સારી પ્રથમ છાપ કેવી રીતે બનાવવી (ઉદાહરણો સાથે)

સારી પ્રથમ છાપ કેવી રીતે બનાવવી (ઉદાહરણો સાથે)
Matthew Goodman

શું તમે નવા લોકો સાથે કેવી રીતે આવો છો તેની ચિંતા કરો છો? કદાચ જ્યારે તમારે તમારો પરિચય આપવો હોય અથવા તમે ડેટ પર હોવ ત્યારે તમારા શ્રેષ્ઠ પગને આગળ ધપાવવાનું મુશ્કેલ હોય ત્યારે તમે ચિંતા અનુભવો છો.

આ માર્ગદર્શિકામાં, તમે કોઈ નવી વ્યક્તિને મળતી વખતે સારી પ્રથમ છાપ કેવી રીતે બનાવવી તે શીખી શકશો.

વિભાગો

પ્રથમ પ્રભાવ કેવી રીતે બનાવવો> દરેકને ઝડપી પ્રભાવિત કરવા માટે

અન્યને ઝડપી છાપ કેવી રીતે બનાવવી> સંશોધન દર્શાવે છે કે કોઈ વ્યક્તિને પહેલીવાર જોયાની થોડી જ સેકન્ડોમાં, અમે તેની ગમતા, આકર્ષણ, યોગ્યતા, વિશ્વાસપાત્રતા અને આક્રમકતા વિશે નિર્ણય લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ.[]

સદનસીબે, અન્ય લોકો તમને કેવી રીતે જુએ છે તેના પર તમારું થોડું નિયંત્રણ હોય છે. સકારાત્મક અને કાયમી પ્રથમ છાપ બનાવવાની અહીં કેટલીક રીતો છે.

1. બીજી વ્યક્તિને સારું અનુભવો

જો તમે સામેની વ્યક્તિને ખુશ, ઉત્કર્ષ અથવા પોતાના વિશે સકારાત્મક અનુભવ કરાવી શકો છો, તો તમે કદાચ એક મહાન પ્રથમ છાપ છોડશો.

તે યાદ રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે કે ઘણા લોકો કોઈ નવી વ્યક્તિને મળે ત્યારે નર્વસ અનુભવે છે, અને લગભગ 50% વસ્તી પોતાને શરમાળ તરીકે વર્ણવે છે.[] જો બીજી વ્યક્તિ આત્મવિશ્વાસ અનુભવતી હોય, તો પણ તેઓ તેમના જેવા જ જીતશે. જો તમે મૈત્રીપૂર્ણ છો અને અન્ય વ્યક્તિને આરામ આપો છો, તો તમે હકારાત્મક પ્રથમ છાપ બનાવી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે:

  • અવાજના ઉત્સાહી સ્વરનો ઉપયોગ કરીને અન્ય વ્યક્તિનું ઉષ્માભર્યું સ્વાગત કરો અને તેમની તરફ સ્મિત કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમેછાપ?

    જ્યારે બે લોકો પ્રથમ વખત મળે છે, ત્યારે તેઓ ઝડપથી એકબીજા વિશે નિર્ણય લે છે.[] આ ચુકાદાઓ સ્પષ્ટ (સભાન) અથવા ગર્ભિત (બેભાન) હોઈ શકે છે. એકસાથે, તેઓ અન્ય વ્યક્તિની પ્રારંભિક દ્રષ્ટિ બનાવે છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, આ ધારણાને "પ્રથમ છાપ" કહેવામાં આવે છે. તમારે એક સંપૂર્ણ પ્રથમ છાપ બનાવવાની જરૂર નથી, પરંતુ યોગ્ય વર્તન અને ડ્રેસિંગ તમને તમારા વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક જીવનમાં વધુ સફળ બનાવી શકે છે.

    આ પણ જુઓ: કોઈની સાથે મિત્રો કેવી રીતે બનવું (ઝડપી)

    સામાન્ય પ્રશ્નો

    શું પ્રથમ છાપ ટકી રહે છે?

    પ્રથમ છાપ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે શક્તિશાળી હોય છે અને તેને બદલવી મુશ્કેલ હોય છે,[] પરંતુ તે હંમેશા કાયમી હોતી નથી. જ્યારે આપણે અન્ય લોકો સાથે વાર્તાલાપ કરીએ છીએ, ત્યારે અમે અમારી છાપ અને નિર્ણયોને અપડેટ કરીએ છીએ કારણ કે અમે તેમના વિશે વધુ જાણીએ છીએ.[]

    કયો રંગ શ્રેષ્ઠ પ્રથમ છાપ બનાવે છે?

