วิธีสร้างความประทับใจแรกที่ดี (พร้อมตัวอย่าง)

คุณกังวลว่าจะเจอผู้คนใหม่ๆ ได้อย่างไร? บางทีคุณอาจรู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อต้องแนะนำตัวเองหรือรู้สึกว่าเป็นการยากที่จะทำให้ดีที่สุดเมื่อคุณออกเดท

ในคู่มือนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างความประทับใจแรกที่ดีเมื่อพบคนใหม่

ส่วนต่างๆ

วิธีสร้างความประทับใจแรกที่ดี

ผู้คนสร้างความประทับใจซึ่งกันและกันอย่างรวดเร็ว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าภายในไม่กี่วินาทีที่เราเจอคนๆ หนึ่งเป็นครั้งแรก เราจะเริ่มตัดสินเกี่ยวกับความน่ารัก ความน่าดึงดูดใจ ความสามารถ ความน่าเชื่อถือ และความก้าวร้าวของคนๆ นั้น[]

โชคดีที่คุณควบคุมได้ว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไร ต่อไปนี้เป็นวิธีสร้างความประทับใจแรกที่ดีและยั่งยืน

1. ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกดี

หากคุณทำให้อีกฝ่ายรู้สึกดีใจ มีกำลังใจขึ้น หรือคิดบวกเกี่ยวกับตัวเองได้ คุณอาจจะทิ้งความประทับใจแรกไว้มาก

นอกจากนี้ยังช่วยได้หากระลึกว่าหลายคนรู้สึกประหม่าเมื่อพบคนใหม่ และประมาณ 50% ของประชากรอธิบายว่าตัวเองเป็นคนขี้อาย[] แม้ว่าอีกฝ่ายจะดูมั่นใจ แต่พวกเขาก็อาจกังวลว่าคุณจะไม่ชอบพวกเขา หากคุณเป็นมิตรและทำให้อีกฝ่ายสบายใจ คุณก็มีแนวโน้มที่จะสร้างความประทับใจแรกในเชิงบวก

ตัวอย่างเช่น:

• ทักทายอีกฝ่ายอย่างอบอุ่นโดยใช้น้ำเสียงที่กระตือรือร้นและยิ้มให้พวกเขา ตัวอย่างเช่น คุณความประทับใจ?

  เมื่อคนสองคนพบกันเป็นครั้งแรก พวกเขาจะตัดสินซึ่งกันและกันอย่างรวดเร็ว[] การตัดสินเหล่านี้อาจชัดเจน (รู้ตัว) หรือโดยนัย (ไม่รู้ตัว) พวกเขาร่วมกันสร้างการรับรู้เบื้องต้นของบุคคลอื่น ในทางจิตวิทยา การรับรู้นี้เรียกว่า "ความประทับใจแรกพบ"[]

  ดูสิ่งนี้ด้วย: 120 คำคมสั้น ๆ เกี่ยวกับมิตรภาพเพื่อส่งเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

  เหตุใดความประทับใจแรกจึงสำคัญ

  ความประทับใจแรกอาจมีผลตามมาอย่างมาก[] ตัวอย่างเช่น หากมีคนรู้สึกว่าคุณไม่น่าเชื่อถือ พวกเขาอาจลังเลที่จะเปิดใจกับคุณ จ้างคุณทำงาน หรือมองว่าคุณเป็นเพื่อนที่มีศักยภาพ คุณไม่จำเป็นต้องสร้างความประทับใจแรกที่สมบูรณ์แบบ แต่การประพฤติตัวและการแต่งกายอย่างเหมาะสมจะทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นทั้งในชีวิตส่วนตัวและในหน้าที่การงาน

  คำถามที่พบบ่อย

  ความประทับใจแรกจะคงอยู่หรือไม่

  ความประทับใจแรกมีความสำคัญเนื่องจากเป็นสิ่งที่ทรงพลังและเปลี่ยนแปลงได้ยาก[] แต่ก็ไม่ถาวรเสมอไป เมื่อเรามีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เราจะอัปเดตการแสดงผลและการตัดสินเมื่อเราเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้[]

  สีใดสร้างความประทับใจแรกได้ดีที่สุด

  ไม่มีความเห็นพ้องต้องกันว่าสีใดสร้างความประทับใจได้ดีที่สุด การศึกษาบางชิ้นพบว่าสีที่อ่อนกว่าแทนที่จะเข้มกว่าสามารถทำให้เกิดความประทับใจในบริบทที่เฉพาะเจาะจง (เช่น สำหรับตำรวจในเครื่องแบบ) แต่การค้นพบนี้ไม่จำเป็นต้องใช้กับประชากรทั่วไป[] []

