Агуулгын хүснэгт
Шинэ хүмүүстэй хэрхэн танилцаж байгаад санаа зовж байна уу? Магадгүй та өөрийгөө танилцуулахдаа санаа зовдог эсвэл болзоонд явахдаа хамгийн сайнаараа урагшлахад хэцүү байдаг.
Энэ гарын авлагаас та шинэ хүнтэй танилцахдаа анхны сэтгэгдэл төрүүлэх талаар сурах болно.
Хэсэг
Хэрхэн анхны сэтгэгдэл төрүүлэх талаар. Судалгаанаас харахад бид хүнийг анх удаа харснаас хойш хэдхэн секундын дотор түүний дур булаам байдал, дур булаам байдал, ур чадвар, найдвартай байдал, түрэмгий байдлын талаар дүгнэлт хийж эхэлдэг.[]
Аз болоход бусад хүмүүс таныг хэрхэн харж байгааг хянах боломжтой. Анхны эерэг, удаан хугацааны сэтгэгдэл төрүүлэх зарим аргууд энд байна.
1. Нөгөө хүндээ сайхан сэтгэгдэл төрүүлээрэй
Хэрэв та нөгөө хүндээ аз жаргалтай, өөдрөг, эерэг сэтгэгдэл төрүүлж чадвал та анхны сайхан сэтгэгдэл үлдээх байх.
Мөн_үзнэ үү: Нэг талын нөхөрлөлд гацсан уу? Яагаад & Юу хийх вэМөн олон хүмүүс шинэ хүнтэй уулзахдаа сандарч, хүн амын 50 орчим хувь нь өөрсдийгөө ичимхий гэж тодорхойлдог гэдгийг санахад тустай.[] Нөгөө хүн өөртөө итгэлтэй мэт санагдаж байсан ч тэд танд таалагдахгүй байх магадлалтай. Хэрэв та нөхөрсөг байж, нөгөө хүнээ тайвшруулж байвал анхны эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх магадлалтай.
Жишээ нь:
- Нөгөө хүнтэйгээ урам зоригтой дуу хоолойны өнгөөр мэндэлж, инээмсэглэ. Жишээлбэл, тасэтгэгдэл үү?
Хоёр хүн анх удаа уулзахдаа бие биенийхээ талаар хурдан дүгнэлт хийдэг.[] Эдгээр шүүлт нь тодорхой (ухамсартай) эсвэл далд (ухамсаргүй) байж болно. Тэд хамтдаа өөр хүний талаархи анхны ойлголтыг бий болгодог. Сэтгэл судлалд энэ ойлголтыг "анхны сэтгэгдэл" гэж нэрлэдэг.[]
Анхны сэтгэгдэл яагаад чухал байдаг вэ?
Анхны сэтгэгдэл нь ихээхэн үр дагаварт хүргэж болзошгүй.[] Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн таныг итгэл найдваргүй гэсэн сэтгэгдэлтэй байвал тэд тантай харилцахаас татгалзаж, таныг ажилд авах эсвэл боломжит найзаар харахаас татгалзаж болно. Та анхны сэтгэгдэл төрүүлэх шаардлагагүй, гэхдээ биеэ зөв авч явах, хувцаслах нь таныг хувийн болон мэргэжлийн амьдралдаа илүү амжилтанд хүргэх болно.
Нийтлэг асуултууд
Анхны сэтгэгдэл удаан үргэлжилдэг үү?
Анхны сэтгэгдэл нь хүчтэй бөгөөд өөрчлөхөд хэцүү[] учраас чухал боловч тэдгээр нь үргэлж байнгын байдаггүй. Бид бусад хүмүүстэй харилцахдаа тэдний талаар илүү ихийг мэдэхийн хэрээр сэтгэгдэл, дүгнэлтээ шинэчилдэг.[]
Ямар өнгө хамгийн сайн сэтгэгдэл төрүүлдэг вэ?
Ямар өнгө хамгийн сайн сэтгэгдэл төрүүлдэг талаар зөвшилцөлд хүрээгүй байна. Зарим судалгаагаар бараан биш харин цайвар өнгө нь тодорхой нөхцөл байдалд (жишээлбэл, дүрэмт хувцастай цагдаа нарт) илүү эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг болохыг тогтоосон боловч эдгээр олдвор нь нийт хүн амд хамаарах албагүй.[] []
Зарим жишээг дурдав.Анхны сэтгэгдэл муу байна уу?