    કયો રંગ શ્રેષ્ઠ છાપ બનાવે છે તેના પર કોઈ સર્વસંમતિ નથી. કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઘાટા રંગને બદલે હળવા રંગો ચોક્કસ સંદર્ભમાં વધુ હકારાત્મક છાપ છોડી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, યુનિફોર્મમાં પોલીસ માટે), પરંતુ આ તારણો સામાન્ય વસ્તીને લાગુ પડે તે જરૂરી નથી.[] []

    કેટલાક ઉદાહરણો શું છે?ખરાબ પ્રથમ છાપનું?

    મોડા આવવું, આંખનો સંપર્ક જાળવવામાં નિષ્ફળ થવું, ફક્ત તમારા વિશે વાત કરવી, અન્ય વ્યક્તિનું નામ ભૂલી જવું અને ગણગણાટ એ વર્તનનાં થોડાં ઉદાહરણો છે જે ખરાબ પ્રથમ છાપ છોડી દેશે.

    સંદર્ભ

    1. વિલિસ, જે., & ટોડોરોવ, એ. (2006). પ્રથમ છાપ: ચહેરાના 100-ms એક્સપોઝર પછી તમારું મન બનાવવું. મનોવૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાન , 17 (7), 592–598.
    2. કાર્ડુચી, બી., & ઝિમ્બાર્ડો, પી.જી. (2018). સંકોચની કિંમત. મનોવિજ્ઞાન આજે .
    3. Klebl, C., Rhee, J. J., Greenaway, K. H., Luo, Y., & બેસ્ટિયન, બી. (2021). શારીરિક આકર્ષણ શુદ્ધતાના નૈતિક ક્ષેત્રને લગતા ચુકાદાઓને પૂર્વગ્રહ કરે છે.
    4. હાઉલેટ, એન., પાઈન, કે.એલ., ઓરાકસીઓગ્લુ, આઈ., & ફ્લેચર, બી.સી. (2013). પ્રથમ છાપ પર કપડાંનો પ્રભાવ: પુરુષ પોશાકમાં નાના ફેરફારો માટે ઝડપી અને સકારાત્મક પ્રતિસાદ. જર્નલ ઓફ ફેશન માર્કેટિંગ એન્ડ મેનેજમેન્ટ, 17, (1), 38-48.
    5. Sundelin, T., Lekander, M., Sorjonen, K., & એક્સેલસન, જે. (2017). ચહેરાના દેખાવ અને સામાજિક અપીલ પર પ્રતિબંધિત ઊંઘની નકારાત્મક અસરો. રોયલ સોસાયટી ઓપન સાયન્સ , 4 (5), 160918.
    6. લિપ્પા, આર. એ. (2007). હેટેરોસેક્સ્યુઅલ અને હોમોસેક્સ્યુઅલ મેન એન્ડ વુમનના ક્રોસ-નેશનલ સ્ટડીમાં સાથીઓની પસંદગીના લક્ષણો: જૈવિક અને સાંસ્કૃતિક પ્રભાવોની પરીક્ષા. સેક્સ્યુઅલ બિહેવિયરના આર્કાઈવ્સ , 36 (2), 193–208.
    7. જેગર, બી., &જોન્સ, એ.એલ. (2021). છાપ નિર્માણમાં ચહેરાના કયા લક્ષણો કેન્દ્રિય છે? સામાજિક મનોવૈજ્ઞાનિક અને વ્યક્તિત્વ વિજ્ઞાન , 194855062110349.
    8. વર્જસ, સી., ઝિમરમેન, જે., મુંડ, એમ., & નેયર, એફ.જે. (2017). યુવાન અને મધ્યમ પુખ્તાવસ્થામાં મિત્રતા. M. Hojjat & એ. મોયર (Eds.), ધ સાયકોલોજી ઓફ ફ્રેન્ડશીપ (pp. 21-38). Oxford University Press.
    9. Breil, S. M., Osterholz, S., Nestler, S., & પાછળ, M. D. (2021). વ્યક્તિત્વના લક્ષણોના સચોટ નિર્ણય માટે અમૌખિક સંકેતોનું યોગદાન. T. D. Letzring & જે.એસ. સ્પેન (સંપાદનો), સચોટ વ્યક્તિત્વ ચુકાદાની ઓક્સફર્ડ હેન્ડબુક (પૃ. 195-218). ઓક્સફોર્ડ યુનિવર્સિટી પ્રેસ.
    10. નાવારો, જે., & Karlins, M. (2015). દરેક બોડી શું કહે છે: સ્પીડ-રીડિંગ લોકો માટે ભૂતપૂર્વ FBI એજન્ટની માર્ગદર્શિકા. હાર્પર કોલિન્સ .
    11. વેઇસબુચ, એમ., અંબાડી, એન., ક્લાર્ક, એ.એલ., અચોર, એસ., & વીલે, જે.વી.-વી. (2010). સુસંગત હોવા પર: પ્રથમ છાપમાં મૌખિક-બિનમૌખિક સુસંગતતાની ભૂમિકા. મૂળભૂત અને લાગુ સામાજિક મનોવિજ્ઞાન , 32 (3), 261–268.
