nævnt i deres profil. Lad os sige, at de skrev, at de elsker at rejse. Du kan spørge, hvilket sted de elskede mest, og nævne dit yndlingsland.

Hvad gør du, hvis de ikke har skrevet noget om sig selv? Prøv at finde noget i de billeder, de har lagt ved. En anden tilgang er at stille et spørgsmål for at få en samtale i gang. Prøv at lade være med at begynde med de almindelige lær-dig-at-kende-ting endnu. Det bliver der tid til senere.

Prøv i stedet at stille et spørgsmål, der kan sætte gang i en samtale, du finder interessant. Du kan for eksempel prøve:

• "Jeg prøver at indhente de serier, folk har sagt, jeg skal se. Synes du, jeg skal starte med Sopranos eller Breaking Bad?"
• "Hjælp mig - jeg vil gerne lave noget nyt mad i aften, men jeg har ingen idéer. Har du nogle forslag?"
• "Jeg har lige haft et virkelig pinligt møde på arbejdet. Vær sød at sige, at jeg ikke er den eneste, der har en hård uge!"

Du kan lade dig inspirere af vores liste over smalltalk-spørgsmål.

Der er ikke en klar konsensus om, hvordan man taler med folk på dating-apps, fordi folk kommer med forskellige forventninger. Nogle taler med mange andre mennesker på én gang og holder bare op med at svare eller "ghoster". Det er godt at huske, at de fleste mennesker finder dating-apps udfordrende - det er du ikke alene om. Tag det ikke for personligt, hvis nogen holder op med at svare.

I et forhold

De fleste mennesker forventer, at deres kæreste er deres bedste ven eller en af deres bedste venner. Det betyder, at der er en forventning om at tale om interesser, problemer, følelser og dagligdags ting.

Hvis din kæreste f.eks. siger, at hun har haft en konflikt med sin veninde, forventer hun nok mere end et "Nå, det var noget lort." Hun håber, at du vil stille spørgsmål og lytte til, hvad der skete.

På samme måde vil din kæreste forvente, at du fortæller dem, hvad der foregår i dit liv. Hvis de spørger, hvordan din dag har været, er det, fordi de gerne vil vide det. Du skal ikke bekymre dig om, at noget ikke er "vigtigt nok" til at dele. Hvis det har påvirket din dag, kan du tale med din partner om det.