Оройхон эргэж ирэх, харцаараа харьцахгүй байх, зөвхөн өөрийнхөө тухай ярих, бусдын нэрийг мартах, бувтнах зэрэг нь анхны муу сэтгэгдэл үлдээх зан үйлийн цөөн хэдэн жишээ юм.
Ашигласан материал
- Willis, J., & Тодоров, А. (2006). Анхны сэтгэгдэл: Нүүрэнд 100 мс өртсөний дараа шийдвэрээ гаргаж байна. Сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан , 17 (7), 592–598.
- Кардуччи, Б., & Зимбардо, П.Г. (2018). Ичимхий байдлын өртөг. Өнөөдрийн сэтгэл зүй .
- Клебл, С., Ри, Ж.Ж., Гринавэй, К.Х., Луо, Ю., & Бастиан, Б. (2021). Бие махбодийн сэтгэл татам байдал нь цэвэр ариун байдлын ёс суртахууны талбарт хамаарах дүгнэлтийг өрөөсгөл болгодог.
- Howlett, N., Pine, K. L., Orakçıoğlu, I., & Флетчер, В.С. (2013). Хувцасны анхны сэтгэгдэлд үзүүлэх нөлөө: Эрэгтэй хувцасны бага зэргийн өөрчлөлтөд хурдан бөгөөд эерэг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Загварын маркетинг ба менежментийн сэтгүүл, 17, (1), 38-48.
- Сунделин, Т., Лекандер, М., Соржонен, К., & Axelsson, J. (2017). Хязгаарлагдмал унтах нь нүүр царай, нийгмийн сэтгэл татам байдалд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хааны нийгэмлэгийн нээлттэй шинжлэх ухаан , 4 (5), 160918.
- Липпа, R. A. (2007). Гетеросексуал ба ижил хүйстэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн үндэстэн дамнасан судалгаагаар хосуудын илүүд үздэг шинж чанарууд: Биологи, соёлын нөлөөллийн шалгалт. Бэлгийн зан үйлийн архив , 36 (2), 193–208.
- Jaeger, B., &Жонс, A. L. (2021). Сэтгэгдэл үүсэхэд нүүрний ямар онцлогууд төвлөрсөн байдаг вэ? Нийгмийн сэтгэл зүй ба хувь хүний шинжлэх ухаан , 194855062110349.
- Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & Нейер, Ф.Ж. (2017). Залуу болон дунд насны нөхөрлөл. онд M. Hojjat & AMP; А.Мойер (Эд.), Найрамдлын сэтгэл зүй (х. 21–38). Оксфордын их сургуулийн хэвлэл.
- Брейл, С.М., Остерхольц, С., Нестлер, С., & Буцах, M. D. (2021). Хувь хүний шинж чанарыг үнэн зөвөөр дүгнэхэд аман бус дохионы оруулсан хувь нэмэр. онд T. D. Letzring & AMP; J. S. Spain (Эд.), The Oxford Handbook of Accurate Personality Judgment (х. 195–218). Оксфордын их сургуулийн хэвлэл.
- Наварро, Ж., & Карлинс, М. (2015). БИЕ болгоны хэлж буй зүйл: хуучин Холбооны мөрдөх товчооны ажилтан, хурдан уншдаг хүмүүст зориулсан гарын авлага. Харпер Коллинз .
- Weisbuch, M., Ambady, N., Clarke, A. L., Achor, S., & Weele, J.V.-V. (2010). Тогтвортой байх тухай: Анхны сэтгэгдэл дэх аман ба аман бус тууштай байдлын үүрэг. Үндсэн ба хэрэглээний нийгмийн сэтгэл зүй , 32 (3), 261–268.
- Крейса, Х., Кесслер, Л., & Schweinberger, S. R. (2016). Шууд илтгэгчийн харц нь үнэн хоёрдмол утгатай мэдэгдэлд итгэх итгэлийг дэмждэг. PLOS ONE, 11 (9), e0162291.
- Кунсик, А. (2021). Нүдний холбоо барих хамгийн сайн аргууд. Verywell Mind .
- МакАлеер, П., Тодоров, А., & Белин, П. (2014). Та яаж "Сайн уу" гэж хэлэх вэ? Хувь хүний сэтгэгдэлБогино романы дуу хоолой. PLoS ONE , 9 (3), e90779.
