Hoe kinne jo in goede earste yndruk meitsje (mei foarbylden)

Hast jo soargen oer hoe't jo nije minsken tsjinkomme? Miskien fielst jo eangst as jo josels foarstelle moatte of it dreech fine om jo bêste foet foarút te setten as jo op in date binne.

Yn dizze gids learje jo hoe't jo in geweldige earste yndruk meitsje kinne by it moetsjen fan immen nij.

Seksjes

Hoe kinne jo in goede earste yndruk meitsje fan elkoar. Ut ûndersyk docht bliken dat wy binnen sekonden nei it sjen fan in persoan foar de earste kear begjinne te oardieljen oer har aardichheid, oantreklikens, kompetinsje, betrouberens en agression.[]

Gelokkich hawwe jo wat kontrôle oer hoe't oare minsken jo sjogge. Hjir binne guon manieren om in positive en bliuwende earste yndruk te meitsjen.

1. Meitsje de oare persoan goed te fielen

As jo ​​de oare persoan lokkich, opheven of posityf meitsje kinne oer harsels, sille jo wierskynlik in geweldige earste yndruk efterlitte.

It kin ek helpe om te betinken dat in protte minsken har nerveus fiele by it moetsjen fan ien nij, en sa'n 50% fan 'e befolking beskriuwt harsels as ferlegen.[] Sels as de oare persoan selsbetrouwen liket, sille se miskien net soargen wêze. As jo ​​​​freonlik binne en de oare persoan op syn gemak sette, sille jo wierskynlik in positive earste yndruk meitsje.

Bygelyks:

• Groete de oare persoan mei in entûsjaste stim en glimkje nei har. Bygelyks, joyndruk?

As twa minsken elkoar foar de earste kear moetsje, meitsje se gau oardielen oer inoar.[] Dizze oardielen kinne eksplisyt (bewust) of ymplisyt (ûnbewust) wêze. Tegearre foarmje se in earste belibbing fan in oare persoan. Yn 'e psychology wurdt dizze belibbing in "earste yndruk" neamd.[]

Wêrom binne earste yndrukken wichtich?

Earste yndrukken kinne wichtige gefolgen hawwe.[] As immen bygelyks de yndruk hat dat jo net betrouber binne, kinne se weromhâldend wêze om jo te iepenjen, jo yn te hieren foar in baan, of jo te sjen as in potinsjele freon. Jo hoege gjin perfekte earste yndruk te meitsjen, mar passend gedrage en oanklaaie kinne jo súksesfol meitsje yn sawol jo persoanlik as profesjonele libben.

Algemiene fragen

Doe earste yndrukken duorje?

Earste yndrukken binne wichtich, om't se machtich binne en dreech te feroarjen kinne,[] mar se binne net altyd permanint. As wy ynteraksje mei oare minsken, aktualisearje wy ús yndrukken en oardielen as wy mear oer har leare.[]

Hokker kleur makket de bêste earste yndruk?

Der is gjin konsensus oer hokker kleur de bêste yndruk makket. Guon stúdzjes hawwe fûn dat lichtere, yn stee fan donkere, kleuren in positivere yndruk yn spesifike konteksten efterlitte kinne (bygelyks foar plysje yn unifoarm), mar dizze befinings binne net needsaaklik fan tapassing op 'e algemiene befolking.[] []

Wat binne guon foarbyldenfan minne earste yndrukken?

Let opkomme, gjin eachkontakt hâlde, allinich oer josels prate, de namme fan 'e oare persoan ferjitte en mompelen binne in pear foarbylden fan gedrach dat in minne earste yndruk efterlitte sil.

