Агуулгын хүснэгт
“Зарим хүмүүст үргэлж ярих зүйл байдгийг би мэдэхгүй. Би юу ч ярихаа мэдэхгүй байна. Хичээх үед дандаа эвгүй нам гүм байдаг. Яаж би үргэлж ярих зүйлтэй байх вэ?"
Хүмүүстэй юу ярихаа мэдэх нь тийм ч амар биш, ялангуяа дасгал сургуулилт дууссан үед. Та интроверт хүн, нийгмийн сэтгэлийн зовнилоос шаналж байгаа эсвэл хэсэг хугацаанд нийгэмшээгүй ч хамаагүй энэ гарын авлага танд ярих зүйлгүй эсвэл бусад хүмүүстэй нийтлэг зүйл байхгүй үед юу ярихаа сурахад тань туслах болно.
1. Асуулт асуу
Хүмүүс ихэвчлэн өөрийнхөө тухай ярих дуртай байдаг. Үргэлж ярилцах зүйлтэй байх хамгийн сайн арга бол ярилцаж буй хүнээ сонирхох явдал юм.
Хүмүүс өөрсдийнхөө тухай ярихын тулд FORD арга болон танилцах асуултуудыг ашиглаарай. Өөрөөсөө асуусан асуултууддаа хариулахад бэлэн байгаарай.
2. Жижиг яриа, аюулгүй сэдвүүдийг эзэмшинэ
Одоогийн нөхцөл байдлын талаар тайлбар хийх урлагт суралц. Хэрэв та үүнийг зөв хийвэл жижиг яриа нь илүү гүнзгий яриа өрнүүлэх сайхан алхам болж чадна.
Аюулгүй сэдвүүдэд цаг агаар, хоол хүнс ("Та Индонезийн шинэ газартай танилцах боломж олдсон уу?"), сургууль эсвэл ажил орно. Хэн нэгнийг илүү сайн таньж мэдэх хүртлээ улс төр гэх мэт маргаантай, эмзэг сэдвүүдээс холдохыг хичээ.
Та жижиг яриаг үзэн яддаг уу? Бид танд 22 жижиг ярианы зөвлөмж бүхий гарын авлагыг хүргэж байна.
3. Өөрийгөө хөгжүүлсонирхол
Таны амьдрал хэдий чинээ дүүрэн байна, төдий чинээ бусадтай хуваалцах хэрэгтэй болно. Гадаа алхаж, эргэн тойронд юу болж байгааг анзаараарай. Шинэ хобби хийж, шинэ ур чадвар эзэмш. Подкаст сонсож, ном уншиж, мэдээ дагаарай.
Амьдралдаа сонирхолтой зүйлтэй болмогц та сурсан зүйлээ бусадтай хуваалцаж болно (жишээ нь: "Өнгөрсөн өдөр би энэ подкастыг сонссон, тэд чөлөөт хүсэл зоригийн талаар үнэхээр сонирхолтой зүйл ярьж байсан..." гэх мэт).
4. Үзэгчидээ мэдэж аваарай
Өчигдөр орой сагсан бөмбөг үзсэн гэж хэлье. Та ижил сонирхолтой өөр хэн нэгэнтэй ярилцаж байгаа бол тоглоом хэр эргэлзээтэй байсан талаар ярих нь сайхан санаа байж магадгүй юм. Хэрэв хэн нэгэн спортоор хичээллэдэггүй бол тоглоомын нарийн ширийнийг сонирхохгүй.
Өөр хэн нэгний дүр эсгэх гэж бүү оролд, харин хамтрагчдаа сонирхолтой байх зүйлсийн талаар ярихыг хичээ. Ярилцлагад ямар сэтгэгдэлтэй байгааг харахын тулд тэдний биеийн хэлэнд анхаарлаа хандуулаарай.
5. Өөрийнхөө тухай хуваалц
Та өөрийнхөө тухай үргэлж ярьж болох зүйл байдаг. Хүмүүст аажим аажмаар нээж, өөрийнхөө тухай хуваалцах дадлага хий.
