Tabloya naverokê
“Ez nizanim ka meriv çawa her gav tiştek heye ku li ser biaxivin. Nizanim qala tiştekî bikim. Dema ku ez hewl didim, her gav bêdengiyek nebaş heye. Ez çawa dikarim her gav tiştek ku ez li ser bipeyivim hebe?”
Ne hêsan e ku meriv bi mirovan re li ser çi biaxive, nemaze dema ku em ji pratîkê ne. Ku hûn mirovekî hundurîn bin, ji dilgiraniya civakî derbikevin, an jî tenê demekî ne civakîbûn, ev rênîşander dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ku hûn li ser çi biaxivin dema ku tiştek we tune ku hûn li ser biaxivin an jî tiştek hevpar bi mirovên din re tune.
1. Pirsan bipirsin
Mirov bi gelemperî ji axaftina li ser xwe hez dikin. Awayê çêtirîn ku hûn her gav tiştek li ser bipeyivin ev e ku meriv bi kesê ku hûn pê re dipeyivin re eleqedar bibin.
Metoda FORD-ê û pirsên xwe-naskirinê bikar bînin da ku mirov li ser xwe bipeyivin. Amade bin ku hûn bersiva her yek ji pirsên ku hûn ji xwe dipirsin bikin.
2. Axaftina piçûk û mijarên ewledar fêr bibin
Hûnera şîrovekirina rewşa heyî fêr bibin. Axaftina piçûk dikare bibe kevirek mezin ji bo axaftinek kûr heke hûn wiya rast bikin.
Mijarên ewledar ên ku hûn pê dest pê bikin hewa, xwarin (“Gelo şansek we heye ku hûn cîhê nû yê Endonezyayê kontrol bikin?”), û dibistan an kar. Hewl bidin ku xwe ji mijarên nakokî û hestiyar ên mîna siyasetê dûr bixin heya ku hûn yekî çêtir nas bikin.
Ma hûn ji axaftinên piçûk nefret dikin? Me rêbernameyek bi 22 serişteyên axaftina piçûk ji bo we heye.
3. Xwe pêşve bibinberjewendî
Jiyana we çiqas tijîtir be, hûn ê hewqas zêdetir bi yên din re parve bikin. Li derve bimeşin û bala xwe bidin ka li dora we çi diqewime. Hobiyên nû biceribînin û jêhatîbûnên nû fêr bibin. Guh bidin podcastan, pirtûkan bixwînin û nûçeyan bişopînin.
Dema ku di jiyana we de tiştên ku we balkêş dibînin, hûn dikarin dest pê bikin ku tiştên ku hûn hîn bûne bi kesên din re parve bikin (mînak, "Min roja din li vê podcastê guhdarî kir, û wan li ser vîna azad tiştek pir balkêş digotin...").
4. Temaşevanên xwe nas bikin
Bêjin we şevê din li lîstikek basketbolê temaşe kir. Dibe ku ramanek pir xweş be ku meriv li ser lîstikê çiqas gumanbar bû biaxive - heya ku hûn bi yekî din re dipeyivin ku xwedan berjewendîyên wekhev e. Ger kesek ne di werzîşê de be, ew ê bi hûrguliyên lîstikê re eleqedar nebin.
Hewl nedin ku xwe wekî kesekî din nîşan bidin, lê hewl bidin ku li ser tiştên ku hevjînê we yê danûstendinê jî wê balkêş bibîne bipeyivin. Bala xwe bidin zimanê laşê wan da ku bibînin ka ew li ser axaftinê çawa hest dikin.
5. Li ser xwe parve bikin
Tiştek heye ku hûn her gav dikarin li ser biaxivin - xwe. Hêdî hêdî xwe ji mirovan re vekin û li ser xwe parve bikin.
Em bibêjin ku hûn bi yekî re di sohbetê de ne, û ew ji we dipirsin ku hefteya we çawa derbas bû. Hûn dikarin bêjin, "Baş bû, ya te?" Gava ku kesek ji we dipirse ka hûn di derbazbûnê de çawa dikin, ev bersivek tîpîk e, wekî rêyek ku hûn jêhatî bin. Lê heke hûn hewl didin ku danûstendinê bistînindest pê kir, bigota "Baş" dê wê biteqîne.
Li şûna wê, hûn dikarin firsendê bikar bînin ku di derbarê hefteya xwe de tiştek parve bikin ku dikare veguhere axaftinek kûr. Tewra hûn dikarin tiştê ku hûn parve dikin bikar bînin da ku ji wan pirsek têkildar bipirsin.
Ji ber vê yekê heke kesek bipirse, "Hefteya we çawa bû?" hûn dikarin bibêjin:
- “Ez hewl didim fêr bibim ka meriv çawa bi karanîna dersên Youtube-ê boyax dikim. Ma we qet hewl da ku tiştek ji Youtube fêr bibe?”
- “Ez pir westiyayî me ji ber ku ez vê hefteyê gelek guheztên dirêj dixebitim. Te çi kir?”