  มีตัวอย่างอะไรบ้างมีความประทับใจแรกที่ไม่ดีหรือไม่

  การนอนดึก ไม่สบตา พูดแต่เรื่องของตัวเอง ลืมชื่ออีกฝ่าย และพูดพึมพำคือตัวอย่างบางส่วนของพฤติกรรมที่จะทำให้เกิดความประทับใจแรกที่ไม่ดี

  ข้อมูลอ้างอิง

  1. Willis, J., & Todorov, A. (2549). ความประทับใจแรกพบ: ตัดสินใจหลังจากสัมผัสใบหน้า 100 มิลลิวินาที วิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยา , 17 (7), 592–598.
  2. Carducci, B., & Zimbardo, P. G. (2018). ต้นทุนของความเขินอาย จิตวิทยาวันนี้ .
  3. Klebl, C., Rhee, J.J., Greenaway, K.H., Luo, Y., & บาสเตียน บี. (2021). ความน่าดึงดูดใจทางกายมีอคติต่อการตัดสินเกี่ยวกับขอบเขตทางศีลธรรมของความบริสุทธิ์
  4. Howlett, N., Pine, K. L., Orakçıoğlu, I., & เฟลตเชอร์, บี.ซี. (2556). อิทธิพลของเสื้อผ้าต่อความประทับใจแรกพบ: การตอบสนองอย่างรวดเร็วและเป็นบวกต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในเครื่องแต่งกายของผู้ชาย Journal of Fashion Marketing and Management, 17, (1), 38-48.
  5. Sundelin, T., Lekander, M., Sorjonen, K., & Axelsson, J. (2017). ผลเสียของการนอนอย่างจำกัดต่อรูปร่างหน้าตาและการดึงดูดใจทางสังคม Royal Society Open Science , 4 (5), 160918.
  6. Lippa, R. A. (2007). ลักษณะที่ต้องการของเพื่อนในการศึกษาข้ามชาติของชายหญิงต่างเพศและชายรักร่วมเพศ: การตรวจสอบอิทธิพลทางชีวภาพและวัฒนธรรม จดหมายเหตุพฤติกรรมทางเพศ , 36 (2), 193–208.
  7. Jaeger, B., &โจนส์, A. L. (2021). ลักษณะใบหน้าใดที่เป็นศูนย์กลางในการสร้างความประทับใจ จิตวิทยาสังคมและบุคลิกภาพศาสตร์ , 194855062110349.
  8. Wrzus, C., Zimmerman, J., Mund, M., & เนเยอร์ เอฟ. เจ. (2560). มิตรภาพในวัยหนุ่มสาวและวัยกลางคน ใน M. Hojjat & อ. มอยเออร์ (บรรณาธิการ), จิตวิทยาแห่งมิตรภาพ (หน้า 21–38) สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด
  9. Breil, S. M. , Osterholz, S. , Nestler, S., & ย้อนกลับ พ.บ. (2564). การมีส่วนร่วมของสัญญาณอวัจนภาษาในการตัดสินลักษณะบุคลิกภาพที่ถูกต้อง ใน T. D. Letzring & J. S. สเปน (บรรณาธิการ), The Oxford Handbook of Accurate Personality Judgment (หน้า 195–218) สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด
  10. นาวาร์โร เจ & Karlins, M. (2015). สิ่งที่ร่างกายทุกคนพูด: คำแนะนำของอดีตเจ้าหน้าที่ FBI เพื่อเร่งการอ่านผู้คน ฮาร์เปอร์ คอลลินส์ .
  11. ไวส์บุค, เอ็ม, แอมบาดี, เอ็น, คลาร์ก, เอ. แอล., แอชอร์, เอส., & วีล, เจ. วี.-วี. (2553). ว่าด้วยการคงเส้นคงวา: บทบาทของความสอดคล้องทางวาจาและอวัจนภาษาในการแสดงครั้งแรก จิตวิทยาสังคมพื้นฐานและประยุกต์ , 32 (3), 261–268.
  12. Kreysa, H., Kessler, L., & Schweinberger, S. R. (2016). การจ้องมองผู้พูดโดยตรงส่งเสริมความเชื่อถือในข้อความจริงที่กำกวม บวกหนึ่ง, 11 (9), e0162291.
  13. Cuncic, A. (2021). วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสายตา Verywell Mind .
  14. McAleer, P., Todorov, A., & เบลิน พี. (2014). คุณพูดว่า "สวัสดี" อย่างไร? บุคลิกภาพประทับใจจากเสียงนวนิยายสั้น ๆ PLoS ONE , 9 (3), e90779.
  15. Oleszkiewicz, A., Pisanski, K., Lachowicz-Tabaczek, K., & Sorokowska, A. (2016). การประเมินความน่าเชื่อถือ ความสามารถ และความอบอุ่นโดยใช้เสียงในผู้ใหญ่ที่ตาบอดและมองเห็นได้ กระดานข่าวจิตวิทยา & บทวิจารณ์ , 24 (3), 856–862.
  16. Dury, T., McGowan, K., Kramer, D., Lovejoy, C., & ไรส์, D. (2009). ความประทับใจครั้งแรก: ปัจจัยที่มีอิทธิพล
  17. พจนานุกรมจิตวิทยาของ APA (2557). ความประทับใจแรก. Apa.org .
  18. Steinmetz, J., Sezer, O., & Sedikides, C. (2017). การจัดการความประทับใจที่ผิดพลาด: ผู้คนในฐานะผู้นำเสนอตนเองที่ไม่เหมาะสม เข็มทิศจิตวิทยาสังคมและบุคลิกภาพ, 11 (6), e12321.
  19. Brabilla, M., Carraro, L., Castelli, L., & Sacchi, S. (2019). การแสดงผลที่เปลี่ยนแปลง: อักขระทางศีลธรรมครอบงำการอัปเดตการแสดงผล วารสารจิตวิทยาสังคมทดลอง , 82 , 64–73.
  20. Vrij, A. (1997). การสวมเสื้อผ้าสีดำ: ผลกระทบของเสื้อผ้าของผู้กระทำความผิดและผู้ต้องสงสัยต่อการสร้างความประทับใจ จิตวิทยาการรับรู้ประยุกต์ , 11 (1), 47–53.
  21. Johnson, R. R. (2005). สีของเครื่องแบบตำรวจและการสร้างความประทับใจให้กับประชาชน วารสารจิตวิทยาตำรวจและอาชญากรรม , 20 (2),58–66.