- Oleszkiewicz, A., Pisanski, K., Lachowicz-Tabaczek, K., & Сороковский, A. (2016). Хараагүй болон хараагүй насанд хүрэгчдийн найдвартай байдал, ур чадвар, халуун дулаан байдлын талаархи дуу хоолойд суурилсан үнэлгээ. Сэтгэлзүйн мэдээллийн товхимол & Тойм , 24 (3), 856–862.
- Дюри, Т., Макгоуан, К., Крамер, Д., Лавжой, С., & Ries, D. (2009). Анхны сэтгэгдэл: нөлөөллийн хүчин зүйлүүд.
- АПА-ын сэтгэл судлалын толь бичиг. (2014). Анхны сэтгэгдэл. Apa.org .
- Steinmetz, J., Sezer, O., & Sedikides, C. (2017). Сэтгэгдлийн буруу менежмент: Хүмүүс өөрийгөө чадваргүй илтгэгчид. Нийгэм ба хувийн сэтгэл судлалын луужин, 11 (6), e12321.
- Брамбилла, М., Карраро, Л., Кастелли, Л., & Сакчи, С. (2019). Сэтгэгдлээ өөрчлөх: Сэтгэгдэл шинэчлэхэд ёс суртахууны шинж чанар давамгайлдаг. Туршилтын нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүл , 82 , 64–73.
- Вриж, А. (1997). Хар хувцас өмсөх: Гэмт хэрэгтэн болон сэжигтний хувцасны сэтгэгдэл төрүүлэхэд үзүүлэх нөлөө. Хэрэглээний танин мэдэхүйн сэтгэл судлал , 11 (1), 47–53.
- Johnson, R. R. (2005). Цагдаагийн дүрэмт хувцасны өнгө, иргэдийн сэтгэгдэл төрүүлэх. Цагдаагийн болон эрүүгийн сэтгэл судлалын сэтгүүл , 20 (2),58–66.
2. Идэвхтэй сонсогч бай
Хэрэв хэн нэгэн таныг тэдний ярьж буй зүйлд санаа тавьдаггүй гэж бодох юм бол та сайн үг хэлэхгүй.сэтгэгдэл төрүүлэх.
Илүү сайн сонсогч болохын тулд:
Мөн_үзнэ үү: Сэтгэл түгшсэн тухай 197 ишлэл (Сэтгэлээ хөнгөвчлөх, даван туулахад тань туслах)- Хэн нэгэн тантай ярилцаж байх үед таны ярих ээлжийг хүлээх эсвэл толгойдоо хариултаа давтахын оронд анхаарлаа хандуулж, ярьж буй зүйлийг нь боловсруул.
- Бага зэрэг урагш бөхийж, нүдээ холбоод, тэдний ярьж буй зүйлийг сонирхож байгаагаа илэрхийлэхийн тулд толгой дохи.
- Тэдний гол санааг өөрийнхөөрөө нэгтгэн дүгнэ. Жишээлбэл, хэрэв хэн нэгэн танд хөдөөнөөс хот руу нүүх бодолтой байгаа ч тэр бүр шийдэж чадахгүй байгаа бол та "Тиймээс та байгаа газраа үлдэх, хот руу нүүх хоёрын хооронд шийдэхэд хэцүү байна гэж хэлж байна уу?" гэж хэлж болно.
- Таны яриаг бүү таслаарай.
- Эмэгтэйчүүдэд шинэ зүйл сурах боломж болгон уйтгартай яриа өрнүүлэхийг хичээгээрэй. Болзохдоо охин эсвэл залууд эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байгаа бол өөрийнхөө тухай ярихын оронд тэднийг таньж мэдэхийг хичээгээрэй.
3. Гадаад төрхөндөө анхаарал тавь
Хэрэв та хэн нэгэнтэй нүүр тулан уулзаж байгаа бол таны гадаад төрх ихэвчлэн таны тухай олж мэдсэн анхны мэдээлэл болдог. Энэ нь таны био өмнө таны зураг харагдах онлайн болзооны профайлуудад мөн хамаарна.
Хэдийгээр бид өөрөөр бодохыг хүсч байгаа ч бид бие биенээ гадаад төрхөөр нь дүгнэдэг болохыг судалгаагаар харуулж байна.[] Гадаад төрхөө бүрэн дүүрэн ашиглах нь эхлээд сайхан дүрийг үлдээхэд тусална.сэтгэгдэл.