- “Min ew pêşandana televîzyonê ya ku te behs kir kontrol kir. Ew bi rastî kêfxweş bû! Karaktera te ya bijarte kî bû?”
- “Min li ser têlefonên nû lêkolîn kir ji ber ku wisa dixuye ku ya min a niha nêzî dawiya jiyana xwe ye. Ma hûn têlefona xwe pêşniyar dikin?”
Heke hûn hîn jî di vekirina vebûnê de têkoşînê dikin, rêbernameya me ya vebûnê û sedemên ku hûn ji axaftinê li ser xwe nefret dikin bixwînin.
6. Fêr bibin ku hûn bibin guhdarek baş
Ne hewce ye ku hûn her gav tiştên ku hûn li ser biaxivin hebin da ku mirov li dora we hez bikin. Bi rastî, guhdarên baş dikarin pir kêm kêm bin û pir qedirbilind bin.
Buhîna guhdarek mezin ji bihîstina tiştên ku mirov dibêjin wêdetir e. Guhdariya aktîf bikin da ku nîşan bidin ku hûn bi tiştên ku ew dibêjin eleqedar in. Ger hûn xwe di danûstendinan de zonê bibînin, hin serişteyên me hene.
Bi gotinên wekî, "Ez ê di wê rewşê de jî aciz bibim" hestên wan rast bikin.
Bipirseberî şîretkirinê. Tiştên wekî, “Tu nêrîna min dixwazî, an tu tenê dixwazî ku tu niha bibîhîstin?” bikin?
7. Di pesnê xwe de bi comerdî bin
Heke hûn ji hevjînê xwe yê danûstendinê bandor bûne an jî ramanek erênî li ser wî di serê we de derbas dibe, wê parve bikin. Mirov ji wergirtina pesnan û bihîstina tiştên xweş li ser xwe hez dikin.
Mînak:
- "Bi rastî jî baş hat gotin."
- "Ez bala xwe didim ku hûn çawa her gav wusa li hev xuya dikin. Werhasilî kelamek we ya baş heye.”
- “Wey, te tenê derket derve û wisa kir? Bi rastî jî wêrek e.”
8. Biceribînin ku ji danûstendinê kêfxweş bibin
Axaftina xweş çi dike? Yek ku aliyên beşdar jê kêfê digirin. Bînin bîra xwe ku hûn yek ji wan kesan in ku tev li axaftinê dibin, û hûn dikarin wê ber bi rêyek ku hûn jê kêfê bigirin bimeşînin.
Hewl bidin ku bi rihetî mijarên ku we eleqedar dikin bînin ziman. Dibe ku hevalbenda weya danûstendinê bi heman rengî eleqedar be.
Têkildar: meriv çawa di axaftinê de çêtir dibe.
9. Komela peyvan pratîk bikin
Dema ku hûn "Netflix" dixwînin çi derdikeve? Çawa li ser "puppy"? Komeleyên me bi peyv û mijarên cihê ve girêdayî ne.
Carinan dema ku em li dora mirovan aciz dibin, em dengê xwe yê hundurîn baş nabihîzin. Hûn dikarin bi karanîna jeneratorek peyva bêserûber bi karanîna hevrêziya peyvan li malê pratîk bikin ku hûn bi dengê xweya hundurîn nas bibin.
Her ku hûn bi naskirina komeleyên xwe yên hundurîn rehettir dibin,hûn ê di danûstendinan de kirina wê rehettir dest pê bikin. Û bi vî awayî em paş û paş ve ava dikin. Heval an hevalbendê me ji me re çîrokek vedibêje, û ew tişta ku sal berê hat serê me tîne bîra me. Em wê tînin ziman, û hevalê me çîrokek wisa ku di pirtûkekê de xwendiye bi bîr tîne… Û her û her em diçin.
Di rewşên taybetî de meriv li ser çi biaxive
Bi kesên xerîb re
Yek ji hêsantirîn rêyên destpêkirina axaftinê bi yekî nû re ev e ku meriv rastiyek bêje û bi pirsekê ve girêbide.
Binêre_jî: Meriv Çawa Piştgiriya Hevalek Têkoşer (Di Her Rewşê de)Bêje ku tu li pişt xwe yî û kesek di rêza xwe ya birêkûpêk de ye û li pişt xwe yî û kesek di rêza qehweya xwe de ye. Hûn dikarin rastiyek bibêjin ("Min çu carî ev cîh ew qas tijî nedîtiye") û pirsek bipirsin ("Hûn demek dirêj li vir dijîn?"). Dûv re, bi bersiva wan binirxînin ka ew eleqedar in ku danûstendinê bidomînin. Hin kes dema ku ew qehweya xweya sibehê dikirin eleqedar nabin ku sohbet bikin, û ew ji we re tiştek nayê wateya.
Deh şîretên me yên ji bo axaftina bi biyaniyan re ji bo bêtir şîretan bixwînin.