2. เป็นผู้ฟังที่มีส่วนร่วม

หากมีคนไม่คิดว่าคุณสนใจสิ่งที่พวกเขาพูด คุณจะเริ่มต้นได้ไม่ดีสร้างความประทับใจ

เพื่อเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น:

• เมื่อมีคนพูดกับคุณ ให้สนใจและประมวลผลสิ่งที่พวกเขาพูดแทนที่จะรอให้ถึงตาคุณพูดหรือซ้อมการตอบสนองในหัวของคุณ
• โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย สบตา และพยักหน้าเป็นสัญญาณว่าคุณสนใจในสิ่งที่พวกเขาพูด
• สรุปประเด็นหลักของพวกเขาด้วยคำพูดของคุณเอง ตัวอย่างเช่น หากมีคนบอกคุณว่าพวกเขากำลังคิดที่จะย้ายจากชนบทมาอยู่ในเมือง แต่พวกเขายังตัดสินใจไม่ได้ คุณสามารถพูดว่า “คุณกำลังบอกว่ามันยากที่จะตัดสินใจระหว่างการอยู่ที่ที่คุณอยู่กับการย้ายไปอยู่ในเมือง?”
• อย่าขัดจังหวะ
• ลองเปลี่ยนบทสนทนาที่น่าเบื่อให้เป็นโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ทั้งชายและหญิงชอบคนที่เป็นผู้ฟังที่ดี เมื่อคุณออกเดทและต้องการสร้างความประทับใจในเชิงบวกให้กับผู้หญิงหรือผู้ชาย ให้พยายามเน้นที่การทำความรู้จักพวกเขามากกว่าพูดถึงตัวคุณเอง

3. ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ

หากการพบกันครั้งแรกของคุณกับใครบางคนเป็นการเผชิญหน้ากัน รูปร่างหน้าตาของคุณมักจะเป็นข้อมูลชิ้นแรกที่พวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับคุณ นอกจากนี้ยังใช้กับโปรไฟล์หาคู่ออนไลน์ที่รูปภาพของคุณปรากฏก่อนประวัติของคุณ