- Хувийн үс засалтдаа анхаарал хандуулаарай. Үсээ тогтмол засуулж, цэвэрхэн хувцас өмсөж, гутлаа хуучирсан үед нь сольж, сахал сахалтай бол нүүрний үсээ цэвэрхэн байлгаарай.
- Өөртөө тохирсон хувцас сонго. Судалгаанаас харахад загвар өмссөн хувцас өмссөн эрэгтэйчүүдийг задгай хувцас өмссөн эрчүүдээс илүү амжилттай, уян хатан, өөртөө итгэлтэй байдаг гэж үздэг.[] Эдгээр дүгнэлт нь хүн бүр тусгай хувцасны шүүгээтэй байх ёстой гэсэн үг биш ч зөв тохирсон хувцас олох нь хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй юм.
- Хувцаслалтаа тухайн үйл явдалд тохирсон эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, ажил дээрээ хувцаслалтын дүрмийг баримтал.
- Хангалттай унт. Нойр дутуу байх нь таныг дур булаам, эрүүл чийрэг харагдуулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.[]
4. Цагтаа бай
Хожуу хүмүүс хайхрамжгүй ханддаг нь анхны сэтгэгдэл төрүүлдэггүй. Хэрэв та хэн нэгнийг хүлээгээд байвал нөгөө хүн нь та тэдний цагийг үнэлдэггүйн шинж гэж ойлгож магадгүй. Та хоцрох гэж байгаа хүндээ аль болох хурдан мэдэгдээрэй, ирэхдээ уучлалт гуй. Та яагаад хоцорсон ч битгий эргэлзэж байгаагаа товч тайлбарлана уу. Жишээлбэл, "Би хоцорсондоо уучлаарай, намайг замын хөдөлгөөнд саатуулсан" гэх мэт.
5. Өөрөө бай
Хэрэв хэн нэгэн таныг үйлдэл хийж байна гэж бодож байвал танд итгэхээс эргэлзэж магадгүй. Жинхэнэ байдал нь сэтгэл татам зан чанар бөгөөд "бодит" харагдах нь сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Харагдахын тулджинхэнэ:
- Сэтгэл хөдлөлөө харуул. Жишээлбэл, хэн нэгэн инээдтэй зүйл хэлэхэд инээхийг зөвшөөр. Сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд сайхан тоглох шаардлагагүй. Дохио, нүүрний хувирлыг ашиглан өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгаагаа харуул. Үүнийг хэтрүүлэхээс болгоомжил, эс тэгвээс та үнэнч бус хүн байж магадгүй.
- Худлаа ярьж, хэтрүүлж болохгүй. Өөрийн давуу болон хязгаарлагдмал талуудыг оролцуулан өөрийнхөө тухай шударга бай.
- Ярилцлагын үеэр чөлөөтэй ярихыг зөвшөөр. Та гомдоохыг хүсэхгүй байгаа ч юу бодож байгаагаа хэлэх эсвэл санал бодлоо илэрхийлэх нь ихэвчлэн зүгээр байдаг, ялангуяа хэн нэгэн таны санал хүсэлтийг асуувал.
- Шийдвэрээ өөрөө гаргаж, сонголтоо хэл. Жишээлбэл, хэрэв та ажлын ярилцлагад орж байгаа бөгөөд ажилд авах менежер таныг ярилцлагын өмнө эсвэл дараа нь хамт ажиллагсадтайгаа уулзах хүсэлтэй байгаа эсэхийг асуувал "Өө, би дургүйцэхгүй байна" гэж хэлэхийн оронд аль нэг сонголтыг сонгосон нь дээр байх.
Янз бүрийн нөхцөл байдалд дасан зохицоход бэлэн бай
Албан болон албан бус өөр өөр нөхцөл байдалд тохируулан зан төлөвөө тохируулж чаддаг байх нь нийгмийн ур чадвар юм. Нийгмийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь таныг хуурамч эсвэл хуурамч гэсэн үг биш юм; Энэ нь таныг нийгмийн хувьд чадварлаг гэсэн үг.
