Efnisyfirlit
“Ég hef ekki hugmynd um hvernig sumir hafa alltaf eitthvað til að tala um. Ég veit ekki hvernig ég á að tala um ekki neitt. Þegar ég reyni er alltaf óþægileg þögn. Hvernig get ég alltaf haft eitthvað til að tala um?“
Það er ekki auðvelt að vita hvað ég á að tala um við fólk, sérstaklega þegar við erum ekki á æfingum. Hvort sem þú ert innhverfur, þjáist af félagsfælni eða hefur bara ekki umgengist um stund, þá mun þessi handbók hjálpa þér að læra hvað þú átt að tala um þegar þú hefur ekkert að tala um eða átt ekkert sameiginlegt með öðru fólki.
1. Spyrðu spurninga
Fólk elskar venjulega að tala um sjálft sig. Besta leiðin til að hafa alltaf eitthvað til að tala um er að hafa áhuga á manneskjunni sem þú ert að tala við.
Nýttu FORD aðferðina og kynntu þér spurningar til að fá fólk til að tala um sjálft sig. Vertu tilbúinn að svara öllum spurningunum sem þú spyrð sjálfan þig.
2. Náðu tökum á smáræðum og öruggum umræðuefnum
Lærðu listina að tjá þig um núverandi aðstæður. Smáspjall getur verið frábært skref í átt að dýpri samtali ef þú gerir það rétt.
Öryggisefni til að byrja með eru veðrið, maturinn ("Hefurðu fengið tækifæri til að kíkja á nýja indónesíska staðinn?") og skóli eða vinna. Reyndu að stýra frá umdeildum og viðkvæmum efnum eins og pólitík þangað til þú kynnist einhverjum betur.
Hatar þú smáræði? Við höfum handbók með 22 smáræðisráðum fyrir þig.
3. Þróaðu þittáhugamál
Því fyllra sem líf þitt er, því meira þarftu að deila með öðrum. Talaðu um göngutúr úti og taktu eftir því sem er að gerast í kringum þig. Prófaðu ný áhugamál og lærðu nýja færni. Hlustaðu á hlaðvörp, lestu bækur og fylgdu fréttunum.
Sjá einnig: Hvernig á að styðja við erfiðan vin (í hvaða aðstæðum sem er)Þegar þú hefur hluti í lífi þínu sem þér finnst áhugaverðir geturðu byrjað að deila því sem þú hefur lært með öðrum (t.d. „Ég hlustaði á þetta hlaðvarp um daginn og þeir voru að segja eitthvað mjög áhugavert um frjálsan vilja...“).
4. Þekktu áhorfendur þína
Segðu að þú hafir horft á körfuboltaleik annað kvöld. Það gæti verið góð hugmynd að tala um hversu spennuþrunginn leikurinn var - svo framarlega sem þú ert að tala við einhvern annan sem hefur svipuð áhugamál. Ef einhver er ekki í íþróttum mun hann ekki hafa áhuga á smáatriðum leiksins.
Ekki reyna að þykjast vera einhver annar, en reyndu að tala um hluti sem samtalafélaga þínum mun líka finna áhugavert. Gefðu gaum að líkamstjáningu þeirra til að sjá hvernig þeim líður um samtalið.
5. Deildu um sjálfan þig
Það er eitthvað sem þú getur alltaf talað um – sjálfan þig. Æfðu þig hægt og rólega að opna þig fyrir fólki og deila um sjálfan þig.
Segjum að þú sért í samtali við einhvern og hann spyr þig hvernig vikan þín hafi gengið. Þú getur sagt: "Þetta var allt í lagi, þitt?" Það er dæmigert svar þegar einhver spyr þig hvernig þú hafir það í framhjáhlaupi, sem leið til að vera kurteis. En ef þú ert að reyna að ná samtalibyrjaði og sagði „Fínt“ mun loka henni.
Þess í stað geturðu notað tækifærið til að deila einhverju um vikuna þína sem getur breyst í dýpri samtal. Þú getur jafnvel notað það sem þú deilir til að spyrja þá tengda spurningu.