แม้ว่าเราอาจคิดอย่างอื่น แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเรามักตัดสินกันและกันจากรูปลักษณ์ภายนอก[] การทำให้รูปลักษณ์ของคุณดูดีที่สุดสามารถช่วยให้คุณทิ้งสิ่งที่ดีไว้ก่อนได้ความประทับใจ

• ควบคุมดูแลความสะอาดส่วนตัวของคุณ ตัดผมเป็นประจำ สวมเสื้อผ้าที่สะอาด เปลี่ยนรองเท้าเมื่อรองเท้าเก่า และดูแลหนวดเคราหรือหนวดให้เรียบร้อย
• เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายในชุดสูทที่ตัดเย็บจะถือว่าประสบความสำเร็จ ยืดหยุ่น และมีความมั่นใจมากกว่าผู้ชายที่สวมสูทนอกกรอบ[] การค้นพบนี้ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะต้องมีตู้เสื้อผ้าที่ตัดเย็บโดยเฉพาะ แต่การหาเสื้อผ้าที่พอดีตัวนั้นคุ้มค่ากับความพยายาม
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องแต่งกายของคุณเหมาะสมกับโอกาสนี้ ตัวอย่างเช่น ปฏิบัติตามระเบียบการแต่งกายในที่ทำงาน
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอดนอนทำให้คุณดูน่าดึงดูดน้อยลงและสุขภาพไม่ดี[]

4. ตรงต่อเวลา

คนที่มาสายมักจะมองว่าเป็นคนไม่ใส่ใจ ซึ่งไม่ได้สร้างความประทับใจแรกที่ดี หากคุณปล่อยให้ใครบางคนรอ คนอื่นอาจตีความว่าเป็นสัญญาณว่าคุณไม่ให้คุณค่ากับเวลาของพวกเขา แจ้งให้อีกฝ่ายทราบโดยเร็วที่สุดหากคุณจะไปสาย และขอโทษเมื่อไปถึง ให้คำอธิบายสั้น ๆ ว่าทำไมคุณถึงมาสายแต่อย่าเดินเตร่ ตัวอย่างเช่น “ฉันขอโทษจริงๆ ที่มาสาย ฉันถูกรถติด” ก็ไม่เป็นไร

5. เป็นตัวของตัวเอง

หากมีใครคิดว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ พวกเขาอาจลังเลที่จะไว้วางใจคุณ ความถูกต้องเป็นลักษณะที่น่าดึงดูด และการปรากฏเป็น "ของจริง" จะสร้างความประทับใจที่ดี

เพื่อให้ปรากฏของแท้:

• แสดงอารมณ์ของคุณออกมา ตัวอย่างเช่น ปล่อยให้ตัวเองหัวเราะเมื่อมีคนพูดอะไรตลกๆ คุณไม่จำเป็นต้องทำตัวเท่เพื่อสร้างความประทับใจที่ดี ใช้ท่าทางและสีหน้าเพื่อแสดงว่าคุณรู้สึกอย่างไร ระวังอย่าทำมากเกินไป มิฉะนั้นคุณอาจดูเป็นคนไม่จริงใจ
• อย่าโกหกหรือพูดเกินจริง ซื่อสัตย์เกี่ยวกับตัวเอง รวมถึงจุดแข็งและข้อจำกัดของคุณ
• ปล่อยให้ตัวเองพูดอย่างอิสระในระหว่างการสนทนา คุณไม่ต้องการทำให้ขุ่นเคือง แต่โดยปกติแล้วเป็นเรื่องปกติที่จะพูดสิ่งที่คุณคิดหรือแสดงความคิดเห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนขอความคิดเห็นจากคุณ
• ตัดสินใจเองและระบุความต้องการของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังสัมภาษณ์งานและผู้จัดการฝ่ายจ้างงานถามว่าคุณต้องการพบผู้ที่จะเป็นเพื่อนร่วมงานของคุณหรือไม่ก่อนหรือหลังการสัมภาษณ์ของคุณ ควรเลือกตัวเลือกแทนการพูดว่า "โอ้ ไม่เป็นไร"

สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีสร้างความสมดุล โปรดดูคำแนะนำในการเป็นตัวของตัวเอง

พร้อมที่จะปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ต่างๆ

ความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นทางการหรือไม่เป็นทางการ ถือเป็นทักษะทางสังคมอย่างหนึ่ง การปฏิบัติตามกฎสังคมไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นของปลอมหรือไม่น่าเชื่อถือ หมายความว่าคุณมีความสามารถในการเข้าสังคม