Таныг хэн нэгэнтэй ярилцаж байхад тэд чамаас долоо хоног хэрхэн өнгөрснийг асууж байна гэж бодъё. Та "Сайн байсан, чинийх?" гэж хэлж болно. Энэ бол эелдэг байх үүднээс хэн нэгэн таныг хэрхэн явж байгааг асуухад өгдөг ердийн хариулт юм. Гэхдээ хэрэв та яриа өрнүүлэх гэж байгаа бол"Сайн" гэж хэлвэл хаах болно.
Үүний оронд та долоо хоногийнхоо талаар илүү гүнзгий яриа болж хувирах ямар нэг зүйлийг хуваалцах боломжийг ашиглаж болно. Та хуваалцсан зүйлээ ашиглан тэдэнтэй холбоотой асуулт асууж болно.
Хэрэв хэн нэгэн "Таны долоо хоног ямархуу байсан бэ?" Та:
- “Би Youtube-ийн хичээлүүдийг ашиглан хэрхэн будаж сурахыг хичээсэн. Та хэзээ нэгэн цагт Youtube-ээс ямар нэгэн зүйл сурах гэж оролдсон уу?"
- "Би энэ долоо хоногт хэд хэдэн урт ээлжээр ажилласан болохоор их ядарч байна. Чи юу хийж байсан юм бэ?"
- "Би таны хэлсэн тэр телевизийн нэвтрүүлгийг үзсэн. Энэ үнэхээр хөгжилтэй байсан! Таны хамгийн дуртай дүр нь хэн байсан бэ?"
- "Миний одоогийн утас ашиглалтын хугацаа нь дуусч байгаа юм шиг санагдаж байгаа тул би шинэ утас хайж байна. Та утсаа санал болгож байна уу?"
Хэрвээ та нээхэд бэрхшээлтэй хэвээр байгаа бол бидний сэтгэлийг нээх заавар болон өөрийнхөө тухай ярихыг үзэн яддаг шалтгаануудын талаар уншина уу.
6. Сайн сонсогч байж сур
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст таалагдахын тулд үргэлж ярих зүйл байх албагүй. Үнэн хэрэгтээ сайн сонсогч маш ховор бөгөөд маш их үнэлэгддэг.
Маш сайн сонсогч болох нь зүгээр л хүмүүсийн хэлсэн үгийг сонсохоос илүү чухал зүйл юм. Тэдний хэлж буй зүйлийг сонирхож байгаагаа харуулахын тулд идэвхтэй сонсох дасгал хий. Хэрэв та харилцан яриандаа өөрийгөө бүсчилж байгааг олж мэдвэл бидэнд хэдэн зөвлөгөө байна.
“Би ч гэсэн ийм нөхцөлд сэтгэл дундуур байх болно” гэх мэтээр тэдний мэдрэмжийг баталгаажуул.
Асуузөвлөгөө өгөхөөс өмнө. “Чи миний бодлыг хүсч байна уу, эсвэл яг одоо сонсохыг хүсч байна уу?” гэх мэт үгсийг хэлж дадлага хий
Мөн_үзнэ үү: Хортой найзуудын 18 төрөл (болон тэдэнтэй хэрхэн харьцах вэ)7. Магтаалын үгэнд өгөөмөр бай
Хэрвээ та хамтрагчдаа сэтгэл хангалуун байвал эсвэл түүний тухай эерэг бодол толгойд тань орж байвал бусадтай хуваалцаарай. Хүмүүс магтаал хүлээн авах, өөрийнхөө тухай сайн зүйлийг сонсох дуртай.
Жишээ нь:
- “Үнэхээр сайхан хэлсэн байна.”
- “Би та нарыг үргэлж хэрхэн эвтэйхэн харагддагийг анзаарч байна. Чи маш сайн хэв маягийн мэдрэмжтэй байна."
- "Хөөх, чи сая гараад ингэчихэв үү? Энэ үнэхээр зоригтой юм."
8. Ярилцлагаас таашаал авахыг хичээ
Ямар сайхан харилцан яриа байдаг вэ? Холбогдох талууд үүнийг таашааж байгаа нэг. Та харилцан ярианд оролцож буй хүмүүсийн нэг бөгөөд үүнийг өөрт таалагдах чиглэл рүү чиглүүлж чадна гэдгээ санаарай.