Referinsjes

1. Willis, J., & Todorov, A. (2006). Earste yndrukken: Meitsje jo gedachten nei in bleatstelling fan 100 ms oan in gesicht. Psychologyske Wittenskip , 17 (7), 592-598.
2. Carducci, B., & amp; Zimbardo, P. G. (2018). De kosten fan ferlegenens. Psychology Today .
3. Klebl, C., Rhee, J. J., Greenaway, K. H., Luo, Y., & amp; Bastian, B. (2021). Fysike oantreklikens biases oardielen oangeande it morele domein fan suverens.
4. Howlett, N., Pine, K. L., Orakçıoğlu, I., & amp; Fletcher, B.C. (2013). De ynfloed fan klean op earste yndrukken: rappe en positive reaksjes op lytse feroaringen yn manlike klean. Journal of Fashion Marketing and Management, 17, (1), 38-48.
5. Sundelin, T., Lekander, M., Sorjonen, K., & Axelsson, J. (2017). Negative effekten fan beheinde sliep op gesichtsferskynsel en sosjale berop. Royal Society Open Science , 4 (5), 160918.
6. Lippa, R. A. (2007). De foarkommende trekken fan maten yn in cross-nasjonale stúdzje fan heteroseksuele en homoseksuele manlju en froulju: in ûndersiik fan biologyske en kulturele ynfloeden. Argiven fan seksueel gedrach , 36 (2), 193-208.
7. Jaeger, B., &Jones, A. L. (2021). Hokker gesichtsfunksjes steane sintraal yn yndrukfoarming? Sosjaal psychologysk en persoanlikheid Wittenskip , 194855062110349.
8. Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & amp; Neyer, F. J. (2017). Freonskippen yn jonge en middelste folwoeksenens. Yn M. Hojjat & amp; A. Moyer (Eds.), De psychology fan freonskip (s. 21-38). Oxford University Press.
9. Breil, S. M., Osterholz, S., Nestler, S., & amp; Back, M.D. (2021). Bydragen fan net-ferbale oanwizings foar it krekte oardiel fan persoanlikheden. Yn T. D. Letzring & amp; J.S. Spain (Eds.), The Oxford Handbook of Accurate Personality Judgment (s. 195-218). Oxford University Press.
10. Navarro, J., & Karlins, M. (2015). Wat elk BODY seit: in gids fan in eks-FBI-agint foar minsken dy't snel lêze. Harper Collins .
11. Weisbuch, M., Ambady, N., Clarke, A. L., Achor, S., & amp; Weele, J.V.-V. (2010). Oer konsekwint wêze: de rol fan ferbale-netferbale konsistinsje yn earste yndrukken. Basic and Applied Social Psychology , 32 (3), 261-268.
12. Kreysa, H., Kessler, L., & Schweinberger, S. R. (2016). Direkte sprekker Gaze befoarderet fertrouwen yn wierheid-ambiguous ferklearrings. PLOS ONE, 11 (9), e0162291.
13. Cuncic, A. (2021). De bêste manieren om eachkontakt te behâlden. Verywell Mind .
14. McAleer, P., Todorov, A., & amp; Belin, P. (2014). Hoe sizze jo "Hallo"? Persoanlikheid Impressions útKoarte romanstimmen. PLoS ONE , 9 (3), e90779.
15. Oleszkiewicz, A., Pisanski, K., Lachowicz-Tabaczek, K., & Sorokowska, A. (2016). Stim-basearre beoardielingen fan betrouberens, kompetinsje en waarmte yn bline en sjogge folwoeksenen. Psychonomysk Bulletin & amp; Resinsje , 24 (3), 856-862.
16. Dury, T., McGowan, K., Kramer, D., Lovejoy, C., & Ries, D. (2009). Earste yndrukken: de faktoaren fan ynfloed.
17. APA Wurdboek fan Psychology. (2014). Earste yndruk. Apa.org .
18. Steinmetz, J., Sezer, O., & Sedikides, C. (2017). Impression mismanagement: minsken as ûnfoldwaande selspresintatoren. Sosjaal en persoanlikheid Psychology Compass, 11 (6), e12321.
19. Brambilla, M., Carraro, L., Castelli, L., & amp; Sacchi, S. (2019). Feroarjende yndrukken: Moraal karakter dominearret yndrukfernijing. Journal of Experimental Social Psychology , 82 , 64-73.
20. Vrij, A. (1997). It dragen fan swarte klean: de ynfloed fan 'e klean fan offenders en fertochten op yndrukfoarming. Applied Cognitive Psychology , 11 (1), 47-53.
21. Johnson, R. R. (2005). Plysje unifoarm kleur en boarger yndruk formaasje. Journal of Police and Criminal Psychology , 20 (2),58–66.