    12. ક્રેસા, એચ., કેસલર, એલ., & Schweinberger, S. R. (2016). ડાયરેક્ટ સ્પીકર ગેઝ સત્ય-અસ્પષ્ટ નિવેદનોમાં વિશ્વાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. પ્લોસ વન, 11 (9), e0162291.
    13. Cuncic, A. (2021). આંખનો સંપર્ક જાળવવાની શ્રેષ્ઠ રીતો. વેરી વેલ માઇન્ડ .
    14. મેકએલિયર, પી., ટોડોરોવ, એ., & બેલિન, પી. (2014). તમે "હેલો" કેવી રીતે કહો છો? તરફથી વ્યક્તિત્વની છાપસંક્ષિપ્ત નવલકથા અવાજો. 16 Sorokowska, A. (2016). અંધ અને દૃષ્ટિહીન પુખ્ત વયના લોકોમાં વિશ્વાસપાત્રતા, યોગ્યતા અને હૂંફનું વૉઇસ-આધારિત મૂલ્યાંકન. સાયકોનોમિક બુલેટિન & સમીક્ષા , 24 (3), 856–862.
    15. Dury, T., McGowan, K., Kramer, D., Lovejoy, C., & રીસ, ડી. (2009). પ્રથમ છાપ: પ્રભાવના પરિબળો.
    16. APA ડિક્શનરી ઑફ સાયકોલોજી. (2014). પ્રથમ છાપ. Apa.org .
    17. Steinmetz, J., Sezer, O., & Sedikides, C. (2017). ઇમ્પ્રેશન મિસમેનેજમેન્ટ: લોકો અયોગ્ય સ્વ-પ્રસ્તુતકર્તા તરીકે. 16 સાચી, એસ. (2019). છાપ બદલવી: છાપ અપડેટ કરવામાં નૈતિક પાત્ર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. જર્નલ ઓફ એક્સપેરીમેન્ટલ સોશિયલ સાયકોલોજી , 82 , 64–73.
    18. વ્રજ, એ. (1997). કાળા કપડાં પહેરવા: છાપની રચના પર અપરાધીઓ અને શંકાસ્પદના કપડાંની અસર. એપ્લાઇડ કોગ્નિટિવ સાયકોલોજી , 11 (1), 47–53.
    19. જ્હોનસન, આર. આર. (2005). પોલીસ યુનિફોર્મનો રંગ અને નાગરિકની છાપની રચના. જર્નલ ઑફ પોલીસ એન્ડ ક્રિમિનલ સાયકોલોજી , 20 (2),58–66.
  • 3>
કહી શકે છે, "તમને મળીને આનંદ થયો!" અથવા "હાય, હું તમને મળવાની રાહ જોઈ રહ્યો છું!" બતાવો કે તમે તેમની સાથે સમય પસાર કરીને ખુશ છો.
  • પ્રશ્નો પૂછીને તેમનામાં રસ દર્શાવો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ તમને કહે કે તેણે તાજેતરમાં આશ્રયસ્થાનમાંથી કૂતરો દત્તક લીધો છે, તો તમે પૂછી શકો છો, "તમારો કૂતરો કઈ જાતિનો છે?" તમારી જાતને અન્ય વ્યક્તિ વિશે વિચિત્ર થવા દો; આ સામાન્ય રીતે કહેવાની વસ્તુઓ સાથે આવવાનું સરળ બનાવશે.
  • તેમના સમય અથવા મદદ માટે તેમનો આભાર (ઉદાહરણ તરીકે, જો તેઓએ નોકરી માટે તમારો ઇન્ટરવ્યુ લેવા માટે સમય કાઢ્યો હોય).
  • તેમને હસાવવા અને તમે મૈત્રીપૂર્ણ છો તે દર્શાવવા માટે રમૂજનો ઉપયોગ કરો.
  • જ્યારે તમે ગુડબાય કહો, ત્યારે તેમને કહો કે તેમને મળીને આનંદ થયો.
  • તેમનું નામ યાદ રાખો. જો તમે નામો યાદ રાખવામાં સારા નથી, તો તેમના નામ અને કોઈ વ્યક્તિ અથવા અન્ય કંઈક વચ્ચે માનસિક જોડાણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો બીજી વ્યક્તિનું નામ રશેલ છે અને તમારી પાસે સમાન નામનો પિતરાઈ ભાઈ છે, તો તે બંનેને એકસાથે ઊભેલા ચિત્રને અજમાવો.
  • જો કોઈ નવી વ્યક્તિ વાર્તાલાપમાં જોડાય, તો ઉષ્માભર્યું અને સ્વાગત કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે જૂથમાં નવા મિત્રો સાથે હેંગઆઉટ કરી રહ્યાં હોવ અને કોઈ નવું આવે, તો તેમને અભિવાદન કરો, તમારો પરિચય આપો અને તેમને જણાવો કે જૂથ શું વાત કરી રહ્યું છે જેથી કરીને નવા વ્યક્તિ માટે તેમાં જોડાવું સરળ બને.
  • 2. સંલગ્ન શ્રોતા બનો