Сонирхолтой сэдвээ чөлөөтэй ярихыг хичээ. Таны ярианы хамтрагч ч мөн адил сонирхолтой байж магадгүй юм.
Холбогдох: ярихдаа хэрхэн сайжруулах вэ.
9. Үгийн холбоог дадлага хийх
“Netflix”-ийг уншихад юу гарч ирдэг вэ? "Гөлөг" гэж юу вэ? Бид өөр өөр үг, сэдэвтэй холбоотой холбоодтой.
Заримдаа бид хүмүүсийн дунд сандарч байхдаа дотоод дуу хоолойгоо сайн сонсдоггүй. Та гэртээ санамсаргүй үг үүсгэгч ашиглан дотоод дуу хоолойгоо таньж мэдэх дасгал хийж болно.
Та дотоод холбоогоо таньж мэдэхэд илүү таатай байх тусам,Та харилцан ярианд үүнийг хийхэд илүү таатай санагдаж эхлэх болно. Тэгээд л бид нааш цаашаа бүтээдэг. Манай найз эсвэл ярилцагч бидэнд нэгэн түүхийг ярьж өгдөг бөгөөд энэ нь бидэнд олон жилийн өмнө тохиолдсон зүйлийг санагдуулдаг. Бид үүнийг хөндөж, найз маань нэг удаа номон дээрээс уншсан үүнтэй төстэй түүхийг санаж байна... Тэгээд бид цаашаа явна.
Тодорхой нөхцөл байдалд юу ярих вэ
Танихгүй хүмүүстэй
Шинэ хүнтэй ярилцаж эхлэх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол баримт хэлж, асуулттай хослуулах явдал юм.
Таны байнгын кофены дэлгүүрт хэн нэгэн байна гэж хэлээрэй. Та нэг баримт хэлж болно ("Би энэ газрыг хэзээ ч ийм дүүрэн харж байгаагүй") болон асуулт асууж болно ("Чи энд удаан амьдарч байсан уу?"). Дараа нь тэдний хариултаар яриагаа үргэлжлүүлэх сонирхолтой байгаа эсэхийг шалгаарай. Зарим хүмүүс өглөөний кофегоо ууж байхдаа харилцан яриа өрнүүлэх сонирхолгүй байдаг бөгөөд энэ нь таны тухай юу ч биш юм.
Танихгүй хүмүүстэй ярилцах тухай манай арван зөвлөгөөг уншина уу.
Найзтайгаа
Хүмүүстэй танилцаж, найз нь болсноор та тэдний юуг үнэлдэг, юуны талаар ярих дуртай, амьдралд нь юу болж байгааг мэдэх болно. Шинэ найзтай болсноор та аажмаар нээж, сүүлийн үед амьдралдаа юу болж байгааг хуваалцах боломжтой. Та ойртох тусам илүү дотно зүйлсээ хуваалцах боломжтой.
Найзуудаасаа тэдний амьдралд юу болж байгаа талаар асуулт асууж, тэдний хийсэн зүйлсийг дагаж мөрдөхөө бүү мартаарай.өмнө дурдсан.
Онлайн
Онлайн нийгэмлэг бүр өөр өөр байдаг. Сошиал медиагийн тусгай хуудсууд нь өөрийн гэсэн хэллэг, ярих аргатай байдаг. Та нийгэмлэгүүдэд нэгдэж, сонирхсон зүйлийнхээ дагуу ярилцаж болно. Дэлгэцийн нөгөө талд үргэлж хүн байдаг гэдгийг санаарай, тиймээс эелдэг байгаарай. Хэт их хувийн мэдээлэл өгөхөөс болгоомжилж, өөрийн жинхэнэ нэр дээр хавсаргасан данснаасаа хуваалцсан зүйлээ анхаараарай.