<13 3> 13>koe sizze, "It is goed om dy te moetsjen!" of "Hoi, ik ha der nei útsjoen om dy te moetsjen!" Lit sjen dat jo bliid binne dat jo tiid mei har trochbringe.
• Toan belangstelling foar har troch fragen te stellen. Bygelyks, as immen jo fertelt dat se koartlyn in hûn oannommen hawwe fan in opfang, kinne jo freegje: "Wat ras is jo hûn?" Lit dysels wêze nijsgjirrich nei de oare persoan; dit sil it meastentiids makliker meitsje om mei dingen te sizzen te kommen.
• Betankje har foar har tiid of help (bygelyks as se tiid hawwe makke om jo te ynterviewe foar in baan).
• Gebrûk humor om se te laitsjen en sjen te litten dat jo freonlik binne.
• As jo ​​ôfskie sizze, fertel har dat it in genot west hat om se te moetsjen.
• Onthâld harren namme. As jo ​​​​net goed binne yn it ûnthâlden fan nammen, besykje dan in mentale assosjaasje te meitsjen tusken har namme en ien of wat oars. Bygelyks, as de namme fan 'e oare persoan is Rachel en jo hawwe in neef mei deselde namme, besykje de twa fan har tegearre te stean.
• As immen nij by it petear komt, wês waarm en wolkom. As jo ​​bygelyks mei nije freonen yn in groep omhingje en der komt ien nije by, groet se dan, stel josels foar en fertel har wêr't de groep oer praat, sadat it makliker is foar de nije persoan om mei te dwaan.

2. Wês in belutsen harker

As immen tinkt dat jo net skele oer wat se sizze, sille jo gjin goede inisjal meitsjeyndruk.

Om in bettere harker te wêzen:

• As immen tsjin jo praat, let dan op en ferwurkje wat se sizze ynstee fan wachtsje op jo beurt om te praten of jo antwurd yn 'e holle te repetearjen.
• Leun in bytsje foarút, meitsje eachkontakt, en knik om te sinjalearjen dat jo ynteressearre binne yn wat se sizze.
• Gearfetsje har haadpunten yn jo eigen wurden. Bygelyks, as immen jo fertelt dat se tinke oer it ferhúzjen fan it plattelân nei de stêd, mar se kinne net hielendal beslute, dan kinne jo sizze: "Dus jo sizze dat it dreech is om te besluten tusken bliuwe wêr't jo binne en ferhúzje nei de stêd?"
• Net ûnderbrekke.
• Probearje in saai petear opnij te meitsjen as in kâns om wat nij te learen en minsken dy't goed binne en froulju dy't goed binne.
. As jo ​​op in datum binne en in positive yndruk meitsje wolle op in famke of keardel, besykje dan te rjochtsjen op it learen fan har ynstee fan oer josels te praten.

3. Soarch foar jo uterlik

As jo ​​earste moeting mei immen face-to-face is, is jo uterlik meastal it earste stikje ynformaasje dat se oer jo leare. Dat jildt ek foar online dating profilen dêr't jo foto ferskynt foar dyn bio.

Hoewol't wy miskien oars tinke wolle, docht ûndersyk bliken dat wy inoar faak beoardielje op basis fan fysyk uterlik.[] It measte út jo uterlik meitsje kin jo helpe om in goede earste te ferlittenyndruk.

• Bliuw op 'e hichte fan jo persoanlike fersoarging. Krij regelmjittich kapsel, drage skjinne klean, ferfange jo skuon as se drage en hâld jo gesichthier netsjes as jo in burd of snor hawwe.
• Kies klean dy't jo goed passe. Ûndersyk lit sjen dat manlju yn maatwurk kostuums wurde oannommen te wêzen mear súksesfol, fleksibel, en selsbetrouwen as manlju klaaid yn off-the-peg suits.[] Dizze befinings betsjutte net needsaaklikerwize dat elkenien moat hawwe in op maat garderobe, mar it finen fan klean dy't passe goed is de muoite wurdich.
• Soargje derfoar dat jo outfit is rjocht foar de gelegenheid. Hâld bygelyks by it wurk oan de jurkkoade.
• Krij genôch sliep. Ut ûndersyk docht bliken dat troch slieptekoart jo minder oantreklik en minder sûn lykje.[]

4. Wês op 'e tiid

Lete minsken komme ûnachtich oer, wat gjin goede earste yndruk efterlit. As jo ​​immen wachtsje litte, kin de oare persoan it ynterpretearje as in teken dat jo har tiid net wurdearje. Lit de oare persoan sa gau mooglik witte as jo te let sille wêze, en ferûntskuldigje jo as jo oankomme. Jou in koarte útlis foar wêrom't jo te let binne, mar raffelje net. Bygelyks, "It spyt my tige dat ik te let bin, ik waard ophâlden yn it ferkear" is goed.