Хэнтэй хамт байгаагаас шалтгаалж өөрөөр биеэ авч явах нь хэвийн үзэгдэл. Жишээлбэл, та бизнест тоглоом шоглоом хийхээс зайлсхийдэг байхучир нь энэ нь таныг мэргэжлийн бус харагдуулах боловч хошигнол таныг болзож байх үед илүү дур булаам болгож магадгүй.[] Нийгмийн байдлыг өөрийн зан чанарын өөр өөр талыг харуулах боломж гэж үзэхийг хичээ.
6. Инээмсэглэл
Аз жаргалтай царайг найдвартай гэж үздэг тул инээмсэглэх нь танд анхны сэтгэгдэл төрүүлэхэд тусална. Төрөлхийн бөгөөд чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх хурдан арга бол таныг аз жаргалтай болгодог зүйлийн талаар бодох явдал юм. Хэрэв та маш их сандарч байгаа бол хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад эрүү, нүүрний булчингаа тайвшруулахыг хичээх нь тустай.
7. Эерэг бай
Хэрэв та өөрийгөө хэрхэн таашаал авахаа мэддэг эерэг хүн юм шиг харагдвал та анхны сэтгэгдэл төрүүлж, хүмүүст таатай байх болно. Та үргэлж аз жаргалтай байх шаардлагагүй, харин гомдоллох, амьсгалаа гаргах, ёолохыг эсэргүүцэхийг хичээгээрэй.
Өөрийгөө танилцуулахдаа нэрээ хэлснийхээ дараа эерэг сэтгэгдэл эсвэл асуулт нэмнэ үү. Жишээлбэл, хэрэв та хэн нэгэнтэй анх удаа хуриман дээр уулзаж байгаа бол "Хөөе, би Алекс байна. Тантай уулзаж байгаадаа таатай байна. Бялуу сайхан харагдаж байна, тийм үү?"
Хэрвээ энэ нь хэцүү санагдаж байвал ерөнхийдөө илүү эерэг хүн болоход тусална. Илүү их зөвлөгөө авахыг хүсвэл хэрхэн илүү эерэг байх талаар манай нийтлэлээс үзнэ үү.
8. Хүн бүрт эелдэг бай
Эелдэг, хүмүүжилтэй хүмүүс бүдүүлэг үйлдэл хийдэг хүмүүсээс илүү эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх хандлагатай байдаг. Үндсэн ёс зүйг санаарай. Жишээлбэл, үргэлж"Гуйя" болон "баярлалаа" гэж хэлээрэй, бусад хүмүүсийг ярьж байхад нь саад болохоос зайлсхийж, бусдыг эвгүй байдалд оруулах бүдүүлэг үг хэллэг бүү ашигла.
Хэрэв та албан ёсны арга хэмжээнд оролцох гэж байгаа бөгөөд нийгмийн ямар дүрмийг баримтлах ёстойгоо мэдэхгүй байгаа бол онлайн ёс зүйн гарын авлагыг үзээрэй.
9. Нийтлэг ойлголтыг олоорой
Хүмүүс өөртэйгөө төстэй гэж үздэг хүмүүст дуртай, нөхөрлөх хандлагатай байдаг.[] Хэрэв та хэн нэгэнд нийтлэг зүйл байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж чадвал та анхны хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлж, харилцаа холбоог бий болгох болно.
Шинэ хүнтэй танилцахдаа ижил төстэй байдлыг хайж олоорой. Хэрэв та нэг газар ажиллаж эсвэл сурдаг бол танд нийтлэг зүйл аль хэдийн бий. Жишээлбэл, та сургуульдаа ангийнхантайгаа ижил сэдвээр суралцаж байна. Энэ нь танд профессорууд, удахгүй болох шалгалтууд эсвэл ангидаа хийж буй туршилтууд гэх мэт олон зүйлийг ярих боломжийг олгоно.
Эсвэл та нөгөө хүнийхээ сонирхлыг татах зүйлийг олох хүртлээ хэд хэдэн сэдвээр жижиг яриа өрнүүлж болно. Та хоёрын аль алиных нь сонирхлыг татах сэдвийг олсноор харилцан яриа та хоёрын хувьд илүү сонирхолтой байх болно.
Хэн нэгэнтэй нийтлэг зүйлийг хэрхэн олох тухай манай гарын авлагад та илүү гүнзгий харилцан яриа өрнүүлж, нийтлэг талуудыг олж илрүүлэхэд ашиглаж болох стратеги багтсан болно.