เป็นเรื่องปกติที่จะมีพฤติกรรมแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่กับใคร ตัวอย่างเช่น คุณอาจหลีกเลี่ยงการล้อเล่นในเรื่องธุรกิจการนัดพบเพราะจะทำให้คุณดูไม่เป็นมืออาชีพ แต่อารมณ์ขันอาจทำให้คุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้นเมื่อคุณออกเดท[] พยายามมองว่าสถานการณ์ทางสังคมเป็นโอกาสในการแสดงบุคลิกด้านต่างๆ ของคุณ

6. รอยยิ้ม

ใบหน้าที่มีความสุขนั้นดูน่าเชื่อถือ[] ดังนั้นการยิ้มจะช่วยให้คุณสร้างความประทับใจแรกพบได้ดี เคล็ดลับง่ายๆ ในการยิ้มอย่างเป็นธรรมชาติและจริงใจคือการนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข หากคุณประหม่ามาก การหายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้งจะช่วยได้ และพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณกรามและใบหน้า

7. มองโลกในแง่ดี

โดยปกติแล้วคุณจะสร้างความประทับใจแรกได้ดีกว่าและทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจหากคุณดูเป็นคนคิดบวกที่รู้จักวิธีสนุกกับตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องทำตัวมีความสุขตลอดเวลา แต่พยายามต่อต้านการบ่น การระบาย หรือคร่ำครวญ

เมื่อคุณแนะนำตัวเอง ให้เพิ่มความคิดเห็นหรือคำถามเชิงบวกหลังจากพูดชื่อของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังพบใครบางคนเป็นครั้งแรกในงานแต่งงาน คุณสามารถพูดว่า “ฉันชื่ออเล็กซ์ ยินดีที่ได้รู้จัก เค้กดูสวยใช่ไหม”

หากฟังดูยาก การฝึกเป็นคนคิดบวกโดยทั่วไปอาจช่วยได้ สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติม โปรดดูบทความของเราเกี่ยวกับวิธีการคิดบวกมากขึ้น

8. สุภาพกับทุกคน

คนที่สุภาพและมีมารยาทดีมักจะสร้างความประทับใจในเชิงบวกมากกว่าคนที่ทำตัวหยาบคาย จำมารยาทพื้นฐาน ตัวอย่างเช่นเสมอพูดว่า “ได้โปรด” และ “ขอบคุณ” หลีกเลี่ยงการขัดจังหวะคนอื่นเมื่อพวกเขากำลังพูด และอย่าใช้ภาษาหยาบคายที่อาจทำให้คนอื่นไม่สบายใจ

หากคุณกำลังจะไปงานที่เป็นทางการและคุณไม่แน่ใจว่าต้องปฏิบัติตามกฎทางสังคมข้อใด ให้ดูคู่มือมารยาทออนไลน์

9. ค้นหาจุดร่วม

ผู้คนมักจะชอบและผูกมิตรกับคนที่พวกเขาเชื่อว่าคล้ายกับพวกเขา[] หากคุณทำให้ใครบางคนรู้สึกว่าคุณมีสิ่งที่เหมือนกัน คุณอาจจะสร้างความประทับใจแรกและสร้างสายสัมพันธ์ที่ดี

เมื่อคุณพบคนใหม่ ให้มองหาสิ่งที่คล้ายคลึงกัน หากคุณทำงานหรือเรียนในที่เดียวกัน แสดงว่าคุณมีสิ่งที่สำคัญเหมือนกันอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น ที่โรงเรียน คุณกำลังเรียนวิชาเดียวกับเพื่อนร่วมชั้น สิ่งนี้ทำให้คุณมีเรื่องมากมายให้พูดคุย รวมถึงอาจารย์ของคุณ การสอบที่กำลังจะมาถึง หรือการทดลองที่คุณกำลังทำในชั้นเรียน

อีกทางหนึ่ง คุณสามารถลองพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับหลายๆ หัวข้อจนกว่าคุณจะพบสิ่งที่อีกฝ่ายสนใจ เมื่อคุณพบหัวข้อที่คุณทั้งคู่สนใจ บทสนทนาน่าจะมีส่วนร่วมมากขึ้นสำหรับคุณทั้งคู่

คำแนะนำของเราเกี่ยวกับวิธีค้นหาสิ่งที่เหมือนกันกับใครบางคนประกอบด้วยกลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้เพื่อสนทนาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและค้นหาสิ่งที่เหมือนกัน