5. Wês dysels

As immen tinkt dat jo in aksje dwaan, dan kinne se twifelje om jo te fertrouwen. Autentisiteit is in oantreklike eigenskip, en "echt" ferskine makket in goede yndruk.

Om te ferskinengenuine:

• Lit jo emoasjes sjen litte. Lit josels bygelyks laitsje as immen wat grappich seit. Jo hoege it net cool te spyljen om in goede yndruk te meitsjen. Brûk gebaren en gesichtsútdrukkingen om sjen te litten hoe't jo fiele. Wês foarsichtich om it net te oertsjûgjen, oars kinne jo as ûnoprjocht komme.
• Ligge net of oerdriuwe. Wês earlik oer josels, ynklusyf jo sterkte en beheiningen.
• Lit josels frij prate tidens petearen. Jo wolle gjin mislediging feroarsaakje, mar it is normaal goed om te sizzen wat jo yn 't sin is of jo miening te jaan, benammen as immen om jo ynput freget.
• Nim jo eigen besluten en jou jo foarkar oan. As jo ​​​​bygelyks by in baanpetear binne en de ynhierbehearder freget oft jo de minsken wolle moetsje dy't jo kollega's foar of nei jo ynterview wêze wolle, soe it wierskynlik better wêze om in opsje te kiezen ynstee fan te sizzen: "Oh, it makket my neat út."

Foar mear tips oer hoe't jo it lykwicht goed kinne krije, besjoch ús gids oer hoe jo sels te wêzen.

Wês ree om oan te passen oan ferskate sitewaasjes

Jo gedrach oanpasse kinne oan ferskate situaasjes, itsij formeel as ynformeel, is in sosjale feardigens. It folgjen fan sosjale regels betsjuttet net dat jo falsk of net autentyk binne; it betsjut dat jo sosjaal kompetint binne.

It is normaal om oars te gedragen ôfhinklik fan wa't jo binne. Bygelyks, jo foarkomme wierskynlik grapke yn in bedriuwgearkomste om't it jo ûnprofesjoneel útsjen soe, mar humor kin jo oantrekliker meitsje as jo op in date binne.[] Besykje in sosjale situaasje te sjen as in kâns om ferskate kanten fan jo persoanlikheid te sjen.

6. Smile

Lûke gesichten wurde ûnderfûn as betrouber,[] sa glimkjen kin jo helpe om in goede earste yndruk te meitsjen. In flugge trúk om natuerlik en echt te glimkjen is om te tinken oan iets dat jo lokkich makket. As jo ​​​​heul senuweftich binne, kin it helpe om in pear djippe sykheljen te nimmen en besykje de spieren yn jo kaak en gesicht te ûntspannen.

7. Wês posityf

Jo sille normaal in bettere earste yndruk meitsje en minsken noflik fiele as jo in posityf persoan lykje te wêzen dy't wit hoe't jo josels genietsje kinne. Jo hoege net altyd lokkich te hanneljen, mar besykje te wjerstean tsjin klagen, ventilearjen of kreunen.

As jo ​​josels foarstelle, foegje dan in positive opmerking of fraach ta nei it sizzen fan jo namme. As jo ​​​​bygelyks immen foar it earst moetsje op in brulloft, kinne jo sizze: "Hey, ik bin Alex. It is moai dy te moetsjen. De taart sjocht der prachtich út, is it net?”

As dit lestich klinkt, kin it helpe om te wurkjen oan it wurden fan in posityfer persoan yn it algemien. Foar mear tips, sjoch ús artikel oer hoe posityfer te wêzen.

8. Wês hoflik foar elkenien

Beleefde, goedmanierde minsken hawwe de neiging om mear positive yndrukken te meitsjen as dejingen dy't grof hannelje. Unthâld basis etikette. Bygelyks altydsis "asjebleaft" en "tankewol," foarkom it ûnderbrekken fan oare minsken as se prate, en brûk gjin fulgêre taal dy't oaren ûngemaklik meitsje kinne.

As jo ​​nei in formeel barren geane en jo net wis binne hokker sosjale regels jo folgje moatte, besjoch dan in online etikettegids.

9. Fyn mienskiplike grûn

Minsken hawwe de neiging om minsken dy't se leauwe te fergelykjen mei harsels leuk en befreone te wurden.[] As jo ​​ien fiele kinne dat jo dingen mienskiplik hawwe, sille jo wierskynlik in krêftige earste yndruk meitsje en rapport opbouwe.