    જો કોઈને લાગતું નથી કે તેઓ શું કહી રહ્યાં છે તેની તમને કાળજી નથી, તો તમે સારી શરૂઆત કરી શકશો નહીંછાપ.

    એક સારા શ્રોતા બનવા માટે:

    • જ્યારે કોઈ તમારી સાથે વાત કરી રહ્યું હોય, ત્યારે તમારા વળાંકની રાહ જોવાને બદલે અથવા તમારા માથામાં તમારા પ્રતિભાવનું રિહર્સલ કરવાને બદલે ધ્યાન આપો અને તેઓ શું બોલે છે તેની પ્રક્રિયા કરો.
    • જરા આગળ ઝુકાવો, આંખનો સંપર્ક કરો, અને સંકેત આપવા માટે હકાર આપો કે તેઓ જે કહે છે તેમાં તમને રુચિ છે.
    • તમારા પોતાના શબ્દોમાં તેમના મુખ્ય મુદ્દાઓ દર્શાવો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ તમને કહે કે તેઓ ગ્રામ્ય વિસ્તારથી શહેરમાં જવાનું વિચારી રહ્યાં છે, પરંતુ તેઓ તેમનું મન બનાવી શકતા નથી, તો તમે કહી શકો છો, "તો તમે કહી શકો છો કે તમે જ્યાં છો ત્યાં રહેવા અને શહેરમાં જવાનું નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે?"
    • વિક્ષેપ પાડશો નહીં.
    • કંટાળાજનક વાર્તાલાપને ફરીથી બનાવવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે કંઈક નવું શીખવાની તક તરીકે કંટાળાજનક વાર્તાલાપ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ers જ્યારે તમે ડેટ પર હોવ અને કોઈ છોકરી અથવા વ્યક્તિ પર સકારાત્મક છાપ બનાવવા માંગતા હો, ત્યારે તમારા વિશે વાત કરવાને બદલે તેમને જાણવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

      3. તમારા દેખાવનું ધ્યાન રાખો

      જો કોઈ વ્યક્તિ સાથે તમારી પ્રથમ મુલાકાત રૂબરૂ હોય, તો સામાન્ય રીતે તમારો દેખાવ એ માહિતીનો પ્રથમ ભાગ છે જે તેઓ તમારા વિશે શીખે છે. આ ઓનલાઈન ડેટિંગ પ્રોફાઈલ પર પણ લાગુ પડે છે જ્યાં તમારો ફોટો તમારા બાયો પહેલા દેખાય છે.

      જો કે આપણે અન્યથા વિચારવાનું પસંદ કરી શકીએ છીએ, સંશોધન બતાવે છે કે આપણે ઘણીવાર શારીરિક દેખાવના આધારે એકબીજાનો નિર્ણય કરીએ છીએ.[] તમારા દેખાવનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવાથી તમને પહેલા સારા દેખાવમાં મદદ મળી શકે છે.છાપ.