10. Хэлэлцэх зүйлээ бэлдээрэй
Хэрэв та шинэ хүнтэй танилцах гэж байгаагаа урьдчилан мэдэж байсан болсайхан сэтгэгдэл төрүүлээрэй, хэд хэдэн сэдвийнхээ талаар бодож үзээрэй. Ярилцах цэгүүд бэлэн байх нь сандарч тайлах, өөртөө итгэлтэй хүн болоход тань туслах болно.
Жишээ нь, хэрэв та хамтрагчийнхаа төрөл төрөгсдөд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсвэл тэдний гэр бүл хаанаас ирсэн, хамаатан садан нь юу хийдэг, таны хамтрагч хүүхэд байхдаа ямархуу байсан талаар хэдэн асуулт бэлтгэж болно.
11. Өөртөө итгэлтэй биеийн хэлээ ашигла
Бидний ихэнх нь бусдын биеийн хэлэмжийг анзаарч, тэдний талаар дүгнэлт гаргахдаа ашигладаг. Жишээлбэл, бөгтөр маягтай хүн ихэвчлэн дотогшоо эсвэл хүлцэнгүй байдаг.[] Та өөртөө итгэлтэй биеийн хэлэмжийг ашиглах үед бусад хүмүүс таны талаар эерэг сэтгэгдэл төрүүлэх магадлалтай.
Хийж үзнэ үү:
- Толгойгоо бөхийлгөхийн оронд босоо эсвэл босоо байрлалд (гэхдээ хөшүүн биш)
- Толгойгоо тэгшхэн эсвэл бага зэрэг дээш хазайлгана уу[]
- Гараа чанга атгах
- Голохоос зайлсхий
- Гараа мушгих, хуруугаа хооронд нь холбохоос зайлсхийх[]
- Гараа унжуулж ярихаас зайлсхийх[]
- алхах[]
Илүү дур булаам харагдахын тулд биеийн хэлээ ярианы хэлэндээ нийцүүлэхийг хичээ.[] Жишээлбэл, хэрэв та хөнгөн түүх юм уу хошигнол ярьж байгаа бол тайван байрлал ашиглаж, хөлөндөө хуруугаараа цохих гэх мэт мэдрэлийн шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийг хичээгээрэй.
Маке.холбоо барих
Нүдтэй холбоо барихгүй байх нь хэн нэгэн худал хэлж байгаагийн найдвартай шинж биш боловч ихэнх хүмүүс үүнийг хууран мэхлэлтийн шинж тэмдэг гэж тайлбарладаг. Хэрэв та нүд рүү нь харвал тэд таны хэлж буй зүйлд итгэх магадлал өндөр байдаг.[]
Гэхдээ нүд рүү нь байнга харьцах нь таныг түрэмгий харагдуулах тул ширтэхээс болгоомжил. Хажуу тийшээ хурдан харан 4-5 секунд тутамд нүдээ таслахыг хичээгээрэй.[]
Хэрэв танд нүдтэй харьцахад хэцүү санагдаж байвал итгэлтэй харцтай харьцах гарын авлагыг үзээрэй.
12. Дуу хоолойны өндөр, өнгө аясыг өөрчил
Таны ярих арга нь бусад хүмүүс таныг хэрхэн хардагт нөлөөлдөг.[] Жишээлбэл, нэгэн хэвийн дуугаар ярих нь таныг уйтгартай эсвэл хайхрамжгүй, чанга ярих нь бүдүүлэг мэт санагдахад хүргэдэг. Таны царайны илэрхийлэл, биеийн хэлэмж бусад хүнд таны талаар ямар ч мэдээлэл өгөхгүй тул утсаар ярьж байгаа бол таны дуу хоолой онцгой чухал юм.
Эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд:
- Тодорхой ярих; Энэ нь хэрэв та хурдан ярих хандлагатай бол ердийнхөөс илүү удаан ярина гэсэн үг юм.
- Та асуулт асуухгүй бол өгүүлбэрийн төгсгөлд өндөр болон өнгө аясыг нэмэгдүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Итгэлтэй, чадварлаг хүн болохын тулд өндөр дуугаар биш нам дор ярь. []
Бидэнд бувтнахаа болих, илүү тодорхой ярьж эхлэх заавар байгаа бөгөөд энэ нь тус болох юм.
Эхлээд юу вэ?