Мөн_үзнэ үү: Би өөрийнхөө тухай ярихыг үзэн яддаг - Яагаад шалтгаан, юу хийх ёстой вэАжил дээрээ
Долоо хоног, хоббитой холбоотой аюулгүй бөгөөд төвийг сахисан зүйлсийг хуваалцаж эхлээрэй. Жишээлбэл, танай гэрт засвар хийх нь аюулгүй, харин өрөөнийх нь найз нөхөд таныг шөнөжингөө зодолдож, хонох нь тийм ч бага биш юм.
Бидэнд ажлын байран дээрх харилцан ярианы талаар дэлгэрэнгүй зөвлөгөө авахын тулд ажил дээрээ хэрхэн нийгэмших тухай гарын авлага байна.
Tinder болон болзох апп-ууд дээр
Болзоны апп дээр яриа эхлүүлэх хамгийн сайн арга бол тэдний профайл дээр дурдсан зүйлийг лавлаж, дагах явдал юм. Тэд аялах дуртай гэж бичсэн гэж бодъё. Та тэднээс ямар газар хамгийн их дуртайг асууж, дуртай улсаа дурдаж болно.
Хэрэв тэд өөрсдийнхөө талаар юу ч бичээгүй бол та яах вэ? Тэдний оруулсан зургуудаас ямар нэг зүйлийг авахыг хичээ. Өөр нэг арга бол яриа өрнүүлэхийн тулд асуулт асуух явдал юм. Одоохондоо тантай танилцах энгийн зүйлээс эхлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Дараа нь үүнд цаг гарна.
Харин оронд нь танд сонирхолтой санагдсан яриа өрнүүлэх асуулт асуухыг хичээгээрэй. Учир ньЖишээ нь, та оролдож болно:
- “Хүмүүс намайг үзэх ёстой гэж хэлсэн нэвтрүүлгүүдийг гүйцээхийг хичээж байна. Та намайг Sopranos эсвэл Breaking Bad-ийг эхлүүлэх хэрэгтэй гэж бодож байна уу?"
- "Надад туслаач—Би өнөө орой шинэ зүйл хийхийг хүсэж байна, гэхдээ надад ямар ч санаа алга. Ямар нэгэн санал байна уу?"
- "Саяхан би ажил дээрээ үнэхээр ичмээр уулзалт хийлээ. Долоо хоногийг хэцүүхэн өнгөрүүлж байгаа цорын ганц хүн биш гэдгийг надад хэлээч!"
Та бидний ярианы жижиг асуултуудын жагсаалтаас санаа авч болно.
Хүмүүс өөр өөр хүлээлттэй ирдэг тул болзох апп-ууд дээр хүмүүстэй ярилцах талаар тодорхой санал нэгдэхгүй байна. Зарим хүмүүс өөр олон хүнтэй зэрэг харилцаж, хариу бичихээ больдог. Ихэнх хүмүүст болзох апп-ууд хэцүү байдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд та энэ асуудалд ганцаараа биш юм. Хэрэв хэн нэгэн хариу өгөхөө больсон бол үүнийг хувийн байдлаар бүү хүлээн ав.
Харилцааны хувьд
Ихэнх хүмүүс найз залуу эсвэл найз охиноо хамгийн сайн найз эсвэл хамгийн сайн найзуудынх нь нэг гэж боддог. Энэ нь сонирхол, бэрхшээл, мэдрэмж, өдөр тутмын зүйлсийн талаар ярих хүлээлт байгаа гэсэн үг юм.
Жишээ нь, хэрэв таны найз охин найзтайгаа муудалцсан гэж хэлвэл тэр "За, энэ муу" гэхээс илүүг хүлээх болно. Тэр таныг асуулт асууж, юу болсныг сонсоно гэж найдаж байна.
Үүнтэй адил, найз залуу эсвэл охин тань таныг амьдралдаа болж буй зүйлсийг хэлэхийг хүсэх болно. Хэрэв тэд таны өдрийг ямархуу байсан гэж асуувал, учир нь тэртэд мэдэхийг хүсч байна. Ямар нэг зүйл хуваалцахад "хангалттай чухал" биш байна гэж бүү санаа зов. Хэрэв энэ нь таны өдөрт нөлөөлсөн бол та энэ талаар хамтрагчтайгаа ярилцаж болно.