      • તમારા વ્યક્તિગત માવજતમાં ટોચ પર રહો. નિયમિત હેરકટ્સ મેળવો, સ્વચ્છ કપડાં પહેરો, જ્યારે તમારા જૂતા ખરી જાય ત્યારે બદલો અને જો તમારી દાઢી કે મૂછ હોય તો તમારા ચહેરાના વાળ સુઘડ રાખો.
      • તમને યોગ્ય લાગે તેવા કપડાં પસંદ કરો. સંશોધન બતાવે છે કે બંધ પોશાક પહેરેલા પુરૂષો કરતાં અનુરૂપ પોશાકોમાં પુરૂષો વધુ સફળ, લવચીક અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા હોવાનું માનવામાં આવે છે.[] આ તારણોનો અર્થ એ નથી કે દરેક વ્યક્તિ પાસે કપડા જ હોવા જોઈએ, પરંતુ યોગ્ય રીતે બંધબેસતા કપડા શોધવા એ પ્રયત્નો કરવા યોગ્ય છે.
      • ખાતરી કરો કે તમારો પોશાક પ્રસંગ માટે યોગ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર ડ્રેસ કોડને વળગી રહો.
      • પૂરતી ઊંઘ લો. સંશોધન દર્શાવે છે કે ઊંઘની અછત તમને ઓછા આકર્ષક અને ઓછા સ્વસ્થ દેખાય છે.[]

    4. સમયસર રહો

    મોડા લોકો અવિચારી તરીકે આવે છે, જે સારી પ્રથમ છાપ છોડતા નથી. જો તમે કોઈને રાહ જોતા રહો છો, તો બીજી વ્યક્તિ તેનો અર્થ એ સંકેત તરીકે કરી શકે છે કે તમે તેમના સમયને મહત્વ આપતા નથી. જો તમને મોડું થવાનું હોય તો બીજી વ્યક્તિને શક્ય તેટલી વહેલી તકે જણાવો અને જ્યારે તમે પહોંચો ત્યારે માફી માગો. શા માટે તમે મોડું કરો છો પરંતુ દોડતા નથી તેના માટે ટૂંકી સમજૂતી આપો. ઉદાહરણ તરીકે, "મને ખૂબ જ દિલગીર છે કે મને મોડું થયું, મને ટ્રાફિકમાં રોકી દેવામાં આવ્યો" સારું છે.

    5. તમારી જાત બનો

    જો કોઈને લાગે કે તમે કોઈ કૃત્ય કરી રહ્યા છો, તો તેઓ તમારા પર વિશ્વાસ કરતા અચકાશે. અધિકૃતતા એ એક આકર્ષક લક્ષણ છે, અને "વાસ્તવિક" દેખાવાથી સારી છાપ ઊભી થાય છે.

    દેખાવવુંઅસલી:

    • તમારી લાગણીઓને બતાવવા દો. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ રમુજી બોલે ત્યારે તમારી જાતને હસવા દો. સારી છાપ બનાવવા માટે તમારે તેને કૂલ રમવાની જરૂર નથી. તમને કેવું લાગે છે તે બતાવવા માટે હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવનો ઉપયોગ કરો. વધુપડતું ન થાય તેની કાળજી રાખો, નહીં તો તમે અવિવેકી બની શકો છો.
    • જૂઠું બોલશો નહીં કે અતિશયોક્તિ કરશો નહીં. તમારી શક્તિઓ અને મર્યાદાઓ બંને સહિત તમારા વિશે પ્રમાણિક બનો.
    • વાતચીત દરમિયાન તમારી જાતને મુક્તપણે બોલવા દો. તમે અપરાધ કરવા માંગતા નથી, પરંતુ તમારા મનમાં શું છે તે કહેવું અથવા તમારો અભિપ્રાય આપવાનું સામાન્ય રીતે ઠીક છે, ખાસ કરીને જો કોઈ તમારા ઇનપુટ માટે પૂછે.
    • તમારા પોતાના નિર્ણયો લો અને તમારી પસંદગીઓ જણાવો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે નોકરીના ઈન્ટરવ્યુમાં હોવ અને નોકરી પર રાખનાર મેનેજર પૂછે કે શું તમે તમારા ઈન્ટરવ્યુ પહેલા કે પછી તમારા સહકાર્યકરો હોય તેવા લોકોને મળવા માંગો છો, તો "ઓહ, મને કોઈ વાંધો નથી." કહેવાને બદલે વિકલ્પ પસંદ કરવો વધુ સારું રહેશે.