10. เตรียมประเด็นพูดคุย

หากคุณรู้ล่วงหน้าว่ากำลังจะพบกับคนใหม่และคุณต้องการสร้างความประทับใจ นึกถึงบางหัวข้อที่คุณสามารถหยิบยกขึ้นมาได้ การมีประเด็นพูดคุยไว้พร้อมจะช่วยให้คุณรู้สึกประหม่าน้อยลง ซึ่งอาจช่วยให้คุณดูเป็นคนมั่นใจ

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการสร้างความประทับใจที่ดีให้กับญาติของคู่ของคุณ คุณอาจเตรียมคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับที่มาของครอบครัว ญาติของพวกเขาประกอบอาชีพอะไร และคู่ของคุณเป็นอย่างไรในตอนเด็ก

11. ใช้ภาษากายที่มั่นใจ

พวกเราส่วนใหญ่สังเกตภาษากายของคนอื่นและใช้มันเพื่อตัดสินเกี่ยวกับพวกเขา ตัวอย่างเช่น คนที่มีท่าทางค่อมมักจะถูกมองว่าเป็นคนเก็บตัวหรือยอมจำนน[] เมื่อคุณใช้ภาษากายที่มั่นใจ คนอื่นๆ มักจะสร้างความประทับใจในเชิงบวกต่อคุณ

พยายาม:

• นั่งหรือยืนตัวตรง (แต่ไม่เกร็ง) แทนการงอตัว
• รักษาระดับศีรษะหรือเงยขึ้นเล็กน้อย[]
• จับมือให้แน่น
• หลีกเลี่ยงการกระดิกกระเดี้ย
• หลีกเลี่ยงการบีบมือหรือประสานนิ้ว[]
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสคอเมื่อพูด[]
• ปล่อยแขนให้หลวมและปล่อยให้เคลื่อนไหวขณะเดิน[]
<5

เพื่อให้ดูน่ารัก พยายามใช้ภาษากายให้สอดคล้องกับภาษาพูด[] ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเล่าเรื่องหรือเรื่องตลกเบาสมอง พยายามใช้ท่าทางที่ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงอาการประหม่า เช่น เอานิ้วแตะขา

สบตาอย่างมั่นใจติดต่อ

การไม่สบตาไม่ได้เป็นสัญญาณที่น่าเชื่อถือว่าใครบางคนกำลังโกหก แต่คนส่วนใหญ่ตีความว่าเป็นสัญญาณของการหลอกลวง พวกเขามักจะเชื่อสิ่งที่คุณพูดถ้าคุณมองตาพวกเขา[]

อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าจ้อง เพราะการสบตาตลอดเวลาอาจทำให้คุณดูก้าวร้าวได้ พยายามสบตาทุกๆ 4-5 วินาทีด้วยการเหลือบมองไปด้านข้างอย่างรวดเร็ว[]

หากคุณพบว่าการสบตาเป็นสิ่งที่ท้าทาย ลองดูคำแนะนำของเราในการสบตาอย่างมั่นใจ

12. เปลี่ยนระดับเสียงและน้ำเสียงของคุณ

วิธีที่คุณพูดมีอิทธิพลต่อวิธีที่คนอื่นมองคุณ[] ตัวอย่างเช่น การพูดด้วยน้ำเสียงเดียวอาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อหรือเฉยเมย และการพูดเสียงดังอาจทำให้คุณดูหยาบคาย เสียงของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณประชุมทางโทรศัพท์ เพราะการแสดงสีหน้าและภาษากายของคุณไม่ได้ให้เบาะแสเกี่ยวกับตัวคุณแก่อีกฝ่าย

เพื่อสร้างความประทับใจในเชิงบวก:

• พูดให้ชัดเจน นี่อาจหมายถึงจงใจพูดให้ช้าลงกว่าปกติหากคุณมักจะพูดเร็ว
• พยายามอย่าเพิ่มระดับเสียงและน้ำเสียงในตอนท้ายของประโยค เว้นแต่ว่าคุณกำลังถามคำถาม เพราะอาจทำให้คุณดูเหมือนไม่มั่นใจในตัวเอง
• เพื่อให้ดูน่าเชื่อถือและมีอำนาจ ให้พูดเสียงต่ำแทนที่จะเป็นเสียงสูง []

เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีหยุดพูดพึมพำและเริ่มพูดให้ชัดเจนขึ้นซึ่งอาจช่วยได้

อะไรเป็นอย่างแรก