Svo ef einhver spyr: "Hvernig var vikan þín?" þú gætir sagt:
- “Ég hef verið að reyna að læra hvernig á að mála með Youtube kennsluefni. Hefur þú einhvern tíma prófað að læra eitthvað af Youtube?“
- “Ég er frekar þreytt vegna þess að ég hef unnið nokkrar langar vaktir þessa vikuna. Hvað hefur þú verið að gera?“
- “Ég skoðaði sjónvarpsþáttinn sem þú nefndir. Það var mjög gaman! Hver var uppáhalds persónan þín?“
- “Ég hef verið að rannsaka nýja síma því það virðist sem núverandi minn sé að líða undir lok. Mælir þú með símanum þínum?“
Ef þú ert enn í erfiðleikum með að opna þig skaltu lesa leiðbeiningarnar okkar um að opna þig og ástæður fyrir því að þú gætir hatað að tala um sjálfan þig.
6. Lærðu að vera góður hlustandi
Þú þarft ekki alltaf að hafa hluti til að tala um til að fólki líki að vera í kringum þig. Reyndar geta góðir hlustendur verið frekar sjaldgæfir og mjög vel þegnir.
Að verða frábær hlustandi snýst um meira en bara að heyra hvað fólk segir. Æfðu virka hlustun til að sýna að þú hefur áhuga á því sem þeir eru að segja. Við höfum nokkrar ábendingar ef þú finnur sjálfan þig svæðisbundið í samtölum.
Staðfestu tilfinningar sínar með því að segja hluti eins og: „Ég yrði líka í uppnámi í svona aðstæðum.“
Spyrðuáður en þú gefur ráð. Æfðu þig í að segja hluti eins og: "Viltu mína skoðun eða vilt þú bara láta heyra í þér núna?"
7. Vertu örlátur með hrós
Ef þú ert hrifinn af samtalafélaga þínum eða jákvæð hugsun um hann fer í gegnum höfuðið skaltu deila því. Fólk elskar að fá hrós og heyra góða hluti um sjálft sig.
Til dæmis:
- “Þetta var mjög vel sagt.”
- “Ég er að taka eftir því hvernig þú lítur alltaf svo vel út. Þú hefur svo góðan stíl.“
- “Vá, fórstu bara út og gerðir þetta? Þetta er virkilega hugrakkur.“
8. Reyndu að njóta samtalsins
Hvað er gott samtal? Þar sem hlutaðeigandi aðilar njóta þess. Mundu að þú ert einn af þeim sem taka þátt í samtali og þú getur stýrt því í áttina sem þú munt hafa gaman af.
Reyndu að sætta þig við að koma með efni sem vekur áhuga þinn. Samtalsfélagi þinn gæti verið jafn áhugasamur.
Tengd: hvernig á að verða betri í að tala.
9. Æfðu orðasamband
Hvað kemur upp þegar þú lest “Netflix”? Hvað með "hvolp"? Við höfum tengsl tengd við mismunandi orð og efni.
Stundum þegar við erum kvíðin í kringum fólk, heyrum við ekki innri rödd okkar mjög vel. Þú getur æft þig í að kynnast innri rödd þinni með því að nota handahófskennda orðagjafa til að æfa orðasamband heima.
Þegar þú verður öruggari með að þekkja innri tengsl þín,þér mun líða betur að gera það í samtölum. Og þannig byggjum við fram og til baka. Vinur okkar eða samtalafélagi segir okkur sögu og hún minnir okkur á eitthvað sem kom fyrir okkur fyrir mörgum árum. Við tökum þetta upp og vinur okkar man eftir svipaðri sögu sem þeir lásu einu sinni í bók... Og enn og aftur höldum við áfram.
Sjá einnig: Hvernig á að tala við gaur sem þér líkar við (jafnvel þótt þér líði óþægilega)Hvað á að tala um við sérstakar aðstæður
Við ókunnuga
Ein auðveldasta leiðin til að byrja að tala við einhvern nýjan er að segja frá staðreynd og para hana við spurningu.
Segðu að þú sért á bak við þig og einhver sé í venjulegu kaffihúsi þínu. Þú getur fullyrt staðreynd ("Ég hef aldrei séð þennan stað svona fullan") og spurt spurningu ("Hefur þú búið hér lengi?"). Mældu síðan með svari þeirra hvort þeir hafi áhuga á að halda samtalinu áfram. Sumt fólk hefur ekki áhuga á að eiga samtöl þegar það er að kaupa morgunkaffið sitt og það þýðir ekkert um þig.
Lestu tíu ráðin okkar til að tala við ókunnuga til að fá frekari ráðleggingar.