    બેલેન્સ કેવી રીતે મેળવવું તે અંગે વધુ ટિપ્સ માટે, અમારી માર્ગદર્શિકા જુઓ.

    વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવા માટે તૈયાર રહો

    તમારી વર્તણૂકને વિવિધ પરિસ્થિતિઓને અનુરૂપ બનાવવા સક્ષમ બનવું, પછી ભલે તે ઔપચારિક હોય કે અનૌપચારિક, એક સામાજિક કૌશલ્ય છે. સામાજિક નિયમોનું પાલન કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમે નકલી અથવા અપ્રમાણિક છો; તેનો અર્થ એ છે કે તમે સામાજિક રીતે સક્ષમ છો.

    તમે કોની સાથે છો તેના આધારે અલગ રીતે વર્તવું સામાન્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કદાચ વ્યવસાયમાં મજાક કરવાનું ટાળો છોમળવું કારણ કે તે તમને બિનવ્યાવસાયિક દેખાડે છે, પરંતુ જ્યારે તમે ડેટ પર હોવ ત્યારે રમૂજ તમને વધુ આકર્ષક બનાવી શકે છે.[] તમારા વ્યક્તિત્વની વિવિધ બાજુઓને દર્શાવવાની તક તરીકે સામાજિક પરિસ્થિતિને જોવાનો પ્રયાસ કરો.

    6. સ્મિત

    ખુશ ચહેરાઓને વિશ્વાસપાત્ર માનવામાં આવે છે,[] જેથી સ્મિત તમને સારી પ્રથમ છાપ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્વાભાવિક રીતે અને સાચી રીતે સ્મિત કરવાની એક ઝડપી યુક્તિ એ છે કે તમને ખુશી મળે એવી કોઈ વસ્તુ વિશે વિચારવું. જો તમે ખૂબ જ નર્વસ છો, તો તે થોડા ઊંડા શ્વાસ લેવા અને તમારા જડબા અને ચહેરાના સ્નાયુઓને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

    7. સકારાત્મક બનો

    તમે સામાન્ય રીતે વધુ સારી પ્રથમ છાપ પાડશો અને જો તમે સકારાત્મક વ્યક્તિ તરીકે દેખાશો તો લોકોને આરામદાયક અનુભવ કરાવશો કે જે તમારી જાતને કેવી રીતે માણવી તે જાણે છે. તમારે દરેક સમયે ખુશ રહેવાની જરૂર નથી, પરંતુ ફરિયાદ, વેન્ટિંગ અથવા શોકનો પ્રતિકાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.

    જ્યારે તમે તમારો પરિચય આપો છો, ત્યારે તમારું નામ બોલ્યા પછી હકારાત્મક ટિપ્પણી અથવા પ્રશ્ન ઉમેરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે લગ્નમાં પહેલીવાર કોઈને મળો છો, તો તમે કહી શકો છો, "અરે, હું એલેક્સ છું. તમને મળીને આનંદ થયો. કેક સુંદર લાગે છે ને?”

    જો આ અઘરું લાગે, તો તે સામાન્ય રીતે વધુ સકારાત્મક વ્યક્તિ બનવા માટે કામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુ ટિપ્સ માટે, વધુ સકારાત્મક કેવી રીતે બનવું તે અંગેનો અમારો લેખ જુઓ.

    8. દરેક સાથે નમ્ર બનો

    અસંસ્કારી વર્તન કરનારાઓ કરતાં નમ્ર, સારી રીતભાત ધરાવતા લોકો વધુ હકારાત્મક છાપ બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે. મૂળભૂત શિષ્ટાચાર યાદ રાખો. ઉદાહરણ તરીકે, હંમેશા"કૃપા કરીને" અને "આભાર" કહો, જ્યારે અન્ય લોકો બોલતા હોય ત્યારે તેમને અટકાવવાનું ટાળો, અને અભદ્ર ભાષાનો ઉપયોગ કરશો નહીં જે અન્યને અસ્વસ્થ કરી શકે.

    જો તમે કોઈ ઔપચારિક કાર્યક્રમમાં જઈ રહ્યા હોવ અને તમને ખાતરી ન હોય કે તમારે કયા સામાજિક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે, તો ઑનલાઇન શિષ્ટાચાર માર્ગદર્શિકા તપાસો.