As jo ​​ien nij moetsje, sykje dan nei oerienkomsten. As jo ​​op itselde plak wurkje of studearje, hawwe jo al wat wichtichs mienskiplik. Bygelyks, op skoalle studearje jo itselde fak as jo klasgenoaten. Dit jout jo in protte dingen om oer te praten, ynklusyf jo heechleararen, oankommende eksamens, of eksperiminten dy't jo yn 'e klasse útfiere.

As alternatyf kinne jo besykje te praten oer ferskate ûnderwerpen oant jo wat fine dat de oare persoan ynteressearret. As jo ​​in ûnderwerp fine dat jo beide ynteresseart, sil it petear wierskynlik mear oansprekkend wêze foar jo beide.

Us gids oer hoe't jo dingen mienskiplik fine kinne mei ien, befettet strategyen dy't jo brûke kinne om djipper petearen te hawwen en mienskiplikheden te ûntdekken.

10. Tariede wat sprekwurden

As jo ​​fan tefoaren witte dat jo in nije persoan moetsje en jo wollemeitsje in goede yndruk, tink oan in pear ûnderwerpen dy't jo kinne bringe. It hawwen fan praatpunten klear om te gean kin jo helpe om minder senuweftich te fielen, wat jo kin helpe om te kommen as in selsbetrouwen persoan.

As jo ​​bygelyks in goede yndruk meitsje wolle op de sibben fan jo partner, kinne jo in pear fragen tariede oer wêr't har famylje weikomt, wat har sibben dogge foar in libben en hoe jo partner wie as bern.

11. Brûk selsbewuste lichemstaal

De measten fan ús fernimme de lichemstaal fan oare minsken en brûke it om oardielen oer har te meitsjen. Bygelyks, immen mei in bûgde hâlding komt meastentiids oer as yntrovert of ûnderdanich.[] As jo ​​selsfertrouwen lichemstaal brûke, foarmje oare minsken wierskynlik in positive yndruk fan jo.

Probearje te:

• Sitten of stean rjochtop (mar net stiif) yn stee fan slûgjen
• Hâld jo holle nivo of nei boppen tilt[]
• Gebrûk in stevige hândruk
• Fermije fidgeting
• Ferkom jo hannen te wringjen of jo fingers yninoar te lûken[]
• Ferjit jo earm te sprekke en te hingjen[4] as jo rinne[]

Om mear aardich te ferskinen, besykje jo lichemstaal konsekwint te hâlden mei jo ferbale taal.[] As jo ​​bygelyks in ljochthertich ferhaal of grap fertelle, besykje dan in ûntspannen posysje te brûken en tekens fan senuwen te foarkommen, lykas mei jo fingers tsjin jo skonk tikje.

Make confident.kontakt

In gebrek oan eachkontakt is gjin betrouber teken dat immen ligent, mar de measte minsken ynterpretearje it as in teken fan bedrog. Se leauwe earder wat jo sizze as jo se yn 'e eagen sjogge.[]

Wês lykwols foarsichtich dat jo net stoarje, om't konstant eachkontakt jo agressyf meitsje kin. Besykje elke 4-5 sekonden eachkontakt te brekken mei in flugge blik nei de kant.[]

As jo ​​eachkontakt útdaagjend fine, besjoch dan ús gids foar selsbetrouwen eachkontakt.

12. Feroarje jo toanhichte en toan fan stim

De manier wêrop jo prate beynfloedet hoe't oare minsken jo sjogge.[] Sa kinne jo bygelyks mei in monotone stim prate as jo ferfelen of apathysk oerkomme, en lûd prate kin jo ûnbefredig oerkomme. Jo stim is foaral wichtich as jo oer de telefoan moetsje, om't jo gesichtsútdrukkingen en lichemstaal de oare persoan gjin oanwizings oer jo jouwe.

Om in positive yndruk te meitsjen:

• Praat dúdlik; dit kin betsjutte dat jo mei opsetsin stadiger prate as gewoanlik as jo de neiging hawwe om hurd te praten.
• Besykje jo toanhichte en toan net oan 'e ein fan in sin te ferheegjen, útsein as jo in fraach stelle, om't dit jo ûnwis meitsje kin fan josels.
• Om betrouber en kompetint oer te kommen, sprek dan op in leech as in hege toanhichte. []

Wy hawwe in hantlieding oer hoe't jo kinne stopje mei mompelen en dúdliker begjinne te praten dat kin helpe.

Wat is in earste