Bi hevalekî re
Her ku hûn mirovan nas bikin û bibin hevalê wan, hûn ê fêr bibin ka ew çi qîmet dikin, ji axaftinê kêfa wan çi dikin û di jiyana wan de çi diqewime. Bi hevalek nû re, hûn dikarin hêdî hêdî vekin û tiştên ku vê dawiyê di jiyana we de diqewimin parve bikin. Her ku hûn nêzîktir dibin, hûn dikarin tiştên hê bêtir samîmî parve bikin.
Bînin bîra xwe ku hûn pirsên hevalên xwe li ser tiştên ku di jiyana wan de diqewimin bipirsin û li ser tiştên ku ew bişopîninberê behs kirin.
Online
Her civata serhêl cuda ye. Rûpelên medyaya civakî yên taybetî zargotin û awayên xwe yên axaftinê hene. Hûn dikarin beşdarî civatan bibin û li gorî berjewendiya xwe tiştan nîqaş bikin. Bînin bîra xwe ku her gav kesek li dawiya din ê ekranê heye, ji ber vê yekê dilovan bin. Hişyar bin ku hûn zêde agahdariya kesane nedin, û bala xwe bidin tiştên ku hûn li ser hesabên ku bi navê xwe ve girêdayî ne parve dikin.
Li ser kar
Destpêk bi parvekirina tiştên ewle û bêalî yên derbarê hefte û hobiyên xwe de bikin. Mînakî, xaniyê weya ku tê nûvekirin ewle ye, dema ku hevalên we şer dikin û hûn tevahiya şevê radigirin kêm e.
Rêbernameyeke me heye ku meriv çawa li ser kar ji bo şîretên kûr ên di derheqê danûstendinên cîhê xebatê de civakî bibe.
Li ser Tinder û sepanên hevberdanê
Rêya çêtirîn a destpêkirina danûstendinê li ser sepanek hevjînê ev e ku meriv li ser tiştek ku wan di profîla xwe de behs kiriye referans û şopandin. Ka em bibêjin wan nivîsand ku ew ji rêwîtiyê hez dikin. Hûn dikarin bipirsin ku wan herî zêde ji kîjan cihî hez kiriye û behsa welatê xwe yê bijare bike.
Binêre_jî: "Min Qet Heval Nebûn" - Sedemên Çima û Çi Di derbarê Wê de Çi bikimHeke wan tiştek li ser xwe nenivîsanda hûnê çi bikin? Biceribînin ku ji wêneyên ku ew tê de tiştek hilbijêrin. Nêzîktêdayînek din ev e ku hûn pirsek bikin ku danûstendinê bişewitînin. Hewl bidin ku hîna bi tiştên birêkûpêk ên nasîna we dest pê nekin. Dê demek ji bo wê paşê hebe.
Di şûna wê de, hewl bidin ku pirsek bipirsin ku dikare danûstendinek ku hûn jê re balkêş dibînin bikin. Bomînak, hûn dikarin biceribînin:
- “Ez hewl didim ku bibînim pêşandanên ku mirovan ji min re gotine ku divê ez temaşe bikim. Ma hûn difikirin ku ez bi Sopranos an Breaking Bad re dest pê bikim?”
- “Alîkariya min bike-Ez dixwazim îşev tiştekî nû çêkim, lê fikrên min tune. Pêşniyazek heye?”
- “Min tenê li ser kar hevdîtinek bi rastî şerm kir. Ji kerema xwe re ji min re bêje ku ez ne tenê me ku hefteyek dijwar heye!”
Hûn dikarin ji navnîşa me ya pirsên axaftinên piçûk îlhamê bigirin.
Lihevhatinek zelal li ser axaftina bi mirovan re li ser sepanên hevjînê tune ji ber ku mirov bi hêviyên cihêreng tê. Hin kes bi yekcarî bi gelek kesên din re dipeyivin û dê tenê dev ji bersivê an jî "ghost" berdin. Baş e ku ji bîr mekin ku pir kes sepanên dating dijwar dibînin - hûn di vê yekê de ne bi tenê ne. Ger kesek dev ji bersivdayînê berde, wê pir kesane negirin.
Di têkiliyekê de
Piraniya mirovan hêvî dikin ku heval an keça wan bibe hevalê wan yê herî baş an jî yek ji baştirîn hevalên wan. Ev tê vê wateyê ku hêviyek heye ku li ser berjewendî, dijwarî, hest û tiştên rojane biaxivin.
Mînakî, heke hevala we bêje ku wê bi hevala xwe re nakokî hebû, ew ê ji "Belê, ev şêrîn" bêtir hêvî bike. Ew ê hêvî bike ku hûn ê pirsan bipirsin û guh bidin tiştên ku qewimîn.
Bi heman awayî, heval an hevala we dê ji we hêvî bikin ku hûn tiştên ku di jiyana we de diqewimin ji wan re bibêjin. Ger ew bipirsin roja we çawa bû, ji ber vê yekê yeew dixwazin bizanin. Xem nekin ku tiştek ne "têra xwe girîng" e ku hûn parve bikin. Ger bandor li roja we kir, hûn dikarin bi hevjîna xwe re qala wê bikin.