    9. સામાન્ય આધાર શોધો

    લોકો એવા લોકોને પસંદ કરે છે અને તેમની સાથે મિત્રતા કરે છે જેમને તેઓ માને છે કે તેઓ તેમના જેવા જ છે.[] જો તમે કોઈને એવું અનુભવી શકો છો કે તમારી પાસે સમાન વસ્તુઓ છે, તો તમે કદાચ એક શક્તિશાળી પ્રથમ છાપ અને તાલમેલ બનાવશો.

    જ્યારે તમે કોઈ નવી વ્યક્તિને મળો છો, ત્યારે સમાનતાઓ શોધો. જો તમે તે જ જગ્યાએ કામ કરો છો અથવા અભ્યાસ કરો છો, તો તમારી પાસે પહેલાથી જ કંઈક મહત્વપૂર્ણ સમાન છે. ઉદાહરણ તરીકે, શાળામાં, તમે તમારા સહપાઠીઓને જેવો જ વિષય ભણો છો. આ તમને તમારા પ્રોફેસરો, આગામી પરીક્ષાઓ અથવા તમે વર્ગમાં આયોજિત કરેલા પ્રયોગો સહિત વાત કરવા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ આપે છે.

    વૈકલ્પિક રીતે, જ્યાં સુધી તમને બીજી વ્યક્તિને રુચિ હોય તેવું કંઈક ન મળે ત્યાં સુધી તમે ઘણા વિષયો વિશે નાની વાતો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જ્યારે તમને તમારા બંનેને રુચિ હોય તેવો વિષય મળે, ત્યારે વાતચીત તમારા બંને માટે વધુ આકર્ષક બની શકે છે.

    કોઈની સાથે સામાન્ય વસ્તુઓ કેવી રીતે શોધવી તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકામાં એવી વ્યૂહરચના છે જેનો ઉપયોગ તમે ઊંડા વાર્તાલાપ કરવા અને સમાનતાઓ શોધવા માટે કરી શકો છો.

    આ પણ જુઓ: સ્થળાંતર કર્યા પછી મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું

    10. વાતચીતના કેટલાક મુદ્દાઓ તૈયાર કરો

    જો તમને અગાઉથી ખબર હોય કે તમે કોઈ નવા વ્યક્તિને મળવા જઈ રહ્યા છો અને તમે ઈચ્છો છોસારી છાપ બનાવો, તમે લાવી શકો તેવા થોડા વિષયો વિશે વિચારો. વાત કરવા માટે તૈયાર મુદ્દાઓ રાખવાથી તમને ઓછી નર્વસ અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે, જે તમને આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ તરીકે ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.

    ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા જીવનસાથીના સંબંધીઓ પર સારી છાપ બનાવવા માંગતા હો, તો તમે તેમનો પરિવાર ક્યાંથી આવે છે, તેમના સંબંધીઓ આજીવિકા માટે શું કરે છે અને બાળક તરીકે તમારો જીવનસાથી કેવો હતો તેના પર તમે થોડા પ્રશ્નો તૈયાર કરી શકો છો.

    11. આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ બોડી લેંગ્વેજનો ઉપયોગ કરો

    આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો અન્ય લોકોની બોડી લેંગ્વેજની નોંધ લે છે અને તેનો ઉપયોગ તેમના વિશે નિર્ણય લેવા માટે કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે અંતર્મુખી અથવા આધીન હોય છે.

    આનો પ્રયાસ કરો:

    • બેસો અથવા સીધા ઊભા રહો (પરંતુ કઠોર નહીં) ઝાંખું પડવાને બદલે
    • તમારા માથું લેવલ રાખો અથવા સહેજ ઉપર તરફ નમેલું રાખો[]
    • મક્કમ હેન્ડશેકનો ઉપયોગ કરો
    • મળાવવાનું ટાળો
    • તમારા હાથ વીંટાવાનું ટાળો અથવા તમારી આંગળીઓને અડકતા હો ત્યારે[4> તમારી આંગળીઓને અડકતા રહો]
    • જ્યારે તમે ચાલતા હોવ ત્યારે તેમને ઢીલા લટકાવો અને ચાલવા દોસંપર્ક

      આંખના સંપર્કનો અભાવ એ વિશ્વાસપાત્ર સંકેત નથી કે કોઈ જૂઠું બોલે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેને છેતરપિંડીનાં સંકેત તરીકે અર્થઘટન કરે છે. જો તમે તેમને આંખમાં જોશો તો તમે જે બોલો છો તે તેઓ માની લે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.[]

      જોકે, જો કે, સતત આંખનો સંપર્ક કરવાથી તમે આક્રમક દેખાઈ શકો છો. દરેક 4-5 સેકન્ડે આંખનો સંપર્ક તોડવાનો પ્રયાસ કરો અને બાજુ તરફ ઝડપી નજર નાખો.[]

      જો તમને આંખનો સંપર્ક પડકારજનક લાગે, તો આત્મવિશ્વાસુ આંખના સંપર્ક માટે અમારી માર્ગદર્શિકા જુઓ.