Með vini
Þegar þú kynnist fólki og verður vinur þess muntu læra hvað það metur, hvað það hefur gaman af að tala um og hvað er að gerast í lífi þeirra. Með nýjum vini geturðu hægt og rólega opnað þig og deilt því sem er að gerast í lífi þínu undanfarið. Eftir því sem þú kemst nær geturðu deilt innilegri hlutum.
Mundu að spyrja vini þína spurninga um hvað er að gerast í lífi þeirra og fylgjast með hlutum sem þeiráður getið.
Á netinu
Hvert netsamfélag er öðruvísi. Ákveðnar samfélagsmiðlasíður hafa sitt eigið slangur og talshætti. Þú getur tekið þátt í samfélögum og rætt málin eftir áhuga þínum. Mundu að það er alltaf manneskja á hinum enda skjásins, svo vertu góður. Gættu þess að gefa ekki upp of mikið af persónulegum upplýsingum og hafðu í huga hvað þú deilir á reikningum sem tengjast þínu rétta nafni.
Í vinnunni
Byrjaðu á því að deila öruggum og hlutlausum hlutum um vikuna þína og áhugamálin. Til dæmis er húsið þitt sem verið er að gera upp öruggt á meðan herbergisfélagar þínir berjast og halda þér vakandi alla nóttina er minna svo.
Við höfum leiðbeiningar um hvernig eigi að umgangast í vinnunni til að fá ítarlegar ráðleggingar varðandi samtöl á vinnustað.
Á Tinder og stefnumótaöppum
Besta leiðin til að hefja samtal um stefnumótaapp er að vísa til og fylgja eftir einhverju sem þeir nefndu á prófílnum sínum. Segjum að þeir hafi skrifað að þeir elska að ferðast. Þú getur spurt hvaða stað þau elskuðu mest og nefnt uppáhaldslandið þitt.
Hvað gerir þú ef þau skrifuðu ekkert um sjálfa sig? Reyndu að taka upp eitthvað af myndunum sem þær fylgdu með. Önnur aðferð er að spyrja spurninga til að kveikja samtal. Reyndu að byrja ekki á því að kynnast þér reglulega. Það mun gefast tími til þess síðar.
Reyndu í staðinn að spyrja spurninga sem gæti kveikt samtal sem þér finnst áhugavert. Fyrirdæmi, þú gætir prófað:
- “Ég er að reyna að ná í þætti sem fólk sagði mér að ég yrði að horfa á. Finnst þér að ég ætti að byrja með Sopranos eða Breaking Bad?“
- “Hjálpaðu mér – mig langar að elda eitthvað nýtt í kvöld, en ég hef engar hugmyndir. Einhverjar uppástungur?“
- “Ég átti bara mjög vandræðalegan fund í vinnunni. Vinsamlegast segðu mér að ég er ekki sá eini sem á erfiða viku!“
Þú getur fengið innblástur af listanum okkar yfir smáspjallspurningar.
Það er ekki skýr samstaða um að tala við fólk í stefnumótaöppum vegna þess að fólk kemur inn með mismunandi væntingar. Sumt fólk talar við marga aðra í einu og hættir bara að svara eða „draugur“. Það er gott að muna að flestum finnst stefnumótaforrit krefjandi - þú ert ekki einn um þetta. Ekki taka því of persónulega ef einhver hættir að svara.
Í sambandi
Flestir búast við að kærastinn eða kærastan sé besti vinur þeirra eða einn af bestu vinum sínum. Það þýðir að það er von á að tala um áhugamál, erfiðleika, tilfinningar og daglegt efni.
Til dæmis, ef kærastan þín segir að hún hafi átt í átökum við vinkonu sína, mun hún líklega búast við meira en „Jæja, það er ömurlegt“. Hún mun vona að þú spyrjir spurninga og hlustar á hvað gerðist.
Á sama hátt mun kærastinn þinn eða kærastan búast við því að þú segir þeim hluti sem eru að gerast í lífi þínu. Ef þeir spyrja hvernig dagurinn þinn hafi verið, þá er það vegna þessþeir vilja vita. Ekki hafa áhyggjur af því að eitthvað sé ekki „nógu mikilvægt“ til að deila. Ef það hafði áhrif á daginn þinn geturðu talað um það við maka þinn.
<5