      12. તમારી પીચ અને અવાજનો સ્વર બદલો

      તમે જે રીતે બોલો છો તે અન્ય લોકો તમને કેવી રીતે જુએ છે તે પ્રભાવિત કરે છે.[] ઉદાહરણ તરીકે, મોનોટોન અવાજમાં બોલવાથી તમે કંટાળો અથવા ઉદાસીન બની શકો છો અને મોટેથી બોલવાથી તમે અસભ્ય બની શકો છો. જો તમે ફોન પર મળો છો તો તમારો અવાજ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તમારા ચહેરાના હાવભાવ અને શારીરિક ભાષા અન્ય વ્યક્તિને તમારા વિશે કોઈ સંકેત આપતા નથી.

      સકારાત્મક છાપ બનાવવા માટે:

      • સ્પષ્ટ રીતે બોલો; જો તમે ઝડપી બોલવાનું વલણ ધરાવતા હો તો આનો અર્થ સામાન્ય કરતાં વધુ ધીમેથી બોલવાનો અર્થ થઈ શકે છે.
      • જ્યાં સુધી તમે કોઈ પ્રશ્ન પૂછતા ન હોવ ત્યાં સુધી વાક્યના અંતે તમારી પીચ અને ટોન વધારવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, કારણ કે આ તમને તમારા વિશે અચોક્કસ લાગશે.
      • વિશ્વાસપાત્ર અને સક્ષમ તરીકે ઓળખાવા માટે, ઉચ્ચ પિચને બદલે નીચું બોલો. []

    બડબડ કરવાનું બંધ કરવા અને વધુ સ્પષ્ટ રીતે બોલવાનું શરૂ કરવા માટે અમારી પાસે માર્ગદર્શિકા છે જે મદદ કરી શકે છે.

    પ્રથમ શું છે




    Matthew Goodman
    Matthew Goodman
    જેરેમી ક્રુઝ એક સંચાર ઉત્સાહી અને ભાષા નિષ્ણાત છે જે વ્યક્તિઓને તેમની વાતચીતની કૌશલ્ય વિકસાવવામાં અને કોઈપણ સાથે અસરકારક રીતે વાતચીત કરવા માટે તેમના આત્મવિશ્વાસને વધારવામાં મદદ કરવા માટે સમર્પિત છે. ભાષાશાસ્ત્રની પૃષ્ઠભૂમિ અને વિવિધ સંસ્કૃતિઓ પ્રત્યેના જુસ્સા સાથે, જેરેમી તેમના વ્યાપક-માન્ય બ્લોગ દ્વારા વ્યવહારુ ટીપ્સ, વ્યૂહરચના અને સંસાધનો પ્રદાન કરવા માટે તેમના જ્ઞાન અને અનુભવને જોડે છે. મૈત્રીપૂર્ણ અને સંબંધિત સ્વર સાથે, જેરેમીના લેખોનો હેતુ વાચકોને સામાજિક ચિંતાઓ દૂર કરવા, જોડાણો બનાવવા અને પ્રભાવશાળી વાર્તાલાપ દ્વારા કાયમી છાપ છોડવા માટે સશક્તિકરણ કરવાનો છે. ભલે તે વ્યવસાયિક સેટિંગ્સ, સામાજિક મેળાવડા, અથવા રોજિંદા ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ નેવિગેટ કરવા માટે હોય, જેરેમી માને છે કે દરેક વ્યક્તિ પાસે તેમની સંચાર શક્તિને અનલોક કરવાની ક્ષમતા છે. તેમની આકર્ષક લેખન શૈલી અને કાર્યક્ષમ સલાહ દ્વારા, જેરેમી તેમના વાચકોને તેમના અંગત અને વ્યાવસાયિક જીવનમાં અર્થપૂર્ણ સંબંધોને ઉત્તેજન આપતા, આત્મવિશ્વાસ અને સ્પષ્ટ સંદેશાવ્યવહાર કરવા તરફ માર્ગદર્શન આપે છે.